作为一个绅士有那些具体礼节？

一、绅士的概念 1．一个绅士就是一个具备时代精神的男人，他同时扮演不同的角色——工作人、家庭人、社会人，等等。现代男人面临的挑战使他必须同时扮演好这些角色。 2．一个绅士必须为自己找一个好的理发店，几个好的服装品牌，以及一个出色得可以和自己匹配，又不能过于出色使得自己整天提心吊胆的女友。 3．要气味清新。 4．说话要温文尔雅。 5．经常把手机调到震动档。 6．对穷酸相的人和衣冠楚楚的人要一视同仁。 7．穿西装的时候要配束带皮鞋。 8．总是看着别人的眼睛说话（尤其你在说谎的时候）。 9．带一方白手帕。 10．放松的礼拜五并不代表你可以翻出那件印着古怪图案的T恤来穿。 11．买一个行李箱，价格要超过你在里面放的衣服。 12．一个绅士在咖啡桌上放什么书显示了他高雅的品位和趣味。 13．关于门：如果写着“推”，你先走；如果写着“拉”，她先走。 14．拜访别人的时候永远不要两手空空。 15．一说到“绅士”，就让人想到嘉里格兰特，在他的影片中，他举手投足都是一个绅士。他的服饰总是随意而优雅，他总是朝女士略倾着身子，泰然自若，彬彬有礼。 16．今天的绅士应该是摩登而精致的。他的衣橱应该包罗万象，既有裁剪精致的西装，又有昂贵的皮装。 17．一个绅士必须保持他的自我与时代的平衡。 18．别用铅笔记下她的电话号码。 19．如果葡萄酒不好，宁愿退了也不去喝。 20．学会怎么在领带上做出时髦的凹陷。 21．拥有一个漂亮的烟灰缸。 22．永远别让你的老板、你的房东和你的女友成为最后一个知道你要离开的人。 二、绅士的十个细节： 1有一双干净的手，修剪整齐的指甲。 2不吸烟，但懂得在周围女士吸烟时为其点烟。 3天天换衬衫，保持领口和袖口的平整和清洁，有的还会使用袖扣。 4腰间不悬挂物品，诸如手机、呼机等等。 5在与女士相处时不放过每一个细节以对女士加以照顾，并且几乎在完全下意识的状态下操作，百战不殆。 6吃饭时从不发出声音。 7较常人使用礼貌用语更为频繁。 8绅士们好思想、好舞文、好文学艺术方面的经典名著，绝少拜读浮华喧嚣的弄潮作品，包括影视。翻看一两眼，倘若认为俗，便绝不再拿起，包括讨论。 9喜怒不形于色，在人群中独自沉默。 10在对待爱情的态度上慎重沉稳。 三、英国人商务宴请礼仪 谈生意态度须保守,谨慎。初次见面或在特殊场合,或者是表示赞同与祝贺时,才相互握手。在英国,不流行邀对方早餐谈生意。一般说来,他们的午餐比较简单,对晚餐比较重视,视为正餐。 四、绅士礼仪（英式） 一、见面礼 基本要求：面带微笑 1、遇见老师或长辈应面带微笑，立正站好向老师或长辈行15度鞠躬礼（即上身微倾）并问候“老师好”、“老师早”、“××好”、“××早”。 2、同学之间相遇，应互相问候“你好”、“你早”。 二、校园礼貌用语 基本要求：坚持使用普通话，不说粗话、脏话，对人处事彬彬有礼。 1、早上：“您好”、“您早”、“早上好”； 2、平时：“请”、“对不起”、“没关系”、“谢谢”、“麻烦你了”、“很抱歉”、“老师好”； 3、放学：“再见”、“一路走好”、“回头见”。 三、站姿 基本要求：站如松 一、标准站姿 1、脖颈挺直，头顶上悬，下巴微向后收； 2、双目平视前方； 3、两肩放松，气下沉、自然呼吸； 4、两臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲，中指基本贴于裤缝； 5、脊椎、后背挺直，张胸收腹肌，臀大肌微收缩并向上提，臀、腹部前后相夹； 6、两腿并拢立直，髋部上提； 7、两脚跟相靠，脚尖分开45度左右，身体垂心在脚掌脚弓上； 二、常见几种站姿 1、垂手式，基本同于标准站姿； 2、握手式，两手在腹前部自然交叠，右手在前左手在后；女生的脚后跟并拢，脚尖分开45度至60度或两脚成丁字形；男生的脚要分开成平行状，距离略同肩宽。 3、背手式：两手背后交叉自然放于臀上部，左手在外，右手在内；脚的姿势同握手式。 4、跨立式：两手背后交叉置于腰脊部，左手在外，右手在内；脚的姿势同男生握手式。 三、应避免的站姿 控脖、歪头、斜肩、弓背、挺腹、撅臀、曲腿；叉腰、两手抱胸或手入衣袋；身体依靠物体站立；身体晃动或脚抖动等。 四、坐姿 基本要求：坐如钟 一、正确的坐姿 标准坐姿 ：入座时轻而缓，即款款走到座位前；如果从椅子后面靠近椅子，应从椅子左边走到座位前；入座时要轻稳（臀部可坐椅子的后部，背部与椅背平行），背向椅子，右脚稍向后撤，使腿肚贴到椅子边；上体正直，轻轻坐下；入坐后，双脚并齐，手自然放在双膝上或椅子扶手上；坐稳后，人体重心向下，腰挺直，上身正直，双膝并拢或微微分开（两脚间距离不超过肩宽）并酌情向一侧倾斜；女生入座后两膝不得分开，双脚、脚跟最好靠拢。 沙发坐姿 ： 挺胸、直腰，两腿垂地或微内收，两膝和两脚并拢，臀部坐在沙发的1/3或2/3处，背部不靠沙发，两手自然弯曲，手扶膝部或交叉入于大腿中前部或一手放于大腿，一手放于沙发扶手上。 独凳坐姿：挺胸、直腰，两腿垂地或微内收，女生两膝并拢，男生双膝并拢或微微分开（两脚间距离不超过肩宽），两手伸直，手掌放于膝盖上。 二、应避免的坐姿 “4”字型架腿、晃脚尖、脚有节奏折敲地面；两膝分得很开、腿伸得很远；起坐过猛，弄得座椅乱响；上身不直，左右摇晃；双脚藏在椅子下或勾住凳腿。 五、走姿 基本要求：行如风 一、正确的走姿 标准走姿 上体正直，挺胸收腹，精神饱满；抬头，下巴与地面平行，双目平视前方，面带微笑；跨步均匀，两腿之间距离约一只脚对一只半脚；步伐稳健，自然，有节奏感；走路要用腰力，腰适当用力向上提；身体重心稍向前；迈步时，脚尖可微微分开，但脚尖脚跟与前进方向近乎一直线，避免“外八字”或“内八字”迈步；两臂放松，两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10度至15度。 不同的场合，步态要有所区别，要同现实的情况相一致。在室内走，要轻而稳；在花园里散步，要轻而缓；在阅览室和病房里，要轻而柔；在婚礼上，要欢快、轻松；在丧礼上，则要沉重、缓慢。 二、应避免的走姿 步子太大或太小；双手插入裤兜；双手反背在背后。 六、办公室礼仪 基本要求：谦恭有礼 进入教师办公室，应先轻声敲门，叫报告，在征得老师同意后，再进入办公室。当老师找你谈话结束时，应向教师行15或30度鞠躬礼，向老师道谢，再退出办公室。 七、教学区礼仪 基本要求：文明礼貌 上下楼梯应慢步轻声，遇见来宾或教师应右引退让。在教学室内或过道里，不能打架斗殴，起哄闹事，不能随地吐痰，乱扔果皮纸屑，损坏公物。 八、鞠躬礼：脱帽、立正，双目注视前方，面带微笑，身体上部向前倾斜15度或30度左右。 九、致意礼：施礼者向受礼者用嫣然微笑，点头微笑，眨眼微笑，挥手微笑等方式表达友好与尊重。随着现代生活的加快，致意礼已成为一种日常交往中使用频率最高的一种礼节。 十、握手礼：行握手礼时，两人的手掌都处于垂直状态，距受礼者约一步，上身稍前倾，两足立正，伸出右手，四指并拢，拇指张开与受礼者握手，应双目注视对方，微笑致意，说敬语或问候话，微握并可上下晃动两三下，礼毕即松开；主动与人握手时要考虑自己是否受对方欢迎，一般说来，上级优先、长辈优先、女士优先。

     如果你是一个刚去健身房，又恰好需要一名健身教练的健身小白，那么记住我的话，千万不要选第一次去安排给你的健身教练！

     因为健身教练分两种，第一种是负责给学员上课，制定编排健身计划，监督一日三餐饮食搭配，带你增肌减脂的上课型教练。这类教练普遍身材比较好，有肌肉和线条感，一眼看上去就是经常锻炼的类型。

　 第二种就是会给你天花乱坠的造梦画大饼，三天出马甲线，一个周出腹肌；价格今天买最低，明天活动就取消了等等的售课型教练，这类教练的特点就是要么就胖（甚至会有肚腩的那种），要么很瘦，看起来毫无训练痕迹，但是眼神精明，能说会道。他们不会带你认真训练，只会让你买课程，做规划，后期上课基本没有保障。

　  所有商业健身房（就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种）第一次去给你安排的那个教练，大部分都是第二种教练，负责卖课的教练，因为他们会为公司创造更多的价值和利润，所以他们负责最新的客户资源，因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。

　　那么，应该怎样去选择教练呢，这里面也有很多不为人知的内幕！

　　第一，要选身材好的，如果你不知道衡量身材好与坏的标准，那么你最羡慕哪个教练的身材，你就选择他做你的教练没错，换言之你想练成他的身材就选择他。

　　第二，选最少入行三年以上的教练，很多教练是萌新，说话不利索还爱脸红，有教练证的还好，没有教练证要经验没有，要专业也没有，上课遇到突发状况很难应对。

　　最后一点，选择有教练证的教练，证书才是决定一个教练专业性的关键，最少1-3个健身相关的证书，一般正规健身毕业的教练都会有5-6个证书，老教练十几个也正常。

但是证书的多少不能全凭照片墙的简历介绍，更新是一方面，再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性，最直接方法就是让教练给你看证书，或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。

　　好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～

10部顶级韩剧：《夫妻的世界》，《我的大叔》，《秘密森林》，《囚犯医生》，《浪漫满屋》，《王国》，《鱿鱼游戏》，《顶楼》，《来自星星的你》，《天空之城》。

《来自星星的你》

由张太侑导演，朴智恩编剧，金秀贤、全智贤、刘仁娜、朴海镇等主演的爱情科幻喜剧，于2013年12月18日在韩国SBS电视台首播。

该剧讲述了从外星来到朝鲜时代至400年后的现代的神秘男人都敏俊（金秀贤饰），与身为国民顶级女演员的千颂伊（全智贤饰）陷入爱情的过程，不同星球的两人消除彼此之间的误解，克服危险追寻真爱的浪漫爱情故事。

韩剧经典合集

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这个问题确实值得令人深思。因为对于不同的人，感受自然是不一样的。有钱人的生活尽显奢侈，而穷人有钱了，依然不会挥霍，毕竟在生长的环境中，格局不同，做事方法就不同。

不能够势利，是传统教育的要求。可是很多时候有钱了，才会实现自己的梦想。

有钱人不会去考虑今天吃什么，明天吃什么。而穷人就不一样了，他们首先要满足的就是自己的温饱问题。而结合现实生活，现在很少人吃不饱了。

有钱人会不断提高自己的精神境界，毕竟他们不需要在意衣食住行用等问题，而穷人除了满足吃外，还要去完成其他的问题。比如我要穿什么，我要去旅游等等。

这就是两者的差别了，也是穷人感受不到的。

《后浪》里的年轻人很快乐，身边都是有趣的灵魂，各种促进多巴胺内啡肽分泌的行为接踵而至。

然而现实是，养宠物恐怕是现在大部分年轻人有限度且低成本获取情绪价值的方式之一了。

真的不多了，或者买个Switch玩玩塞尔达奶刃也行、白嫖党就原神了

实现情绪价值的途径很多，比如与人建立深度连接，对热衷事物产生心流，通过杠杆拥有属于自己的不动产等等。

情绪价值也有时效性，并不能长期持有，跟资产一样存在负价值的可能性。

就算是宠物，它也会有离开自己的那一天。

但凡能长期或间歇性交换到正情绪价值的事物，我们都渴望连续不断去思考如何获取以及加固这些资源，最好永久独占持有。资源也分稀缺性，部分优质资源早已被出生在罗马的年轻人垄断。

人原本是社会性的，就算像我这样厌倦工作的躺平者，也希望有保持与人建立连接的时间表，总是一言不发的独处，很有可能获得负情绪价值从而憋出精神心理问题。

不管父母是否给自己添堵，年轻人找个对象排忧解难似乎最主流靠谱吧。

在这个钱权至上的社会，能早点在大城市拥有门票的整洁男性，或年龄段在20岁左右肤白貌美的独立女性，稍微有点自我管理和沟通能力，在择偶市场都是个香饽饽，往往能结实到不少门当户对的优秀伴侣，获得对等至上的正情绪价值收益。

那么作为一名刚踏入社会的青年，单纯的想跟另一个异性建立长期关系，来获得收益大概率持续走低小概率升温的情绪价值，我们需要付出怎样的努力呢？

1一份稳定且持续，最好能在20-35岁薪资上升，35-55岁职称上升的工作。

2一至多套所在城市的不动产，或具备按揭能力及承担意愿的资金储备。

3父母有稳定的社保公积金，不需要子女承担债务，可以自行解决养老问题，并且能适当帮助他们更进一步。

4加分项，对等的亲戚朋友关系网。

5加分项，肤白貌美大长腿，或高富帅气有腹肌。

2023年有将近1200万应届毕业生涌入这个职场社会，算上疫情不景气的这三年，将近3000万毕业生中，又有多少人能同时拥有以上五点先决条件之二呢？

每一项，都不是一两万RMB能解决的问题，少则十来万，多则数百上千万才能拥有的资源。

这些资源累加的等级，决定了我们未来可以选择建立长期关系的人类群体。

与优质的群体建立连接，是一种极高成本获取情绪价值的方式之一；反之，低质量群体间的社交关系，会极大可能性产生高风险负情绪价值。

没错，接触普通群体成本很低，吃个饭混个夜场就能结交的狐朋狗友，那种短期互相算计的阳谋损友，给你酒杯里下点终生成瘾性药物，让你倾家荡产都不足为奇。

我高中隔壁理科班前途无量的班长同学，就是被饭局酒友设套下药最终妻离子散的。同样的，那些经常流淌于夜场宾馆的速食男女，许多也为纵欲滥交付出了败坏品德损害健康的惨痛代价。我相信绝大部分正常青年都对这样的群体唯恐避之不及。

负负得正，根据马太效应和二八原则综合来看，与人建立深度连接所能获得的情绪价值非常有限，对于大多数人而言是一件投入产出比不高的选择。

不被带入坑里都不错了。

周围那些地推中介，保险销售，赌局牌友，与他们连接试试看。一个个人模狗样的都琢磨算计着你口袋里辛苦内卷出来的血汗钱呢。

销售是我本身副业所需职务范畴之一，我很尊重这个职位本身，这里单纯指没有下限的靠坑蒙拐骗劣质资源获得套现业绩的那种群体。

养自己都那么累了，还要被其他骗子割韭菜，年轻人之间最痛苦的事莫过于明明我奋斗努力过，却比不上躺平摆烂的他混得好。

那有没有比较保险安全的方式，可以提高我们幸福感呢？

刷一刷小红书抖音，我们能看见不少家居博主，通过购买一套属于自己独享的不动产，获得了安居乐业的幸福感。

住过7平米出租屋的过来人表示，买房当然能提高幸福感，但这是有前提的。

毕竟年轻人租房的痛苦懂的都懂——没有自主装修改造权，随时会被房东鄙视清退，室友抢占公共资源安排，租户群体来源复杂等等，都让每个拥有大城市梦的年轻人回到出租屋后备受煎熬。

我国目前对于出租房屋的管理制度不完善，法律漏洞很多，规章制度大体上是向既得利益者靠拢，所以目前而言租售同权就是个笑话。

但当下的房价，更是一个笑话

动辄数几上十万的单价，让年轻人通过杠杆拥有属于自己的不动产梦破灭了。掏空六个钱包，保证未来不吃不喝不失业事业稳步上升几十年，择偶伴侣诚恳忠心没有欺骗背叛，通过这种方式获得的幸福感，普通年轻人真的承担不起。

已经过了2012年那个咬咬牙负债70万就可以上车准幸福城市准一线准二环准次新房准宇宙中心成都的准时代了。

5000的月薪，500万起步的改善房，成都欢迎您。

是不是很绝望？

难道没有属于年轻人可以获得的正情绪价值了吗？

当然不是，当年我也是家庭负债50万的低学历屌丝，起点非常低，可以说这么些年来持续支撑自己走下去的幸福感，既不来源于家庭，也并非打工。

我认为对热衷事物产生心流，是获得情绪价值的途径里性价比高的方式之一。

女孩子喜欢到处旅游，国内国外一年一次，不管是自由行还是跟个团，都消费不了多少钱。

男生玩个游戏撸个铁，缓解工作压力适当改善身体健康问题，提高性吸引力，别乱请私教重度氪金就行。

对我而言，画画这件事已经伴随自己20多年，是我最具备情绪价值投入的行为，因为它能带给我非常优质的心流体验，尽管一万小时定律并不能成为大师。

但问题是，经过一天的工作内耗，回到家里的年轻人，他可能已经没有精力再去玩一款重度游戏，或持续性健身了，更别说通过阅读绘画提升自我了。

这也是Switch成为吃灰霸榜机的缘由。

那些对热衷事物长期投资产生长远效益的事物，有一个最大的弊端，那就是——实现个人需求，却并不能满足社会需求，所以大概率是赚不到钱的。

但是，既然能满足个人情绪价值，就仅仅是正向价值这一条，就足以抵消掉挣不到钱这一扣分项。其次，所谓的赚不到钱，也只是针对大多数被主业掏空精力的年轻人，事实上现在已经进入灵活就业时代，通过主业摸鱼专心经营副业，最终替代主业成为全职自由工作者的年轻人也比比皆是。

但这非常难，所以创业破产的人数不胜数。本质上，当兴趣爱好变成搞钱行为后，你热衷的事物曾经带给你的正情绪价值，或许将逆转成为负向反馈。

就好比买房替代租房，当房价和杠杆过高时，即便拥有独属于自己的小空间，看着每个月难以承受的月供，内心也会充满后悔十分煎熬，一旦行业垮台就会面临断供潮，工作数年的心血将付之东流。

所以兴趣爱好很难变现，一旦变现了，恐怕也就变味儿了，不再给自己提供曾经宝贵的那些价值。

所以，养个宠物，成为了这么多负负得正的情绪价值投资行为里，相当于稳健理财那般保守妥当的选择。

既然无法从人类身上交换到想要的关爱，那么换个赛道，从宠物身上获取，也未尝不可。

这些年有大量人宠相依为命互相陪伴数十载的影视剧和现实案例告诉我们，宠物也可以替代人类，成为我们至亲的家人。

当约翰尼和秦丽主演的电视剧《亲爱的戎装》的拍摄第一次传达时，观众对这部作品非常期待。毕竟，秦丽是娱乐圈里的气质美女。这几年她一直低调，用自己的实力赢得了现在的知名度和地位。这也是大家看好这部电视剧的原因之一。

强尼这两年的人气也很高，长相也很好。以前我和迪丽热巴搭档时，他们感觉就像电视剧里的情侣。他给观众留下了一个硬汉的印象。他这次演的梁牧泽也是特种兵。这很符合强尼本身的气质。在大家的期待中，这部电视剧播出了。现在这部电视剧在网上也很红。

在原著小说中，梁牧泽是一个无趣的人。第一眼看到夏初的时候，他就已经喜欢上她了，只是他不想承认梁牧泽还在。他总是假装很好。之后，他在执行任务时成了人质。因为初夏的行动，战友受伤了。两人之间的争论就这样结束了。当然，夏初我可能不知道，这个多次碰壁的男人就是自己的房东。

在父母神的帮助下，我和梁牧泽在初夏生活在一起。当然，这两个人只是单纯的室友关系。家里第一次见面也是如此。梁牧泽的妈妈一直告诉他。夏是个男人。这个错误的信息来了。回到家，也没怎么在意衣服，就回家了。我很快洗了个澡。然后夏初回来了。把毛巾卷出来。夏初自然觉得尴尬。

多亏了这部电视剧，约翰尼让观众大饱眼福。小说里这个场景是初夏，电视剧里却有点奇怪。不得不说Johnny的风格真的很好。他是比较帅的类型，脱下来就有肉。初夏的时候，看到这个，觉得很害怕。还是内心失去了喜悦。楚是一个很纯洁的女孩。这次你可以看到如此美丽的景色。虽然很惊讶，但心里还是很期待这一幕的。

当然，夏初也会做出一些贡献。在原著里，夏初其实属于那种比较有想法的女生。她偷偷自学了钢管舞。她和好朋友来酒吧的时候，在朋友的鼓励下忍不住秀出了初夏的舞蹈，这也让梁牧泽有点担心。当然，我不知道这一幕会不会播出，但我真的希望能在这部戏里看到秦的优美舞姿。也希望编剧们能满足观众的愿望。也希望这部电视剧《亲爱的制服》能尽快更新，满足观众的好奇心。