腹肌的形态与功能分别是什么呢？

如果问：最受欢迎的训练部位是哪里？那一定腹部，因为不管男女，大家肯定都喜欢腹肌和马甲线，腹肌是撩妹神器，撩汉神器，但是除此之外，锻炼腹肌还有什么用呢？另外腹肌的形态与功能是怎么样的，你都清楚吗？

一、锻炼腹肌的重要性

 

无论是男人还是女人，腹部都是人体最受欢迎的部位之一，从反手摸肚脐到秀马甲线，这证明拥有健美的腹部是多么令人羡慕。

腹部在人体的中心位置，腹肌是人体核心肌肉群的一部分，强健的腹部对我们的健康是非常重要的。

人体的许多内部器官和组织都分布在腹部，发达的腹肌可以给它们最好的保护，让我们远离伤害。

现在肥胖的人数正在逐渐增加，他们中的许多人都是大腹便便，腹部脂肪非常多，这对人体健康是一大危害，腹部肥胖引起的心脑血管问题严重影响了人们的健康。

因此，我们要重视腹部肥胖，通过增强腹肌，提高身体素质，配合均衡饮食，降低体脂，通过健身运动恢复健康。

接下来，我们就从健身运动的角度，和大家谈谈如何拥有八块腹肌以及如何练出马甲线。

下面的内容是关于腹肌本身的，这可能有点无聊，但它却可以帮助大家理解，为什么你无法练不好腹肌的原因，只有当你真正了解腹肌后，你才能更好地锻炼它们。

二、腹肌的形态和功能

 

腹肌是人体核心肌肉群的一部分，在人体中部起着连接作用。腹肌包括：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。当腹肌收缩时，可以让我们的身体弯曲旋转，这样能有效防止骨盆前倾。

腹肌可以同时控制骨盆和脊柱的活动，腹部肌肉无力可能会导致骨盆前倾，增加腰椎生理曲度，并进一步增加腰椎背痛的可能性。

1、腹外斜肌的功能

在上固定过程中，两侧收缩以向后倾斜骨盆，而在下固定过程中，一侧收缩以使脊柱向同一侧弯曲并向另一侧摆动，两侧收缩使脊柱弯曲，下肋骨帮助呼气。

2、腹内斜肌的功能

双侧收缩期间，脊柱向前弯曲，在单侧收缩期间，脊柱侧向弯曲，并在同一侧旋转脊柱，压迫支撑内脏。

3、腹直肌的功能

在下固定过程中，两侧的肌肉收缩，让脊柱前屈；当一侧收缩时，脊柱侧向弯曲；在上固定过程中，双侧收缩导致骨盆侧倾。

此外，腹直肌还具有保持腹压、排便、辅助呼吸、分娩等功能。

4、腹横肌功能

 

保持和增加腹部压力，协助分娩，咳嗽和其他生理功能，运动时，腹横肌也会参与憋气。

看到这里，你是不是明白了什么吗？

首先，腹肌群非常重要，具有许多生理功能，虽然我们一直在使用它，却还不够了解它。

以上这些腹肌功能里，对腹肌和躯干控制这部分有直接关系，只有掌握了这部分内容，才能掌握在运动中发力的方法，从而形成有效的腹肌训练。

常见的练腹运动有很多，例如卷腹，仰卧腿上举，健腹轮等，对于腹部有非常好的刺激效果，此外再多说一句，在练腹结束后，记得做拉伸运动，这样可以减少酸痛感。

《在妻子的浪漫旅行》这个节目当中，秦海璐和女嘉宾们讨论一个问题。就是关于女人和性感之间的关系，而秦海璐在提到这个问题的时候，也说出了自己老公王新军的一个大事件。让现场所有的观众都感觉到很搞笑，就是王新军喜欢在洗完澡之后展示自己的腹肌。作为一个中年男子能有这么好的身材也非常不容易了，但是他却在老婆面前这么自恋，也让人觉得王新军私下的性格很可爱。

秦海璐和王昭君为什么这么受人羡慕？

在大众的眼中认为秦海璐一直非常的霸气，有女汉子的一面。并且她的性格也很耿直不做作，而这样一个女人却在自己的老公面前经常撒娇，觉得很不可思议。而王新军对她的性格也非常的包容，经常把他当做小孩子一样教导，所以他们夫妻之间的感情都非常的甜蜜。而秦海璐在节目中经常所作出的一些表现，让人觉得现实中认识她根本不像。

观众们是怎么看待秦海璐和她老公之间的关系的？

首先他们两个在娱乐圈已经结婚很多年了，并且双方都没有怎么闹出过绯闻。可是他们都是非常具有实力的演员，像这样的模范夫妻在娱乐圈是很少见的。秦海璐和她老公之间的相处模式就像很多现在的小情侣一样，而且秦海璐也曾在节目中曝出自己特别喜欢看一些霸道小说总裁文。这就导致她一直在王新军面前像一个爱撒娇的女孩子，给人的新鲜感也非常的足。

娱乐圈中还有哪些让人羡慕的夫妻

提起娱乐圈中的模范夫妻，就要说起邓超和孙俪了。他们早年间因为演戏而节食，到最后结婚生了两个孩子，两个人之间的感情也非常的好。在一些访谈中经常会听到他们两个互怼，但是就是因为这样的行为才能够体现出他们之间的生活很甜蜜。

《碟中谍6：全面瓦解》的好看程度毋庸置疑，毕竟三天票房45亿不是盖的。看过的人大都佩服阿汤哥的演绎精神，为他的演绎疯狂大call ，所以说阿汤哥是最爱的演员这是绝对的了，但是这部剧里面其他的演员其实也都是很厉害的，所以说除了阿汤哥的最爱之外，我最喜欢的莫过于他团队里面的西蒙·佩吉（Simon Pegg）了，他在剧中饰演亨特坚强后援团中的班吉·邓恩

虽说在碟中谍里面完败主角阿汤哥，但是要是把他单独拿出来相信还是有很多人喜欢的，比如说他自导自演的僵尸爱情片《僵尸肖恩》和后来受邀参演的《活死人之地》以及后面参演的碟中谍系列**了。

其实出演碟中谍的每一位演员都为此做出了很多付出和努力。佩吉在出演第一部的碟中谍的时候对比之下是比现在胖很多的，为了能够更好的演绎特工这一身份，佩吉也在训练上花费了大功夫，以至于欣慰的阿汤哥给他起了一个“六块腹肌佩吉”的外号。

在影片中的班吉一直是很胆小但是很会用梗，在关键时刻很勇敢的一个人物形象。其实编剧在他参演的这部剧里面为每一个人都埋下了一条故事线，包括班吉，就比如说班吉对IMF黑科技面具的向往，参演第一部刚想戴面具，但是制作面具的机器坏了；参演第二部，终于可以制作出面具戴了，但是人家也升级了，可以根据走路来判断是不是本人，所以又没有带成；终于，在全面瓦解中成功的戴上了心心念念的面具，但是最后还不忘吐槽一下说不喜欢这个任务。

（2PM所属经纪公司JYP 于2010年2月25日与朴宰范解除合约，朴宰范退出2PM）

　　姓名：朴宰范 其他译名：朴在范、朴在凡

　　韩国姓名：박재범

　　韩语读法：Park JaeBum

　　英文名称：Jay

　　昵称：粉红老头、西雅图、朴呆子、文盲、哩兜、朴少女、傻子、小不点、白狮子、SON fool、朴脱脱、朴撕撕、朴鼠范、leader者、老鱼鹰、朴leader

　　出生日期：1987年4月25日

　　身高：1726cm

体重：60kg

血型：A型

星座：金牛座

　　国籍：美国籍韩裔

　　出生地：美国

　　家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟、PEATRY（宰范家的宝贝狗狗）

　　擅长语言：英语、韩语

　　学历：檀国大学

　　宗教：基督教

　　JYP入社时间：2005年（2005年JYP美洲选拨赛）

兴趣：篮球、欣赏音乐、选衣服颜色

特长：跳舞、说唱 、冷笑话

　　喜欢的食物：除了活八爪鱼和狗肉汤以外的食物

姓名：金埈秀（官网公布） 曾译名：金峻秀

　　韩国姓名：김준수

　　韩语读法：Kim JunSu 或 Kim JunKer

　　昵称：草莓峻秀、手势控、贵峻秀、美声峻秀、山秀、萌物、金嗓子、金bo peep、金波比、大邱王子、junK、熊猫、放送man（HT中自己临时编的，结果被MC和队友搞笑了）秀美人、女王秀、"俊brother"

　　队内担当：主唱

　　出生日期：19880115

体重：68kg身高：180cm

血型：A型

　　星座：摩羯座

　　国籍：韩国

　　出生地：韩国大邱

　　家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟

　　擅长语言：韩语、英语、中文

　　特技：唱歌、write a theme

　　学历：东亚放送艺术大学

　　宗教：佛教

　　练习时间：约四年

　　JYP入社时间：2004年（2004年JYP公开选拨赛）

　　兴趣：作曲、时尚、收集黑人音乐、跳舞

　　理想型：金玟廷（笑容很漂亮的人）

　　最想成为：Stevie Wonder，因为很好奇他的日常生活，还有他唱歌那么帅气的原因是什么

　　圈内关系：表弟－Mika李秀训（大国男儿成员）

　　一星期内无法离开：米饭、泡菜、sour Candy

　　喜欢的饮食：sour patch(一种包裹酸的粉的甜的软糖)、寿司

姓名：Nichkhun

　　韩国名字：닉쿤

　　全名：Nichkhun Horvejkul （นิชคุณ หรเวชกุล）　中国名字：没有（暂译为“尼坤”）

　　别名：Khun,Khunnie,Khunnie Boy,Khunnie Boo,Nichy,Nickakoong（爸爸喜欢叫的）

　　昵称：Khun（简称）、Khunnie、Wink自售机、甜心、泰国王子、小坤、男神、Khun神、khun妮儿、尼萌萌　

　　队内担当：rap 可爱担当 颜面担当

出生日期：19880624性别：男

身高：180cm(最新官网公布)

　　体重：64kg

　　理想型：Victoria

　　血型：O型　

　　星座：巨蟹座

　　国籍：美籍泰裔

　　出生地：美国

　　种族：四分之三中国血统（父亲是中泰混血，母亲是中国台湾人）

　　家族：爸爸 妈妈 哥哥（Nichan，曾与4minute合作节目）、大妹（Yanin，曾参加2009泰国超模大赛）、二妹（Sherleen，即将出演某泰剧）

　　擅长语言：英文、泰文、韩语、中文（少许）、日语（少许）

　　学历：毕业于Los Osos高中；现在在韩国学习韩语，也许会在韩国读大学

　　宗教：佛教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2005年（在美国洛杉矶和朋友去看韩流庆祝活动，被JYP相中）

　　兴趣：弹钢琴、运动、听歌、看**、照相。

　　特长：钢琴、杂技、羽毛球

　　喜欢的颜色：蓝、黑、白、红

　　喜爱的**：《角斗士》、《史密斯夫妇》、《特洛伊》、《罗密欧与茱丽叶》

　　喜爱的音乐：Prepix, Rhythm Land

　　喜爱的演员：Brad Pitt、Jennifer Aniston、John Trovolta、Bruce Willis

　　喜欢的歌手：Palmy，Nop Ponchamni， Boyd Kosiyapong， Ben Chalatit,，朴振英，宇多田光

　　喜欢的吃的冰激凌：香草冰激凌 哈根达斯 红豆冰

　　喜欢的水果：草莓 芒果

　　经常去的地方：Starbucks，床

　　想去的地方：Starbucks，泰国，美国，任何感觉像家的地方

　　假想妻子：f(x)组合队长中国成员Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ&Ⅲ”、夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与：维尼夫妇）　

　　未来的计划：做个好儿子、好丈夫和好爸爸，对他来说家庭很重要，能够拥有一个快乐幸福的

　　家庭就是成功，只有名利并不算成功。　

　　最想成为：爸爸，因为想体验一下当爸爸的感觉。Nichkhun对待弟弟妹妹们，就像大哥哥一样，很稳重。

　　一星期内无法离开：五花肉

　　参演节目：2006年SBS Superstar Survival 泰国“Coca-cala CM”、2009年 野兔子 偶像军团、2009年 Starking、2009年 Mnet《M!Countdown》MC、2010 MBC《我们结婚了》

姓名：玉泽演 韩国姓名：옥택연

　　韩语读法：Oak TaecYeon

　　出生日期：19881227

　　昵称：牙齿富人、玉代理、玉大牙、玉猫、老公Idol、大力泽演、油腻泽演、油腻王子、美国老鼠、野兽泽演、时尚恐怖分子、人体信号灯

　　队内担当：rap 野兽担当

身高：185cm

　　体重：76KG

　　血型：AB型

　　星座：摩羯座

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐

　　兴趣：打发时间

　　宗教：基督教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

　　擅长语言：韩语、英语、西班牙语、汉语

　　学历：檀国大学 金融系

　　脚的尺寸：285

　　喜欢的颜色：绿色

　　爱好：听音乐、骑wakeboard、滑雪

　　喜欢的食物：你有见过我讨厌食物吗？没有

　　喜欢的水果：苹果

　　喜欢的数字：3

　　将来的愿望：演员、歌手，副业是开一家小的咖啡厅

　　理想型：河智苑、林允儿（少女时代）、Jennifer Aniston

　　喜欢的艺人：RAIN、韩石奎、安胜基、河智苑、Jennifer Aniston

　　最不喜欢吃的：生姜

　　不满意的部位：鼻子；理由：因为低

　　想回去的时光：中学3年级

　　喜欢的花：满天星

　　喜欢的书：刺鱼、很悲

　　最好看的**：Matrix

　　喜欢的天气：晴朗的

　　最想成为：鱼，因为可以潜水到海洋深处

　　参演电视剧：2010年 KBS水木剧《灰姑娘的姐姐》（合作：文根英、千正明、瑞雨）

　　2011年 KBS2月火剧《Dream High》（合作：裴秀智、金秀炫、含恩静、张佑荣、IU）

　　参演节目：SBS《人气歌谣》MC、《家族诞生2》固定成员

姓名：张佑荣

　　韩国姓名：장우영

　　韩语读法：Jang WooYoung

　　昵称：乌冬、肉荣、肉肉、五花肉、张丝草、猫头鹰、西藏狐狸、存折佑荣、憋屈佑荣、Toshio佑荣、昂昂佑荣、憋屈昂昂、昂昂、小猴、肉猴、悟空、张悟空、廉价ldol

　　队内担当：主唱 舞蹈担当

　　出生日期：19890430

身高：178cm

体重：65kg

　　血型：B型

　　星座：金牛座

　　国籍： 韩国

　　出生地：韩国釜山

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐

　　擅长语言：韩语 中文

　　学历：釜山亘成高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

　　宗教：佛教

　　练习时间：约一年

　　JYP入社时间：2007年（2007年JYP和MGOON举办的严酷公开招聘第1期选拔会）

　　兴趣：跳舞、欣赏音乐、网游

　　特长：Hip-hop舞蹈、廉价舞蹈

　　喜欢的食物：我爱世界上所有的食物

　　喜欢的颜色：**

　　喜欢的音乐家：babee kim、Radeo、尹道贤、朴振英

　　理想型：李秀英、郑丽媛、尹胜雅、金妍儿（清纯的形象是我最喜欢的，不喜欢瘦瘦的女生；

　　特意穿得很性感的人是我最讨厌的）

　　不满意的部位：脸，眼睛；理由：婴儿肥，眼肿（特别是睡醒后像哭过一样）

　　最想成为：小鸟，因为可以飞的很远

　　一星期内无法离开：鸡肉、米饭、水

　　参演电视剧：2011KBS2月火剧《Dream High》（合作：玉泽演、裴秀智、金秀炫、含恩静、IU）

　　参演节目：SBS《人气歌谣》MC、KBS《乘风破浪》（又名：《乘胜长驱》》、《win win》）固定辅助MC

　　获奖：2007年JYP和MGOON举办的严酷公开招聘第1期选拔会 第一名；2009年7月9日担任第11界首

　　尔国际青少年**节宣传大使；美丽小朋友选拔大会 第一名

姓名：李俊昊

　　韩国姓名：이준호

　　语读法：Lee JunHo

　　昵称：皇帝、小皇帝、 翘臀、笑眼、眯眼、眯眯眼、Mini Rain（因为长相酷似Rain）、屁股、昊昊、 '俊brother'

　　队内担当：主唱 舞蹈担当

　　出生日期：19900125

身高：178cm

　　体重：67kg

　　血型：A型

　　星座：水瓶座

　　国籍： 韩国

　　出生地：韩国日山

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐、小可爱（俊昊养的猫的韩文音译）

　　擅长语言：韩语、中文

　　学历：世源高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

　　宗教：基督教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

　　兴趣：欣赏音乐、作曲、看书、看时尚杂志

　　特长：B-Box、跳舞、唱歌

　　参演节目：2006年 SBS Superstar Survival、2009年 Mnet《M!Countdown》MC

　　理想型：李孝利、文根英、申世京（为了第二代，合适的人）、韩版《花样男子》李敏贞饰演的“夏在景”

　　最想成为：小鸟，因为可以在天空中翱翔

　　一星期内无法离开：米饭、泡菜、水

姓名：黄灿盛（官网公布）曾译名：黄灿成

　　韩国姓名：황찬성

　　韩语读法：Hwang ChanSung

　　日本姓名：チャンソン 本名:ファン・チャンソン　

　　昵称：熊灿、黄将军、黄巨人（BEG的佳仁叫）、傻瓜弟（傻瓜哥是2AM的任瑟雍）、香蕉灿、灿灿、火山

　　队内担当： rapper 撒娇担当 腹肌担当（综艺节目里说的）

身高：184cm出生日期：1990年2月11日

体重：75kg

　　血型：B型

　　星座：水瓶座

　　国籍： 韩国

　　出生地：韩国首尔往十里

　　家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、正感咪（宠物猫韩文音译）

　　擅长语言：韩语、中文

　　学历：韩国艺术高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

　　宗教：佛教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

　　兴趣：欣赏音乐、玩游戏、运动

　　特长：跆拳道3段、击剑2段

　　参演电视剧：《无法阻挡的HIGH KICK》（又名：《搞笑一家人》）饰演“黄灿成”

　　参演节目：2006年 SBS Superstar Survival MBC、2009年 Mnet《M!Countdown》MC

　　理想型：李彩英（眼睛善良的人）

　　喜欢的演员：李秉宪、黄晶敏

　　喜欢的音乐家：杰米福克斯、麦克斯韦、哈维尔、朴振英、金泰宇

　　喜欢的食物：香蕉

　　最想成为：小鸟，因为鸟很自由

　　一星期内无法离开：米饭、肉、香蕉

2AM

姓名：赵权

　　韩文写法：조권

韩语读法：Jo Kwon出生日期：1989年08月28日

星座：处女座

　　身高：173CM

　　体重：55KG

　　血型：A型

　　学历：韩国艺术高中毕业 庆熙大学（在学中）

　　队内职位：队长、主唱、抽风&淘气代表

　　家族状况：爸爸、妈妈、自己（独生子）

　　“妻子”：孙佳仁（Brown Eyed Girls）（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”、夫妻称谓：亚当夫妇，于2011年 1月6日退出《我结》）

　　爱好：听音乐、看**、上网、唱歌

　　特长：唱歌、跳舞、模仿、抽风、弹钢琴

　　擅长语言：韩语、中文、日文、英文

　　性格：可爱、爱玩、孩子气、心思细密、但在工作中能收敛自己、表现出稳重的一面。

　　外号：权儿、疯权、吓人权、淘气权、抽权、权才、香港虱子、国际疯、赵女婿、兔子公、赵Jerry（家族诞生2）、综艺Idol、赵梦龙

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、Wonder Girls（友达以上）、Brown Eyed Girls（娘家）、IU（李知恩)、金泫雅

　　（4minute）（同校好友）、林允儿（少女时代）、金希澈、神童（申东熙）、李晟敏、李赫宰、利特（super junior）

　　理想型：可爱、好玩并很会做菜、又有智慧的、要有鲁莽并温柔的感觉、外表看起来很安静但是内心

　　是十分性感的、有意外型的女人（孙佳仁）

　　魅力象征：倒三角的上体：个子虽然不算高、但是各方面的比例都很好、内在魅力是无论任何事情都

　　能公正并快乐享受的类型。

　　喜欢的演员：崔真实 、崔江姬（我结里面的杯子上）

　　喜欢的音乐人：朴振英、Rain、林贞熙、Usher、Beyonce

　　座右铭：为了我的自信，什么事情都总是尽力去做吧。

　　练习时间：8年

　　出道时间：2008年07月11日　

　　出道经历：小学六年级参加选秀比赛被选中，做了八年的练习生，练习生期间和Wonder Girls的

　　闵先艺一起，出道比先艺晚。

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

本名：任瑟雍

其他译名：林瑟雍

　　韩文写法：임슬옹

　　韩语读法：Im Seulong

　　出生日期：1987年05月11日

　　星座：金牛座

　　身高：186CM

　　体重：75KG

　　血型：O型

　　家族状况：爸爸、妈妈、姐姐、自己（老小）

　　学历：大真大学 新素材工学（在学中）

　　队内职位：主唱、温柔&形象代表

　　爱好：唱歌、购物、看**

　　特长：唱歌、综艺、游戏

　　擅长语言：韩语、中文、英文

　　性格：温柔体贴、阳光、喜欢***、绅士、爱美、爱玩

　　外号：雍瑟、瑟龙、性感Idol、雍绅士、雍大伯（佳仁叫）、傻瓜哥（傻瓜弟是2PM黄灿盛）、雍瑟雍雍儿（wild bunny 中DEG成员名）、隆胸者

　　（胸肌很大）

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、孙佳仁（弟妹）、具荷拉、朴圭利(Kara)（妈妈）、Wonder girls、miss A、JOO（同公司的艺人）、IU（好朋友）、yuri sunny（少女时代）、泫雅（4minute）

　　Brown Eyed Girls（亲家们）、UEE（After School）（关系不错的好友）

　　理想型：和我相合的、有健康美、雅淡的女生、坏女人、性格高傲挑剔的女人（申敏儿）

　　魅力象征：胸肌：长胳膊长腿的大骨架体型、外表看起来很平凡很文静，但内心是汹涌澎湃的类型。

　　喜欢的演员：　申河均、黄申惠

　　喜欢的音乐人：Maxwell、金朝汉、李承哲、朴振英

　　座右铭：充实自己的基本吧。

　　练习时间：2年3个月

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

姓名：李昶旻

艺名：昶旻

　　韩文写法：이창민

　　英语写法：Lee Changmin

　　出生日期：1986年05月01日

　　星座：金牛座

　　身高：180CM

　　体重：72KG

　　血型：A型

　　家族状况：爸爸、妈妈、自己（独生子）

　　学历：东亚放送大学 Vocal（休学）

　　队内职位：Main Vocal、实力&深情代表

　　爱好：电脑游戏、音乐

　　特长：唱歌、游戏、料理才能（不用看食谱就能做出饭来）翻跟斗（自己在强心脏说的）

　　擅长语言：韩语、英文

　　性格：成熟、沉稳、温和、爱吃

　　外号：Mong旻、长老、食神、深情Idol

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、miss A、Wonder girls（同公司的艺人）、Brown Eyed Girls（亲家们）、

　　理想型：可爱的、善良的、单纯的、有四次元魅力的女生、姜智英（Kara）

　　魅力象征：后背、耻骨：背部线条最满意、内在魅力是安静的性格。

　　喜欢的演员：赵茹静

　　喜欢的音乐人：India Arie、朴振英

　　座右铭：人生是牙齿。

　　练习时间：3个月

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

姓名：郑镇云

　　其他译名：郑珍云

　　韩文名字：정진운

　　韩语读法：Jung Jinwoon

　　出生日期：1991年05月02日

　　星座：金牛座

　　身高：185CM

　　体重：73KG

　　血型：O型

　　家族状况：爸爸。妈妈、哥哥、自己（老小）

学历：白岩高中学校（高中）、大真大学 演剧**科（在学中）队内职位：主唱、可爱&阳光代表

爱好：篮球

　　特长：吉他、贝司、西洋鼓

　　擅长语言：韩语

　　外号：落花、可爱老幺、老小、小孩Idol

　　性格：可爱、憨憨的有点迟钝、心思细密、体贴

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、miss A、Shinee key （同岁好友）、梁耀燮（Beast）、房哲勇（MBLAQ）（好兄弟）、Brown Eyed Girls（亲家们）、徐贤 林允儿（少女时代）郑妮可（Kara）（同岁好友）、具荷拉（Kara）（好友）、郑容和（CNBLUE）

　　理想型：可爱的、漂亮的、单纯的、善良的女生——徐贤（少女时代）

　　魅力象征：笑容、笑眼、小腿结实：身高就是最大的魅力、内在魅力是永远都很快乐。

　　喜欢的演员：金泰熙

　　喜欢的音乐人：李承哲、徐太志、朴振英、Two Ton Shoe、Muse

　　座右铭：做到可以为止吧。

　　练习时间：8个月

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

温柔队长温流 ONew온유オニュ

　　真名：李珍基Lee Jinki이진기イ・ジンギ

　　队内职务：队长，主唱

　　出生年月日：19891214（出道时19岁）

　　星座：射手座

　　昵称：牛牛、温牛、蜗牛、珍鸡、蒸鸡、兔子、阿珍、李兔基、小队、温小队、豆腐（韩饭喜爱的叫法）、温朱峰（因音乐剧里饰演的朱峰而得名）、珍吉思汗（在《夜行星》里的外号）、温Drew、治愈系、暖男，宇宙美男（生日后盛行一时）

　　身高：177cm

　　体重：60KG

　　血型：O型

　　兴趣/专长：唱歌，钢琴，汉语

　　个人技：模仿唐老鸭的叫声、成员钟铉的唱法（例：氧气般的你、JOJO）、LeeSsang的《不能分手的女人不能离开的男人》、转东西（在江苏卫视《时刻准备着》中，有过展示）、弹脑壳（《夜行星》的宝物，弹完以后到了另一个世界的感悟）　

　　喜爱的食物：炸鸡超级爱、米饭、水（一大堆的水）、妈妈做的泡菜炒饭

　　艺人好友：玉泽演（2PM）、金孝渊 、Jessica（少女时代）、 Luna、f(x) 、李准（MBLAQ）

　　学历：青云大学音乐放送系（在学中）super junior利特、艺声；演员苏志燮毕业学校　

　　选秀经历：06’ S M Academy casting

官方形象：兔子

　　座右铭：不管怎么样都要开心的活着　

　　专属表情符号：^ ▽ ^

　　讨厌的东西：蚊子（如果被咬的话，又不能挠，非常痛苦）

　　代表色：绿色

　　温流的宝贝：笔记本电脑

　　家庭成员：父母、独生子（没有妹妹）

　　理想型：喜欢有魅力、手好看、声音好听的人。

闪耀主唱钟铉Jong Hyun종현ジョンヒョン

　　全名：金钟铉Kim Jonghyun김종현キムジョンヒョン

　　队内职务：主唱，合音

出生年月日：19900408（出道时18岁）

　　星座：白羊座

　　昵称：金Bling（不灵）、俊美、三金(因为中文名三字都有"金"字)、小恐龙、街神 、JJONG（小时候的外号）、二哥、金馅料(有新闻说的)、金网民（时常在半夜或凌晨回复UFO）、金小狗

　　身高：174cm

　　体重：56KG

　　血型：AB型

　　兴趣/专长：看**，唱歌，作词，汉语

　　睡姿：睁着眼睛睡

　　学历：首尔实用音乐学校（已毕业）青云大学音乐放送系（在学中）super junior利特、艺声；演员苏志燮毕业学校

　　艺人好友：辉星、sm the ballad 成员（同公司）

　　选秀经历：05’ S M Casting System [中国北京语言进修 (2007)]

　　官方形象：狗

　　座右铭：：“比起理解还是承认”这是从我的经历得出来的，我的生存方式。

　　专属表情符号：ㅎㅅㅎ

　　讨厌的事情：热（睡觉的时候会不舒服）

　　代表色：蓝色

　　钟铉的宝贝：MP3

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐（Kim Songdan）、钟铉

　　理想型：了解我、认为我无论什么都是好的、比任何人都要魅力大的女孩。（日杂<周刊The Television>中SHINee部分）

万能钥匙Key shinee-key Key 키

　　本名：金起范Kim Ki Bum김기범キーキムキボム

　　队内职务：主唱，Rapper ，副领舞

　　出生年月日：19910923（出道时17岁）

　　星座：天秤座　

　　昵称：万能钥匙、潮KEY﹑KK、KeyBum、锁头君、观察达人 Keymera（观key）、蚕蛹范范（小时候的昵称）、“疯”KEY（因为跳女团的舞蹈时接近疯狂状态）、紫菜包饭（音：KIMBAM）、金bongbong（SM公司前社长李秀满起的）

　　身高：179CM

　　体重：57KG

　　血型：B型

　　兴趣/专长：Rap，Dance，Water Ski，汉语，英语，绘画，购物

　　语言：韩语，英语，日语，汉语

　　学历：大邱永信高等学校（毕业时获得学校颁发的贡献奖）

　　艺人好友：91line,少女时代（jessica,允儿，秀英等），f(x)等

　　家庭成员：奶奶，父母，独生子

　　选秀经历：05’ S M 全国选秀 casting

　　官方形象：狐狸

　　座右铭：享受人生

　　专属表情符号：`ㅂ'

　　讨厌的东西：胡萝卜（小时候就讨厌，没有理由的）

　　代表色：粉红色

　　KEY的宝贝：日记本

　　理想型：我不在乎别人怎么想，我只在乎我看到的样子和感受。（摘自《EASY》)

克里斯马 火花珉豪Min Ho 민호ミン

　　全名：崔珉豪Choi Minho최민호チェミンホ

　　队内职务：Rapper，合音

　　出生年月日：19911209（出道时17岁）

　　星座：射手座

　　昵称：克里斯马（Charisma）、火花、马夫（Hellobaby时温流的叫法）、崔龙大、韩牛、崔美人、崔小豪、崔米诺

身高：183cm

体重：60KG

　　血型：B型

　　兴趣/专长: 足球，篮球，表演，汉语，英语

　　学历：建大附中毕业（毕业时获得学校颁发的特别功劳奖）、建国大学艺术学部**专业（2010年3月入学）

　　家庭成员：父母（爸爸崔允谦是足球教练）、哥哥（崔珉锡）

　　选秀经历：06’ S M Casting System [中国北京语言进修 (2006, 2007)]

　　官方形象：牛

　　座右铭：永不言弃，一直怀着尊敬的心，谦逊的活着　

　　专属表情符号：ㅍ_ㅍ

　　讨厌的事情：输（如果输的话、会连觉都睡不好）

　　代表色：橙色

　　珉豪的宝贝：SHINee专辑

　　艺人好友：昌珉、允浩（东方神起）、东海、赫宰、始源、圭贤（SJ）、徐贤、Yuri、允儿、sunny、泰妍（少女时代）、nichkhun、俊昊、灿成、玉泽演（2PM）、宋茜、雪莉、水晶（f(x)）、Simon D(Supreme Team)、弘基（ft island）

　　帮派：与圭贤，厉旭（super junior），昌珉（东方神起），宋茜（f(x)）、圭line

可爱老幺泰民Tae Min태민テミ

　　全名：李泰民Lee Taemin이태민イ・テミン

　　队内职务：主唱(在日本PV中)，主领舞

　　出生年月日：19930718（出道时15岁）

　　星座：巨蟹座

　　昵称：泰迪、泰民鸡、西瓜、老小、萌萌、泰萌、跳舞机器、die米哩（小时候的外号，中文翻译为“搓澡的”）, 泰米尼(hello baby的时候小佑根这样叫的)泰妍（女装时的名字）

　　身高：178cm（长高中）

体重：52kg

血型：B型

　　兴趣/专长: 听音乐, Pop pin, 钢琴, 汉语

　　学历：清潭高等学校，2011年3月初转学至翰林艺术高中音乐剧科（在学中）

　　家庭成员：父母、哥哥（李泰成）不是演员李泰成

　　选秀经历：05’ S M 周末公开选秀casting [中国北京语言进修 (2007)]

　　官方形象：猫

　　座右铭：尽人事听天命

　　专属表情符号：^^;;;;;

　　讨厌的东西：虫子（所有的虫子都讨厌）

　　代表色：奶**

　　泰民的宝贝：迈克尔杰克逊的LIVE DVD

　　理想型：艾玛

　　我的理想型是像艾玛那样的女生，很善良可爱的样子。（很多节目都说过）