凌晗做什么工作

凌晗，女，1980年出生于黑龙江，是一名歌手、主持人、领唱，发行过个人单曲，当过节目主持人，曾经是浙江卫视《我爱记歌词》栏目第一批6位领唱之一，是一个多才多艺的艺人。

姓名：凌晗拼音：líng hán 英文名：Linda 性别：女 民族：汉 籍贯：黑龙江-齐齐哈尔 生日：1980年8月18日 血型：A型 星座：狮子座 身高：163cm 体重：47 Kg 婚姻：未婚 职业：歌手、主持人、领唱 所属经纪公司：蓝巨星娱乐爱好：逛街 粉丝：晗羞草 最喜欢的颜色：红色 黑色 最喜欢的明星：赵本山 最好的朋友：天悦，朱丹，杜斯琦，杨丽 最喜欢的歌手：张学友,张惠妹 最喜欢的歌曲：《牵手》 《听海》 最难忘的事情：去日本学习 个人才艺：音乐 舞蹈 小提琴 代步座驾： 奥迪A4

[编辑本段]参加节目

《我爱记歌词》、《爱唱才会赢》、《我是大评委》 《更生更有戏》、《爽食赢天下》、《冲关我最棒》、《越跳越美丽》

[编辑本段]主持节目

《爽食赢天下》（搭档：华少、左岩、沈涛、天悦

[编辑本段]个人单曲

《拥抱希望》 《改变》《亲爱的宝贝》 《爱上西湖》 《晗羞草》 《刺青》 《忽然想到你》 2010年3月14日发行首张个人EP《我就是凌晗》

[编辑本段]个人演艺生涯

1998-2000就职于上海歌舞剧团任舞蹈演员日本林氏国际集团组合的“梦之光”组合成员 第十一届全国青年歌手大赛亚军 梦想中国“绿卡”获得者 浙江歌舞团演员 曾经是浙江卫视《我爱记歌词》栏目第一批6位领唱之一 09年07月24日 浙江卫视《我爱记歌词》超级领唱全国争霸，直接晋级决赛 09年08月21日 浙江卫视《我爱记歌词》超级领唱全国争霸，10强 09年09月04日 浙江卫视《我爱记歌词》超级领唱全国争霸，9强，含泪送别杨丽 09年09月11日 浙江卫视《我爱记歌词》超级领唱全国争霸，惊险进入8强 09年09月18日 浙江卫视《我爱记歌词》超级领唱全国争霸，止步7强 09年10月16日 签约蓝巨星国际传媒有限公司，成为浙江卫视专属艺人 09年12月31日 参加浙江卫视跨年晚会 10年02月12日 浙江卫视《我爱记歌词》小年夜特别节目 10年03月05日 浙江卫视《我爱记歌词》增补战

[编辑本段]主持节目

浙江卫视《更生更有戏》 浙江卫视《星耀中国蓝》 浙江卫视《爽食赢天下》第二季，每周一晚21：21分。

[编辑本段]电视剧

2001年《似是故人来》/《我的三个女友》 2009年<<因为爱>>

[编辑本段]经历

凌晗，旋转的歌者她皮肤白暂，身材纤瘦，巴掌大的一张小脸。说实话，本人比舞台上更养眼，可能这并不是她想听的，毕竟对她来说，上镜很重要。凌晗的性格很好，惹人喜欢，她有种执着和真诚，不扭捏。她目标清晰，实实在在，甚至没想过要唱到最后，因为这只是她谋生的一种手段。她希望借助这个平台，开拓她的道路，实现自己年少时的梦想。她是个简简单单的女孩。 那天，她穿了一件带小熊图案的毛衣，一袭短发，清爽利落。她淡定地诉说着自己一路走来的经历，只是当她谈及自己的理想时，目光突然变得异常坚定，那时，你可以看到，她的心在跳舞。

[编辑本段]从天堂到谷底

初生牛犊不怕虎。14岁那年，揣着要当大明星的梦想，凌晗只身来到沈阳艺校学舞蹈。1998年，艺校毕业后，正逢蹦迪热潮，凌晗跃跃欲试。经过招聘，她成了一名迪厅的领舞，一个月1500元的工资，再加300元的住房补贴。微薄的薪水在上海只够租一间小阁楼，而在这间只有7平米的屋子里，唯一值钱的东西只有一个BP机，那是她用第一份工资买的。有时看着老鼠从眼前走过，她会禁不住黯然流泪。不过，这份工作倒是让凌晗练就了一门绝技，她笑着说，“因为跳舞必须要摇头，刚开始，一边摇一边吐，练到后来，连续摇两个小时都安然无事。” 这时，一个机会悄然而至，迪厅要举办一次舞蹈比赛，请了上海歌剧舞剧院的团长和编导当评委，凌晗被安排领舞，漂亮的舞姿得到了团长的青睐，她如愿以偿地进入了国家团体。 在歌剧舞剧院跳舞剧期间，凌晗被日本的、家叫amuse的公司看中，和其他两个队员组成了“梦幻想”组合。一年后，其中一名队员离开，随之思绮加入，组合改名为“梦之光”。在这期间，思绮辗转去了香港，凌晗随即成了单独歌手。公司很器重她，把她送到日本学习。 在日本学习的经历是难忘的。凌晗的生活很辛苦，每天赶地铁、挤公交，早上去学校补习日语，下午练舞、健身，每天都要做100个俯卧撑，100个侧击。她笑着说，当时我的肌肉真的可厉害了，特别是腹肌。从只会说“你好，我叫linda（凌晗的英文名），再见”开始，到能够用日语相互交流，只用了短短半年的时间。虽然苦，日本人的热情却让她享受到了大明星的待遇，“公司送我去日本学习，那些和我一起的日本人就以为我是国内很红的明星，对我非常友好。有一次，天气非常冷，那个丝袜印竟然印在了我的小腿上，没想到，四个工作人员跪着轮流用热水帮我敷脚，最后那个印子竟然真的不见了，当时真的很感动。”然而，东京的消费水平是凌晗力所不能及的，“当时公司给了我100000日元（相当于人民币7000块左右），这是我3个月的生活费。在东京，一碗拉面就要100多块人民币，根本吃不起，所以每次去超市都要买一大堆比较便宜的食物。” 在日本，每袋垃圾都要分类，这可让凌晗发愁了。她每次拿起一件垃圾都要端详个好半天，然后忐忑地分门别类，生怕又被管理员训斥。由于白天任务繁重，家务活只能留到半夜，这也引起了楼下住户的不满，有邻居甚至打电话到她的公司投诉，要求她绝不能在半夜洗衣服了。 2004年，公司帮她报名参加全国青年歌手大奖赛，她不负众望，获得亚军，公司开始帮她录制专辑。然而就在这时，公司因为经济原因，突然倒闭了，这让一切瞬间化为乌有。从天堂一下跌入谷底，凌晗说，她明白了什么叫做世事难料，这就是命运。公司倒闭了，演出也成问题，住地下室，每天吃泡面，“连生活都成问题，还有什么资格谈艺术”，就这样，事业还没开始就结束了。说来也巧，就在这时，思绮打电话给她，希望她能和她一起去杭州发展。考虑再三，她来到了杭州这个美丽的城市。 “其实当时思绮知道我已经跟公司解约了，她那时候在酒吧唱歌。刚开始我也是放不下面子，毕竟得过那么高的奖项，而且专辑都差点儿出了，心里很难过，但是没办法，当时吃饭都成问题了。”凌晗说，来杭州之前，她从来没有在酒吧唱过歌，但是在这里赚到的钱是她这辈子都没见过的。在酒吧唱歌的经历让凌晗的唱功与观众的互动能力得到了很好的锻炼，这也为她之后的发展奠定了基础。就这样，4年过去了，一个偶然的机会，她在《美丽A计划》中崭露头角，之后又成了《我爱记歌词》的一名领唱。“演艺圈的事情真的很难说，有时候真的无心插柳柳就成荫了。之前盛行组合，《梦之光》当时跑了很多地方，我敢说基本上所有的综艺节目都上过，可是没有一个节目能像《我爱记歌词》那样，让我们走得那么远。” 梦想大过天《我爱记歌词》大受欢迎，这也让很多人记住了这个东北女孩。凌晗不崇尚“拜金主义”，对于那些奢侈品，她从不眼红，即使她现在完全有能力购买。她说，她常去工联逛，里面有很多漂亮的东西，而且又可以讲价。在工联，曾发生了一件让她哭笑不得的事。“当时我正在和一个老板讲价，突然旁边一个小女孩大叫一声，‘你是凌晗’，还没等我反应过来，老板娘立马否定了我，她说，‘哦，她长得确实挺像凌晗，不过不可能，凌晗那么胖，她那么苗条’，说得我真伤心啊。” 别小看舞台上唱的几句词，做领唱的日子一点都不轻松。凌晗说，很多歌本都是在录影前一刻、甚至当场才交到她们手上，所以手忙脚乱成了家常便饭。排舞、记歌词，不会唱的现场学，应变能力很重要。工作之余，除了吃饭、应酬外，凌晗没有特别的爱好，她喜欢和大家一起吃小吃，集团楼下的路边摊是她经常光顾的地儿。 远离家乡的日子是孤独的，幸运的是，还有思绮这个好朋友。她和思绮认识已有十年，两个人的感情一直很好，煽情的话说不来，更多的是心照不宣。 凌晗即将与浙江卫视签约，这也意味着她将成为卫视的一分子。常年漂泊的她终于安定，生活将步入正轨，这也正是她想要的。凌晗是一个随性的人，在一本杂志上看到某明星的短发很漂亮，于是便舍弃了招牌bob头，可就因为这样，她失去了一些支持者。“这个圈子很现实，观众喜欢你就是喜欢你，不喜欢了就是不喜欢，没有理由。” 交谈中，我们逐渐熟络起来。凌晗也提及了些许她的个人感情事。她告诉我，她比较喜欢南方人，因为他们细腻，会照顾人。如果找个北方人，很有可能会火星撞地球。女人都难以抵挡浪漫的攻势，纵使感情没有开花结果，但也足以让人刻骨铭心。“我曾经交过一个上海的男朋友，我记得那天雪下得很大，车上都积满了雪，他在小区的每辆车上都写上了‘凌晗，我爱你’，当时我看了真的很感动，那是我记得的最浪漫的事。” 当问及她的新年愿望时，凌晗的目光突然变得坚定，她说：“其实准确来说应该是我的梦想。我喜欢主持，现在我拜了朱丹和华少为师，希望能往这方面发展。”而对于终身大事，她坦言暂时不会考虑，“毕竟目前的机会可遇不可求，总得再打拼几年。”

众所周知女性不抗老，一般35岁之后身体机能慢慢的走向衰老。尤其是进了更年期，必须要养成良好的生活习惯，做好保养工作，防止病情入侵。

中年女性如何保养身体？

1、每天喝杯蜂蜜水

蜂蜜具有滋阴润燥的效果，只要每天坚持喝一杯蜂蜜水，能够刺激胃酸分泌，刺激胃肠道蠕动，加快了基础代谢率，缓解了大便干结问题。一般女人30岁储存钙含量达到了巅峰，40岁之后钙质不断的流失，中年后每天至少要保证有1000毫克的钙摄入，多吃含钙比较丰富的食物，比如豆制品奶制品，适当的晒晒太阳。

2、避免熬夜，保持良好的心态

女性长时间熬夜的话会扰乱生活钟，紊乱了内分泌功能，每天晚上11点之前要进入深睡眠状态，减少熬夜的次数。另外要保持良好的心态，以宽容豁达的心态来面对一切。平时多和朋友聊聊天来缓解内心的压力。

3、保护好胸部

25岁之后乳房组织以及脂肪会丧失，随着年龄增长乳房下垂以及乳晕缩小。女性平时要保护好乳房，多吃一些富含维生素c比较丰富的葡萄橙子以及西红柿等能防止胸部变形，多吃富含维生素a丰富的花椰菜及葵花籽油能刺激雌性激素的分泌，多吃贝类虾类等海产品里面含有的锌元素能够刺激雌性激素。另外平时多吃青椒或者猕猴桃等里面含有丰富的胡萝卜素，能够清除对身体有害的自由基，保护了血管及细胞。

4、对抗紫外线

紫外线辐射是引起皮肤老化的主要因素，紫外线具有很强的穿透力，会对皮肤深层次的弹力蛋白以及胶原蛋白带来损伤，从而产生大量的黑色素，容易引起黑斑以及皮肤癌。不管在哪个季节都要做好防晒工作，出门的时候戴上帽子。另外要根据肤质来选择合适的护肤品，多喝水，秋季出门的时候戴上口罩。

温馨提示

俗话说脚是人们的第二心脏，在脚底有很多的经脉和穴位，每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚，能够让全身的血脉变得更加通畅，提高了阳气，加快了血液循环，让脸色变得更加红润光泽。每天要保证有充足的睡眠，只有良好的睡眠才能够刺激生长激素的分泌，加快皮肤代谢，防止出现皱纹。

肚皮舞适合多大年龄段的人学？肚皮舞首选郑州静园舞蹈学院高级国际肚皮舞、教练培训肚皮舞主要强调的是心灵与身体的沟通，以及舞蹈带给身体本身的益处。如女性盆腔、内分泌调节、月经不调、心脑血管软化等等。每一个动作除了舞蹈方面的要求，都另有与之相对应的身体生理调节功效。肚皮舞风格分类：埃及派别肚皮舞、土耳其派别肚皮舞、黎巴嫩派别肚皮舞、民俗风肚皮舞、吉普赛肚皮舞作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。　　肚皮舞一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。肚皮舞入门的要求低，基本上各个年龄段都可以练习，但是要注意在学习的过程中保护自己的身体，避免受伤。河南静园舞蹈健身学院课程郑州肚皮舞培训、郑州钢管舞培训、郑州爵士舞培训、郑州瑜伽培训、郑州拉丁舞培训、郑州摩登交谊舞培训、郑州民族舞培训、郑州街舞培训、郑州古典舞培训(惊鸿水袖舞、剑舞、唐汉舞、扇舞等)、郑州成人芭蕾舞培训、郑州迪厅领舞培训、郑州普拉提培训/郑州健身舞培训……

健身房存在的问题及对策

健身房存在的问题及对策，健身行业发展迅速，健身俱乐部入雨后春笋迅速发展、壮大，随着而来的竞争也越来越激烈，面临亏损甚至倒闭。那么，健身房存在的问题及对策是什么？

健身房存在的问题及对策1

1、空气污浊不堪。

中国的服务性场所比以往有了很多进步，越来越多的高端商场和饭店重视了空气质量。健身房应该也如此，散发着装修味+汗臭味+游泳池氯气味的空气真是不适合运动。

2、单车房隔音。

单车房内部应该贴一层隔音墙，否则每次到单车时间，土嗨的歌曲就会传遍整个健身房，给非迪厅爱好者带来巨大的精神压力。

3、重视细节。

现在越来越多的健身房斥巨资购买了进口器械，细节上却不够。比如哑铃太小，杠铃片太少，没有举重台之类的。我觉得完全可以稍微降低点器械的逼格，毕竟绝大多数人不知道lifefitness到底是啥东西。更何况，即使是全套hammer strength，如果杠铃片不够也和废铁一样。

4、环境装潢土鳖。

绝大多数健身房老板的审美其实是很low的。说真的，哪怕器械是全套dhz，把环境弄好了练着也舒服。好比现在再低端的服装品牌，店内装潢也和奢侈品店一样。

现在的健身房会籍顾问、私人教练的流动性较大，会员办卡后或者是买完私教课后心里也会觉得不踏实，负责自己的工作人员一但离职自己的部分利益是否会有保障？偶尔还有工作人员不按时上岗、带操、整理卫生，等一系列问题，在会所的经营上现在激烈的市场竞争下，多年卡、低价格的暴力营销导致价格战愈演愈烈，而这种价格战对于初始会员来说不公平，为什么先办的卡还比后办的卡价格高？现在大多数健身房都是年卡制的销售模式，会员复购率低，试想在这个健身房体验了一年，体验感又不高的情况下复购率又能高到哪里去，作为一个经营者的话，个人觉得还是要从根本出发，提高服务的品质，唯客户体验和品牌为重，对于教练与会籍树立行业高度，塑造职业尊严感，健身行业本身就是一个服务行业，如果把服务的质量都提上来自然会有很多人愿意去，口碑做好了，一传十十传百，健身房自然会越来越好

健身房存在的问题及对策2

一、我国健身行业存在的问题

（一）数量少且分布不均

尽管健身俱乐部的数量在不断增加，但是从总体上看，还是不能满足人们的需求，这与经济水平具有很大的关系。现在开一个一般的健身俱乐部，光器材投入就得50-100万左右，这还是国产器材，要是用国外器材价格最高会翻到20倍左右[1]。可见，健身俱乐部的开设对个人的经济能力和地区的经济发展水平都有较高的要求。而我国东西部经济发展水平差异巨大，健身俱乐部在不少西部地区可以说是凤毛麟角，因此，我国的健身俱乐部主要分布在东南部沿海发达地区。我国平均每8000-10000人才拥有一家健身机构，而在澳大利亚等发达国家，平均每30人就有一家健身机构，差距非常大。

（二）种类单一，设施落后

我国当前已有的近三万余家余家健身俱乐部中，有相当数量的俱乐部常年就是那么几种单调健身方式，设施也未及时进行更换，且主要是面向中青年群体，不能做到对各类群体都适应。多数健身俱乐部的健身方式以室内器械训练习为主，缺乏相关的室外训练、形体训练以及饮食指导，形不成系统的健身模式，达不到健身的目的。

（三）背离宗旨，恶性竞争

健身俱乐部应该是一个面向广大人民群众的商业或公益群体，我们能理解高端健身俱乐部存在的合理性，但现实是越来越多的健身俱乐部将吸收群体指向了“社会上流人士”。为了满足这些人的需要，投资商千方百计地寻找合适的建设地点，不少优良的耕地被建成了高档的健身会所，于是出现了会所内上流人士休闲娱乐，会所外被占地的农民生活窘迫的讽刺对比。健身俱乐部越来越高的会员入门费用将越来越多的普通群众拒之门外，逐渐背离了原来设立时为健身爱好者提供便利的宗旨，使在俱乐部健身成为一种奢侈品。

（四）缺乏专业的教练和管理人才

要达到健身的目的，需要专业的人员进行运动指导，人们去俱乐部健身就是看中了俱乐部里有专业的健身教练。但现实情况并不像人们想象的那样，好多俱乐部所谓的专业健身教练都没有资格证，而是从附近高校的体育专业找来的临时工作人员[2]。他们并不知道如何系统的对人进行健身培训，致使消费者花的钱与收到的服务不挂钩。

专业的管理人才也比较缺乏。要管理好健身俱乐部，就需要既具有专业健身知识又懂得商业管理的高素质管理人才，在专业健身教练都很少的实际情况下，要想找到能同时满足两个条件的管理者，难度可想而知。

（五）诚信缺失，定位混乱

由于对健身俱乐部缺少有效的监督管理，不少俱乐部出现了信用危机。在市场经济体制下，目前健身俱乐部多是自主定价，没有具体相关的定价规章制度和统一的行业标准，于是就出现了同价不同服务的现象，对消费者的权益造成侵害。

健身俱乐部是一个集健身、休闲、娱乐为一体的综合场所，但不少新建立的俱乐部出现了定位偏差，在运行过程中逐步成了纯粹的娱乐场所，打着健身的名义经营娱乐项目，甚至从事非法活动。

二、关于促进我国健身俱乐部发展的对策分析

（一）扩大公益健身俱乐部数量

高成本投资制约了商业健身俱乐部数量的快速增加，单凭个人力量来满足人们对健身的需求无疑是十分困难的，这就需要国家和社会力量的介入，通过开设公益性俱乐部的方式来进行调节。做好健身资源的整合工作，将在发达地区过时的但仍非常具有实用价值的健身器材应用到欠发达地区，并逐步进行改善和升级，实现健身服务范围的最大化。

（二）提供专业设施，提高教练水平

健身俱乐部应提供多样的健身设备和丰富的健身形式，聘请专业的健身教练来提高健身服务水平，吸引更多的健身群体。

关于健身设施，不一定非得购买国外的，国产设施也有许多质量不错的品牌，而且国产品牌在设计上更符合我国公民的体质情况，性价比还是比较高的。关于健身形式，可以更有针对性，可以多购进受到普遍受欢迎的电动跑步机、动感单车，也可以多购买比较受男性健身者喜欢的肩部推举器、腹肌板等力量器械，还可以多开展瑜伽训练、形体训练等女性健身者比较喜欢的健身形式。突出重点，全面发展。

对于健身教练的选用，应尽量聘用有专业健身资格的教练，也可以招收相关的体育专业学生，但是一定要对其进行培训，在掌握了基本的健身技能以后再上岗。

（三）借鉴国外先进经验，加强管理，准确定位

高效的管理工作对于健身俱乐部的正常运行起着保障作用，面对缺乏专业管理人才的现实，俱乐部除了采取高薪聘请的方式外，还应该注重对自身员工的培养，要具有长远的眼光，注重自身能力的挖掘。在具体的运行操作模式上，可以借鉴国外先进俱乐部的运行模式，如中高端俱乐部多采取特许加盟的发展模式，节约成本，提高效率。

对于健身俱乐部的发展方向和具体措施，俱乐部管理层要予以慎重对待。目前，社区俱乐部已经成为健身俱乐部的发展趋势之一。从我国的城市发展来看，大部分居民越来越集中在社区中生活，而不少著名的健身俱乐部都与房地产商有着良好的合作关系，比如英派斯与万科、苏宁地产等[3]。社区健身最大的好处就是方便，足不出小区就能享受到专业的健身训练，所以健身俱乐部在做未来规划时一定要关注这个趋势。

（四）改革会员制度，吸引更多健身群体

健身俱乐部一般都会采取会员准入制度，但这一制度在实施中出现了两种极端：高档的健身俱乐部会员费越来越高，将普通健身群体逐渐拒之门外；而一些普通的健身俱乐部为了应对竞争不得不降低入门费用，以量取胜，以提前透支长期消费能力来换取短期的盈利。要改善这一状况，需要健身行业整体的努力，让会员准入价格的确立要与俱乐部的实际运行状况相符合，正确发挥会员制度的调节作用。

（五）诚信经营，树立良好企业形象

讲诚信是对健身俱乐部企业最基本的要求，如果丧失诚信，企业的根基就会动摇[4]。对此，应该加强企业诚信文化建设和员工职业道德培养，完善行业信用评价体系，全方位加强对企业信用的监督和管理，形成外部社会、企业自身和健身消费者三位一体的监督模式。

可以实施星级诚信工程，对每个健身俱乐部的诚信等级予以公示，让广大健身爱好者能够及时地了解各俱乐部的信用情况，方便其做出选择。

健身房存在的问题及对策3

健身房利用率制约经营收入

现在各个健身房无不是大多数时间健身者寥寥无几，而高峰阶段则人满为患。其实健身房的高峰时间只占营业时间的1/5，虽然大多数健身房都采取了一些诸如非高峰时段优惠等促销手段，但由于缺乏对健身者需求的研究，只是把提供服务的项目局限于单一的健身，使之缺乏吸引力，无法达到分流会员、引导消费的效果。

只重本身功能，不注重深层发掘

目前多数健身房在健身本身功能的开发方面确实下了很大功夫，从硬件环境、器材选配到集体训练课程、训练方法和配套设施等，都面面俱到。但会员的健身热情依然不能被充分调动，直接表现为会员的续费率低，会员流失率居高不下。 过速扩张，扯断资金链条

多数健身房盲目扩张，积极圈占市场，仿佛就能做成业内的中坚，殊不知，投资策略失误，扩展太快加速了它走上一条不归之路。在旧店未上轨道前便大力扩张新分店，以致债台高筑。结果令银根本已紧绌的俱乐部更加捉襟见肘，资不抵债立现，产生雪崩效应。健身房不断将资金投入新分店的开设，战线拉得过长，令整体开支不断增加，在资金流入无法应付开支的情况下，惟有不断向银行借贷及延迟向债权人还款，利息开支也因此日益加重。另外，在业务扩张过程中，很多俱乐部缺乏同银行的紧密合作，致使公司出现资金困难时，没有银行做后盾支持，最后在资金无法周转的情况下，迫使其不得不宣布清盘。

盲目发展，偏离市场潮流

在谈及经营管理的体会时，不少健身房管理人都坦言：“现在的经营成本真的是太高了！”在健身产业刚刚兴起的时候，不少健身房将店址选在了地下室。加上后来竞争不断加剧，很多俱乐部盲目地比设施、比空间的大小，结果租赁了偌大的空间，实际利用率却很小，加上租金逐年大幅调升，是健身房倒闭的另一死因。

经营策略未能顺应市场变化做出调整扩张过急，本足以致命，而经营策略的失误，又加速了它的清盘。

多数健身房在初期经营成功之后，便认定摸到了市场盈利的脉搏。这一策略可能在几年前非常成功。但时过境迁，现在各地楼价租金暴涨，健身市场的经营环境已大为改变，面积越大，租金开支越多，雇请的员工就越多。同时，健身行业经营有其自身的规律，不像其它行业，投资以后很快可以得到回报。很多经营者则忽视这一市场规律，机械地奉行原先的发展模式，盲目地扩充店铺数量，由于许多新开的店缺少客源，几年内根本不可能盈利，导致越陷越深。

健身教练频繁跳槽

频繁的人员流动增加了健身房的运营成本：挖人的健身房要给跳槽的健身教练比其原俱乐部优厚的待遇，被挖的俱乐部则要去挖人或增加新人招聘、培训的成本。更为重要的是，教练的的高流动率打击了健身房的士气，打乱了健身房俱乐部的发展计划。而优秀教练的出走也影响了健身房对自身形象的塑造，不利于健身房的长期发展。

而且，由于这种不正常的流动，使很多健身教练待价而沽，一有好的机会就选择跳槽，有的教练在跳槽的同时还带走会员资料甚至原健身房的商业机密，这更大大的损害了健身房的利益。

此外，市场定位模糊，缺乏吸引力、投资策略脱离实际，缺乏科学性，在投资策略上，很多店铺选点缺乏科学性，脱离当地环境，盲目发展。缺乏对对风险缺少有效评估、内部控制薄弱、责任难以追究也是健身房倒闭的原因之一。

必须承认一点，健身行业是一个朝阳产业，这让很多人看到了投资健身行业的机会，正是这种对健身行业的看好，带来的是更为激烈的竞争，要想在这个行业里做好，必须思考到底如何应对市场，如何经营是所有健身房经营者必须思考的问题，也是无法回避的问题，也是当下经营者面临的最为重要的问题。

你好！ 街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学会了街舞，你还可以在迪厅里露一手呢！

我会经常健身。先给大家算个时间，以我自己为例，我是一个久坐上班族，经常是一打开电脑就能呆到下班的那种，每天上班从早上8点半到12点，假设中途不休息，这里是35小时；吃饭肯定是坐着的，算个半小时吧，中午午睡1小时，这里就是15小时，下午上班两点半到六点，依旧假设中途不休息，35小时；晚餐05小时，看电视，闲聊这些的时间算1小时，睡眠假设8小时，这么算的话，一天24小时中有18个小时是坐着或者躺着的，，上班时间是周一到周五，可见，像我这样的上班族运动量是少得可怜的，在手机基本不离身的情况下，上班日我正常的微信运动量差不多是均量3000步不到，在这个情况下我作为一个需要减脂的人，除了通过晚上花一小时左右时间用来健身实在是没什么途径可增加热量消耗了。所以，自从减肥以来，我差不多坚持每天或隔天运动45分钟以上，内容形式不限，比如踩椭圆机、跑步、做健身操、跟着Keep/Try等软件进行运动，实在不想运动的情况下就出门逛个街散个步。这样坚持下来，最大的改变就是我的感冒次数大大减少了。如果你不需要减脂，也建议你每天抽时间做点健身运动，强身健体总是好的。

问题一：力量组合的组合资料 组合名称：力量组合职业：（乐乐）学生 （帅帅）农民 马广（司机）力量组合成员：乐乐、帅帅、马广

问题二：有一个唱歌组合叫什么力量 中国力量(演唱组合): 中国力量是国内1996年成立的第一支劲舞演唱组合，嘉田传媒签约歌手。最初成员分别是：彭亮、杨光、何敏（何晟铭），后何敏退役由排舞师许枫加入，三人皆能歌善舞。

1997年推出首张大碟《EVERDAY每一天》迅速走红全国，红遍大江南北和海外华人地区，成为央视和各地电台电视台、迪厅热播歌曲，并获得世纪金曲奖。

问题三：什么是量纲？力量系统和质量系统的基本量纲组合分别是怎样的 什么是量纲？力量系统和质量系统的基本量纲组合分别是怎样的？答：量纲的概念是在研究物理量的数量关系时产生的，它说明量测物理量时所用单位的性质。力量系统的基本量纲组合是长度、时间、力。质量系统的基本量纲组合是长度、时间、质量。

问题四：达人秀上那个最终力量组合的两个帅哥叫什么名字啊？ 他们现在退休了~

问题五：梦幻西游加一力量的符石是哪个颜色的，能弄什么组合 3级黑色符石 组合很多 建议百度搜一下 叶子猪很齐全

问题六：达人秀力量组合的背景音乐是什么 达人秀力量组合的背景音乐是由 刘德华━陈慧琳 演唱的 《 我不够爱你》

问题七：求一套无器械的力量训练组合 器械、杠铃。如果没有，可做俯卧撑快速做、击掌俯卧撑，深蹲眺，哑铃出拳，

单日：单腿深蹲（12次或深蹲跳，后加上30米冲刺）3或4组；快速俯卧撑15个或击掌俯卧撑5到8个4组;小哑铃快速出拳20个3组 腹肌练习一套

双日：引体向上3组; 哑铃单臂划船12个4组;哑铃快速交替颈前推20次3组； 哑铃侧平举12次4组； 双臂哑铃弯举12个4组；单臂交替哑铃弯举12个3组；

问题八：综艺满天星我是大明星力量组合的师傅是谁啊 马广