白敬亭打篮球随拍秀优越肌肉线条，你喜欢他在微博的搞怪风格吗？

喜欢，因为这种搞怪风格不仅特别真实，而且也能够增强我们的喜悦感。更重要的是，这样的风格更加契合我们需求，而且也能够让我们感受到他的风采和个性。我们不仅期待他发布的相关信息，而且也希望他能塑造更加真实的形象。

白敬亭是因为特别知名的演员，他不仅能够保持自律，而且也能调整自己的状态，进而更好地发挥自己的专长。他从不会刻意占用公共资源，而且也不会滥用自身的影响力。我们特别喜爱他的营业行为，而且也能够为他的搞怪风格点赞。

这样的风格更加亲切和自然。我之所以喜欢他的风格，正是因为他能够带给我们更多的惊喜，而且也不会令我们感到反感和不适。他不仅能够传递社会正能量，而且也能够温暖我们的内心。通过他发布的，我们也会变得更加积极向上，而且也能向他学习。在非必要的情形下，他会以更加幽默诙谐的语言表达自己的想法，这是一种平易近人的风格。

这样的风格比较契合他的人设。作为青年演员，他不愿用更加严肃的态度对待自己的粉丝，而且也不会庄重地分享自己的日常生活。他更愿意营造幽默诙谐和搞笑的氛围，而且也希望传递快乐和正能量。所以他能够在合理的范围内随心所欲，并且就自己想做的事情，这就是他的真实人设。

搞怪风格更加新颖和独特。大多数明星都无法拥有这一风格，所以这个风格更具有辨识度。相较于其他风格而言，搞怪风格的确具有吸引力，而且也能够持续保持新鲜感，这就是其独一无二性。在公开营业的过程中，他的确能够做出各种出人意料的举动，而且也会令我们印象深刻，所以我们会喜爱其风格。

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　由江苏卫视联手千足传媒共同打造的明星竞技真人秀《我们战斗吧》于2016年7月15日起登陆江苏卫视。节目全程启用海外顶尖拍摄团队，沿袭欧美大片制作手法，拥有**级配置和家庭影院的画面质感，堪称“好莱坞式综艺”。节目中六位明星组成的男神战队将经过神秘人布置的重重考验，一次又一次地突破自我，实现蜕变，成长为真正意义上的男神。

在现在的娱乐圈当中，似乎男明星越来越吃香了。而且在全民健身的年代中，腹肌似乎就成为了男明星的标配。很多男明星会在工作之余，加入到健身行列当中。接下来我们就来了解一下娱乐圈当中有哪些明星拥有腹肌。

一、盛一伦

盛一伦是因为《太子妃升职记》火起来的，更是因为《太子妃升职记》，让他拥有很多的资源。而在盛一伦《太子妃升职记》当中，不管是演技还是身材，都是很不错的，就算隔着衣服也能够之后，他的身材是很有型的，肌肉线条也很明显，而且盛一伦在拍摄《太子妃升职记》的时候，也有露过自己的腹肌，这个举动也迅速让他增加了很多的粉丝。不过盛一伦在私底下确实也是个健身爱好者。

二、白敬亭

白敬亭在娱乐圈当中也火了很久了，特别是在拍摄《旋风少女》之后，很多人都喜欢上了这个阳光大男孩，而且白敬亭也是一个非常有趣的明星，一直在向观众展现自己直男的一面，挂着“鞋子比女朋友重要的”“鞋子就是女朋友”的称号。虽然白敬亭很直男，但是不可否认他的演技还是很不错的，而且白敬亭私底下也是一个紧身狂魔来着，也会在微博当中很自恋的晒出自己腹肌的照片。

三、魏晨

魏晨是参加《快乐男生》出道的，但是现在好像魏晨对音乐有所放松了，开始转到拍戏这个方面了，不过魏晨的演技也是很好的，在这个方面得到了很多观众朋友的肯定，甚至很多人都忘记了魏晨是歌手身份出道的了。魏晨在拍戏之余也会健身，在《明星大侦探》当中，就曾经说过自己也是一个健身爱好者，而且魏晨的肌肉线条确实也是很明显的，看着就是经常健身的人。

四、李现

自从出演了《亲爱的热爱的》这部电视剧之后，直接斩获了众多的女粉丝，同时也获得了很好的影视资源，之后还拍摄了《河神》等各种知名度比较高的作品，在《河神》这部作品当中，李现就有光着上半身的画面，当时李现的腹肌并不是很明显，但是从这个来说也能够说明李现是一个喜欢健身的人，他也曾经在网上晒出自己的腹肌照。

当然除了以上几位之外，还有很多明星也是拥有完美身材的，比如彭于晏、甄子丹等等。那么，你最喜欢谁的腹肌呢？（源于网络，如有侵权，请联系删除）

从这一组杂志照片来看，白敬亭的身材管理确实是非常好的，白敬亭也是一个非常自律的艺人，所以他对于自己的身材管理应该也是很严格的，从这一组《时尚芭莎》的封面写真来看，白敬亭的身材确实很好。

因为从照片当中可以看到白敬亭很明显的腹肌，对于男生来说，我们可能判断一个男生他的身材好不好，一方面是看他的身高，体型，另一方面就是看他有没有腹肌，有没有肌肉。因为腹肌和肌肉这些东西都是需要练出来的，并不是与生俱来的，这些都是需要不断的运动和锻炼的，而且还需要健身，虽然在娱乐圈大家对于女明星的身材要求比多对男明星要求更严格，对于女明星的身材管理要求也是很高的，但是娱乐圈对于男明星的身材管理也是有一定的要求的，毕竟大家都喜欢身材好的，长得帅的，颜值高的男明星。通过这组照片来看，白敬亭他的腹肌很帅，白敬亭也是很有型的，他的臂膀也是有肌肉的，这个其实就是大家认为男明星身材好的一个标准，而从白敬亭外貌来看，他还是很高很瘦的，没想到他确实是很有型的。这个就是身材好的一个体现吧，所以白敬亭私下一定是有经常锻炼和健身的。

而且白敬亭他是比较喜欢打篮球的，是比较喜欢运动的，可能也经常去健身房，所以身材很好。最关键的是白敬亭他长得还特别帅，这样一看就更加讨人喜欢了，他的演技很好，他所以演的很多作品我认为都是口碑很不错的，而且白敬亭一直都是一个非常敬业的，他的人品也很好，在娱乐圈当中也很低调，一直都是努力做好演员这个角色，我还挺好感白敬亭的。

近日，白敬亭在评论区回复广大网友，让网友们克制一下，这是怎么回事呢？原来是近日白敬亭《荣耀乒乓》定档。为了庆祝，白敬亭发了一篇微博，不发不要紧，一发吓一跳。为什么这么说呢？白敬亭发自己健身照和迷倒广大少女的腹肌照。很多网友直呼白敬亭太帅了，颜值太高了，身材管理太好了，感觉自己克制不住要沦陷了等等。还有些粉丝直呼老公老公。我的一个同学就是白敬亭的忠实粉丝，他给我发了白敬亭健身前跟健身后的照片做了对比，凭我的审美感觉，我更喜欢白敬亭健身以后的身材，非常阳刚，非常男子汉，相比之前瘦瘦的，感觉风一吹，就能把他吹跑了似得。所以相信现在的白敬亭又能收获一大批粉丝。所以白敬亭下场回复让大家克制。话说得好，就这完美的身材还让粉丝理智，粉丝如何理智的了呢

白敬亭可以说是我自己非常喜欢的一名演员，喜欢他不是因为他的颜值，而是因为他的幽默 细胞，白敬亭刚开始出现在大家的视野里是可能是因为《匆匆那年》这一部电视剧，当然，我也是因为《匆匆那年》才认识了这位优秀的演员，但是粉上他，还是因为他参加的综艺，我最喜欢的综艺就是《明星大侦探》和《十七岁》，在明星大侦探里被他的思维和高情商，高智商所圈粉。以及他在综艺里和魏大勋的互动简直就是一出小品。他在综艺里良好的表现和一句这就是另外的价格让我更加的喜欢他。

熟悉白敬亭的小伙伴们都知道，白敬亭原本的身材可不是这样的，白敬亭原本高高的瘦瘦的，他原本的体重只有58kg。可以说是很瘦很瘦的身材了，但是为了拍戏天天泡健身房，只是为了塑造出一个又一个贴切角色的形象。

为了让自己更加符合剧本人物形象，白敬亭从原来的58kg练到现在的75kg，从身材管理上来说我是非常羡慕他的，同时又很佩服他有这份毅力，对我来说能坐着就不站着，能躺着就不坐着，运动对我来说是非常难的，更别说是坚持运动了。从专业角度来看，他又是以为非常敬业且专业的演员，愿意去为了一个虚拟的人物形象而去改变自己。不得不说他真的很努力很专业。俗话说的好，机会都是给有准备的人，通过自己的努力获得自己喜欢的角色，加油吧，白敬亭。

导读：举铁就变丑？吴磊白敬亭颜值遭质疑，难道只有白幼瘦才是出路？

不知道从何时起， 娱乐 圈的男艺人只要举铁就会被粉丝吐槽，近期热播的《青春有你3》中，PD李宇春答应帮练习生和节目后勤提“加餐”的要求，转头就被秀粉轮番吐槽，称不要让弟弟们再吃了，也不要让他们举铁了，还美名其约上镜不好看。看来“白幼瘦”的不仅让女艺人们瑟瑟发抖，男艺人们也难逃迫害。

最近热播的《长歌行》男主吴磊，也没能逃过粉丝的“警告”。剧情中有一段吴磊需要脱掉上衣换药，这波还趁机秀了下健身效果，身材如此优越，却被一些言论带偏了画风。

一些观众表示吴磊自从开始健身后，背变厚了，脖子却变短了，虽然荷尔蒙越来越浓烈，但颜值的走向却有点跑偏，甚至有观众吐槽吴磊逐渐“猴化”，颜值也变“丑”了。咖妃只想问一句认真的吗？

同样秀身材被diss的还有白敬亭，他主演的《你是我的城池营垒》中，白敬亭在最后的剧情中也有一段秀腹肌的剧情，粉丝表示非常担心。白敬亭的长相属于斯文干净，活脱脱个文弱书生，自从白敬亭开始健身后，健硕的肌肉、线条感十足的手臂和脸形成了强大的反差，粉丝表示太难接受“金刚芭比”版白敬亭了。可是这样的审美真的正确吗？

追星女孩之所以难以接受爱豆举铁，说白了就是自己心中的幻想被戳灭，像贾斯汀这样还没成年的男爱豆，观众对他的印象都在奶气、萌和幼，突然曝光一张举铁成果照，引来一片粉丝警告，直言“你的粉丝要是喜欢成熟的肌肉猛男，又何必当你的粉丝你呢”。

这言论可以直接翻译成，“我只喜欢你白幼瘦，所以你得停止举铁”。

少年的白斩鸡身体固然能激发人的保护欲，但是不是每一个少年都可以停止在18岁，适当的健身不仅可以改善仪态，而且对于一些需要唱跳的爱豆来讲，适当的举铁可以帮助他们在舞台拥有更好的表现。

以少年感出圈的刘昊然也被粉丝警告过，今年春节档播出的《唐人街探案3》中，刘昊然被质疑举铁过度，但是咖妃真的想问一句，这么优越的身材，真的有那么夸张吗？

之前有网友说过一句话引起了疯转，“少年清瘦的身板晃荡在白T和衬衫里，这种竹节般的美感谁能抗拒”。 娱乐 圈艺人的工作基本都是连轴转，不锻炼的话，真到了被工作拖垮身体的一天，粉丝恐怕只有哭。

除了以上几位，李易峰、蔡徐坤、肖战也被粉丝喊话不要举铁，清一色的理由还是“一举铁就颜值下跌”，适当锻炼值得学习，过度追求白幼瘦才是真该停止。

之前 娱乐 圈的女孩们就经常深陷“身材危机”，被警告不要吃了，不要过度锻炼，如今男艺人也难逃迫害，“白幼瘦”的风气还要迫害多少人？

小伙伴们如何看待男艺人举铁呢？快来评论区讨论吧。

电视剧《夏至未至》开播以来，深情温柔又不失调皮活力的陆之昂迅速成为了观众的心头好，就在近期播出的剧集中，随着陆之昂秀腹肌的画面播出，一票颜控纷纷变身身材控，花痴起了其扮演者白敬亭的好身材来。

不过，最近他在接受媒体采访时却坦言对这样的情节很抵触，“不希望为了噱头而秀，但导演让这么演。健身是好事，刻意秀会让我不舒服。”

为了展现这漂亮的腹肌，白敬亭背后下了不少功夫。在荧幕上白敬亭常以白衣翩翩，清瘦干净的少年形象出现，但其实隐藏在白衣之下的是他结实的肌肉和比例完美的身材。

一句话形容白敬亭的身材就是“穿衣有型显英俊，脱衣有肉有看头，一双大长腿更显挺拔身姿”。长得帅身材好性格又棒，充满力量的肌肉给人十足安全感，网友们纷纷表示想和陆之昂谈场恋爱，哈哈

白敬亭常年健身，怪不得被这么多妹子喜欢！

白敬亭，1993年10月15日出生于北京市怀柔区，中国内地男演员，代表作《匆匆那年》、《夏至未至》等，白敬亭从出道以来，很受大家喜爱。

小白可以说是"穿衣显瘦，脱衣有肉"了，常年来，一直坚持健身，肌肉是一直都有的，也不是最近练出来的。前些年，白敬亭也会在微博上秀自己的肌肉，分享自己生活的点滴。作为一个演员，身材是为角色服务的，为了拍戏，拼命减肥健身，十分敬业。

据悉，白敬亭这么疯狂健身，是因为以前的白敬亭比较瘦弱，正是因为他的瘦弱还受到过周围人的嘲笑，他们嘲笑白敬亭身体虚，力气小，听到这样的话，小白肯定不乐意啊，开始了疯狂的健身之旅，一发不可收拾，现在白敬亭的胸肌和腹肌都练出来了，让那些人说风凉话的人闭嘴。

白敬亭特别喜欢健身，不仅仅是为了角色，也为了健康，拥有一个好的身材。小白喜欢把自己泡在健身房，举铁、虐腹、拉伸、跑步

每一个了解过健身的人都知道，其实健身这个东西真的十分需要毅力和自律性，正是这么长时间的坚持，拥有一个好的身材。好身材没有捷径，好好运动，加油吧！今天介绍一组体式，帮助大家更好的锻炼身体，一起加油吧！！

1骆驼式

骆驼式，英文名称：Camel pose，梵文名称：Ustrasana，Ustra是骆驼的意思。瑜伽骆驼式，可以很好的打开胸腔和肩膀，也就是我们说的心轮的位置。初学者做骆驼式会觉得腰椎挤压，所以，可以尝试用各种辅具帮忙，找到心轮打开的感觉。

练习方式：

跪立，双脚打开与髋同宽，小腿脚背贴地，脚尖指向正后方，双手扶髋，抬头挺胸，手肘内夹，身体后弯，双手依次放在双脚上，头在脊柱的延长线上，胸腔打开，髋部与膝盖在一条直线上垂直于垫面。

体式效果：

骆驼式，练习时几乎都是以胸大肌为主，周遭肌肉带动为辅的锻炼原则。其主要还是在刺激乳腺发育，增高乳腺厚度，同时增强脂肪层正下方偏上部的肌肉群，一般最大可以增加2个罩杯之内。

今天的体式讲解，就到这里，我们下期再见！！