《大圣归来》观后感

　《大圣归来》观后感1

今天下午爸爸妈妈都休息，我和爸爸妈妈一起去看**。我们来到**院，却不知道要看什么，经过了一番讨论后，爸爸妈妈还是听了我建议，看我喜欢的动画**，最终决定还是看《西游记之大圣归来》。我们买好票后，就上楼去等待**开映了。

精彩的影片终于开始了，我看得津津有味。**里有一个孩子叫“江流儿”，他本是农夫的儿子，可是在回村的路上，山妖刚刚在抓小孩，看见了这么大羣人，山妖们就决定抓人羣中的小孩。可是它们却只看见农夫的妻子抱着孩子，所以山妖们决定就抓这个孩子。农夫为了保护妻子和他的儿子，丢失了自己的性命。后来山妖包围了农夫的妻子，她实在没办法，只好跳下了山崖。小孩漂进小溪里，幸亏被一个正在喝水的老和尚发现了。从此，他就和老和尚生活在了一起。江流儿虽然经历了生活中的挫折，但他依然活泼、开朗。而且后来还和大圣一起打妖怪呢!

孙悟空被如来佛祖封印了五百年，当江流儿把他解封了以后，孙悟空失去了一切的法力，他也失去了自己的信心和勇气，肉虫怪笑他是懦夫，山神说他是只没用的猴子，话虽如此，但是江流儿的表现带给了他巨大的信心与勇气，他非常讲义气，珍惜友情，当江流儿在无意中吵醒了沉睡的白龙后，白龙气的火冒三丈，要一口吃了江流儿，这千钧一发的时刻，孙悟空暴跳如雷的一脚踹了过去，对着江流儿愤怒的大吼：“你这个大傻瓜，你不知道刚才有多危险吗要是我不在，你差点去喂龙了，你知道吗”

看了这部**后，我深深的明白了：拥有勇气和自信心，是一个人最必不可缺的精神力量，人不可以自暴自弃，要懂得珍惜眼前，展望自己的未来!

《大圣归来》主要讲的是孙悟空回归伏魔的故事，但江流儿却让人印象深刻。他为了大圣，还差点牺牲了自己的生命。我也要像江流儿一样，做一个勇敢、乐观的好孩子。

　《大圣归来》观后感2

西游记之大圣归来应该是国产动画片中难得的好评之作，80 90的童年时代一定是在西游记的陪伴下度过的，齐天大圣孙悟空是我们心目中的英雄，崇拜他的勇气，下面是我整理的大圣归来观后感

大圣归来观后感一

前一阵子走童年情怀路线的蓝胖子在大陆狠狠赚了一大把80后的眼泪，在外出差的我没来得及看，其实也并没有同样情怀——来自小县城的80末班车的我基本与央一的大风车和动画城度过童年，蓝胖子只是在点播台偶尔出现，所以如今倒也无感于那一小段回忆。

据说哆啦A梦其实是日语发音的dream，它和他的故事充满了所有美妙的童年幻想;而西游记不是这样，大圣归来更非如此。如果说原版的西游记塑造了一位(一羣)无所不能的超级英雄，那么大圣归来就是让这位超级英雄的人性光辉闪耀——事实是，对于超级英雄，往往我们迷恋的并不是机械美学和超能力本身，而是拥有拯救世界能力的英雄也有与我们同样的那些无能为力和无可救药的细微瞬间。

故事开始于山妖肆虐的长安城，在动乱中失去了父母的江流儿被老和尚收养成长，齐天大圣曾经的辉煌传说在民间戏剧中流传，也深深影响着孩子。与此同时，真正的齐天大圣于五行山下封印未醒。日食之日即将来临，妖王要偷城中童男童女祭祀，为了搭救一位陌生的小女娃，江流儿机智战山妖，带着女娃逃入山中，误打误撞放出了齐天大圣孙悟空，而此时其法术封印仍在，孙悟空只不过是一只会功夫的猴子，但见到传说中英雄的江流儿仍将其奉为偶像并紧紧相随，给了落魄中的齐天大圣勇气与信心。途中女娃不幸被妖王夺取，江流儿孤身前往解救，无力抵抗妖王的孙悟空再三思索随后前往搭救，但在与妖王的决战中，江流儿以己之身引开尸兽保护他人，却造灭顶之灾，悲痛至极的孙悟空爆发能量突破封印，恢复齐天大圣之身。

**结束，影院灯亮起的时候，收3D眼镜的服务员在门口喊道“大家，**散场了。”全场竟无一人行动，只听到一片安静中不少女孩的小声抽泣和男孩的低低惊叹。

如果说蓝胖子和大雄教会我们做梦，那么齐天大圣和江流儿则是守卫我们童心的英雄，并将勇气与爱赐予我们。

我们都喜欢超级英雄，这年头你要不是盾冬抖锤EC福华党你都不好意思混英雄圈，我也承认作为一个漫威粉，我喜欢钢铁侠，他是我成年后的英雄;直至《大圣归来》我才终于发现，我仍然爱着一个土生土长的、一脸毛的猴子，他没有花不完的钞票使不完的高科技，他没有八块腹肌一张俊脸，但他是我童年英雄，他“身如玄铁，火眼金睛，长生不老，还有七十二变”，永远的、不死的、唯一的齐天大圣孙悟空——谁说他鞋拔子脸不帅的我跟他没完!

他被遗忘了许久，但他回来了。

他保护了幼时的我，现在换我站在他身前，守卫他。

　《大圣归来》观后感3

1940年，中国动画始祖万籁鸣制作了西游记为背景的动画故事片《铁扇公主》，一个日本医生看了后惊为天人，放弃医生这个职业，画起了漫画。这个日本人叫手冢治虫，日本漫画之父。1961年，万籁鸣导演的动画片《大闹天宫》问世，不仅在中国，在全世界都造成了轰动效应，当时的伦敦街头甚至挂满了孙悟空的**海报。此后的几十年，日本动漫蒸蒸日上，成为国民产业，中国动漫，却在8、90年代之后，逐渐走向没落。

有些事情总会过去，有的轮回总会走完，而有些荣耀，总会归来。

前段时间蓝胖子**在内地上映，我也去看了，说实话很不错，很多人说，嗯，童年记忆，伴我成长。可是，你仔细想一想，伴你成长的人，到底是谁

“在中国，每个人的心里都住着一个英雄，他不是超人，不是钢铁侠，不是蜘蛛侠，他叫孙悟空，他是美猴王，他是齐天大圣。”

而我今天想说的，和这一切都无关，情怀是情怀，**是**，并不能混为一谈。

今天我去看了《大圣归来》的首映，我想写些什么夸夸它，我想安利更多的人，我恨不得每个人都进影院看一看。

那么，就从**本身来聊聊吧。

这部**成本6000万，导演拒绝了赞助商，自己掏腰包用五年时间做完，说实话，除了最后结尾略显仓促外，其他任何细节都看不出这部动画片有因为缺钱而应付了事的迹象，那山，那水，那云，每一帧都可截图做桌面，小白龙更是我第一次在中国的**银幕上看见的真正的中国龙，它飞上云霄的那一刻，真美啊。难怪好莱坞制片人看完后说这质量的影片在好莱坞，起码是1亿成本。画风不再是不伦不类的仿欧美或者仿日漫的风格，所有景致包括房屋人物妖怪，都是真正的中国风。

配乐很贴合，除了突然出现的汪峯的《勇敢的心》，虽然有什么鬼……这样的吐槽，但放在那个场景也不算特别出戏，不过要是没有就更好了……

3D效果非常好，完爆很大一部分所谓的3D特效大片，真的，出屏效果非常好，当然，推荐选择好一点的影院，否则你懂的。

然后就是剧情。

这部片子，如果是国外动画我打75分，是国产的我打85分，一分就扣在剧情上，剧情稍稍有些简单，不过主要是面向孩子的作品，也不可能太复杂，而场景的过度有些生硬，如果真像导演说的有五部，希望这方面可以加强一下。再就是，结局太快啦!!!刚刚燃起来!!大圣那么帅的变身没有看够啊!!!不过可能真的是经费撑不住了，叹气，还是那句话，期待第二部。

最近刷了很多地方，大圣归来的口碑都非常好，可惜，网络和现实还是有差距的，影院排片是票房的主导因素，排片少，地面宣传为0，所以，我对票房并不乐观。可还是希望，片方的回报可以多一点，我希望，努力的人就应该得到回报，认真的作品也应该得到尊敬，而不是埋没在影院的角落，静静上映，默默离开。

仔细想想，这部动画片和现实也真像啊，动画里，大圣失去了法力，没有金箍棒，可依然不认输地和妖怪打斗，现实中，《大圣归来》没有排片，没有地面宣传，只能靠口碑默默支撑。

可我希望，有更多的人像剧中江流儿那样对大圣说:“不是说好了，要一起走的么”

大圣，这次，我们陪你走下去，一定可以走得更远的。

腹肌是通过瘦身练出来的，如果-胖子想拥有明显的腹肌，建议把体重减到健康的体重，这样才能有明显的腹肌。同时也有利于身体健康。

在现实生活中，有很多朋友都非常羡慕有腹肌的，有时候看看自己腰腹的赘肉，着实羡慕嫉妒恨。

那么，如何才能练出腹肌呢，如下：

一，饮食方面。

1，控制主食和限制甜食。

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250-300克左右，主粮有麦，米和一些杂粮可选用，但食量必须严格控制，养成吃七八分饱的习惯即可。对含淀粉过多和极甜的食物，如甜薯，马铃薯，藕粉，果酱，蜂蜜，糖果，蜜饯，果汁甜食，尽量少吃或者不吃。

对一些含脂肪过多的食物，如花生，核桃，芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应该加以节制。副食品可采用瘦肉，鱼，蛋，黄豆制品和含糖分较少的蔬菜，水果等。

2，膳食纤维。

纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定的作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好地进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，使小肠能够慢慢地吸收营养，血糖值难以上升。

由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。

3，适量饮水或喝汤。

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜，西红柿等解渴，西瓜汁，冬瓜汤还能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩，代谢残渣不易排净，还可引起烦渴，头痛，乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。

常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥的目的。如蔬菜汤，瘦肉汤等。

二，运动方面。

1，空腹训练。

空腹训练，能够很好的控制腹肌，从而让效果更佳。建议在每天早晨醒来，或者晚上睡前，亦或是每次训练的最后加入腹肌训练。

2，高频率训练。

腹肌需要高频率反复轰炸，所以必须要进行高频率训练，建议一周做3~4次的腹肌训练。如卷腹等运动。

3，有氧运动。

其实每个人都有腹肌，或大或小而已。但并不是每个人都要清晰的线条，原因在于在腹肌上面盖了或厚或浅的一层脂肪。有氧运动可以帮助燃脂，建议一周至少三次有氧训练。这样对练出腹肌有很好的辅助帮助。如跳绳，慢跑，快走等运动。

我觉得脸上有烧伤痕迹的动漫角色有轰焦冻，尼斯·荷利斯德恩，梅罗。脸上有一些伤疤。虽然回忆这个过程很痛苦，但伤疤也很漂亮。这些伤疤中仍有许多烧伤。让我们看看脸上有烧伤痕迹的人物。《我的英雄学院》轰焦冻，半白半红的头发，很帅的轰总，他是用半冰半火的特殊性格，左眼有一圈烧伤，小时候被妈妈用热水烫伤过，很心疼轰总，幸好长大后性格没有安德·瓦那么坚强。

 

《杀戮天使》扎克，早年烧伤，他也有一个悲惨的童年，这导致他的上身裹着绷带，身体非常坚韧。尽管他受了更多的伤，他还是坚持了下来。扎克悲惨的童年造就了他今天的样子，很幸运能见到雷格尔。《永生之酒》尼斯·荷利斯德恩，因为他太沉迷于炸弹研究，他在以前的实验中毁了自己的脸。这项疯狂研究的精神令人钦佩，他最擅长使用的武器也是一枚炸弹。然而，扎卡里不仅不讨厌她，而且还在她脸上纹身安慰她。

 

《黑礁》巴拉莱卡，她的伤疤是在战争中留下的，而且面积很大。它最初被毁容了，但巴拉莱卡一点也没有隐瞒。相反，她看起来更加女性化，超级英俊。战争留下的伤疤也是力量的证明。 海贼王萨博，萨博小时候的眼睛被天龙人烧伤了。从那以后，他更加讨厌天龙人。带着伤疤的萨博已经摆脱了以前的不成熟，变得更加成熟和霸道。毕竟，它也是革命军的肩膀。

 

《魔笛MAGI》练白龙，白龙的童年也很悲惨，他的烧伤也是他母亲造成的。他卷入了一场权力阴谋，原本训练有素的白龙成了复仇的爪牙，越来越远，越来越接近黑暗。《死亡笔记》梅罗，因为他姐姐的头，他的烧伤时有发生，他的烧伤是由他自己的自爆引起的。虽然他头脑很好，但在某些方面他仍然很情绪化。不受约束，他也让月亮头疼。所以我觉得脸上有烧伤痕迹的动漫角色有轰焦冻，尼斯·荷利斯德恩，梅罗。

‍‍要想拥有漂亮的腹肌，首先就得把体脂降下来。每个人都会有腹肌，只是都被你肚子上一层厚厚的肥肉遮住了，只要把这层肥肉去掉，腹肌就会露出来。一般来说，男生体脂在15%以下，腹肌开始隐约出现，而10%-12%，腹肌就会线条分明，人鱼线也会很明显。女生体脂在20%左右，就会开始出现马甲线，而17%就会开始出现腹肌。降体脂的方法：多做有氧，例如跑步、游泳、快走等，或者可以选择高效的高强度间歇训练HIIT，多消耗脂肪，同时穿插力量训练，这样可以提高肌肉含量，让腹肌更快地露出来！‍‍

无基础如何快速的锻炼腹肌体脂率是影响腹肌明显度非常重要的指标，比如说你的肚子很大，怎么样去练腹肌都没有效果，可能就是因为你的体脂率太高了。因为脂肪是覆盖在肌肉的外层，不管你做了号称世界上如何有效的腹肌训练，假如你的腹部体脂肪过高，是不会看见任何腹肌的。

我们的腹部分为有腹直肌还有我们的腹外斜肌，当我们练习腹肌的时候，这些部位又该采用什么样的方式去练，比如说练习我的上腹部的时候，我会用什么样的方式练习;中腹部和下腹部还有我的腹外斜肌，这些我都会用什么样的方式去练，这些肯定都是不一样的，那么今天我们就会完全的剖析出来，告诉大家应该如何分段的练习我们腹部。

比如说练习上腹部的时候，我们会采用下肢固定，练习下腹部的时候回采用上肢固定，练习中腹部的时候，我们会采用躯干固定练习，练我们的腹外斜肌的时候会采用我们身体的一个旋转。因为他具备这样的一个功能，

那么今天我就先教给大家做动作示范和讲解。

一、仰卧卷腹：

需要的是把双脚踩实地面，大概的角度是90度，双手抱住我们的肩关节，记住不要抱头，这是比较常见的错误的一个方式，收住下巴，注意在你进行卷腹的时候，需要的是向上呼气，需要的是缓慢的一个速度去完成，让你的腹部充分的有一个收缩的感觉，

二、反向卷腹：

反向卷腹：是上肢固定的一个动作，练习的是我们的下腹部，双手撑住地面并住双腿，屈膝屈髋去找你的胸部，注意腿不要抬得太高，刚好你的骨盆离开你的地面就可以，伴随着你的呼气。

三、中腹部的练习：

我们需要的是保持躯干固定，屈点膝双手举过你的头顶，双手去找你的脚后跟，不要忘记呼吸。

四、俄罗斯转体：

记住你的腰椎段的时候，一定是贴在我们的地上，然后把你的胸椎段完全卷起，这个时候你的上腹是收紧的，双手重叠以你的胸椎去旋转，注意你的骨盆一定要非常的稳定不要跟着你的动作去晃。

以上这些动作，我们需要的是做的次数是每一个动作需要做15次，分别做四组。

这样长期进行一个训练，肯定会给你一个完美的一个改变，以上这些动作能够帮助大家去练就一个完美的腹肌，当然了，也需要你的体脂肪在低一点，大概在10%左右会非常的明显，期待你可以秀出你的完美腹肌!

41岁，对于很多曾经在NBA赛场上出场过的球员来说，早已经开启了退役后的生活。

同样是1980年出生，因为伤病缠身，姚明早已经退役。而他的休斯敦火箭前队友斯科拉，还在球场上挥汗如雨。

在北京时间7月11日结束的一场东京奥运热身赛中，澳大利亚凭借米尔斯的压哨绝杀，87-84战胜了强大的阿根廷。

全场得分最高的球员不是米尔斯，而是 斯科拉，这位41岁的老将轰下25分8篮板2助攻，钻石依旧闪耀全场！

赛后，在接受媒体采访时，斯科拉不可避免触及到了退役的话题。去年11月，斯科拉曾在接受采访时确认，自己会在东京奥运结束后宣布退役。

这一次，斯科拉犹豫了，他有些反悔： “我也不知道奥运会结束后，我会不会退役！”

有网友调侃道：“就你这状态，还好意思说退役？”

的确，如果抛开年龄，只看场上的表现和数据，斯科拉的职业生涯仍然在巅峰期！很多球迷已经有一段时间没有看到关于斯科拉的消息了。刚刚过去的这个赛季，斯科拉效力于意甲联赛瓦雷泽俱乐部。

作为一名年过四旬的老将，斯科拉的场均数据是出场302分钟，得到19分75篮板。在更衣室里，斯科拉和队友一起庆祝胜利，赤膊亮相的斯科拉，虽然胡须已经花白，但腹肌仍然块块分明！

是的，想要尽可能延长职业生涯，自律和保持相当强度的训练，都必不可少，尤其是对于斯科拉这种地板流的球员。

斯科拉没有令人羡慕的弹跳，没有出众的身体素质，强大的速度和爆发力。但是，2002年选秀，圣安东尼奥马刺还是在次轮总第56顺位选中了他。

由于斯科拉所效力的球队索要高额的买断费，他迟迟无法登陆NBA。 直到2007年，斯科拉终于开启了他的NBA之旅。休斯敦火箭交易得到了斯科拉的签约权，斯科拉和火箭共同出资，终于达成了买断。

已经27岁“高龄”的斯科拉，正式成为一名效力于NBA的球员。

很快，斯科拉就用极为出众的地板流征服了大家，灵巧地转身，柔和的手感，三分线内中投、抛投、转身后低手上篮……除了无法利用身体冲击篮下和暴力扣篮，在三分线内，斯科拉似乎无所不能。

斯科拉的NBA生涯一共持续了10个赛季，他也曾单赛季场均得到183分82篮板25助攻。2017年2月28日，布鲁克林篮网裁掉了37岁的斯科拉，他也就此告别NBA。

同年夏天，斯科拉登陆，继续发光发热。2019年男篮世界杯，阿根廷夺得亚军，斯科拉入选了世界杯最佳阵容！

两年过去了，斯科拉还是从前那个少年，相貌未改鬓毛吹。当年的“4克拉”现在已经变成了“10克拉”，期待着斯科拉在东京奥运的赛场上依然璀璨夺目。

因为，钻石更久远，一颗永流传！

我认为《我的英雄学院》向观众们展现的是一个“接近完全的超能社会”，在这里拥有超能力的人超过百分之八十以上，而“个性”就是人们对超能力的统称。

虽然在这个社会中每一位超能力者的个性都被定义为与生俱来，但实际上每一位超能力者的个性都并非凭空出现，而是遗传自父母双方。当然，有些运气不佳的人也会因为各种原因而未能遗传到父母的个性，最终只能庸庸碌碌的做一个普通人。

《我的英雄学院》中，备受粉丝瞩目的小英雄们，除绿谷出久以外，其他人的个性都是遗传自父母，而且从他们的身上也能感受到什么是“基因的强大”。

■ 爆豪胜己

咔酱的个性是遗传自父母二人。母亲爆豪光己的个性是从汗腺中分泌出“甘油”，原本只是利于个人保养的能力。父亲爆豪胜的个性是从汗腺中分泌出“酸化汗”，因为酸化汗与正常汗液的产出速度类似，而且需要双手合掌摩擦才能点燃汗液，虽然产生的爆破威力极强，但制造爆破前的过程却较长。

在遗传父母二人的个性基因后，两种不同能力的基因相融，并异变成新的能力。咔酱的这份力量可以说是将父母二人个性的不足之处彻底补全了。

■ 耳郎响香

耳郎的个性遗传自母亲。她的母亲名为耳郎美香，自身拥有“耳机插孔”个性。父亲名为耳郎响德，疑似无个性的普通摇滚音乐爱好者。

因为是单方面的能力遗传，所以并未发生任何改变，不过在开发和实战应用方面，耳郎要远超于母亲对个性的使用范畴。

■ 饭田天哉

饭田的个性是“引擎”，拥有超强的爆发力以及奔跑速度，虽然在作品中并透露饭田个性源自父母哪一方，但根据部分细节可以推测出，饭田的这种“超高速”个性是由家族世代传承下来的能力，只不过每一代展现出的个性特征不同。

■ 丽日御茶子

虽然作品中并未介绍过丽日父母的相关信息，但是凭借学院中父母子女个性遗传的规律，猜测丽日的“无重力”个性是遗传自母亲，毕竟长得像嘛。

■ 轰焦冻

众所周知轰总的个性能力源于父母，火焰的能力源于父亲轰炎司，而冰冻的能力则源于母亲轰冷。因为炎司与冷两人都拥有极强的个性，所以两种个性能力结合后便产生出轰焦冻这种半冷半热的双重个性。