为什么健身完看镜子里的自己腹肌比现实中明显？

照镜子和自己的第一视角看腹肌的角度不同。镜子里你看到的腹肌轮廓是通过腹部肌肉阴影而显现明显，第一视角主要是全靠肌肉的凸起和凹陷而显现，几乎没什么阴影作用。一般从第一视角看都会比镜子里看感觉要不明显，角度和光线问题，还是以镜子中的效果为准。

个人经验，练出六块腹肌，可以做悬挂的举腿练习。双手抓住单杠，膝盖略弯一点保持平衡，进行举腿练习，当大腿与躯干角度略小于90度就可以放下，一组做10个以上，一般到第二，三组的时候就会有很明显的腹肌肿胀感。

减脂的话还是多做有氧运动，全身的减脂，腹肌的局部练习可以增快效果。

练习腹肌的方法：

第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次。

第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次

第三个动作是Plank，按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌，这个动作我们坚持30秒。

如果自己锻炼了，但是腹部的肌肉一点都不明显的话，要看看自己是不是这些因素造成的，也要看看自己是不是没有用功，没有长期锻炼，也没有坚持下来，姿势是否合理，如果这些都合理了，但是却没有得到腹肌的锻炼效果，那么肯定就会有腹肌不明显的现象。

在镜子里观察自己肌肉和现实观看自己肌肉的反差问题，可能是由于以下几个因素造成的：

1 视角和光线：镜子中的视角和光线可能会改变我们观察肌肉的方式。在镜子中，我们通常会看到自己的侧面或正面，这可能会使肌肉的外观有所改变。此外，光线也会影响肌肉的外观，明亮的光线可能会使肌肉看起来更加突出，而暗淡的光线可能会使其看起来更加平滑。

2 身体姿势：我们的身体姿势也会影响肌肉的外观。在镜子中，我们可能会采取一些不自然的姿势来展示我们的肌肉，这可能会使肌肉看起来更加突出或更加不明显。而在现实生活中，我们通常会采取更加自然的姿势，这可能会使肌肉的外观更加真实。

3 衣服和装扮：衣服和装扮也可能会影响肌肉的外观。在镜子中，我们通常会穿着紧身或贴身的衣服，这可能会使肌肉看起来更加突出或更加不明显。而在现实生活中，我们可能会穿着更加宽松或合适的衣服，这可能会使肌肉的外观更加真实。

因此，在镜子里观察自己肌肉和现实观看自己肌肉的反差是比较正常的现象。如果你想更好地了解自己的身体和肌肉，可以通过拍照或录像来记录自己的身体姿势和肌肉外观，并在不同的光线和角度下观察和比较。

在《八零九零》电视剧中的过三爽，在外观设计上给人的觉得是薄弱瘦削。叶小妹对男友的标准时表示到：“要年薪100万，八块腹肌，你有吗？”过三爽喃喃自语说：“就差年薪100万了。”见到这里，我也好奇心：这是吹吧？真有八块腹肌？

电视连续剧《八短的瞬间》

从故事情节发展趋势而言，过三爽忙碌推销产品保健产品还钱，不太可能还有机会去健身会所，练就八块腹肌是必须技术专业健身训练的。把过三爽拍得瘦削薄弱也是意料之中，观众们也会有一种觉得：看把这小伙儿给累的。

伴随着故事情节发展趋势，叶小妹有意抵毁三爽：“要长相没长相，要身型没身型。”过三爽自言自语：“我是世间的天使之，行走的大卫。”这一自信心劲头又一次引起了我的好奇心，这货竟然自喻大卫！大卫是何许人也？画大卫素描画那但是美术班学员的必修课程，大卫是文艺复兴时期时雕刻家米开朗基罗的知名著作，是全祼的塑像，将称得上极致的身形所有呈现出去。

“八块腹肌，行走的大卫”代表什么意思？

来看，扮演过三爽的白敬亭有一些按耐不住衣服裤子的包囊，没法像大卫塑像一样展现身型。只有在语言表达中自嗨“八块腹肌并不是难题，世间行走的雕塑作品。”

实际上，剧里有一次展现白敬亭身型的机遇。过三爽跑到女浴室淋浴间时，被叶小妹撞上。它是一次展现白敬亭身型的难能可贵机遇。缺憾的是，过三爽全身泡沫塑料，又没有特写。八块腹肌和行走的大卫，就那么一闪而过，观众们完全就没机遇看清。对于叶小妹，笨头笨脑得，也是没看清。但是，视频是能够截屏的，截屏就可以当大特写照片，填补这一“损害”。

从故事情节发展趋势而言，确实不用主要表现出过三爽“八块腹肌，行走的大卫”。能那么拍剧也算作技术专业、良知、不庸俗。可是，造型艺术也是能够适度高过日常生活的，对美适当地展现一下，达到观众们的情调，也算不上太过，终究知名演员有这一整体实力。白敬亭是确实有腹部肌肉，身型真的是媲美大卫。对白敬亭而言，“穿衣显瘦，脱衣服显肉”便是最适当地叙述了。

一个中华民族要发展趋势强劲，必须文明行为其精神实质，野蛮其体魄。知名演员作为明星的公众人物，对受众群体拥有 推动和带头作用。把自己的人体打造出显像雕塑作品一样的工艺品，也称之为是一种写作，并且比雕塑家的雕刻刀更为繁杂，更能反映出本质的精神实质。“行走的大卫”这一说法十分有创意。

一个中华民族要发展趋势强劲，必须文明行为其精神实质，野蛮其体魄。知名演员作为明星的公众人物，对受众群体拥有 推动和带头作用。把自己的人体打造出显像雕塑作品一样的工艺品，也称之为是一种写作，并且比雕塑家的雕刻刀更为繁杂，更能反映出本质的精神实质。“行走的大卫”这一说法十分有创意。

影片和电视连续剧

影片和电视连续剧针对人们而言，或是新生事物，发生但是近百年上下，在悠长的文明行为历史时间中仅仅短短一瞬间，怎样挖掘和运用影片、电视连续剧的社会意识形态，怎样根据艺术表演传送有使用价值的信息内容，依然是从业艺术表演的大家探寻的新课题研究。新时期的当代艺术家不容易像以往那般，局限性在工艺美术、歌曲、文学类这种传统式行业，还应当发生在新起的艺术表演行业。**导演、导演、知名演员都是有机遇出类拔萃。如果有大量的人以白敬亭为楷模，把自己炼得像雕塑作品一样，各个全是“行走的大卫”，简直非常好？不要看白敬亭也好，对着浴室镜子看自身，又舒服又爽。过三爽！

1、女生怎么看待腹肌男。

2、女生怎么看有腹肌的男生。

3、男生女生的腹肌。

4、男生的腹肌和女生的腹肌。

1其实女生内心里都是渴望腹肌男的，大家也可能嘴里不说但是心里会这样觉得，有腹肌的男人终归会是要有魅力一些的。

2 但是每个女生对于腹肌男的魅力理解是不一样的。

3这是一种很健康的美，的确有腹肌的男生肯定是经常健身或者运动的，运动过得肌肉会展现出一种很美的线条感。

4 穿衣服也会好看一些，看起来会更有型更酷一些。

5而且女生们不就是这样嘛，你自己的闺蜜们聊天的时候我们不就喜欢谈谈自己的男朋友嘛。

6有时候把自己男朋友有腹肌的事拿出来炫耀一下啊，闺蜜们也是很羡慕的呢。

这可能与以下几个因素有关：

1 视角和光线：当你站在镜子前面时，你的视角可能会让你看不清楚自己的腹肌。同时，光线也会影响你看到的效果，有些光线可能会让腹肌看起来更加明显，有些则不会。

2 手机的镜头和焦距：手机镜头可以聚焦并放大腹肌，使它看起来更加明显。此外，手机的焦距也可以调整，使得腹肌在照片中更加突出。

3 视觉效果：有时候，我们看到的事物并不一定是真实的，而是被我们的视觉系统所扭曲。在镜子中看到自己的腹肌可能会被视觉系统所扭曲，而在照片中则不会。

总之，不同因素会影响我们看东西的效果，所以有时候我们会觉得在手机照片中的腹肌比在镜子中更明显。