为什么阿诺斯瓦辛格只有四块腹肌

阿诺德·施瓦辛格只有四块腹肌是因为这是由他的基因决定的。有些人的身体结构天生就容易形成更多的腹肌，有些则相反。虽然阿诺德·施瓦辛格是一位非常成功的健美运动员，但他的基因决定了他只能有四块腹肌，而不是八块。无论他进行多少锻炼或采用什么样的饮食，他的腹肌数量都是固定的。

需要注意的是，腹肌数量不一定是一个人的健身成功的决定因素。腹肌的形状、厚度和分离度同样重要，而且可以通过适当的锻炼和饮食来改善。

嘻嘻，首先，我先说一下Justin，Justin之前没看偶像练习生，也没听过他的歌，就是觉得挺帅的，长得老可爱了，最近才看偶像练习生（还没看完哈哈）很喜欢Justin呐，黄明昊这么小那么有才华，弟弟超可爱的，要不是因为有本命了，可能我已经被Justin圈的死死的了！但是以后会一直支持Justin的，作为他的音饭！陈立农，小鬼，范丞丞在我看来都很不错！陈立农笑起来太可爱了吧，唱的歌也让人舒服，很谦虚，明明舞蹈很棒却说自己不擅长！范丞丞压力很大啊，我一个路人都心疼，其实都还是孩子，别把自己逼得太紧了，出道了就好，小鬼这个人实力很强，长得也很耐看！总之这九个人都特别好！可能人红是非多，总有那么多人黑他们，尤其蔡徐坤，班里有一大部分的人讨厌他，之前我也讨厌他，但是我没黑过他（我没黑过任何明星），看了这个，觉得他性格挺招人喜欢，台上台风超好，台下腼腆害羞，挺好的实力也强，但是他不是喜欢的类型，算是黑转路吧，总之都挺好啦

大家是在什么时候认识朱正廷的呢，小编是在18年的爱奇艺偶像男团竞演养成类真人秀节目《偶像练习生》，节目中认识这个优秀的男孩的，在节目第一期播出的时候，在众多练习生中小编被他惊人的舞蹈功底和舞台表现吸引了，后来就一直给他投票，一直陪伴着他出道。果然不愧是我看中的男孩，在严厉的选拔和比赛下，最终凭借自己的实力，在《偶像练习生》总决赛中，以11938796票排名第六，与蔡徐坤、陈立农、范丞丞、黄明昊、林彦俊、王子异、小鬼和尤长靖组成男子演唱组合NINE PERCENT，并正式出道 。

哪有什么一夜成名，只是百炼成钢罢了，他之所以能够出道是因为背后艰辛付出和努力换来的。从小极度自律的他一直在为自己的梦想拼搏着，8岁开始学习中国舞，9岁就一个人在外面求学，12岁学习了芭蕾舞，16岁又学习了现代舞，加上自己在舞蹈方面的资质，他多次在舞蹈比赛中取得过第一名的成绩。2014年9月，以中国舞专业第一的成绩被上海戏剧学院录取。2015年，成为乐华娱乐的练习生，成立组合乐华七子NEX，并成为队长。

不得不承认，小编其实也是个“颜狗”一枚啦，嘻嘻。被称为“人间仙子”的他，拥有八块腹肌，还是个冷白皮，皮肤特别的白皙就连素颜皮肤都那么的通透白净，啊啊啊啊啊“羡慕”这个词小编都已经说腻了。气质出众，外表帅气灵动温柔，性格率真的他简直太招人喜欢了吧。

在近日被爆出，朱正廷因拍戏暴瘦十几斤，正廷一定要照顾好自己的身体呀，不能再瘦下去了，虽然易体制是我们每个女孩子向往的体制，但不希望你在瘦下去了。

毫无疑问，当然是TFBOYS啦。我真的超喜欢他们，而我为什么那么看好他们呢，当然是有理由的，让我为你们说说吧。

TFBOYS，又称加油少年，是由成员王俊凯、王源、易烊千玺组成的中国内地流行乐男子团体。该组合因为年纪的原因，被粉丝亲切的称为“三小只”，邻家小男孩气质，健康向上的正量画风都深受大家喜爱，曾三次登上春晚舞台，是具有一定影响力的知名组合和偶像团体。

在一个视频中，王俊凯回忆了自己成长的路程，从在大街上羞涩的唱歌，到如今在舞台上大放光彩，这一路走来有多艰辛我们都难以想象，可是在王俊凯的眼里，却只是轻描淡写的带过而已；同样，在《青春旅社》综艺中，TFBOYS组合的另一成员王源也曾对自己的成功不作多余的解释，仅是由“慢慢地”来说明，就像蜻蜓点水一般；当然，四字弟弟易烊千玺也是如此。他们有实力、唱歌好听、长相又好看，用一句话说就是“明明可以靠脸蛋吃饭，且要靠才华。”你说，这样的他们怎么能不pick呢？

除此之外，他们也是取得了很多成就荣耀。我就从这几年说起吧，比如：

2016年5月28日，TFBOYS参与《时尚芭莎》7月上主刊封面；6月11日，“城市至尊音乐盛典”举行，TFBOYS荣获第9届城市至尊音乐榜年度听众最爱团体及年度20大金曲两项大奖，王源凭借原创歌曲《因为遇见你》荣获年度听众最爱新人大奖；6月13日，组合成员易烊千玺凭借**《小王子》配音，斩获首届微博**之夜影人榜冠军；6月14日，易烊千玺接受中国绿化基金会聘请，出任“幸福家园暨网络植树”生态扶贫公益项目公益大使。

2017年1月27日晚，在2017年央视春节晚会上表演开场歌舞《美丽中国年》；8月11、13日，在南京举办“ALIVE FOUR演唱会”，并捐赠100万元支持九寨沟地震灾区；8月27日，一下科技创始人韩坤宣布TFBOYS入职一下科技，出任TFO(未来指挥官)；12月15日，TFBOYS发布了单曲《躲猫猫》；12月16日，获得第十一届音乐盛典咪咕汇年度最受欢迎乐团奖、年度最具号召力乐团奖，演唱的歌曲《我们的时光》获得第十一届音乐盛典咪咕汇年度10大金曲奖。

2018年1月18日，获得2017微博之夜微博年度正能量偶像；1月27日，获得全球流行音乐金榜年度盛典年度最受欢迎组合；1月31日，《中国慈善家》杂志官方微博揭晓了“2017中国慈善名人榜TOP30”，TFBOYS位居榜首；8月23日，入围2018全球华人歌曲排行榜年度最受欢迎乐队和组合奖；]8月24日，在北京工人体育场举行“1826+开始·想象TFBOYS五周年演唱会”。

2019年1月11日，参加2018微博之夜线下盛典，获最具影响力组合荣誉；7月12日，发行单曲《我的朋友》；8月5日，发行专辑《第一次告白》；12月8日，获2019TMEA腾讯音乐娱乐盛典年度最佳团体奖。

2020年1月11日，获2019新浪微博之夜微博十年影响力组合荣誉。

你说，如此优秀而又正能量的男团，怎么能不看好呢！

如果想要拥有这样的身材，肯定要不停坚持锻炼，再保持下去才可以。

张韶涵的腹肌来看，我认为张韶涵在背后也付出了非常多的辛苦与努力，作为一个当红明星尤其是女性在保持身材方面肯定要困难很多，如果自己没有付出辛勤的汗水以及长期的自律，那么想要拥有这样的完美身材肯定是很困难的，因为随着人年龄的增大，体重也会越来越难以控制，而且想要进行保持更完美的身材，难度也是比较高的。

张韶涵能够在这么大的年龄拥有自己的完美身材，我认为在这方面也付出了很多努力，每天要控制良好的饮食，同时还要制订训练计划，只有这样才能更好地保证自己在高强度的工作之中，不会因为自己的生活而发生身材变样的情况。通过张韶涵我们也能学习到，如果自己要保持一定的身材，光靠自己的想象肯定是获得不到的，必须要通过长期的坚持才能获得。

我们也可以学习张韶涵身上的自律精神，保持自己在健身领域方面的长期坚持，同时控制好饮食情况，自己才能获得完美的身材，因为一个人光简单的靠饮食，肯定无法拥有这么好的身材，必须要通过长期有效的锻炼以及营养的搭配丰富，才能让自己的身材越来越好，当我们看到别人拥有好身材的时候，内心也要考虑到对方为身材付出了很多。努力与牺牲所有光鲜亮丽的背后肯定有一段辛酸的痛苦往事，因为没有一个人的光鲜亮丽是轻松获得的，而是通过非常多的失败以及自己的努力才会获得。

总结：张韶涵拥有腹肌，我们每一个人都可以做到，只要自己能够坚持并且拥有明确的目标计划，我认为这种情况肯定是可以的。

　电视剧《玄门大师》热播，肌肉型男王子辰变男二号，坚定不移的除魔卫道。王子辰高一米八几，重六十千克多一些，肌肉线条流畅，周身散发出荷尔蒙。《玄门大师》的工作人员爆料，拍摄间隙，王子辰总是坚持健身，伏地挺身、用器械锻炼臂膀一样不落下，要胸肌有胸肌，要腹肌有腹肌。王子辰有了健身达人的称号。

　王子辰

　《玄门大师》中，王子辰饰演的角色叫连长峰，是古代富二代一枚。神火老祖亲自收连长峰当弟子，把自己的衣钵传授给他。连长峰儒雅谦和，一路对张陵关照有加，半点没有名门子弟的傲气。戏内，连长峰有大量的动作戏，为了演好角色，王子辰提前做了充足准备，认真练习武术、骑马，还经常和剧组的前辈讨论。

　王子异

　王子异颜好、身材好，与王子辰的外形相似度高达百分之七十以上。最有意思的是，他们不光撞脸还撞名，都姓王;，名字里又都带了一个子;字，就像是亲生兄弟一样。娱乐圈的很多明星都有亲戚关系，他们有的公开了，有的没有，或明或暗互相扶持。王子异和王子辰什么关系他们撞名撞脸是巧合吗

　王子辰

　王子异是NINE PERCENT的成员，参加《偶像练习生》被观众熟知。他出生的年份、出生地官网没有写，他是哪里人至今无法确定。王子辰的情况和王子异差不多，年龄、家乡处于保密状态。王子辰出道的时间比王子异早两年，他们发展的方向并不一致，老实说，交集少得可怜。初步估计王子异王子辰撞脸是巧合，他们不是兄弟。后续，媒体会不会挖出猛料，这个就不知道了。

腹肌为人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

前外侧群构成腹腔的前外侧壁，包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和腹直肌等。后群有腰大肌和腰方肌。

腹股沟管inguinalcanal，为腹前外侧壁三层扁阔肌和腱之间的一条裂隙，位于腹前外侧壁的下部、腹股沟韧带内侧半的上方，由外上斜向内下，长约4、5cm，男性的精索或女性的子宫圆韧带由此通过。

扩展资料

腹部筋膜包括浅筋膜、深筋膜和腹内筋膜。

1、浅筋膜在腹上部为一层，脐以下分为浅、深两层。浅层内含脂肪，称Camper筋膜深层为膜性层，含有弹性纤维，称Scarpa筋膜，向下与大腿的阔筋膜愈着向内下与会阴浅筋膜、阴囊肉膜相续。

2、深筋膜可分为数层，分别覆盖在前外侧群各肌的表面和深面。

3、腹内筋膜贴附在腹腔各壁的内面。各部筋膜的名称大多与所覆盖的肌相同，如膈下筋膜、腰方筋膜、髂腰筋膜、盆筋膜和腹横筋膜等。

娱乐圈里身高很高的男神你认识几个呢？和我一起来盘点一下吧！！

费翔

费翔，美籍华裔，身高191米，华语乐坛的著名歌手、演员。他出生于台湾，成长于美国。1987年，费翔在中央电视台的春节联欢晚会上以《故乡的云》、《冬天里的一把火》而一唱成名。

胡歌

胡歌，知名男演员、歌手，身高185米。1982年9月20日出生于上海，祖籍江苏无锡。14岁便成为电视台的主持人，2005年毕业于上海戏剧学院表演系本科。后来因凭借电视剧《仙剑奇侠传》男主角李逍遥而成名。

林俊贤

林俊贤，1960年10月23日出生于中国香港，原籍广东，著名香港演员，身高185米。林俊贤1982年毕业于无线电视艺员训练班第11期。曾是1980年代无线电视小生之一，因主演《男儿本色》一剧而成名，而后主演的《上海大风暴》、《巨人》、《唐太宗李世民》等剧更是轰动一时。1991年至1994年离开无线，转至**圈发展，也曾发展歌唱事业。后在1996年退出娱乐圈从商。

言承旭

言承旭，台湾著名演员、歌手及模特，身高186米。2001年在电视剧《流星花园》成功塑造道明寺一角急速蹿红亚洲各地。是风靡亚洲的男子偶像团体F4的灵魂人物，有台湾偶像剧鼻祖级演员之称。他帅气冷酷的外表下其实有颗孩子气且为人着想的的心。之后陆续推出多部影视作品，并以其日益成熟的演技、阳光俊朗的外形、内敛独特的歌声持续赢得不同国度，不同语言，不同年龄观众的喜爱，人气横扫全亚洲，缔造了一个又一个奇迹与佳话，其偶像天王地位多年来无人撼动。

阮经天

阮经天，1982年出生，现为著名台湾演员、模特，身高184米，是钮承泽导演的爱将。阮经天为台湾偶像剧史上收视第一的《命中注定我爱你》的男主角。2010年11月20日，28岁的阮经天凭借**《艋舺》获得第47届金马奖最佳男主角奖，跃升为影帝级人马。2012年1月31日，阮经天在台湾正式入伍当兵，将服为期1年的替代役。现已退伍重返娱乐圈。

郑元畅

郑元畅，台湾模特，著名演员，身高188米。因一部《蔷薇之恋》而被大家熟知。2005年与林依晨成功出演超人气偶像剧《恶作剧之吻》中江直树一角人气暴增，成为台湾偶像剧“一哥”。2009年9月25日发行首张个人EP《畅一首歌》进军歌坛。

吴彦祖

吴彦祖，著名香港**演员，出生于美国旧金山，于加州成长，毕业于美国俄勒冈大学建筑学系。其身高为185米。1997年回到香港，开始**及模特儿工作。吴彦祖在2004年的金马奖，以《新警察故事》赢得最佳男配角奖。以及凭《四大天王》一片，于第26届香港**金像奖中夺得新晋导演奖。2010年4月6日，吴彦祖与相恋8年的女友Lisa S在南非举行婚礼，结为夫妻。

何润东

何润东，1975年9月13日出生于美国，成长于台湾，身高184米。其父母为香港人，他曾以第三名的成绩考入美术学院，大二暑假机缘巧合踏足演艺圈，因电视剧《玉观音》中的毛杰一角为内地观众所熟知，他是集模特、演员、歌手、制作人、多重身份于一身，曾获最受欢迎男演员、最具影响力男演员、最佳跨界飞跃艺人等多个奖项。代表作品有：《风云》、《玉观音》、《卧虎藏龙》、《少年杨家将》、《梁山伯与祝英台》、《泡沫之夏》等。

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