郑恺拍戏增肥40斤打呼噜会卡住

郑恺拍戏增肥40斤打呼噜会卡住

　郑恺拍戏增肥40斤打呼噜会卡住。一番增肥操作下来，郑恺的体重如愿以偿在两个月的时间里从130斤增长到了近170斤。长胖了的郑恺，符合了片中的角色形象，但他表示增肥后睡觉时打呼噜会卡住。

郑恺拍戏增肥40斤打呼噜会卡住1

　在《跑男》里，郑恺一直被称作“小猎豹”，八块腹肌魅力无限。不过，“小猎豹”一度变成了胖虎，网友们不无遗憾地纷纷感慨：郑恺也胖成油腻大叔了！

　原来，郑恺为了在**《超越》中完美刻画角色不同人生阶段的形象，他硬是在两个月的时间里迅速增肥了近40斤。采访中郑恺提到，那段时间为增肥每天吃五顿饭，每一顿饭菜都摆满了桌面。为了尽快达到增肥效果，他平时把可乐当水喝，泡面、油饼、薯片、炸鸡腿和碳酸饮料等高热量高脂肪的食品，只要能吃得下就狂塞。

　一番增肥操作下来，郑恺的体重如愿以偿在两个月的时间里从130斤增长到了近170斤。长胖了的郑恺，符合了片中的角色形象，但他表示增肥后睡觉时打呼噜会卡住。

　打呼噜卡住也许问题不大，暴饮暴食所带来的血脂、血压超标，以及对心肺的影响，对整个身体健康的影响，可就不是什么小问题了。

郑恺拍戏增肥40斤打呼噜会卡住2

　郑恺为了新戏《超越》一天吃五顿饭的增肥，最终胖了40斤，就是为了能够是人物形象更加贴合剧本。

　还是挺敬业的了。

　毕竟很多演员在演肥胖的`戏时，选择通过道具来弥补，但是郑恺觉得道具填充的效果没有真实性好，才选择了增肥，因为胖的太多，导致他睡觉打呼噜都能被卡住。

　大家都知道，体重骤增和骤减，对身体的伤害很大。郑恺的老婆苗苗在采访中就说，郑恺增重后，睡觉从不打呼噜的他开始打呼噜，有时还会卡住呼吸，三高也出现了。

　实际上，现代的科技水平而言，想要在**里让郑恺出现发福的效果并不难，他本可以不用这么辛苦增肥减肥。

　但郑恺觉得如果那样的话，就很难给观众最大的真实感，一个130斤的人永远无法用180斤的人的状态生活。

　所以为了演好角色，最好的办法就是真实的增重。可以说郑恺非常敬业了。大学觉得呢？

　所以说，演员敬业是挺好的，但是也要注意身体健康，健康第一为主。

怎么能算掉价呢，不要把演员想的那么不堪，苏炳添作为国家队的运动员，也需要一定的关注度，而教导郑恺，也算是为自己赢得了很多的关注，多交朋友，并没有什么不好。

郑恺

相信很多人第一次听说郑恺，并非是因为他的某部戏，而是一部综艺节目。2014年，郑恺参加了《跑男》，这个后来红遍大江南北的国民综艺，一炮而红。因为《跑男》的疯狂曝光，郑恺却是接到了很多片约。特别是和张艺谋导演的合作，让郑恺更上一层楼。无论是《长城》还是《影》，他都是配角，没关系，是张艺谋就行。

他在大荧幕上的成绩有目共睹，无论是性格还是演技上的表现，他都展现的阳光，积极，乐观，开朗。让人看到他的表演就有一种被感染正能量的感觉。而在综艺方面更体现出了他的亲和力，毫无偶像包袱，搞笑和努力。在第一季跑男他的一个屁为跑男打响了第一炮，当时看的时候乐得前仰后合。客观来说郑恺确实是通过综艺节目走红的，但是他已经用作品和实力得到了观众的认可和喜爱。

苏炳添

苏炳添虽然2009年就进入了国家队，但是苏炳添一直厚积薄发，在2012年在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添名列小组第三晋级半决赛，成为了中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。之后苏炳添一发不可收拾，2015年5月，苏炳添在国际田联钻石联赛尤金站中以9秒99的成绩获得男子100米第三名，成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手。

2017年5月，苏炳添在国际田联钻石联赛上海站男子百米赛以10秒09夺冠，成为第一个在钻石联赛百米大战中夺冠的中国人。不仅在100米比赛中成绩辉煌，苏炳添在室内60米的比赛中也获得更多的荣耀。2018年年近30岁的苏炳添以6秒43夺得国际田联世界室内巡回赛男子60米冠军，并创造了亚洲纪录。并在同年的世界室内田径锦标赛，苏炳添以6秒42再次打破自己保持的男子60米亚洲纪录。

他们之间

郑恺即将上映的一部**，需要他有较强的跑步技术，于是，为了新**里自己能更好地演绎角色，他专门请了苏炳添来当自己的教练，教自己跑步，经过一段时间的练习，郑恺练出了八块腹肌，体脂降到了9%，成绩也提高了，不得不说，郑恺真的很敬业的。

结语

不过话说回来，敬业虽然值得肯定，但身体健康还是更重要的，毕竟，身体才是革命的本钱。

自从郑恺与苗苗恋情曝光之后，很受粉丝们的喜欢，而且两个人的感情一直都很稳定，再加上两个人有了小宝宝之后，热度也是一直很高，在最近参加的跑男综艺节目中两个人的关系非常的甜蜜，惊喜不断。

近段时间，在郑恺主演的一部影视剧中，深受粉丝们的喜欢，而且在**上映当天，苗苗就献身于**院前来为郑恺加油鼓励，接下来非常有爱的画面展现给了大家，也是吃了一口狗粮，当时郑恺的作品在做宣传以海报的形式展现给大家，苗苗就主动去参与合照，场面即可爱又俏皮，非常甜美。

当这幅画面在网络上流传之后，很多人关注的不仅是两个人的感情问题，还有苗苗的身材非常的吸引人，所以接下来让我们一起来了解一下苗苗是怎么保持好身材的！很容易发现苗苗的身材，保持的非常的完美，尤其是小蛮腰非常抢镜，网友纷纷表示：爱了！而且在生完宝宝之后，也是一直没有出现长胖的现象，所以这让很多粉丝感到非常的欣慰，而且纷纷想要很多减肥秘诀！

尤其是很多产妇在生完孩子之后，要恢复自己的身材，需要做很大的努力，因为生孩子前后的身材是有所变化，对于一位宝妈来说是非常在乎这一点！如果想要加速恢复产后的身材，可以选择在健身房做运动，比如：呼啦圈、跑步机、普拉提运动都是很有效的。

在健身的过程中，不仅能够帮助高效燃脂，更可以塑造体型，尤其是刚生完孩子的宝妈，面对自己身上多出来的赘肉，往往会出现手足无措，但是要忙于照顾孩子，又不能够抽出时间。关于普拉提可能很多人不太清楚，它属于有氧运动运动强度中等，很适合刚生完孩子的宝妈，并且不分时间和地点，居家就可以完成，让你真正实现工作，健身，带娃，三不误。

苗苗与郑恺的幸福生活中一直都是离不开两人的共同努力，这些还归根与有一个漂亮的妻子，所以，想要拥有与苗苗一样的完美身材，需要出现开始多加努力了，在运动与饮食方面都要合理控制，相信坚持一段时间就会有很好的效果。

苗苗是一位非常优秀的女孩子，低调不张扬，温柔又俏皮，单纯大气，让不少网友羡慕郑恺：娶到苗苗是他的福气。苗苗与郑恺海报合照，大秀恩爱，产后身材恢复快，小蛮腰抢镜结婚之后，郑恺的事业如日中天，前段时间由郑恺主演的一部**刚刚上映，苗苗还在为老公做宣传，在公众场嘟嘴亲海报上的郑恺，看得出来苗苗对郑恺确实非常的喜欢。

接吻以后苗苗还暖心的给海报郑恺用卫生纸擦嘴，目光里满是温婉与细致，气场十分温婉，连海报都这般细心，来看苗苗在家里也是个爱夫狂人吧，颇有好妻子的气势。不过很多人就被苗苗的身材吸引到了，因为产后不久的她，居然能将身材恢复得如此完美，照片中的苗苗拥有完美的天鹅颈，五官精致，四肢也特别的纤细修长。

最让人惊叹的还是她的小蛮腰，一点都不像是生过孩子的妈妈，整个人所做呈现出来的气质依旧如同少女一般活力满满，青春靓丽，也真是绝了！大部分明星为了不被淘汰，都非常注重身材方面的管理，比如说苗苗，出了月子就开始健身了，老公郑恺也晒过妻子的健身照片，不得不说苗苗是一个很自律的人，为了身材，付出了很多汗水。

汗水才是最有效的神仙水，与其花重金买各种各样的瘦身产品，不如切身实际地去运动，通过运动达到的瘦身效果也是不容易反弹的。不妨从现在开始克服懒惰，每天抽出30分钟的时间坚持做运动，相信坚持一段时间之后你会发现一个更自信的自己！

提起郑恺，相信很多观众都认识，他是一位优秀的演员。在参加一档综艺节目时，因为他出色的表演让观众对他印象深刻。他在生日会上也透露，如果不出意外的话今年会和苗苗举办婚礼。两人通过恋爱之后就迅速生女并没有举办婚礼，让观众对他的婚礼也非常期待。如今两人将要举办婚礼，粉丝对他们也是纷纷表示祝福，郑凯在生日当天还公布了女儿的小名叫做小酸奶。

明星郑恺

他表示就是因为女儿吐奶才给女儿起了这个小名，网友们也纷纷表示他起的这个名字很有创意。苗苗也通过社交平台晒出了给郑恺庆生的照片还在下面配文，老公生日快乐，你许的愿望一定会实现，可以看出两人夫妻十分恩爱。郑恺一提起女儿，脸上就洋溢着幸福的笑容，他是爱情事业双丰收。自从苗苗生完女儿之后，郑恺也有了很大的变化。

透露将举办婚礼

郑恺作为娱乐圈里面的老人，给人风趣幽默的感觉，他在参与综艺节目时，表现得也很出色，经常让观众哈哈大笑。在观众的心里，他是一位非常有趣的大男孩。但是他的感情史也很乱，他在娱乐圈里交过很多任女朋友，情感非常不稳定。每一个女朋友谈了不久之后就分手，给人一种不靠谱的感觉。当初他和苗苗恋爱的时候也让观众不看好，很多人都不相信，两人的关系能够长久。

生女后郑恺的变化

但是后来两人直接宣布了结婚的消息，他们直接在网上晒出了结婚证的照片。网友们才慢慢接受两人在一起，他和苗苗在一起之后，他变得更加成熟稳定，拍**的时候也很敬业，因为角色的需要增肥几十斤。他在恋爱之后也迅速长大，成为了一个有责任感的男人，也希望郑恺和苗苗夫妻两人越来越好，给观众带来更多优秀的作品。

郑恺首谈女儿“干爹团”，怕不是跑男里男团的所有人吧？郑恺在谈到这个话题的时候，并没有详细介绍干爹团里都有谁，只是略微强调女儿的干爹团很强大；除此之外，郑恺几次还提到了杨颖，说她经常会带着小海绵去他家造访。（2020年）当4岁的小海绵遇到刚刚出生的郑恺女儿， 杨颖频繁造访郑恺家，怕不是有想给自己的儿子订娃娃亲的想法吧！

在过去的2020年，约有好几对明星夫妻，他们都迎来了人生中的首胎或二胎，郑恺苗苗也是其中一对。值得庆贺的是，郑恺苗苗诞下女儿前后，跑男里的陈赫和王祖蓝也都在同一年迎来了金童玉女。只不过郑恺苗苗是首胎，而陈赫和王祖蓝是二胎，当时就有网友调侃“是好兄弟就一起生”，不知道是不是冥冥注定，三人在同一年都迎来了女儿。

（一）女儿呱呱坠地的那一刻，郑恺“长大了”

郑恺是娱乐圈里出了名的宠妻狂魔，在苗苗孕期前后，刚刚拿到“跑男100期全勤奖”的他便向导演组提出了请假，必须要赶回去照顾苗苗了，不能为了录制节目就把老婆孩子冷落在一边。郑恺心里知道，在老婆孕产期间，最需要的就是来自丈夫无微不至的关怀。

其实对于绝大多数男性来说，婚姻就是从幼稚到成熟的一个明显转折点，就算婚姻对男性影响不大。但当迎来自己孩子的那一刻，或许不该长大的就都长大了。郑恺属于特别懂事负责的那种，和苗苗结婚之后，每每镜头出露下的他们俩，似乎就是娱乐圈最恩爱的存在。

迎来女儿降临之后，郑恺在访谈节目中谈到：有了女儿之后，给了我一个最直观的感受，我应该对我的着装提起要求。于是便打电话给订做西装的朋友，想要从着装上改变女儿从小对爸爸的看法，想在女儿面前展现一个帅气的爸爸，这是之前从未有过的情感和情绪。

因为女儿是郑恺和苗苗人生的第一个孩子，所以夫妻二人都没有过育儿经历，但郑恺在全职奶爸的模范路上，从未停息过。没有经历过当奶爸，那就尝试着让自己成为一名合格的奶爸，总归要给自己女儿，这人世间最好的一切。在这种情绪和情感的包围下，郑恺便显得愈发稳重成熟。

（二）干爹干妈团阵容太强大，网友直呼：令人羡慕的安全感

郑恺口里的干爹团，其实就是绝大多数网友的第一直觉——跑男里的兄弟们。果真如此的话，那参加跑男节目的所有兄弟姐妹，都可以看成是正楷女儿的干爹干妈们了。不错，郑恺其实就是这个意思，而且郑恺特意强调：干爹团很强大，给女儿的安全感更强大。

还记得之前谢娜张杰孩子的干爹们吗？郑恺背后有强大的跑男团，那谢娜和张杰背后就是阵容同样强大的湖南卫视主持团，以何炅为首的湖南卫视主持人团，都可以看成是谢娜张杰孩子的干爹团。这阵容真的让人好不羡慕，曾几何时，我们也都幻想着这样的干爹团，可回到现实，真的只有羡慕的份。

不过其实简单想想倒也能够理解，毕竟这些孩子出生于明星世家，对于明星艺人来讲，身处在娱乐圈当中，不管是接戏拍戏，还是跑综艺，就拿跑男这档综艺来说，郑恺和杨颖可是这档综艺节目的钉子户。每次节目邀请新人进来，郑恺和杨颖可是老大哥、老大姐的身份，经常在节目里相处，难免会增进人和人之间的感情。

（三）娱乐圈里的人情世态

娱乐圈说大也大，说小也小，有些当红顶流的男女主角，总是处在一种低头不见抬头见的现实状态。久而久之，他们之间在不产生矛盾的前提下，肯定会促成坚固的友谊，有些异性明星，直接就有可能因戏深情走到一起。

对于私下里交情甚好的朋友来说，让自己的孩子认他们当干爹或干娘，这种现象实在是太正常了。别看郑恺女儿有强大的干爹干娘团，郑恺苗苗夫妻二人本身也是其他孩子的干爹和干娘。就拿经常造访郑恺家的baby来讲， Baby是郑恺女儿的干妈，郑恺苗苗可不就是小海绵的干爹和干妈嘛！

明星孩子的干爹团阵容固然强大，可折射出来的也是一种社会常态，其实就和社会各界“认干爹干妈”的初衷是一样的，交情甚厚、促进两家人的感情，这种认亲方式，早在中国古代就流传下来了。最后还是想感叹一句，真的是很羡慕这种明星阵容。

苗苗在个人社交平台晒出一组和郑恺甜蜜出游的照片，并配文感叹“泸山太美了。有幸见到1600年的古树。”照片中苗苗产后身材引人关注。照片中，苗苗搭着郑恺的肩膀，歪着头靠在他的身上，郑恺则搂着苗苗的腰，非常甜蜜。

苗苗和郑恺

当天苗苗身穿**紧身长裙搭配白色小外套，包裹住她纤细修长的身材，露出紧致的锁骨和白皙纤细的小腿，阳光下整个人似在发光。

这条裙子非常考验人的身材，然而苗苗却完美驾驭住了，她小腹平坦，纤腰细腿，丝毫不像生了孩子的状态，少女感十足。苗苗产后确实努力锻炼，曾多次晒出健身照，身材和状态都恢复得很好，素颜照就像是女高中生。

旁边的的郑恺则穿着简单的T恤配牛仔裤，十分休闲。然而这组照片郑恺的小肚腩非常明显，整个人相比之前也胖了不少，似乎有“中年发福”的迹象。

网友的调侃

网友看见调侃道“咋这么大叔范了”不少网友喊道“恺哥，要减肥了”。苗苗产后身材能保持这么好，就是因为经常健身的缘故。看来之后得拉着郑恺一起锻炼了啊！

郑恺苗苗也是娱乐圈的一对模范夫妻了。两人结婚后总会不经意地撒糖，网友每次都被两人秀一脸。有了孩子后，郑恺更是化身超级奶爸，提到女儿总是满脸幸福。两人这次难得出门没有带女儿一起，一路上手牵手像是热恋中的情侣。连背影都充满了甜蜜。

结语

两人自从有了女儿明显重心就更加偏向家庭，尤其是苗苗，很少出现在镜头前了。而郑恺则向媒体调侃“得努力赚钱养女儿”。看来两口子分工明确，希望一家人越来越幸福，也希望他们的事业能越来越好，期待他们的新作品吧。

11月29日凌晨，郑恺踩点为妻子苗苗庆祝32岁生日，同时首度公开苗苗孕肚照以及分享宝宝小脚丫。

郑恺发文：“生日快乐，老婆！三口之家，她最大！”显然是在透露小孩的性别是女儿。照片中，郑恺捧着女儿小脚丫温馨十足，不过他们保持神秘，并未分享小孩的正面。

两人结婚后，有传苗苗是奉女成婚，现今结婚六个月便产下女儿，说明网友的预言非常准，两口子虽秘而不宣，却还是按该有的流程走，提前拍好孕肚写真，待女儿出生后才公布，郑恺把时间定在苗苗的生日，对妻子十足宠爱。

照片中，苗苗身穿紧身孕肚照，好身材一览无余。

“女明星胖着玩玩”这句话果然没说错，苗苗怀孕后身材依旧出色，四肢纤细面部棱角分明，浑身上下只有肚子长肉，身体素质好到让人艳羡。

郑恺也非常给力，为了配合妻子拍写真，成功恢复了六块腹肌。

此前“小猎豹”录制跑男一度胖若两人，啤酒肚包子脸，险些让人不敢认，粉丝更担心他和陈赫一样，在发福的道路上一去不复返。

这张合照非常有趣，郑恺和苗苗拿着折扇宣告“三口之家、她最大。”也就说，他们一早就知道是女儿了吗？作为“情敌”的苗苗主动把家庭地位让给女儿，郑恺真是太幸福了。

今年五月，郑恺和苗苗跳过官宣恋情直接结婚，出乎所有人的意料，两口子很会玩，拍了大量创意结婚照，当时郑恺没有透露苗苗怀孕，但许多细节已提示苗苗有孕在身。

其实，类似的官宣方式在 娱乐 圈屡见不鲜，如林峯、张馨月也是奉女成婚，二人官宣方式和郑恺几乎是一个模板。

不过，相比林峯低调隐秘，郑恺和苗苗爱得甜蜜且高调，郑恺在采访时言辞中流露爱意，时刻把老婆、女儿挂在嘴边，一脸的奶爸相。

从时间来算，郑恺是在上个月22日透露女儿出生，眼下苗苗虽然已经出月子，但她必定舍不得女儿，至少要休假半年才可能复出。所以，郑恺当爸后一直努力赚奶粉钱，婚后的改变，让人刮目相看。

李晨十分的喜欢健身，他的体力好和身材好也是出了名的，更是由于这个原因，他在跑男这档综艺节目中被大家送外号叫做大黑牛。

喜欢观看跑男的网友们可能知道李晨在跑男中的许多表现都可以看出他有很好的体力，李晨曾经在跑男的一个情节中直接公主抱，抱起了王菲菲，把王菲菲抱在怀里还可以做蹲起，看起来一点都不费力很轻松的样子，旁边路过的阿姨看到了也是夸李晨很强壮，引起了当时旁边其他嘉宾的爆笑，不得不说，李晨的体力也太好了吧，可以抱着王菲菲直接做蹲起，还面不改色的。许多网友都知道郑恺是国家二级运动员，非常擅长短跑，也是被大家称为小猎豹，因为他跑起来非常的快，而且郑恺也是一个非常喜欢健身的男演员。他的身材也非常的好，也有人知道郑恺也是有很明显的腹肌的，但是当郑恺和李晨一起对决相互撕名牌的时候，就很明显的可以看出，李晨的体力要比郑恺好很多。不得不说李晨的体力确实是很不错的。

其中还有一个情节也可以看出李晨的体力很好，当他和郑恺比赛拔河的时候，很明显的可以看出李晨能够赢过郑恺是没有什么压力的。而且李晨曾经还挑战过和韩国的男演员金钟国撕名牌，大家都知道金钟国真的是健身狂魔了，他的身材真的是绝了，那身肌肉看起来就十分的强壮，甚至比得上国家一些专业的健身运动员了，金钟国的体力真的是很令人震惊的，在他们撕名牌的过程中，金钟国甚至直接可以把衣服撕乱，这个体力很少有人比得上了。而李晨竟然能和金钟国相互对决，虽然他锻炼的并没有金钟国锻炼的好，但是可以说也是非常的不错了。

从李晨在跑男里的很多表现可以看出，李晨真的是一个很朴实的人，在玩儿游戏的过程中很多的嘉宾都是认为这只是一个游戏，随便玩玩而已，而李晨就不一样了，他每次都很认真的去参与，去完成这些游戏，这都是网友们能够直接看出来的。李晨也是在参加这些游戏的过程中有时候还会受伤，可以看出李晨在参加那些游戏的时候，虽然有些游戏很困难，但李晨却一直想坚持下去获得胜利，他这种认真的态度也是获得了不少网友的赞扬。