上课困了怎么办阿..

　　我网上粘贴过了的，确实不错，可能对你有帮助。

　　1 捏手或大腿。这个太普遍了 不介绍了。尽量捏的肉少点、用指甲 比较痛额额。

　　2 丢东西。用掉下去可以发出声响的东西来丢。这个貌似比较难描述。就是把它放在桌子边 一点一点弄下去。如果快掉下去的时候接住了 你会因为注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了 你会因为清脆的声音而惊醒。

　　注：这个方法最好少用。- -。

　　3吹冷风。这个有局限性 只有冬天、而且你靠窗才能用。开点窗户 让冰冷的让你清醒。

　　4洗脸。别以为这个上课不行噢。只要每天买的水买矿泉水就可以了。可以先倒一点在手里 如果在手里就已经醒了 那就可以了；如果不行 就倒多点在手里 扑到脸上 就等于洗脸了额。蛮清醒的。

　　注：矿泉水健康又便宜 很划算。但是如果你是每天不买水喝的类型 就不划算了。

　　5湿纸巾。方法就是拿湿纸巾在额头、太阳穴、眼睛周围擦擦。原理同洗脸是一样的。虽然效果不比上面的 但是干净、方便。夏天的时候还能够顺便去去热。当然缺点就是 这个要买 比较贵。

　　6喷头。这个学校小店应该都有买的。小喷头 很便宜 比湿纸巾好 因为是可以多次利用的。方法很简单 放点水进去 困了就往脸上喷喷 喷的多少由困的程度决定。

　　目前为止我用的是第六个方法 因为还没想出来新的 所以就这么多。

　　当然这只能治LZ的标 治本得靠LZ自己努力啦。其实呢 像我 就在用这样一个方法

　　周末回家 把能做的、老师没布置的所有科目的练习都做掉。 注：所有科目的 都做掉。

　　这样的话 等到上学5天之内 老师布置的时候你就都做好了 就有更多的时间来做别的事情 加快速度 增加睡眠时间。 所以 LZ 方法总是有的 就看你怎么用了

肚子减肥瘦身方法

　肚子减肥瘦身方法，肚子减肥就是将肚子上多余的肉肉去除，受到很多人的喜爱。一些女性朋友为了减肥可以说是千方百计，女性朋友可是深深的受到这个困扰的，以下分享肚子减肥瘦身方法？

肚子减肥瘦身方法1

　 肚子减肥的最好方法

　 按摩法：

　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　仰卧起做+呼啦圈+决明子茶：不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。

　 游泳：

　很多人都知道游泳可以减肥，但是真正能到的人却并不多。如果条件允许，可以坚持每天游泳40分钟到一个小时左右，可以消耗的卡路里数等于慢跑两小时。

　 做家务减肚法：

　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

　腹部减肥的9个动作

　 1、扭转收腹

　全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地，右臂手肘尽量往左膝靠拢，腹部施力受压，换边后重做动作。

　 2、仰卧起坐

　双腿屈膝并拢，躺卧在地上，腰背充分舒展在地面上，手臂屈肘，两手抱头，肩胛骨往后仰，令手臂尽量靠于地面上。边呼气边利用腹部施力，仰起上身，仰起的时候，下巴往内收，手臂微微前摆，令手肘触碰膝盖，同时双脚不要离地，再慢慢躺下恢复姿势，来回做几次。

　 3、肩部仰起

　同样是以仰卧起坐的准备姿势躺卧，双腿屈膝并拢，大小腿成90度左右，双手抱头，一边呼气一边仰起背部以上的部位，两肩离地，收拢下巴，但上身不要过度仰起，更不要做起来，尽量令背部以下包括后腰和臀部都保持着地，两脚也不要离地，利用上腹部的肌肉来完成仰起动作。

　 4、仰起触膝

　躺卧在地上，双腿屈膝并拢，左臂屈肘，左手扶着后脑勺，伸出右臂，利用右手往前拉伸及腹部施压的两个力度，拉起右侧肩部离地仰起，用右手触碰左膝的外侧，手臂伸直，右侧腹部尤其受压，可以强化内外腹斜肌的肌力。

　 5、拉伸撑地

　手臂屈肘，两手握拳，利用下臂90度撑地，双腿往后伸直，两脚撑地，并稍微相隔一个拳头的空位，身体不要下沉，保持与地面平行的姿势，但注意臀部也不要往上撅起哦，保持1分钟，能强化腹直肌和腹横肌。

　 6、侧躺拉伸

　全身侧躺在地上，然后弯曲右臂手肘，右手握拳，下臂往正前方撑着地面，让右侧身离地，双脚并拢，用右脚外侧和下臂支撑身体，全身绷直，保持直线的姿势1分钟，左右各做3次，能强化上下腹肌和腹斜肌。

　 7、仰卧扭膝

　双腿屈膝躺卧，从大腿内侧开始，膝盖和脚掌内侧都互相紧贴并拢，两手抱头，屈肘的手臂尽量打开，利用腹部施力往上仰起两肩，背部及以下的部位，包括后腰和臀部保持与地面紧贴，同时膝盖往左右来回摆动，腿部的重量为内外腹斜肌施加负荷。

　 8、屈膝抬腿

　躺卧在地上，手臂伸直，放在身旁，手掌扶着地面，双腿屈膝并拢，离开地面，小腿与大腿、大腿与上身各成90度。然后令骨盆蜷缩起来，大腿往腹部收拢，几乎与地面平行，而小腿往上摆动，臀部和后腰也随之离地。

　 9、抬腿扭膝

　躺卧后屈膝抬起双腿，令小腿与大腿、大腿与上身成90度，手臂扶于上身两旁，并拢的膝盖往左侧上身扭动，大腿往上身靠拢，抬起臀部和后腰，同时脸朝左侧转动，然后恢复90度抬腿后，膝盖往右侧上身扭动，脸朝右侧，如此来回重复数次，锻炼腹肌的平衡。

　 减肥的相关禁忌

　 1、吸油。

　每次吃披萨的时候都用 一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。一年下来，摄入的脂肪该减掉多少啊。

　 2、多喝牛奶

　每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 时 候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力 充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。

　 3、多吃蔬菜

　蔬菜非常健康 ， 不 仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。

　 4、多喝水

　多喝水能加 快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅。

　 5、注意少喝碳酸饮料

　如果觉得白 开水味道太 淡，不想喝，那也可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择。

肚子减肥瘦身方法2

　 瘦肚子效果好的小窍门

　1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。

　2、仰躺在床尾，臀部以下探出床外。弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。手掌放在臀部下方。随后腹部用力带动双腿，以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线，完成后在顶端稍作停顿，再以数到5的速度弯曲膝盖，将大腿还原到起始位置。

　3、平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次。

　4、仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。双手可放在头后，也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部，需要腹部肌力更强，做动作也会更吃力，初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后、。利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉起，起来时呼气，当身体上升到离地约10-20厘米厚，收紧腹肌稍作停顿，然后慢慢将身体下降回到原位。

　 中医按摩减肚子的方法

　 1、团摩法：

　减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧的信号。

　 2、推摩法：

　按摩者仰卧，全身肌肉放松，一侧手臂用力按摩，用一指禅推法与按摩法配合，推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴位，每穴推摩1分钟，以推摩完这几个穴位为一个循环。每次以3个循环为准。

　 3、叩振法：

　姿势同2，将双手五指并拢，然后有节律地轻轻叩击腹部，力度由轻渐重，速度由慢渐快，时间约2～3分钟为一个循环。然后再用单手掌放于肚脐部，作静止震颤约1分钟。

　 4、揉捏法：

　体位同上，将拇指指腹和其余四指指腹相对，从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起，然后轻轻揉捏，时间约为3～5分钟。

　 5、推运法：

　站立姿势，先用双手掌分别从前胸剑突开始，斜向两侧沿肋骨分推至小腹，再用全掌在腹部两侧从上至下直推3～5遍为一个循环。

　 瘦肚子减肥操的做法

　1、双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向臀部弯曲，脚后跟靠在臀部上，右手压着右脚脚背，左手扶着右脚大腿，身体微微侧弯，左脚保持站立，双腿肌肉和腹部肌肉收紧，上半身也微微想右边转过去。感受身体肌肉的紧绷，保持10~20个呼吸左右，换另外一遍重复刚才的动作。

　2、双手掌心向上指尖向后向上伸直，手臂向后伸张，带动着你的上半身，然后是腰部、臀部，双腿，知道双手伸直撑在地面上，腰部和臀部以及腿部都听起来，感受身体肌肉的伸展。

　这个动作需要身体较为柔韧以及较为强劲的腰部手臂以及腿部力量才能够完成。如果刚开始力量不足或者身体柔韧度不够的话，可躺在地面上，然后慢慢用腰力撑起整个身体，一步一步进行，避免肌肉的拉伤以及力量不足导致受伤。

　3、双脚微微分开站在地面上，吸气，双手向前，慢慢弯曲你的腰部，将你的双手掌心向下撑在地面上，双脚尽量伸直，眼睛直视着地面，感受腰部和腿部的拉伸。

　如果身体柔韧性不足，无法将双手撑在地面上的话，可以慢慢将你的身体往下压，这个动作能够帮助你活动腹部的肌肉，甩掉小肚腩，增加身体的柔韧性。

　4、双脚站直，双手扶住腰部，将你的左脚往右前方跨一大步，左右脚形成交叉，腰背挺直，臀部收紧，吸气，弯曲你的双脚，右脚在下左脚在上，保持左脚脚掌完全落在地面上，右脚脚后跟可微微踮起。眼睛直视前方，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一只脚重复刚才的动作。

　5、双脚微微分开跪在地面上，双手指尖向前伸直手臂，将你的右脚膝盖微微往前移动，双脚脚尖点地，吸气将你的腰部沉下来，臀部翘起来。动作可以重复多次，然后换另外一只脚重复刚才的动作。

　6、俯趴在地面上，脚尖勾地，双手撑在胸旁，身体离地，吸气将你的左手指尖向左边伸直，腰腹用力，将你的下半身凌空微微向左边转动，保持自然呼吸，动作可坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

　这个动作对身体力量要求也较高，如果一开始无法长时间保持的话，可以把保持动作的时间缩短。

　7、身体放松躺在地面上，在头顶处放一条厚毛巾，双手翻转撑在头顶两侧，双脚脚背绷直，腰腹和双腿肌肉用力，将下半身用力抬起至半空中，毛巾垫在头顶上，保持头部。

　这个动作难度较大，颈椎不好的朋友不建议做这个动作。做的时候要注意保持脊椎的安全。

　8、身体放松侧躺在地面上，双脚上下交叠，将你的右手伸直撑在地面上，整个身体绷直，呈三角状，左手也向上伸直，收紧臀部和腹部的肌肉，动作可以换另外一边重复刚才的动作。

　9、身体放松躺在地面上，双手手掌在头部两联撑在地面上，双腿绷直，收紧腰部肌肉，吸气，将你的双腿抬起，臀部微微离地。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。

肚子减肥瘦身方法3

　 6个减肚子赘肉的瑜伽动作

　 一、直立深屈体姿势

　1、直立，双腿并拢，双手自然置于体侧。

　2、吸气。呼气，与此同时身体深深地向前屈曲，双手顺着大腿往下滑，直至抓住脚踝部为止。头部下垂直至额部及膝盖。保持这一姿势数秒钟。

　3、吸气，慢慢直起身，回复到动作(1、的姿势。做一次瑜伽深呼吸，然后重复上述的屈体动作。初学时，屈体姿势可重复做三次，待熟练后，便可适当增加重复次数。

　特别提示：在练习时，注意不要以腰部为支点前屈，而要以髋部为支点前屈。同时，动作不要太猛烈，如果无法使额头触及膝盖，也不要勉强形事，但头部要下垂，不得抬起，也不得弯曲膝部。屈体时要把注意力集中在尾骨。

　 二、背部伸展姿势

　仰卧于练操席上，双臂至于身体两侧，边吸气边坐起来。然后呼气，身体躯干前屈，双臂慢慢向前伸展，双手扳住脚底，肘部下垂到膝盖旁，双腿并拢伸直(如图2、。保持该姿势几秒钟，然后边吸气边坐直。呼气，慢慢滚回到仰卧姿势。这时做一次瑜伽深呼吸，接着重复做上述动作，反复六次。

　特别提示：练习时动作不要太猛，缓慢进行。如果头部不能俯于膝盖上，手无法扳到脚底，则以感觉舒适度向前屈体即可，待随着锻炼进展慢慢改进。在滚回到仰卧姿势时，要注意控制动作，尽量让每一椎骨都滚到，让背部慢慢着地。、

　 三、猫弓背姿势

　双膝跪在练操席上，双手撑地，胳膊伸直，头部低屈。先吸气，让腹部下垂，成“鞍形背”姿势接着抬起头部，使骶部向上翘起：然后呼气，弓起背部，收缩腹部，使骶部向下弯(如图3、。做完后再度吸气，重复做上述动作，重复次数以舒适为度。

　特别提示：收缩腹部和骶部向下弯的同时，也要绷紧肝门和阴道肌肉。如果医生稀客，孕期也可做此姿势。

　 四、龟姿势

　1、双膝跪在练操席上，臀部坐在脚后跟上，脚趾背屈，双手分别抓住脚后跟(如图4、。

　2、先吸气，后呼气，双手分抓住脚后跟不放，躯干前屈，臀部抬高，头顶着地做前滚翻动作，脚仍然保持放在地上(如图5、，保持这一姿势几秒钟，然后再次吸气，直起身，依然坐回到脚后跟上(如图4、此姿势可在舒适状态下重复多次。

　特别提示：在做前翻滚动作时，脚不能离地，只是象征性做前滚翻。

　 五、蝙蝠姿势

　1、坐在练操席上，尽量把双腿叉开，双手交叉握紧，放在左膝上。吸气，然后呼气。同时收紧腹肌。接着抬起躯干，向左脚俯下，用力抓紧脚板，双手的肘部放在左膝的两侧，保持这一姿势几秒钟。(图6、尔后双手松开，吸气，回复到开始的姿势。

　2、换右腿重复上述动作。昨晚上述姿势后做一次瑜伽深呼吸。如此重复做，重复次数以感觉舒适为度。

　3、当能轻松地向前两侧伸展的姿势后，就做(图7、：把双脚尽量张开，膝关节保持伸展双手扳住脚板，头部朝席子俯下，前额尽量触及席子。

　特别提示：做操时双腿要保持伸展位。如果无法抓住脚板就要尽可能地使身体前屈，但不要紧张，手也可以放在小腿上。此外动作不要太猛，要慢慢地，有目的地做操。臀部要平坐在席子。

　 六、强化腹肌知识

　仰卧在练席上，双手交叉叠合于脑后，双腿并拢伸直。吸气，慢慢地把头、手臂和肩部从地面上抬起来;同时抬高双腿，使之与地面成45度，腰背部要平卧在地上;抑制呼吸并尽量长时间地保持这个姿势(如图8、。然后呼气，慢慢地降下头、手臂和双腿，回复到开始的姿势。

　特别提示：做完一次要做一次瑜伽深呼吸，接着再开始做第二次，此操可重复五次。

　上面所提到的瑜伽深呼吸做法：膨胀腹部，然后是胸部。缓缓呼出时顺序相反。吸气与呼气时间的比例2:3、

做手术前需要准备什么

　做手术前需要准备什么？我们都不想生病，可是病魔有的时候却会偏偏缠上你。生了病就要去看医生，可是有的病不是吃药就能好的，是需要动手术才可以完成的。那么做手术前需要准备什么呢？

做手术前需要准备什么1

　 一、手术前一般准备是哪些事情

　手术前要做好心理方面的准备，包括患者和医务人员都要进行，增进与病人及家属的交流，对病人的病情、诊断、手术方法、手术的必要性、手术的效果以及可能发生的并发症及预防措施、手术的危险性、手术后的恢复过程及预后，向病人及家属交待清楚，以取得信任和配合，使病人愉快地接受手术。

　在进行手术前，医生要和患者做好沟通工作，充分尊重病人自主权的选择，应在病人“知情同意”的前提下采取诊断治疗措施，在病人没有知情同意前，不宜做任何手术或有损伤的治疗。

　在手术前要进行术前的训练，床上大小便，咳嗽和咳痰方法，术前两周开始停止吸烟，要准备血和补液，纠正水、电解质酸碱平衡失调及贫血；血型鉴定及交叉配合试验，备好一定量的全血。

　注意事项：

　不管任何手术都应该要做好术前的准备，患者在术前做好各方面的准备工作，积极的配合医生来进行手术，这样才能让手术得到顺利完成，术后也要做好护理工作，这样才能达到更好的恢复效果。

　 二、手术前特殊准备

　1、营养不良、患者身体状况欠佳者可适量补充人体白蛋白制剂。

　2、老年患者或者有糖尿病病史的患者要着重关注是否存在脑血管的疾病，若是有脑卒中病史者，择期手术要推迟到脑卒中病史后6周。

　3、择期手术，患者血压收缩压要控制到160 mmHg以下，过高的血压不仅会造成术中出血外，也会使得术中患者血液循环波动加大，容易发生脑血管意外。

　术前应该规律口服抗高血压药至手术当日早晨，切勿当日加量口服，同时晚上休息欠佳的患者可适当口服镇静安眠类药物，休息欠佳同样会使血压偏高。

　4、术前要完善患者心脏方面的检查（常规为心电图、心脏彩超、必要时可行冠脉造影检查）急性心梗患者择期手术要推迟6个月以上，心衰患者要控制症状后一个月后再行择期手术。

　5、术前存在呼吸功能不全的患者要完善呼吸系统的检查（肺部CT、动脉血气、必要时可行肺功能检查）已评估患者的肺部状态，是否能够耐受手术以及麻醉的打击。

　术前患者呼吸功能欠佳，但是患者家属强烈要求手术、或者急诊手术，应该术前与患者家属沟通，术后可能需要带管进入ICU观察一段时间。

　6、术前患者应该戒烟至少2周，咳痰患者可应用药物稀释痰液，可嘱咐患者做深呼吸锻炼，已提高术前肺功能储备率。

　7、术前完善肾脏相关检查，达到透析指征的要先行透析后再进行手术，轻中度肾功能不全的患者要及时与麻醉医生沟通，术中避免应用对肾功能有影响的麻醉药物。

　8、存在糖尿病、痛风、风湿等全身代谢性疾病患者，术前应该规律治疗控制病情，必要时应该提请相关科室协助诊治，及时调整药物。

　9、术前存在凝血功能障碍排除药物影响因素外，可请血液科协助诊治，必要时术前可补充相关凝血因子。

　10、对于长久卧床的患者要及时行双下肢深静脉超声检查，排除深静脉血栓的形成，若是超声排除血栓形成，可鼓励患者床上做简单锻炼或者嘱患者家属定时按摩患者下肢，防止血栓形成。

　11、术前存在肾上腺皮质功能不全的患者应该补充相关激素至手术日早晨。

　 三、手术方法有哪些

　 手术指征

　手术适应症也称手术指征，指适合做某种手术的病痛。如胃大部切除术适合于治疗胃十二指肠溃疡和胃癌。手术禁忌症指不宜做某种手术的情况。例如疝部位皮肤的感染病变，是疝修补术的禁忌症。

　 手术体位

　手术时病人的体位应以便于操作，而患者又能耐受为原则。

　多数手术采用仰卧位。其他尚有俯卧位（如脊柱、肛门手术）、侧卧位（如某些开胸手术）、坐位（如扁桃体摘除术）、截石位（适于肛门、会阴、阴道等部位的手术）、特伦德伦堡氏位（垂头仰卧位，头低脚高，小肠、大网膜等移向上腹，适于盆腔脏器的手术）等。

　 无菌术

　无菌手术切口绝大多数都能愈合良好，但细菌普遍存在于人体和周围环境中，所以要采取措施，防止细菌进入伤口。无菌术就是这种预防措施，包括灭菌法、抗菌法和有关的规章制度，也就是平时所说的消毒灭菌。

　灭菌法

　用物理的方法，彻底消灭手术器械和敷料上的细菌，常用的方法有：压蒸气灭菌法、煮沸灭菌法、火烧法（见消毒）。

　 抗菌法

　 指应用化学方法消灭细菌。

　①浸泡消毒法。用于锐利器械、塑料、硅胶制品或内窥镜等。常用药液有01%新洁尔灭或洗必泰溶液，用于刀、剪、针等器械，浸泡30分钟即可。加05%医用亚硝酸钠，可防锈。用70%酒精或10%甲醛溶液则需浸泡30分钟。

　用器械溶液需浸泡15分钟，其配方为：石炭酸 20g、甘油266ml、碳酸氢钠10g、95%酒精 26ml加蒸馏水1000ml。

　②蒸气熏蒸法。用于塑料、有机玻璃等医疗器械及缝合线等，多用40%甲醛（福尔马林）溶液，置于容量蒸格下，加入高锰酸钾，熏蒸1小时即可达到消毒目的。

　空气消毒通常用乳酸蒸气消毒法，每 100m空间用80%乳酸12ml，乳酸倒入容器内，用酒精灯加热，蒸发后灭火，闭门窗半小时再通风。在破伤风或气性坏疽污染的手术间，清扫擦洗后，需用甲醛蒸气消毒，每m用40%甲醛 2ml及高锰酸钾1g。

　也可用紫外线灯作空气消毒，每日照射1～2小时。农村简易手术室可用5%漂白粉液喷洒后密闭1小时，或用艾叶熏屋。

　 四、手术器械有哪些

　随着手术范围的扩展，手术器械也不断增加、改进和更新，但常用的不外乎刀、剪、针、镊、钳、钩等几类。

　手术刀（scalpel）：多用活动刀柄，手术时根据需要，选用长短不同的刀柄及不同形状、大小的刀片。

　手术剪（surgical scissors）：有弯剪、直剪和一边钝一边锐的拆线剪；钝头的及尖头的。长的钝头弯剪，多用于胸、腹腔深部手术。尖头的直剪一般用于剪线及浅层组织的解剖。眼科和成形科用的手术剪更小巧而精细。

　手术镊（surgical forceps）：用于夹持组织，以利解剖及缝合。镊的尖端分为有齿及无齿（平镊）。齿又分粗齿与细齿。镊的尘端又分为尖头与钝头。粗齿镊用于夹持较坚硬的组织，损伤较大；细齿镊用于精细的手术，如整形手术等。无齿镊用于脆弱的组织及脏器；精细的尖头镊对组织损伤轻，用于血管、神经手术。

　缝合针（suture needle） ：简称缝针，有直针与弯针，中国多用弯针。圆针用于缝合脏器、血管等，损伤较小；三角针前半部为三梭形，较锋利，用于缝合皮肤、韧带等坚韧的组织，损伤性较大。

　手术钳类（surgical clamps）：又分多种类型：①持针钳：或称持针器，用以挟持缝针，缝合组织。也可用于夹持刀片，协助上刀片及下刀片。

　②血管钳：有各种类型，主要区别在于齿槽床的不同，有直、弯、直角、弧形等。常用的血管钳尖端为平端。

　用于血管手术的，齿槽的齿较细、较浅，弹力较好，对组织、血管的压榨作用小，造成的损伤较轻，故称无损伤血管钳，其他尚有夹持软组织的组织钳（鼠齿钳）、夹持胃和肠管的卵圆钳、固定消毒中的中钳、夹持纱布块或脏器的海绵钳（环形钳）和胃钳、肾蒂钳等。

　牵开器（retractor）：或称拉钩，用于术野的显露，便于操作。有各种不同类型，还有适用各种手术需要的固定牵开器等。除手动拉钩等，还有自动拉钩及全方位拉钩用于腹腔大手术的术野扩张。

　吻合器械：部分胃肠道及血管外科已应用胃肠吻合器及血管吻合器来代替针线缝合，简化操作过程。其器械原理与钉书器相同，故又称钉合器如端端吻合钉合器、胃肠吻合钉合器等。

做手术前需要准备什么2

　准备术前术后的必备用品我们知道，手术前后都是需要提前准备一些使用的物品的。比如一些尿盆，一次性脸盆，纸巾啦等等这一些我们手术前后需要用到的东西。如果不知道要准备些什么，可以问问邻床的病友们。

　告诉医生自己现在的身体情况是否有不适我们在医生的时候，可能只有早上医生会来查房，因为他们也要照顾到很多的病人。所以有的时候可能对某个人不是那么的仔细询问。

　这就得看你自己的身体状态了，如果要手术前，感到不适的话，要及时告诉医生，以免发生一些意外。

　注意饮食方面的问题我们这里所说的`饮食问题是根据你住院来说的，因为一旦人住院的时候，很多东西是不可以乱吃的，乱吃会加重疾病的变化。所以最好要注意一下。另外我们手术前后，最好是吃一些清淡的东西，这样对第二天的手术有一定的帮助。

　不要穿戴饰品去手术我们都知道，在检查CT或者磁共振的时候，经常是需要你把金属物品取走的，因为不取走会对人体或者设备造成危害。所以我们手术的时候也一样的道理，在手术的前一天就要把首饰物品全部脱掉，这样就不会影响第二天的手术了。

　根据医生护士的嘱咐我们不仅仅是要做到对自己负责，其实也应该做到对医生的负责。因为有的时候医生会嘱咐你不能吃这个，不能动那个等等，这些提醒切不可当做耳旁风，否则对自己是很危险的，毕竟他们是以专业的角度出发。

　手术前安心静养，不要再做其它无关运动另外我们在手术前，一定要切记不可做一些剧烈的运动。有的人认为自己明天做的是一个小的外科手术，没有什么大的影响，还去跑步，或者去游泳。这完全是对自己的不负责的表现，不管手术大小，一定要安心的静养才行。

做手术前需要准备什么3

　 入院之前的手术前准备包括：

　1、治疗对手术有影响的疾病，比如下肢的骨科手术，应先治愈足癣，以防止骨手术后的感染。

　2、对需要手术的疾病予以控制，如甲状腺机能亢进病人的手术治疗，必须用药物使甲亢控制在一定范围内才允许手术。

　3、为了使病人的手术条件更完备，如肥胖的疝患者，入院前应加强腹肌锻炼，减少腹壁脂肪，增加腹壁肌肉强度，同时应纠正便秘、咳嗽、排尿困难等情况，然后才能入院。

　 入院后病人的手术前准备包括基本内容，病人可根据自己手术的具体情况加以运用：

　1、继续上述准备。

　2、接受全身体格检查及化验检查。

　3、锻炼在床上使用便器解大、小便。

　4、沐浴，尤其要洗净手术部位，以便医护人员作皮肤准备，但要注意不要使切口局部皮肤有破损。 5、防止感冒、呼吸道感染、肠炎等，告诉医生月经期。

　6、在心理上作好手术的准备，可与病区内作过同类手术的病人交流，以取得可借鉴的经验。

　7、办好备血的手续，作好“愿意接受输血”的签字。

　8、由直系亲属出面接受医生的手术前谈话和签字。

　9、手术日前一天接受麻醉师的查房，这次查房将决定麻醉的方式和麻醉前的用药。

　10、手术前夜八时之后，应停止饮食和饮水，直至翌日上午手术，以防止术中呕吐导致窒息。

　11、手术前夜若不能安睡，可由值班医师酌情给予安眠药物。

　12、病人的假牙应卸下，活动的牙齿应该拔掉。在手术前，应该将感染的牙龈和虫牙治好。耳环、项链等均应取下。

　13、在手术前两三天尽可能不要吸烟。这样可使麻醉比较顺利，还可减少咳嗽、气管炎、肺淤血等术后并发症。

　14、术前两三天最好不要大量饮酒。饮酒过多会影响内脏功能，做大手术时，肝脏功能不能减弱。

　15、术前两三天至少每天保证8小时睡眠。休息好，手术的效果就好。

　16、手术日凌晨应解大便，躺上送往手术室的推前要解尽小便。

　17、手术前一天，病人需作好体力及精神上的准备，故此日病人不宜离开病区。

　18、新冠疫情防控形势下，手术患者需有7天内核酸阴性报告且做好肺部CT（根据国家有关文件要求适时调整）。

书名：史上最穷捉魂师作者：左木茶茶君文案：石烂最喜欢的就是睡觉，而身为地仙的徒弟，他也得到师傅的真传——喜欢以活埋的姿势睡在地里……人类送过来一谢礼，石烂默默地躺在了“谢礼”上睡了一觉后，眼睛亮极了，这个床好用！从此以后，世俗间便多了一位为了床而出来抓鬼赚钱的大师。——传言，阴气最重的巫山中住着一名为石烂的青年，他非人非鬼非仙非魔，却能帮助他们镇妖除鬼。善恶报应，祸福相承，身自当之，无谁代者。---《无量寿经》1文案废，大概就是很多很多的灵异故事吧，此文无cp。2此文架空无考究3此文男主视角4谢谢大家愿意点进来，笔芯。内容标签： 灵异神怪 爽文 玄学搜索关键字：主角：石烂 ┃ 配角：海枯——《男配他冷漠无情（快穿）》by调戏君临天下 ┃ 其它：复仇、虐渣、打脸一句话简介：今天也是贫穷的一天呢！