业余生活写作文150字

1 我的课余生活作文150字三年级作文怎么写

我的课余生活是丰富多彩而又快乐的。

画画是我课余生活不可缺少的一部分。我自幼喜欢画画。

每当空闲的时候，我就拿出画板，画着各种素描和水彩。从画画中，我感受到了无穷的乐趣。

一次美术课上，老师布置我们画小动物。我最喜欢小兔子。

它长着一双圆圆的红红的小眼睛，它的毛白白的，真惹人喜爱。我一边回忆着它的外貌，一边在画板上画了起来。

很快，一副小白兔水彩画就展示在我的面前。第二天，美术课时老师当堂表扬了我，还在我的作业本上批了一个红红的”A”。

我心里美滋滋的。画画是我课余生活的一部分。

经历画画的酸甜苦辣，我也一步一步在长大。她，催我奋进；她，策我前行。

我一定要坚持到底，将来成为一名出色的画家。

2 我的业余生活写一篇作文

我的业余生活

上课是我的主线生活。业余时间，我的生活由音乐，广播，文字，网络组成。我是一个很注重

和生活感觉的人。

的人也许都有崇尚舒服的通病，我也是如此。我不喜欢把自己的生活搞得太累，即使累，也要为做一些开心的事而辛苦。从小到大，我一直喜欢广播，迷恋声音的世界。从初中到大学，我的业余爱好一直在这块，从学校

到省电台，一直在努力用自己的声音和语言去勾勒一个让自己舒服，让别人舒服的视听世界。除了在学校上课，一般我都在电台或者到处联系着节目的事情。音乐，文字，网络给了我许多做广播的灵感和素材，在做广播的日子中，我喜欢上了摇滚音乐，喜欢上了

我喜欢下课之后，静静得坐在电脑前，选一段着迷的音乐，到收藏的网址里面找一篇文章，泡一杯牛奶，尽情得欣赏音乐和文字带给我的愉悦和放松，所以慢慢得自己也喜欢码一些文字放到我的

里。我觉得，每个人都不应该亏欠自己，所以对于自己喜欢广播的爱好，我也打算给自己一定的时间，让自己充分得在这行发展，努力完善自己，享受自己在作广播的过程中的美好感觉。在毕业之后，如果有可能，我也会尽力得能参与到这一行。做广播是一种倒水的行业，所以这要求我必须在倒的同时多注意自己的补水工作，用平常心观察周围的一切，用音乐用文字捕获生活中的每一个有价值的片段。 同时，因为工作的关系，经常需要去各个小店寻找做节目的素材，所以我比较喜欢逛街，一个人逛街，去寻找各种新鲜的事物，去因为各种新鲜而

经常去花鸟市场买几盆盆栽，送给自己，送给同事，和精通花鸟的师傅聊聊天，听他们讲一些很有意思的小知识，每天花几分钟给小盆载浇浇水，欣赏他们的新鲜翠绿，无比惬意，无比舒心。除此之外，业余时间，我也喜欢坐公车，我喜欢投一块钱的硬币，坐在车上，看车窗外流动的风景，静静得过滤自己一段时间自己的生活，不去思考，让公车带着我从这一站坐到下一站，这一头坐到那一头，在这个过程中，没有人打扰，尽情得享受自己的时光，同时又因为身边的热闹从心底里感到温暖。 我的业余生活就是这样，简单但让我放松，让我享受，让我充实。

我的业余生活

每个人都有自己的业余生活，有的人爱打篮球，有的人爱玩电脑游戏，有的人爱逛街……我的业余生活虽不如别人的丰富多彩，但也充满着乐趣。

我的业余生活中，最喜欢的就是读书了，每当闲下来时、做完作业后、睡觉前，我总是捧起书本来读。记得六年级时的那个暑假，是我读书最多的时候了，那一暑假至少读了几百万字吧！我主要读了郑渊洁、曹文轩的作品，对了，还有沈石溪的。郑渊洁的作品有较强的故事性，故事情节曲折生动、耐人寻味；曹文轩的作品语言优美，让人感到整个世界是那么美妙、祥和；沈石溪的作品则充满紧张的旋律，重细节描写，会让人感受到当时现场的气氛，与主人公同呼吸、共命运。三者都有其美妙之处。

书是我最好的朋友，它给我开心，给我欢笑，给我知识，给我力量，给我勇气。

书是我形影相随的老师，当我骄傲自满时，它会及时告诫我骄兵必败；当我陷入困惑时，它会告诉我知难而进才是好男儿；当我学习上遇到拦路虎时，它会及时给我的大脑输入信息，使我豁然开朗。

书，伴我入眠，助我成长。

我除了喜欢读书外，还喜欢到楼下去与小区里的朋友一起玩耍，或到广场去玩那些各种各样的器械，或骑着车，划着滑板互相追逐，有时还和妈妈一起到下面去打羽毛球。时间就在这欢笑声中度过，伴着黄昏时一点点黄晕的光和长长的影子回到家，每次都是满头大汗。

有时在闲暇之余我还锻炼锻炼身体，在自己家的踏步机上踏几分钟，边踏边拿着哑铃练力气，练累了，歇一会儿再接着练。有时还到楼下去跑圈，既练出了速度，也锻炼了身体，真是一举两得的好事情啊！

我的业余生活就是这样，虽不算是丰富多彩，但同样也充满了乐趣，每天都开开心心，在欢声笑语中度过，这不正是一个理想的境界吗？

3 我的课余生活作文150字三年级作文怎么写

我的课余生活是丰富多彩而又快乐的。

画画是我课余生活不可缺少的一部分。

我自幼喜欢画画。每当空闲的时候，我就拿出画板，画着各种素描和水彩。从画画中，我感受到了无穷的乐趣。

一次美术课上，老师布置我们画小动物。我最喜欢小兔子。它长着一双圆圆的红红的小眼睛，它的毛白白的，真惹人喜爱。我一边回忆着它的外貌，一边在画板上画了起来。很快，一副小白兔水彩画就展示在我的面前。

第二天，美术课时老师当堂表扬了我，还在我的作业本上批了一个红红的”A”。我心里美滋滋的。

画画是我课余生活的一部分。经历画画的酸甜苦辣，我也一步一步在长大。她，催我奋进；她，策我前行。我一定要坚持到底，将来成为一名出色的画家。

4 我的业余生活作文200字

画画，我想大家都会吧？在我的课余生活里，大半是在画画度过的

在小时侯，我就很喜欢画画还报过几次美术班在学校，常常一下课就拿出白纸来，叽叽喳喳地在上面画了起来小时侯嘛，认为自己的画已经够水平了，可长大拿出来一看，真叫人捧腹大笑画的是鼻子不对嘴巴，简直是一个“小丑”我可没为这事而对画画失去了信心画得不好，也许是因为年龄限度的关系吧！

从小时候到现在，我的画画水平可有极大的提高哦！在这些日子里，我一有空就在那儿画画，（当然也会干些别的，但大多数还是在于画画）还了解了许多关于美术的知识

记得上学期，我还特意找了一本小本子，当美术本还在上面画了许多卡通图按还可以对比一下现在的画和以前的画有什么差异，好的保持，差的改正在我身边，还有许多同学热爱美术，我可以吸取一下他们的经验，美术也和语文数学一样，是要一点一滴学起来的

寒假的时候，姐姐来我家玩，我就让她帮我画画我特爱看她画画，因为她画的画特别逼真，好像会从画里蹦出来似的我正在努力得超过她，我想离那天一定不会太远的

如果画出一副好作品，我就像做出了一道难题一样高兴画画即长见识，又丰富了课余生活，这不是很好吗？

5 我的课余生活作文100个字

十三年前的清晨，随着一声啼哭，我只身闯入了这个丰富多彩的世界。从此，世上又多了一个对什么都充满了好奇却又缺乏点儿毅力的女孩。

没错，我学过不少东西，说的夸张点儿，也算是“多才多艺”，可就是门门通，门门不精。

七年前，爸爸带我到琴行转了一圈，从此我便与钢琴结交了。这个庞大的家伙，笨得可以与大笨熊平分秋色，除此之外，便是能够流出悦耳的音乐了，条件是：我能弹。从那以后，我做完作业就去敲两下，开始觉得它能解闷，黑键就好比是敌人，白键自然是邪恶的克星。两方相对，真有意思！那些在几十年前就名扬世界的音乐家们，在我还没出世前就已经作下了让正义一定压倒邪恶的乐曲：有时光有白键的戏，没有黑键的角；有时黑白键对打；有时……嘿嘿，就是没有黑键的独角戏！就这样凑合了两年，不学。十三年前的清晨，随着一声啼哭，我只身闯入了这个丰富多彩的世界。从此，世上又多了一个对什么都充满了好奇却又缺乏点儿毅力的女孩。

没错，我学过不少东西，说的夸张点儿，也算是“多才多艺”，可就是门门通，门门不精。

七年前，爸爸带我到琴行转了一圈，从此我便与钢琴结交了。这个庞大的家伙，笨得可以与大笨熊平分秋色，除此之外，便是能够流出悦耳的音乐了，条件是：我能弹。从那以后，我做完作业就去敲两下，开始觉得它能解闷，黑键就好比是敌人，白键自然是邪恶的克星。两方相对，真有意思！那些在几十年前就名扬世界的音乐家们，在我还没出世前就已经作下了让正义一定压倒邪恶的乐曲：有时光有白键的戏，没有黑键的角；有时黑白键对打；有时……嘿嘿，就是没有黑键的独角戏！就这样凑合了两年，不学了！？理由？无！

紧接着毛笔又闯入了我的业余生活，王羲之取代了贝多芬。好佩服他飘若浮云，惊如蛟龙的书法以及大笔一挥，一锤定音的风采，便梦想着哪天变成一个美名传到月亮的书法家，那才真叫“绝代佳人”。平时，没事就摆弄摆弄纸墨笔砚，也学着名家们，悬腕翘臂划拉几笔，然后在饶有兴致地欣赏一番那些分明是白纸黑字却又分不清是横是竖的东西，自我感觉还算良好。凡事只要接触就比不接触强（除坏事），虽然没成为什么“绝代佳人”却也换来了好几个大红皮证书再加上几件满是墨水的衣服。

这不，转眼上了初中，又跟小提琴结下了不解之缘，它真像一位婀娜多姿的少女，只要用什么毛的东西一拉就能淌出美妙的旋律。大概是太过于念念不忘了，作梦都在调弦。只好又练起了小提琴，这东西勾魂，一共四根弦，一个手掌大的地方，却能奏出世界名曲，成为乐器皇后，与钢琴齐名，不简单！现在，我拉出的声音已经足以与锯木声区别开了。

不知小提琴能伴我多久，也不知以后还能遇到几个“薄命知己”。总之，业余生活其乐无穷。倘若你觉得生活中少点乐趣，小女子提个建议，不妨在业余学点东西，充实充实。

6 课余生活作文100字格式怎么写

我的课余生活丰富多彩，如：打乒乓球、弹钢琴、滑旱冰等，但我最喜欢打羽毛球。说起打羽毛球还有一个小故事呢！

一天我的朋友杨睿和我一起去齐齐哈尔大学羽毛球馆打球，在我打高远球时，杨睿总是接不到。这时有人叫我：“小朋友认不认识我了？”我回过头来一看，那不就是我5岁时和我打羽毛球的石教练么！我说：“教练，你来干什么？”“我来教你打球啊！”说完他就给我演示了打高远球的标准动作。我认真地看教练的动作，然后按照这个动作和杨睿继续打球。见又高又远的球来了杨睿马上逃走，因为对手太厉害，我哈哈大笑。教练说：“别笑了，练球吧！”我马上听话的去和教练学球。我不停反复着这个动作，渐渐有些厌烦了。我停下来跑到妈妈那里瘪瘪嘴说：“我不想打了，妈妈。”妈妈看看我，抬起手摸摸我的头，又把我抱到怀里说：“宝贝，让你反复练习一个动作是为了让你更好、更熟练地掌握它，你还记不记得妈妈给你讲的《卖油翁》的故事啊？如果那个卖油翁也像你这样半途而废，还能够百发百中么？熟能生巧对不对？”我歪着脑袋想了想，对啊，我不能轻易放弃。就这样我一直努力学习羽毛球，至今坚持了三年。今年秋季我作为最小的选手参加了省里的羽毛球比赛，将这三年所学到的全部用上，经过奋战，一举夺得了小学组金牌。大家都夸我，抢着和我照相，我暗暗窃喜。大家知道我为什么能得金牌吗？因为我苦练了三年，加上妈妈、石教练的鼓励和自己的坚持，所以我有自信，而且孰能生巧，我才能得金牌！

从那时起再遇到困难时就想想这件事，我就会坚持，勤学苦练。因为我相信天道酬勤，坚持才能成功，所以我不会再怕任何困难。

7 作文“我的业余生活”

我的业余生活- -

抛开书山题海重压的学习生活，我在读书之余喜欢做的事情很多很多，譬如给朋友写写信，与他们谈谈生活的苦与乐，特别是当我有什么烦恼闷闷不乐时，写信便是我最乐于去做的事情了，把一切不快乐的事情都罗列在信上，这样等到写完一封信，一切的烦恼，也烟消云散了。当然，像这样的信，大多数都不会寄出，这样做只不过是为了发泄罢了。如果条件允许呢，也喜欢与同学朋友去游山玩水，但由于受条件限制，去玩也只能去近的地方。假日里，一顶太阳帽，一辆自行车，三五个人，可以快乐地玩上一整天，几个要好的朋友都不是读师范的，她们见到我，便左一个"张老师"右一个"张老师"，的叫个不停，惹得旁人还真以为我是她们的老师呢。

平时除了喜欢写信，游山玩水外，我还喜欢种花，一把烂泥，一个烂盆子，我也会种上花，家里种活的几盆花功劳全归于我，远离家乡，上了师范，我也常想念我的花，常常在家信中附上一句：记得帮我给花浇水。花呢，也给家人照料得很好的。别人说一朵美丽的花，要凭精心浇灌而得，我认为这句话并不全对，因为我最喜欢的太阳花就不必精心浇灌，却照样能开出美丽的花来。初种太阳花，只需把苗种植入盆内，浇上一点水，保证花苗能活就可以，其它的可以不用操心，因为无论天气怎样干旱，它都不会向死神屈服。太阳花结籽，不必收藏，它自己落在盆内的土壤中。冬去春来，自会破土而出，由此，周而复始，它的生命之火，永不熄灭。还有那菊花，水仙花。。它们也同样的美。

写信、游山玩水、养花都是我平时爱干的事情，它们给我的生活带来了很大的乐趣，使我每天过得很充实，当然，除了这些，我也经常地看一些书，学一些在学校里所学不到的东西。

我的业余生活

上课是我的主线生活。业余时间，我的生活由音乐，广播，文字，网络组成。我是一个很注重生活品质和生活感觉的人。双子座的人也许都有崇尚舒服的通病，我也是如此。我不喜欢把自己的生活搞得太累，即使累，也要为做一些开心的事而辛苦。从小到大，我一直喜欢广播，迷恋声音的世界。从初中到大学，我的业余爱好一直在这块，从学校广播站到省电台，一直在努力用自己的声音和语言去勾勒一个让自己舒服，让别人舒服的视听世界。除了在学校上课，一般我都在电台或者到处联系着节目的事情。音乐，文字，网络给了我许多做广播的灵感和素材，在做广播的日子中，我喜欢上了摇滚音乐，喜欢上了网络文学，我喜欢下课之后，静静得坐在电脑前，选一段着迷的音乐，到收藏的网址里面找一篇文章，泡一杯牛奶，尽情得欣赏音乐和文字带给我的愉悦和放松，所以慢慢得自己也喜欢码一些文字放到我的个人主页里。我觉得，每个人都不应该亏欠自己，所以对于自己喜欢广播的爱好，我也打算给自己一定的时间，让自己充分得在这行发展，努力完善自己，享受自己在作广播的过程中的美好感觉。在毕业之后，如果有可能，我也会尽力得能参与到这一行。做广播是一种倒水的行业，所以这要求我必须在倒的同时多注意自己的补水工作，用平常心观察周围的一切，用音乐用文字捕获生活中的每一个有价值的片段。 同时，因为工作的关系，经常需要去各个小店寻找做节目的素材，所以我比较喜欢逛街，一个人逛街，去寻找各种新鲜的事物，去因为各种新鲜而神采飞扬。经常去花鸟市场买几盆盆栽，送给自己，送给同事，和精通花鸟的师傅聊聊天，听他们讲一些很有意思的小知识，每天花几分钟给小盆载浇浇水，欣赏他们的新鲜翠绿，无比惬意，无比舒心。除此之外，业余时间，我也喜欢坐公车，我喜欢投一块钱的硬币，坐在车上，看车窗外流动的风景，静静得过滤自己一段时间自己的生活，不去思考，让公车带着我从这一站坐到下一站，这一头坐到那一头，在这个过程中，没有人打扰，尽情得享受自己的时光，同时又因为身边的热闹从心底里感到温暖。 我的业余生活就是这样，简单但让我放松，让我享受，让我充实。

8 英语作文我的业余生活150字

I have a lot of things to do in my free timeUsually I take exercise after schoolI like basketball and volleyball very muchSports help me to keep healthy and study betterI often watch TV or do some reading in the eveningSometimes I listen to music for a whileI find it a good way to relax myselfOf course,I help my parents with the housework at the weekendsI clean the house,wash clothes and learn cookingSometimes I go on a field trip with my friendsWe always have a good time!。

9 请以《我的业余生活》写一篇作文

抛开书山题海重压的学习生活，我在读书之余喜欢做的事情很多很多，譬如给朋友写写信，与他们谈谈生活的苦与乐，特别是当我有什么烦恼闷闷不乐时，写信便是我最乐于去做的事情了，把一切不快乐的事情都罗列在信上，这样等到写完一封信，一切的烦恼，也烟消云散了。

当然，像这样的信，大多数都不会寄出，这样做只不过是为了发泄罢了。如果条件允许呢，也喜欢与同学朋友去游山玩水，但由于受条件限制，去玩也只能去近的地方。

假日里，一顶太阳帽，一辆自行车，三五个人，可以快乐地玩上一整天，几个要好的朋友都不是读师范的，她们见到我，便左一个"张老师"右一个"张老师"，的叫个不停，惹得旁人还真以为我是她们的老师呢。 平时除了喜欢写信，游山玩水外，我还喜欢种花，一把烂泥，一个烂盆子，我也会种上花，家里种活的几盆花功劳全归于我，远离家乡，上了师范，我也常想念我的花，常常在家信中附上一句：记得帮我给花浇水。

花呢，也给家人照料得很好的。别人说一朵美丽的花，要凭精心浇灌而得，我认为这句话并不全对，因为我最喜欢的太阳花就不必精心浇灌，却照样能开出美丽的花来。

初种太阳花，只需把苗种植入盆内，浇上一点水，保证花苗能活就可以，其它的可以不用操心，因为无论天气怎样干旱，它都不会向死神屈服。太阳花结籽，不必收藏，它自己落在盆内的土壤中。

冬去春来，自会破土而出，由此，周而复始，它的生命之火，永不熄灭。还有那菊花，水仙花。

它们也同样的美。

拟人生-上流社会攻略

任务一

游戏一开始，主角正坐在大厦顶楼上休息，Kris Thistle走了过来。看到主角没有干活，大发雷霆，催促主角赶快去擦玻璃。谈话结束，得到任务。

Slave to the Grind

Play "Squeegee Clean"

玩「清洁刮板」的游戏

与前作不同，一开始就是玩小游戏。在顶楼的上方有一个「S」型标志，调查它就可以接到「Squeegee Clean」这个任务。游戏方法是清除落到玻璃上的鸟粪，同时要躲避尚未落到玻璃上排泄物。如果不幸被它们沾到，会处於清除不能的状态，要移动到版边才可恢复正常。因为是第一个任务嘛，只是给玩家练练手，完全没有要求，即使1分未得，到时间后仍然可得到提升。

任务结束后，Kris又走了过来，没想到竟然说主角被解雇了，主角当然要问问理由。原来是前雇主MrKing把大厦卖掉了，新的产权人Daddy Bigbucks(就是前作中最后把别墅卖给玩家的那个阔佬)准备当天把所有人都撵出去，然后将这里关闭，Kris虽然很同情主角，但这只能遵照新BOSS的命令。谈话结束，得到任务。这时可以通过电梯下到其他楼层，不过暂时没太大必要，还是先看看任务吧~

Befriend Kris Thistle (Relationship 30)

亲近Kris Thistle，友好度30

依然是通过对话来进行交友，与前作满屏的文字对话不同，本作的对话采用图例和文字相结合的方式。一个图标代表一个话题，通过选择对方感兴趣的话题而快速提升友好度。这与PC版的交谈方式已经相当的接近，而且不懂英语的朋友通过看图例也能知道彼此谈论的是什麼，不用再只靠瞎蒙过活了。

Give Kris Your Squeegee and Bucket

把你的刮板和吊桶给Kris

在对话页面，选择最后的**图标FRIENDLY STUFF，再选择第1个图标Give a Gift，点选道具栏内的Squeegee n'Bucket就可将该物品交给Kris。以后想给其他人送礼，也可以采用这种方式。

上述两个任务结束后，对话页面会出现绿色的大叹号，表示有新的任务。选择后主角恳求Kris让他暂时住在这里直到找到新的地方，Kris倒是一口就答应下来，但条件是得给她帮工。没办法，人在屋檐下，哪能不低头啊，只好受她剥削喽。不过Kris倒是也通情达理，知道主角累了，建议主角先休息一下。

Get Cleaned Up

Take a Shower

洗个澡

Take a Nap

打个盹

Eat Something From the Vending Machine

从自动贩卖机里找点东西吃

跟前作一样，熟悉一下提升状态的方法吧。状态不佳的话，模拟人可是没有心情做事的哦~~这回可以坐电梯下楼了。在4楼有台简陋淋浴器可以洗澡，旁边的沙发可以睡觉(要选Sleep)。1楼可以找到自动贩卖机，现在买东西暂时是免费的。

任务全部完成后，去找Kris交谈。既然吃饱喝足了，那就开始干活吧。

Help Kris Thistle

Move the Bed to the Suite

把床挪到套房中

先去2楼把那架绿色的床装入口袋里(口袋真大- -)，然后去4楼把床拿出来即可。不过令我奇怪的是，在2楼时明明还是绿色的，怎麼到4楼就变黑的了？掉色？- -

Repair the Television

修理电视机

看到2楼那台闪著火花的电视了麼？过去修吧。不过与前作一样，修理时有一定的机率会遇到魔神而被电伤。修理电视后，突然前雇主Harlan King的影像出现的电视前。他因为禁不住Bigbucks高价收购的诱惑，不得已卖掉大厦，但现在已非常后悔，只能拜托主角尽力工作，争取早一天把Bigbucks踢出小镇。

Repair TWO Drinking Fountains

修理两个饮水机

这东东大家都不陌生吧，在2楼、1楼和地下室各有1台损坏的饮水机，修理好两个就算完成任务。

完成上述3个任务后，再次找到Kris交谈。虽然因工作出色而受到她的表扬，但仍然无法拿回自己以前的工作。不过Kris表示如果能在Lily Gates办公室找到钥匙的话，也许事情会有转机。

Get the Key

Earn One Mechanical Skill Point

学习1点机械技能

接到这个任务后，在2楼电视机旁的**架子前就可以学习机械技能了。不过只能学习1次，看来想要提升更高，只能期待前作那种图书馆了。

Pick the Lock to Lily Gates' Office

打开Lily Gates办公室的门锁

学习过机械技能后，在2楼的木门前选择「Pick Lock」就可施展卸门大法了- -

Find the Key

找到钥匙

在办公桌前调查，可以拿到钥匙。

没想到刚拿到钥匙，就被Bigbucks发现了。无论如何选择，最后都会被Dan探长关进监狱。监狱里的设施还算齐全，不过也不能在那里呆一辈子啊，与Dan探长对话，得到新任务。

Get out of Jail

Befriend Detective Dan (Rel 30)

亲近Dan探长，友好度30

Answer Detective Dan's Questions

回答Dan探长的问题

第1个问题随便选，之后按照211的顺序回答问题，最后1个问题也是随便选就可以完成任务。

完成上述两个任务后，Dan探长终於将主角释放了。鉴於主角身无分文、无家可归，Dan探长建议主角玩篮球赚钱。另外，如果在地上捡到了铁块之类的东东，也可以卖给楼前的警察赚点外快。

Find a Place to Live

Play the Hoopz Minigame

玩投蓝的迷你游戏

在监狱的顶楼有篮球场，同样是调查那个「S」型标志接任务。游戏方法很简单，当篮球移动到绿色的框里时按A键，左右和上下移动的球都进入绿框则可入球，相信玩过篮球的朋友都不陌生。做这个任务并不要求提升，没得到分也无所谓，但如果想要提升为2级以上，就要先用哑铃锻炼一下Body方可。

Earn $150 for Rent and Taxes

为租金和税费赚150块钱

Buy a House

买房子

出了监狱往右上方走就会看到2个印有房屋图案的绿色牌子，那里就是卖房的地方，共有2种款式可供选择。至於想买哪一款，那就看自己的经济能力了。

完成上述任务后，去监狱找Dan探长交谈。虽然主角仍然在考验期内，不能离开小镇，但起码在周围逛逛还是自由的，并且有了自己的房子，终於可以一展抱负了。任务一结束。

a123123 2005-7-20 06:48

任务二

没想到这麼快就进入开放式任务中了。与前作相同，前几个任务的接受与完成没有顺序限制，可以随意发展变化。建议尽量先跟所有带叹号的人都先对话一遍，这样不但可以同时攻略数个任务，而且以后再有新任务时也易於发现。不过这里为了攻略方便，还是先按照游戏中任务的排列顺序依此介绍吧。

与Sue Pironva对话，她是一位头戴红帽子的女生。她把主角错认为是她的同学，虽最后澄清误会，她还是建议主角去学校进修一下。

Work Study

Befriend Maximillian Moore (Rel 30)

亲近Maximillian Moore，友好度30

在医院附近会有机会遇到Moore医生，提升友好度达30以上后，Moore处会出现绿色的叹号。选择后主角希望能让他上大学，Moore提出她正在进行一项研究，如果主角能帮她找到新鲜的Artemisia叶子，并提交一份报告的话，就答应主角的请求。

Give the Artemisia Plant to Max

把Artemisia交给Max

在地图的右下角，也就是路障的上方，可以采到Living Artemisia。要尽快拿给Max，若是超过时间变成Dead Artemisia，Max可是会生气的哦。

Write a Doctoral Thesis

写一篇医学论文

去地图左上角Minioplis Chronicle，利用里面的电脑可以写出论文。把它交给Max，终於获准加入，任务完成。之后会医院中的小游戏会开启，同时可以在学校里学习。

与Phoebe Twiddle交谈，在商店内有机会遇到她，从她口中得到有关Coleman最近意志消沉，於是决定帮助Coleman。

Gotta Finish the Riff

Befriend "Cannonball" Coleman (Rel 30)

亲近Coleman，友好度30

Coleman下午2点时会出现在医院外面，是个一身绿色打扮的家伙。提升到30以上后，可在Coleman那里接新的任务。

Give a Saxophone Reed to "Cammonball" Coleman

在商店可以买到Saxophone Reed，之后交给Coleman就可以了。

Earn Creativity 1

学习创造力1点

调查路障上方的垃圾桶，就可以提升创造力(奇怪的设定- -)

Finish "Cannonball's" Song

完成Coleman的歌曲

创造力提升后，返回Coleman那里准备演奏。在出现3个选项的时候，按照3221顺序选择，即可完成歌曲，任务结束。同时，在自宅旁的那个地下娱乐场所里小游戏也开启了。

与Dusty Hogg交谈，在地图左下角会有机会遇到他。他邀请主角加入他们的越野车组合，虽然我本人是不太想加入，可是不给我拒绝的选项啊，为了通关，只好忍痛答应吧- -

Race for Glory

Give Dusty $500 for Renovations

给Dusty500块钱去修整

Talk to Ewan Watahmee

和Ewan Watahmee交谈。

Ewan可在地图左下角的屋子里遇到，与其交谈，他竟然要我给他送3天午饭才肯答应让我加入……自宅旁的那个地下娱乐场所里有卖外卖的地方。看看乾瘪的钱包……买最便宜的吧^^

完成全部任务后与Dusty交谈，可以开启屋内赛车的小游戏了，屋内还会出现卖赛车装备的人员。

与Berkeley Clodd交谈，他是一个戴著圆顶帽、留著两撇小胡子的奇怪男人。他希望主角帮忙去竞买Shrunken Head，并给了主角200块钱。

Salesmanship

Attend an Auction between 5PM and 7PM

在下午5点至7点之间参加拍卖

拍卖地点就在地图右下方的Thrift Emporium。在5点到7点之间与售货员对话就可以参加拍卖活动。

Acquire the Shrunken Head

得到Shrunken Head

这个东东的标准价格就是250，Berkeley却只给我了200元……

Give the Shrunken Head to Berkeley

把Shrunken Head交给Berkeley

把那个东东交给Berkeley，任务结束。同时得到一个滑板，按R键可以用它来代步，不过个人感觉还不如人物跑得快呢……

与Lottie Cash交谈，在地下娱乐场所内可能遇到她。她把主角误认为是Xizzle俱乐部的人了，

Club Xizzle

Take Crystal out on the Town

在城镇里邀请Crystal

在警察局门口有时会遇到Crystal，主角向他打听有关Xizzle俱乐部的事情，可是她却先要主角在24小时之内带她去一些刺激的地方游玩，才肯告诉主角俱乐部的消息。没办法，带她去地下娱乐场所吧。要注意的是，中途不能Sleep，也不能与其他人交谈，否则就算失败。

Get a Bite to Eat

简单吃点东西

既然来到这里，当然要吃点东西了，给她买个比萨吧。

Play a Game

玩游戏

看到屋子里那个双人跳舞机了吗？Boogie down!

Go Shopping

逛商店

Buy Crystal a Gift

给Crystal买个礼物

好不容易来到这里，Crystal却说这里的东东不好，非要买地摊货，不过这倒是给我省了不少钱^^ 去自宅外面摆地摊那里给她买盒巧克力或红玫瑰送给她吧。

这回Crystal终於告诉我关於Xizzle俱乐部的事情，原来在那里可以买到各种有用的技能，同时路障旁也出现了进入俱乐部的隐藏木门。

完成前面5个任务后，会发现Gramma Hattie头上出现叹号。与其交谈，被Hattie痛责了一顿，并从她口中得知为了阻止Bigbucks控制整个城镇，大家决定团结起来。主角当然也要加入进来，但Hattie并不信任主角，除非能证明自己。

Road to the Sim Quarter

Make 3 Friends

交3个朋友

友好度达到50以上就算交友成功，找自己瞧得顺眼的吧。

Raise $500 for the Cause

为事业徵收500元钱

Earn 2 Promotions in LOCAL jobs

获得工作的2次提升

提升工作等级2次，既可以提升同一项工作，也可以提升不同的工作。需要注意的是，提升工作等级不仅需要一定的积分，还需要特定技能点数的要求，按选择键可以查看该工作需要的属性。

完成全部任务后，小镇的游行示威活动正式开始。在大家的努力下，右下角挡路的障碍物终於消失，可以去更远的地方了。任务二结束。

a123123 2005-7-20 06:49

任务三

进入新的地区，又有两栋新建筑可供购买，不过价钱嘛……量力而行吧~

与Dan探长交谈，探长希望主角帮忙监视Salty的船艇，而方式仅仅是去里面玩个游戏……真的有那麼简单麼？

Mission for the Mann

Play Moogoo Monkey

玩Moogoo Monkey的小游戏

来到最下面那艘大型船艇上，调查1F的标志即可。这个游戏的规则是先将自己对应的水果摆在上方猴子的下栏，再从下方选择卡片。当卡片排满后，数值最小的卡片所对应的猴子会被消去。然后再次选择、再次消去……因此，尽量集中自己的水果，并保持该栏对应的卡片数值较大，是制胜的关键。玩过后刚想离开，前作的罪犯Giuseppi Mezzoalto走了过来。他以为主角是Bigbucks雇佣来的，告知主角留意留言板上的信息。

Follow the Directions on the Bulletin Board

跟随留言板上的信息

留言板在地图左下的Minioplis Chronicle，在有主角名字的纸条上提示去调查博物馆附近的灌木丛。调查地图右上角的博物馆外灌木，得到Slip of Paper，上面提示说主角寻找的答案在墓地中。进入墓地深处，调查最左侧的墓碑得到Scrap of Paper，上面提示说需要另外一根帽子上的羽毛。帽子上有羽毛的不就是Berkeley吗？把纸条拿给他看，他就露出了本来面目，原来他跟Giuseppi等人是一夥的！他嘱托主角把Mysterious Briefcase交给Giuseppi，他却不知道我们的主角其实早就另有打算。

Give the "Mysterious Briefcase" to DetDan

把「神秘公文包」交给Dan探长

将公文包拿给探长后，探长把一枚窃听器安置在把手中，然后让主角把这个「加料」的公文包拿给Giuseppi。

Give the "Rigged Briefcase" to Giuseppi

把「装配过的公文包」交给Giuseppi

将公文包交给Giuseppi即可完成任务。

与Lily Gates交谈，有时会在甲板上遇到她。从她口中得知Daddy Bigbucks准备在废弃的碰碰船公园之上修建大坝。但建大坝会使河水枯竭，要想阻止Bigbucks的计划，只能想办法修复公园，使公园重新开放。

Batten Down the Hatches

Earn Creativity 5

积攒5点创造力技能

垃圾箱已经不能满足5点创造力的学习了，只好进入大学来学习。不过大学的课程安排都要遵循一定的时间，在桌子上可以看到课表，来对时间再与教授交谈才能学习，而且学习也是要花钱的哦~

Convince Ewan to Fix the Attraction (Rel 50)

劝说Ewan修复美景，友好度50

向Ewan寻求帮助，他倒是很爽快的就答应了，不过他说还需要有Dusty Hogg的帮助才可以开工。

Challenge and Beat Dusty Hogg (6-7PM)

挑战并击败Dusty Hogg

在赛车比赛中将Dusty Hogg击败后，得到了自己的摩托车，速度可比以前的滑板快多了。再次与其交谈，获得新的任务。

Convince Polly to Visit the Attraction (Rel 50)

劝说Polly访问美景，友好度50

公园修好了，可也要有人去游玩才行啊。在学校有机会碰到Polly，提升到50以上的友好度后，她就会答应带朋友一起去玩。

完成上述任务后，找Lily Gates交任务，之后游艇的小游戏就开启了。

与Gramma Hattie交谈，虽然上次的游行示威成功了，但这位老婆婆仍然不是很满意，计划组织一次秘密会议讨论下一步的部署，她希望主角能为他们保驾护航。

None Shall Pass

Earn Body 5 OR Charisma 5

积聚体格或魅力5点

体格的锻炼可以通过在监狱举重来增加，魅力的锻炼可以通过在商店照镜子来增加。

Meet at the Cemetery between 11PM and 12AM

半夜11~12点在墓地碰面

在指定时间内到达地图右下角的墓地，再次遇到Hattie，他叮嘱主角如果没有密码，不要放任何人进来。

Guard the Cemetery for 4 Hours

守卫墓地4小时

第一个试图进入的是Bigbucks，无论如何选择都不会让他进入的。第2个来的随机产生，我第1次玩时来的是Lily Gates，前两个选项随便选，后面的选项按照1213顺序选择就可成功将其阻挡在外。第2次玩时来的是Darius，选项顺序完全不同，因此请玩家自行判断正确选项吧。

完成上述任务后，主角向Hattie索要报酬，哪知道只得到一本烹调用书- -

与Cannonball Coleman交谈，这个音乐疯子一时心血来潮，竟然要弄一个表演秀，还强迫主角帮他守大门- -

Get on the "List"

Earn REP 2 with your Group

为自己的阵营积攒2点属性

自己的阵营就是属性页面中闪光的那一项，在游戏开始前的问题就是确定角色阵营的。不同的NPC有不同的阵营属性，当与该角色的友好度达到50以上时，就可以得到他的阵营属性。达成2点以上属性即可完成任务。

Take Tickets:2-5AM (Club Zydeco)

凌晨2-5点在Zydeco俱乐部买票

Zydeco俱乐部在地图的最右侧，要完成上面那个积攒属性的任务后，在这里才会触发剧情。之后Coleman会让你把守大门，只能让贫穷的人进入，富裕的人不许入内。不过我怎麼知道谁穷谁富啊- - 没办法，一个个蒙吧。我的选择顺序是允许、拒绝、允许、允许、允许、拒绝。完成任务后得到Golden Fiddle

与Luthor LBigbucks交谈，他是Daddy Bigbucks的儿子。虽然人长得不怎麼样，不过看样子人还不像他老爹那麼坏。他希望重开博物馆，因此得不到老爸的支持，只能求助於主角。

High Society

Find a Curator

找一位博物馆馆长

与Roxanna Moxie交谈，她答应叫她一位朋友过来帮忙，不过帮忙当然是有代价的……

Purchase one Museum Exhibit

购买一件博物馆的陈列品

看到博物馆里的那些小牌子了麼？随便买一个就行，不过价格可真高- -

Give $300 to Roxie for Travel Expenses

付给Roxie元钱作为旅行的开销

完成全部任务后，找Luthor LBigbucks交任务，之后会得到博物馆收入分成的支票。

完成前面5个任务后，与Mambo Loa交谈会接到新的任务。Mambo Loa是一个魔法师，平时在博物馆旁的小房间里很容易遇到她。从他口中得知Bigbucks又准备收购Olde Salty那艘大船，而能够说服Salty不把船卖了的唯一方法，就是找人假扮Salty的哥哥Pepper Pete与Salty交谈。而找人、找化妆用道具等任务当然又压在我们那可怜的主角身上了。

The Ballad of Pepper Pete

Find a Sailor's Coat

找一件水手服

在商店的衣架上调查可得到，如果之前找过Phoebe的话，也会得到提示。

Find a Fake Beard

找一撮假胡须

与Pritchard Locksley交谈，没想到他那里竟然有胡须卖，难道他的那几撇小胡子也是假的？花300元钱就可以买到。

Find a Sailor's Cap

找一顶水手帽

在地图右下角的咖啡屋里，有电脑可以进行网上购物，在那里可以买到一顶海军帽，不过要等1天才能在自宅拿到寄来的包裹。如果之前找过Polly Nomial的话，也会得到提示。

Give Costume Items to Mambo Loa

把服装道具交给Mambo Loa

完成前3个任务后，与Mambo Loa交谈，她会施展魔法将主角变成海员的模样。

Talk to Olde Salty

与Olde Salty交谈

Olde Salty经常在游艇外徘徊，遇到他后自动展开交谈。经过一番劝说，终於使Olde Salty拒绝了Bigbucks的收购。任务是结束了，可是恼羞成怒的Bigbucks却突施暴力，把主角扔进了大海中……

a123123 2005-7-20 06:49

主角醒来时发现自己躺在海滩上，一个叫Crawdad Clem的人竟然把自己当成了吸血鬼。尽管经主角一再解释，他仍然要问几个问题。按照212的顺序就可过关，不过即使选不对也无所谓，只是友好度降低而已。

The Greatest Fear

Prove to Clem you Aren't a Vampire (Rel30)

向Clem证明你不是一个吸血鬼，有好度30

如果之前按正确顺序选择，此任务直接完成。

Find the "Dark Tree"

找到黑暗之树

路上有食人花，要小心躲避。经过第1座桥后直接走左侧的木桥，之后再经过1座桥即可在上方发现黑暗之树。树内果然可怕，竟然出现了Bigbucks的影像……

Find a Light

找一盏灯

经过第1座桥后向上走会发现有一件闪闪发光的东东，那就是我们要找的灯。躲避食人花的方式为被蔓籐缠住时，快速的连按A或B键摆脱。

Capture the Albino Alligator

抓住Albino Alligator

拿到灯后进入黑暗之树，就可以将Bigbucks的影像驱除。在里面遇到Lloyd，与其交谈得知Bigbucks曾来过这里。为了使Clem两兄弟不再害怕自己，Lloyd交给主角Locket Chain，并告知这是那两弟兄母亲的东西，而且要有另外一部分才能真正发挥作用。

回到自宅与Bayou Boo交谈，但Boo却不相信主角真的去过黑暗之树。但他还是给了主角另外一个测试的机会来证明自己。

Fiddle with the Red Man

Meet at the Hickory Stump at Midnight

午夜时分在山核桃树桩前会面

树桩就在黑暗之树的下面，在半夜会在那里遇到Red Man。与其交谈进入小游戏，原来是模仿他拉琴。游戏结束后得到另外一半锁链，并跟之前的组合成Antique Locket。

返回自宅与Crawdad Clem交谈，得到新的任务。

Bye Bye Bayou

Convince Clem to Show you Out

将Antique Locket交给Clem就可以了。

Meet Boo at the Mausoleum Entrance

在陵墓入口会见Boo

陵墓在地图的左下角，与门口的Boo交谈，得知通往城市的道路就在陵墓里。虽然Boo害怕里面有吸血鬼，但在主角的一番解释下，终於还是帮助主角把陵墓的门打开。

Traverse the Mausoleum

穿过陵墓

在陵墓中可以遇到幽灵Ephram Earl。

走出陵墓后与Hattie交谈，得知城镇内的所有路障都取消了，但糟糕的是Bigbucks控制了城镇的法律，如果长时间奔跑的话，就会被抓进监狱(好奇怪的法律)，不过乘滑板或摩托车倒是没有限制，看来今后得以车代步了。

与Dan探长交谈，得知要取消那项禁止奔跑的禁令，就必须给远游的城镇统治者去封信，向他寻求帮助。

Running from the Law

Find Someone to Write a Letter

找人写信

对Bigbucks深恶痛绝的当然就是那位Hattie了。可惜她被抓进监狱里去了，想要和他交谈，得等到她自己走到边上，或先违反禁令进入牢房才能交谈。与其交谈后她爽快的答应了，不过还要有投递员才能把信寄出去。

Find a Messenger to Paradise Island

找一个去Paradise岛的信使

去学校与那个睡觉的学生Gordie Puck交谈，如果受欢迎程度已达到40以上，即可完成该任务。

Gain Popularity 40

积攒受欢迎程度到40点

受欢迎程度是居民友好度的平均数，至於是普遍提升，还是专攻几个人就无所谓了。

Find a Map to Paradise Island

找到Paradise岛的地图

在船艇最上层可以找到地图。

Bring the Map to Gordie

把地图带给Gordie

那到地图后与Gordie交谈即可。

之后与Dan探长交谈，禁令终於被解除，又可以再跑了。

与Roxanna Moxie交谈，得知狂欢活动准备开始了，不过还需要做很多准备工作，於是主角自告奋勇帮忙。

Carnivale!

Capture the Dancing Nutria

抓住会跳舞的海狸鼠

在博物馆外的右上角有一条下水道，完成上面的任务后这里会出现一架游艇。乘坐游艇往里面走(不需要转换画面)，就可以看到N多的海狸鼠，去上面逮一只就可以完成任务。

Give the Dancing Nutria to Roxie

把会跳舞的海狸鼠交给Roxie

Give $5000 to Roxie Moxie

把5000元钱交给Roxie

Find a Tightrope Walker

找一个走钢丝的人

与Misty Waters交谈，得知她以前就是练走钢丝绳的。不过当主角邀请她参加Roxie的活动时，却被她一口拒绝。她希望能够参加关於Bigbucks的**的首映式，而且在看**时能有一次美丽的约会。得到Luthor LBigbucks的同意后，再次与Misty交谈即可邀请其加入活动

Find Misty Waters a Date

给Misty Waters找一次约会

与Luthor LBigbucks交谈，他就会爽快的答应。

全部完成后，找Roxie交任务。

完成上述2个任务后，与Theresa Bullhorn交谈。她正为自己的**院被Bigbucks收购而烦恼，主角建议拍部片子来讽刺Bigbucks。

The Bigbucks Players

Gain Popularity 50

积攒受欢迎程度50点

Convince Dusty Hogg to Perform (Rel 50)

劝说Dusty Hogg去表演，友好度50

Convince Sue Pirnova to Perform (Rel 50)

劝说Sue Pirnova去表演，友好度50

Decorate the Stage

装饰舞台

去商店买5个盆景、壁画之类的装饰品，然后把它们摆到**院的舞台上即可。

Attend the Play

完成全部任务后，在**院里遇到Theresa，然后就看表演吧。

表演结束后再次与Theresa交谈，任务四结束

或许你看过别人用壶铃做运动，觉得很棒，很想学。但是，问题来了。教练或老师不好找，这是一点（欢迎找我，我是一级壶铃教练）。从来没接触过的人，要开始学，该怎麼选择适合的壶铃才好？壶铃的分类，目前真正被正规使用的，有两种。一种是由 RKC (Dragon Door) 的 Pavel 引进美国进行推广时的改良版典型壶铃（实心铸铁，壶体与把手直径皆随著重量不同而改变），另一类则是 AKC 竞技组织采用，外型规格较趋近传统俄国壶铃样式的竞技壶铃（大多为生钢制，体积较大，把手与壶体直径以及尺寸不因重量改变有所不同，以颜色作为识别，把手未涂装的版本久放会生锈。壶身中空，依照订制重量再灌入适当配重）。形状不适合贴身与靠手动作的设计。近年因为壶铃运动在专业运动员接受训练的效果呈现以及综合格斗技逐渐热门的关系。由美国本地开始，跨至欧陆，有越来越多人开始认识并想要尝试进行壶铃运动。也因此，运动器材厂商开始设计并生产「规格外」的新式壶铃；最常看见的便是可变更重量的款式。外型上也开始出现「长得不像壶铃」但是名称也叫做壶铃的产品。也有重量超轻或是超重的款式出现，甚至表面材质完全不适合做壶铃动作的类型也有。仔细找找，其实真的会有点眼花。个人感觉，应该是大部分「没有实际使用壶铃来运动」的厂商和设计师们，将壶铃当成是「另外一种哑铃」才会有如此演变。形状与比例趋近典型壶铃，重量可调整，但是重量非满载时失去实际功能。 不可讳言，自己是比较保守型的，对於太新奇或是刻意强调多功能的健身器材，始终是先打个问号。会好奇，但是会抱持疑问。实际试过之後，真的有用，就会欣然接纳；如果只是「又一个噱头」则会很彻底的避开这项器材。以下是依照自己学习过程的心得，以及使用的经验，提出的一些建议。重量成人女士，最轻请选单颗 8 公斤的壶铃。成年男性，最轻请选单颗 12 公斤的重量。一般人会觉得 8 公斤（大约 18 磅）或 12 公斤（26 磅）以上的壶铃很重，是因为错将壶铃当成与哑铃同类型的运动器材。即使是 16 公斤（35 磅）的标准重量壶铃，其实就壶铃运动的特性而言，谈不上是「一般人的极限」，反而是个标准起点。太轻的壶铃，无法在运动过程中有效的运用这种运动的特性来达成「做有效的功」。有部份的人主张不要给体能较弱的老年人或青少年使用一般成人标准的重量来练习，个人则是认为一开始学习时，重量可以选择成人的最低重量，但是不要做危险性稍高的动作。可以透过适当的重量，安全的动作，达到「短时间运动当中作足够有效的功」。例如， Dead Lift, Goblet Squat 以及教练辅助完成的 Rack, Floor Press 等动作。一般孤立肌群的肌肉训练，要求的是，完成一个特定关节（单、双或多关节）的全可动域范围动作过程当中，大约 3 秒钟的时间，持续的控制肌肉的向心与离心收缩。壶铃运动同样也能进行这样的肌肉锻鍊，但是更强调肌肉的瞬间爆发力与全身动作的肌肉协调运作。如果只是想要锻鍊二头肌、三头肌，拿哑铃就可以，不需要特地拿个「比较轻的壶铃」来动作。如果要重量轻，瓶装水或是钢制保温水壶甚至更适合力气小的人，什麼器材都不需要。外型竞技款的壶铃，壶身较大，接触手臂与身体的面积也较大，练习时冲撞的感觉比较温柔。因为体积不会随著重量增加产生任何改变，也很适合作为精进技巧同时往上增加重量的选择。这种壶铃由於体积较大，练习让壶铃沿著自己的手掌做偏心旋转的感觉比较明显，比较容易掌握这种运动所需的关键技巧。典型款的实心壶铃，由於体积会随著重量改变，换不同重量的壶铃时，需要一段时间重新适应重心变化与手感（把手的直径也随著重量而改变）。这种款式的壶铃，是当初 RKC 推广壶铃运动时，刻意让壶铃与传统实心哑铃的使用习惯贴近，减少推广的阻力与陌生感而做的改良。传统实心哑铃也是随著重量改变，体积与把手部份都跟著变化。这种壶铃的好处也是缺点，手掌小、握力较小的人，使用这种壶铃，会感觉比较吃力，但是也能练习抓握的能力。由於壶身体积较小，也比较不容易感觉到「偏心旋转」的壶铃技巧。不小心用力过头冲撞自己手臂时，会更疼痛。但是，一旦掌握这种款式的壶铃甩动技巧，练习竞技款的壶铃就相对容易许多。唯一能认同的非传统设计壶铃；壶身与把手完整性不受内部重量增减而影响操作安全与舒适性。至於其他重量可变动的壶铃，只有一款个人认为是合理且适合做壶铃运动的产品。将可调整的配重从底部放置在中空的球体内，不破坏壶铃练习过程中持续需要的平滑球面。其他可换重量的类似产品，都有球面不平整的同样问题。只要不是重量满载（重量有的还是太轻）的状况，根本无法舒服的做 Clean, Snatch 和 Rack 的动作。有些则是手把直径太细小，做 Overhead Rack 或是 Snatch 可能没两下就会因为不适或感到不安全而不想继续。更何况，重心的配置已经和壶铃原本的设计无关，变成只是外观长得像壶铃，称之为壶铃，但是核心精神与壶铃运动无关的可换重量器具。说真的，我不知道这类的产品，企图锁定的是什麼样的消费族群。个人感觉，比较像是要推销给没正式跟著壶铃老师学习过的人们。买回去之後随便怎麼玩怎麼用，器材商不会在意；好像你去运动用品店，买个重量可调整的哑铃或是跳绳一条，老板不会问你『会不会用？』。付了钱，东西到手，然後就结束了。壶铃运动不是任何即使没有经验的人，走进健身房或是在家随时都可以拿著玩两下的哑铃或是弹力绳。壶铃运动的安全性，不是因为动作简单易学，而是因为接受了正确的指导与渐进式的练习，所以能够很安全。不同工厂为不同器材商生产的壶铃，不论是典型或竞技款，在壶身与把手处都有些微的差异。这些差异不会是技巧学习上的关键因素，主要还是在手感上。因为每个人体型与手掌的些微不同，即使许多人推荐的品牌，在你手上，可能就是一个彆扭。当然，你可以让自己慢慢的习惯，对於技巧本身不会有太大影响。或者，慢慢的寻找「适合自己手感」的壶铃。表面与把手有些壶铃制造厂商，不仅制造很轻巧的迷你壶铃，还推出「超级防滑」的版本，壶身和把手完全被乙烯材质或各种想得到想不到的合成橡胶材质包覆。这种类型的，看起来虽然很可爱（因为有各种颜色的涂装或是表面材），但是，真的也只有摆著好看的用途。顶多是一时兴起抓起来玩 Swing，其他动作根本就是，像在耍宝。我真的不知道，一个 5 磅重、包了一层防滑橡胶的小玩具，是要怎麼练我的全身协调性和下半身爆发力，或是核心稳定度？相信有人会说一定有方法。但是，我觉得，如果要这麼轻的，还是老话一句，用哑铃就可以，或是，拿热水瓶更省钱！重量可调整，但是太轻，形状也不适合；把手比例上太宽太细。把手太细，提、捞、甩壶铃时，手指会感受到太大的压力。竞技款式的壶铃把手，尺寸的设计，手感非常舒服，个人认为比较适合手掌较小或是手指较短的人使用。对於学习壶铃技巧而言，竞技款也是比较容易领会掌握壶铃重心的。个人其实不大喜欢把手部份有涂料的壶铃。主要还是涂料本身让自己感觉「太黏手」。想像一下，将手掌按压在光滑烤漆面，试著移动手掌，是不是感觉卡住？这种摩擦力，个人感觉不利於壶铃的练习。若是材质表面有经过喷砂处理，就会有比较顺畅的手感。同样有摩擦力，但是不会感觉「忽然咬死」。壶铃的把手之所以重要，除了手感之外，提、握、甩、靠、撑壶铃的各种动作，都非常要求手掌、手指与壶铃把手之间的相关位置。不是刻意要卖弄，把壶铃搞得好像一门深奥的功夫一般。实在是，太多人理所当然的以为壶铃就是单手抓著把手开始甩，而且理所当然的握住正中间的位置，好像在握哑铃或槓铃一样，很自然的会去抓「安定静止不动状态的中心点」。但是，壶铃最需要学习的技巧，最要求的就是抓握把手的角落，要尽可能避免握在把手正中央。进行难度较高的 Snatch 动作时，还需要学习让壶铃的把手在手掌上沿著这个抓握的位置做移位，以便顺畅转换动作。若是接合缝没有磨平，或是因为表面涂料的瑕疵，或因为不适当的设计无法做这个动作；严格来讲，就是不适当的壶铃，不建议购买。其他配件与注意事项壶铃几乎不需要保养与维护，除非用非常大的力气去相互撞击，否则顶多只表层涂料剥落，壶铃本身不会有太多损伤，或不堪使用。但是，使用前以及使用後，做一些简单的动作，可以确保练习上有更多舒适度。竞技款式的壶铃，通常把手部份没有做任何的涂装。部份厂商有推出全涂装的版本，但是比较少见，几乎要订制才有。个人则是比较不喜欢把手部份有漆料的涂装。因为漆料涂布的平整度，会很明显的影响手感。若是自行用喷漆保护手把部份不生锈，也要经常补漆。因为单纯的喷漆，只要稍微摩擦就会剥落。除非自家有烤漆装备，否则，竞技款壶铃，建议使用金工砂纸或是电工砂轮，将把手的铸模接合缝以及锈蚀部份磨平就好。我自己是使用 120 号的砂纸，手工作业。大约一个小时就可以完成。平常若是练习完毕，会先用乾布彻底擦拭把手，再喷上 WD40 做个基础防锈。一两个月再用砂纸轻松的磨一磨就够了。典型款的壶铃同样也可以花点工夫将铸模接合缝磨平。由於大部分市售的壶铃都是大陆工厂生产，除非是大品牌（例如 Dragon Door）的产品，不见得每一颗都会有平整光滑的壶身涂料与磨顺的接合缝。不要怕去磨掉表面的涂漆，比起漆料以及外观，手感更重要。接合缝没有磨平磨顺，手掌会非常容易磨破皮。练习初期，大多都会经历一段前手臂接近手腕处产生瘀青的过程，手掌也可能因为练习 Clean 和 Snatch 等动作起水泡或破皮；这是因为技巧还不熟练的关系。避免疼痛的方法，就是熟练技巧，避免使用蛮力。初期可以戴上护腕，但是请不要戴任何种类的手套来练习壶铃！棉质工作手套会让你失去足够的摩擦力，抓不稳，甩壶铃时就很容易脱手飞出去。橡胶或是皮质的手套则是会使摩擦力太大，无法练习正确壶铃技巧。有些人手汗比较多，练习时感觉壶铃滑手抓不稳；建议可以使用攀岩用的镁粉来增加手掌与壶铃把手之间的摩擦力。绝大多数的初学者，在练习 Clean 和 Snatch 的时候，都会遇见「壶铃翻身打到手臂」的问题；也就是练到瘀青的元凶。这和文章先前提到的「偏心旋转」技巧有关。当然，有的壶铃教学派别，会鼓励学生去习惯那种壶铃翻身打在手上的痛觉，当成是一种「抗击打训练」。除非你练功夫或格斗技，需要强化前手臂的抗击打能力，个人不鼓励这麼做。购买途径最知名的品牌，当属 Dragon Door 的典型款壶铃。绝大多数练习的人，即使不是该品牌，也都是使用典型款，推广非常成功。反而体积较大的竞技款，比较不是那麼热门。或许也和体积有关。同样的重量，体积较大，携带或是存放就是比较不方便。网路上有各种品牌的壶铃可以挑选，只要注意运费是算重量的，不要被运费吓到就可以放心慢慢挑。外型材质重量等等废话前面都提过，不再重复。若是在台湾本地，目前台湾壶铃总会有贩售经典款与竞技款的壶铃。需要购买的人可以自行前往取货（我就是这样把小壶抱回家的）。或是透过寄送的方式，多加运费。这是个人感到最神奇，有震动功能的产品。外型更像时尚家饰品，不是运动器材。 至於其他创新设计，非传统规格，但是名称也叫壶铃的产品，个人实在无法大方推荐。这些类型的产品，就个人而言，真的比较像是之前翻译的功能性训练文章当中提到的「小玩具」。连「震动壶铃」这种品项都出现时，说真的，我不知道，壶铃除了拿来当健身器材、门挡、泡菜压石、脚踏这类用途之外，还能干嘛，按摩大腿或背部吗？16 公斤典型款壶铃16 公斤竞技款壶铃，把手部位通常不涂装。