有个肌肉男友是什么体验

有没有感觉到很有安全感呢！看起来很强壮也是大多数女生喜欢的类型，带出去逛街既可以长脸又能帮自己的女朋友拎包当苦力，遇到了危险还能充当保镖。十全十美的男朋友典范。

做为一个男人，对于有肌肉的男人总是存在于一股不可言喻崇拜感，也可能是一种惺惺相惜吧！自己身材属于比较丰满类型的，虚胖的那种，上个楼梯都会气喘吁吁更别提保护女朋友了，我的女朋友从来不会把希望寄托在我的身上，她自己也知道我就是看起来块头大实则没有任何杀伤力，遇见流氓可能比她跑的还快。当然，这也不能怪我喽，谁让我妈做饭那么好吃，一不小心就吃多了。也没想到自己是横向发展y轴没见增长，x轴就像是踩了风火轮一样使劲增长，我也很无奈。

我比较喜欢去健身房散散步举举哑铃，经常会看到许多肌肉帅哥在那里和女生搭讪，这不来这里健身的小女生考到肌肉男一个个就不矜持了，总是想着怎么能带走他。我那死党也是左右逢源好不抢手。他的女朋友特别漂亮唯独有一点不好的地方就是看见身材好的肌肉男就会流口水紧紧的盯着对方，你不拉她走她绝对不会自动离开。没办法这应该是女生的通病吧！遇见喜欢的就会控制不住自己。

他的女朋友也是我的朋友，她经常会给我说要是在健身房遇到肌肉男一定要给她要****哦！我就特别好奇怎么都喜欢肌肉男，她是这么回答我的，她说有个肌肉男做男朋友会特别有安全感，你说你去逛街穿着高跟鞋那么累，有个肌肉男朋友不就可以让他背着你吗？也是一个行动的安全座椅，随停随休息。这不是很方便吗？女生爱逛街看见喜欢的就会买来，自己就两个手肯定拎不过来，有了一个强壮的男朋友一手拎十几个袋子都不带喘气的，漂亮女生出门就怕遇到流氓骚扰，有了肌肉男，妈妈再也不会担心我会欺负了。这么多的好处你说谁不想有个肌肉男男朋友呢！就那些身娇体弱的男生你能指望他们干嘛，两个相比之下是不是肌肉男更加符合你对男朋友的所有期待。

有个肌肉男朋友你可就是捡到宝了，我也是现在才明白他们比我优秀在了哪里，我一定要甩掉一身脂肪，向着肌肉男奋发向前，加油。我也会让我的女朋友有安全感。

诺亚，赛文x，高莱安。诺亚作为观众心目中实力最强的奥特战士，腹肌更显得他强壮有力。一招可以毁灭一个星球，最大身高七百多米，剧中唯一的战绩，赛文x一个未知的奥特战士，腹肌很是发达，打怪兽都是秒杀啊，诺亚打败黑暗扎基，高莱安这位奥特曼黑历史中的战士，是光之国力气最大的奥特战士，曾经抱着怪兽直接将其勒死。

我个人不是很喜欢肌肉男，甚至对肌肉男有点恐惧，我也是八两健身卡的人每次去健身房锻炼的时候我都很害怕健身男靠近我，有时候一些鸡肉男教练会来加我一些动作。都会觉得很尴尬。看到他们身上的肌肉有一种说不出的感觉，真的很不适应肌肉男，有时候健身房的教练为了营造一个效果，所以特地去锻炼一身肌肉，来吸引更多的人。

但有些人是特地去练的，一身肌肉，让自己看起来很强壮的样子，但不论是哪一种心态，我都欣赏不了，我只能够接受有一点点肌肉，点点腹肌的人。如果没有见到我都是可以接受的，但是肌肉男我内心还是很抗拒的，首先我会觉得他们的身体形态比较畸形，这是一种我不能欣赏的美，虽然他们在练肌肉的过程中可能会付出很大的努力，也会很自律。但我还是喜欢不起来。

其次，我不能欣赏，只要男的，最主要一个原因，还是因为我感觉肌肉男脾气可能比较暴躁，而且力气也很大，如果我的朋友或者男朋友是肌肉男的话。我可能会不敢靠近她，也不敢惹他们，一旦两个人发生争执，或者是矛盾动起手来，肯定不是他的对手，而且他一身肌肉一拳过来，可能我会直接晕倒，但我是绝对不允许我的男朋友是肌肉男的。

所以我个人不是很欣赏肌肉男，尊重别人的选择，毕竟这是别人的人生自由，想要练成怎样的体态，都是他们自己决定的，不喜欢你也不要去歧视，或者是以另类的眼光看待他们。

成为肌肉男健康、自信、引人注目。

抛开健美打药的极少数群体，大多数普通肌肉男都只是自然健身增肌者。相对有氧运动对心肺功能的提升速度，肌肉的增长是一个相对缓慢的过程，所以肌肉男，必然经历了长达数年的艰苦锻炼。身材越好，练的时间越久。而长期良好的运动习惯本身，就是一种健康的生活方式。

经常去健身的朋友肯定有这样的体验，带着上班一天后的疲劳、压力和低落的心情去健身房，锻炼1小时后洗个澡，走出健身房时反而全身轻松，抑郁的心情也不见了。有研究认为，这是因为运动过程中释放的化学物质内啡肽，让人心情愉快。

在中国的文化中，孔武有力、文武双全虽也为人所称颂，但远没有达到学富五车、玉树美丰仪这类形容男性智慧和外表所达到的大众认可的程度。现代西方健身房模式在中国的普及，满打满算也就20年左右的时间。

不过，随着肌肉男文化的兴起，传统的白面书生虽然仍旧占领大众的视野，肌肉男也在近年异军突起，成为大众审美的重要分支。这也就是为什么有那么多肌肉男开始在社交媒体和自媒体上展示自己傲人的身材，即便没有潘安貌。

增肌的方法：

1、俯卧撑

俯卧撑是一种对锻炼肌肉极其有效的方式，可以调动全身的肌肉，尤其是对胸部肌肉和手臂的肌肉锻炼更是效果显著，如果想快速增强肌肉，建议多做一些俯卧撑，但是也不能过量。

2、经常跑步

跑步是一种有氧运动，可以让身体更加放松，更容易促进身体的新陈代谢，能够排除身体的杂质，还能让腿部肌肉得到锻炼，但是跑步千万不能过猛，跑步多以慢跑为宜。

3、哑铃

哑铃是锻炼肌肉最有效的器械之一，它的使用方法非常多，如举、抬、拉等，都可以起到锻炼肌肉的效果，但是使用哑铃一定要量力而行，太重则会造成身体负荷超长。

4、舒展身体

锻炼肌肉要做好身体的舒展和放松，锻炼前舒展可以让身体预热，不会对骨骼造成伤害，尤其是冬天，如果运动前不做好身体的预热，很有可能会导致骨裂；锻炼后舒展身体，可以有效减少疲劳，达到最佳的锻炼肌肉的效果。

5、多吃鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质和身体所需的营养成分，有意识锻炼肌肉的人可以多吃一些鸡蛋，不仅可以保持身体微量元素的平衡，还能够增强肌肉的可塑性，让锻炼肌肉变得轻松。

《热力四射》2004《街舞少年》和《舞出我人生2》都有类似剧情

95 分钟 / 喜剧 / 剧情 / 家庭 / Christopher Stokes(导演) / Marques Houston / Omari Grandberry / Jennifer Freeman / 2004-01-30 上映

首先回答您的问题，没有图我也无法判断是哪部**！

每当我们发现微信朋友圈分享的关于健身的那些俊男靓女的照片，或者是**中那些有着线条菱角分明肌肉型男，总是有一种去健身的冲动！健身不仅仅是时尚而且演化为一种生活态度，既然你做了这个决定，那么就让我来谈谈下去健身房那些奇葩。

1、光着膀子，露着肉

有一群人，号称「健身房晒肉狂」。健身3小时，其中2个半小时都在对镜子摆造型，生怕姑娘没发现他的倒三角和八块腹肌。就算你身上肌肉再多，看起来照样娘了吧唧。

2、穿着正装来健身

腰间露着LV皮带、手腕戴着劳力士金表、穿衬衫正装、头发梳得油光闪亮，逢人就谈奢侈品

摸摸这里摸摸那里，觉得任何运动都配不上自己高贵的身份。大哥，你来健身房相亲？

3、拼劲全力，放声呐喊

做力量训练时，偶尔低吼一声还能勉强理解。就怕有些人，做仰卧起坐也要用唱山歌的嗓门高喊「Come on」、「Yeah」！请各位离他们远一点，不然雷劈他的时候可能连累你。

4、光脚丫子接地气

我实在无法理解在健身房不穿鞋的人，不知他们大脑究竟长了怎样的回路。专业运动员确实有练习「脚趾抓地」的需求，但貌似跟你没关系。只是为了锻炼身体，你最好穿上运动鞋，不然容易被打。光脚不只是接地气，还有辣眼睛的脚气。

5、面目过度狰狞

拿个10磅的哑铃，还要喘着粗气，面目狰狞——你让身边扛水桶经过的姑娘们如何看得起你？

6、话痨患者

要么对着电话叨叨个不停，要么和同伴从天南扯到海北。拿你说废话的一半时间用在锻炼上，你一定能当健美冠军。

7、兄弟一生一起走

「Come on, man ! 」

「Try again ! 」

「You can do it ! 」

两个大老爷们，健个身还要互相打气？知道的是在健身，不知道的还以为你们在进行抢银行前的最后动员。

8、对着镜子狂自拍

这个群体的中心理念就是：不拍照，健身房就是白来。

9、姑娘做运动，你在一旁狂搭讪

姑娘很累，请不要在运动时和姑娘讲话。除非你希望得到姑娘的反感。

10、霸占器材玩手机

占着器材就不练，姑娘路过才装模作样显两手——这种人，绝对是健身房毒瘤之首。

当然，除了上面这些，还有一个男人在健身房的最大禁忌——不要只会玩动感单车！

希望我的回答能帮助到你