NBA球星“浮夸”肌肉照，他们的腹肌变化大吗？

NBA球星“浮夸”肌肉照，他们的腹肌变化大吗？

NBA球星“浮夸”肌肉照：锡安如绿巨人，詹姆斯毫无违和感

对于球迷们来讲，除了观看自己喜欢的球员比赛外，最开心的当属恶搞自己喜欢的球员了，在前不久，就有网友在网上发布了自己制作的NBA球员加强版肌肉照片，这些球员都像是换了一个人，在照片中，锡安直接变身绿巨人，詹姆斯也变得毫无违和感。

恩比德

作为NBA最优秀的球员之一，恩比德的身体非常强壮，身上的肌肉足以秒杀大多数球员，在球迷的恶搞下，恩比德的双臂肌肉整整大了一倍，拳头变得和篮球一样大，双臂也变得和身体一样粗，这搞笑的照片让球迷们乐开了花。

锡安

作为NBA新生代球员，锡安的实力非常不错，但他最吸引球迷的还是身上的肌肉，在恶搞下，锡安完全变成了绿巨人的样貌，肱二头肌的大小甚至超过了脑袋，大腿更是无比粗壮，有网友调侃，在这张照片中，锡安和绿巨人唯一不同的地方就是肤色了。

周琦

在中国能够进入NBA的球员少之又少，周琦就是其中之一，在恶搞的照片中，周琦是最正常的一位了，除了上下身比例不协调之外，双臂的肌肉显得比较正常一些，但和周琦的身材搭配在一起还是多少有一些滑稽。

詹姆斯

作为现役第一人，詹姆斯的实力非常恐怖，而这一切都得益于他强壮的身体素质，在网友的恶搞照片中，詹姆斯似乎并没有什么变化，要说有变化的地方，只能是肌肉大了一点点，和其他球员的恶搞照放在一起来看，詹姆斯几乎毫无违和感。对于这些恶搞照片，不少球员看了之后都表示哭笑不得，对于自己的恶搞照片都觉得非常好玩，并没有表现出对照片的厌恶，从这一点来看，NBA的球员对于球迷的恶搞还是比较开心的，毕竟，只有铁杆球迷才会做出这样的事情。

王紫璇虽然一直都不温不火，但是也是出演了不少角色的，其中包括：1、《火锅英雄》中的张经理；2、《河神》中的顾影；3、《侍神令》中的雪女；4、《门锁》中的乔小曼；5、《少年班》中的江依琳。

1、《火锅英雄》中的张经理

首先，在王紫璇主演的作品中，最火的应该就是《火锅英雄》了，这部作品是秦昊和白百何领衔主演的，讲述的是一个发生在火锅店的案件，而王紫璇扮演的角色戏份非常少，但是王紫璇在**中的表现还是不错的。

2、《河神》中的顾影

其次，很多人认识王紫璇，其实应该都是因为《河神》这部作品，王紫璇是接连出演了《河神》和《河神2》，在这个系列中扮演的都是顾影这个角色，而顾影这个角色在此系列中是女主角，王紫璇也因此获得了更多的曝光，毕竟这个系列的质量还可以。

3、《侍神令》中的雪女

另外，在去年春节档的**中，有一部是陈坤和周迅领衔主演的，但是这两位的戏份太少了，大部分戏份都在屈楚萧和沈月那里，王紫璇也出演了这部作品，扮演的是雪女这个角色，这个角色是女四号，戏份也不是很多。

4、《门锁》中的乔小曼

另外，在去年的诈骗恐怖**《门锁》中，王紫璇也有参演，她扮演的是女主角的闺蜜乔小曼，也是一个智商完全不在线的角色，女主角多次遭到迫害，其实跟她有脱不了的关系。

5、《少年班》中的江依琳

最后，王紫璇还在孙红雷和周冬雨领衔主演的《少年班》中，担任过女二号，但是戏份依旧是非常少，王紫璇扮演的角色叫江依琳，但是因为戏份很少，所以大家对她的印象不深刻。

现在有很多女生都非常喜欢看有腹肌的男生，看起来感觉会非常的养眼、好看，而且有腹肌的男生看起来感觉很有型，再加上颜值高的话，那可谓是很多女生心中的偶像了。腹肌对女生的吸引力还是非常大的，看起来也是很有安全感的，让女生很喜欢。

很多人都知道，腹肌是很难锻炼出来的，有腹肌的男生大多数只能在网上看到，在现实生活中，想必有腹肌的男生很少吧。要想有一个完美的腹肌，不仅要降低体脂率，还必须要增强腹肌的厚度，而腹肌的厚度就要通过大量的腹肌训练，从而刺激腹部肌肉的增长，达到增强腹肌厚度的效果。

近日来，龚俊男演员的腹肌照在网上流传，让很多迷妹们都纷纷感叹这腹肌实在是太好看了，这些照片让很多女生都非常喜欢，再加上龚俊自身的高颜值，还有着满满的腹肌，更增加了许多女生对他的喜欢。这身材，可谓是非常好的，白白嫩嫩的皮肤还有厚实的肌肉，让无数网友发出了尖叫神，很是养眼的呢。

龚俊，在《山河令》的播出后，热度也不断的在上升中，在最近龚俊的微博粉丝也在不断的增长，甚至超过了千万，可谓是迷妹非常之多。而龚俊也为这些粉丝们送出了福利，那就是满满的腹肌照片，既有颜值又有身材，想必很多网友都喜欢向龚俊这样的男生吧，又帅又有趣，真是一个宝藏男孩。

一般有腹肌的男生肯定是经常锻炼出来的，说明这名男生的身体很强壮，很有安全感，而且有腹肌的男生会展现出一种线条的美感，紧实又饱满的肌肉，让人看了是非常喜欢的，再加上有腹肌的男生穿起衣服来也是非常酷的，很有范。所以，有腹肌的男生相对来说是很受女生们的喜爱的。

要想拥有腹肌，需要注意的有很多。父亲目前成为了很多男生女生追求的目标，因为有了腹肌，会使人的腹部线条变得非常好看，也会吸引很多人的目光，吸引大家对自己的欣赏，拥有了腹肌，另一方面也是自己强壮健康的表现，所以腹肌成为了很多人的强烈追求。虽然腹肌是很多人的梦想，大家也做出了很多努力，但是大家在锻炼之前一定要注意几个方面，不要盲目的去练习，盲目的练习，不仅不能达到效果，反而还会有一些副作用。首先体型比较肥胖的人是不容易练出腹肌的，所以这样体型的人们在想拥有腹肌之前，应该先要减肥，在题型达到正常人体型的情况下，再进行腹肌的练习。还有需要注意的是练出腹肌，并不是简单的锻炼腹部，练出腹肌需要带动锻炼全身的肌肉，通过全身肌肉的锻炼来带动肚子上的脂肪燃烧，从而达到出现腹肌的效果。还有一点就是练出腹肌，需要在体脂率达到一定低的情况下，才能够出现，所以想要练腹肌的人，首先需要保证自己的体脂率足够低。那么练出腹肌的运动有哪些呢？一般来说，练出腹肌就是要通过有氧运动来降脂，同时，伴随着饮食的控制。练出腹肌需要针对的部位，腹直肌及腹斜肌和腹横肌。这样的运动有侧支撑转体，俯身提膝，两头起，仰卧抬腿卷腹，还有我们熟知的平板支撑和仰卧起坐等都可以达到锻练腹肌的效果，大家在做动作时，一定要做一个是一个，一定要保证动作的标准性，不要盲目的去浪费时间和体力，要保证每一个动作都足够标准。大家在做这些动作时，每组20次左右，两三组至五组每天都是可以的，想要锻炼出腹肌，并不是一朝一夕的功夫，需要持之以恒的锻炼，每天都需要坚持，每天都不能放松，没有一件事是容易做到的，大家需要做的就是坚持。大家在训练时，虽然要坚持，但是也要掌握合适的度，在身体支撑不了的情况下，就要停下来休息，不要盲目的去锻炼，保证自己的身体健康是首要的。拥有漂亮的腹肌，是很多男生女生梦寐以求的追求，腹肌对于女生的吸引力是非常大的，拥有腹肌的男生对女生来说是非常加分的，所以大家加油吧。

序言：女明星是非常厉害的，她们为了让自己身材看起来更加的苗条，会不断的健身。金晨在微博上晒出了自己的健身照，大家看到了4块腹肌。明星管理身材的时候是非常厉害的，他们可以一周之内瘦10斤，但是对于普通人来说，一定要控制自己减肥的速度，如果减太快的话，容易影响到身体健康。

一、管理自己的身材

很多明星都会管理自己的身材，无论是男明星还是女明星，这样在穿礼服的时候就会更加的好看。金晨的颜值是非常高的，并且一直都比较瘦，身材非常好，受到了很多人的喜爱。除了金晨之外，娱乐圈也有一些非常自律的女明星，她们基本上不吃主食，会选择一些蔬菜沙拉。因为工作需要，可以在一个月之内增肥，也可以在一个月之内减肥。

二、合理控制自己的体重增长速度

对于普通人来说，不可能做到女明星那么自律，大家一定要合理控制自己体重增长的速度，如果增长过快的话，容易影响到大家的形象，并且影响到了身体健康。因为明星都有健身教练，也比较的自律，很多人都比较的懒，不想动，那么大家就可以适当的控制自己的食欲。在每次吃饭的时候，吃7分饱就已经可以了，如果感觉肚子已经饱了，就可以放下自己的筷子，大家可以选择出门运动。

如果想拥有一个更好的身材，就需要不断的锻炼，并不是通过节食就能够达到大家想要的效果，一定要拥有正确的减肥方式。这样的身材会看起来更加的健康，虽然有很多人都非常羡慕明星的身材，但是小编觉得这是因为明星的工作需要，如果大家不是生活在时尚圈的话，可以让自己的身材维持在正常的水平，不要过瘦也不要过胖。