为什么我平板卧推时三头肌疼。

因为卧推的时候通常三头肌也会跟着用力，也就是说卧推跟三头肌是密不可分的，尤其如果你是初学者那这种现象很正常，因为胸肌特别薄，不知道如何发力，先用意念控制你的胸肌发力，时间长就好了，这就是一个量的积累的过程，坚持下去!!!!还有一种可能就是你的握距过窄，窄的话那就是练三头肌老哦。希望对你有所帮助

一是可能用的重量对于你自身过大, 二是可能动作不规范造成伤病, 比如做动作时锁肘, 三是之前锻练得不多, 代谢没跟上就突然上量 一般练得有效果肌肉都可能有酸痛感, 但持续一个月就可能是伤了 去找大夫 谁能凭两句话就给你隔空诊断出病因

问题分析：

你好这种情况可能是由于肌肉拉伤或者是乳酸产生过多引起来的，这种情况休息一下，应该会有好转，可以主动进行局部热敷治疗的。

意见建议：

这种情况建议休息一下看看，如果出现长时间持续性的疼痛，可能是由于肌肉拉伤导致的，这时候建议到医院看看明确一下针对性的进行治疗。