为什么熬夜会长痘痘

为什么熬夜会长痘痘

　为什么熬夜会长痘痘，美容只是一种个人选择，肌肤的护理方式可千万别错了，气质是可以通过这些来凸显的，只有完成一定的量变才能向质变飞跃，这些为什么熬夜会长痘痘你学会了吗？下面带你一起来看看这篇文章吧。

为什么熬夜会长痘痘1

　 为什么熬夜会长痘痘

　熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。专家分析，白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个原因：首先，加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。其次，节日聚会扎堆，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。最后，天气干燥，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤品，堵塞毛孔引发痘痘。

　如何护理熬夜长痘肌肤：

　 一、每天8杯水

　熬夜的人上辈子都是折翼的天使。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。如何熬夜又不长痘痘呢？每天8杯水，不能忘噢。

　 二、补充维生素C

　如何熬夜又不长痘痘呢？加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮），大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。

　 三、补充水分

　熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。

　 四、晚睡不晚洗

　熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。

　 五、黄连粉祛痘

　到药店购买黄连粉，加入适量温水调和成糊状，每日早晚清洁肌肤后，将调和好的黄连泥涂在痘痘处，30分钟后再用温水洗净。大家应该都知道黄连是具有清热解毒功效的，对祛出痘痘有着极佳的功效，坚持一个星期，痘痘就明显消退了。

　 六、芦荟祛痘

　芦荟能抗菌消炎，对于祛痘有着显著的功效，还能帮助肌肤排出毒素。准备一段新鲜的'芦荟叶，先放在冰箱里保存几天，然后再取出洗净切段，放入搅拌机中搅成泥状，然后敷在清洁好的肌肤上，15分钟后用清水洗净即可。

为什么熬夜会长痘痘2

　熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。 专家分析，白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个原因:首先，加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。其次，节日聚会扎堆，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。最后，天气干燥，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤品，堵塞毛孔引发痘痘。

　1、肮脏的枕套和毛巾：

　把脸放在枕头上，一放就是几个小时，如果脏兮兮的，那无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去，还有毛巾，不知不觉间会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上，这会长痘痘。

　2、频繁洁面导致过度清洁：

　用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜，皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，这也会引发痘痘。

　3、皮肤干燥：

　肌肤干燥肌肤干燥，角质层平衡会造成老废角质残留角质阻塞毛孔进而滋生细菌和长出痘痘 。

问题一：熬夜长痘痘怎么消除 一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易 面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

问题二：脸上因为晚上熬夜起的痘痘～怎么样可以快速的消除啊～？ 将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内,打匀,涂在面部,半小时后就形成了面膜,再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期,毛孔真的变小了,小痘痘也不见了,皮肤开始变得白而嫩。芦荟　利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重,可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。

原因1:遗传 天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多,毛孔也比别人粗大,角质也更厚重。在冬天,油性皮肤能保持良好的状态,但只要一到夏天,脸上就会不断地泛油光,甚至阻塞得一塌糊涂,长出一大堆痘痘!

解决方法:建议你使用整套的控油产品做好保养工作,在夏天做好调理工作。

原因2:内分泌 有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快,脸出油也不多,可总是会发一些成片的细小痘痘,那就需要去看看自己的内分泌是否正常了,痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。

解决方法:在继续做好美容工作的同时,请先去看中医调理好自己的内分泌问题,通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治,痘痘问题自然迎刃而解。

原因3:生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘,这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。

解决方法:生理痘痘在月经过后会自动消失,所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品,以防恶化。

原因4:便秘 便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘,那是因为体内的毒素积聚,通过皮肤排出而引起痘痘。

解决方法:调整饮食习惯,多摄取高纤维的蔬菜水果,让便秘的情况得到改善,痘痘自然会消失。

原因5:紧张压力 长期处于压力之下,容易冒出痘痘,比如考试之前,或者常常处于紧张状态容易失眠的人,特别容易出现这种痘痘。

解决方法:如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长,出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠,痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向,脸上的痘痘一直好不了,建议你先去看心理医主,等情况好转,痘痘也就自动消失了。

原因6:水土不服 环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变,特别是到温度湿度高的地方,皮肤油脂分泌会增多,容易产主痘痘。

解决方法:根据肤质变化做好调理工作,随身携带吸油面纸,使用水质保养品。

原因7:角质厚重 有时候,干性皮肤也会长痘痘,倒不是油脂分泌得过多,而是角质积累得堵塞了毛孔,“闷”出了痘痘。夏季日晒量过大也会造成角质增厚而毛孔堵塞。

解决方法:在加强日常清洁的基础上,按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。

原因8:换季 很多人经历春夏换季的时候都会产生发痘痘的情况,这样的痘痘通常只是一、两颗,但在一张白白净净的脸上,也够引人注目的了!这是由于天气一热,皮肤油脂分泌增加,而新陈代谢仍维持原来水平,皮肤出现堵塞的情况引起痘痘。

解决方法:在T字部位使用控油产品,两颊做好保湿工作,使脸部油水平衡。

原因9:药物 有些药物本身含有 性的毒素,如果长期使用会使毒素积聚在皮肤组织内,促使痘痘的情况恶化,如:含溴化物、碘化物的药品。还有些避孕药内含的性激素也会对痘痘的发生起到催化的作用,使痘痘的症状更加严重。

解决方法:容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份,有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法,如:使用避孕套、药膜等。

原因10:坏习惯 有些女孩子有用手撑腮帮子的习惯,还喜欢用手去摸脸, 殊>>

问题三：怎么消除熬夜起的痘痘 尽量调整睡眠时间。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

熬夜原则

1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。

2、晚饭不能吃太饱。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

4、一定要有足够多的白开水。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的 性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

8、一定要咬紧牙关，高强度学习。

9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

为什么熬夜？

1、学习强度不够。

2、为减轻考试紧张而熬夜。

问题四：经常熬夜长痘痘了怎么办 长痘的原因是你作息不规律和操劳过度内分泌失调引起的。要少食辛辣的食物和油炸类的，多吃清淡食物和水果。同时皮肤的清洁要做好，去痘痘可以选择冰块敷痘法，冰块敷痘法有收敛镇静之效，方法如下：

1洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部。

2不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

3用冰毛巾敷脸。把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上。

芦荟黄瓜消炎法

芦荟和黄瓜都有消炎的功效，用新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，对于痘痘的去除是很有效的哦。

要想快速去痘痘不仅要借助一些去痘痘的方法，还应该注意日常生活中一些饮食习惯，如多吃含有丰富维生素C的蔬果，如鲜枣、柚子、橙子、草莓、猕猴桃、龙眼等;含有丰富维生素E的蔬果有猕猴桃，坚果、玉米、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)。

问题五：怎么快速去除熬夜长出来的痘痘 主要集中在脸蛋的什么位置？有没有红肿？

问题六：脸上长痘痘和熬夜有关系吗？ 前额：代表心火旺、血液循环有问题，可能与过于劳心伤神有关;亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。

泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。

鼻梁：有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善;或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。

鼻头：长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。

鼻翼：新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油 ，会有很好的效果。

脸颊：可能是肺部功能失常。症状为经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。

嘴唇：嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。

嘴角：嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。

下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。

胸前及背后：胸前与背后的皮脂腺分布数量仅次于脸部，因此有些人虽然运气好不长在脸上，但胸前及背部的痘痘却让人不敢穿低胸露背的衣服。

太阳穴：表示胆囊负担过重。显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。长效建议：每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

腮边颊痘：表示淋巴循环不畅。长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

双眉间：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

不要穿过紧文胸。夜晚睡觉避免侧睡压住心脏。

问题七：熬夜长的痘痘怎么消除 调整睡眠时间，

问题八：女人熬夜脸上长痘痘怎么办？ &熬夜会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化、容颜早衰，因此要从内部开始调节。推荐你试试最新上市的妙巢，它主要有黄芪、沙棘、当归、人参等原料制成，具有调节女性内分泌，增强免疫力的保健功能。可同步调节女性胸腺、肠道、脑垂、子宫、卵巢五大内分泌系统，服用妙巢，可使女人容光焕发，皮肤质感和弹性明显增强， 坚挺，体质全面改善，最大限度的延长青春周期。

问题九：熬夜额头长痘痘怎么办？求最简单有效的办法！！ 最简单有效的祛痘方法：

1、花椒水洗脸

将花椒加入清水中熬制花椒水，花椒用量可以根据自己的喜好添加，建议不要放太多花椒，熬花椒水时都是放很少一把花椒，加一矿泉水瓶差不多的水，时间嘛，熬个10几分钟，水开了再咕嘟会就行，重要的是要让花椒的精华融入水中。之后就可以洗面了。花椒水洗脸可消炎祛痘。

2、硫磺皂洗面

洗脸时不要用香皂或者油性的洗面奶，最好用硫磺皂洗脸，硫磺皂具有控油作用，脂溢性皮炎有效。因此用硫磺皂洗脸可以预防和治疗青春痘。

3、芦荟黄瓜

芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉即可。可消炎祛痘。

4、冰块收敛水

不论用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤。

问题十：最近经常熬夜，脸上都长痘痘了，好多啊，该怎么调理啊 ？ 熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜疲劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住： 1：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2：开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。 3：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以 明目呢！ 4：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 5：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 6补充一下,熬夜时坐久了,要伸伸懒腰, 起来活动一下

背后长痘是一种正常的生理现象，有的时候我们身体内的毒素太多排不出去，就很有可能通过皮肤的方式。背后长痘可能有很多种原因引起，一般来说对于年轻人而言，背部是油脂分泌较旺的地区，如果没有做好清洁工作，非常容易长痘，作息不规律，经常熬夜也会导致皮肤油脂分泌过多。

背后长痘一般来说都会出现在一些年轻人身上，尤其是处于青春期的儿童，在青春期的时候，人的生理和心理都会发生极大的变化，这个时候小孩子的生理会发生极大的变化，皮肤油脂分泌会增多，所以在后背和脸颊会长痘。

背后长痘，还有可能是因为细菌滋生引起的，很多人在清洁身体的时候没有注意后背，有的时候身体的水还没有擦干，就直接穿上了衣服，这样潮湿的环境给细菌提供了一个有利于生长的条件，所以如果想要改善背后长痘的情况，首先就要注意个人卫生，做好背后的清洁和勤换衣服。

有一些人背后长痘，完全是因为体质的原因，一般来说背部是我们人类肺部的反射区，如果背部长痘痘了，很有可能是因为我们肺部出现了一些问题，不健康的饮食也会导致我们身体的皮肤出现一样的食物，不仅会影响我们的消化系统，对于我们的皮肤而言，会刺激更多的油脂分泌，长期的饮食不当也会导致背后长痘痘，所以在生活中尽量多吃一些新鲜水果和蔬菜，少吃一些刺激性和油炸的食物。

不规律的作息也会影响背后长痘的情况，因为当人的身体没有得到好的休息的时候，身体的汗液就会减少，而油脂的分泌就会增加，所以在日常生活中如果想要皮肤保持一个良好的状态，就一定要早睡早起多做运动，促进身体排汗。

熬夜是现代人的通病，现在不少人都喜欢熬夜，可是熬完夜后，“后遗症”总是十分显着，其中最明显的“后遗症”之一，就是脸上最夺人眼球的痘痘。痘痘一般多见于青少年，当然，痘痘也没有年龄限制。

一般来说，出现痘痘主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。那么，为什么一熬完夜，脸上痘痘就会犹如雨后春笋般涌出？

为什么一熬夜就会长痘痘？

一熬夜就长痘痘，实则与人体内分泌有很大关系。熬夜容易导致内分泌紊乱，体内激素分泌失衡，间接造成皮脂分泌过于旺盛，使脱氢表雄酮等雄激素样物质浓度变高，直接刺激皮脂腺分泌过量的皮脂，冲击表皮功能稳态。

如果毛孔被堵塞或者因其它原因导致排油不畅，皮脂腺继续分泌，累积于毛孔之中，进而突起形成痘痘。有些人内分泌功能比较稳定，一熬夜，身体能快速地协调内部，脸部则不会轻易长痘。

但有些人，体内内分泌功能本来就有些失调，一熬夜，只会导致内分泌失调更加严重，则容易长痘。如果是油性皮肤者，本身皮肤油脂腺就比较发达，容易出油，熬夜更会加剧皮脂的分泌，更容易造成毛孔堵塞，引发、加剧痘痘。所以，油性皮肤群体建议不要熬夜为宜。

此外，熬夜容易长痘，和肝功能也有密不可分的联系。“熬夜伤肝”这一说法相信大家都有所耳闻，但即便如此，很多人还是会经常熬夜。中医认为，夜间十一点和子时一点是肝脏的工作时间，这个时间肝脏排毒最强，一般建议十一点之前尽量休息睡觉。

熬夜会导致肝火较旺，如果本身肝功能不是很好，更容易加剧肝火旺的情况，进而影响到肝脏的排毒功能。一熬夜，体内会淤积不少毒素，间接通过面部的痘痘反映而出。所以一熬夜就长痘，可能是肝火旺盛，身体排毒功能不佳所致。

上面了解了痤疮为何在治愈后容易复发，可以得知痤疮如果只治疗而不预防是无法远离的。因此，预防痤疮的复发应该被重视起来，下面告诉大家几个方法来预防痤疮复发。

1、保持 健康 心理状态。想要预防痤疮复发，首先要调整好自己的心态。平时要能够保持轻松乐观的状态，不要因为痤疮而担心，面对才能克服。

2、不提倡经常熬夜的，建议规律作息为宜。改变不良的饮食结构。长了痤疮的人不能吃过于油腻以及辛辣的食物，甜食也要少吃，否则会对皮肤造成一定的刺激，使痤疮越来越严重。建议可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多摄入纤维素含量丰富的食物是大便保持通畅，及时排泄掉体内毒素。

3、选择适合自己的清洁产品。皮肤过于油腻也是导致痤疮总是反复的原因之一，因此要根据自己的肤质来选择适合的清洁产品，养成用温热水洗脸的习惯，平时不要让皮肤过于油腻。但也不能过度清洁，这样会破坏皮肤的天然保护层。

4、坚持用药。痤疮在使用一段时间外用药后会明显减轻，但也不要马上停药，即使症状不严重也应该坚持使用药物治疗，这样才能巩固治疗效果。如果痤疮非常严重，可以搭配口服药进行治疗。药物治疗能够缩短痤疮的自然病程，有利于预防日后反复发作。

现在我们已经了解了痤疮虽然能够治愈，但同时又容易复发。对痤疮进行治疗是一方面，但预防其复发更为关键，日常养成良好的生活习惯才有可能彻底远离痤疮，因此要注意养成良好的生活习惯，饮食要注意忌口，做好皮肤清洁。

壹点号肤康中研皮肤病医院

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忙碌的工作，频繁的应酬，很多白领丽人不得不常常熬到三更半夜，可炎炎夏日里，肌肤本来就不安分，加上不规律的睡眠，过大的工作压力，结果熬夜长痘痘成了家常便饭，那么熬夜长痘痘在怎么办呢下面就来看看治疗痘痘的方法吧。1注意晚餐多吃补充维C加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。

2每天8杯水，降火又补水大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。另外我在此也为熬夜一族介绍一道去火养颜的食疗药方：绿豆百合花汤;材料：绿豆100克，百合2个，白糖120克，清水600克;做法：将绿豆放煲内洗净后，加入清水放火上慢慢烧煮。在煲绿豆时，将百合剥开洗净，至绿豆开花时加入煲内，继续煮至绿豆和百合熟时加入白糖调味，装盘即可食用。功效：去火美容养颜，消暑除烦，建议经常食用。

3晚睡不可晚洗不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。

4及时补充水分熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。

5睡前需护理很多MM以为加班前对皮肤清洁过一次了，下班回到家后，躺下就睡了。第二起来又是满脸油脂堆积，冷不丁又冒出几颗痘痘来。所以睡前再次清洁就必不可少，建议MM们可以选择一款比较温和的洁面乳，清洁干净后涂上有保湿控油功效的保养品按摩几次。

注意事项