NBA哪些球星的腹肌算是最完美的存在？

NBA球星确实不容易，不仅要跟同联盟对手比技术比身体素质，还要跟健美教练比身材。这确实没有办法避免，谁让在NBA的都是万里挑一的天才，他们的身体素质也是篮球领域最好存在。在NBA有最科学的训练方式，也有最残酷的竞争环境，因此想要不被淘汰，把身材练好是第一步。腹肌不仅好看，对于球员核心力量也有很大帮助，10有9个核心力量逆天的球员，腹肌都很出色。但是要说NBA最完美的腹肌当属这5人，他们组成的“腹肌大队”，绝对能够让无数妹子沦陷。

5：威少作为控卫身体素质，说是历史前5真不过分。他完全是把自己当中锋打，各种隔人摘板，一条龙突破暴扣，这都把威少强悍身体素质完美展现。威少有这样的身体，后天努力是一部分，最主要还是天赋在那，这就是我们说的靠天赋打球。每年休赛期就是威少升级身体的时候，31岁的威少一样是各种逆天拉杆和弯弓战斧扣篮，核心力量强大令人发指。看看他这腹肌，就如刀刻一般清晰，一般球员估计练到受伤都没这身材。

4：我们都知道篮球运动员个子越高，肌肉想要成型越难，因为他们需要把更多脂肪转化为肌肉。伊巴卡作为曾经的雷霆大闸，如今在猛龙依旧打出了高效表现。他在篮下对抗一点不吃亏，别看他只有208，想要挑战伊巴卡封盖，吃亏的一般是自己。伊巴卡腹肌相当完美，那人鱼线也是清晰可见。伊巴卡如果不是当年受伤打封闭提前复出，他现在还是1防的水平。

3：估计很多人都没想到，雷阿伦斯文的外表下，隐藏着如“魔鬼精肉人”一般的完美身材。看球早的朋友应该知道，雷阿伦最早是扣将而不是三分手，他的三分也是后来慢慢无解起来。雷阿伦投篮姿势如教科书般标准，即使有对抗也能把球投进。他之所以投篮稳定性这么高，离不开出色核心力量，他的核心力量主要来自于这6块腹肌。

2：“养生曼巴”威金斯，单论身体素质，真的是最接近詹姆斯的一位。他刚进联盟如直升机起飞的旱地拔葱暴扣，还有各种盖帽，真的很有詹姆斯年轻时的影子。也许是他看破了红尘，不知道何时开始打养生篮球。他场上倒是养生，场下训练倒是没丢过，身材还是很完美。看看他这腹肌，有种快要爆掉的感觉，明明有天赋却不好好利用，威金斯看来是铁心要打到50岁。

1：阿隆戈登是继卡特之后，难得的扣篮悍将。他的扣篮非常具有观赏性，那种势大力沉的扣篮力度，绝对能够让你热血沸腾。他跟拉文的扣篮大赛冠军争夺战，也是卡特之后最精彩的一届。戈登能够在空中随心所欲做动作，还能有超强滞空，离不开这逆天身体素质。看看他这腹肌，就跟搓衣板似的惹眼。就戈登这身材加颜值，不知道多少妹子为他尖叫过！

孔武有力 [kǒng wǔ yǒu lì]：孔：甚，很。形容人很有力气。

出 处：《诗经·郑风·羔裘》:“羔裘豹饰，孔武有力，彼其之子，邦之司直。”

造句：这个警察孔武有力,一人就制服了几个歹徒。

拔山举鼎[bá shān jǔ dǐng]：形容力量超人或气势雄伟。

出处：《秦并六国平话》卷下：“籍是时年方二十四，力敌万夫，有拔山举鼎之威。”

造句：三千将士全副武装,全军有拔山举鼎,凤翥龙翔之势。

身强力壮[ shēn qiáng lì zhuàng ]：形容身体强壮有力。

出处：明·吴承恩《西游记》第二十一回:“全凭着手疾眼快，必须要身强力壮。”

力大无穷[ lì dà wú qióng ]：形容力量很大。

拔山扛鼎[ bá shān gāng dǐng ]：扛：双手举起。拔起大山，举起重鼎。形容力气很大。

出处：宋·邵雍《皇极经世绪言》第二卷：“汉祖入关破秦而楚后王拔山扛鼎；力大过人”。

造句：那举重运动员走上台，往杠铃前一站，膀圆腰粗，胸脯尽是黑毛，立在那儿像半堵黑塔，是个拔山扛鼎大力士。

虎背熊腰[ hǔ bèi xióng yāo ]：背宽厚如虎，腰粗壮如熊。形容人身体魁梧健壮。

出处：元·无名氏《飞刀对箭》一折：“这厮倒是一条好汉……哦，是虎背熊腰。”

造句：站在我们面前的，是一个虎背熊腰的壮小伙子。

挺胸叠肚 [tǐng xiōng dié dù]：挺着胸脯，鼓起肚皮。形容身壮力强，神气活现的样子。也可形容仗势傲物的样子。

出处：清·曹雪芹《红楼梦》第六回：“史见几个挺胸叠肚，指手画脚的人坐在大门上，说东谈西的。”

造句：刘姥姥到了荣府大门前石狮子旁边，只见满门口的轿马。刘姥姥不敢过去，掸掸衣服，又教了板儿几句话，然后溜到角门前，只见几个挺胸叠肚、指手画脚的人坐在大门上，说东谈西的。

现在喜欢追星的人越来越多了，有着自己喜欢的偶像，平时也都是很关注偶像的各方面。明星们不光是拥有着高颜值，身材也是相当不错，尤其是当男星展现出自己的腹肌，看起来真的是很具有吸引力了。下面咱们就来看看这几位男星的腹肌都是怎样的效果吧。

首先看到这位是男星吴京，吴京在大家印象中就是妥妥的硬汉形象了，为了拍戏经常受伤，不过吴京都扛过来了，在影视剧中为观众们带来精彩的表现。

看到上图中吴京的腹肌十分明显，没有长时间的锻炼是不行的，肌肉的纹路都可以看清楚，并且皮肤是很健康的小麦色，整体非常的强壮，充满魅力。

王一博是一位很努力的男星了，在很多方面都获得大家的认可与喜欢，从小喜欢跳舞，并且在街舞比赛中获很不错的成绩，舞台上的台风很好。在影视剧中的表现可圈可点，大家可以看得到的努力。瞧见上图中王一博的腹肌，八块儿腹肌很匀称，身材曲线很完美。

接下来这位是男星邓伦，邓伦在出道后一直稳扎稳打，扎实的演技获得观众们的认可。在古装剧《香蜜》中为大家带来精彩的表现，凭借着这部作品人气飙升，圈粉无数，在其他的影视剧中邓伦为大家演绎的角色也都是稳定的。在生活中邓伦喜欢健身，那看到他的腹肌是很明显，并且胳膊看起来非常有力量。

最后这位是男星魏大勋，在综艺中经常可以看到魏大勋的身影，综艺感很好，虽然有些抠门，不过在遇到了该大气的事情上也是很大气的。并且魏大勋是自带一种暖男气质，那看到魏大勋的腹肌不少人表示藏得够深，腹肌很明显。这个与平时他软萌的风格形成了对比呀。

其实娱乐圈的范围还是挺广泛的，它包含了综艺界、音乐界、相声界、体育界等等，所以我们经常能看到，明星们都在跨行业的发展，歌手跑去演戏、演员跑去唱歌、运动体操跑去上综艺。

今天，咱们就来盘点下那些，非常适合上综艺节目的明星吧，沙溢肯定是毋庸置疑的综艺咖了，除了他还有很多明星哦。

陈赫已经坐实了综艺节目的大咖之位，这么多年来陈赫其实也拍了不少的影视作品，但是效果都不是很理想，大家都还是不太能转换过来这个思想，毕竟看惯了陈赫嘻哈搞笑的一幕，冷不丁的正经拍电视剧，多少还是有点不适应。

而陈赫的脾气秉性，其实真的适合综艺圈，他不仅风趣幽默、还能够跟所有的人都玩得到一起去，娱乐性质的综艺节目嘛，本来看的就是一个热闹，所以陈赫成为综艺大咖，这是名至实归。

魏大勋更是综艺的常客，他好像没有什么太大的影视代表作。同样都是综艺节目，魏大勋更适合上那种真人秀的类型，没有太多的做作和滑稽，就是观察一类的节目，反而让魏大勋绽放了自己的光彩。

像《做家务的男人们》，魏大勋就成功地获得了网友们的好感，真实接地气、搞笑有氛围，这全都成为了魏大勋的标签，只要有魏大勋在的地方，就一定会有欢声笑语。有时候我也会替魏大勋担忧，这综艺节目能上一辈子么？老了之后该咋办啊。

岳云鹏也是很适合上综艺节目的，他长得本身就很喜感，再加上说相声的缘故，举手投足之间就更是充满了幽默。大家喜欢看岳云鹏的原因，就是因为他接地气的性格，还有那偶尔调侃的语气，这在娱乐圈还是很少见的。

岳云鹏能一步一步的走到今天，的确是挺不容易，虽然是个喜剧人不假，但小编还是希望：大家能够少调侃一些岳云鹏，他的工作就是要逗笑我们，而我们唯一能做的，就是大力的支持他，认可他，这就是他未来前进的动力。

大家可千万不要小看了综艺圈，这是一个非常有挑战的领域，要有一定的反应能力才不至于被突发事件，搅得一头乱麻。看起来好像是比演戏轻松很多， 实际上承受的压力一点都不比演员少，所以让我们致敬每一位明星，他们的确是有着我们想不到的困难。魏大勋身高184，拥有大长腿和浑身腱子肉，不僵硬不夸张，这样的身材真的很可口~

艾迪·霍尔（Eddie Hall）在2016年7月的World Deadlift Championships上创造了500公斤硬拉的世界纪录。这一成绩打破了之前由他在同年3月创下的同规则下465公斤记录。Eddie在三个月内将自己的记录提高了35公斤，并且达到了可观的半吨。我认为其意义不亚于出现第一次100米就跑进10秒的人类。

硬拉500kg是什么概念呢？我大概量化一下。如果有六七个人被登山绳串在一起，然后掉下了悬崖，这个时候此人正好在悬崖边，就轻松把他们拉上来了。记得之前有一个新闻，说墨西哥有一个特别胖的，五百多公斤，人称半吨人，因为太胖了，下不了床，走不了路。有一天他生病了，需要去医院，但是家里找了六个壮汉还抬不动他！！！最后是用吊车把他连人带床吊去了医院。

他因伤不得不退出2018年最强人比赛，就在很多人对他2019年世界最强人比赛抱以很高的期待时。艾迪霍尔却通过worldsstrongestfan宣布自己退役，不再参加最强人比赛。但Eddie Hall曾创下的硬拉500公斤杠铃记录，至今无人能破。

Eddie Hall硬拉500kg，真-力拔山兮气盖世！毫无疑问，Eddie Hall是这个星球拉起力量最强的人类。

教你一种易练腹肌的方法:每天在床上先是躺下,然后脚抬高25度,这时,你可以发现肚子很硬这是用肚力的一种方法,每天做2~3次,看1个月有什么效果出来,这方法比掌上压的效果高出2倍多,建议你试试注意:脚不要抬得太高,低些,肚子才用得最大力每次还要坚持,坚持得多久就多久,很快效果就出来了