家用跑步机怎么挑选，都需要注意什么？

跑步机6公里相当于平地四公里左右跑步按照规定姿势往前跑，是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下，要做放松运动，帮助减少疲劳。

跑步机的简介

跑步机是家庭常备的健身器材之一，如果要选购，在选购前，需要先了解跑步机的种类，以便能区分出不同种类的优劣，选购到适合自身的机器。那跑步机有哪几种。

机械跑步机是一种比较传统的跑步机，主要依靠跑步带的摩擦力和跑步者的脚部运动来带动其运行，具有操作简单，使用方便的优点，但也存在费时费力的缺点。

电动跑步机使用频率高，很多人都会选购这种高档家庭器材，因为其主要利用电机带动跑带。人在上面跑步不需要费太多力气，但也能达到跑步健身的效果。而且，跑步速度和跑步环境可以自由控制，如可以通过调节，模拟在平地、上坡处、丘陵跑步的感觉。