腹肌撑大肚子喝水

题主是否想询问“练腹肌撑大肚子喝水有用吗”？没用。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌。腹肌的训练方式主要是以锻炼肌肉为主的，喝水撑大肚子的话是不会锻炼到腹肌的，所以练腹肌撑大肚子喝水是没用的，可以通过锻炼反向卷体，引体向上，平板支撑等锻炼腹肌。腹肌的形状取决于腹直肌的腱划。

安踏衣服。

安踏衣服上的经纬度指的是北纬24度29分45秒，东经118度11分44秒。这个是位于福建晋江的安踏体育总部大厦的经纬度位置，用来作为运动服装的装饰元素。

安踏是一家集生产制造与营销导向于一体的综合性体育用品企业，由丁和木于1991年在福建晋江创立，专注于为普通消费者提供高性价比的专业体育用品。安踏主要从事设计、开发、制造和行销安踏品牌的体育用品，于2007年7月10日在港交所挂牌上市。

“安踏”从字体表面上看，是一个四四方方的方块字，横平竖直，四平八稳，寓意安踏人安心创业，踏实做人的精神品质，充分展现了安踏企业的经营理念。

肉鱼奶蛋就是最重要的，也是能很好的满足身体所需。碳水还是需要控制一下的，饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉，饮食一定要均衡。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。

喝的就可以选择牛奶，减肥可以选择低脂的牛奶，鸡胸肉也是很有必要的，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。