请问六块腹肌是怎么数的？

一般讲的块数是腹直肌的

从肚脐往上数有三条线，不包括胸部下面的线，就是天生十块腹肌，但一般只能练出8块，有两条线就是天生八块，但只能练出6块。你的有模糊的4块，不过体脂肪还很高看不出天生几块。

两条线 6块腹肌

三条线 八块腹肌

人都是有八块腹肌的，别人有八块腹肌，你只练出了六块，只能说你的你还没达到八块腹肌的训练。六块腹肌是比较容易练出来的，但八块腹肌就比较难了，你要进行针对性的训练才能达到八块腹肌。

先要减掉身上多余的脂肪，腹肌为什么看不出来？就是因为脂肪将腹肌盖住了，腹肌的轮廓不够明显，当你练出了六块腹肌的时候，这时候你的腹部看起来虽然没有多少脂肪，但是在腹部靠下的地方还是有一些脂肪，这就挡住了关键的第7，8块腹肌，所以你要进行一定的减脂，才能突出第七八块腹肌。

而且普通的运动很难锻炼到第七、八块，即使脂肪减下去了，因为那两块腹肌太小，也很难看出来。所以你要进行针对性的训练，像腹肌轮之类的训练，在腹肌的力量上可以训练出来，但是你想锻炼出八块腹肌，这种就还不够。

你可以进行卷腹类的运动，卷腹类的运动的关键在于，不要借助其他部位的力量，只能通过腹部的力量来训练，每一次训练都要做到拼尽全力，这样才能很好的锻炼到每一块肌肉，当你觉得强度不够高的时候，你还可以在脚上加一些负重，然后进行卷复训练。每一次做训练可以不多，10来个就可以了，但一天要多做几组，这样才能达到训练效果。

如果想要八块腹肌，一定要控制住饮食，啤酒之类的一定要少喝，腹部有肉了之后，肌肉再明显也看不出来。而且不要过分追求于八块腹肌，不是每个人都能练出八块腹肌的，某些人的天生基因决定，脂肪会堆积在小腹的地方，这会阻止七、八块腹肌的显现，但其余6块还是能看出来的。

1感觉腹肌最近需要见到奶糖，因为只有和奶糖在一起的他特别开心。

2这世上最不容易的感情有两种：一种是一个一向只知流泪的男人为你流了血。第二种，是一个只懂流血的男人，竟然，为你流了泪。

3就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。

4当对自己的现状感到不满意或失望的时候，如何调整心态呢？很简单，想象一个比你的现状更糟糕的一种状态，然后，你就会觉得自己还是幸运的。

5腹肌阿姨到了利小艾家，看到艾伦疲惫的坐在椅子上“艾伦你怎么了。你脸色这么不好，是不是那死矮子对你做了什么！”利小艾：“腹肌阿…三笠阿姨，我妈妈只是肚子不舒服而已……”门外“咣！！”

6以前的我觉得秀恩爱死得快，如今我才发现从不秀恩爱的死得更快

7恋爱吧太晚，结婚吧太早；花钱吧没有，挣钱吧太难；玩耍吧没兴致，工作吧没毕业；跟后一起太嫩，跟后一起太老……是你吗？

8女人，不能太漂亮，太漂亮会被人称之为花瓶；女人，不能太聪慧，太聪慧会被人称之为隐形杀手；女人，不能太性感，太性感会被称之为招摇过市；女人，不能太温柔，太温柔会被称之为没有主见；女人，不能太强悍，太强悍会被称之为男人婆；女人不能太可爱，太可爱会被称之为幼稚无知。做女人真难！周立波语录

9正所谓鱼和熊掌不可兼得，两者间总有一个是需要放弃的比如，我放弃了腹肌。

10不爱我你会后悔的，你伤我的，我会让你双倍奉还！

11邻居一小屁孩特可爱，一天来了客人指着墙上的结婚照问：墙上的两个人是谁啊？答：“爸爸妈妈，为什么没有你啊？”小孩憋了半天说：“我，我，我爬不上去！”

12健身三天的感觉就是抬腿腿酸，抬屁股屁股酸，笑起来腹肌酸，抬手手和背都酸

13拒绝甜食饮料，腹肌计划养成。我快胖死了。

14老婆失踪后，我第一时间到警察局报警。警察对我说：你先冷静一下，你这样一直笑是没办法录笔录的。

15因为我没翅膀，所以我不完美。因为我很快乐，所以我不痛苦。因为我不蠢，所以我很傻。因为我想的不多，所以我得到很多。

16女生的胃真的很神奇，遇到吃饭，内存就那么一丢丢；一到奶茶和甜点夜宵小龙虾，内存接近无限大。

17站在陌生城市的街头，若我微笑，是我，想起你。

18在我见过的多肉植物中，我觉得番杏科的“小兔子”最可爱了。

19面条被馒头海扁，找表哥方便面去报仇，方便面看见豆包就一顿暴打，回来后对面条说：放心，我把它屎都打出来了。

20你要早点睡，不要熬夜玩手机，这样对手机不好

21这货让人一看见，就想到两个“暴力”，手臂上的肌肉一块块，犹如砖头一样，腹肌六块，曲线分明，面部刚毅。

22刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”

23想抓住一个人的心，就要先抓住一个人的胃。这句话的意思是：把对象喂胖了，就没人想跟你抢了。

24人与人之间，再投契也要留个距离，彼此也好转身。

25长发如墨散落在白衣上，只稍微用一条白带把前面的头发束在脑后，全身散发着跟他的剑一样冰冷的气质！如利刀雕刻而成的立体五官散发着冰冷的气息，薄薄的嘴唇好看的抿着，深邃得看不到底的眼睛则正射着刀锋，戒备地盯着。

26以后不要问我为什么单身因为我是神仙和凡人谈恋爱是触犯天条的也不要问我有没有喜欢的人因为神仙是爱着众生的。

27天虐腹组合，腹肌马甲线训练。虐腹走起!每个动作分钟，循环三组，燃烧你的腹部!

28说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

29女人爱说的个谎话：给我讲讲你和她的故事，我不会生气的

30人总是在缅怀着过去，也是因为现在的生活太糟糕。

31上帝从不埋怨人类的愚蠢，人类却总埋怨上帝的不公平，生命的意义是一样的，但生命的价值不可能一样。

32似笑非笑：像笑又不笑。

33最痴情的莫过于，即使被别人伤害的遍体鳞伤，还依然一颗红心的等待。

34进了考场就得了健忘症，出了考场就得了妄想症。

35这城市足够大，大到可以容忍你的一切怪癖和习惯。人们都忙碌于自己的生活，把冷漠说成对隐私的尊重。挺好的、没事吧、那就好、还行，大家都这么说，于是你也这么说。那些找你诉苦的人，倾倒完苦水，又离开你继续前行，你也不怎么在意，因为你只是装作有在听。----世界这么大，可我们还是这么孤单！

36体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？

37其实秀恩爱这种事如果只有单方面也是不平衡的。秀恩爱死得快大概是因为某一方秀的太多，而另一方几乎为零。

38明白自己远比搞懂别人重要，一个不知道自己是谁的人，永远搞不清楚，谁是谁人……

39人生有时就像电脑，说死机就死机，没得商量。

40水一旦流深，就会发不出声音。人的感情一旦深厚，也会显得淡薄。

41列车员那补票，列车员问：“补到哪里”“郑州!”“有孩子没”“有一个。”“多大啊”“四岁半。”“身高超过一米二了吗”“好像没有吧。”“在哪里过来看看超了没有。”“啊我孩子在老家!”在老老家列车员愣了好几秒，感情这妹子天然呆啊!

42血液从右心室经动脉血管流出，造成肺部突然膨胀，反复多次地迫使血液中的空气猛烈地从肺部呼出，由此产生一种响亮而含糊不清的嗓音；同时，膨胀的肺部一边排出空气，一边运动了横膈膜、胸部和喉部的全部肌肉。

43生活，就是这样。永远占领着绝对领导的位置，当无数的傻子高呼着自己控制了生活，掌握了命运。却没看到，生活在更高的苍穹上。露出讥笑的嘲讽的面孔。

44难不难过自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。

45玩笑里常常藏着我的真心话，只是你不知道而已。{推荐}qq秀心情文记录大全

46一晚上被干醒好几次，看来是要买个加湿器了。

47我去过你的世界，可惜只是路过而已；你住进我的心里，可恨的是竟然摆脱不了。我是你的路人甲，你却成了我心里常驻的过客……找不到悲伤的理由，你对我再差，我也没有资格评价。

48在除夕那天，妈妈给我买了一盆可爱的多肉植物——特玉莲，因它的外形酷像莲花，故取名之。

49我讨厌谁总是表现的特别明显，而我喜欢谁却伪装的很好。

50情人节快乐！愿我俩的爱情能比牛郎织女更深，但不要像他们两地相思。相思之苦好惨喔！

51没关系没关系，图书馆秀恩爱死得快死得快，我专心看书专心看书

52俄要不断充实自己，为的是有朝一日让迩后悔。

53昨天下午，陪媳妇逛街，她突然问我：我和你前女友谁的身材好我正思索时，忽然身后一哥们果断回答：你好!我们惊恐回头，结果是一陌生哥们。他估计被我们的表情吓坏了，颤声说：你好……请问八一路怎么走……

54？爷不是你的小浣熊，玩不出你的其乐无穷。？人生苦短，必须性感。？要么忍，要么残忍。？上联：也许似乎大概是；下联：然而未必不见得。？有些事情无须抬杠，表面服从偷偷反抗。？勇于认错，坚决不改。？男人是条狗，谁有本事谁牵走。？誓言只是一时的失言。

55李宁：中秋偶遇，一切皆有可能

56自从结婚以后，老公都没说过“我爱你”三个。我就纳闷了，问老公：“你为什么从来不说爱我？”老公：“娶你那天已经说过了，如果有变，我会通知你的。

57来福费了九牛二虎只力，给心仪的女生写好一封情书，他在最后添上：我答好这份考卷，静候你的录取通知！没过多久，回信来了，信上只有四个：名额已满。来福不死心，又发了一封信：那我报名下一期怎么样？这次的回信是：等下期开学再说！

58总会有那么一个人，或许他很优秀，他很好看；又或许他什么都没有，长得也不好看，可是我们就是爱他；我们就是会为他付出，为他等待，为他连自己都不认识自己。在我们懵懂的时候，总会有这么个人，让我们为他犯贱很多年。最后幡然醒悟，往回看：这个人不过如此，只是我们的“固执”在爱他。

59说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说高处不胜寒，都在爬；说烟酒伤身体，都不戒；说天堂最美好，都不去！

60遇到喜欢的人就勇敢追求，这样你才能知道，拒绝你的人远不止一个。

61在爱情的码头，我燃烧我的船，怕夜黑时候，你疏忽错过，我焚心等候。

62秀恩爱死得快谈个恋爱万众瞩目，低调才是保护彼此的方式，所以不会选择同一个单位的人不好意思

63虽然我们单身的每次看见有人秀恩爱嘴上还在说秀恩爱死得快但心里还是希望你们能够幸福的

64从小妈妈就跟我说不能交一些不三不四的朋友，我觉得我都有做到，而且做得非常好。因为我的朋友都很二。

65小伙子的上身只搭着一件背心，肌肉如拳头般一鼓一鼓的，在阳光下油亮油亮的。

66秀恩爱死得快，这件事并不在秀恩爱这件事上，是因为秀了别人看见了，所以分的时候会显得格外刺眼。

67小明刚躺到床上，一陌生男子就过来脱他的上衣。小明惊呼：你想干什么！陌生男子似乎也很生气：我倒想问你想干什么！你是喊我来搓澡，还是来给你搓衣服啊！

吴君如是香港影坛的一位传奇女星，她的演艺生涯始于1980年代，而她最为人所知的角色是喜剧片中的女主角。吴君如的喜剧片以其幽默风趣和滑稽可爱而受到广大观众的喜爱。她的影片中，不仅有趣味性的情节和搞笑的角色，还有深刻的人性思考和社会寓意。在这里，我们将为大家介绍几部吴君如的喜剧片，让你笑出腹肌。

1《逃学威龙》

这部影片是吴君如的代表作之一，也是香港**史上最经典的喜剧之一。影片讲述了一位叫做陈小春的学生，他在学校里经常逃课，成绩也不好。他的老师为了让他好好学习，就请来了一位特别的教师——威龙老师。威龙老师教学方法独特，让陈小春逐渐爱上了学习。

这部影片的笑点非常丰富，从威龙老师的滑稽可爱，到学生们的搞笑表情，再到情节的反转和意外，都让观众捧腹大笑。吴君如在影片中饰演的是一位性格开朗、乐观向上的女教师，她和威龙老师的互动也是影片的一大看点。

2《整蛊专家》

这部影片讲述了一个整蛊团队的故事，他们专门帮助人们解决各种麻烦。吴君如在影片中饰演的是一位聪明机智的女特工，她非常善于利用自己的智慧和技巧，帮助整蛊团队完成任务。

这部影片的笑点主要来自于整蛊团队的各种奇怪的想法和行动，他们的整蛊手段也是非常有创意的。吴君如在影片中的表现也是非常出色的，她的角色不仅聪明机智，还有一些可爱的小细节，让观众看了之后忍不住笑出声来。

3《九品芝麻官》

这部影片是一部古装喜剧片，讲述了一个普通人成为官员后的故事。吴君如在影片中饰演的是一位美丽聪明的女子，她和男主角一起经历了许多奇遇和挑战。

这部影片的笑点主要来自于男主角的搞笑表情和行为，以及他和吴君如的互动。吴君如在影片中的表现也是非常出色的，她的角色不仅美丽聪明，还有一些幽默的小细节，让观众看了之后忍不住笑出声来。