你见过的最好的商品创意是什么？

说到有意思的的产品设计，那就是我见过的一个电视，这个电视特别有意思，一般的电视是挂在墙上的，但是这个电视像个电扇一样挂在天花板上呢，方便人们躺着看电视，还能声控调频，不过想想也挺害怕，睡着睡着觉电视掉下来多尴尬啊。仔细想了会，日本的胶囊伞。伞的形状和大小，都和我们吃药的胶囊一样。很小巧，放入背包之中，并未占多大的空间。以往的雨伞，比较大，放入背包鼓鼓的，不美观。了一次胶囊伞，就把家里人的雨伞换成了它。觉得有创意的东西，当然属于学生上使用的桌子了，这个东西，这个这就是学生宿舍里的单品，可以方便大家学习，然后日常生活，而且你想打的时候，还可以在上面放，一群人都可以在上，就有一种东北土炕的感觉。直呼有创意的东西，当然属于学生宿舍的一款小灯，它的灯是后面有吸铁石的那种，然后一动起来可以特别的方便，就是在宿舍里，你想放到哪里就可以放到哪里，丝毫不用担心会断电这样的问题，因为他有插口，所以可以使用充电宝，这个简直就是宿舍。我有遇到过一件特别有意思的衣服。就是在某借时装周上，然后很多模特穿的是一种像东北大红棉袄的衣服，这当时让我觉得设计师的脑洞是真的很大呀，它太有创意了，给人一种很接地气的感觉，浓浓的东北味扑面而来。我觉得手机支架就算是一个创意产品了吧。因为那比如说要追剧啊，或者是吃饭的时候呢，想要看手机就没有办法一直拿着手机。然后手机支架就可以把手机架起来，感觉比较方便，很有创意。多能插座，真的很方便，有人质疑性，大家不要同时插太多大率就行，拿我来说用了四年了没有出现过任何问题。这款插座优势就是孔多，有插孔这点简直是宿舍救星了。尤其是对于我这种小电器很多的人，插头往往不够用。我的肉粉色，高中就了，大学还在用，舍友看我用的不错入了同款。宿舍LED灯，这个喜欢了，我位是离阳台远的，晒不到太阳是挺好的，只是白天都黑漆漆的啊…找个东西贼费劲…安装很方便，直接用寄过来的双面胶粘住，还有一个控制开关的按钮。

在牛郎跟织女的爱情故事中，七夕逐渐开始成为了中国的情人节。成都的情人节将会有怎样的活动呢！今天给大家整理了成都的七夕活动大集锦。在今年七夕，火热的还有**市场，最新上映的就有使徒行者跟片寄凉太的作品。

2019成都永陵博物馆“锦水花间”七夕会

时间：2019年8月4日-8月18日

门票：综合馆实行“免费不免票”制，观众凭有效身份证件领票安检进入。文物保护区为20元/张，国家、省、市的有关门票优惠政策不变。

七夕会活动一览

壹如花美眷——苏茂隆个人画展

展览时间：2019年8月4日至8月18日

展览地点：成都永陵博物馆交流展示厅。

展览介绍：

如花美眷，似水流年。一位当代画家以66件工兼写的仕女新作，借纸面“复原”蜀王宫内苑的秀致景色。此次在成都永陵博物馆的“如花美眷——苏茂隆个人画展”呈现之66件作品，分为传统小写意和创新彩墨系列，是艺术家本人精挑细选能体现其艺术思想的较有阶段代表性的作品。

贰2019成都国韵京剧研习社永陵演唱会

活动时间：2019年8月4日(周日)14：00

活动地点：成都永陵博物馆学术报告厅

活动介绍：

京剧一直来受到众多戏迷的喜欢，到现在以各种视频、音频的方式展现在人们的眼前，正是因为其特殊的表达方式，使得很多听众可以有种“身临其境”的美感。本周永陵沙龙邀请到成都市国韵京剧研习社的各位老师现场演出京剧，使观众“身临其境”感受京剧的美感。

叁成都12月市——国风集市

活动时间：2019年8月7日至8月11日

工作日：18:00-21:30;节假日：15:00-21:30

活动地点：成都永陵博物馆园林保护区&综合馆外

活动介绍：

成都永陵博物馆将在七夕节期间举办“成都12月市——国风集市”，该集市将以传统的国风文创、国潮产品为主打品质定位，内容包含原创手工、非遗作品、汉服品牌、文创产品等。在重现经典夜市的同时，体验七夕传统文化，给七夕的夜晚营造了最传统的氛围。

七夕乞巧

活动时间：2019年8月7日，19:30-20:00

活动地点：成都永陵博物馆园林保护区

活动介绍：

乞巧，是我国岁时风俗，乞巧的方式大多是姑娘们穿针引线乞巧，做些小物品赛巧，摆上些瓜果乞巧，各地传统民间的乞巧方式不尽相同，各有趣意。

七夕当天，“锦水花间”七夕会将在成都永陵博物馆园林保护区进行乞巧仪式，从服饰到礼仪，我们会让那些最传统的情节生机盎然。加之演艺活动，“七夕乞巧”会让市民朋友在体验文化传承的形式下，寓教于乐，并配以沉浸的趣味感知，让人乐在其中。

代写情书

活动时间：2019年8月7日至8月8日，19:30-20:00

活动地点：成都永陵博物馆园林保护区

“总是开不了口让她知道”在这个七夕节，来到成都永陵博物馆，帮你把“爱”写出来。

肆浪漫月老会

活动时间：2019年8月10日，14:00-18:00

活动地点：成都永陵博物馆永庆殿

活动介绍：

本次浪漫七夕月老会旨在为本市优质青年男女提供一个充满趣味性的交友体验，以古代传统节日过法为参照，在让年轻人了解七夕传统文化的同时，从以往固化的交友形式中跳脱出来，让七夕多一点独特的浪漫色彩和人文关怀。

七夕灯会

其实七夕灯会才是我们的本质更多期待、更多惊喜、更多遇见，宽巷子社区诚挚邀请您参加此次盛会，我们将竭力为您带来不一样的七夕节之旅~

成都七夕汉服活动汇总

http://wwwk1ucom/trip/46719html

菊次郎的夏天·久石让经典作品钢琴独奏视听音乐会

时间：20190807周三20:00

场馆：成都|特仑苏音乐厅

票价：120/180/280/380元

演出介绍

抨击社会现实，在传奇色彩和声音艺术中展现一代大师经典之作，日本著名钢琴家二_勇_用高超流畅的钢琴演奏,为热爱音乐的观众带来难以超越的精彩现场。你会惊异于他出色的指法技巧,在源源不断的乐曲创作中感知到岁月划痕。

开心麻花爆笑舞台剧《乌龙山伯爵》

时间：2019-08-07，周三19:30

场馆：四川歌舞大剧院

票价：100~880元不等

精彩看点

故事：大逆转剧情挑战脑洞舞台上的好莱坞剧中，男主角谢蟹被误认为是银行劫匪，和一群互不相识的亡命之徒来到教堂。细心的头目发现劫匪比计划中多了一个，于是众人开始在惊心动魄的"杀人游戏"中寻找混入的"平民"。而谢蟹在竭力自保的同时，却发现隐瞒真实身份的绝非自己一个《乌龙山伯爵》整个故事一气呵成，多次反转。有些人隐藏着令你意想不到的真正面目。

今夏最强催泪弹《情书》

时间：20190724-0807

场馆：成都|一出艺术剧场

票价：88元~268元不等

哈哈曲艺社七夕爆笑相声专场

时间：20190807周三20:00

场馆：成都|七夕大剧场

票价：80~380元不等

8月7日，七夕情人节

单身“汪”来了，有“老司机”带带你，小情侣来了，笑出腹肌甭客气，老夫老妻别闲着，看过哈哈情比金坚!emmm

反正很搞笑，就问你来不来!

保利啤酒音乐嘉年华——“七夕专题活动”爱乐之城

时间：2019年8月7日-9日

活动形式：七夕主题音乐会

地点：成都露天音乐公园

门票：免费

音乐嘉年华介绍：

城北凤凰山脚下的成都露天音乐公园，作为成都的音乐新地标，是一处可以为广大观众提供音乐飨宴的露天音乐演出场地和城市音乐主题公园;其主舞台是目前世界最大的全景声半露天半室内面剧场。

“首届保利啤酒音乐嘉年华”将在此举办，会给前来参加活动的音乐爱好者们带来一场无与伦比的视听盛宴，纵情享受音乐带来的欢乐!

蒲江县“我们的节日·七夕”音乐节

比赛时间：8月7日晚上19:30(暂定)

比赛地点：蒲江县文化艺术中心

门票：免费

活动介绍：

浪漫的七夕，最in的玩法，都在这里

爱，就要大声唱出来!

七夕的蒲江，就等你们来开LIVE撒狗粮啦!

无论表演还是围观，弹奏还是唱歌，情侣还是单身狗，只要气氛刚好。

七夕上映的**又有哪些呢

使徒行者2：谍影行动

主演：张家辉/古天乐/吴镇宇

若能与你共乘海浪之上

类型：奇幻，爱情，动画(日本)

上映时间：2019-08-07大陆上映

主演：片寄凉太/川荣李奈/松本穗香/伊藤健太郎

可以的，不过练腹肌比较好的方式是分享到一键分享QQ空间新浪微博百度搜藏人人网腾讯微博百度相册更多百度分享

2506607770@qqcom 我的主页

帐号设置

退出

| 我的经验 | 我的收入 | 我的知道 | 私信(0) | 百度首页 新闻 网页 贴吧 知道 经验 音乐 视频地图百科 文库

帮助 经验首页 全部分类 主题广场 活动专题 领取任务 回享计划 美食/营养 游戏/数码 手工/爱好 生活/家居 健康/养生 运动/户外 职场/理财 情感/交际 母婴/教育 时尚/美容 百度经验 > 健康/养生 > 医疗健康 > 男科

塑造腹肌型男全攻略 | 浏览： 298123 | 更新： 2012-04-19 11:56 | 标签： 腹肌 272

有用+1已投票249

收藏+1已收藏

全文阅读 分步阅读

步骤 1 2 3 4 5

拥有性感的8块腹肌，是所有男人们的梦想。那么我们要了解腹肌，由腹直肌也是最表层的肌肉，肌纤维呈纵向。还有腹外斜肌和腹内斜肌两块肌肉帮助身体达到转体的作用，一块为V字形，一块为A形。还有一块不容忽视的就是腹横肌，属于深层肌肉，起到稳定身体的作用。那么现在让我们开始练习吧！

可以的，不去健身房的话练腹肌以下方法更有效，更全面

步骤/方法仰卧卷腹：

训练部位：腹直肌上部

动作要领：仰卧，大腿与小腿保持90度，双脚打开与肩部同宽，双手交叉搭在肩部。呼气头部，肩胛骨抬离地面，吸气还原。注意，手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力。

仰卧侧卷腹：

训练部位：腹内斜肌，腹外斜肌

动作要领：仰卧，大腿与小腿保持90度，双脚打开与肩部同宽，双手交叉搭在肩部。呼气头部，肩胛骨抬离地面，同时转体，右侧肩转向左膝位置。注意，手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力，同时抬起时控制肌肉用力，动作不要过分僵硬。

反向卷腹：

训练部位：腹直肌下部

动作要领：仰卧，双脚并拢抬起膝关节垂直于骨盆上方，双手放于身体两侧。顾盼向前上方卷动抬离地面，腰椎下半部部分抬离地面。注意腰椎不能过分离开地面避免对腰椎产生过大的压力，此动作适合中高级训练者。

平板支撑：

训练部位：腹横肌

动作要领：俯卧，小臂和脚尖接触地面，挺胸，收腹，沉肩，保持头部，背部，臀部和脚跟在同一直线上。注意身体的稳定性，腰椎不要过分向下沉。

注意事项每个动作坚持12-15次，3-5组，每周练习5次同时配合30分钟的有氧训练效果会更好哦。如果想增加运动的强度建议可以负重杠铃片至于胸前，颈椎不好的童靴不推荐哦。加油吧！让我们为了腹肌而战斗！

同学，要想打好篮球，首先要练好运球，找到球感，不轻易丢球，不要着急练射篮，因为你和同学玩，你射丢的越多，人家越不愿意和你玩，没事的时候看看NBA比赛视频，找找感觉，学会在比赛中传球，少粘球，他们就逐渐的重视你，等你练好了控球，控球练好了，球感就会好，球感好了，射篮才有感觉，三分你还是先别考虑了，因为三分对于新手来说是最难的，就是练投篮也要先练中投!j加油吧！

如果你是在较专业的球队，你的身高最多只能打前锋，当然如果你的控球，速度及助攻意识都好的话，也可以打后卫。有一点很重要，其实在比赛中，几乎不会有机会让你有充分的下蹲再起跳，所以小腿肌肉力量很重要，有一个小练习但是很有用，踮脚，就是脚尖着地尽量提起脚后跟，也可以负重练习，见效很快（当然还是要配合整个腿部肌肉的锻炼）

1锻炼好身体（腰腹力量很重要）

2不要害怕对手或被别人笑话

3多看别人打球

4有想象力