健身腰带似乎成了每个健身爱好者的必须品，但它真的那么有必要吗？
现实里，有些爱好者从来没有离开腰带，训练任何部位都要佩戴它。
而另一些人终其一生都没有使用腰带。
大概40年前，美国的健身房里几乎每个人都必然佩戴腰带，无论是深蹲，卧推、还是上有氧课。
那时候，一个能够勒紧肚皮的腰带是健身爱好者的必须道具，就像运动背心一样。
但是最近15年，诸如Paul Chek这样的许多专家站出来，反对腰带，说腰带阻碍了横腹肌和其它核心肌肉发展。
使用腰带的爱好者骤减。
——虽然腰带依然具备无可替代的价值，但大多数人在大多数时间里都不应该佩戴腰带。
依赖腰带导致核心肌群虚弱
我和其他教练一致发现，当我们评估我们的客户时，他们几乎都有核心肌群偏弱或核心力量滞后的问题。
因此，我们必须通过明智的训练方法来弥补核心问题。
普通健身爱好者（尤其是初学者）使用腰带是没有任何意义的，而且常常会造成负面作用，因为它让你的核心更容易放松和作弊，导致身体功能失衡。
他们一直在用腰带来“隐藏”一个孱弱的核心。
对于专业力量运动员来说，情况则不同，因为他们的整体力量非常强大，已经远超一般人类常规承受的范畴，但他们核心力量不可能无止境地提高。
所以配备腰带是有必要的，可以弥补生物力学的不足。
然而，就算是专业运动员也不会在训练时总是佩戴腰带，一般只有在他们训练85%以上极限重量时才使用腰带。
对于普通爱好者来说，只有在深蹲和硬拉达到2倍体重以上时，才有必要使用腰带。
过度依赖腰带会削弱核心肌肉的力量。就像永远用一根拐杖走路——用得太多了，肌肉就没有反应，因为总是有支撑力在那里辅助。
什么情况真正需要佩戴腰带？
举重腰带可以增加“腹内压”，它能加强脊柱和核心稳定性。
但假如一个动作没有明显给核心施压（腿举、臂屈伸等等），那么腰带就是完全没必要的。
当你做一项“坐着”或“躺着”的动作时，最好不要养成戴腰带的习惯。
看到这里你可能会反驳：“等一下！许多力量举运动员做卧推时，都会带举重腰带。”
你需要知道的是，力量举卧推的目标是推起最大重量。
他们在卧推时将腰拱得很高，可以有效削减杠铃的运动幅度，举起更大重量。采用这种体姿对脊柱是有风险的，需要佩戴腰带。
然而我们大部分健身房训练的爱好者，动作形式更像是健美式卧推——我们的目标是为了练出一个漂亮的胸肌形态，而不是为了参加举重比赛。所以，我们通常没有理由去模仿力量举卧推。
我们在做卧推时，需要把下背放平，充其量是略微拱起。采用最大的运动弧度，专注胸肌发力。这对我们的脊柱几乎没什么压力，没必要使用腰带。
真正可能运用到腰带的动作是后蹲、前蹲、硬拉、划船、推举。而且，你应该在这些动作的热身组中不使用腰带，直到大重量正式组才使用。
腰带的正确用法
那么，当你真的有必要使用腰带时，应该如何操作？
使用腰带也是一种技能，你需要学习，而不是认为自己戴上它就已经正确使用它。
传统的说法是，往腹腔里大量吸气，让肚皮鼓起来顶住腰带。事实上，这是有害的，因为它可能让你的肋骨过份“外翻”，同时增加下背部压力。
正确的方法是，戴上腰带后，向腹腔适度吸气，保持肋骨向下收住，而不是向上翻出来。当你控制好肋骨的位置后，再进行一次深吸气，此时你应该感到腰带的前面、侧面、后面都有均衡的压力。
你的身体不仅会变得更稳定，而且能帮助你移动更大重量。
如果腰带让你感觉太紧了，完全没法扩张腹腔，意味着你需要将带孔放宽一格。
如果你是一个从未使用过腰带的人，我建议以这种方式来起步：
先戴上腰带，将它卡在“略紧”的那一格，让下背部“轻微”反弓，保持住，向腹腔吸气，维持5秒，多做几组这样的核心收缩，反复感受腹腔的压力。
举例说明：
练习深蹲时，你戴上腰带，将重量扛出后下蹲至最低，做5秒的核心收缩，维持腹内压。然后站起把重量放回。休息片刻再来一次。
练习硬拉时，让杠铃静止放在地面上，手握杠铃后模拟硬拉启动姿势，做5秒核心收缩，维持腹内压。然后松手休息片刻再来一次。
练习划船时，手握杠铃，俯身，让重量悬空，做5秒核心收缩，维持腹内压，然后放下重量。
练习站姿推举时，将杠铃端出来悬空在下巴附近，做5秒核心收缩，维持腹内压，然后放回重量
当你学会在这些动作中维持腹内压后，就可以运用到实际运动中了，普遍规律是，在动作的“离心”和“向心”转换点，往往就是动作最艰难的时刻，你需要运用这个维持腹内压的技术。
比如深蹲蹲到最低，即将站起时，你需要维持最高的腹内压和核心紧张。
在硬拉从地面上启动时，你需要预先维持最高的腹内压和核心紧张。
划船中，杠铃下放到最远端时，你需要维持最高的腹内压和核心紧张。
推举中，杠铃下放到最低，即将推起时，你需要维持最高的腹内压和核心紧张
习惯佩戴腰带可以避免腰腹增粗吗？
有些大腹便便的训练者说总是佩戴腰带，他们的理由是，“如果我总是借助支撑，不让腰腹肌群用力，那么它就不会增粗”。这种说法是毫无科学依据的。
力量大师Charles Poliquin曾指出，普通健身训练给核心区域造成的压力，不会导致腰腹变粗。
腰腹肌群对一般训练的肥大反应很低。
那些经历了“一百万次”腰腹扭转发力的铁饼运动员，相比一般人会有一个较厚的腰部肌肉，但这是长期的高训练量造成的结果，一般的健身爱好者和健美运动员不必担心这种问题。
真正导致腰腹变粗的原因是脂肪囤积。因为某些训练者完全不控制饮食，胖得一发不可收拾。
这时候他们将缩小腰围的希望寄托在腰带上、而不是减脂上，那就是徒劳。
而且，许多人在常年佩戴腰带的过程中，造成了腹直肌无力，当他们脱去腰带时反而发现腰腹“显得”更大了。因为他们松软的腹部前侧无力维持恰当的体态。
所以，能缩小腰围的方法，一是减脂，二是强化你的腹直肌和腹横肌力量，这样你的肚皮才不会在放松时下垂。
雷人语录1
1青春不再，青春痘还在。
2大便的离去，是马桶的追求，还是屁一股的不挽留。
3总有一天我会让你出现在我们家的户口本上
4都说姐漂亮，其实都是妆出来的。
5胖并憔悴着。
6打死我也不说，你还没使美人计呢！
7哥吸烟，是因为它伤肺，不伤心。
8鲜花不属于赏花的人而属于牛粪。
9小鸟虽小，可它玩的确是整个天空。
10穷耐克，富阿迪，流一氓一身阿玛尼。
11天生我才为补考。
12唐僧再厉害，也不过是个耍猴的。
13长得帅有什么用？买东西刷卡能用脸吗？
14分手后的思念不叫思念，叫犯贱！
15在哪里跌倒，就在哪里躺下。
雷人语录21向日葵，一朵对着太阳咧嘴傻笑的花。
2真的勇士敢于面对磅秤上的数字。
3低眉续弹，续续弹，弹尽心中无限事。
4出门记得喷香水 说话不要喷口水。
5你怎么那么笨 没办法父母造的。
6没我的坏 能衬托出你的好。
7我觉得我哪长得都挺标致的 为什么就是不好看呢。
8虽然迩是歪瓜裂枣,但是迩的花哨词儿不少。
9社会有型 姐有样 但姐不是你要的对象。
10那夜我对你无语 今夜我对你痴迷 对不起。
11你讲的笑话，连海绵宝宝 都哭了。
12青楼满座，是因为人心寂寞。
13你的男人味害得我的鼻子宁愿感冒。
14那年冬天你给我说过什么，你都忘了。
15曾经的冷血无情、现在成了掏心掏肺。
16妈妈说 你每次带的女孩子都不一样。
17我平胸，我骄傲，我为国家省布料。
18不要把我的放纵当做你挥洒的资本。
19来来，姐要劈脸给你一个反抽。
20天下没有免费的午餐 那我只吃早餐晚餐就行。
21世上只有妈妈好 爸爸也不错。
22世上本没有帅哥、科技高了、自然便有了。
23人们常说伤口痒就证明快好了。
24你穿的很危险，但长得很安全。
25女人为何爱看海,因为她们喜欢浪。
26人又不聪明还学人家光头呢。
27不要说借暴躁，其实姐是淑女。
28问君能有几多愁，恰似一群太监上青楼。
雷人语录31、你敢天长我也不敢地久
2、你都快过期了，赶紧找个对象吧
3、悲剧的人生只能用悲剧的生命来了结
4、山里的葫芦娃没见过城里的奥特曼
5、请收起你的怜悯同情、向着太阳一路狂滚。
6、思想可以肮脏，但生活必须健康。
7、我可能背负了这个年代不应该有的帅。
8、问世间钱为何物，直叫人死不瞑目
9、自从空间音乐换成了忐忑，发现跑堂的人越来越少了。
10、不得不承认，你有着凤姐般的自信，芙蓉姐姐般的身材，如花般的美貌。
11、为了你我可以不吃饭，那你为了我能不能不喝水。
12、人生就像煮面条，水还没烧开就放下去，不会早熟，只会很纠结·
13、伞兵就是落地的雄鹰，天生就是被包围的
14、该吃吃。该喝喝。烦事不要想太多
15、因为我是金口玉牙，所以轻易不开口说话。
16、我唯一的缺点就是长得太帅了，而我唯一的优点就是我发现了自己的缺点。
17、兄弟们不拜神也行。但一定要拜关公。
18、真正的英雄敢于面对自己变胖的事实
19、现在的梦想决定着将来，还是再睡一会吧
20、希望你以后找的女朋友都是充气的
21、考试不利于学生的健康成长啊
22、亲爱的，让我葬在你家祖坟里吧
23、一周的正经事是时间过周末，周末的正经事是赖被窝
24、那年我十八，好象一朵玫瑰花。
25、电脑已经和我有共同语言了，我每次温柔的看他一眼，他就下意识的死机一次。
26、看着被自己涂改无数次的考卷心寒啊
27、删你是因为你在姐的Q里实在太站地方。
28、要考试了，杯具的是，别人都在复习而我却在预习。
29、谁说我好吃，头发飘进我嘴巴我都没吃。
30、劈腿年代，谁还信真爱？
雷人语录41、不吃饭的女人这世上也许还有好几个，不吃醋的女人却连一个也没有。
2、女人对男人往往会朝思暮想；男人对女人往往会朝秦暮楚。
3、进入大学就是不一样，身心都有了变化。身体上，驼背了；精神上，颓废了。
4、这个世界上对姚明包夹最紧的，莫过于叶莉。
5、NND，伸个懒腰把腹肌拉伤了。
6、还是给女朋友买只宠物的好，不然她总是玩我的鸟。
7、因为我掏心掏肺的去爱你，所以我只能没心没肺的放弃你。
8、水壶啊，你为什么哭泣，是因为屁股太烫了吗。
9、想你想的饭都吃不下，太恶心了。
10、婚姻是牢笼，所以大家在婚后都是喜出望外。
11、等我有钱了，咱买棒棒糖，买二根，一根你看着我吃，另一根我吃给你看。
12、生活太艰难了，为了多掌握一门吃饭的手艺，我正在练习左手使筷子。
13、不要看资料，要看聊效。
14、听君一席话，自挂东南枝。
15、吃饭赶苍蝇，上班灭老鼠，晚上撵蟑螂，睡觉拍蚊子，除四害人人有责。
16、不把你打出屎来，算你拉的干净。
17、没有女友时是良民，有女友时取保候审，订婚时监视居住，结婚后无期徒刑。
18、必须要换笔记本了开机需要5分钟，电池只支持到3分钟。
19、男人就像QQ农场里的狗一样靠不住。
20、下辈子要做筷子，就不会孤单了。
21、还价就像谈恋爱，最高境界是胆大心细脸皮厚，最低要求是该出手时就出手。
22、或许有一天，当你披上婚纱的时候，我已披上了袈裟。
23、自信的女人不一定美丽，比如凤姐。有实力的女人不一定迷人，比如灭绝师太。
24、鸳鸳相抱何时了，鸯在一旁看热闹。
25、那天我给我妈讲了个冷笑话，然后她就把我家冰箱扔了。
26、后宫肉鸡三千，美坏了瑞星小狮子。
27、小鱼缠着妈妈要项链，鱼妈妈烦：要什么要，你姐姐的教训还不大吗？非要耳环，结果怎么样，被渔夫钓上去了吧。
28、昔日的爱情，已被格式化；现在的爱情，该页无法显示或暂时不可用；将来的爱情，内存严重不足，请关闭部分程序后重试。
29、往往想知道真相，但又不想接受真相。
30、时间等于金钱，算下来我天天都赔钱，这年头时间价高，工资太少。
31、如果名字能决定命运的话，我想改名叫钱多多。
32、母牛撞上高压线，真是牛逼带闪电。
33、天天扯，也不嫌疼。
34、你真是太监不懂皇帝的累啊。
35、别惹我！我现在心情好着呢。
36、我把情书卖了，只有两块钱。唉，这段情真够贱的。
37、爱情使人忘记时间，时间使人忘记爱情。
38、减什么肥啊，你一点都不瘦。
39、做冠军不如做冠希。
40、如果说美貌是推荐信，那么善良就是信用卡。
雷人语录5企业肯定要有偷不去、买不来、拆不开、带不走，溜不掉的奇特资本。
千万别在一棵树上吊死，可以到周围的树上都试几次。
钱不是问题，问题是没钱！
钱可以买房子但买不到家，可以买婚姻但买不到爱情，可以买钟表但买不到时间，钱不是一切，反而是痛苦的根源。把你的钱给我，让我一个人承担痛苦把！
勤奋但不讲究效率的结果就是：笨鸟先飞，然后不知所踪。
青春就像卫生纸，看着挺多得，用着用着就不够了
人承诺一个目生人的起身，却不能容忍一个身边人的提升。因为统一条理的人之间具有着对比、益处的冲突，而与目生人不具有这方面的成绩。
人的赋性就是贪心，但没有贪心社会就不会进步。
人怕出名猪怕壮，男怕没钱女怕胖。
人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人未必能陪你走到散场。
玫瑰说：不是所有的花都代表爱情；钻石说：不是所有的钻石都代表永 恒。
拿份报纸上厕所，俺是读书人。
男孩穷着养，不然不晓得奋斗，女孩富着养，不然人家一块蛋糕就哄走了。
脑袋空不要紧、关键是不要进水。
你的丑和你的脸没有关系
你以为我会眼睁睁地看着你去送死？我会闭上眼睛的。
你嘴角三十度的微笑，百度搜索不到。
鸟大了什么林子都有！
骑白马的不一定是王子，他可能是唐僧；带翅膀的也不一定是天使，他可能是鸟人
雷人语录61) 在她房间里放了一块手表，一块生鱼片，还有一个气球，意思就是：表生气
2) 对了，忘了告诉你们了，根本就没有什么UPUP丰胸操，都是我编造出来的。如果你们真的需要，垫硅胶才是王道，再见。
3) 不要轻易结婚，尤其是和一个女人。
4) 比牛还倔，简直就是犀牛!
5) 傻子偷乞丐的钱包，被瞎子看到了，哑巴大吼一声，把聋子吓了一跳，驼子挺身而出，瘸子飞起一脚，通辑犯要拉他去公安局，麻子说，看在我的面子上算了……
6) 我吃烧饼吃出啤酒盖儿，吃馄饨吃出樟脑丸，打苍蝇手拍在钉子上，去青松观烧香，手机掉到功德箱里拿不出来了。
7) 世间的喧闹都是浮云，书中的宁静才是永恒。
8) 千万不要不待见别人，因为你也有可能被别人不待见，反过来，不要因为被别人不待见而气馁，因为你也可能随时不待见别人。
9) 这部剧真的不错，特别是你们那个编剧，实在是太有才了啦。他是智障学校毕业的吧。他写的剧情，比绵羊音还要糟糕，摸过的键盘，连阿米巴原虫都活不下去;他和猪最大的区别就是，猪不能随便变成人，而他隔三差五就变成猪。我猜他是用猪蹄写的剧本，我建议他吃点痔疮药，治疗一下他的口蹄疫。
10) 爱是当你爱上一个人，会舍弃自己的自由，换取他的自由。爱上当你爱上一个人,会改变自己的人生,成全他的心愿。爱是当你爱上一个人,会愿意放开手,留下最好的回忆和祝福。
雷人语录71) 我以为我是上帝，能够安顿自己，还能普度众生。
2) 原来还有比听曾老师节目更煎熬的事情，就是等他的节目开始。
3) 当面对两个选择时，抛硬币，总能奏效。并不是因为它总能给出对的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你突然就知道,你希望的结果，是什么了。抛硬币不是因为他能做出正确的选择，而是因为当他抛上天空的一瞬间，你会知道自己期待的结果
4) 有些幻想了很久的东西，到了最后你会发现，并非像预想中的那样，既不美好，也不可怕，结果其实再普通不过但是却依然无法阻挡年轻的心，为之憧憬，为之疯狂，跳过眼前的那道坎红色的念想，也许只剩下蓝色的冲动，但你真的会发现，你想扔掉的东西已经抛之脑后，而你想要得到的，已经牢牢地捏在手心。
5) 怪不得我这两天感觉轻飘飘的，经常看到一只在雨中奔跑的白狐狸，原来是因为那朵西域奇花!
6) 我可不是为了帮你，我只是想证明这个世界上只有我能欺负你，别人，没门!
7) 哥吸烟是因为它伤肺、不伤心!
8) 如果，只是回避分歧的托词。
9) 所谓美女，大都是化妆品的奴隶。
10) 恋爱的恋，上半部分取自变态的变，下半部分取自变态的态。
11) 我总是喜欢做计划，总想着准备好了再走下一步，可是计划永远赶不上变化，就像那个玩具店，可能当我准备好了，它早就关门了。
12) 在我的字典里，没有点和点的距离，只有心和心的缘分。
13) 生活的点点滴滴都变成了牵绊于你和他之间的缕缕红线，一缕、两缕、三缕渐渐的，红线汇聚成了红绳，你已经无法割舍。爱情悄悄的来了，无论是不是准备好了，你们早已经属于彼此了。
14) 如果你受到别人的栽赃或诽谤。要淡定，要坚定。你的名誉对你的未来非常重要。
15) 听别人的故事，流自己的泪。
16) 你不就是想赢我吗，算你赢了，好不好
17) 俗话说，有钱能使磨推鬼。
18) 这种感觉，就像老漫画里的情节一样，一个水手看见了甲板上的姑娘，然后转身跟他的同伴说，嘿，你瞧见那个姑娘没有，总有一天，我要把她娶回来。
19) 联想不招聘你们真是他们最大的损失!
20) 人生糟糕的事情太多了，你要是想躲那是躲不过来的。
爱情公寓雷人经典语录
1) 老天让你等，是为了让你等到对的人，此刻的幸福，上天眷顾，感恩。
2) 曾小贤：刚才一菲到底是真睡着还是假睡着，如果是真睡着，那她说的到底是梦话还是真心话，如果是真心话，那她趁乱跟我表白不就得了，谁叫我那么有种!问题在于，表白只有种初级阶段，高级阶段是：等你跟我表白!
3) 艳遇不是独自等待，而是相互给予。
4) 你身边有这样一个姑娘嘛三从四德，从不温柔从不体贴从不讲理说不得打不得骂不得，惹不得。如果有千万不要把她当成男人一样用，因为她肯定有不为人知温柔的面!
5) 别说世界抛弃了你，世界根本没空搭理你。
6) 只要你高兴，再疯一次我也愿意
7) 没人牵手，我就揣兜。
8) 快乐不是做一件事的唯一宗旨。
9) 火车是朝前开的，去哪儿并不重要，关键在于窗外的风景
10) 机会如雨点般的向我打来。但我却一一躲过。
11) 你要是鲜花，以后牛都不敢拉屎了。
12) 小贤:听别人的故事，流自己的泪，堵在心里那口淤血，终于吐出来了。
13) 如果开着一辆车，车哩坐在小红和小明，请问车主是谁答案：是如果。
14) 你再出去晒晒太阳吧，晒得再黑一点，就没人叫你白痴了!
15) 我本来就是这个样子的，未来应该还是那样，为什么要随波逐流改变自己呢，别人都做的，不一定都对，也许重新上路才能发现错误，亲爱的，我明白了，真正的幸福是不用排队的，未来的道路，也没有堵车，找到乐趣才能真正找到家的方向。
16) 亮什么剑啊，带会儿又是自作多情，我可不要什么亮剑，还是暗战比较适合我!
17) 吕子乔：美嘉，我只是想证明，这个世界上只有我能欺负你。
18) 当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，因为在你把它抛在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么。
19) 钱可以买到房子，但是买不到家;可以买到婚姻，但是买不到爱情;可以买到钟表，但是买不到时间，钱不是一切，反而是痛苦的'根源。把你的钱给我，让我一个人承担痛苦吧!
20) 往事如烟过，一笑泯恩仇。师妹成人妻，绿帽心中留。
21) 看病遇上前女友主治，考试遇上前女友主考，吃饭遇上前女友主厨，葬礼遇上前女友主持。堪称人生四大悲剧啊!
22) 最最糟糕的约会就是要多糟糕有多糟糕，不堪回首，还能留下心理创伤的的那一种!
23) 有些人还会回来，有些人知道再见太难。
24) 如果明天的你的腿会断，你是打算窝在家里哭，还是跟我们一样，披上战袍，去跑去跳
25) 子乔：草地上吃麻辣烫还最炫民族风，你生怕别人不知道你是土鳖中的战斗鳖是吧
26) 打人别打脸，打脸伤自尊
27) 老男人就是他，他就是曾小贤……
28) 被门夹过的核桃，还能补脑吗
29) 你看你，不做面膜不逛街，抱着一大堆冰淇淋在这里看，流星花园，拜托，这么老的片子，你考古呀
30) 你头和屁股又装反了吧。
雷人语录81、说好一起到白头，你却偷偷锔了油。
2、这世界什么都可以是假的，但是我唯一不能容忍的是我手上的钱是假的！
3、我发誓再上网就砍手，结果发现自己是千手观音。
4、最悲催的事，不就是生日那天要月考吗？没事，我还看得开~『亲们
5、别跟姐装酷，姐零下十几度！
6、我今天一定要写！！这个死数学 我TMD狠死你了！
7、唾沫是用来数钞票的不是用来讲理的
8、穷人玩车，富人玩表，丝玩电脑……
9、空间背景音乐又一下子好了，杀马特呀，
10、缴手机费时，才知道，原来我的话这么值钱
11、看见你，我差点没把孩子吐出来
12、军训了，中暑了，人倒了，买药了，缺货了。 我笑了。
13、其实我是受过高等教育的，只不过气质上比较农民一点而已。
14、魔鬼都教不出我这种徒弟。
15、有时候你以为天塌下来了，其实，是自己站歪了……
16、真不明白小时候拉钩后为什么还要上吊。
17、你们身边有狗吗 ，就是会说人话的那种。
18、谁给我的QQ喂了止咳糖浆，我怎么感觉这个企鹅已经好久没咳嗽了。
19、祝我生日快乐！愿我未来的媳妇找到我，我们赶紧登记结婚生孩子。
20、一部大型灾难**《开学》即将在全国各地上映。
21、一个成功的男人背後有一个支持的女人，一个失败的男人背後有一个捣蛋的女人。
22、只要心中有课，走到哪里，都不算逃课。
23、上帝上帝、希望俺以后的同桌即是校草，又是学霸。
24、敢诅咒我吃方便面没有调料包，我诅咒你吃方便面只有调料包。
25、娜姐你在不回来快乐大本营就要改名了。
26、祝愿天下有情人都是失散多年的兄妹。
27、到了蚊子该下架的时候了。
28、前面的刘海长得快，后面的头发学着点。
29、想打喷嚏还打不出来，憋着憋着眼泪就出来了
30、我想当一个好孩子，可性格渐渐有坏孩子的趋势。
31、最悲催的事情就是，闺蜜喜欢你男友，你男友的哥们喜欢你！
32、家是什么，家就是那个wifi会自动连接的地方。
33、何必撞死在一根葱上，我还有一片森林呢！
34、有理想我就会去追，否则我会死不瞑目的。
35、什么生日什么破蛋日都给我滚吧！我还年轻不想那么老！
36、生不对，死不起。现在墓地和房价一样贵。
37、对于“白富美”，三点我都达标了--白吃、富态、臭美
38、不是我不近女色，是女色不近我！
39、18岁了，祝我生日嗨皮，今后不能做违法乱纪的事情了。
40、让一个女生疯掉只需两步：第一步，给她拍照；第二步，不让她看照片。
41、不吃饭的女人这世上也许还有好几个，不吃醋的女人却连一个也没有。
42、女人对男人往往会朝思暮想;男人对女人往往会朝秦暮楚。
43、进入大学就是不一样，身心都有了变化。身体上，驼背了;精神上，颓废了。
44、这个世界上对姚明包夹最紧的，莫过于叶莉。
45、nnd，伸个懒腰把腹肌拉伤了。
46、还是给女朋友买只宠物的好，不然她总是玩我的鸟。
47、因为我掏心掏肺的去爱你，所以我只能没心没肺的放弃你。
48、水壶啊，你为什么哭泣，是因为屁股太烫了吗。
49、想你想的饭都吃不下，太恶心了。
50、婚姻是牢笼，所以大家在婚后都是喜出望外。
神魔之战
阳春三月，春暖花开的日子，原本该明媚的天气，却无人有踏青远足的兴致。
虽已极尽可能的做了结界，但似乎双方谁也不愿将力量浪费在保护凡人上面。
所以，大陆仍然时不时的抖上一抖，震上一震，裂几条缝，疯狂涌出些海水或是直接火山爆发。
空间不停的产生波动，静静的，或者杀声震天的一批批生灵出现，
天使，仙人，道者，恶灵，龙族…一批批都从撕扯开的空间中现身。
在牺牲了十万名拥有高级空间力量的人以自身精血炸开通道之后，以前设置的空间壁障似乎毫无作用。
我与非墨站立的地方，是一片广袤无比的暗红色原野的上空，当然原先是绿色。
天空是混乱的褐色，风不再温煦，凛冽的如同极地之寒的罡风，带着猛烈的呼啸声狠狠刮过。
原野上密密麻麻的布满了无数形态各异的生灵。
惨烈无比的战火正在下面进展的如火如荼。
残肢碎肉一地。
生命，是如此的廉价。
“你们魔族，太卑鄙了，身为堂堂四大主魔之一居然假扮火云道人的童子，重伤皇甫珏。”开口怒骂的是一个穿着金色盔甲浑身笼罩在神圣光芒内看不清面貌的男子。
而对面，正乐滋滋咧着嘴笑的，是一个肩膀上扛着一把超大斧头，全身上下仅仅只有下身包着一条真皮三角裤，而上身则完全赤裸，现出完美的胸肌与腹肌，连鞋都没踩一双，如此野兽派，但却偏偏是个超级大帅哥的家伙。
“菲勒，这么大火气啊？哈，我们这被你们暗地里下手干掉了魔玉精魂，少了一大助力，怎么说也要公平点干点你们的神玉精魄才行啊。现在，四个对四个，很公平，不是么！”边说边一道冒着浓浓黑烟的火球朝对方砸了过去。
那叫菲勒身子连闪，神色变得激怒无比，恶狠狠一个十字光架反击了回去，怒啸道，“分明是你们的借口，我们什么时候有动过手？”
旁边一个红胡子老道，火爆的跳了两脚，拂尘一甩冲了上去，“担你板板个石头，气煞我也，今日老道我非要将你这头阴险狡猾的死老虎给炼丹了不可。”
说话的同时，一道火红色的气浪带着雷霆之势朝皮裤帅哥拦腰扫了过去。
却是皮裤帅哥旁边一全身裹在黑袍中，光头脑袋上诡异的冒着不断闪动的黑色火焰，美得不像话的女人冷哼了一声，左手飞速带起九百九十九道电光迎了上去。
暗哑的声音回荡在空气中，“火云老头，让我莉莉丝来会会你。”
那边西南角，一个身上有十二对能量羽翼的圣神天使正与一个阴柔飘渺看不清身形的身影战的不可开交，周围千丈远，堆砌的尸体形成了一个完整的圆。
双方阵营里，一波波的妖魔仙者跟海水似的猛的出现。被一道道各色闪光笼罩过后，总是少掉许多人。
无数的人倒下，被炸碎成无数的碎块，血雾，然后再消失，新的一批仙魔又迅速从撕裂的空间中填补了进来。
“你不是莉莉丝？！”
脖子上突然多了一道力道，煞气在脖颈处围绕。非墨清霍却带着怪异语调的声音传了来。
我看向非墨，习惯性的想转动尾戒，却见非墨迅速的向后退了一步，迅速运转起了全身的力量，全身的肌肉都绷得紧紧的，警戒的盯着我。
他这般防备害怕的神情还真是颇为有趣，却一点都不能让人心情愉快。
眉微微挑了一下，我勾起一个算不上笑容的笑容。
呵，熟人过来了。
空气一阵普通人难以分辨的细微波动，两道身影急匆匆掠了过来。
来者何人？呵，大人物啊。
魔界四大主魔中的老大，古特列南契诃夫大人。
神界四大主神中的老大，休亿金安德烈斯大人。
两人停在空中，对望了一眼，同时施出法术，
“圣光宁心！”
“暗之迷戒！”
顿时两种带着莫大力量的精神波动清晰的传入了他们各自双方每个人的脑海。
然后，世界宁静了。
所有人都愕然的看着他们的老大，手中维持着拿着武器的动作，看着前一刻还在拼命的敌人，不知是该放下还是该继续。
全场那个叫寂静啊，突然从杀声震天到寂静无声，当然不是一个一瞬的过程，不过因着那精神波动的原因，也差不多是了。
也不知这两人耗费了多少力气才施出了如此强大的波及范围，干涉底下数以亿计的生灵脑波，才控制住了全场。
圣光宁心，神族净化术。
暗之迷戒，魔族迷心术。
这两种虽然不是什么攻击性的法术，但要是拿来阻止一群发狂的，杀红了眼的人，或是迷了神智的人是再好不过了。当然了，效果只针对力量低他们十阶上的人。
高阶魔神们自然有能耐控制出手。
可眼下，他们两人在这个地方施展这种法术，照常理是极不合时宜的。
不打了么？他们俩是来劝架的么？
或者…哦？！难道两人是因为自己将要出场，打算先吸引下众人的目光，再华丽丽的现身？
正在此刻，西南一声动人的惨嚎声传了过来。在如此安静的此刻。
没错，是动人的惨嚎，因为那声音美得哪怕是惨叫都动人心扉。
所以，众人的眼神，数以亿计的眼神，不管眼神好还是不好，看的到还是看不到的，独眼龙还是瞎子，全部下意识的射了过去…
那边，刚刚还和那个飘渺身影战的不可开交的十二对翅膀的家伙，现在只剩下了半边六对，
KFC的一份套餐才两对，他一下子少了三分套餐的量啊~
身体以一种诡异的弯曲程度重重的跌落在一个百米深的坑中，一张原本该是极度俊美的脸庞现在却满是痛苦的狞色，身体透明的成了淡淡的虚影，嘴里扑哧扑哧的往外冒着金色的血液。
“瑾！”
“瑾哥哥！”
“瑾大人！”
“鹅滴梦中情人！”…= =！这句估计是瑾的粉丝团叫的！
“。。。。。。”
叹息，啧啧，伤了的郝然是在神界有着第一美人之称的圣天使瑾。
不明白，原本一心只对植物感兴趣的人怎么也会参合到这种事情里了。
主神休狂怒，该死的可恶的卑劣的魔族。竟然停战之后仍然出手。
随手一道力量十足的金色剑气朝那因一招偷袭得手而松懈下来得意的哈哈大笑的飘渺身影击去。
而他自己身体则瞬间移到了瑾身边，嘴中念出咒文，手不断做出十字圣光，开始治疗瑾身上的伤势。
古特列也没想到，休竟然会出手这么快狠，待其反应过来，剑气早已狠狠的劈中了那道飘渺身影。心下暗骂，卑鄙是魔族本性，看来神族的家伙也好不到哪去。
他也瞬间移到飘渺身影的身边，待检查了一下伤势后，更是心中恶咒连连。
古特列可不会主圣休那该死的恢复治疗术。
“看来是打不起来了。”平静的声音在耳边响起。
我轻轻笑了一下，看了眼非墨，他倒好像是忘了刚才的事般，没有在纠缠于我是否莉莉丝的问题，也不在对我有防备警戒之色，又恢复到了平常的样子。只有看着下面的眼神中不知在狂热的闪烁着什么。
“非墨。”
“嗯？”
“你不会失望的。”
觉决绝
休脸色十分难看，卑劣的魔族…
刚刚路上见到了暗黑使者碧漪，正打算顺手出手捉了，可古特列竟不知从哪里冒出来，直接与自己干了一架。一旁的碧漪倒是没有在旁放冷箭，反而奇怪的一直劝架，最后实在劝不住，方大声吼出了惊人之语。
“天尊是这个世界的创世神，我们抢错地盘了，暗黑魔王殿下要将我们通通交给天尊处置。”
“什么？”
“什么？”
古特列和休同时停手，震惊的看着碧漪。
碧漪都快哭出来了，原本整洁的外表现在看起来狼狈的不得了。
“古特列大人，这次咱们真的闯大祸了，若不是殿下暗许了我来通知我们高层人员，我绝对不会踏进这个星球半步的。”
休拍了拍身上的衣袍，“有这么严重么？即便天尊大人真的出现，罚一罚也就没什么事了，神魔大战上头不是从来都是默许了的么！”
听了休的话，古特列难得赞同了死对头的话，看着碧漪的眼神也不那么紧张了。
不过，天尊的脾气他也摸不准，想了下，他道，“现在马上暂停了战争，就可以了吧。”
说话的同时眼睛转向了休，休点了点头，算是同意了古特列的提议。
碧漪急的差点原地跳起来了，“这次真的不这么简单，好像我们这次误杀了天尊大人身边一个亲密的人，而且连魂格也毁灭了，所以…哎呀，真的快点逃拉，来不及了，等魔王殿下和天尊大人一到，我们留在这星球上的，全部都要完蛋。”
古特列，休两人对望一眼，复杂的眼神不知在传递着何种信息。
古特列最后，困难的咽了口口水，有些呆呆的问道，“杀了的是，天尊大人的，什么人？”
“爱人！是爱人！天尊大人的爱人！”尖叫声在周围响彻，空间似乎也被刺激的发出了咯吱难听的尖锐声
碧漪已经抓狂了。
跐溜一声，两人远遁！窜向了烽火连天地！
碧漪在原地欲哭无泪的作了个祈祷的手势，“希望古特列大人赶得及通知弥那些家伙们，逃得了多少是多少，那些低级的魔神们，愿该死的上帝保佑你们！上帝，阿呸，那个小角色…啊，我也要赶紧逃了，魔王殿下说了，出了这个星球就有微渺的希望不死，呜呜，是微渺的希望啊~”
所以，现在，古特列和休跑来通知停战闪人了，不过看来似乎又硝烟弥漫了起来。
休露出一丝讥诮的笑，冷哼道，“哦，伟大的古特列大人难道敢忤逆你家尊贵的魔王殿下的命令么？”
闻言古特列沉默了一下，阴森森的也笑了起来，“我们道德高尚品德圣洁的休大人，该没有忘记念御殿下还一个人孤单的躺在极墓冰窟，安息着她善良的灵魂吧？让我想想，已经多久了？是六千七百万年还是八百万年？唔，这是拜谁所赐呢？哦，万一魔王殿下知道他最宠爱的殿下竟然被神界的主神休大人及…”
“住口！”休顺气百万剑气带着雷霆之势无穷无尽的朝古特列直直涌了过去。
同时，周围听到古特列提起念御公主的人都不禁停下了手中的动作。不论神界的还是魔界的。
都震惊的瞪大了眼看向了场中说话的两人。
没有人劝架，没有人帮忙，只是，震惊的看着，为着他们口中说出的一个令所有人都在意的名字。
古特列冷笑一声，身影连闪两百多次从密密麻麻的光剑中闪避开，一道灭神盾三千六百大回转，撕碎了休发出的所有剑气，点点白光飘散在空气中。庞然的力量让周围的土地出现了深深的裂痕。
“啧啧，看，我们尊贵的休大人恼羞成怒了，您是在责怪我提出了这个禁忌么？您是要杀人灭口了？哦，希望您不要忘记，这周围还有这么多双美丽可爱的眼睛在见证着您的举动，难道您可以杀了在场所有的人么？”
休青了一张白皙漂亮的脸，口里喃喃道，“古特列，你这个疯子，你疯了，真的疯了，你竟然敢在这里说出来，你…”
古特列猛然抬头哈哈大笑，接着恶狠狠的双眼充血的直直射向休，“是的，我疯了，我承认我疯了，难道您真的天真的能认为您和我今天还能逃出这个星球么？在场的人，有谁能够逃掉么？您应该知道，要是魔王殿下深究起来，呵呵呵呵…”古特列诡异的笑了一阵，“何况，天尊大人也来了，你说魔王殿下会如何做呢？”
古特列见休铁青的脸色更是幸灾乐祸的挤眉弄眼的嘿嘿的奚落了起来，“你们这些可悲的神族，还是赶紧夹紧尾巴逃吧，乘我们魔王殿下还没有来之前，也许可以幸运的留得一条贱命。可怜的跟狗一样，用四条腿，赶紧逃？”
休缓缓的抬头，身上涌出一阵又一阵柔和的圣光，原地升到了空中，从身体中抽出一把光翼剑，用着一种十分安详或者说是圣洁无比般的表情与语气，“依您家殿下的脾性，若是知晓了念御殿下的事，魔族未必会有好下场，毕竟，你们魔族也是需负一半的责任的，不是么！并且，即便是你们过的了您家魔王殿下那一关，”休低低的笑了起来，“不幸的是，似乎天尊大人爱人…呵呵呵呵呵…”
古特列看着休决战的姿势，阴狠带着万般厌恶仇恨的疯狂的眸子死死锁住了休，“那就让我们一起死吧。”那样我就可以安静的去陪念御殿下了。当然后面这句话谁也没听到。
古特列双手成爪状，朝天发出一个占据了大半边天带着深浓暗黑气息的古怪符号，顿时所有的魔族大军汇聚成了一个整齐的列队，后面十四名高手与休那方十四名高手也顿时对上了。
谈判破裂。
一切，剑拔弩张！
紧张的嗜血气氛冉升！
风暴渐渐卷席，肆无忌惮！
圣光，青影，鬼吼，狼嚎…
天空中红光大圣，所有的云彩被瞬间排空…
莫名其妙的，虽然大家心头都有着疑惑，但数千万年来神魔之间的仇恨使然，各自被对方杀死过多少亲人朋友爱人的仇恨，使得人们哪怕根本不用丝毫考虑的，又再次拿起了兵器，开始厮杀！
突如巨变，令人意外的一道极细的剑气朝古特列和休身周最先靠近的四个人挥了过去，顿时庞大无匹的令所有人都开始颤抖的力量瞬间瓦解了四人的身体。
魔族两个，神族两个。
随后是飞快的连续二十四道剑气，根本没有人能反应过来，瞬间全部被劈掉了半个身体，全部重伤。
只是发生在一瞬间的事情。却令整个战场翻了天覆了地。
古特列和休不能不说是神魔族最强的，一溜圣光与黑烟，疯狂的朝东西方向逃窜了去。
然后，两人回头，呆呆的看着刚刚自己站着的地方，原本密密麻麻簇了神魔族几百好手的地方，只剩下了二十四“半”个血肉模糊的昔日战友，躺在地上无力起身。周围空气中充斥着一种强烈到可怕的暗黑气息。
看着中间渐渐现出身形，背对着他们的背影，两人再也说不出任何话语。
那身影侧过身子，将手中的剑随手扔在了地上。
高大超过两米的完美身形，笼罩在一间黑色长袍之下，乌黑及腰长发披散在身后，仅在发尾用束玉绑了住，从侧面看眉飞入鬓，一双邪异的双目碧绿剔透，构成了他无比的特殊魅力。大片细细勾勒出的血色红莲自他脖间透出，一直延伸至整张左脸，渐渐消失在眉眼尽头。身形微动间，令人深深恐惧畏怕的暗黑气息与独尊世间万物之上的张狂霸气充斥进了每一寸空气。
古特列脸色一白，双膝不由自主的一软趴跪在了地上，“魔…魔王殿下！”
“噢噢噢噢噢…”类似欢呼声的声音。
只是，魔族发出的是兴奋的欢呼声，而神族，则是绝望的。
只有休和古特列，以及其他几个剩余的在各自圣殿魔殿有着一点具体地位的人惶恐的抖颤着。
这位魔王殿下一来，就杀了双方四个首脑重要人物，而且重伤了其余二十四个上首魔神，以及其余精英。看见了么，是双方，并不是单方。
身影瞥了眼在自己面前跪着的属下以及神界那些脸现死灰的众人，未出一言。
周围气氛不可说不诡异。众人心中都转着各自的心思。
魔族一向是尊崇力量的，见到暗黑魔王殿下的出手，再见到古特列大人的表现，都静悄悄的定在了原地，没有人敢开口出声了，更有甚心思机灵者，闻得方才古特列与休的话语，早开始乘别人不注意时闪人了。
大多数人是愚昧的，不管是身为比凡人还要更等的神族与魔族。
早没有人再去回想方才古特列与休的对话，没有人去想一切的为什么。
在人们心中燃烧的最烈的，是几千万年来两族之间的仇恨之火。
所以，沉寂许久的的周围开始有了小声的熙熙攘攘声，但就像是有人起了头别人便也不再害怕般开始了挑衅，议论，愤怒，哄嚷…
蜜蜂般的嗡嗡嗡嗡。越来越大。
吵的人心烦。
可休现在可没心思想这个，他害怕自然有他自己的原因。他怕的岂是暗黑魔王…
若是暗黑魔王出手，依光明神王与他之间的契约，自是不会袖手旁观，看着自己神族吃亏，但是现在却不仅仅是…
而且，并非是他自己怕死，若是让魔王与神王碰头，追究起来，那念御殿下的事又岂能瞒住？到时六千万年前在那件事中牵涉到的所有人，只怕都…
握住身边非墨的手，与他并肩，仿佛踩着空中的楼梯一样一步一步走了下去。看似慢吞吞的一步步走，却是瞬遥遥几步便到了乱身边。众人此刻聚焦的中心。
“天，天尊大人！”
我微笑着点了下头。
一道细细的晶莹温润的银光带着隐淡的五彩晶石，从天空射了下来，仿佛一根水晶柱子般，以其为中心，先是一束，然后以不可思议的速度向周围扩散，笼罩了整个天地。
银光笼罩五彩晶光最绚烂处，惨嚎声遍天震响，那最吵闹处，银色的火焰从每一个人的身体内部开始一点一点吞噬他们的一切，心，肝，脾，肺，肾，连同血液一起，缓缓的燃烧殆尽。
焚尽，银光消泯。
几十万条生命，未在天地留下一丝痕迹，消失的如此彻底。
天渐渐再明朗起来，阳光，再现，只是诡异的，不再是金色，而是银色，整个天地的色彩，成了神秘的混沌的银色。但依然温煦光明。
我侧过头，对着非墨温柔的微笑。风吹过，他的长袍飞舞了起来，显得他是如此的黯淡。哪怕浑身笼罩在阳光下，他还是显得如此的黯淡无光…
作者有话要说：戏者看戏，看戏者，依然是戏。
孤绝青莲
墨发如泉静静披散于身后。顶上素梅玉簪闪着冷冽的光芒。属于我的混沌元华之力在我身周起舞涌动，收拢汇聚。
眼，看过在场众人。
空灵忧伤的微笑。看向我的亲人。
我痛。你们知道，我真的痛了么？
“乱。我们，活了多久了？我想，这个问题，你回答不了，我也回答不了。”
我微微叹了口气，“我们的生命是无限的，我们也许永远都不知道死亡的感觉。也许，只有当这个宇宙毁灭的时候，我们才能够触碰那个世界。体味那种一切都烟消云散的感觉。”
“日复一日的活着，好累，我知道，不光是我一个人，你们也很累，所以你们需要那么循环的创造与毁灭。”
“厌倦，这样的日复一日…我，终于逃了，丢下了你和耀，一个人去追求，去寻找，去触碰那向往。”
“我扔下了，你们独自承受这噬人的孤独。”
我看着眼前渐渐出现的金色人影，渐渐的似乎有水雾模糊了整个视线。
“对不起，我的背叛！”
“以前的我不明白，但是现在，我懂了。”我仰望天，仿佛在看一个很遥远很遥远的地方，“当在意的人死了的时候，竟然是那样的难过，我知道，你们一定也是一样，所以，你们才原谅不了我。”
乱一昧的抿着唇，痛苦的合上眼，闷不作声，一脸倔强。
心，在不知名的地方微微颤抖着。
还有耀，最开朗最阳光的耀，这满面阴霾的样子又何时出现过？
耀本微眯的双眼霎时睁开，苍金色的瞳眸涌出汹然怒火，“你，竟为人类孕子？不，”耀的身子猛然一震，不敢置信的看向我，“你竟用本体孕育魂格？”
风激荡。
“你竟然让御用本体孕育魂格？该死的…”耀回身狠狠一拳击向乱的脸，气流随着拳风切开空气，而乱似乎根本就没有躲避的意思。
“谢谢。”伴随着轻轻的一声道谢我身影突然出现在乱与耀之间，耀猛然一惊，可是拳已收不住势。狠狠的砸在了我肩头。
巨大的恐惧让他呆呆的愣了住，似乎很久以前的一个画面瞬时又跳现在他脑海。
乱紧紧的搂住了我。手紧抓着我的，像攥着他最珍贵的宝贝，抓的手都发白了。苍白的脸上，满面的惊惧。
“没事的…没事的！你不会有事的！”
“谢谢。”我低声说。
谢谢。纵是在我那般自私的丢下你们之后，你们仍然将我当成你们的御。谢谢。
耀跪在我面前，手忙脚乱的擦着我口中不断涌出的银色血液。
“啊！”还有个撕心裂肺的声音叫了一半就戛然而止。我稍回过头去看了眼，是那个紫衣身影。
耀，“不要离开我们。”
我，“原谅我…”
耀，“原谅你，我们原谅你了…”
乱，“对不起，都是我们的错…我们不该如此责怪你…”
我，“真…咳…真的原谅我么…”
耀，“你不要说话，没事的，我们会救你…”
乱，“我们比以前力量强大了很多，一定能马上救你的，放心没问题…咦？”
我，“答应原谅我了，千万不能反悔…否则我，咳…咳…”
两个人，挂着眼泪的悲恸后悔自责哀伤却猛然收住，对视了一眼，表情异常僵硬且怪异…
我拍拍他们的脸，眨眨眼睛，“我答应你们，再也不会抛下你们。我承诺。”声音随着风散在空气中，这是我的誓言。
“嗯，另外，一小小的拳头貌似是伤不了我的。”我呵呵笑着。
※ ※ ※
一切都过去了，天渐渐明朗，耀与乱的身影渐渐消失。
一切，都过去了。
神魔们被乱和耀顺手一起给带了走。
空荡荡的周围，只剩下了我与非墨。
※ ※ ※
银光如水，不知哪里飞来的一朵白桃花旋旋转转飘落于地。
他的出生，他的人生，都是因为我才如此。
我不该再怪他。可我该如何面对他，他又该如何面对我？
“我，可以满足你一个要求，或许，你需要一个重新开始的平凡人生？”
他定定的注视着我，仿佛就想这样看上一百年，一千年般恒远。
“把你的手给我。”
What？？？0 0!!留下我只手？
也不待我回答，他便上前自己一把，呃，捧起。
他低头，只能看见他两排密长的睫毛，光从间隙撒进，在眼帘下投出两色深浓阴影。
手背上，滴答的温热，烫的我想立即缩回。
他紧紧捧住，缓缓合上双眼，长睫颤动的厉害，牙齿猛然咬了下去。
银白的日光从天上流淌下来，从他后颈的衣领探了进去，白皙的颈项泛出净玉般澄澈色泽。
我的手，感觉不到一丝疼痛，有的只有噬人的烫与麻木。
半晌，他昂起头，银色的血自他唇角滴滴答答的流淌了下来，脸上没有任何哀伤或是仇恨的表情，有的只是安静，白皙的颈项坦露在空气中，喉结微微颤动，莫名的，有股决然而又悲戚的味道。
“不。”他唇际浮起欣然笑意，宛如清风朗月。苍银的眸美得比下了世间万物。“前尘一梦，下世，我只愿做一朵莲，一朵生于冥水池潭的莲。”
冥水池潭，万毒之水，无任何活物可生存之地。
弱水三千滚滚，仍是孤绝青莲。宁可永生寂寞，只作一朵莲，竟是再也不愿相信任何感情了。
我，应成全他么？
我沉吟看了他许久，许久。
“好。”
银光下，漫天飞舞的洁白桃花，带着微微的粉，轻飘飘的落于脸颊上，仿佛残雪，温暖却不似雪般冰冷。
手指眷恋的顺着我脸颊滑下，银发轻轻飞舞，随着风，一句喃喃飘散于空气中。别了，我的爱…我便，再也不放手…
花静静的落在他脸上，苍白如纸的脸温柔而安静，仿佛只是沉醉在美梦中。
很美。
暮色，渐渐将一切掩埋，挥手，身体灰飞烟消。
遂，绝尘离去。
1、一男青年在公交车上看到一美女的衣领开得很低，春光外泄，戏言道‘真是桃花盛开的地方啊’美女听后，撩起裙子说：‘还有生你养你的地方’！
2、原谅在这个不恰当的时刻还能幽你一默，除了骚扰可能也真挖掘不出什么深意，如果不小心醒了，再睡的时候提醒你盖好被子，顺便把手机关了！
3、我喜欢你微笑的样子，让人看到希望！我喜欢你努力的样子，让我学会坚强！我喜欢你望我的样子，让我感受温暖，世界那么美好，永远喜欢你，没道理！
4、武功在高，也怕菜刀；智力再好，一砖撂倒；走自己的路，让别人打车去吧！穿别人的鞋，让他们找去吧！为你送上周二的问候，让别人羡慕去吧！
5、染色馒头头是道，瘦肉精神百倍，苏丹红光满面，地沟油腔滑调，三鹿奶粉饰太平，牛肉膏梁锦绣，硫磺姜太公钓鱼。健康是福，愿你守住，开心快乐。
6、生发水——先生：“自从我买了生发水后，头发都掉光了，这是怎么回事。”服务员：“先生，这就对了，你总得给生发腾出地方头发才能长。”
7、一位李先生离开了公司人事部。某天去酒吧，服务员说：李先生，听说您最近不干人事啦？李先生听了大慌，服务员忙改口：听说您不在人事啦？
8、妻子：老公，我昨晚梦见你给我买了条八千块钱的项链，你一定要成全我的美梦哦！丈夫：说来也巧，昨晚我正好梦见给你买了一条八千块钱的项链。
9、蚂蚁和大象结婚了，可是没几天大象就死了。蚂蚁非常伤心，一边哭一边骂道：亲爱的，你怎么走在我前面了呢，这辈子我不用干别的，就埋你了！
10、修身养性才能愉悦生活，一定要牢记：一戒私、二戒骄、三戒妒、四戒狂、五戒浮、六戒奢、七戒躁，多温馨的提醒啊！八戒……你还不认真看！
11、劳动节要动，动动脚，商场里转转；动动眼，好风景看看；动动嘴，把对象谈谈；动动腰，将身体练练；动动手，关心语转转。劳动节，不能按兵不动哟！
12、2011强人标准：跟上股市大盘，跑出城管地盘，买开发商楼盘，看懂统计局算盘，躲开醉汉方向盘，忍得了非主流脸盘，搞定自己椎间盘，盯住旧爱硬盘。
13、你不是好糊弄的，这个季节千金难买一笑，白费力气的事不好玩，痴痴送你离开。奥秘藏在每句第一个字和最后一个字，看明白了别生气，开玩笑的！
14、经过我一番查经引典，并访遍中外心理学家、自然学家、物理学家等等，结合我做的实验，我终于找到了一个避暑方法，那就是：哪凉快哪呆着去！
15、家里要进行大扫除，你会先丢掉A旧衣服；B老电器；C小东西；D旧书杂志。A你花钱能力强；B你需要人帮你理财；C你是理财大师；D你从不乱花钱。
16、甲：昨天我收到一个家伙寄来的信，信上说如果我不离开他老婆他就要杀我。乙：你离开他的老婆不就完了嘛！甲：可那个家伙在信中没有署名！
17、祖传秘方，虎皮膏药，专治四季疑难杂症，贴贴见效：一贴春天不犯困，二贴夏天不心焦，三贴秋天无虫咬，四贴冬天冻不着，一年四季乐逍遥！
18、无意中又听到那首老鼠爱大米，让我不禁想起你。你柔若无骨的嫩肌肤，你弱不禁风的小身体，真是让我提心又吊胆：该死的米虫！可别来祸害我家的米！
19、前几天手机在教室被偷了，是谁我心里有数，就是没证据。于是我在QQ上发状态说：“我不说不代表我不知道”。结果，女友发信息来说：对不起！
20、因为有你我才会愉悦的去聆听那天籁般之音；因为有你我才会感觉到那母亲般关怀；可你还一直默默无闻、无怨无悔的陪伴着我，感谢你亲人——耳朵。
21、生很容易，活很容易，生活真的不容易。穷也罢，富也罢，开心便是好生活。哭非人生，笑非人生，苦笑不得乃人生。哭也好，笑也好，精彩乃是好人生。
22、生命中有你，日子便充满无限生机；一路上有你，还怕什么电闪雷击；只因为有你，快乐与满足时刻洋溢；如果没有你，那么好的猪食该喂谁去？
23、开心一笑：作家应征入伍。班长问：念过小学？他答：是！还念过中学，且在大学取得三个学位。班长点点头，高举一块橡皮印在纸上印下俩字：识字！
24、情人节，阿钜拿着一大束花跑向菲菲，菲菲心跳加速，阿钜跑过来：“菲菲，今天情人节。”菲菲更激动了。阿钜：“这些花。便宜点卖给你！”
25、健康亲吻一下，身体棒棒；顺利亲吻一下，一帆风顺；幸福亲吻一下，甜蜜一生；吉祥亲吻一下，快乐不断；月亲吻情人节，愿你每天开开心心。
26、一德国人酷爱中国文化，取名魏特茂，一日遇一老翁，两人寒暄，翁曰：“您贵姓？”“姓魏。”“魏什么？”“为什么？难道姓魏也要讲原因？”
27、世界上有什么东西可以用接近2000公里每小时的速度载着人类飞速奔驰，而且它中途不必停下来加油或补充其它燃料？答案是：人类所生存的地球。
28、明明你长得比我丑，身边男友还都挺帅！气得我几天吃不下饭，冥思苦想才有答案，这点不服都不行：不是你多聪明多能干，而是你傻得比我可爱！
29、有一个山里人，没见过世面，一天到城市的公园里看见一个人在做俯卧撑，不知道干什么的，围着转了好几圈都不明白：为什么底下没人，光使劲？
30、老师：写人的作文，重点要写突出的地方。小明：老师，我想好了，我就写我奶奶。老师：那你奶奶有什么突出的方面吗？小明：我奶奶腰椎间盘突出。
31、老婆讲话说一不二，单项选择2种选项：同意，非常同意。儿子百分两门相加，见到老师2句解释：惭愧，非常惭愧。说的是你吧，传说中的那个千年老
32、邻居：汽车出毛病了？汤米：是我买了个省油30%的阀门省油40%的汽化器省油50%的火花塞。邻居：结果呢汤米：车开了二十公里后油多得溢出来了！
33、单位有一女同事，长得一般，总说自己美。今天做了个发型，可哪问别人她美不。楼主正心烦，随口说了句丑逼，女同事惊讶的说：你怎么知道的？
34、妻子愤怒地嚷道：“我真后悔，早知道这样，我嫁给魔鬼也比嫁给你好。”丈夫笑呵呵的说：“这是不可能的，你难道不知道近亲是不允许结婚的吗？”
35、一个矮胖子娶了一个无比高的老婆，别人笑他是否要爬云梯，他得意道：一个高来一个低，情人眼里出西施；只要功夫练得好，管他两头齐不齐！
36、一个女孩买了两个苹果，小偷抢走一个。女孩哭着说“看我流泪你头也不回”被看见了说“我要找到你不管南北东西”小偷说“沉默加速度是我的。"
37、一位张先生离开了公司人事部，有一天去酒吧，调酒师说：张先生，听说您最近不干人事啦？张先生听了大慌，调酒师忙改口，听说您不在人事啦？
38、听说你出门打的了，买东西刷卡了，炒菜搁酱油了，跟领导犟嘴声大了。天呀，5你真发了。十年啊，我终于等到了，你借我的五分钱能还我了吧。
39、男友去喝喜酒，席间突然停电。大家担心有人偷吃菜，于是都建议拍手唱歌。正在拍手时电突然来了，大家一看，一人正在一手夹菜一手打自己耳光。
40、有只老虎被蛇咬了，就拼命地追蛇，最终蛇躲到了蛇洞里。老虎就在洞外等，过了好久，出来一条蚯蚓，老虎一把按住，生气地问道：你爹呢？叫他出来！
41、还记得上学时，学校集体澡堂。自己刚把上衣脱了，旁边几个小崽子在我面前炫耀腹肌，让我很没面子。可是当我脱下裤子，他们就默默走开了。
42、蜘蛛和蜜蜂结婚后，起初很幸福。蜜蜂说：真好，吃到肉了。蜘蛛说：不错，尝到蜜了。后来总吵，蜜蜂说：整天不出去，就知道弄你那个破局域网！
43、一对夫妻生了个猪脸的儿子。妻：我美如天仙，你也很帅，为什么孩子长成这样？难道生的是妖怪？夫：唉，都是遗传惹的祸，我就是整了容的八戒呀！
44、夜空一颗流星划过，中国球迷连忙许了心愿，希望国足再进世界杯，谁知刚许完心愿，流星“嗖”地返回来，对球迷说：“大哥！诚心为难我是不是？！”
45、几名同学在一起比谁最爱国？甲说：“我从不买外国货。”乙说：“我从不看外国**。”丙仰望苍天大声说道：“外语考试我从来都是不及格。”
46、常记乘车往事，雨天不知归路，途中急归家，误入车子多处，怎过，怎过，溅得一身泥水！车子主人回望，惊叹：泥塑怎的如此逼真，驾车扬长而去！
47、上班无聊吗？抛硬币玩吧：正面就上网，反面就睡觉，竖起就工作，倾斜就努力工作，摔碎就申请加班，如果摔出两枚，你就可以辞职回去天天摔硬币了！
48、你是一个大强盗，空手来把白狼套。偷偷将我心来盗，悄悄让我入了套。生活如阳光普照，喜怒哀乐由你造。真情真意心思冒，想抓你来上花轿。
49、看报道说青岛某酒家一份38元的虾结账时是按只算的，不由的冒了一身冷汗——我刚才叫了一份10元的蛋炒饭，如果结账是按米粒收费。怎么办？
50、女友：阿钜，你看看对面搬来的那对年轻夫妻，男小伙每天出门都跟他妻子吻别，你怎么不学学呢？阿钜：我想学，可我跟他妻子还不是很熟啊。
51、天气预报：今夜到明天上午有点想你，预计下午转为持续想你，受此低情绪影响，傍晚将转为大到暴想，心情降低五度，预计此类天气将持续到见你为止
52、女：老公！男在一心看电视，没注意到妻子的呼唤，女：老公，老公公！男猛一回头：老婆婆，叫我做什么？话音未落，一顿粉拳扑头盖脸而来。
53、晚上在一家五星级酒店猛吃了一顿，结账时我说没带钱。经理叫来保安威胁我，叫我在酒店当服务员还钱。我问经理：“那刚才应聘为什么不要我？”
54、天气冷热像笑话，时间快得像洋话，物价涨得像烟花，股票跌得没水花，工作没劲快僵化，日子过得像废话，网上聊天说胡话，肚子饿了叫“翠花”！
55、删除昨天的烦恼；确定今天的快乐；设置明天的幸福；存储永远的爱心；取消世间的仇恨；粘贴美丽的心情；复制醉人的风景；打印你迷人的笑容！
56、两个人在比谁知道的足球规则多，甲说：足球比赛我看得多啦！足球知识没有我不知道的！乙问：真的？甲说：当然！乙说：那你说说足球网有多少窟窿？
57、消费者权益日，我要举报你涉嫌虚假广告，理由如下：自称很帅，没见有人爱；自称有才，汉字没几个认得来；自称义气，等你请吃饭等到没了力气。
58、可爱的你偷走我的情盗走我的心，我决定告你上法庭，该判你什么罪呢？法官翻遍所有的犯罪记录和案例，最后陪审团一致通过：判你终生归我。
59、像我这种牛人，想找个人佩服一下的时候就去照镜子；想找人陪的时候就去看看天上的星星，想找快乐的时候就去听听鸟儿唱的有多欢；这就是牛！
60、一天嘴馋的小狗又跳上餐桌找寻食物，发现一只烤鸡，正欲吃时，主人突然大叫：如果你敢对那只鸡怎样，我就对你怎样！于是小狗舔了一下鸡。
61、祝情人节快乐：愿有情的人终成眷属，偷情的人乐不思蜀，无情的人永远孤独，徇情的人大胆服毒，薄情的人遇人不淑，爱你的和你爱的人永远幸福。
62、大学毕业在即，学校招聘很多，某君在校从未获得奖励而应聘总被拒绝，情急之下，在个人奖励一栏中写道：在校期间多次获得康师傅“再来一瓶”奖励。
63、同事出差在外，住宾馆。中午等到了传说中的夜间服务电话，问：“要服务么？”同事回答：“要啊，可以用支付宝么？”对方直接挂断了···
64、一小偷偷了乞丐的钱包，被瞎子看到了，哑巴大吼一声，把聋子震住了，瘸子飞起来一脚，通缉犯要把他送公安局，麻子说：看在我的面子上就算了。
65、没有永不凋零的花，愿为你留下刹那芳华。没有永不掉落的叶，愿为你捎去爱的情书。没有永不枯萎的树，愿为你奉献泥土的芬芳！绿人节快乐！
66、我等啊等盼啊盼，就是不告诉你我的期盼。我看看左望望右，终于等它出现你身后。我数一二三，大喊一声：夏至到了哦！嘿嘿，夏（吓）到没？
67、看着你一天比一天消瘦的身躯，我难受得吃不下睡不着，我求求你了，别再瘦下去了，如果你再继续这样瘦下去的话，别人会以为我…我给你喂瘦肉精呢！
68、高中时有次正在上课，同坐非要给我讲个笑话，我一句也没听，他自己边讲边笑，老师看他笑得像个傻逼似的以为我给他讲笑话，于是我被罚站一节课。
69、列车员对乘客说：“只有所有乘客同意才能抽烟。”乘客：“可车厢里只有我一个人。”列车员：“遇到这种情况，你必须等待，等到有人来。”
70、有一次和朋友一起唱歌，本想让朋友唱一首周杰伦的双节棍，由于心情高兴说得太急了，欢迎XXX给大家唱一首周杰棍的双杰伦。！啊！把我给糗死了！
71、甲：你知道上帝住在哪儿吗？乙：住厕所。甲：为什么？乙：因为每天早晨我听见爸爸在敲厕所门的时候总是说：‘上帝啊，你怎么还在里面？’
72、9看见6说：没事儿玩什么倒立啊。0看到8说：胖就胖吧，系什么腰带啊。7看见2说：别以为你跪着我就会嫁给你。2看见5说：哟，几天没见，隆胸了。
73、大牛：“你瞧，昨天公共汽车司机盯着我看，仿佛我没买票。”阿仁：“那您怎么办？”大牛：“很简单，我也盯着他看，就像我买了票似的。”
74、有天，我老总叫我进去谈话。我以为要裁我了。老总叫我坐下，问我：那么紧张干嘛。我回答：没啊！我不紧张啊！老总说：不紧张你干嘛坐茶几上。
75、一次上历史课，我在课堂上睡觉被老师叫醒，老师问我：文成公主嫁给谁了？同桌小声告诉我：松赞干布。可惜我没听清，张口就答：宋朝干部。
76、小心点，小心点，此事天知地知你知我知，千万不要说出去。昨晚送你的红包收到了吧？没有？不会吧，我派了那么多蚊子过来向你问好呢。夏日快乐！
77、蜗牛妈妈背着小蜗牛在马路上爬行，小蜗牛发现同行的汽车还在后面，问道：妈妈，怎么汽车没我们快啊？蜗牛妈妈答道：孩子，我们没有堵车的烦恼。
78、“爸爸，我放学回来了！”“回来啦？新学校的环境好吗？”“简直太好了？”“真的？”“是啊！周围有一家游戏厅、两家肯德基、四家漫画店。”
79、有一天，一只青蛙亲了兔子一口，撒腿就跑，兔子紧追，青蛙紧急之下进了池塘，不一会，一只癞蛤蟆爬了出来，兔子大笑：哈哈：小样，过敏了吧！
80、可爱的你偷走我的情、盗走我的心，我决定告你上法庭，该判你什么罪呢？法官翻遍所有的犯罪记录和案例，最后陪审团一致通过：判你终生归我。
81、我栽一棵树，是乞求上天祝福你；我栽两棵树，是乞求上天关爱你；我栽三棵树，是乞求上天宽恕你；我栽十棵树，你乞求吧！小心路过砸死你。
82、哥听说，碘盐防辐射；忙抢购，店里人真多；闪开，闪开，谁也别档哥！姐听说，碘盐防辐射；忙涨价，涨它十倍多；拿来，拿来，钱先交给姐！
83、有种缘，牵手后成为风景；有种分，相隔千里也能成真；有颗心，执著中方显真挚。你爱我，我走进幸福；我爱你，你成为永恒；你我相爱，就是缘分！
;个人意见，希望采纳：
想减肥，跳绳吧。我每天都坚持条半个小时左右，一个月后瘦了20斤。1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次 ，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。
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