杰夫·蒂格的NBA生涯

2009年NBA选秀，杰夫·蒂格在首轮第19顺位被亚特兰大老鹰队选中。

2009年7月20日，老鹰队和杰夫·蒂格正式签约，合同为期4年价值687万美元，其中20111、2012夏球队选项。

2009-10赛季，杰夫·蒂格场均上场10分钟，得到32分17助攻。 2010-11赛季，在老鹰对公牛的季后赛中，老鹰队首发控卫科克·辛里奇膝盖受伤缺阵，蒂格因此被提上先发阵容。在前两场比赛中，蒂格场均可得155分4次助攻，在与德里克·罗斯的对位的6场系列赛中，蒂格三次得到21分。

2012年12月29日，在老鹰102-94胜骑士的比赛中，杰夫·蒂格拿下职业生涯新高的27分。

2013年3月18日，老鹰105-93战胜篮网，杰夫-蒂格全场贡献11分15次助攻，追平职业生涯单场助攻纪录。

2013年7月14日，老鹰队决定匹配雄鹿队向队中主力控卫杰夫·蒂格提供的报价合同，合同为期4年价值3200万美元。

2014年4月8日，杰夫·蒂格职业生涯首次获得周最佳，成为继保罗·米尔萨普之后，2013-14赛季第2位获此殊荣的老鹰队球员。

2015年1月6日，杰夫·蒂格当选NBA东部周最佳球员。

2015年1月8日，老鹰队主场96-86击败灰熊队，杰夫·蒂格全场贡献25分6次助攻，连续6场比赛得到至少20分，刷新职业生涯连续得分超过20的纪录。

2015年1月30日，NBA官方公布2015年全明星替补阵容名单，杰夫·蒂格入选东部替补阵容。

2015年2月5日，NBA官方公布了1月份最佳球员，杰夫·蒂格等老鹰队首发五虎荣获东部月最佳，这是NBA官方第一次将同一支球队的5名球员评为月最佳。

2015年2月6日，NBA官方公布2015年全明星赛技巧挑战赛名单，杰夫·蒂格入选。

2015年4月28日，老鹰客场115-120不敌篮网，杰夫·蒂格得到20分11次助攻，成为老鹰队史自1986年5月4日“土豆”斯伯特·韦伯之后，首位在季后赛比赛中至少得到20分11次助攻的球员。

2015年5月2日，老鹰客场111-87击败篮网，杰夫·蒂格全场送出13次助攻，刷新职业生涯季后赛单场助攻纪录。

2016年2月2日，老鹰主场112-97战胜小牛，杰夫·蒂格全场命中5记三分，刷新职业生涯单场三分球命中数纪录。

大多男孩子健身是因为女孩儿喜欢有肌肉的人，特别是有腹肌的。Dawson也不例外，一个美国男孩，15岁便开始了他的增肌旅途。

如何开始的健身之旅

小学的时候一直很瘦弱，经常被人欺负。我体重60磅，身高五英尺，显得很弱小，常常不能引起别人的重视，特别是女生们。所以在6年级的时候，我不得不考虑为我这瘦弱的小身板做点什么了。刚开始只是在家简单做俯卧撑和仰卧起坐之类的运动，也是有效果的，但是效果远没有达到我想要的。

我参加了校八年纪的足球培训，随后又去了健身房开始系统的健身，练后补充悍金斯增肌粉。2013年10月我又了解了饮食方面的知识，吃什么，如何吃，并沉迷于健身房中。每天我都在不断的学习和进步，我很自豪过去一年的健身成果。现在我要做的就是坚持每天不断的举起。

什么锻炼方案取得了这样的效果

我喜欢3天分化训练，一天推举动作，一天提拉动作，一天腿部训练。每天都是大强度、高密度的训练，这才是我获得肌肉的秘诀。

采用什么样的营养计划

如何保持健身的激情

我一个最好的朋友很瘦弱，但他有6块腹肌，所以很受女孩子的欢迎。为此我很嫉妒，所以去健身房努力训练，最终爱上了健身！

你心目中的健身偶像是谁

杰夫赛德，格雷戈普利特，zyzz，和Steve Cook一直是我尊敬的人。

你未来的健身计划是什么

我计划继续努力训练直到18岁，然后参加我的第一个健美比赛。我希望在舞台上展现自己。总有一天，我会像杰夫赛德，格雷戈普利特那样被人瞩目。

最重要的健身技巧是什么

要有耐心并持之以恒。有几次我没有增长或看到效果，但我从来没有放弃，直到现在看到我生命中最好的结果。

谁是你最喜欢的选手

这绝对是Steve Cook。他非常谦虚，肌肉很棒，是一个不错的家伙。

杰夫·拉斯金2005年2月26日，61岁因为胰腺癌病死家中，其为苹果公司Macintosh电脑（简称Mac机）和佳能公司Canon Cat的发明者，创造了点击和拖拉的鼠标选项，提出了“信息工具”的概念，研究微型飞行器的空气动力学方面的著名专家。