帮忙出个暑假锻炼身体的计划

帮忙出个暑假锻炼身体的计划,第1张

好,你每天都有一两个小时练习就好。但最重要是在坚持。你有兴趣那就更好办了。

早上锻炼身体是最好的时机。刚睡了觉起来全身都肌肉都比较紧。首先要跑步活动胫骨,做一点热身操之类的。然后针对性的练习。可以做府鄂撑、引体向上。仰卧起坐可以锻炼你的腹部肌肉。这些做起来都比较累,而且都有极限。只要你每天都打破一个极限。两个月下来你就已经很强壮了。

在打篮球之前也要做好热身运动。这是做运动的基本常识。一般篮球都在下午打比较合适。打篮球可以酥松筋骨,也能增加你的肺活量。这是个中度式的运动。打完篮球后稍休息一下冲个热水澡,感觉全身舒适。

每天你都能有这个步骤的话,就能达到你的要求。在提醒你一句。“运动的本质就是在于坚持”

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瘦小腿秘诀

其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

方法2

当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

步骤二:加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。

运动(1)

1脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。

2然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。

运动(2)

1躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。

2两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。

重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。

步骤三:最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段,当然要加速瘦身效果,大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手,能够瘦腿之余更有滋润作用,令双腿艳光四射啦!

饮食法去水肿

除了按摩之外,适当的饮食习惯也能制造美腿。

1维他命E帮助去除水肿

血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

小腿:

1)按摩:1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以,半坐在椅子上,右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝,用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩,然后换左脚按摩。(按摩加运动打造美丽小腿)2〉软化脂肪:坐姿,一腿曲膝靠胸前,另一腿盘坐。尽量放松身体,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩

消除紧绷:两手同时用力揉捏小腿肚,由下往上揉推。

加弹性:用空掌心拍弹,消除疲劳并增加弹性。

2)抻腿:1〉面向椅子(桌子也行,找到适合自己高度的东西就行),距离70厘米左右,双手撑在椅子边缘,肘部不要弯曲。同时膝盖是要伸直的,然后做脚后跟上下运动。会感觉到小腿的肉在抻,这个动作和“站立 离墙有一米远 保持脚底平面不离开地面 人体向墙倾斜 用手扶墙 这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉,千万不能脚跟离地”有些异曲同工,都是抻小腿的,选择自己喜欢的来做吧!

2〉双脚着地,双手在脚前处着地(要是够不到地的话,也可以放在面前稳定的东西上),抬起左腿,身体重量落于右脚跟(翘起脚尖),感到小腿抻啊抻。

3〉双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘(要站得稳的东东才行!),手扶墙壁,让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来,在最高点停留一下,然后再以同样的速度将脚跟放下,直到最低点。每次至少需不间断做六次以上,可稍做休息再继续,熟练后可按个人情形增加次数。(这个也很有名气的:阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀)(关于楼梯的:踮脚尖上楼可以瘦小腿,一次上2台可以翘PP)

4〉双脚并拢站立,双手在脚前着地,左脚尖抬一下,右脚尖抬一下。好抻啊~~~~~~~~~

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锻炼大腿力量的方法

练好大腿肌

腿肌是人体最强大、厚实的肌肉,要想练好大腿肌,既要有全面性又要有针对性。

一、运动强度

运动强度是刺激肌肉生长的最重要因素之一。实践证明,在大腿肌肉训练中不同的运动强度产生不同的训练效应。

1.90%以上的强度,试举次数少,总能量消耗少,以无氧代谢供能为主、虽然肌肉力量增长快,但肌肉体积变化不大。长期进行超强度训练容易引起受伤或过度训练,产生消极情绪。这种负荷方式在健美训练中时有采用,基础力量差者或训练水平高者在出现“停滞期”时,适当采用这种练习有助于提高肌肉力量。专业举重运动员常常采用这种练法,因举重运动训练的目的是既要提高肌肉力量又要控制体重增长。

2.80—90%的强度,可使肌肉体积增大。但常采用固定负荷强度的组次数训练,肌肉容易对训练产生“适应性”,致使肌肉生长缓慢或停止生长。

3.60—70%的强度,高次数练习,有利于提高肌肉耐力和肌肉质量,对大肌群的腿部练习只起辅助作用。经常进行刺激强度小的训练,肌体反应弱,容易出现适应性,不宜长期使用。

在大腿训练中,我将“重量训练日”和“轻量训练日”结合,重量日采用极限重量80—90%的强度完成每组6—8次的训练,以加深对肌肉的刺激,使大腿肌肉力量和体积增大。轻量日采用极限重量60—70%的强度完成每组12—15次的训练,目的是发展肌肉的血液供应系统,给肌肉输送更多的氧气和营养物质。高次数还能强烈刺激红肌纤维,促进深层肌肉的增长。变大的肌肉块又能在随后的重量日训练应付更大的重量。高次数训练不仅能促进肌肉的生长,而且能增强肌肉的耐力和提高肌肉质量。重量日与轻量日在大腿训练中的比例为3:2,重量日为主,轻量日为辅,轻量日储存能量,为重量日;中击更高的运动强度做准备。只有不断提高运动强度,才能促进肌肉快速生长。“重量日”和“轻量日”的选择既可根据不同的训练阶段或周期来定,也可根据当天的身体状态来定。状态好定为重量日,状态一般就定为轻量日。这样更能提高训练质量。

二、动作选择

大腿肌的练习动作有杠铃深蹲(前蹲、后蹲)、半蹲、滑动架深蹲、腿举、硬拉、箭步蹲、腿弯举、腿屈伸、挺髋蹲动作等。哪个动作效果最佳,这因人而异,因为每个人的身体结构不同,训练水平不同,加上训练目的不同,动作的选择自然也不同。总的要求是大腿肌训练既要有全面性又要有针对性,不论选择哪个动作都要从实际出发。初中级训练水平者还是应以基本动作深蹲为主,尤其是杠铃深蹲。它是大腿肌肉力量和体积增长最基础的练习。有人认为半蹲比深蹲好,可用极大的重量,而不担心膝关节受伤。我的观点是两者只能互补,不能取代。因为半蹲是不完全动作,对大腿肌肉的刺激不够全面。深蹲是完全动作,虽然承受强度比半蹲小,但能使大腿肌肉得到全面刺激,动作更到位,从而使大腿的形状能更漂亮有型。不论选择半蹲、深蹲还是腿举,均应根据训练目的和效果来决定。若既想通过大强度训练促进肌肉生长,又想使腿部肌肉练得漂亮完美,则不妨在深蹲结束前以大强度再做2—3组半蹲练习,直至效果满意为止。假如你觉得深蹲在大腿没有力竭之前腰背已经疲劳,腿举比深蹲好,那你也可以在腰背没有疲劳之前再做2—3组大强度的腿举,直至大腿力竭为止。

三、多组合训练原则

当你的训练水平达到中高级阶段或赛前训练时,要想使大腿肌得到更全面的发展,就得采用多组合训练方法。因为长期采用固定训练内容会使肌肉出现“适应性”,只有变换内容、增加手段,才能加深加大对大腿肌的刺激,使大腿肌获得新的增长。多组合训练有三动作组合、四动作组合、五动作组合等循环练习法,组合练习既要有基本动作也要有孤立动作,练习对象既可是相同肌群,又可是相对肌群。

四、循序渐进原则

在健美训练中虽然增加负荷重量是获得更快进步的重要途经,但若过度,则会导致破坏技术动作、容易受伤等结果。只有在动作准确的前提下,坚持循序渐进的增重原则,才能达到最佳效果。急于求成必然事倍功半,因为人的生理、生化变化有一个过程。

五、合理的间歇时间

大腿是人体的大肌群,每周最好保持2次训练(间歇时间48~72小时)。恢复能力强者最多每周练3次,不宜超过3次。训练次数过多、间歇时间短,大腿肌得不到充分恢复,就容易产生过度疲劳,肌肉僵硬,影响肌肉生长。训练次数过少,大腿肌得不到应有的刺激、肌肉生长缓慢,效果不佳。

参考资料:

http://wwwyelgcom/ArticleShowasparticleid=1149

http://chooseyounetcom/self/listphpprice=4,&selltime=1,&Classid=1,&special=1,2,&ring_type=2,3,&

看看这几款如何?这几款MP3都不错,而且待机时间不错!

国内行货

何谓国内行货呢?

国内行货就是得到中国信息产业部颁发“牌照”的生产厂商的认可,由某个商家取得代理权或者直接由该生产厂商的分支机构在某个指定的地区进行销售的产品,由于行货需要让代理商及其分支机构获得合理甚至是暴利的利润,而且必须缴纳符合该地区政府要求的关税和税款,因此行货的价格往往比较高,但是因为正式的当地代理厂商,产品的保修售后服务往往较有保障。

国内行货保修:

由厂家专卖店、客服中心提供保修服务。

水货(欧版原装)

什么是水货(欧版原装)手机

“水货”相信是各位网友眼中一个敏感的字眼。什么是“水货”呢?水货并不是假货。还有很多网友不清楚什么是水货(欧版原装)手机,按默认定义,水货手机是指由国外、港澳台地区没有经过正常海关渠道进入内地市场的手机。水货还有一种叫法,为欧版原装,所谓水货(欧版原装)手机其实就是本应销往其它国家或地区的机器,在偷逃了关税后进入国内市场进行销售的手机。简单点说,水货手机就是没有通过正常渠道报关和交纳税项的手机。所以水货手机的质量和行货是一样的,两者硬件没有任何区别,原厂家生产的原装正品只是销售地区和软件不同而已,而且有些型号因为销往国家的不同,品质甚至比国内的行货还要好,加之销售价上巨大的差额,很多人都喜欢选择水货(欧版原装)手机。

水货(欧版原装)是英文还是中文?

水货(欧版原装)手机软件都会升级为简体中文版,和国内行货一样都是有简体中文的。除非技术或者软件上的特殊情况,比如N-gage;

水货(欧版原装)保修:

那么保修方面呢?其实水货与行货都有一年保修,只不过水货是在外国保修,当然不会有谁会拿回去外国维修,因此水货商家都是表明不保修的,水货都是出门不保;

★华英雄郑重承诺:本站破行规为水货(欧版原装)手机提供一年保修服务!凭机身上贴的华英雄标签保修。★

香港行货

什么是香港行货?

很多朋友对“香港行货”这个概念比较熟悉和了解,香港行货是针对香港市场销售的手机,在香港本地这些产品是有正规的销售方式以及销售渠道的。香港行货相对国内行货来说是地地道道的原装货。由于是原厂出品,所以在硬件上绝对不用担心,而在操作和功能上也是和国内行货一样的。而由于大陆与香港地区存在着关税差异加上厂商们在大陆以及香港地区的定价也有所不同。就算是在香港正规销售的手机,其与大陆地区相同型号的手机之间也有着很大的价格差异。而一些手机销售商则通过这样或那样的途径将原本应该在香港销售的产品转移到大陆地区销售,直接从香港走私回广州,因而香港行货的手机背面都有专卖店和香港移动运营商的标签。

香港行货有简体中文的吗?

一般来说,香港行货是繁体手机,同样还有简体中文,和国内行货一样都是有简体中文的(除厂家部分机型没有简体中文之外),如果菜单是英文或者其它语言,相对价格会更便宜些。

香港行货保修:

目前有两类,一类是可以全国联保的港行,需要提供港票;一类是由香港保修一年,虽然香港离广州不远,但是真的要维修起来,不但来回路途非常麻烦的,而且所花时间也不少,有些商家干脆连香港行货也表示不保修。

★华英雄郑重承诺:香港行货手机提供一年保修服务,凭机身上贴的华英雄标签保修,联保港行均可在中国大陆享受到1年的保修服务或由我们提供保修服务★

联保行货

联保行货是比较特殊的一种,这只是业内人士的说法;早期是香港行货,即大家所说的“B“行,初期客服也会对这种手机提供保修,后来全部取消对其的保修。还有,这些“联保行货”机身上都会有假的“入网许可”标和激光防伪标签,但各大客服是不会对其负责保修的,只是由经销商负责保修。这种手机无论外观还是包装都是和正品行货一模一样的,也有“三包”卡,市场上会有个别商家把它当作正品行货销售,所以大家在购买的时候一定要认真看清手机是不是“联保行货”,切勿以正品行货的价格买来“联保行货”,市场上目前只有飞利浦手机才有联保行货!

联保行货保修:

联保行货只有在指定客服才享有保修,或者直接由经销商负责保修。

★华英雄郑重承诺:联保行货手机提供一年保修服务,凭机身上贴的华英雄标签保修或厂商指定经销商保修。★

B行

B行手机的质量和行货两者之间的质量一样,差别就是售后服务。B行手机的保修就是由你是在哪里购买的,就只能到该销售点去维修。和行货两者之间的质量一样,差别就是售后服务,市场上目前只有LG手机才有B行。

B行保修:

B行由厂商客服中心提供保修服务。

三星全新系列手机代号规则并全系列赏析(图) 我们见到的三星手机的命名是有一定规则的,现在市场上出现的三星手机的系列分别为A, R, N, S, T其代表作为:A188,A288,R628,R208,N188,N288,S108,S308,T108,T108+,T208,T408和T508。这些系列都是三星制定出来的不同功能和配置的手机,从第二季度开始,三星开始上市最新系列手机,P,E,D,X,I和Z,这些手机的定义如下表:

P – Premium – 多媒体手机

E – Exclusive – 时尚手机

D – Deluxe – 商务手机

X- X-Generation – 娱乐类手机

C – Classic – 大众手机

I – MiT – 智能型手机

Z – UMTS-支持UMTS的手机,就是3G手机

IT168手机频道为大家带来这些手机的代表作和即将上市的机型介绍!请大家欣赏!C系列手机我们现在还没有资料,等以后给大家介绍吧。

http://wwwpconlinecomcn/mobile/review/0403/341919html

http://itbbspconlinecomcn/traditional/main_trajsp

好象现在x608 的翻新机还没有出现啊

以下是我收集的一些有关x608的资料

有的与楼上的有些重复

现在买一部手机除了会砍价,最好还能懂得一些手机自身的指令字符串,选购时可以通过输入这些指令来了解这部手机的身份、性能、各项参数等等是否正常,无形中为自己增添了一份选购时的信心,从此你也可以对JS说 “NO”

以下仅取X600水改机为例抛砖,希望给购买者和使用者带来帮助。

1 #06# 很熟悉的指令,用来查询手机机身号IMEI是否与机子本身匹配

解释:(IMEI国际移动设备身份码,此号码是唯一表明手机身份的辨识码,购买时必须确认二者匹配,并要求销售商在出具的销售凭证上无误的注明IMEI码)

前六位代表设备核准码,各厂商定义有所不同。七、八位代表装配码,表明生产地(三星天津08韩国89、90、99)后六位代表下线的顺序或周期,各厂商定义有所不同。最后一位代表验测码,各厂商定义有所不同。

2 #89998378# 用来进入手机测试模式,共五项选择,可查看不同选项参数

①版本:查看硬件、软件版本和IMEI码

②硬件测试:共三项选择,选择振动测试后,手机立刻产生间隔性振动并且屏幕自动切换开关显示。

选择音频设定后,屏幕依次显示九项选择,这里只简单介绍一下乐曲增益的调节,供各位推敲。

选择乐曲增益后,屏幕显示乐曲等级1,输入数字范围0至31按存储,进入乐曲等级2依此类推,直到乐曲等级5输入储存后自动返回音频设定菜单,到此你已经调出了自己满意的5个等级的梯阶音量。

注意:输入最高值为31,0代表无声

③选择电池信息后,屏幕显示所有关于电池的信息。

解释:Volt代表电池伏特值,正常充满电后应在415左右。

Temp代表电池温度,单位C,根据环境变化而变化。

Type代表电池容量,单位mAh,此机为900mAh。

Stat代表电池状态,待机时显示Discharge充电时显示Charge充满电时显示Full

由于水改机个别参数限制,本文只重点解释硬件测试选项。

3 #3370# 用来打开或关闭增强型全速编码EFR,从而降低数码信号受干扰的影响,达到提升话音的清晰度。

开 关

4 #89998376263# 用来查看硬件H/W、软件S/W版本及软件最后刷新的时间日期。

5 2767927# 用来对此机WAP进行重设,屏幕显示E2P Wap Reset后自行重新启动,此时手机内一切关于WAP浏览器的先前设定已复位(包括收藏夹、缓存、代理服务器设定)

6 #8888# 用来详细查看硬件版本

7 #9999# 用来详细查看软件版本

8 #2787# 用来打开或关闭温度监测,屏幕显示CRTP ON表示开 CRTP OFF表示关

9 27673855# 手机复位指令,屏幕显示E2P Full Reset后自行重新启动,此时手机对大部分数据进行了复位操作

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对本文提到的手机复位指令,作者提出以下忠告:

1建议购机者在购买时先使用指令调出软、硬件版本和IMEI码,记录一下,然后使用复位指令对手机进行复位操作,进入各项功能查看有无异常,感觉切换菜单速度是否迟缓、手机有无死机发生,最后再使用指令调出复位后的软、硬件版本和IMEI码,与先前自己记录下的是否匹配。

2没有充分了解复位指令的玩家不要随便使用该复位指令。

3确定必须使用该复位指令时,请一定备份好手机内重要资料(包括电话簿、短信、、我的铃声等等)。

4本篇仅供参考讨论为主,由此产生的一切后果,概不负责。

真的电池(原装) 和机身的紧密度很好~~ 电池后面的 s/n 中的/线是虚线 (仔细看)

假的电池(组的)和机身的紧密度很差~特别是尾部~ 电池后面的 s/n 中的/线是 实线

还有两块电池一定要对比一下~~ 看看 后面的标识 假的很粗糙 真的很圆润~

最重要的是~~ 以前的老文章 说真的电池 的正负级在上面~~ 现在严重的警告大家~现在组的电池的正负级也在上面~~所以请大家注意!!!

对于三星手机的分类历来说法不一,从产品是否正常入关检验的角度看,三星手机应分为四大类:

一是正宗行货( A行),即所谓的真货,是指在韩国或天津生产,通过了正常的入关检验和信息产业部认证,具有进网许可证,全国联保证书,在市场上正规销售的手机;

二是水货,即通过走私流入大陆,没有通过信息产业部的认证,没有进网许可证和质量保证书的产品。水货又可分为二种类型,一是水行( B行),这种手机严格说也是行货,但由于通过走私进入大陆,没有入网证,然而由于厂商实行全国联保,这类手机也可得到维修保证。另一类是港行,顾名思义是指三星公司销往香港、新加坡等地的行货,由于内地与香港市场的价格差,不法JS通过走私销往内地市场。由于没有入网证,港行在内地是得不到保修保障的;

三是水改机。外界通常把此类手机称为正宗水货。这类手机原本是销往欧美地区,经走私进入大陆, JS通过将其英文软件汉化为中文软件(加中文字库),使其成为支持中文的手机销售。由于中文字库占用了一部分用做其他作用的内存,所以,手机可能会“牺牲”一部分原本具有的功能。而且,刚开始时也许会有一点的小的bug。但随着软件版本的升级,小bug可以得到解决。水改机本身质量还是值得信赖的,消费者大可不必担心。

在这里,笔者想要澄清有关水改机的一个误区。有人将此类手机称为改版机,实为不妥。从辨证的角度讲,所谓改版,应有软、硬之分,水改机是通过改变其原有软件,而对其硬件不做任何改动的手机。而若改变硬件,则应当属本文后面所述的二手机中的板机了。

三是组装机,多数是在广东组装而成的,故有人将其列为水货的一种。笔者认为,按照行业通则,从整机的最后装配地及销售渠道而言,此类机非严格意义上的水货,不应把它列入水货的范畴;

第四类是二手机。这类手机又分为翻新机、纯二手机和板机三种。翻新机就是把二手手机通过更换外壳,清理外观等手段,冒充新机出售。板机则是通过对手机某部分进行更换零件等硬件改造,使其升级成高型号的手机,例如将西门子 3518改装成3568等等,质量上根本没有保障。前面提到的许多想买水货而又不敢买的消费者,就是怕碰到组装机和二手机,尤其以后者危害最大。

那么,究竟怎样辨别正行、水行、水改机哪?

任何一种具体事物都具有内部与外部两方面的属性,具有区别于其他事物的特殊的本质即个性,但又具有和同类其他事物共同的本质即共性。由于个别之中包含着一般,一般存在于个别之中,人们可以通过掌握个别典型,从中找出共同的带有规律性的东西来指导全面工作。这种从实践中总结出来的认识方法、工作方法,毫不例外也同样适用于对三星手机的鉴别上来。

其实,我们只要稍加留意就会发现,无论三星直板机型,还是翻盖手机;无论是黑白屏,还是彩屏;无论是正行、水行、港行,还是水改机,都无一例外地具有其独特的防伪特征。那么,三星手机具有怎样的内外部共同特征,每款机型又具有怎样不同的个性特征,我们又如何加以鉴别呢?

首先,试谈一下三星手机的外部特征。

1、机身。三星正行、水行、港行手机通常在内、外屏的上方或转轴处,至少有一处印着斜体“Anycall”激光防伪标识,在外屏幕的下方通常为粗体的“SAMSUNG” 激光防伪标识。而水改机则通常在相应的位置只有粗体的“SAMSUNG” 激光防伪标识,没有斜体“Anycall”激光防伪标识。

当然,也存在着一些特例,例如,三星 S308正行、水行、港行手机外屏的上方印着斜体“Anycall”激光防伪标识,屏幕下方是粗体的“SAMSUNG” 激光防伪标识。而水改机的屏幕上方是空白的,下方则印着粗体的“SAMSUNG” 标识 。三星T408正行、水行、港行手机除了在外屏幕

上方、转轴处印有斜体“Anycall”激光防伪标识外,在远离外屏幕的下方还印着“TFT COLOR”标志。尽管水改机也有该标志,但仔细观察,可以发现行货中间橘**的“F”字样要比水改机的笔画细一些,精致一些。再比如,T208正行、水行、港行手机 外屏上方有“ Anycall ”字样,屏幕下方还印有“ AUTO FOLDER Color ”字样,在远离屏幕的下方印着 粗体的“ SAMSUNG ” 激光防伪标识。而 水改机的外屏上方无任何标志,下方只有“ AUTO FOLDER Color ”和 粗体的“ SAMSUNG ” 标识。

内、外屏的上方或转轴处,印有斜体“ Anycall ”激光防伪标识,是三星所有正行、水行、港行手机必须具有的外部特征之一,但仅凭这一点还是无法鉴别正行、水行、港行手机的,因为,对于 JS而言更换一个行货的外壳实在是太容易的事了。

2、导航键区。三星正行、水行、港行手机的椭圆形导航键左右方向键上各有一个下凹的方向箭头,且左键上有一个信封符号,为短信快捷键,右方向键上有一个五线谱图标,为铃声快捷键。而水改机导航键上一般只有四个表方向的小箭头,或什么都没有。

导航键左右方向键上各有一个下凹的信封标志与五线谱图标,是三星正行、水行、港行手机具有的外部特征之一,过去我们可以凭借这一点鉴别三星行、水手机,但现在看来是不行了,因为,笔者发现三星新近推出的三星 T400、T500(T408、T508水改机型)导航键左右方向键上也有了下凹的信封标志与五线谱图标。

3、键盘。三星正行、水行、港行手机键盘上均有中文笔划,中文笔划与同一个按键的英文字母位置协调,每一个中文笔划都在中间那个字母的正上方,且数字、字母与笔划一律透光。这也是三星正行、水行、港行手机所具备的外部特征之一。水改机键盘上一般无笔划,在T400、T500之前的英文版手机笔划一般都是JS后加上去的,由于“水机”键盘在设计时就让英文字母居中,后加的中文笔划必然要靠上,偏左或偏右,有强加、挤压之感,外观颜色要比数字、字母要深一些,且一般不透光的。而现在除了英文版T400、T500外,多数水改机的键盘同样拥有透光笔画了。因此,在此提醒大家购买时一定要注意, 不妨试着用指甲刮一下键盘上的笔画,如果有脱落现象则证明是水改货。

另外,新机键盘的手感,比较有韧性、弹性,而二手机使用起来则感到比较柔软,没有新机的韧性。

4、PCB电路板标识与 手机背帖 。三星正行、水行、港行手机,一般要在 SIM 卡槽内 PCB电路板上标注上该手机的型号,如SGH—S308、SGH-S208、SGH-T108、SGH-T408等等,而欧洲版的SGH-300、SGH-S200、SGH-T100、SGH-T400等手机则分别标注的是SGH-S300、SGH-S200、SGH-T100、SGH-T400。还有一些三星正行、水行、港行手机,如T208、S108等等,虽然没有在PCB电路板上标注上该手机的型号,但是,在手机背贴上标注的类型(TYPE)、SSN的后面,或手机序列号S/N的前面,一定会标注着该手机的型号。

一般行货背面机身螺丝口那儿会贴有一个白色的棉质的胶贴,上面写着 “ 维修标贴,撕毁无效 ”8 个汉字。

当然,仅凭背贴来判断是否是行、水手机也是不够的,因为, JS完全有手段更换这个背贴的。笔者就曾亲眼目睹了一部三星S100手机背贴上标注着S108。

当然,行、水行、港行手机上的背贴与欧洲版手机,以及 JS后贴上去的背贴还是有区别的, 仔细观察还是会发现水改机的 IMEI号码印刷得较模糊,而行货的印刷则清晰可见。

5 、 手机 IMEI 码 。 IMEI(International Mobile Equipment Identity) 是国际移动设备身份码的缩写,国际移动装备辨识码,是由 15 位数字组成的“电子串号”,它与每台手机一一对应,而且该码是全世界唯一的。每一只手机在组装完成后都将被赋予一个全球唯一的一组号码,这个号码从生产到交付使用都将被制造生产的厂商所记录。

其组成为 123456-78-901234-5: 前 6 位数是“型号核准号码”,一般代表机型; 7 、 8 位数是“最后装配号”,一般代表产地;之后的 6 位数是“串号”,一般代表生产顺序号;最后 1 位数通常是“ 0 ”,为检验码,目前暂备用。 IMEI 码贴在手机背面的标志上,并且读写于手机内存中。它也是该手机在厂家的“档案”和“身份证号”。现在三星新推出的机型一般都在检验码的后面又添加了两位数字。比如这个 IMEI 码是: 351005/89/059521/9…01 。

核对手机 IMEI 码,应先输入 #06# ,查看手机内存中的 IMEI 码,记住这个号码,然后输入 27673855# 进行码片复位,手机会自动重启,最后再输入 #06# ,查看这个 IMEI 码有没有改变,如果这个号码与手机背贴、外包装盒上的 IMEI 码一致, 且型号核准号码与手机型号一致 ,就证明是原厂正宗货。如果不一致,或者变成了一串乱码,或指令不被执行,则证明该手机要么是水改机,要么是翻新机。后者码片复位功能已被 JS 屏蔽掉了。

IMEI 码是手机鉴别的主要依据,笔者实在不明白,为什么现在许多人对 IMEI 码没有给予足够的重视,以至于屡屡受骗上当。曾有人将“型号核准号码”为 520255 的当做 T208 行货来买,如果对 T208 的“型号核准号码”有一定的了解,相信这样的事情也就不会发生了。

6、进网许可证。进网许可证属于质量标志,未加贴进网标志或加贴假冒进网标志的手机,不得在市场上销售,也不允许接入电信网使用。

进网标志分两种:一种是进网许可标志,一种是进网试用标志。其中,进网许可标志为淡兰色,进网试用标志为绿色。见下图:

进网许可标志由 12 位数字组成,构成形式: XX-XXXX-XXXXXX,其中,第3至6位为厂家编码,韩国三星原厂编码为1628,天津三星为5827。由进网许可证我们就可以判断手机的产地,是韩国还是天津。

进网许可证也是行、水货手机鉴定的重要依据之一。 消费者可以用验钞灯照射进网许可证,真的 进网许可证 在标志的右下方,可看见上面有发红色荧光的 CMII 字母(此为信息产业部的英文缩写),还有一个不很清晰的数字。此外,还可在上面看到一条荧光竖线,用手摸有明显的凹凸感。

除正行手机外,水行、港行及水改等手机均没有进网许可证, 即便有也是假冒的——普通打印机打印的假证。 水货手机与正品入网标志稍微有一点不同:真的入网标志一般都是针式打印机打印的,背景图案是浅兰色的,字体为黑体,笔画稍粗,且颜色发乌,从任何角度迎光看都不会有反光,数字清晰,仔细看有针打的凹痕;假入网标志一般是普通喷墨打印机打印的,背景图案的颜色为深蓝色,一般为宋体,笔画较细,有反光,数字不很清晰,有毛刺,没有凹痕。

目前,进网许可证和 IMEI码查询是 手机鉴别最具权威性的方法 。 查询手机真伪:可以登陆信息产业部的网站http://wwwtenaacomcn)查询 ;移动和联通的用户还可以发短信息验证,即在手机中输入:RW#许可证编号#扰码#手机串号,输入完毕,发送至9500, 电信设备进网认证管理信息系统将自动回复消费者鉴别信息 ;也可以拨打信息产业部电信管理局的查询电话: 010-82058767 、 82050313 人工查询。当然,也可以通过三星技术服务中心的免费咨询电话进行查询。大家不必担心,假的进网许可证和 IMEI码是经不起查询的。

此外,大家在购买时还要注意,行货机 在机身上应看到三个明显的标志,一是**的圆标,上印有 CCIB字母,此为中国商检局颁发的标志;一个是由信息 产业部颁发的淡蓝色的进网许可证标志;另一个是“CCC---”标志。前两个标志只要缺少一个,消费者就可认定该手机是非正常渠道进的货(后者是今年8月份才施行的)。

以上是从手机的外部特征鉴别三星行、水机,下面笔者再谈一下,如何从手机的软硬件版本、功能等内部特征来区别行、水机。

一、版本信息。 通过版本信息可以知道手机的新旧程度,由于行货与水货推出的时间不同,行、水机的版本也就有所不同。查询手机硬件、软件版本时,分别输入“ #8888#”和“#9999#”(或#0837#),即可查出手机的相关信息。

以 S308为例,行货S308正行、水行、港行的硬件版本均为REV 10,软件版本有C1、F1等,输入#8888#后,显示如下:HWVER REV 10;输入#9999#后显示:

REV S16h-CHN

S38ZCWC1

其中,第二行的倒数第二个字母表示生产日期, U代表2001年;V代表2002年;W代表2003年,以此类推。倒数第一个字母表示软件版本号,用A、B、C…L等12个字母分别代表12个月,上述的C1就表示是3月份第一版本。

而水改机版本较多,硬件一般为 15,软件版本有L1、B5、A6、B8、B8++、B9、A8、A9等等。以B8版为例,显示如下:

HWVER REV 15

REV S16h-CHN

S38ZCWB8

除此之外,也可输入 #89998376263#或#99988376263#了解手机更详细的软硬件版本信息及MP值。以T408为例,输入#89998376263#后,显示如下:

HW:MP 18000(或18001、19000)

SW: T48ZCWA8

Main: 98C OGM : CCC

T400则显示为:

HW:MP 32001(或32002、33000)

SW: T48ZCWA8

Main: 98C OGM : CCC

二、 内在功能区别 。

通过软硬件版本区别行、水机尚有一定的局限性,尤其对于版本号相同,而实际却是两个截然不同版本的行、手机。如前面所提到的 T408与T400,它们都有A8版本,但实际上是两个不同的版本。因此,在手机鉴别过程中,对手机的内在通话质量、功能等的测试就显得尤为重要了。

总原则是,以所购机型的行货作为参照标准,向厂家、经销商详细地了解该机型的版本及各项功能,在选购过程中逐一测试,是区分行、水机的最有效的办法之一。以 T408和T400为例,T408行货A8版本,具有电话留言、语言拨号功能,计算器功能在中文状态下可以使用,而且按键音多了女孩和女士的人声。而T400的A8版本则不具备上述功能。

一般来讲,行货版本较水改机版本在稳定性、语言兼容性等方面更优异,早期水改机版本 bug多一些,随着不断完善,这些bug才逐步得到解决。这正是水改机版本数量比行机版本多的主要原因。

除内在功能不同外,一般情况下,行、水机在菜单设置上也略有不同,请大家留意。

最后,还要上卡试一试手机的通话质量及信号强度,无论是行、水货,正品机在通话时语音都应清晰,无杂音,无电流声,音量足够大,插上耳机可以正常使用。用手捂住天线,信号减少最多不得超过两格。否则,说明手机质量有问题。

有人担心买到翻新机,那么如何检验所购手机是否是翻新机呢?

1、 外壳。 新机外壳接合紧凑,缝隙处平整光滑,无毛刺。 翻新机器一般采用仿原装外壳, 缝隙处不平整,有毛刺, 手机外壳上下两部分容易出现闭合不紧、留有很大缝隙的现象。鉴别时可以用小手指指甲尝试着插进手机上下盖的接缝。如果能插进去,就是翻新机。而对外壳表面像新机一样磨砂,且有小颗粒的手机,更是万万不可购买。这种机子外壳的漆是 JS喷上去的,时间一长,漆就会脱落(机壳上的灰尘小颗粒,是喷漆时没有真空环境作业造成的);

2、新机翻开盖有一股淡淡的檀香味,若是翻新机, JS一般要对机身进行一番美容,外表尽管光滑但不够干燥,翻开盖或卸下电池后有橡皮味,塑料味,或化学剂的气味 ;

3、 键盘和数据线接口。由于充电器插头、数据线长期插拔的缘故,翻新机充电接口会出现难以消除的黑色划痕。而键盘翻新机多采用旧机器上的键盘或者是仿照键盘。这种键盘的共性是手感比较柔软,没有新机键盘的韧性;

4、 充电测试。充电的时间最好长一些

小米手环5已经正式推出的,是对大约一年前推出的小米手环 4的升级。它继承了与前代产品相同的设计,但引入了许多新功能,以使产品保持刷新并值得升级。小米现在在小米手环5中提供了更大的显示屏,新的运动模式,磁力充电以及更多功能。

因此,如果您正在寻找小米手环5与小米手环 4有何不同的文章,那么您算是来对地方了。继续阅读以了解小米手环5带来其前身的所有升级。

小米手环5与小米手环4:有什么不同?

更大的显示

小米手环是一款纤巧且价格适中的健身追踪器,但小米通过其最新版本提供更大的屏占比。小米手环5配备了11英寸彩色AMOLED触摸显示屏,比前代产品增加了20%。这只是一个小小优化,但使手环有可能在屏幕上显示更多信息。

另外小米手环5还推出了100多个新表盘,其中一些来自著名的动画系列,包括初音未来和海绵宝宝。您可以从Mi Fit应用程序访问它们。

6种新运动模式

小米还更新了小米手环可以记录的活动数量。现在,它支持11种运动模式–除了现有的跑步机,运动,户外跑步,骑自行车,步行,游泳之外,还新增了6种运动模式。

小米手环5支持的6种新运动模式是室内跑步,室内自行车,跳绳,瑜伽和划船机等待。现在,您可以在隔离期间记录跑步机或跳绳训练。

24小时睡眠监测

对于小米手环5,笔者最喜欢的功能之一就是24小时睡眠跟踪。小米的所有上一代健身手环都只记录您晚上的睡眠时间,而没有考虑到您的午后小睡。现在随着小米手环5的出现,这种情况发生了变化,因为它将记录您所有的零星小睡,以及除了浅睡和深睡之外的REM睡眠跟踪。

更新的健康跟踪

这款健身追踪器配备了PPG心率传感器,小米声称其精度比其前任产品高50%。小米手环像往常一样支持24/7心率追踪,但是现在您还可以在拖曳中获得四种新的健康模式。

小米手环5现在第一次显示您的个人活动情报(PAI)活力指数。它基于性别,年龄和心率等数据,使您对自己的身体活动有所了解。这款新的健身追踪器还内置了压力监测和呼吸练习。

小米手环5还带来了专门的女性保健功能,包括周期提醒,排卵期提醒等等。小米说,您需要定期更新它们,以改善结果。

磁性充电器

小米手环5修复了其前身最大的麻烦之一。它引入了一种新的充电机制,不需要取消下手表皮带,在使用小米手环4,您必须卸下皮带,然后将手表放在底座上。小米手环5通过引入磁性充电器消除了这种情况。您只需将其卡扣到底部上,即可使健身追踪器充满活力。这解决了多年来对小米手环的最大的不满。

此外,小米手环5包括比其前身的135mAh电池更小的125mAh电池,但仍提供相同的20天电池续航。我很好奇这怎么可能,因为新的健身手环现在也有更大的显示器。可见在小米手环5的电池能量密度优于上一代。

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