男演员都穿假肌肉衣， 高伟光、甄子丹也穿，为何任嘉伦被骂得最惨？

我认为任嘉伦被骂的最惨的原因主要是因为剧组的不及时处理，直到开播前才解释，并且剧中的特效过于粗制滥造，给人的观感并不是很好。

与君初相识剧情好，但部分妆造出戏

与君初相识开播以来，人气飙升，但是有着极为明显的优缺点。在这部剧的开头，搭配过于雷人，热巴开篇的服装和妆容更偏于现代风格，尤其发型杂乱，还是红色的，也好在热巴的颜值抗打，没有难看到看不下去的地步。

还有任嘉伦从水中浮出的那一幕，一个好好的美男，化的人鱼妆容竟好像是一个恐怖片中的阿飘，毫无血色。再有夜猫王子离殊的三毛发际线，滚筒洗衣机的亲法，着实是令人有点难以接受。与君初相识的剧情就算再好，演员演技再好，也经不起这样的妆造还有特效的打磨呀，也因此许多人的观影感觉并不好。

任嘉伦的肌肉衣太假，影响观感

与君初相识中的特效妆造道具服装之类实在是令人难以接受。总给人一种劣质感，也正是因为如此，让人对这部剧的印象不好，任嘉伦穿假肌肉衣就撞上了枪口，被愤怒的网友骂的体无完肤。而且剧组以及任嘉伦在面对这件事时，没有任何回应，直到开播的前一天才发出回应，任嘉伦的粉丝并不买账，毕竟自己的爱豆被骂了几个月，现在要开播了才解释，而且剧中的观感也并不好，才让任嘉伦备受骂名。

张涵予穿肌肉衣饱受争议

之前张涵予在《老炮儿》中就被曝出穿假肌肉衣，引发争议。直到后来，张涵予展示了自己的身材后，争议才慢慢淡化。而且确实是为了剧情需要，需要精瘦的腹肌，但是张馨予的腹部有刀疤，所以才穿的假肌肉衣。而且张馨予的假腹肌造价30万，贴合肌肤，更加自然，而任嘉伦的肌肉衣并不合身，看上去就特别假，影响观感。还有不少明星也都穿肌肉衣，范世琦和高伟光都有穿过，但是范世琦善于自黑，轻易化解嘲讽，高伟光的敬业也让观众谅解他的行为，所以他们都没有被骂的特别惨。

其实肌肉衣并不少见，那些使用过的明星也都有被嘲讽。任嘉伦被骂的这么惨，主要是剧组的道具服装实在太差，在预告片中，没有过多的演技的加持，直接给人的印象跌落许多，任嘉伦也被骂的更惨。

步骤/方法

仰卧起坐

平躺于地上，双脚着地，屈膝，双手交错于胸前。可以请别人扶稳您的双脚，或者在双脚上放置重物。准备好后，开始进行仰卧起坐，把您的背部下方和肩胛一起向上抬离地面。在这个过程中要注意保持背部挺直（不要弯腰）。随后可以恢复原来的平躺姿势。重复上述过程继续练习。

当您能够轻松地应付仰卧起坐（例如可以轻易地完成多组练习）时，可以适当地增加一点难度。您可以在倾斜的椅子上进行仰卧起坐，也可以进行负重练习。例如，您可以在胸前手持重物再进行仰卧起坐。随着自身的进步，您可以不断增加自己的负重。

卷腹运动

平躺于地上（根据自身的习惯可以用/不用垫子），双手放于胸前或者轻放在太阳穴旁（注意双手不要放在头后，以免伤害您的颈椎），屈膝。准备好后，开始运用您的腹部肌肉把肩膀往双膝的方向拉动。

请谨记不要把您的整个背部都抬离地面，这会导致您的背部肌肉产生劳损。而且，这样做无助于您更快地塑造出6块腹肌。

卷腹运动最重要的要点是当您将肩膀抬起离地时腹部最初的收缩。肩膀离地的瞬间，开始吐气，但不要急于完全吐气，当肩膀离地后，您还应含有一口气。

当您抬升到最高位时停留约1秒，完全吐气。然后慢慢地往下躺，这时通过鼻子吸气，直到您的肩胛落到地面为止。注意您的头部不应着地。

折叠式仰卧起坐

平躺于地上，双手着地放于两侧以保持平衡，当您适应了这项运动后您还可以放开双手。同时，抬起您的双膝和身体躯干，直到您的双膝和面部移动到一条假设的界线为止，这条假设的界线应该设定您的骨盆以上的地方。标准的姿势应该能让您的嘴唇接触膝盖。您的双腿应该自然并拢，双脚靠近臀部，犹豫一张折叠起来的折叠凳。随后，您可以恢复平躺姿势，并重复上述过程。

不要让惯性带着你走。缓慢地将手和脚放回地面。如果你能够应付，也可以给你的脚步负重。

静态支撑（又名平板支撑）

首先摆出俯卧撑的姿势，但要用手肘和前臂支撑在地面上，放平自己的身体。这个动作又名平板支撑，能有效地锻炼我们的身体核心（包括腹肌）以更好地保持身体的姿势。尽可能长时间地持续这一姿势。

初学者应该尽量坚持静态支撑45秒以上。久经锻炼的腹肌锻炼者通常能保持这一姿势超过5分钟。

我们也可以进行侧面式的静态支撑运动，保持身体姿势，翻转身体到另一侧，这时，只需要用一只手支撑在地上，另一只手指向空中，其中一条腿放在支撑腿上，尽量保持这一姿势越久越好。

锻炼斜肌

在初级阶段，斜肌并非训练的重点，但随着不断的进步，我们最终会逐渐关注到斜肌这一位置。斜肌是我们胃部一侧的肌肉。有很多方法可以对斜肌进行锻炼，例如那些通过扭动身体躯干以对抗助力的运动。在健身房中有很多相应的器材可以辅助我们对斜肌进行锻炼，我们可以在进行仰卧起坐的同时转动身体，也可以进行身体两侧的屈伸，还可以利用健身球辅助进行两侧的扭动。但是请注意，很多初学者总是容易拿他们还不够强壮的斜肌与他们的腹肌（在日常生活中，腹部的肌肉并不常用，因此并不强壮）进行比较，致使他们一开始就放松了对斜肌的锻炼。

做自行车仰卧起坐。做仰卧起坐时，双脚抬离地面，每条腿在空中交替。将你的左膝盖抬向右肩膀，然后将你的右膝盖抬向左肩膀。

欧美圈的时尚网红们似乎都很喜欢"芭比娃娃"般的颜值和穿衣风格，为了更让自己更接近芭比的样子，很多网红不惜花重金在自己身上动刀改变，其中甚至连男网红也不例外。

巴西著名的真人秀明星兼时尚男网红罗德里戈·阿尔维斯在个人的社交平台上更新了一张自己的照片，而有英国媒体拍到她在机场的照片，并报道她准备从常驻的英国伦敦返回自己的国家。

很久没有留意她的社长突然发现，比起2019年，罗德里戈的脸似乎又发生了很大的变化。从照片来看，她的发型从原来的中长发变成了一头及腰长发，脸部的填充感更加明显，不过穿着修身的抹胸长裙的她，看上去倒是比以前更有女人味了。

要知道，拥有这样前凸后翘身材的罗德里戈，在还是一个货真价实的男性。往期的照片，脸上整容的痕迹虽然跟现在差不多，但是身材体型依旧健壮阳刚。

由于罗德里戈很向往和喜欢芭比娃娃里的男主"肯"，所以他还为此花了近60万英镑（536万RMB）全身动刀，让自己的脸和身材无限接近芭比的男主，就连身上的胸肌、腹肌、手臂上的肱二头肌全是"人工货"。

也因为他这样的奇葩行为，罗德里戈被电视台发掘，并靠着真人秀和手术成瘾的操作，成为了拥有百万人气的网红明星。

但是在这种手术改变以及自己对外表严苛追求的影响下，罗德里戈开始觉得自己应该是像芭比一样漂亮的女性，为了"矫正"自己的这种幻想，她还特地接受了"性别认同障碍"的治疗。

但是在2020年1月的时候，罗德里出面表示打算接受真正的自己，并在之前声明之前就接受了变性手术。手术的第一步不仅要从生理上改变，每一处颜值细节她都做了调整，就连牙齿也特地做了全新的，让自己能像芭比一样拥有一口漂亮的白牙，就连名字也从原本的"罗德里戈"改成了"罗迪"。

虽然手术开销以及后续保养巨大，但是颇有商业头脑的她利用自己的名气和整容的噱头以及各种时髦的穿搭，获得了不菲的收入，在英国、意大利等国家都有房产，没想到花钱整容也能赚大钱啊！

整容是整出来了，罗德里戈原本就算不上自然帅气的脸，在又花了450元RBM变成女性后，整个人的塑胶感就更重了。

饱满过头的苹果肌和丰唇过头的嘴巴，以及与整张脸不符的小巧鼻子，让她的脸有种辣眼睛的怪异感。

尤其是在她带上各种奇怪的美瞳放大眼睛，画上浓妆对着镜头送飞吻的时候，画面更是一言难尽。

虽然整张脸整得很奇怪，但是罗德里戈在身材保养和穿搭上还是挺用心的。从背影看的话，倒也与一般欧美的金发辣妹身材造型不相上下，甚至比卡戴珊的身材更有曲线一些。

每次出街她都会很细心地选择一些同色系的搭配，让自己的造型显得精致又高级，同时简单统一的同色搭配，倒也让她的时尚感被凸显放大了出来，极少让人挑出来毛病。

各种礼服造型，忽略那张有点奇怪的脸以外，罗德里戈的气场和时尚品味也能完全驾驭得住。

一心向往芭比风格的她，穿得最多的就是那些很小女生的粉色、红色、玫红色等小裙子，性感的穿衣风格在网上倒也获得了很多好评。

除了性感的裙子是她最喜欢的单品以外，像LV、Gucci等奢侈品牌的单品，罗德里戈也从来不会错过。

在她往期的造型里，时不时地就会出现这两个品牌的款式，这也能侧面反映出罗德里戈的经济水平。

虽然颜值充满争议，罗德里戈却并没有对此产生什么负面情绪，而是一直在变成女性之后，一直称自己为"完美女性"，并且精致地生活着，乐观的心态倒也意外地感染不少人。

明星如何吸引大众的注意力？在日新月异的时代大潮里，这越来越成为一个难题。

明星真的比大众帅哥美女好看吗，区别在哪里？

从上镜的颜值上限来说，肯定是好看的，并且比绝大多数人都好看，极个别的除外。

为什么明星整容就算是“换头式”整容也能这么自然，而普通人整的基本都很假？

一、整牙篇

明星整牙不再是新鲜事，只是有些人公开，有些人默默去整而已。

有个说法叫：貌美牙为先，齿白七分俏！

现在的明星，一笑全是复制粘贴的大白牙，又整齐又白。

林心如五官都无可挑剔，但门牙偏大，在没整牙之前，还不整齐。

牙齿矫正之后，就变得非常整齐靓丽。

刘涛温婉大气，可以柔美也可以英气，在大众喜欢的那种锥子脸美女中独树一帜。

刘涛最初的牙齿是左边那样，虽然黄点，但很整齐，在普通人中算一口好牙了，

可是她最终选择了一口烤瓷牙，费用在300万，最后花钱又遭罪。

杨幂从前是方脸，现在明显小很多，她在采访中说拔了几颗牙。

为了矫正牙齿，拔了四颗牙，嘶~，勇气可嘉。

整牙真的会改变脸型吗？

拔牙可以让杨幂从方脸变尖脸，对比杨幂早期的照片和现在的照片，确实是有比较大的差异。

早期采访视频和妈妈的颌面一模一样，后来下巴越来越后缩嘴巴越来越瘪了，不知道是什么情况。

赵丽颖有一颗牙， 不注意的人可能不太容易发现，可一旦发现了就像有强迫症一样。每一次看她的剧都会注意这颗牙。

在演晴儿的时候就觉得怪怪的，后面看着习惯了到花千骨也就忽略了竟然觉得还有一点点可爱。

赵丽颖并没有把这颗牙当回事儿，也没有进行处理， 整牙在圈内也成了家常便饭的事儿，但赵丽颖和刘亦菲依然保持了原有状态，虽然刘亦菲的牙是个正方型。

二、假发篇

娱乐 圈的明星哪些是用假发维系美貌的？

如今，一头密如海藻的头发是美女必备的硬件之一。

出道前的鞠婧祎和现在的她对比非常明显。后来的她变得非常自然，美商真的高。

众所周知，每个人发际线的发量都是固定的，鞠婧祎额头与孙俪、杨幂类似，是超级大的额头。

早期鞠婧祎的发量都是比较少的。 以前她头发不多啊，现在简直发量惊人！

现在真是瀑布一样的发量，突然之间拥有了神仙的发量，颅顶变高了，还有毛绒绒的发际线。

孟美岐出席盛典走红毯，走到签名处假发片掉落，还好她的反应快，接住假发片。

在镜头前接连取下了几撮头发，把主持人和嘉宾以及电视机前的观众都看得目瞪口呆。

真的是一把年纪不仅走路带风还帅得不要不要的！

直到看到了谢顶的郑少秋，原来他一直在用假发片。原来他谢顶已经有20多年了，年轻时拍古装经常剃头，后来一直戴的假发套。

三、假肩

溜肩是种什么体验？大概就是穿衣服撑不起来，单肩包，肩带动不动就往下滑。

男生溜肩比较有少年感吧，平肩更阳刚。

但女生溜肩穿古装比平肩气质好。就像刘亦菲和汤唯，如果是平肩就没有这种感觉了。

鞠婧祎骨架小身板纤薄，明显的溜肩，一穿无垫肩类的衣服就露怯。

可是后来她的肩膀肉眼可见地变宽了，形状也很平直了。

她的肩是二次发育了吗？怎么突然又宽又直了？美貌又上一个档次了！

能从不起眼到现在成为 娱乐 圈第一份的美，也是一种极致的勇气和魄力，佩服这种不停折腾的劲。

一个能让你溜肩变直角，告别大头娃娃的东西。 想不明白的是，溜肩多好看呀，就想自己是溜肩。每次单位要求着正装的时候，我直角肩穿上西装后，感觉自己就是握拳行走的奥特曼。

四、假腹肌

男明星的腹肌都是假的？！我不是最后一个知道的吧！

饱满腹肌、完美锁骨、清晰肋骨。

杜海涛在节目里掀起衣服，露出了八块“腹肌”。 男艺人再也不用练身材了，穿上它腹肌胸肌都有了。

古装剧《青青子衿》里，范世錡出现秀八块腹肌的桥段。以前很多影视作品中出现过的那些好身材哥哥，是否真实？

任嘉伦在电视剧《与君初相识》里出演男一号，因为他的造型太浮夸，成了整剧的槽点。

拍摄**《老炮儿》时，为出演浑身肌肉男，张涵予也用上了道具。

他拍完后澄清，肌肉是假的，他也一直在训练，可是离理想效果有差距，只好出此下策。

五、假臀

好家伙，原来翘臀是这样垫出来的，这算得上是“10级网骗选手”了吧？

翘臀已经成为无数**姐的健身目标，女星怎么能例外？

腹肌、马甲线、麒麟臂、蜜桃臀成了评定一众男神女神的标准。

杨幂平时穿私服屁股平平地，但是出席活动很多人夸她前凸后翘。

她的大美女、少女、好身材人设，但讲真她的身材比例真的不好看。综艺的截图。这大概是她最近一次秀泳装？明显看见她的屁股确实是比较平的。

一些街拍生图。找过程中发现她很少穿会暴露臀部线条的衣服，大部分都是穿下摆蓬起来的裙子或长上衣挡住屁股。

杨幂身材在她的体质类型里算不错的，就算没屁股，也不是什么错误，十全十美怎么可能？

只是在台上行走的时候，假屁股有些移位了。

明星那么忙，整容和恢复的时间是哪里来的？

大部分的人是不是觉得这要耗很长时间？

其实双眼皮、隆鼻这样的没大家想的那样长。面部削骨长一些，要戴一个月头套

而且很多明星恢复期出来都翻车了啊！被网友嘲也不是一个两个，后面慢慢恢复过来也就没那么多人嘲了。

原来志玲姐姐也有做完双眼皮还没恢复好就露脸的时候啊！

肌肉标准很容易判断的，质量好的肌肉应该像炼体操或者其他运动类型的一样，而不是像健美的那样，锻炼的方式方法不正确容易把肌肉练僵练死，不容易再增长，在用力的情况下摸上去应该像石头一样的硬，而放松下来应该像海绵一样，重要的是富有弹性

首先这个是没有真腹肌和假腹肌的区别这一说法的，腹肌就是腹肌，腹肌是由腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌这几个肌肉组成。其实每个人都是有腹肌的，腹肌不明显只是体脂率高低的问题，体脂率越低腹肌越明显，所以只要你肯坚持锻炼，腹肌是可以练出来的。