袁姗姗穿运动内衣秀腹肌，在空中大劈一字马，还有哪些超级自律的明星？

袁姗姗的一字马真是美极了，除了她之外，还有李若彤、钟汉良、彭于晏几位明星，也都非常自律。

袁姗姗的演技很好，每次看剧的时候，对她的出场特别期待。生活里的袁姗姗，也是位自律的女明星，她在社交平台晒出自己练瑜珈的视频后，网友纷纷留言点赞。视频中的袁姗姗，有几个高难度的动作，尤其是空中大秀一字马。

对于普通人来说，一字马的难度极高，哪怕是健身爱好者，如果没有经过刻意的练习，也很难做出这样的动做。袁姗姗很轻松地完成，不难看出来，平日里训练有素，才能展显出这么优美的“舞姿”。

提到自律的明星，就会让人想到李若彤。当年的《神雕侠侣》，可以说是万人空巷。人们看到李若彤的小龙女，都惊呼简直从原著中走出来一般。荧幕上，她是宛若天仙的小龙女，而在日常生活里，她经常发布健身的照片，以及视频。

在视频里我们可以看到李若彤那“专业”的健身宝典。能保持这么好的身材，正是源于自律。一些健身动作，李若彤做的相当标准。当然，不只是女明星自律，男明星也有健身爱好者。

彭于晏一身健硕的肌肉，他是荧幕上的硬汉，也是一位健身达人。毫不夸张地讲，彭于晏是集颜值、演技、身材、自律于一身的男明星。为了更好的拍摄**，彭于晏会花费很多精力，尤其是在健身方面。当人们看到他在荧幕上大杀四方，看到那孔武有力的肌肉，就知道日常生活里，彭于晏很是自律。

钟汉良的演技出色，自律同样优秀，岁月在他的脸上，没有留下任何痕迹。饮食和运动，让他保持住完美的体型和健康。这需要强大的毅力，看似很简单，但是难在坚持。这些明星做到了，他们都是自律的明星。

腹肌加裤子一直往下拉可能是因为腹肌减小导致的,也可能是因为身材过瘦引起的。可以在平时通过多吃一些含有胶原蛋白类的食物或者是含有大量营养成分类的食物,补充身体必需的营养,从而增加身体的脂肪,能够减轻裤子往下拉的症状。

多吃点香蕉腹肌裤子往下拉很多及裤子往下拉很多,说明现在胖了,还得注意锻炼身体,这样就没有这种现象发生了。

腹肌裤子拉最低,可以到医美机构通过溶脂针剂注射。也可以通过局部抽脂手术治疗,在腹部隐秘部位做比较小切口,利用负压的原理,把多余脂肪组织及时抽吸出来。

您要问的是腹肌裤子拉最低怎么做吗？进行有针对性的腹肌训练、注意饮食控制、注意休息和心态。根据查询爱问知识人显示：

1、进行有针对性的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑、交替卷腹等。

2、注意饮食控制，少吃高热量、高脂肪的食物，多摄入蛋白质和蔬菜水果。

3、注意休息和心态，适当的休息能帮助肌肉恢复和生长。

大概就是很平常的体验吧。尽管有腹肌，但是你不可能见一个女生，就撩一下腹肌给别人看呀。所以平时日常生活中，大概就是普通人的样子。偶尔晒照片，朋友，同事，亲人，发现你有腹肌后，会给你点赞，或者向你请教怎么练出来的等等。当然了总结好处而言，还是可以说上几点的女生看男生身材，首先会看腹肌，因此有腹肌大家会觉得你身材好，平时自己照镜子，也会有隐隐的自豪感。即使腹肌如此，也是希望能再厉害些，因此更刻苦的训练，喜好健美身材的女朋友，也会很满足于自己男朋友有腹肌。

能。腹肌裤子拉最低能看到全部。把裤子拉到肚脐眼以下，能完全看到腹部的肌肉的收缩。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。