假发、假肩、假腹肌、假屁股，这些明星身上还有什么是真的 ？

在现在这个社会，帅哥美女从来不缺，即使先天普通，通过后天努力也能变帅变美，这些人每天光化妆就要好几个小时，再为自己搭配一身合适的衣服，感觉做完整个人都要崩溃，尤其是当代明星们，除了这些更是全副武装，为了能凹出好看的造型，假发、假肩、假眉毛、假睫毛、假腹肌等等，真的是应有尽有。

对自己再狠一点的，打针、微调、动手术，这些“换头术”都已经是他们的出厂设置了。真的只是为了能让自己好看一点，其实我们对整容已经不陌生了，甚至可以很自然地接受，但是对假发、假肩、假发、假腹肌等还是很好奇的。

假发

如今生活压力大，很多人都是熬夜加班，头发是大把大把地掉，所以娱乐圈的明星们又发现了新的”财富密码“，为了突出自己的天生丽质，开始营销发量了。

头发对一个人有多重要呢？先不说它的功用性，只说对颜值的影响，实在是太大了。就比如说韩佩泉，戴上假发片后，这气质和颜值是蹭蹭蹭地往上升。当然女生用的假发更是只多不少，假发片、垫发片、假马尾、假发套、假刘海……真的是应有尽有，只有你想不到的，没有假发做不到的。

”四千年“在接受采访时就自信表示：我的发量是遗传。这就有点过分了，毕竟鞠婧祎从普通人变成大美女的每一步，观众们都是看在眼里的。以前的鞠婧祎发量不但不多，甚至还有点秃。

同样是戴假发，蒋梦婕就耿直多了，直接在节目上摘下两条厚厚的假发片，整个人的发量瞬间减半。

现在脱发人群逐年上升，所有人为了保护自己的头发真的是煞费苦心，不过这假发也确实好用，戴上丝毫看不出来是假的，简直是脱发患者的福音，还在羡慕赵露思、鹿晗这些人的发量吗？

一个假发片轻松搞定，如果不行，那就两个，妈妈再也不用担心我秃了。

假牙

咱们的正常的牙齿本来就是偏黄的，明星们为了上镜好看，很多都选择去做“锃光瓦亮”的烤瓷牙。

作为“整牙大户”，刘涛直接敲掉了所有的牙，全部换上了进口的全瓷牙冠，整完倒是好看了，但是她的牙龈却发炎变黑，动不动就要去医院修补，真的受罪又花钱。

“清纯女神“董洁也跟风去做了烤瓷牙，一口死板的大白牙让她灵气全无，甚至更显老了。

不过整牙最失败的，还是得看吴宣仪，她直接把自己整成了”龅牙珍“。当年参加选秀综艺的吴宣仪甜美可爱，牙齿又白又齐。

可惜她不满足于此，一心想要牙齿更白、更齐。结果嘛，直接用力过猛给自己整成龅牙了，一笑起来牙花子都包不住，农民伯伯都能借她的牙犁两亩地。

假肩膀

不知从什么时候开始，”溜肩膀“成了”斜方肌太大“，圈里圈外都刮起了一阵”直角肩“的风，女明星们拍照都要把肩膀凹出个直角来。实在是生理条件不满足的，拿个垫子也要垫出来。

不动刀不打针就能获得好身材，我们鞠姐当然不能落下。鞠婧祎的个子比较矮，骨架也小，加上她又瘦，整个人看起来就像个小鸡崽儿似的。

结果到了节目里，好家伙，直接给自己垫成大力水手了，这是吃了几吨的菠菜啊？

当然，鞠姐同样否认了自己用了肩垫，坚称这是自己的”天生丽质“。行吧，反正观众的眼睛都是瞎的，实在是看不出来前后的变化呢。

李沁**姐就比较直接了，因为她肩膀比较溜，撑不起大西装，于是她直接在镜头前展示了自己的小妙招：把一次性拖鞋的鞋面剪下来当垫肩。

一番操作下，最后的出片效果确实不错。

假腹肌

内娱对男明星的要求真的很低，只要他们不搞些违法犯罪、出轨家暴啥的，都是粉丝的”好哥哥“。至于身材管理，他们自然是不care的，实在不行，直接用假的嘛。

范世琦的这身肌肉就很哇塞，结结实实的六块腹肌，这个肉体真的很不错。然鹅……这个腹肌是假的！范世琦本人直接在线打假：穿上它腹肌立刻一块变八块！

果然，需求是第一生产力，现在想想，dy上那些只露腹肌不露脸的博主，他们的腹肌该不会是假的吧？OMG！瞬间下头了

不光是”小鲜肉“搞这一茬，”老戏骨“张涵予也在拍《老炮儿》时穿过硅胶肌肉衣。据说这身腹肌耗资27万，最后呈现出的效果十分逼真。不过张涵予的体格本身就很好，只是体脂率太低练不出明显的肌肉块，才选择用假的。

假身高

如果一个男生身高有180，那么他就会想方设法告诉你，如果他没有，那么他就会想方设法凑到180。尤其是在”身高内卷“的娱乐圈，男明星们头可断血可流、身高不能输!

跟着一众大高个合影的黄晓明，只能踮起脚尖、垫上鞋垫，努力让自己显得合群。罗云熙在拍摄《香蜜》时也被拍到脚踩”恨天高“，就这样也只比搭戏的女演员高出一丢丢。

当然，需要垫增高垫的不只是男明星们，女艺人们也有这个刚需，让我们掌声欢迎鞠姐的第三次登场！大热天也要踩着高跷，从某种方面来说，鞠姐还是很敬业的嘛。穿得很好，下次不要再穿了，这要是一下子崴了脚，只怕不是扭伤那么简单。

此外，除了上面说到的假发、假直角肩、假腹肌外，还有假胸肌、假屁股等等，看了这么多假的，曹公有言：“假作真时真亦假，真作假时假亦真”，这个世界真真假假，只要自己开心就好，又何必在意这么多呢？

其实，这些东西都是为了提升我们个人的形象，毕竟爱美之心人皆有之，如果能通着这些东西使我们变美变自信，即使是假的又有什么关系呢？这并不是什么丢人的事。

近年来，国产剧拍摄似乎陷入了一个怪圈，大家只追着大热IP和流量，反而忽略了用心拍摄，所以就导致出现了各种各样的剧组乱象，就连演员拍戏都肉眼可见的越来越敷衍，不用原声台词、拍戏找替身都是家常便饭，看完只想问，能不能用心点？

马戏没有马，假马画眼线

古装剧里经常会有主角骑马出行的戏份，不过有些剧组考虑到成本，拍摄时直接连马都省略，没有马就算了，好歹也找个道具，可惜这部剧剧组直接让主演骑在工作人员身上模仿，网友吐槽打工人太惨。

任嘉伦范世琦假腹肌惹群嘲

另外，范世琦在《青青子衿》剧里也被发现穿“肌肉衣”，更尴尬的是肌肉衣和演员本人不贴合，看起来就更奇怪了。

《国子监》穿帮，演员入水用替身，岸上全是工作人员

赵露思主演的《国子监》同样是古装剧，所以穿帮简直就是致命错误，在赵露思意外跌入水中的镜头里，岸上一众工作人员意外入镜，人还不少，直接被网友吐槽剧组不走心、粗制滥造等等。

紧接着又有网友发现赵露思和徐开骋在拍摄跌入水中的戏份时没有亲自上阵，反而选择用替身，这一点争议不小，网友直接开启讽刺模式，两位主演口碑下降严重。

《一见倾心》悬浮 汽车 车轮全程不动

陈星旭主演的《一见倾心》播出前各种宣传，结果播出后货不对板，可最好笑的是这样一部民国戏，剧里 汽车 秒变悬浮 汽车 ，车轮全程不动不转，不知道是在糊弄谁，网友直接反问：“还能再敷衍一点吗？”

枸杞当血浆

《狼殿下》里李沁为肖战挡箭，随后伤口喷血倒地，虽然镜头没有完全聚焦，但眼尖的网友发现剧组撒的不是血浆更像是枸杞，而且还粒粒饱满。另一部剧里也出现过类似的情况，只想问剧组到底是怎么想的，把拍戏当儿戏。

古装剧染黄头发、还戴美瞳

相比于现代剧，古装剧的拍摄要求更高，也应该更加严谨，演员尤其要注意避免出现一些现代才会有的物品，染黄头发和戴美瞳这两点简直成了古装剧穿帮演员被吐槽的重灾区。

说到染发，不得不提的还是赵露思，在《国子监》中，她穿着浴袍披着头发的镜头像极了在酒店里，网友恍惚以为看了一部穿越剧。

另外，赵丽颖在拍摄《楚乔传》时头发颜色也不是全黑，在不少情节中都能够看到染发的痕迹。

要说拍古装剧戴美瞳网友们第一个想起来的还是唐嫣，她自己晒出的自拍就非常明显，另外陈钰琪剧照放大后也能看到瞳仁很黑，和生活照差距明显。

包括杨紫似乎也是“美瞳专业户”，从《青云志》开始几乎每部剧都要靠美瞳来提高眼睛的亮度。

《演员请就位》里一位女演员也因为美瞳上演尴尬一幕，在哭的过程中美瞳从眼睛里滑了出来，这样的紧急情况几乎没有办法补救，观众的注意力全被带偏。

拍戏全程靠抠图

说到拍戏全靠抠图，相信不少网友第一时间想到的还是钟汉良和baby主演的《孤芳不自赏》，拍摄期间两人作为男女主甚至都鲜少同框，各种镜头一眼假，全靠后期努力抠图剪辑完成整部剧，当初baby因此直接被骂翻，口碑也是一降再降。

哭不出来滴眼药水

演员要想让观众入戏，自己必须先流露出真情实感，可现如今有些演员演哭戏哭不出来，就只能靠眼药水帮忙，袁冰妍拍摄《琉璃》期间滴眼药水频率太高，网友直接把花絮拼在一起，还配上了“处处滴”的描述。

另外就是，baby在《建党伟业》拍摄现场也卡在哭戏上，剧组工作人员全都在等她，刘德华在一旁也是非常着急，最后只能上眼药水了。

看过以上这些奇葩操作，相信大家或多或少都有些无奈，近年来的精品剧越来越少，有些国产剧质量甚至比不上十几年前的，剧组在服化道上没用心是一方面，另一方面其实是剧情还有演员演技跟不上导致的。现如今的不少高分剧甚至TVB的一些经典老剧，其实并不是靠精致的道具取胜，只是因为演员和导演编剧都走心了，也希望国内剧组能够清醒一点，用心才能拍好剧。

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首先这个是没有真腹肌和假腹肌的区别这一说法的，腹肌就是腹肌，腹肌是由腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌这几个肌肉组成。其实每个人都是有腹肌的，腹肌不明显只是体脂率高低的问题，体脂率越低腹肌越明显，所以只要你肯坚持锻炼，腹肌是可以练出来的。

10秒练出腹肌

10秒练出腹肌，有腹肌的人都是比较看起来强壮的，拥有线条明显、块状分离的腹肌，这是男生完美身材的象征。它需要有较低的体脂，还要不断地反复刺激腹部，下面分享10秒练出腹肌及相关资料。

10秒练出腹肌1

1、坐姿屈膝

这个动作可以让你的腹部下侧承受更重的压力，增强对腹肌的锻炼程度，如果你选择徒手锻炼，那么你需要往多个不同的目标奋进，这样会让你的锻炼出现显著的效果。在做这抄个动作的时候要让你的膝盖贴住胸部，不要让驼背，以防你的腰部变得很疲劳。让你的膝关节固定在一个特定的弧度袭，不要随着动作而摆动。

2、侧卧举腿

这个动作对于很多老手来说也有很大的难度，对新手来说，难度更是大之又大，这个动作会很大强度的刺激你的腹肌，让你感觉更加的疼痛。这个动作会让你感觉腰部非常酸痛，那是因为你腰部代谢变得缓慢，因为你的腰部悬空了，做这个动作的时候你的脚不要放的太知低，腿长的人更要注意。

这个动作对于很多老手来说也有很大的难度，对新手来说，难度更是大之又大，这个动作会很大强度的刺激你的腹肌，让你感觉更加的疼痛。这个动作会让你感觉腰部非常酸痛，那是因为你腰部代谢变得缓慢，因为你的腰部悬空了，做这个动作的时候你的脚不要放的太知低，腿长的人更要注意。

3、悬垂举腿

这个动作对于新手来说非常难，你的手必须有强大的'握力，你的肩膀也要足够强大，可以持续做20次的就是高手道啦。做这个动作时，一定要有节奏的晃动你的身体，也许会有很多人认为它会打乱我们做动作的正常的节奏，其实不然，当你准备抬起你的腿的时候你的屁股就要往后缩，屁股向前时放下你的腿，如此一来就会省力许多。

扩展资料：

如果想要拥有清晰可见的腹肌，就必需严格控制饮食，加上规律科学的训练才能达成。

因为如果腹部要练得能显出肌肉形状，就需要采用低热量的饮食，这又往往会导致肌肉量增长效率偏低，而摄入足够的蛋白专质可以帮助确保腹肌不会随着体脂肪减少而萎缩，所以增加蛋白质的摄取属量就显得格外重要，平时可以多吃鸡胸肉。

根据个人所希望练就的肌肉量，的比例是每0．5公斤体重摄入0．4－1．5克左右蛋白质。如果想要减脂、增肌，则建议每0．5公斤体重摄入约1．2克蛋白质。如果你的健身时间超过1．5小时／天，需要补充蛋白粉。

10秒练出腹肌2

1、 每天做50个悬垂卷腹

常规的腹肌训练，往往会做一些卷腹动作，比如：仰卧卷腹、直腿卷腹、屈腿卷腹，它们更多地针对上腹部肌肉。而且身体适应后，后期逐渐变为肌肉耐力训练。

想要更全面的刺激腹肌，还要有一定的训练强度，此时可以选择悬垂卷腹。

在训练时，需要用双手握杠，双腿屈膝向上抬高，可以在顶部感受到整个腹肌的收缩，同时还能加强核心力量，使得腹部有持续的绷紧感。

建议每天做50个，拆分为5组10个，每组之间休息12秒。

2、 每天做80个杠铃片转体

想要让整个腹肌更协调，除了正面的腹肌之外，还需要加强腹部两侧的肌肉，也就是腹斜肌的训练，此时可以选择杠铃片转体。

在训练时，双手扭住杠铃片站立，将杠铃片置于胸部前侧，先朝向身体左侧扭转，再朝向身体右侧扭转，交替训练时可以明显感觉到左右两侧的腹斜肌收紧。

建议每天做80个，拆分为5组16个，每组之间休息10秒。

3、 每天做5分钟登山跑训练

登山跑，它在慢速状态下，属于下腹部训练动作，当速度加快之后，就变成了减脂训练动作。不但能锻炼腹肌，同时还能达到燃烧腹部脂肪的效果。

在训练时，需要用双手、双脚支撑于地面，两侧手臂和双腿伸直，保持背部挺直姿势，做右腿和左腿的交替向前屈腿动作，保持动作连贯，速度要逐渐加快。

建议每天做5分钟，拆分为5组1分钟，每组之间休息20秒。

10秒练出腹肌3

制定锻炼计划

1、找出你的体脂肪率。一般而言，当体脂肪率下降至13%(男性)或17%(女性)时，你将开始看见六块腹肌。当然总会有些例外状况。但对大多数人来说，想要练出明显的六块腹肌，就必须降低体脂肪率。确定身体成分的方法很多，最简单的是使用健身房里的人体成分分析仪。你也可以在网上寻找其它方法计算自己的身体成分。

例如，假设你是76公斤重的男性，体脂肪率为18%。你的目标体脂肪率是12%，因此你必须减掉6%。用要减掉的体脂肪率乘以你原本的体重，就能算出你需要减掉的重量。在这个例子中，0、06%乘以76公斤等于4、56公斤，也即是你必须减掉的重量。

2、进行针对腹肌的运动。每周锻炼腹肌5天。每项运动应进行3或4组，每组运动尽量多重复。如果每组重复次数超过30，你可以增加重量(例如使用健身球)，让它们更具挑战性，每组运动的重复次数也会因此减少。你应该：躺在健身凳上，伸直及抬高双腿。这个运动锻炼下腹肌肉。

躺在地上，抬起双脚(也可以放在健身球或板凳上)，然后进行仰卧起坐。这个运动锻炼上腹肌肉。

平躺在地上，屈膝，其中一只脚叠放在另一只脚上，上半身保持不动，以锻炼斜纹肌。

3、进行高强度间歇训练。高强度间歇训练包括所有有氧运动。大部分人认为只要多做仰卧起坐，就能练出六块腹肌。但是事实上，你需要减掉大量身体脂肪，才能得到梦寐以求的六块腹肌。因此，你需要高强度间歇训练。跑步、骑自行车和游泳都是出一身汗的好方法。高强度间歇训练例子如下：

全速奔跑100米，然后步行100米，重复10次。这意味着你必须全速奔跑100米，然后快步走回起点。重复这个过程10次，整个运动历时约30分钟，目的是让心跳持续加速30分钟。你可以每周进行5次间歇训练，再配合针对腹肌的锻炼。

4、制定及遵循锻炼计划。你应该尝试在早晨进行有氧运动，下午或傍晚锻炼腹部肌肉。一旦找出最适合你的锻炼计划，再加上适当的饮食计划，坚持进行一个月。 部分2:改变饮食

1、制定“干净饮食计划”(cleandiet，意指吃新鲜、天然的食物)。干净饮食由全天然、未经加工的食物组成，提供均衡的主要营养素，并避免吃加工食物。加工食物范围很广泛，你需要避开的是经过深度加工的食物。例如：

薯片、快餐汉堡和预先做好的冷冻速食均属于深度加工范畴。

2、饮食均衡。想要促进六块腹肌生长，你需要遵循涵盖精瘦蛋白质、水果、蔬菜、脱脂乳制品和健康碳水化合物的均衡饮食。主要摄取蛋白质、水果和蔬菜，外加小量的碳水化合物来补充蛋白质。但是，在早餐和进行有氧运动后，你应该摄取更多碳水化合物。

3、每天吃分量小的六餐。你其实不需要节食减肥，可以一天吃分量小的六餐。每餐热量应该少于400。如上所述，饮食必须均衡，所以尝试摄取适量的蛋白质、水果、蔬菜和全谷物杂粮(碳水化合物)。如果你不想要每一餐都亲自下厨，可以把蛋白质奶昔当作点心。锻炼六块腹肌的餐单应当如下：

早餐：一个鸡蛋和脱脂奶酪炒菠菜(如果你比较喜欢中式早餐，可以准备番茄炒蛋、苹果或燕麦)，配上两片烤全麦面包。

点心一：两勺低脂冷冻酸奶(无配料)。

午餐：虾仁番茄意面(意面、蘑菇、橄榄、虾仁、调味料、蔬菜)。

点心二：一杯(约250毫升)番茄汤。

晚餐：蔬菜炖鸡肉。

点心三：蛋白质奶昔。

4、多喝水。在进行高强度锻炼期间，身体必须保持水分充足。此外，喝水也帮助防止腹胀。脱水时，身体会保留水分，导致腹胀。全天候多喝新鲜冷水，保持身体水分充足、健康及避免腹胀。

备注：想要一个月内出现腹肌不仅仅是合理的锻炼和饮食，最关键的是动力，制定了一个计划就要每天的坚持去执行，这样一个月后你就可以去炫耀你的腹肌了。

最近大家追《致我们甜甜的小美满》都被男主角龚俊帅到，186公分的他看起来很瘦，不过日前他在微博晒出惊人腹肌照，原来也是个隐藏版的肌肉男神啊！有些男星惦惦呷三碗公耶，穿衣显瘦脱衣有肉，以下这些隐藏版的肌肉男神，你们一定要看到最后，任嘉伦那手臂太太太太太惊人！

《致我们甜甜的小美满》龚俊真的让我很意外，他看起来瘦瘦高高的，本来以为他是纤瘦型男星，没想到却是个有腹肌、有胸肌、有粗壮手臂的隐藏版肌肉男神！

真的是穿衣显瘦脱衣有肉，那手臂也太壮了吧！和穿上衣服的感觉差好多。平时龚俊也有固定运动的习惯，偶而会晒出健身照，我还以为他要走清秀路线呢！原来也是位行走的荷尔蒙！

张新成也让人满意外的，之前在《冰糖炖雪梨》就秀出他的肌肉，他看起来明明没有肉啊，不过脱了衣服才发现还是有线条的，只是他还是很瘦，所以不像龚俊那样看起来很壮。

我觉得其实这样满刚好的，不用太壮但有线条，其实这样就满好看的。

徐正溪看起来也是瘦瘦高高的，没想到衣服一脱一样惊人！之前在《九州天空城2》就有一场沐浴戏，结实的胸肌和腹肌，那手臂线条也太好看了吧！

许凯也是个会上健身房运动的男星，一样穿衣显瘦脱衣有肉，微状的身形很好看，而且我这才发现他有刺青呢！手臂内侧、胸侧都有，看起来好Man喔~

之前还有粉丝晒出许凯的手臂局部照，有人和我一样也是手控吗~看到这种冒着青筋又结实的手臂就忍不住多看两眼，荷尔蒙爆棚啊~

张云龙最近小火啊！他和胡一天在《民国奇探》的男男CP组超可爱！剧中有一场戏是他替胡一天向黑帮大佬求情，二话不说就脱上衣往胸上划，超！级！帅！重点是身材很养眼啦~

不要看肖战现在这样瘦瘦的，他其实也微壮呢！之前在拍《斗罗大陆》时被粉丝拍到穿着无袖上衣，手臂线条很明显耶！在《庆余年》也有露上半身的画面，流口水了啦~

李现的好身材是公认的，之前在《河神》就多次秀腹肌，185公分、74公斤的完美身形，穿上衣服又瘦又高，脱了衣服满身线条，身材完全是极品！

如果你是李现的资深粉丝，应该会知道他小时候是个小胖子吧！果然胖子都是潜力股，可以转头看看你身边的胖子，瘦下来帅死你！

郑业成的肌肉也很惊人！之前他拍网剧《颤抖吧阿部之朵星风云》就全剧秀肌肉，不只全程穿着无袖的戏服，露出粗壮的手臂，还有裸上半身的沐浴戏，好身材在当时就引起不小话题。

而近期在《三千鸦杀》也有一幕微微露胸的画面，可以感觉到胸肌满结实的，对比穿上衣服的他，真的会看不出来耶！

张翰原来也有在健身！之前他曾晒出运动的照片，那手臂线条也超明显，明明穿上衣服看起来这么瘦，原来都是假像啦！

最让我震惊的是任嘉伦！他这张肌肉照实在是太太太太惊人了！之前他为了角色把自己刻意练壮，他的娃娃脸配上这身肌肉，这种冲突的美感吓到我了~

任嘉伦那手臂练得太惊人了啦！就像我的健身教练，对比穿上衣服的样子，感觉是不同人啊！还有那张没有露脸的照片，不用怀疑，真的是任嘉伦！

最后来看看17岁的王一博，超级瘦的王一博原来也有腹肌啊！当年的他看起来好青涩喔！但我还是很看不惯金发的他，喜欢现在的耶波~

富士南波湾是什么梗

富士南波湾是富士相机NO1的意思。

富士南波湾即腹肌南波湾是富士相机NO1的意思。富士相机称为“腹肌”，NO1称为“南波湾”。富士相机由富士胶片株式会社，发展至今成为世界上规模最大的综合性影像、信息、文件处理类产品及服务的制造和供应商之一。

富士相机的分类：

富士FinePixS系列：S系列代表着富士的高端相机，也是富士最高科技体现的一部分。是长焦数码相机。

富士FinePixT系列：T系列代表着富士入门型长焦卡片机。

富士FinePixSPro系列：FinePixSPro是大家都熟知的富士数码单反相机。

富士FinePixA系列：A系列是初级入门家用机，属于轻便的机型。适合外出游玩时使用。

富士FinePixZ系列：Z系列是时尚卡片机。

富士FinePixF系列：F则是汇集最新技术的家用消费机。富士的F系列为普通家用机，相对A系列要稍微高端一些，比较适合那些普通消费者。

富士FinePixE系列：E系列是面向民用的全手动准专业相机。

富士FinePixV系列：V系列加入了其他功能，如加入了游戏功能。推出的V10是带游戏功能最为突出的一款机型。

以上内容参考_俣劝倏-富士相机

一甜相机腹肌贴纸在哪

一甜相机腹肌贴纸在软件里，自己查找一下。贴纸相机app合集,给自己的照片贴上贴纸,可以使照片更有趣,用这些贴纸相机,有各种风格不同的贴纸可以免费使用,萌系贴纸、少女心贴纸、ins风。

MAGE相机app是一款非常不错的手机拍照软件,该软件为用户提供了海量的贴纸。

美图秀秀。

美图秀秀可以把腿拉长，有面部重塑功能，最近还出了个P腹肌及P乳沟的，比较适合懒人修图，一学就会，功能也很全面。还有就是一些其它软件，比如激萌可以实现最基本的大眼瘦脸，也有一些好看的特效，不过用来瘦身有点假，且不能做局部调整。

P图瘦身的话，个人觉得用《一甜相机》APP比较好，在一甜相机里面的功能非常多，效果也很好，我全家人都在用。只好你选择一张照片，选择瘦身瘦脸功能，分分钟让你变了个人，还有许多贴纸功能。拍照也很好看，拍出来的照片美如天仙。

有什么软件可以在手机上p肌肉腹肌？

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美图秀秀作为业内知名的修图软件，虽然专业性不如Photoshop等专业软件，但胜在操作简单且功能强大，在普通用户圈子里口碑一直都很不错。近日，美图秀秀官方宣布再度添加一项新功能，现在我们除了可以用美图秀秀来P脸之外，还能给自己P腹肌了。

据官方介绍，这一功能的入口为：美图秀秀-人像美容-增高塑型。然后在该功能页面中找到“线条功能”，便可以快捷地为人物图像加入胸肌、腹肌等形象。而且从演示内容来看，效果还算逼真，如果只是上传到社交平台上的话，以假乱真问题不大。

随着新一代年轻消费者的兴起，对美型、修图软件的需求不再只局限于女性用户。男性用户同样有着庞大的美型修图需求，而且他们不仅要脸面变得好看，也希望软件可以提供对身体其他部位的修饰能力。

在美图推出的其他产品如BeautyCam相机中，就加入了男士发型管家功能；而美图秀秀也内置了拯救发际线功能，这些功能都是为了满足男性用户的某些需求而生。如今对男性阳刚之气的追求有上升趋势，但并不是人人都有毅力和时间去锻炼身体，所以利用美图相机来进行一些美化，也算是亡羊补牢。

当然利用软件美化也只能算是一种心理安慰，而且美化后的也不是找不出破绽来。对照片进行一定程度的美化可以满足社交圈中的某种心理需求，虽然说有一点“自欺欺人”的感觉，但在当今社会中却有着实在的需求。

不过P上去的腹肌始终是假的，无论是美图还是小雷，都认为我们更应该抽出时间来进行锻炼，将真正的腹肌锻炼出来。运动健身除了塑造好体型外，更重要的是随着身体状况变好而提升自信，从而实现身心上的自我提升。

腹肌就是 腹肌没有什么真假的说法 。

腹肌的形状和数量是天生的 ，有的人4块 有的八块，甚至有的 5块 7块，斜着的。但腹肌 厚度可以通过后天 训练增加。

想要让腹肌看起来明显就要让身体的脂肪减少，体脂率越低越明显