打了将近一个小时的篮球后吃了35g的士力架有好处么？

我感觉应该是好的，打完球消耗掉一部分能量，急需补充能量，而士力架卡路里高，刚好可以解决这个问题，不过如果你是吃完饭再吃，那就不是很好了。

不过士力架甜中带咸，可能会使你体内的水分流失加快，所以你还是要注意补充水分。

跑步对体力消耗还是比较大的，尤其是在没吃东西的情况下容易出现头晕现象，为了避免上述情况的出现，有的人就会吃巧克力补充，那跑步前吃德芙还是士力架，士力架和德芙哪个好？先来看看大家都是怎么说的。

跑步前吃德芙还是士力架其实没有什么严格的要求，主要还是看个人的喜好决定，因为德芙和士力架都是属于巧克力类的产品，里面带有的热量以及能量都是比较多的，能够在短时间内为身体补充所需能量，从而避免出现因为跑步导致的头晕甚至是晕厥等情况。

德芙的话就是纯的巧克力，里面没有坚果等成分的存在，适合比较喜欢吃巧克力的人；而士力架的话，里面会有坚果以及夹心存在，巧克力的成分会更少一点，如果觉得巧克力吃多了太腻的人，选择士力架可能会更好一点，总的来说就是看个人没有绝对的好坏这种说法，毕竟每个人口味都是不一样的。

士力架和德芙在口感以及成分方面都会存在一定的不同，但都有补充能量的作用，建议大家根据自己的口味以及想法决定，只要不吃太多就可以了，不然跑步就属于白运动了。

长跑属于有氧运动，运动的供能方式主要是靠葡萄糖的有氧分解，供能的葡萄糖主要是靠血液中的糖。长跑前吃的士力架基本不可能参与有氧分解，因此对于长跑也就没什么作用。甚至跑前吃东西不但对长跑没有起到好的作用，反而会起到相反的作用。

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