后背和肩膀痛是怎么回事？

肩周炎的症状可分为三个方面。第一，肩痛。多为胀痛，发生缓慢，逐渐加重，可为刀伤样疼痛。疲劳和凉后疼痛会加重一般来说，症状是白天轻微，晚上剧烈疼痛。第二，表现为肩关节活动受限。随着病情的进展，患者很难梳头、洗脸、穿衣。有时会影响肘关节功能。第三，表现怕冷。肩关节特别怕冷风吹。患者应根据病情进行症状治疗。

1、晚上睡醒肩膀疼的原因 1循环慢又压住了肌肉  人处于睡眠状态的时候，全身的器官和肌肉是处于一个放松，休息的状态，心脏的跳动也会随着睡眠状态变慢，所以，睡着时血液循环是相对是比较慢的。 在这种情况下，如果睡姿不对，压着了肩膀，导致肌肉处于用劲儿的状态，也就是僵硬的状态，造成血液运行不通畅，几小时若一直处于这个状态，第二天早上醒来后肩颈处的肌肉自然会麻，会痛。

正如你所说，胃食管返流与焦虑有关。每当自己在生活中产生了不良情绪，却又无处宣泄，只能打碎牙齿往肚子里咽的时候，就好像一碗特别恶心的菜，却不得不咽下去。就会恶心，就会吐，就会胃食管返流。

要解决胃食管返流的问题，首先要解决自己的不良情绪。即便做不到生活像加了糖一样甜，起码做到不苦，哪怕像白水都行。胃是吃东西，代表的是把不良的情绪吞进肚子。肩背则代表的是承担，承担重量，承担压力。肩背酸痛，代表着你的压力太大，你的肩背在告诉你:它累了。它已经不堪重负了，它需要休息。要舒缓肩背，首先要做的是舒缓自己的压力。你已经承担得够久了，现在需要考虑为自己负责。

除了一些十分必要的，其他能放下的就放下。一开始可能会很纠结，好像所有的东西都放不下。这个时候可以强制自己去放弃一些事情，很多事情并不会像想象中那样，一旦放弃就会产生非常严重的后果。当肩上的担子轻了，肩背自然就轻松了。

关于身体：1就医，是缓解身体症状的有效方式之一，有些躯体症状通过药物调理才能得到缓解。肩背的可以尝试推拿2运动。肩颈舒展，瑜伽，这些运动都会有效缓解躯体的僵硬和酸痛，现在都在全民刘畊宏，你也可以尝试呀，不过注意节奏和运动量要适合自己。3生理。舒缓压力的同时，生理上也可以同步进行放松，比如按摩按摩，散散步，多运动运动等等。

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