宝宝翻跟头是要有二胎?

宝宝一天天长大，随着宝宝的成长宝宝开始积极探索这个神奇的世界。宝宝到了一定的年龄段，也就是两三岁的时候都非常喜欢翻跟头，翻跟头是宝宝非常喜欢的运动方式之一。那么宝宝为什么喜欢翻跟头？宝宝翻跟头有哪些好处？宝宝翻跟头需要注意什么呢？

宝宝为什么喜欢翻跟头

据调查，很多宝宝从小就喜欢体育活动，其中尤以翻跟头为甚。

翻跟头运动本身对宝宝很有吸引力，因为翻跟头时，宝宝的视线改变了。双脚上跷时，双眼可以看到天花板，再翻过去，整个空间倒过来了。这不亚于一个冒险运动，还可以激发宝宝的冒险精神。

也许爸爸妈妈会担心这个运动是否安全，但只要做足了准备工作，宝宝本身也表现出乐意的话，这个问题是不必担心的。宝宝的潜力，可是超出我们能够想象的范围的哦。有时候只有适时适度地进行训练，才能让他们更加快乐健康地成长。

宝宝多大可以翻跟头

其实，只要宝宝具备了相当的身体条件，且自愿做翻跟头的动作时，家长就可以帮助宝宝进行一次翻跟头的动作，这样既可以满足宝宝对运动的希望，同时也可以培养宝宝运动的兴趣。

当宝宝在学习翻跟头的时候，父母可以在旁边帮助其完成动作。如果宝宝自己完成了翻跟头的整个动作，父母可以恰当地给予宝宝表扬，如“我的宝宝，会翻跟头了，真棒啊”等。如若不然，容易挫伤宝宝的积极性。

宝宝翻跟头有哪些好处

小朋友们有的时候很爱乱动，尤其是男孩子，一会儿爬上一会儿爬下的，有时还会翻两个跟头，妈妈们就会担心了，宝宝老是翻跟头，万一脖子别住了怎么办其实翻跟头非常有助于宝宝的成长哦，下面一起来了解下吧。

1、能正确认识自己翻跟头的能力，对自己的行为进行评价。

2、练习翻跟头，可发展幼儿动作的灵活性。

3、翻跟头可以促进血液循环。

4、翻跟头可以促进宝宝脑部发育，使宝宝更聪明。

宝宝翻跟头的注意事项

1岁是开发孩子运动潜能的敏感期，而翻跟头可培养宝贝的运动兴趣，并促进宝宝大脑的发育。下面一起来了解下宝宝翻跟头时需要注意什么吧。

一、宝宝学翻跟头要有身体素质做基础

1、拉韧带，如果柔韧性不好的话，翻跟头时会弄伤自己。

2、练臂力，如果胳膊没有足够的力气，是无法支撑身体的。

3、腹肌也很重要。

二、另外，爸爸妈妈在训练宝宝翻跟头时，记得注意以下几方面哦。

1、小心别让宝宝摔倒或撞到旁边的桌椅，使宝宝受伤。

2、注意1-2岁宝宝翻跟头一次应为2-3个。

3、宝宝的头部发育尚未完善，因此翻跟头时应注意保护宝宝的头部，以免受伤。

如果你家里有一个喜欢翻跟头的宝宝，那么作为家长在宝宝翻跟头的时候一定要给予鼓励，当然也一定要给予翻跟头的场地，让宝宝在翻跟头的时候可以保证宝宝的安全，宝宝翻跟头对宝宝来说有很多的好处，作为家长一定要知道哦。

那种肌肉一天两天估计是练不成的。

1哑铃练习肱二头肌，三头肌。十个为一组，做4组。做的时候双手慢慢举起，放下。累了可以适当休息一会，尽量短时间内完成一组，直到做完4组。

2仰卧起坐锻炼腹部等的地方。腹肌练习，每组30个，总共5组。慢慢练习会感觉越来越容易，容易的时候可以适当的在增加一些数量。难度慢慢的增加。

3俯卧撑练习胸肌，腰，腹部和手臂力量。一开始，大家不要给自己规定太多的数量，要慢慢往上增加。例如一天做10个，一周后再加10个，按自己能够接受的范围增加就可以了。坚持就会看见效果的。要注意安全，不要光顾练习肌肉。

3铅球练习手臂上的肌肉，不过我建议你还是用实心球吧，比较安全，慢慢练，最好做做准备活动，当心手臂拉伤。

练习要点需要注意的是，没有什么事情是可以一步完成的。要有坚持的心里准备，不要急于求成。练成肌肉也需要日积月累，祝你成功!

要回答这个问题，就要先讨论一下李小龙到底会不会翻哪头吧。首先，传统的武术师父是不会教人翻跟头的，再说，他们也不会，更不用练习翻跟头。

 

李小龙从小体弱多病，父亲李海泉也一直在教他练太极拳。虽说年少的李小龙并不壮实，但他依然像很多男孩子一样，勇敢，好动，还经常和人打架。

 

李小龙不喜欢上学，但喜欢打架。在当时的香港，社会并不稳定，因此，很多问题最终要靠拳头来解决。这种风气也影响到了李小龙的性格。再有，他上学时的成绩并不好，因此，他更希望能通过自己的拳头赢回一些自尊。

 

13岁那年，李小龙迎来了改变他一生的一次“比武”。与其说是比武，还不如说就是打架。李小龙自恃练了多年的太极拳功底，结果被人家轻松击倒。

 

自此，李小龙开始思考功夫的原理，并不在于各种拳法，而在于速度更快，力量更大的打败对手。因此，可说说，李小龙从学武那一天开始，就是跟搏击联系在一起的。所以，他就根本没有学翻跟头的想法。

 

李小龙第一个接触的师父是李海鹏，李海鹏为他深入讲解过中国武术的原理，并把李小龙曾经学过的太极拳重新讲解，使得李小龙对于中国武术有了更深刻的认识，也从内心 中对太极拳有了重新的认识，从此，他开始了二十多年一直练习太极拳。连李小龙所创的截拳道的标志，也是太极的阴阳标志。

 

后来，李小龙跟随叶问习练咏春拳，更是一种接近实战的拳法。里面也根本没有翻跟头的教授。也就是说李小龙从小没有人教他翻跟头，说他根本不会翻跟头是肯定的。

 

如果学习翻跟头，一般情况下得到杂技团，体操队或者是京剧班中才能学到。而无华当时就拜在著名京剧武生于占无门下为徒。他的同门师兄弟还包括元奎，元彬，元德，元彪，和当时还叫元庆的袁和平，叫元龙的洪金宝和叫元楼的成龙。

 

元华因为身形酷似李小龙，所以在**《精武门》和《龙争虎斗》中，都充当过李小龙的替身。据他说，元华自己曾经测试过李小龙的功夫。他在李小龙身后，曾经想抱住李小龙的双腿，趁着惯性把他摔倒。

 

但是，自己刚刚俯下身子扑过去，李小龙突然跳了起来，回手就卡住了他的脖子。还嘱咐他不要再闹了，自己还有事要做。

 

而对于他作为李小龙替身这件事，元华是这样回应的，“我们是武术表演家，对于**来说需要的是画面动作的美感，而李小龙是实干家，动作有时做出来不如我们这样武术替身漂亮，所以成龙不需要替身，而李小龙需要。”

做运动有助于长高吗

　你知道做运动有助于长高吗吗？很多人在生活中都会做运动，这样有助于我们的骨骼发育，在一定程度上会让我们变高。我已经为大家搜集和整理好了做运动有助于长高吗的相关信息，一起来了解一下吧。

做运动有助于长高吗1

　 篮球：

　做为篮球是中国人不能缺乏的体育运动，无论岁数怎样都是喜爱篮球。篮球一是训练暴发力，脚部的弹跳力、冲击力及本人惯性力把握。青少年儿童的脚部就需要常常的跑跑跳跳才可以迅速的耗费动能和提高骨骼的健硕，不必持续的让骨骼处在魅力情况，才可以使脚部一切正常生长发育发展。因此篮球是不能缺乏的一部分。体育课程或业余时间健身运动。

　 球类运动：

　球类运动是很明显的一种健身运动，它能够 催进身体的基础代谢，提高肺脏吸气，能够 让身体的动能做到极限，另外为一种精英团队的健身运动，不但身心健康，心理状态更健康，球类运动能迅速的催进青少年儿童的骨骼生长，也可以反映青少年儿童骨骼的健康指标，能分辨身体功能的比照和营养成分功能的水准均衡。能够 催进身体大腿根部的肌肉膨胀，相互配合骨骼生长达平衡状态。体育课程或业余时间健身运动。

　 传统武术基本功：

　谈起传统武术，可能并不是每个人都传统武术，可是传统武术确实能够 提高人的身体素质，更能提高人的信念和恒心，传统武术能够 让人体的的暴发力做到极限，伸伸手脚、均衡自身的身体素质，让姿势和气力都能充分发挥到很高的人生境界。如打沙袋、踢沙包，翻跟头、前空翻、侧空翻等。这种没多久骨骼能获得抗压强度的抵抗锻练，肌肉也会快速的提高。这些方面是我省的锻练。早中晚参半钟头健身运动。

　 俯卧撑健身运动：

　俯卧撑健身运动是脚部和腰部的健身运动这些方面配个足球队、篮球能够 使人体均衡身心健康发展趋势，两腿的健身运动可能好做，可是单脚的俯卧撑还是有一定难度系数的，因此无论如何，俯卧撑健身运动还要极限的坚持锻炼。那样的锻练能够 锻炼腹肌(姿势均可，躺、仰、侧卧、单脚等)。每一次坚持不懈40以上，一天3次以上健身运动。

　有关锻炼身体有助于长高吗，父母们用心的看了这种内容后也应当知道每一个健身运动全是会出现一定的实际效果的。但是需要长期性的坚持到底，也要是每日的坚持不懈。那样的话一直到有实际效果，健身运动自身便是以便更强的推动骨骼的发展，因此一天两天实际效果压根就不容易有，期待父母和小朋友们都了解到。

做运动有助于长高吗2

　 无氧运动影响长高吗

　 1、无氧运动影响长高吗？

　如果是腿部肌肉的剧烈无氧运动会影响身高的,前提是你还在长身体,因为当腿部肌肉变得很结实很结实时,骨骼就没法长了,这是健身教练告诉我的。但是,对于青少年来说,适当的腿部肌肉训练仍是需要的,选对项目就不用害怕长不高。

　可以选择的:蛙跳,深蹲起立等无负重训练。要避免的:想健身房里右专门用于锻炼大腿肌肉的器械,这种不要,这样就行了。运动可能会有副作用,但是不要因噎废食哦!

　身高是个人问题,正当合理的无氧运动会增强人体的体制,机能一类的,对身高不会带来什么威胁。就算你每天锻炼2~3小时也完全没关系,不过由于你还未成年,不建议你不要做太多大重量危险的肌肉训练,例如大重量深蹲。

　 2、长高吃什么好

　 21、奶制品

　每天早晚一杯奶,午饭后一杯酸奶,是补充钙的最好途径,而且消化、吸收很好。年龄较小的或是刚断乳的孩子,可以选择儿童营养配方奶粉。因为它经过科学的人工配比,接近母乳营养成分,也好吸收。其他年龄段的'孩子可以喝纯牛奶、酸奶、吃奶酪等。需要注意的是酸酸甜甜的乳饮料不是牛奶,主要成分是水。

　 22、豆制品

　豆类是植物性食物中唯一可以和动物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高热量的食品,一直受到保健人士和素食者的喜爱。可是豆类中有一种胰蛋白酶抑制素,能抑制胰蛋白酶的消化作用。

　豆制品和奶制品都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。

　 3、怎么吃有助于长高

　科学的方法是遵循膳食平衡的原则,并在此基础上适当增加有利于长高的营养素,如富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物,如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。而甜食、碳酸饮料、咖啡、快餐等则对长高无益,要注意限制。

　说到营养,很多人第一反应就是鸡鸭鱼肉;而有些人认为菜的营养比饭好,所以在饭桌上总让孩子多吃菜少吃饭;还有参照国外的食谱吃牛 奶、面包、水果。以上这些做法是不尽科学的,是片面的,提倡的科学饮食是要达到“营养均衡”。维生素本身虽然不能提供能量,但人体的正常的新陈代谢却离不开它们,一旦人体缺乏某种维生素,与之相关的能量、物质代谢就出现故障,从而影响正常的生长发育。究其原因就可能是吃得不科学,致使不能充份摄取食物之精华,生长发育也就缓慢。所以,要合理搭配好的食物及各种微量元素(特别是钙和维生素)的补充。

　 长高的窍门

　充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。

　长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢

　其次是五月是增高的最好时间,其次是一年中的5月到10月,每年抓住这段时间增加钙质,多加运动,效果是显着的。

　不抽烟不喝酒,保证自己能有充足的精力。

　早餐一定要吃,否则既难以长高,又容易得糖尿病和胃病。

　心情愉快,积极乐观,特别是不要因为身高而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示:我一定会长高的,很有用的。

　 能增高的运动方法

　1、悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。

　2、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。

　3、球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

　4、跳跃性练习可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等。

　悬垂法双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。

赵粤

赵粤，1995年4月29日出生于湖北武汉。中国内地流行乐女歌手、影视演员，SNH48二期生，SNH48TEAMNII成员，SNH48国际化小分队7SENSES味觉担当、舞蹈担当，隶属于上海丝芭文化传媒集团有限公司。

2013年11月2日，以《剧场女神》公演正式出道；11月11日，升格为SNH48TEAMNII成员。2014年1月18日，参加“SNH48出道一周年红白对决大型演唱会”；6月7日，拍摄首支MV《足球派对》。2015年1月15日，拍摄出道两周年EP《青春的约定》MV；1月31日，参加SNH48年度金曲大赏演唱会，solo曲目《爱的加速器》；3月17日，赴塞班岛拍摄水着MV《盛夏好声音》；4月26日，参演院线**《巴啦啦小魔仙之魔箭公主》；7月25日，获得SNH48第二届偶像年度人气总选举第11位。

2016年4月5日，赴毛里求斯拍摄水着MV《梦想岛》；4月27日，加盟江苏卫视《盖世英雄》综艺；7月30日，获得SNH48第三届总选举第9名。2017年1月7日，参加SNH48第三届年度金曲大赏，演绎年度金曲第一名《Don'ttouch》；4月7日，以SNH48国际化小分队7SENSES成员身份出道，任舞蹈担当；5月1日，主演影视剧《热血高校》；7月29日，获得SNH48第四届总选举第7名；11月15日，随小分队7SENSES赴韩国出席2017年亚洲明星盛典，获得AAABestStarAward”。2018年7月28日，获得SNH48第五届总选第6名；8月30日，随小分队7SENSES赴韩国出席“2018SORIBADABESTK-MUSICAWARDS”，获得“TheGlobalEntertainerAwards（新韩流海外艺人奖）”。

中文名：赵粤

外文名：Akira

别名：粤宝会长赵奥赵广东红红广东仔

国籍：中国

民族：汉族

星座：金牛座

血型：AB

身高：167

体重：47kg

出生地：湖北武汉

出生日期：1995年4月29日

职业：歌手、演员

经纪公司：上海丝芭文化传媒集团有限公司

代表作品：爱的加速器梦想岛GirlCrush7SENSESDon'ttouch公主披风FireTouchMonster森林法则

主要成就：SNH48第二届总选举第11位

SNH48第三届总选举第9位

东方风云榜新人奖

SNH48第四届总选举第7位

AAABestStarAward（亚洲明星盛典最佳明星奖）

SNH48第五届总选举第6位

TheGlobalEntertainerAwards（新韩流海外艺人奖）

所属团体：SNH487SENSES

特长：舞蹈、动漫、摄影、音乐、魔方

catchphrase：想变成月亮一直照耀着大家

队内职务：味觉担当舞蹈担当

演艺经历

2013年

8月18日，通过SNH48二期生终审，成为34位合格者之一。24日，录制真人秀《看我72变》。

11月2日，以《剧场女神》公演正式出道。11日，出席SNH48TeamNII组建授旗仪式，成为SNH48TEAMNII成员。16日，参加“这一年，我们一起追的SNH48”广州万人级演唱会。

12月14日，出席云浮好声音。31日，参与石家庄万达广场跨年演唱会。

2014年

1月8日，参加东方卫视《中国达人秀》。18日，参加SNH48出道一周年红白对决大型演唱会。

2月23日，参加第五季《中国达人秀》年度盛典。

5月2日，参与极速音乐节表演。25日，参加第二届上海动漫游戏创作交流展，并举行粉丝握手会。

6月7日，拍摄首支MV《足球派对》。

7月4日，参加SNH48自制综艺节目《SNHello星萌学院》。25日，参演的青春励志爆笑喜剧《爱情公寓之球爱酒吧》正式开播。26日，参加“一心向前”SNH48第一届偶像年度人气总选举开票演唱会。31日，出席第十二届中国国际数码互动娱乐展览会。

8月19日~21日赴日观摩AKB48GROUP东京巨蛋演唱会。

10月3日，出席Universe-17宇宙动漫音乐嘉年华。

12月26、27日，分别参加在广州、深圳举办“SNH48全国巡演唱会”。

2015年

1月15日，发行出道两周年EP《青春的约定》，在《青春的约定》MV中成员集体以男装造型亮相。31日，参加SNH48“年度金曲大赏”BEST30演唱会，表演solo曲目《爱的加速器》获得第五名。

2月17日，参加安徽卫视跨年晚会，江苏卫视春晚。

3月5日，参与网游单曲《无处可逃》MV拍摄。17日，赴塞班岛拍摄MV《盛夏好声音》。20日，发行EP《雨季之后》。30日，组合荣获第22届东方风云榜“本地杰出艺人奖”。

4月13日，组合荣获第15届音乐风云榜年度盛典"最具潜力内地新人组合"。26日，拍摄其个人主演的首部**《巴啦啦小魔仙之魔箭公主》，在剧中饰演女一号魔仙堡公主凯美莉。

6月20日，参加“SNH48全国巡演唱会”长沙站。

7月4日，参加巡回演唱会北京站。25日，参加“梦想高飞”SNH48第二届偶像年度人气总选举发布演唱会，获得第11名。

8月11日，获得SNH48第2届总选举的乐视网票选应援活动第四名。24日赴欧洲拍摄MV《万圣节之夜》，并在MV中饰演魔术师。

9月6日，参加上古世纪主题MV首发演唱会，并solo《爱的加速器》。20日，参加在上海大光明影院举办的《巴啦啦小魔仙之魔箭公主》**首映礼。25日，与N队成员代言并参加Echo回声App年度盛宴群星夜。

10月1日《巴啦啦小魔仙之魔箭公主》全国公映并取得不俗票房。9日，发行总选EP《万圣节之夜》。17日，参加全球中文音乐榜上榜，表演曲目《万圣节之夜》获得周榜冠军。31日，参加“SNH48首届年度风尚大赏”。

11月10日，参加湖南卫视天猫双十一狂欢夜晚会。11日参加双11狂欢之夜武汉站。

12月26日，参加SNH48第二届年度金曲大赏REQUESTTIMEBEST30演唱会，表演曲目《青涩的香蕉》、《燃烧的道路》、《16人姐妹歌》等。31日，参加江苏卫视跨年演唱会。

2016年

1月10日，参加CCTV3《我要上春晚》节目。16日，参加金鹰卡通卫视《疯狂的麦咭》。

2月22日，参加湖南卫视《元宵喜乐会》。

3月参加《源动力》MV拍摄。同月获得《中国民族民间舞蹈等级考试教师资格证书》。19日，参加东方财富2016年度盛典。28日，参加第23届东方风云榜颁奖典礼。

4月1日，SNH48首支原创单曲《源动力》MV正式发布。5日，赴毛里求斯拍摄MV《梦想岛》，在MV中饰演主要角色美人鱼。27日，加入SNH48首支国际化歌舞小分队“7SENSES”，加盟国内首档电音栏目江苏卫视《盖世英雄》，成为鸟叔战队一员。

5月20日，发布第三届总选举EP《梦想岛》。29日，赴韩国YG公司（YGEntertainment）进行舞蹈训练，并参加6月在珠海进行的《盖世英雄》比赛录制。

7月30日，参加“比翼齐飞”SNH48第三届偶像年度人气总决选发布演唱会，获得第9名。

8月18日，赴西班牙拍摄第三届总决选“TOPGirls高飞组“MV《公主披风》，化身“西班牙女郎”。28日，参加湖南卫视《快乐大本营》节目录制。

9月18日，参加CCTV3《全家好拍档》节目录制。23日，参与拍摄的总选汇报单MV《公主披风》正式发布。26日，出席京东派与吉列共同举办的“女神降临，剃造青春”武汉高校见面会。

10月4日-6日，参加SNH48TOP16北上广三地答谢巡回公演。17日，参加东芝秋季特别公演节目——SNH48首届秋季运动会。24日，加盟励志爱情剧《逆袭之星途璀璨》并出席开机发布会，在剧中饰演“Mandy”一角。

11月5日，参加SNH48第二届年度风尚大赏。10日，赴深圳参加天猫双十一全狂欢夜晚会。27日，出席2016年肯德基三人篮球赛全国总决赛，带领四强球队角逐冠军。

12月10日和20日，携队友代表SNH48分别出席“腾讯视频星光大赏”和安徽卫视”国剧盛典”颁奖典礼。22日，加盟在三亚举办的2016”腾讯棋牌年度盛典慈善星光夜”，助力慈善事业。31日，参加梦圆东方2017东方卫视跨年盛典。

2017年

1月7日，参加SNH48第三届年度金曲BEST50大赏，与鞠婧_、曾艳芬合作表演曲目《Don'ttouch》获得年度金曲第一名。12日，助阵第七届咪咕G客网络**年度盛典。14日，作为2017赶集网代言人之一加盟58主题年会。

3月27日，在上海出席第24届东方风云榜音乐盛典，以SNH48国际化小分队7SENSES成员的身份出道，任队内的舞蹈第一担当，对应“味觉”，并首演出道曲目《GirlCrush（觉醒）》，获得年度最佳流行合作和年度飞跃组合奖。

4月7日，偕同7SENSES队友参加在上海梅赛德斯奔驰文化中心THEMIXINGROOM举办的7SENSES出道演唱会以及纪念握手会，发布出道MV《GirlCrush》和小分队首张同名EP《7SENSES》。18日，出席青春励志影视剧《热血高校》发布会，担纲该剧女二号“林涧”一角。25日，出席粉丝网2017战略发布会—暨2016最具粉丝影响力明星颁奖盛典，当选为“最具粉丝号召力女团”。26日，偕同7SENSES队友作客腾讯音乐下午茶。27日，出席北京星梦剧院举办的7SENSES北京首秀专场活动，发布7SENSES同名主打曲《7Senses》MV。29日，偕同7SENSES队友亮相CCTV15全球中文音乐榜上榜，演唱曲目《我只在乎你》、《GirlCrush》，获得周榜冠军。30日，与7SENSES队友携同名出道EP《第七感7SENSES》空降上海悦达899广场举办专场唱片答谢握手会。

5月1日，赴台拍摄《热血高校》。

6月18日，个人首支独唱单曲暨《热血高校》片尾曲《甜蜜冒险》发布。

7月19日晚，作为SNH48代表受邀出席2017腾讯视频参演16人曲目《光之轨迹》获得年度金曲16人曲第一名；与易嘉爱合作表演双人曲目《灰姑娘的玻璃手机》获得年度金曲第39名。8日，偕同7SENSES队友加盟2018年湖南卫视春节联欢晚会，献唱开场歌曲《欢呼中国年》。

3月7日，赴泰国拍摄夏季水着单曲MV。26日，偕同7SENSES队友在上海出席第25届东方风云榜音乐盛典，获得“最佳组合”奖项和第25届“东方风云榜”音乐盛典东方新人奖，演唱曲目《Lollipop（棒棒糖）》。30日，参加在杭州城中香格里拉大酒店举办的第二届淘宝直播盛典。

4月7日，参加在上海宝钢体育馆举行的首届“SNH48偶像运动会”。19日，赴塞班拍摄的7SENSES小分队第四部MV《KiKi'sSecret（秘密）》正式发布。20日，参加在重庆文化宫大剧院举办的2018咪咕音乐现场SNH48xCKG48《MIXING》重庆站演出。

5月18日，以评委身份参加江苏卫视综艺《酷狗超级K歌机·嗨！唱起来！》第四期。19日，偕同7SENSES队友参加在江苏太仓金仓湖湿地公园举办的太仓国际草坪音乐节。25日，参与拍摄的MV《森林法则》正式发布，在MV中饰演反杀李艺彤最终胜出的主角。27日，参加在广州体育馆举办的映客《樱花女生星光夜》盛典。

6月1日，参与拍摄的**《龙虾刑警》片尾曲《公虾米》MV发布。18日，偕同7SENSES队友出席2018年上海国际**电视节互联网影视峰会盛典。22日，应国际足联（FIFA）邀请，偕同李宇琪赴俄罗斯圣彼得堡体育场观看2018世界杯小组赛E组第二轮巴西与哥斯达黎加、G组比利时和突尼斯的两场比赛，并参加“圣彼得堡球迷嘉年华”、“莫斯科球迷嘉年华”两场直播活动。27日，参加在上海举办的电视剧《热血高校》开播发布会。30日，与N队成员参加“咪咕音乐现场——‘砥砺前行’SNH48GROUP第五届偶像年度人气总决选预热演唱会”全国巡演成都站演唱会。

7月8日，主演的第五届总选拉票MV《爱的加速器》正式发布，同日参加口袋48综艺节目《梦想演播厅》，唱跳《月儿亮弯弯》。14日，接受澎湃新闻网的独家专访，同日偕同7SENSES队友登陆CCTV-15中央电视台音乐频道《全球中文音乐榜上榜》节目，演唱曲目《我只在乎你》、《KiKi’sSecret》两首作品，斩获周榜冠军，取得了“三次打榜均夺冠”的成绩。24日，参与拍摄的MV《热情的沙漠》发布。28日，参加“砥砺前行”SNH48GROUP第五届偶像年度人气总决选发布演唱会，获得第6名。

8月4日，参加芒果TV主办的《青春芒果夜》晚会。13日~23日，赴克罗地亚拍摄第五届总决选汇报MV。30日，作为7SENSES成员赴韩国出席“2018SORIBADABESTK-MUSICAWARDS”，获得“TheGlobalEntertainerAwards（新韩流海外艺人奖）”，与队友许佳琪、戴萌代表组合领奖并现场发言，现场演唱英文单曲《IWannaPlay》。

9月24日，参与拍摄的7SENSES《Moonlight》古风中秋男装版MV正式发布。

10月15日，参与拍摄的第五届总决选汇报MV《魔女的诗篇》正式发布。27日晚，参加在北京水立方举办的SNH48GROUP×MINA第四届年度风尚大赏。

11月1日，加盟中国首个横跨文体两界的大型专业运动会《超新星全运会》。2日，参与录制的中国首档打歌综艺《中国音乐公告牌》第一季第九期播出，偕同7SENSES队友演唱打歌曲目《IWannaPlay》。26日，参与拍摄的SNH48第四届年度金曲大赏汇报MV《光之轨迹》发布。

12月11日，偕同7SENSES队友参加《由你音乐榜》第十期打榜舞台，首演7SENSES小分队第三张迷你专辑同名主打曲《天鹅(SWAN)》。12日，参与录制的7SENSES第三张EP同名主打曲《天鹅(SWAN)》音源全网正式发布。21日，参与录制的7SENSES第三张EP《天鹅(SWAN)》全音源首发。

2019年

1月12日参与录制深圳卫视《极速环游记》千岛湖站播出。

2月23日参与7SENSES韩国见面签售会。2月27日参与7SENSES韩国showchampion表演《天鹅》。

3月25日7SENSES东方风云榜表演《7o'clock》。

4月6日参与7SENSES两周年公演表演solo独舞《yeah!》。

5月10日《时之卷》首演表演unit《画》。

6月8日参与《燃烧吧！团魂》天津站团魂比赛获胜，表演UNIT《爱未央》街舞《Lazarus》。

6月9日参与北京《时之卷》巡演。

6月29日《燃烧吧！团魂》决赛夺冠，表演宅舞《火影》街舞“小道士”。

7月14日参与爱奇艺青春运动会，团体射箭项目、艺术体操项目表演《雪之国》。

9月7日参与7SENSES韩国showcase。

9月14日星梦剧院六周年公演，表演《画》。

10月1-2日男装公演，表演韩舞cover《MovieStar》《血汗泪》。

10月13日重生计划特别公演，表演《无罪无我》以及7SENSES新歌首演《Who'syourgirl》。

12月21日，参加SNH48GROUP第六届年度金曲大赏演唱会，其表演的Solo曲《Gravity》获得炽瞳组第3名，随队SNH48TeamNII表演的歌曲《花之祭》获得年度荣耀队歌。

2020年

2020年，作为学员参加腾讯视频练习生节目《创造营2020》。

主要作品

剧场公演

音乐作品

参演MV

演唱会记录

综艺节目

杂志写真

参演电视剧

热血高校-2018-07-02，饰演,

逆袭之星途璀璨-2017-06-09，饰演Mandy

球爱酒吧-2014-07，饰演SweetGirls

参演**

巴啦啦小魔仙之魔箭公主-2015-10-01，饰演赵粤,戴萌,刘黛希,赵今麦

获奖记录

社会活动

2013年9月13日，在上海旅游节开幕式上，赵粤等SNH48八位二期生身着专属制服登上虹口音乐谷花车，与来自世界各地的20多个方队和国内方队一起参加花车巡游。

2015年9月20日，赵粤作为《巴啦啦小魔仙之魔箭公主》的主演之一参加**首映礼。不仅与大小观众交流互动、共同观影，还见证了为上海首个少儿慈善创意艺术项目助资的现场公益捐款活动。

人物评价

赵粤因在SNH48拍摄的MV《盛夏好声音》中展现傲人的身材而受到网民的热烈关注，其在MV中的片段被网民剪辑成视频，获得百万的点击量，又因长相清纯甜美，在韩国广受网民们的欢迎，被韩国网友称赞“数一数二的外貌”，“最性感偶像”，并希望其“能够在在韩国出道”。（环球娱乐评）。

在《巴啦啦小魔仙之魔箭公主》中饰演凯美莉公主的赵粤，完成了大**的首秀。她突破平时“清秀佳人”的风格，完美诠释了一个清纯可爱而又英气逼人的魔箭公主形象，深受观众好评。（中国青年网评）。

2016年，赵粤一改往日清纯婉约的形象，凭借一组在健身房大秀肌肉、“马甲线”的照片再次引发了网友的围观。网友们纷纷对赵粤点赞，称其为中国版“金刚芭比”。（网易娱乐评）。

在SNH48推出的泳装MV《梦想岛》中，有着“金刚芭比”之称的赵粤，在MV中化身成为美人鱼，前凸后翘尽显其身材，和之前满腹肌肉的赵粤形成鲜明的对比。这位之前被韩国人称为眼里最美的中国性感偶像赵粤，再度被评为最“胸”美人鱼。有网友看后表示，“原来肌肉芭比赵粤还有那么软萌的一面。”“星爷叫你去演《美人鱼2》。”（网易娱乐评）。

来自SNH48国际小分队7Senses的Akira赵粤，是中国首位集清纯甜美和性感妩媚于一身的少女偶像，韩网惊呼其填补了以青春活力为主的华语少女偶像市场的一个空白，称人偶少女一般的赵粤用惊人的美貌夺走了全韩国的心，并给赵粤取了一个“冰雪公主”的昵称。赵粤2017年加入所属SNH48的国际小分队7Senses，展现出了登上国际舞台的绝对实力，这次是首次参加在韩国首尔举行的AAA大奖盛典，但作为中国偶像组合的代表以及7Senses的灵魂人物及绝对Center，赵粤奉献出了令全亚洲观众为之倾倒的表演。（新浪娱乐评）

本期节目（第五期《梦想演播厅》）中，压轴登场的赵粤带来一首《月儿亮弯弯》，中国风和现代风结合的舞蹈，力道和柔软度掌握得恰到好处，风姿柔美，眼神魅惑，站在台上的赵粤俨然成为强烈的视觉焦点。此外，赵粤还在现场表演了劈叉、下腰、翻跟头等“绝技”，充分展现了她柔软的身体线条。节目播出后，不少网友盛赞赵粤的《月儿亮弯弯》演绎得“出神入化”，简直是“小伊能静”！（网易娱乐评）

赵粤的《月儿亮弯弯》尝试将中国风和现代风表演结合，出类拔萃的舞台表现力让网友纷纷打call赞叹，伊能静版《月儿亮弯弯》作曲人歌手曹格也在微博点赞鼓励。（凤凰网娱乐评）

《热血高校》为了这个凝聚自己与粉丝心血的机会，赵粤停掉了剧场及组合的演出，待在剧组潜心拍戏。在台湾拍摄的几个月，也让高中毕业就进入SNH48的赵粤得到了不一样的团队体验。在片场她是公认的“便当之王”，怎么吃都不会胖的体质让其他演员十分羡慕。戏外组团打游戏，温柔沉静的她还是个带队的“刚枪王”。这次饰演的游泳社与柔道社社长林涧，被誉为“高冷白富美”“玉女掌门”，乍一看与赵粤本人相去甚远，复杂的感情线也让感情方面很缺失的她十分头疼。相比之下，亲身上阵的动作戏反而难不倒这位运动达人。马甲线和腹肌一直都是赵粤的魅力点，清秀佳人和金刚芭比的反差萌圈粉无数，但她认为自己的偶像光环来源于努力：“粉丝不会讨厌每天都很努力的人。”（凤凰网资讯评）

在《热血高校》之前，赵粤演员履历上最亮的一笔来自**《巴啦啦小魔仙之魔箭公主》。凯美莉公主一角为粉丝提供了不少搞笑的素材，以至于后来每当提到这部作品，她都忍不住要自嘲几句。不过当《热血高校》的导演许肇任告诉她“这部作品说不定会影响到一代小朋友，你会成为他们的梦想”时，赵粤豁然开朗了。再碰到小朋友粉丝时，她认真地想“我要起好带头作用”。（凤凰网资讯评）