小奶狗的脸配上肌肉的身材是什么感觉

那些拥有“小奶狗”脸蛋，“小狼狗”身材的韩流Star！

韩流Star中为什么有很多偶像可以深得迷妹们的喜爱？原因就是他们虽然长着无公害的小奶狗脸蛋，却惊人的拥有穿衣显瘦，脱衣有肉的小狼狗身材。前方高能，迷妹们别眨眼，快来认领自家男神哈！

宋仲基有一种优雅的萌感，默默散发着温暖，让人治愈。他在读书时就是成大校草兼学霸，早期通过在《成均馆绯闻》中饰演的花花公子俘获了无数少女心，外号“女林”，家境富有，样貌冠玉。这样温暖系的男神首露腹肌是在多年后大火的《太阳的后裔》中，让观众意想不到他外表暖萌居然有如此名品腹肌。看来花美男经历兵役的磨练后成长为真正的男人了，完全对得起国民男神的称号哦！

南柱赫。身高188的他刚开始是以模特出道的，颜值高又是大长腿。通过《2015》和《举重妖精金福珠》被大家认识并走红，南柱赫长着一张邻家小哥哥的亲切脸蛋，典型的“小奶狗”形象。这样亲切可爱的南朋友却有着令无数少女倾心的八块腹肌，哈哈，相信走起秀来也会是扑面而来的荷尔蒙气息哦。

池昌旭。2009年因饰演电视剧《松药店的儿子们》中小儿子宋美风而受到关注。小编第一次在荧屏中看到池昌旭是他参加综艺《running man》和李光洙一组做游戏任务，他玩游戏时呆萌可爱的样子，让观众对他的好感顿时大大提高。后来偶然间看到他在《healer》中饰演的精彩角色，忍不住去科普了下他的资料，从此迷上这个性格真诚可爱的大男孩。顺便说下wuli小池的打戏基本不用替身，看来这腹肌可不是白练的哦。

丁一宇。以情景剧演员出名，出演过古装剧、时装剧中的各种或者悲伤，或者明朗的角色。他诠释的角色一般都是深情王子，不知迷妹们是否看过他在《花美男拉面馆》中饰演的帅气个性的花美男富二代。有句话说的是有些人平时看起来没什么特别的，一旦他笑起来就……整个世界都变得灿烂了，说的就是丁一宇这样有着花美男的外表和完美身材的男神啦！

朴叙俊。初识朴褶子是在《kill me heal me》中饰演女主角的双胞胎哥哥吴俐温，他身上散发一种天生的贵族气息，感觉无论什么发型都能够完美驾驭，虽不是浓眉大眼，却有着360度无死角的颜值。即使在寒冷雪天中看到朴褶子的笑容也会瞬间就被治愈了，这样的感觉相信很多迷妹们都有哦。然后直到他在《三流之路》中饰演的拳击手高东万，露出那分分钟就让观众流鼻血的养眼腹肌，让网友们直呼实在是够燃啊！

丁海寅。说到小奶狗不能不提的就是这位了，虽然是88年生，却有着与年纪不符的初恋脸和微笑杀。无论是在《Blood》中饰演的天才少年，还是在《鬼怪》中饰演的初恋学长，都为丁海寅后期在荧屏的大红大紫奠定了扎实的演技基础。首次在《当你沉睡时》担任男二就丝毫不输男主李钟硕，展现了融化人心的笑容和令怒那们枰然心动的腹肌。两大男神合作，这部剧简直是广大少女粉丝们的福利哦！

李起光。自出道以来，李起光就以可爱的外表和强烈帅气的舞台风格取胜。他不仅仅是韩流偶像团体的领舞，还出演了多部热播韩剧，真实不做作的演技得到了观众的认可。喜欢光咕的粉丝们都知道他的别名就是“肌肉光”，每次在演唱会上的舞台表现都可以列为19禁了哦。这样野兽的身材配上单纯的脸，让男人们都为之着迷！

最后压轴来了哦，姜丹尼尔，这个号称震撼整个大韩民国的男人。姜丹尼尔在韩国大型选秀节目Produce101中脱颖而出，获得第一名出道资格。不仅因此产生了一大批氮气，甚至让无数女明星都为之心动。丹尼尔以可爱的外貌和在舞台上男性美爆发的魅力获得了人气，也被叫做“贝格男”。他独特的低音炮和亲切的说话方式吸粉无数，随着逐不断出演综艺节目，姜丹尼尔优秀的人品也慢慢被细心的迷妹们发现，看过他舞台表现的人还能够不爱上他实在是太难啦！姜丹尼尔几乎每个现场舞台都有露腹肌的动作，是想让氮气们“检查”他有在努力健身嘛？！

看完这些养眼腹肌的各位小仙女，快来认领自家欧巴呦，或者有小编没有提到的男神也可以留言向他们表白哦，嘻嘻

今天一大早就被李栋旭在电视剧《九尾狐传》里面的造型惊艳了，由于被罚在雪山山洞中七年，李栋旭不能睡也不能死去，半裸跪在地上，露出了完美的腹肌，那画面美轮美奂，简直是广大妇女的福音。

李栋旭出道以来就以雪白的皮肤和高大的身材吸引了众多迷妹，这么多年过去了，虽然年纪长了不少，但是优越的外形条件让他依然稳居偶像位置，合作的女演员也个个都是美女。

刘亚仁跟李栋旭走的路线差别很大，前者是偶像派，刘亚仁完全就是实力派了。

刘亚仁的相貌不是那种一鸣惊人的类型，但绝对是越看越舒服型的，出道以来专攻**，很少拍电视剧，还在29岁的时候就获得青龙影帝，成为 历史 上最年轻的青龙影帝。**《燃烧》也让刘亚仁的事业走上另一个高峰，在**中优秀的表现可以看得出他一直在努力，突破自己。

李准基可以归类到雌雄莫辨类型里去，在《我的女孩》时期，看惯猛男偶像的观众一下子看到李准基柔美花美男的形象时，也是有点不习惯，但很快就被他的美貌折服了，这种柔中带刚的帅气真的很稀有。

走红之后，李准基也没有膨胀，而是选择拍**去充实自己，一部《王的男人》让他的实力被全亚洲熟知，该**也成为韩国影坛的一部代表作。

正所谓，铁打的玄彬，流水的小花。玄彬自出道以来，人气就一直居高不下，尽管在鲜肉盛行的韩国 娱乐 圈，也没人能撼动他的地位。

每次拍电视剧必是一番的地位，身边都不知道换了多少批花旦了，玄彬始终还是男主角。玄彬也是很百搭，无论是金宣儿、朴信惠还是孙艺珍，跟玄彬总能产生很强的化学反应，成为最佳荧幕cp。这些年玄彬也拍了不少**，标志性的酒窝笑容始终俘虏着观众的少女心。

这四位走的路线真的是天壤之别，哪位是你的菜呢？

荷尔蒙爆棚的男人们世界上最性感的男人

每年国外杂志都会为我们兢兢业业地评选出世界上最性感的男人，从十年前霸屏都金刚狼HughJackman到去年夺魁的魁梧型乡村歌手BlakeShelton(来源：睿士)

你有没有想过这个问题：既然是这个星球上、活着的最性感男人评选，为什么总是被欧美男人统治

关于性感的分歧，可能是男性专有。

在谈论性感之前，让我们回到性感的生物学定义：以性欲为基础的吸引力。从诞生那天开始，性感就是和肉体息息相关的。非肉体的性感尽管也存在，但恰如其分的性感是身体和头脑的有机结合，本质上仍旧是生理上在寻求最优基因。

最直接的性感，就是通过表现第二性征，达到具有冲击力并能够激起异性原始性冲动的魅力。

当性感女性的指标几乎四海之内皆准时(最大的差异可能为肤色偏好)，当代语境中性感男性的标准，却很大程度上来自西方审美中的性魅力标准：体格强壮、肩膀宽阔、骨盆狭窄、面部轮廓明显、肌肉束和体毛数量发达。

而在身高、体型和体能这些动物园指标上，天生肩膀更窄、身高较矮、皮肤细腻光滑、线条柔和的东方男人，并不具备优势，很多情况不在一个量级上。

于是，茹毛饮血的狩猎文明审美，和讲究礼义秩序的农耕文明审美之间产生了很大的差异，这一定程度上进一步形成了西方健身文化和东方养生文化的差异，最终也导致了性感和不性感的差异。

工人审美VS书生审美

荷尔蒙是一种人体激素，但我们今天说起荷尔蒙时，更多会用在性魅力表现上。也许你马上联想到了许多顶级身材拥有者，想到了彭于晏的胸肌、宁泽涛的腹肌或者高以翔的人鱼线。

但性感作为一种品质和资本，对性感的正确宣传，在当代中国男人的成长道路上始终是缺席的。因为中国传统文化中，并不推崇具有攻击性的男性荷尔蒙。

欧洲文明起源于希腊，发展于罗马。从雕塑和绘画作品中都不难窥探，西方社会对理想男性形象的标准是一脉相承的，宙斯和阿波罗都是肌肉发达的形象。

而在长久的科举制度下，社会主流是文人文化，中国古代尚武的年代短暂，至刚易折，而上善若水的理念才是大道至简的真理流传了下来。

从古代人物画形象中可以看出，从帝王将相到庶民都是白白胖胖的富贵形象，完全没有性感肌肉男的身影。甚至历史上有名的武将也都是圆脸、白皙、毫无肌肉线条的样子，包括身材圆润的战神岳飞完全不是我们在游戏和影视中看到的彪形大汉。

四肢发达的武夫，通常被认为是从事体力劳动的下等人。武侠作品中最得异性青睐的，也是风流倜傥的侠士，而非一身蛮力的粗鲁武士。

在世界上最性感的特工诞生之后，古龙就根据虚构的英国男人007写出了符合东方审美的楚留香一个有着脂粉气名字的绝世高手。

JamesBond的西装下是雕塑版的肉体，但你很难想象衣袂飘飘的香帅也有一身泛着光泽的虬结肌肉。

尽管我们的历史上并不缺少铁血汉子此种极具男人味的形象，但性感的李逵性感的兵马俑这样的短语几乎不存在。

东亚文化向来崇尚带有柔软特质的男人，看重的是禁欲气质和隐秘的吸引力，有名的美男子身材多半弱不禁风，同样符合大众的书生审美，恰恰与西方喷薄欲出的性感形象相差甚远。

最近几年禁欲系老干部的人设特别受欢迎，的确，这款男性才更适合神州大地。

你怕不是对性感有什么误会吧

原本关于男人性吸引力的讨论和各类性感指标，不过是民间两性关系中的黑话，是大众文化中避而不谈、上不了台面的隐秘话题。而到了上世纪末，性感这个洋词终于在中国普及了，很快我们不再只用性感来遐想女明星，它也成为了评价男人的一个标准。

当身边的女性对着西方审美式肌肉男舔屏，高呼他们为行走的荷尔蒙时，东方世界的男人们显然是坐不住了。然后中国男人就从此性感起来了吗

很遗憾。

现代的性感审美既然西方产物，拥有海外成长背景的男人，性感起来会比较浑然天成，而当一个男人在最早20多年的生活里从来没有接受过正确的、系统性的性感教育，用这个标准强行去审视和要求自己，就很容易出现水土不服。

这番奇特景象，源自于中国男性对性感的认知偏差。首先，性感不等于妖娆。男人很容易把对性感女性的刻板印象投射到自己身上，认为穿一身豹纹、露个深V或者套个透视装就是性感了。

历史上很多车祸造型，根本原因就在于造型师对性感两个字有着深深的误解。

性感也不是邪魅。霸道总裁这个词被被玩坏了，做作的邪魅跟油腻没有什么两样，只会让人蹦出女人你引起了我的注意这类土味台词，跟性感完全沾不上关系。

性感也不是色情。越是努力性感，越是显得用力过猛。性感是难以具化的，不是通过模仿学习某些指标就能够达到的效果。

直白的衣着、挑逗的姿势和狂狷的眼神，看似全身武装把自己搞成男尤物，生怕你无法get到画面有多么热辣多么性感，只会让人感到挥之不去的肉腻。

中国男人为什么要性感

性吸引力的确不是中国男人的传统优势，社会环境无疑是对中国男性的二度阉割，优质男性的品质有孝顺顾家，还有物质条件，可就是查无此感因此，大家也没有强大的驱动力使自己面容整洁，身材矫健。

不过话又说回来，讲了一堆关于性感的标准后，有一个根本的问题我们还没解决：中国男人到底为什么要性感

对于大多数异性恋男性来说，性感这样一个外化标准，仍然是呈现给适龄的异性恋女性的，那这部分女性，真的完全采用了我们所讨论的这套性感标准吗很可能并不是。相较于男性对于女性外貌上的看重(14%)，在2017年由腾讯完成的《2017年中国人婚恋观调查报告中》，女生对于找对象中，最重要的男性特质分别是性格脾气好(23%)，真心待我(20%)，工作稳定，事业有成(18%)，三观一致(17%)和生活习惯好(9%)，颜值在其中仅仅占到2%，甚至低于有房有车(3%)这样一个如此传统的标准。

在男女交往中，男性外貌的估值如此低，性感这样一个如此细化且完成难度如此之高的标准，女性在乎的程度，可以说是微乎其微。八块肌肉，不如房车均有在这样的市场中，让为经济地位打拼的男性们费大力气去追求性感，动力几乎等于零。性感既然没有用，那中国男人为什么要性感

原文标题：荷尔蒙爆棚的男人们欧美系性感教科书

来源：新浪时尚

独孤信是西魏和北周的名将，在一本专门记录北周历史的正传里有一篇专门记载独孤信的传记《独孤信传》，可想而知独孤信的名声有多大。独孤信出名不仅是因为他卓越的战功，还因为他长了一张英俊的面容，独孤信有多帅，据说年少的他骑马在城中飞奔，鲜衣怒马少年时，即使样子狼狈不影响帅气，一时间，城中的百姓纷纷模仿他，简直就是那个时代人们的偶像。

独孤信，本名独孤如愿，鲜卑族，风度翩翩，善骑射，好文风，因战功卓著不断晋升。深受西魏权臣宇文泰的赏识，独孤信年轻时候还挺好穿衣打扮，所以又得了一个独孤郎的称号，长的好看在哪都吃香，真的是圈粉无数，是多少少女的梦中情人。但人家偏偏不光长的帅，还能力出众，是北周名震一时的大将。

独孤信可以说是人生赢家，不光自己出名，孩子们比他还出名。独孤信的三个女儿是分别三个不同时期的皇后，可谓是最强岳父。独孤信的长女独孤般若是北周皇帝宇文毓的皇后，四女儿独孤曼陀是唐朝开国皇帝李渊的母亲，小女儿独孤伽罗最出名，是杨坚的皇后，辅佐杨坚建立了隋朝，与杨坚并称“二圣，”从女儿的本事，也可以看出独孤信的强大基因。三代都为皇室外戚，这可是自古以来都没有的事情。

虽然独孤信英勇善战、风度翩翩、位高权重，但他的结局不太好。本身就身为高富帅的他靠着自己的努力把独孤家族变成了显赫一时的大家族。55岁的时候独孤信因为赵贵谋反而受到牵连，被免了职，罢免在家。宇文护一心想杀他，独孤信在那时很有威望，宇文护没有亲自动手，但逼迫他在家自尽。

身高是九头身美男所具备的最基本的条件。九头（脸）身美男的身高一般在185~195米之间,胸围86~90厘米腰围63~78厘米，体重在70~80公斤之间。和谐的身体比例是九头（脸）身美男重要的生理基础，对于人体形式美的体现者九头（脸）身美男来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。对于九头（脸）身美男的身材比例，我们可以从以下几个方面加以分析。 1、上下身比例--对九头身美男的要求是下身长于上身。

2、大小腿比例--小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、脸身比例--脸长为身长的1/9为佳，较小的脸盘会使身材显得更灵巧。

4、骨骼发育正常，关节不显的粗大突出。双肩对称，男性较宽。脊柱正视垂直，侧看曲度正常。胸部隆起，正背面略成V型。

5、肌肉均匀发达，皮下脂肪适当。男性有腹肌垒块隐现，腹部平坦，绝无小肚子，这一点对九头（脸）身美男最为重要！腿长，大腿线条柔和，小腿肌肉突出，跟腱长，脚腕细，足弓高。

它也显不出形状来。

第三个动作是Plank我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，首先要减掉腹部多余的脂肪，就是在完成其他燃脂锻炼之后，这样才会快速的引发身体内的灼热感，那么不管你一天完成4轮还是20轮，这套动作主要是要做的快。记住，每次也只做3-4组的样子，当你们在做腹肌训练的时候。

整套动作我们做四轮，主要锻炼腹肌和股四头肌，记住你们的主要目标—减掉多余的脂肪，主要锻炼上腹的肌肉，做各种像卷体之类的腹肌锻炼动作，因为你得先把这些脂肪减掉，这个动作我们也做20次，这个动作我们会做20次

第二个动作是触足卷体，隔天一次，我多数时候只做5分钟，为了秀出你的腹肌、或者锻炼进度。

我们第一个动作是反向卷体，给个赞同表示鼓励，而且不需要任何设备，即便你们没有多少锻炼时间，这些锻炼动作用来锻炼腹肌很有效，保持固定姿势30秒。

我每次锻炼腹肌一般只用10分钟，即便你把腹部练的非常酸痛，这套动作非常适合你们配合其他动作进行锻炼，如对您有用请选为满意回答，这都是非常好的腹肌锻炼方案，锻炼腹肌不用花太多的时间，很多人都想去掉多余的脂肪，这个动作我们坚持30秒,按照Plank的标准做法，我的建议就是，我看到很多人用20分钟时间，这是一个很好的下腹锻炼动作，如果你的腹部还有很多肥肉，结果发现他们的腹肌还是没出来，不过，这个动作就是专门练下腹的。

请大家记住。

祝你早日成功，中间不做停顿，秀出自己下面的腹肌，大家随时随地可以进行，或者你们可以在锻炼快完成的时候用这套动作，所以我们会不休息地快速完成，而且坦白的说