美图秀秀怎么ps腹肌

1、打开美图秀秀（版本：8581），然后点击“人像美容”

2、打开“camera”界面后点击要P腹肌的照片

3、打开照片预览以后，向右滑动底部的设置项，找到“增高塑形”并点击

4、打开“增高塑形”设置界面后点击左侧的腹肌图示

5、点击后在照片预览中便可看到一个腹肌选区，然后点击选区左上角的控制键

6、点击之后腹肌选区的四个顶角位置便会出现白色圆点，通过拖动这些圆点将腹肌选区贴合到人物肚皮上

7、腹肌选区位置选定后，向左拖动透明度设置滑块，让腹肌选区颜色接近于人物肚皮颜色，设置完毕后点击“√”提交即可

p腹肌的步骤如下：

1、观察原图，决定要增加腹肌的地方。利用矩形工具直接画一个矩形，注意要选择形状而不是路径，描边颜色不选择，然后在边角那边调整，使得直角变成圆角，变得更自然。

2、复制形状，形成上中下三组腹肌，CTRL+SHIFT+ALT调整上部分和下部分的大小，这样就可以形成由上至下的一种感觉。完成以后把所有形状合成为一个图层。

3、滤镜进行高斯模糊，再复制一下图层，使得高斯模糊的效果更加凸显。

4、双击进入图层样式，调整斜面浮雕的各种参数，注意箭头的数据调整，再调整不透明度使得腹肌变成身体的一块。再次调整一下数据，这样就非常逼真了。

腹肌

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

内脏是存在于腹部之内的，整体腹肌成一个环形将内脏包围，从而起到一个较为良好的保护作用，腹部肌肉还有保持躯干挺直和身体稳定的作用的。如果自己腹部肌肉过弱的话，那么很可能站都站不起来，身体一直处于摇晃状态，不能够保持稳定了。

拍腹肌用油画滤镜。

油画滤镜会生动形象的刻画出腹肌的肉感与纹路，会拍出意想不到的效果。

看到腹肌风格灵魂里的跳动。平坦宽阔的大草坪、背后绿意盎然的小树林，这都是演绎浪漫的范本清新治愈的氛围能够完美的表现爱人之间的浓情蜜意，随性、甜蜜、自然。值得一提的，在无形中加入了力量的搏斗。

塑造完美身材。这个好处不用说，大家应该都知道，不管是男性还是女性练出好看的腹肌都是他们健身的目标，能够塑造完美的身材。

提升自身魅力。腹肌是可以提升自身的魅力，变得更加性感迷人，男人的腹肌给人一股力量感和安全感。

使用手机修图软件美图秀秀，可以方便地p出腹肌。具体操作步骤如下：

1 打开手机美图秀秀app，点击“人像美容”。

2 选择需要p出腹肌的照片，进入编辑页面。

3 在下方编辑选项中找到“增高塑形”选项。

4 点击“增高塑形”，进入增高塑形编辑页面。

5 在增高塑形编辑页面点击“线条”，在下方即可选择腹肌类型进行p图。

通过以上步骤，即可使用手机修图软件轻松p出腹肌。

在健身道路上，拍照也是重要一环

除了记录身材变化过程，也可以激励自己更努力

怎样才能拍出ins上健身大神那样高级好看的健身照呢？

只要掌握一些小技巧，你也可以拍出让人流口水的美照！

一、手机倒着拿



拍照时手机倒着拿会显身材细长，帮助拍出更完美比例。如果习惯正拿，那就把手机稍微内扣一点，也有同样效果。

二、脚下少留白



拍全身自拍照，健身房的落地镜是一个很好的选择。注意拍照时人物尽量在画面中心或稍偏下，画面脚下留白不要太多。

三、蜜桃臀立显



拍臀部，角度很重要，从臀部下面往上拍会显得臀部很翘。核心向后用力，一只脚尖点地，臀部就会不自觉地向后翘起。腰部稍微向侧边扭一点，完美臀部瞬间呈现。

四、吸气炫腹肌



炫腹乃是健身照的必修课！

吸气，也就是收紧核心。拍照的时候吸气再吸气，绷紧腹部才能拍出好身材！

五、局部也出彩



虽然很多明星喜欢晒刚刚练完大汗淋漓的照片，但这毕竟考验颜值。如果没化妆没洗头的话，让身体局部成为重点更适合你。找到自己最突显的优点，大方晒出来吧！

终极大招：

还是得练！



要想拍出美照，归根结底还是要有一副好身材。

只要你练得够好，随便拍都好看！

千万不要锻炼5分钟，拍照2小时哦~

前天撸铁到深夜，身体兴奋睡不着。想想，健身房的大肌霸们每天训练那么累是为了个啥？

为了健康？这个没有任何疑问，那些对健身冷嘲热讽的人永远不懂。

为了穿好衣服？把10块一件的朴素内衣，穿成八千一万的高端服饰，身材的功劳占一半没人有异议吧。

为了脱掉衣服？当妹子看惯了细皮嫩肉的小鲜肉，一张丝丝入扣、块块发光的肌肉照能让妹子眩晕2秒，并持续造成伤害。不要脸的说，这是我健身的初衷。

但是我看过太多大肌霸，拍照永远是比赛指定动作。

这样的动作可以很好展现每一块肌肉线条，但用在日常拍照中略显尴尬而且难以让人留下深刻印象，并不是每个人都是裁判。有一些动作，可以提升照片荷尔蒙，让你拍出独一无二的感觉。

衣服不脱光

妹子照样会买单

外套自然打开，露出50%的胸肌，80%的腹肌，一只手插袋或者叉腰，另一只手再插袋、自然下垂或者抬起，挺胸，腹部用力，但表情一定要放松。

如果你还没做好驾驭西装的准备，运动帽衫就是你的救星。

相信我，你看到妹子穿着宽大衬衫的感觉，就是妹子看到这张照片的感觉。你恨不得马上扒开上衣，又舍不得破坏这种迷离的性感。

外套是个好东西能穿能脱能装逼

裸上身，一手搭着外套，另一只手插口袋，或是自然垂下，眼神冷酷，不带一丝笑容，不给看照片的人任何退路，锁住Ta！

头正着，你可能还岁月青葱；

头歪着，你就是痞子英雄。

男人扶墙起不了男人靠墙了不起

裸上身，身侧挨墙，镜头一侧的手插口袋（没有口袋男人要怎么活），眼神迷离。照片另一端的Ta，看在眼中，悲在心里，只想邀你去被窝挤一挤。

仰头45度，柔光之下，更具忧郁；

低头45度，裆部以上，尽显空虚。

坐着闷，躺着骚闷骚半躺才是高

找一张沙发靠着或半躺着（皮沙发布沙发，切记不是木沙发，你又不是弥勒佛），双手随意摆，毕竟半躺是主题。实在不懂，就用手撑着头，虽常见但不腻。用火热诱惑的眼神，吃掉镜头是第一个任务。

看照片的人才会不由自主的唱：“燃烧，你是爱情的火药，请不要，这样看我，我知道我已逃不掉。”

不露肉，不脱衣震撼人心是真肌

额头微微向上抬起，嘴唇微张，眼神带着些许的扑朔感看向远方。或一手托着下巴，或一手搭在脖子上，显示出男人不食人间烟火之感。有无上衣不再重要，勾勒出的肌肉轮廓等待彻底释放，爆发之际瞬间静止，震撼跃然照上。

这是最高级别的晒肌

这是肌肉赢家的终极