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问题一：我的背有点驼 该怎么办 我18岁了 下面的方法是我在无意中看到的，我朋友也有用过，效果不错，你可以参考一下，希望对你有帮助。

推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服，也不显得怪。你先体会一下，前脚随便踩个东西，让脚成前高后低的样子，感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理，去问舞蹈老师吧。还有，这形体矫正鞋还能矫正平足，我的平脚板已经有一点点足弓了，意外！ （本段为转载）。

另外，你平时可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

问题二：背有点驼可以纠正吗？ 您好，如果不是天生的驼背，多数并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第二，睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

第三：学习太极拳。因为太极拳要求虚领顶劲，松腰沉胯，这对于调整脊椎有很好的锻炼作用。

问题三：男生背有点驼怎么矫正 1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行 走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看 书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。 2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保 持平直。

问题四：背有点驼怎么办？ 年龄，年龄是个很大的问题，如果年龄在40岁以上，驼点就驼点，也没什么，如果在40岁以下，哪你还真的得注意一点了，

一是切记走路时注意力要集中，不要想哪些上班时候想的问题，也不要想哪些与走路或你当前没有关系的事，挺起胸走路，刚开始时可能不大习惯，坚持一段时间就会好些，也就习惯了。

二是如果你真的年龄在40岁左右，就回家动员你老婆，把你家的席梦思换成硬板床，老婆不愿意的话，你就找一块合适的五合板，把你睡的那半边放上五合板，不仅可以有效校正你的驼背和你的工作互抵，还可以预防中年人的骨质增生、腰椎间盘突出等多种年龄病。

三是你要注意，刚开始时不习惯，有点难爱，大概一周后就习惯了。另外你要培养脸朝上睡的习惯，若是不行，就坚持、每天早上起床前坚持半个小时，晚上睡觉时坚持下去，睡着为止。

四是你还可以在睡前、早上起床前平趟在床的机会用你的双手在你的腹部左右、前后地抚摸，也可以旋转式地在腹部进行揉抚，这样你的将军肚也可以有所减小！

五是在办公室不要座的时间太长，要在感觉疲惫时，站起来伸伸腰，做一些舒展运动。

坚持下去对你会有好处的！

如果你很年青，你更要多加锻炼，同时养成走路挺弗直腰的习惯,,,

问题五：孩子背有点驼怎么办？ 驼背是一种身体畸形

“啪”的一声，正在行走的路上，一位母亲在女儿的后背拍了一巴掌，“站直了，驼着背多难看”。女儿条件反射般的伸直了背，但没坚持多长时间就又出现了含胸的情况。

“现在因为含胸、驼背到医院就诊的学生越来越多。青少年发生驼背不仅影响体形美，而且会影响心肺发育，容易疲劳，不能坚持长时间的站立。”郑州市骨科医院小儿骨科主任医师程富礼说。现在的孩子营养好，发育快，个子长得也高，但学校的坐椅不见“长”，孩子的大部分时间是在课桌前度过的，伸不直腰，可能就会驼背。

驼背对正在发育的青少年来说不是个小事。《黄帝内经》云：“久坐伤骨、久劳伤气……”也就是说长时间不规范的伏坐会损伤骨骼，形成身体畸形。青少年元气未充，骨骼未实，骨质偏软，容易驼背变形。当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时，说明脊椎可能有问题了，如果不及时加以矫正、治疗，久而久之将导致孩子弯腰驼背。长期放任发展，会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。

青少年驼背 理清原因再纠正

“除了桌椅比例不协调导致驼背外，青春期发育尤其是女孩青春期胸部发育，使她们有意识无意识地驼背含胸。此外，沉重的书包、错误的背包方式、不正确的走路姿势、不正规的坐姿、长时间的伏案看书、长时间玩电脑等都会导致孩子出现驼背含胸的情况。这些属于姿势性驼背，通过姿势矫正可以达到理想的效果。”程富礼说，“需要注意的是，还有一种属于由肌肉和骨骼疾病引起的器质性的驼背，这是必须要进行治疗的。譬如说椎体结核、椎体肿瘤，会出现后背的局部突起，从外观上就可以亥出与姿势驼背不一样。”

“6~12岁的孩子最容易出现驼背，这个时期家长要注重培养孩子良好的坐姿和站姿，可以有效地防止驼背。到了高中时期，孩子已经养成驼背的习惯，再纠正就比较困难了。”程富礼说。俗话说“站如松、坐如钟、动如风、卧如弓”，它形象说出了日常生活中应该采取的四种正确姿势。对已经有点驼背的孩子要及早纠正，强制孩子挺起胸。

为了防止斜肩，很多人提倡学生背双肩包，但程富礼认为，双肩包也是引发孩子驼背的主要因素之一。他说，孩子为了轻松一点，往往把沉重的书包放在后腰部，走路时就会撅着 ，胸部和颈部就会往前倾，很容易形成驼背。专家建议在背双肩包时，尽量向上背书包，靠近后背上方。

运动是防止驼背的好方法

“长时间不纠正驼背会形成永久性的驼背，广播体操和健美运动可以有效地纠正孩子的驼背。”程富礼说。现在很多中学生背部弯曲，有点驼，但还没有演变成疾病，除了尽快治疗，加强锻炼也很重要。

有些青少年背部驼了起来，常不以为意，家长和老师提醒他们把背伸直，把胸挺起来，也能够立即做到。可是时间不长，又不自觉地驼了起来。这些人大都是因为背部肌肉发育不良或缺乏背部肌肉锻炼而造成驼背的。

与其他国家相比，中国学生的体格不算健壮，肌肉也不发达，因此仅靠提醒是不行的，还需要加强腰背部肌肉锻炼，使这部分肌肉健壮有力，不易于疲劳。走路、跑步、游泳、骑脚踏车及有氧舞蹈，都是很好的运动。

青少年骨骼生长快，防止驼背也需要全面补充骨骼所需营养，加速骨骼血供，改善骨内循环，抵抗运动不足和不端坐姿带来的不良影响。

郑州爱酷好。

1、郑州爱酷对儿童开展体能+技能篮球，平衡车，跳绳，啦啦操，安防格斗等训练，训练科目齐全，而卓越儿童训练科目较少。

2、收费方面。郑州爱酷每个学生收费每期1500元，而卓越儿童训练收费每生每期2000元，相比之下郑州爱酷收费更便宜。

郑州集训画室如下：

第一名：本艺画室

郑州本艺画室不仅是河南省校区规模较大的美术集训基地，而且还是艺考最新政策下的新一代美术集训基地。由本艺画室清华美院名师与郑州创新学校省级文化课名师联名授课，采用美术学科与文化学科相互融合的全日制教学模式。

使学生文艺双修，统考强、校考优，最终帮助学生实现名校梦！本艺画室开办17年，取得了丰硕的成果。文化课和专业课双过线率达100%，一本率高达64%，每年都有十几名学生考上清华美院、四川美院等八大美院。

第二名：郑州天中画室

创办于2009年，多年踏实教学，为中央美院、清华美院、中国美院等各大美术院校输送了很多学生，让很多年轻学子圆了自己的梦想。

风景秀丽，空气清新，给美术学习提供了良好的环境和灵感。校内设施完善，能够让大家把更多时间投入到学习中，封闭管理给教学更增加了一份安全和专注。

第三名：郑州张文恒画室

郑州张文恒画室创办至今已有30多年的稳健发展史，也是当地教学经验最为丰富的画室之一，能够在美术教学领域屹立不倒，甚至越发的强大，各方面综合实力自然是不容小觑的，多年间从张文恒画室走出的学子数不胜数。最终帮助学生实现名校梦！

第四名：大飞天画室

大飞天画室成立于2005年，是成都大飞天教育咨询有限公司旗下附属机构，隶属成都大飞天教育集团。大飞天画室是国家注册的正规画室，是成都市第所全部七人小班、全住读制画室。

感统训练机构：

1、金色雨林

金雨林创始人张雨晴教授于1994年创办北京雨林学习能力研发中心，2014年创办北京金雨林教育科技有限公司。金雨林致力于为3-12岁的孩子提供学习能力。通过自研的评价体系，可以了解儿童的学习能力，并采取有针对性的学习能力培养方案，辅以家庭教育咨询和心理素质咨询，帮助儿童提高学习能力。

2、星星益站

苏州星星益站成立于2012年，2017年增加到10多个校区，培训面积超过13W平方米，苏州电视台、苏州日报等媒体报道！可见其实力！星星益站的感觉统合教育可以让孩子通过动静结合修复脑神经，配合更好，进步更快；听觉统合训练，通过听专门过滤的音乐，高频刺激儿童脑神经，提高听觉注意力等。

3、丛恩康复学校

康根学校成立于2008年11月1日，是石家庄教育局、民政局注册的民办非营利组织。目前共有五个校区。是一家专门从事自闭症、自闭症、智力发育障碍、注意力不集中、语言障碍、多动症、感觉统合失调、脑瘫和身心障碍儿童康复训练的综合性机构。自学校成立以来，已有近3000名儿童康复，80多名教师。得到了河北省特殊教育领域家长的好评。

4、青岛四叶草自闭症康复中心

青岛斯耶考自闭症康复中心成立于2003年，由民政局注册管理，残联为主管部门！具有综合康复教育能力的非营利性社会组织，也是青岛市残联自闭症定点康复机构！

5、康语

一家成立十年之久的感统训练机构，在全国多个城市开设康复分中心共计50余家。经过多年的教学沉淀，机构聚集了一批经验丰富的感统康复训练师，学习跟进国外先进的感统康复理念，在指导学员康复的过程中耐心、认真、负责，康复效果好，因此赢得了家长的一致口碑，也使得康语成为国内排名较好的感统康复机构之一。

1、武汉优佳加智能教育

武汉优佳加智能教育感统训练课程分为能力提升班和私人定制班两种，因人而异，针对不同感统失调原因的孩子，有针对性的制作教学计划，以帮助孩子尽快的跨越障碍。教学环境干净整洁，宽敞明亮，感统教具也十分齐全，并且做到定期的消毒和更换。

2、动漫火车感统训练机构

郑州动漫火车儿童感统训练中心目前拥有室内实训场地2000余平，户外阳光训练场300平，平均100平超大国际标准感统训练教室7个，国际一流感统训练教具300多种，专业感统训练师70余名，在训儿童1500名左右。

3、东方启音

东方启音是国内致力于儿童言语与智能发展的专业机构。主要为国内发育迟缓、自闭症、唐氏症、听障等言语障碍儿童提供个性化训练课程，包括口肌发音训练、启智认知及逻辑表达、感觉统合训练、社交与表达训练等，覆盖国内数十个城市与地区，成立至今累计服务超过200,000家庭。

4、金色雨林感统学能培训中心

十余位儿童教育、心理、医疗等领域的专家支持，定期开设专家讲座，家长学堂，为教学提供科学性与权威性保障；课程覆盖3-14岁的孩子，针对每个年龄段能力标准，设定训练目标，切实提升孩子的综合学习力。

5、爱而思感统训练中心

课程涵盖集运动、游戏、学习、生活、智能发展于一体的全能训练；根据孩子的能力水平，制定个性化的训练方案，并结合心理疏导，开发儿童潜能。