五月之“小”人物~太阳队领军人物--耿天彭

火辣辣的五月已入夏，这次想写个我很佩服的大人物:耿队～耿天彭。

耿队，一位在户外带有传奇色彩的精气神十足的人儿，如果让你猜他的年纪，我想你一定也会同我当初一样，百分之百猜错。

耿队，出生于1943年，已经77岁的他，现在仍然拥有腹肌，你吃惊吗？他是北大的高材生，在国内外好多城市待过。他有着丰富的阅历，可以说是一本行走的教科书！他自律、好学、记忆力惊人、一身正气，同时还保有一颗童心。他的身上有很多特质，是我们年轻一代身上所缺乏的！

说起他，不得不说说他的太阳冬泳队。太阳队，创建于1995年，至今已经走过二十五个年头，目前有队员近五百人，其中以退休的大哥大姐居多。每周六是太阳队雷打不动的活动日，登山或者游泳，不管什么样的天气，都自带阳光出发，风雨无阻！

耿队，对于太阳队来说，就是一个大家长，太阳队像极了他的孩子，精心呵护着！他认真规划路线，从西湖群山、省外自驾游再到国外定制路线游:如横穿阿尔卑斯山脉，欧洲、日本游等，亲力亲为，事无巨细，让太阳队的红色旗帜飘扬在世界各地。用队友的话说，太阳队是“保姆式”的活动模式。就拿每周的西湖群山来说，耿队每次把如何坐车都说得明明白白，这很适合太阳队的成员构成情况。耿队的细心和付出让大哥大姐们觉得非常便利，这也是太阳队活动每次活动人气极高的原因之一。很多队员跟着耿队一起风风雨雨走过了二十多年，每周一聚的时光变成了家人的相聚，让他们非常期待。

我是2017年八月份第一次跟着天使参加了太阳队的登山活动，从科技学院到老焦山再到屏风社区！（掐指一算，我居然悄无声息地混进队伍也快三年了啊！虽然因为时间的关系，活动参加的不多，但每次活动我都有关注！）时值酷暑，我到的时候，天使和我说，那个正在发扇子的就是队长，真的是一个精气神十足的“老头儿”，丝毫看不出年纪！原本在参加活动之前，还有些顾虑，会不会有代沟，难以融合，后来发现我多虑了，太阳队的队友很热情，他们很喜欢新鲜的血液，尤其是年轻人的加入！说到这儿说个插曲，因为天使是跟着美女“糯米”加入的太阳队，她就叫了“汤圆”，而我是跟着天使加入的太阳队，再加上我的微信昵称乌漆嘛黑，那么“麻心”就理所当然地成为了我在太阳队的专属昵称！我们成了个吃货组合！

耿队，有着惊人的记忆力！真得不要考验他的记忆力！只要参加过他的活动，你的资料就在耿队的大脑里入了档：他随时能喊出你的名字，顺便告诉你你参加过队里的哪些活动，啥时候入得队！耿队，特别反感活动中的逃兵，他喜欢做事有始有终。他的身上有股军人的气质。这也是我报名太阳队活动特别慎重的原因，不能在耿队那里挂上号，坚决不做鸽子，嘿嘿！

耿队，自律的可怕，除了特殊情况外，每天坚持游泳两到三千米，数十年如一日，这也是他快八十岁还能有如此精气神和保持着这样的身材的原因吧！前段时间疫情比较严重的时候，游泳馆不开放，他就改为每天十五公里左右的徒步。坚持了两个月左右，直到游泳馆再次开放……

耿队，是个仪式感特别强的人！第一次参加活动的第一张集体照就给我留下了深刻的印象。八月份的太阳，虽然刚过九点，已经非常火辣辣了！拍集体照的时候，我们都想把自己猫进树荫里。可是耿队说退退退，退到太阳底下，每个人把脸露出来，我要让你们十年之后还能在集体照中找到自己，这也很好地诠释了太阳队的口号“十年之后不后悔”！每次活动，他的节奏都安排的不快，但每次他都会把活动中需要集合拍照的地点写出来，尽量做到每个人都在合照中！所以，每一次活动之后，太阳队活动照片特别多，拍出的集体照也很大气！这离不开队里各位优秀的摄影师！

耿队，是个雷厉风行的人！他几次威风凛凛带领上百号人攀登武功山、去西藏甚至去国外；耿队，是个爱学习的人！他学跳水，爱网购，接受新鲜事物。都说活到老，学到老，他无时无刻不在与这个千变万化的世界接轨着；耿队，是个孩子气的人外号耿小孩！去武功山的时候，他从一个小山坡向下蹦，以至于几根肋骨骨折，不能游泳！他说一周不动，已经是他的极限，然后又开始小幅度游泳，自称运动康复，当然他真的很快恢复了哦！耿队，是个耿直的人，正如他的名字一样，做事光明磊落，不喜欢溜须拍马这一套，做事有自己独特的风格；耿队，是个爱“秀身材”的人！爬山，他特别爱光膀子，露出他那健硕的肌肉。年轻的你，敢不敢来挑战？你的那几块肌肉是不是已经团结成为了一家人呢？

二十多年来，他的队伍由最初的几个人发展到今天的几百人。他每年带领大家两次大环湖，你知道什么是大环湖吗？其实就是25公里西湖群山标毅线，这个对于年轻人来说都是有挑战的，更不用说六七十岁的大哥大姐们了！他每年还组织一次净山公益活动。这些做一次很容易，而你如果要坚持二十年，不容易！

耿队，是位特别能够激发别人能量的人，至少对于我来讲他是！我每次想偷懒的时候，都会偷偷去看看他的朋友圈。一位叔叔级别的人，尚且如此，我们还有什么理由不坚持？一旦你能够做到自律，那么其他的都不是事儿！最后希望耿队带着他的太阳队，继续快乐的前行，山中爽朗大笑，水中浪遏飞舟！

PS：想写耿队很久了，他给了我很多的触动和无形的鼓励！在今年之初，自从有记录身边平凡的“小人物”念头开始，脑海里第一个想到的就是耿队，可是又觉得自己的文笔与满腹经纶的耿队比相形见绌！转念一想，我的文字记录出来的东西，那是我的最真实的感受，这一点一定是独一无二的！

花滑彭程金杨是情侣吗

超级喜欢江哥橙子啊!特别喜欢他们的相处模式。江橙绝对配一脸，最感动的就是，在等分的时候江哥总是拉着橙子的手，采访的时候橙子总是用迷妹的眼神抬头看江哥～

1、金杨，男，1994年5月16日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国花样滑冰双人滑运动员。

2、2007年，金杨开始与于小雨组合训练花样滑冰双人滑。2012年，金杨/于小雨获得2012年因斯布鲁克冬季青年奥林匹克运动会花样滑冰双人滑冠军。2014年，金杨/于小雨获得世界青少年花样滑冰锦标赛双人滑冠军。2016年，金杨的双人滑搭档更换为彭程。2018年，金杨/彭程获得世界花样滑冰大奖赛总决赛双人滑亚军。2020年，金杨/彭程获得四大洲花样滑冰锦标赛双人滑亚军。2021年，金杨入选中国花样滑冰队北京冬奥会双人滑项目参赛运动员名单。

病情分析：

您好，患了腰椎间盘突出，除了对症治疗外，加强锻炼是很重要的。锻炼主要是通过腰背肌锻炼，增强腰背肌的力量，增加腰背肌对腰椎的把持力，增强腰椎的稳定。

指导意见：

腰背肌锻炼的方法，最常用有效的主要有两种，一种是仰卧位的五点支撑法，另一种是俯卧位的飞燕法。

这个我们先来说说彭原之策吧 ，在安史之乱时，李泌向唐肃宗提出了一整套部署非常周密和全面的平叛方略：“使李光弼守太原，出井陉。郭子仪取冯诩，入河东，隔断盗魁四将，不敢南移一步。又密令郭子仪开放华阴一角，让盗众能通关中，使他们北守范阳，西救长安，奔命数千里，其精粹劲骑，不逾年而蔽。我常以逸待劳，来避其锋，去翦其疲。以所征各路之兵，会扶风，与太原朔方军互击之，并命建宁王李倓为范阳节度大使，北并塞，与李光弼相犄角以取范阳。贼失巢窟，当死河南诸将手。”

李泌的影视形象

上面是原话，用大白话讲，就是围困游击战，在战争中大范围地调动敌人，让他们跑来跑去，疲于奔命，这样子可以做到不断的消耗敌人的军队，同时派兵去偷敌军老家，让他们不知道该打哪里，最后再由大部队合围了他们。

图为以李泌为原型的影视人物

唐肃宗倒是相信李泌，他采纳了这套方略，但是这个人过于急功急利，导致最后这一套攻略并没有实施他真正的作用，虽平定了叛乱，却没有完全将河北叛军给消灭完全。但是，不管从哪个意义上讲李泌的彭原之策是成功了的，是结合当时情况完成的有效的策略。

中间为诸葛亮（来自影视作品）

而隆中对是当时诸葛亮的著作，它为刘备分析出了一个战略远景，起作用其实和李泌的彭原之策没有很大的可比性，但是它们相同的都是符合当时实际的有效策略。

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不知道你说的彭来是不是烟台蓬莱机场，如果是我所说的烟台蓬莱机场，那么烟台蓬莱机场到广州白云机场的机票特价的应该在四五百左右，，可以参考下边的，最便宜的408元

“彭”繁体字是 彭

彭字未曾被简化过，其本身就可视作繁体字，与简体字通用。

彭[péng]  

1、鼓声

2、古国名

3、古代地名

4、古代水名

5、姓

彭蠡 péng lǐ

鄱阳湖又一名称,在江西省北部

造句：

1、彭湃彭湃：面临彭湃彭湃的大海，他很是感动。

2、海浪汹涌彭湃,小船很可能在礁石上撞得粉碎

3、彭湃作为部长的助手,是在其分管的职责范围内进行工作