女性最喜欢哪种类型的肌肉男？

对于肌肉男的看法，基本分为三种女性，第一种是欣赏不来的，看到肌肉就不舒服，第二种是中间型，有和没有都可以，甚至没有区别，自己喜欢就行，第三种是钟爱肌肉男的，无比欣赏。接下来我们就好好说说这第三种女性。

第三种女性又可以细化为两种，一种是喜欢线条型，也就是型男，一种是喜欢壮硕型，也就是猛男。前者代表彭于晏，后者代表巨石强森。

肌肉可以说是男生在女生面前的加分项，但是追求过度也会变成减分项。就像是女生的翘臀是女生在男生面前的加分项，但是过度追求也会减分，比如卡戴珊，试问大多男性欣赏的来么，恐怕也只有哈登了吧。追求过度就成了猛男型，肌肉极其发达，力量大，论野性不输谁。这种男性的手臂往往是粗粗的，胸肌女人看了都自卑。这种肌肉东方女性大都不喜欢。

来说说东方女性推崇的型男吧，型男基本就是肌肉线条明显，关注点尤其在手臂，腹部，胸部三个地方，一般身高要求180左右，长得帅(我个人觉得长的不磕碜就行)。这种男生穿衣显瘦脱衣有肉，脱了衣服秀肌肉足以让万千少女喷鼻血。还有人认为这种肌肉型可以带给女生安全感，也对，要是男生瘦的跟柴似的或者胖的跟猪一样，一点力量都没有，自己保护自己都成了问题，何谈女生了，而且这种男生带出去也是极其没有面子的。就像男生带了个胖胖的女生出去是一样的效果。但是，有肌肉都是训练出来的，哪有不吃苦就能白白拥有一副好身材呀，所以说那些身材比较完美的男生，他们在背后付出的汗水也是非常多的。不过既然运动了身体也不会差。

但是哦，男生练肌肉真是会上瘾的，就像女生总觉得自己胖一样，我男朋友身材就属于半型男，就是相比于型男肌肉还差那么一把火候，比如他的腹肌没有八块，只有四块~少了一半！现在每天健身练肌肉，跟我说的好听减肥，但是每天问我你觉不觉得我的手臂比以前粗了一些，唉，这种情况下我都会求求他别练了！练成了猛男那可是难看死了。其实我觉得他现在身材挺好的。所以说男生这样子真的会疯魔。但是我就是喜欢他这样身材的，只能说萝卜青菜，各有所爱~

如果要给古代的读书人们打上标签，你会用哪些词？“满腹经纶”“风流多情”“文质彬彬”“多愁善感”“儒雅”“文弱书生”“手无缚鸡之力”“肩不能挑，手不能提”“弱不禁风”……这些词组大概率会入选。

抛开其他，就身体素质而言，古代的书生、文人在我们眼里大概就是这个形象：

电视剧《武林外传》中的吕秀才

手无缚鸡之力像是真实写照。

但真实的情况是，文人本来自古多习武，只是在某个时间点后，文人习武才成了“稀罕事”。当然，这里说的“武”是指个人身体素质、武力值，并非军事指挥才能。

能文能武曾是基本操作

为什么会有文人自古多习武的说法？这大概要从孔子说起。

孔子虽不一定是“武林高手”，但也肯定与“文弱书生”的形象毫无关系：从外形看，孔子身高九尺六寸，人皆谓之“长人”（《史记·孔子世家》）。众所周知，我国古代的度量衡总在变化，每个时代不相同，于是有人依据出土的西周、战国和西汉的古尺换算了孔子的身高，三种算法皆在两米左右[1]，从身高来说，他是个超高的山东大汉；从力量看，孔子也算孔武有力。《吕氏春秋·慎大》记载“孔子之劲，举国门之关。”“国门之关”就是国都城门的大门闩，古代城门一般有四、五丈阔，门闩应该也差不太多，据汉朝高诱解释，举起门闩的方法是“以一手捉城门关显而举之”。就是用一只手握住门闩的一端，把四、五丈长的木闩挺举起来。这需要很大的力量，孔子无疑是个举重高手了。

午门门闩 来自网络，仅做参考

其次，“文人自古多习武”的说法应该和孔子所授“儒家六艺”有关。孔子是儒家创始人，他所教授的“礼、乐、射、御、书、数”是后世儒生的基本课程，其中射（射箭）、御（驾驭战车）都算是“武”的内容，可以说，早期的儒生确实是文武兼修的。再者，从孔子教习六艺也可以合理推测出孔子本身擅长射、御，不然没法教人；能将尚武且身手了得的子路收做弟子，当时是否曾有武力的较量我们不得而知，但也不能完全排除这个可能。可见，孔子绝非“手无缚鸡之力”，他身材魁梧，力大善射，武力值也算爆表，可能是出于教育或宣传王道等政治理念的需求，而“不肯以力闻”。

先秦对士的要求基本是能文能武，之后虽然文士、武士逐渐分工，但读书人文武双全的情况并不罕见，汉晋、隋唐有很多文武双全的人才。三国曹操、曹丕都有诗词文章传世，而且拿得起剑，杀得了人，不说武功多高强，起码也是能文能武，不文弱；著名典故“闻鸡起舞”的当事人、东晋祖逖也是一个博览群书，遍涉古今的人，见过他的人都说他有辅佐治理天下的才能，他还曾被征召推举为孝廉、秀才（虽然他没有接受），可见其文才，而且他“闻鸡”起的是剑舞，后来还参军征战，其身体素质可见一斑。

《三国演义》剧照 曹操吟诵《观沧海》

唐朝尚武，参军是年轻人的普遍追求。唐玄宗改府兵制为募兵制后，在做官必须要有推荐、科举入仕仍有弊病的情况下，“从军谋边功”成了建功立业的新门路，文人也掀起了从军热。

数不清的边塞诗歌记载过读书人的参军梦，虽然部分边塞诗人只是“前线记者”，“武力值”究竟如何不好断言，但真从军的文人也有不少。边塞四诗人之一的高适就是真正守过潼关、参与过讨伐永王李璘叛乱和安史叛军的军人，曾写下“男儿本自重横行，天子非常赐颜色。”“杀气三时作阵云，寒声一夜传刁斗。”（《燕歌行》）以描绘他所经历的战争，可见这位诗人也是文武全才。

我认为这个造型非常帅气，阳光，让人看了很舒服，同时也使李现显得更加有精神，仿佛年轻了好几岁。

一、阳光帅气。众所周知，李现是一名非常优秀，并且实力非凡。他是实力兼顾颜值于一身的美男子。这次李现以一个新式发型，身穿连帽运动服，指尖顶着一个蓝色的篮球，活力满满。一股阳光之气从李现的身上油然而生。李现这次的出场造型彻底惊艳到我了，因为这一身服饰搭配这个发型，真的属实让粉丝们挑不出一点儿毛病。李现将那种阳刚之美很自然的展现出来了。

二、干净舒适、自然真实。大家应该看过李现以这身造型的一组吧。在这组照片中，李现强健有力的身姿，真实的表情流露，时尚fashion的服饰将自然这个词完全诠释了。作为一个李现的粉丝，我真的被他的这组照片给深深迷住，最主要的还是他这组照片中摆出的造型，以及其穿搭风格，新款发型。李现给大众带来的是最真实的自我。通过这个造型，他让粉丝和观众看到了一个自然真实的自我。这个造型抛弃了浓妆艳抹，虚伪高贵，带给观众们的是无尽的真实和自我。

三、极显精神抖擞。李现的这个造型不仅仅带给我们观众一个阳光帅气、干净舒适、自然真实的当代帅小伙，而且还给观众们带来了一个精神抖擞、气血方刚的青年人。不得不说，李现的身材是非常地好，他持有八块腹肌，强健的肌肉，饱满的胸肌等等。这身材何其让人流口水啊。如今，李现再搭配这样一个全新的造型，可以说是锦上添花。这让李现显得非常有精神，非常有力量。

因此，李现这个造型主要是阳光帅气、干净清爽、自然真实、精神抖擞。

一般来说人的腹肌数量是6块或8块，是由于遗传造成的。

大家口中的腹肌，一般指的是腹直肌。腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，上宽下窄，起自耻骨联合和耻骨峤，肌束向上止于胸骨剑突和第5、7肋软骨的前面。肌的全长被3、4条横行的腱划tendinousintersection分成多个肌腹。

只有三个腱划的人是无法通过加强锻炼拥有8块肌肉的，但无论是8块还是6块腹肌，对腹肌的功能是没有任何影响的。腱划与腹直肌鞘的前层紧密结合，在腹直肌的后面，腱划不明显，不与腹直肌鞘的后层愈合，因而腹直肌的后面是游离的。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

扩展资料：

怎样才能把腹肌练出来的方式

1、频率

每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但建议挑选2一4个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。

2、重量

建议用紧张和控制来代替负重，用你的意念而下使外在的重量去绷紧和刺激腹肌。

3、状态摆正

练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。总是达到彻底力竭，每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。

4、悬垂举腿

注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢。如果发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，再逐渐伸直双腿做。

5、坐姿抬腿

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿。直到脚尖与双眼平行，然后控制住，控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。

6、仰卧起腿

起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身伸直动作过程收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度。保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气，回落时呼气。

参考资料：

-腹肌

人民网-怎样才能把腹肌练出来

人都是有八块腹肌的，别人有八块腹肌，你只练出了六块，只能说你的你还没达到八块腹肌的训练。六块腹肌是比较容易练出来的，但八块腹肌就比较难了，你要进行针对性的训练才能达到八块腹肌。

先要减掉身上多余的脂肪，腹肌为什么看不出来？就是因为脂肪将腹肌盖住了，腹肌的轮廓不够明显，当你练出了六块腹肌的时候，这时候你的腹部看起来虽然没有多少脂肪，但是在腹部靠下的地方还是有一些脂肪，这就挡住了关键的第7，8块腹肌，所以你要进行一定的减脂，才能突出第七八块腹肌。

而且普通的运动很难锻炼到第七、八块，即使脂肪减下去了，因为那两块腹肌太小，也很难看出来。所以你要进行针对性的训练，像腹肌轮之类的训练，在腹肌的力量上可以训练出来，但是你想锻炼出八块腹肌，这种就还不够。

你可以进行卷腹类的运动，卷腹类的运动的关键在于，不要借助其他部位的力量，只能通过腹部的力量来训练，每一次训练都要做到拼尽全力，这样才能很好的锻炼到每一块肌肉，当你觉得强度不够高的时候，你还可以在脚上加一些负重，然后进行卷复训练。每一次做训练可以不多，10来个就可以了，但一天要多做几组，这样才能达到训练效果。

如果想要八块腹肌，一定要控制住饮食，啤酒之类的一定要少喝，腹部有肉了之后，肌肉再明显也看不出来。而且不要过分追求于八块腹肌，不是每个人都能练出八块腹肌的，某些人的天生基因决定，脂肪会堆积在小腹的地方，这会阻止七、八块腹肌的显现，但其余6块还是能看出来的。