变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆，你怎么看？

说到艾伦佩吉这名女艺人，坚信大伙儿对她并并不是很了解，但是当提及她扮演过的影片《X战警：背水一战》、《盗梦空间》便会立刻想起她的容颜，终究她在这里两个**中给大伙儿留有的印象太深入了，尤其是《盗梦空间》中的阿丽瑞德妮也是让她增粉成千上万。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。

现如今伴随着时间的流逝艺人艾伦佩吉也早已34岁了，实际上这一年纪针对许多女性而言也算不上很大，也恰好是工作发展趋势的顶峰阶段，但是艾伦佩吉这几年发展趋势的也非常好，尽管影片很少，可是其他层面资源也是非常好，但是大伙儿较为关心她数最多的或是她在性别上的难题，终究那样的事儿在平常人的眼中是难以接纳的。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。

大伙儿也了解演艺圈有很多大牌明星在自身的性别上面有不一样的观点，有的女性想变为男人而有的男人想变成女人，在其中大伙儿了解的金星就是以男人取得成功变成了女性，而我们讨论的艺人艾伦佩吉是以女的变成了男的，还记得她在五月初的一次采访中，他共享了自身接纳上半身性别重设手术治疗的历经，叙述这一人体变化的全过程不仅更改了自身的日常生活也是救了自身一命。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。

就在大伙儿讨论她是不是变性取得成功的情况下，艺人艾伦佩吉在自身的社交网络平台上传出一张露上半身照片，并表明它是自身作为跨性别人的第一条游泳裤。朋友们了解后也是陆续前去看热闹和赏析，讨论一下她究竟是否取得成功完成自身的理想，实际上早期她就走上了《时代》杂志封面图的第一位跨性别男士造成大伙儿的强烈反响。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。

想不到的是此次艺人艾伦佩吉居然在自身的室内空间发布她的泳装照，从照片中我们可以看得出她不但胸部平整，也有腹肌，疑是变性取得成功。据了解在上年年末，艾伦佩吉宣布公布为跨性别者，并更名ElliotPage乔治艾略特·佩吉。此外她仍在采访中号召给予跨性别大量的医疗资源，和进到体育竞赛的机遇。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。

实际上在她九岁情况下她就意识到自身想要做男士，并将秀发剪掉。或许是由于过多的原因没有完成，想不到长大以后确实完成了自身的理想。实际上观众们和粉丝家见到现如今的艾伦佩吉也是真心实意祝愿她，终究每一个人都是有每一个人的生活方式，只需自身幸福快乐快乐就好。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。

但是或是有很多人觉得遗憾，终究她原先的女生模样确实非常美，又甜又酷的。如今转变有点儿极大了，但是或是很帅的！她不但变性取得成功仍在2014年宣布公布恋情，2018年与女友EmmaPortner完婚。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。

艺人艾伦佩吉首晒泳装照，胸部平整也有腹肌，疑是变性取得成功。据了解大伙儿也都是以儿时看水果硬糖了解她的，随后新闻媒体一天到晚猜想她的择偶标准，到看见她现如今英勇恋情给自己所在的人群发音，不论是清纯少女艾伦佩吉或是帅男艾利奥特佩吉，都期待她能高兴。大伙儿是否也被艾伦佩吉的英勇所钦佩。对于变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆，大家怎么看呢？

　　朋友圈加配图的搞笑段子爆笑篇 1愿你以后有酒有肉有姑娘，姑娘丑的不像样。

　2老子警告你，老子不开心的时候，你别跟我嬉皮笑脸的，因为你一笑，我也想笑，我很尴尬知道么。

　3有人告诉我福建人HF不分，我上去就给了他一巴掌，哪里不婚

　4暑假五大原则：1，不问我成绩。2，不打听我成绩。3，不向我炫耀你的成绩。4，别在我面前假谦虚。5，别拿着别人触碰不到的成绩还哭丧着说没考好，谢谢合作。

　5我一哥们儿!他大学专科读了护士，去学校报道那天进他们班，那场面简直了。全部80个学生，79个女的于是他就成了他们班的班花。有时候在一起喝酒经常笑他后宫庞大啊!直到有一次他在外面被人打了以后鼻青脸肿的回到教室的时候，全班沸腾啦!于是下课以后被七十九个女生簇拥这出去找场子!你们能想象一个男的鼻青脸肿的带着一群女的去打架的场面吗七十九个女生打8个男生，那场面惊天地泣鬼神啊!从那以后我们再也不笑话他了，这TM才是男人的梦想啊!

　6跟女友吵架，她气得转身要走，我当即呵斥道：“瓜子脸你给我站住!”她整个人都懵了：“大长腿，你有种再说一遍”“我再说一遍怎么了水蛇腰!”“卧槽你简直不是人，腹肌男!”

　7你脸颊微红的样子，像风中摇曳的猪头。

　8节约用水，请一起洗澡。

　9朋友们，在确认她成为你女朋友之前，先带她去 游泳 ，有3个好处。1，看身材，没有过多的衣服，藏也藏不住!2，看素颜，在水里，什么遮瑕膏，粉底霜，都将不复存在。3，等她学会了游泳，就不会问，你妈和我一起落水，你先救谁的问题了。

　10每天晚上我都是做地铁回家，但是每次做地铁我都会感到无比的心痛，感叹国人的素质何在啊，每次都有人大声的打电话，丝毫不遮掩，还有人公放流行歌曲，陶醉其中，最可恶的是还有情侣旁若无人的亲热，完全不顾我们这些单身狗的感受，看到这些，我哪里还有心情吃我的臭豆腐!让人笑喷的搞笑的段子。

　11好多人问，给你一千万让你出卖你最好的朋友，你该如何选择，对于一千万来说，我还是选择我的朋友，都是光屁股长大的，这么多年了，小马，健林哥，还有忘年交盖茨叔，不能让铜臭味玷污了我们的友谊!

　12几个人在高尔夫更衣室，一手机响很久，一男人按了免提键。女：亲爱的，你在俱乐部吗男：在。女：我看到一辆宝马才不到两百万。男人：买。女：还有那个楼盘又放盘了，6万一平。男：买。女：好爱你。男：也爱你。旁边男人敬佩得目瞪口呆。男人挂了电话，问：这是谁的手机

　13绑匪打电话过来：“你老婆在我手上，24小时内凑到1百万，不然我撕票。”老公：“钱没问题，但是能不能晚几天给你”劫匪：“为什么”老公：“我想清静几天。”

　14同事咳嗽，误将泄药当成咳嗽药吃了。中午时候，只见这货大声说道：“这药太他妈管用了，咳一下拉一裤子，咳一下拉一裤子，我现在都不敢咳了。”

　15 军训 的时候，全年级都在一个操场里，地方比较紧，我们教官为了找一个合适一点的地方喊着我们一会左转弯，一会左后转弯，一会右转弯的。忙了好长时间，我同学忍无可忍的说：你玩贪吃蛇呢

　16听说女生戴胸罩睡觉会影响胸部发育，于是今天上数学课的时候，我亲手把同桌的胸罩解了下来。我这可是为她好，不知道她为什么要打我呵呵，活该一辈子平胸!

　17教大家一个新技能。你出去吃东西的时候感觉吃不饱的话，你就先吃一大半，剩一小半然后转身出门，过了一会服务员把你碗收了，你再回去问你的东西呢，然后无限循环，直到你吃饱为止……

　18命里有时终须有，命里无时真是气死我了。

　19月老是不是把我的红线拿去织秋裤了。

朋友圈加配图的搞笑段子幽默篇

　1希望所有女孩子都能嫁给爱情，而我嫁给何以琛。

　2在我胖的时候都不嫌弃我都对我好的人，我都拿小本本给记下来了，等我瘦了一定好好报答你们。

　3找老婆一定要找两种类型的，一种是我这种类型的，另一种是像我这种类型的。

　4出生的时候，上帝问我是要记性好还是要长的漂亮，我已经忘了当时怎么回答的了。

　5自从“草”字渐渐的被大家缩写成“艹”后，我就越来越无法直视“莞尔一笑”这个 成语 了!

　6我这辈子收到最珍贵的生日礼物，大概就是我妈妈在我第一次生日的时候送了我一条命，我至今都在用它。

　7父母结婚这么多年了，还总是互相黑对方。这不那天我妈对我爸说：“你看看你儿子长那逼样。”我爸当时就不满意了，冷笑说：“呵呵，你儿子也好不到那儿，跟个猴儿一样。”

　8我和前任交往了3年，有天他突然提出分手，理由是爱上了别人，我直接气哭了，我爱上别人都没有跟他分手，他怎么可以这样!

　9手机不小心遗落在出租车上了，可幸运的是，司机师傅竟然解开锁，打给我朋友通知我拿回手机。我问司机：“我是人脸识别解锁，你怎么打开的”司机说：“我对着王源的海报一下就开了。”

　10一天不是很忙，一哥们叫我去帮忙，帮忙写结婚请帖。写了好久了，感觉有点不对，就是怎么看也看不出来哪里不对了。这时哥们媳妇过来看了下，就说了一句：“你能不能把新郎的名字改下，我们是不可能的”。我。。。

　11水土不服就服你。

　12夜黑风高的晚上，一女子独自走在路上突然，一陌生男子拿着匕首挡在了她的面前。女子吓得浑身发抖，却听那男人讲话斯文有礼：“这位姐姐，你可不可以施舍些钱财与我可怜可怜我这个没工作又饥又饿的穷人吧!你看，我现在唯一的财产就是这把匕首啦!”

　13女友在微信上发来了吃午餐的照片，我关心地问：你中午就吃馒头女友：瞎扯，人家吃的是小笼包。我：小笼包怎么连褶子都没有!她：用美颜拍的，褶子都没了!

　14我朋友去肯德基买汉堡，给服务员说不要沙拉，给他拍俩大蒜放里面，服务员说没有，他说他有，接着从兜里掏了几个，全体石化了!

　15我能送你些什么呢，你什么都不缺，我还是送你走吧。吸引人的幽默空间说说。

　16大家都知道一般的小孩子打针基本上都是又哭又闹。可是我就见过一奇葩正太被医生护士按在病床上，嘴里叫着：“哎，干嘛啊，怎么还动手了，放开我，畜生…畜生…”

　17“妈，你别急啊，你要相信，总会有一个人在等着我的出现。”“阎王爷”

　18一位女网友说发张真人照片给我看，我兴奋的点开一看，我草，是张三丰。

　19“你无意中做过最土豪的行为是什么”“一直以为充电宝是一次性的，扔了好几个了”

　20帮了朋友点儿忙，他说：“谢谢，改天我请你吃饭!”我摆了摆手说：“不用客气，你最近花销大，省省吧，我请你还差不多。”不想他马上掏出手机说：“哪天我做个备忘录，也好有个准备。”我擦，不按套路出牌啊～ >>>下一页更多精彩“朋友圈搞笑段子的”

很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!

对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你一定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌

答案是对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。

重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。

现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结一下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。

当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!

“我肚子大，是不是直接做卷腹就可以减掉肚子啊？”这是我们在日常生活中听到最多的疑问之一，甚至觉得做卷腹和仰卧起坐能够减掉肚子的人并不是少数，但这却是最大的谎言！今天我们就来告诉你，为什么这是不可能的事情，我们也会告诉你，如果想要减掉你的大肚子，到底应该怎么做才对。

因为看了网络上的腹肌男，健身网红的，大家都腹肌这个动作就非常有憧憬，但现实总是残酷的，在生活中绝大一部分人，肚子上都是赘肉满满，而对于这种情况，我们只能给你说，卷腹没有用！

首先你要明白一个问题，你的大肚子其实是脂肪的堆积，我们想要减掉肚子，首先要做的就是减脂，而不建议大家做卷腹的原因就是因为，就算你做卷腹，能够练到腹肌，腹肌也会被挡在厚厚的脂肪底下，并没有什么用，而下面我们就先教大家如何减脂吧！

减脂方式一：控制饮食

你的肚子绝不可能是自然形成的，只可能是你不良的生活习惯和饮食习惯造成的，那么首先要做的，就是改掉你的坏饮食习惯，拒绝暴饮暴食，降低你每天摄入的热量，把饮食中的油和盐尽量控制到很低的程度，如果想要更健康一点，那我们推荐无油无盐的水煮健身餐，那是最好的选择，只要你能够吃得下去。

而营养的分配上，在减脂期我们提倡少碳水，高蛋白，低脂肪，肉制品尽可能选择牛肉，鱼肉，鸡肉（去皮），不要选择猪肉，因为脂肪含量比较高。另外多吃水果和蔬菜，补充人体必须的维生素和微量元素。

减脂方式二：勤运动

除了吃，你想减肥成功就要开始运动了，如果你的体重基数较大，那可以每周安排4-7次有氧运动，每次不得少于半小时，如果你的体重还不算太大，但是肚子上依然有一些赘肉，那有氧频率可以略微降低，每周3-4次足以，剩下的时间做无氧运动。

无氧运动能够促进血液流动，增加肌肉的力量和耐力，而且在新手期，我们减脂的时候肌肉也能够有略微的提高，这是新手期的福利，而肌肉量提高有一个好处就是能够让我们的代谢率增高，对减脂也是非常有帮助的。

减脂方式三：多喝水

万年不变的一点就是多喝水，虽然已经被作为口头语，但是多喝水确实对减脂是有用的，它可以加快我们的新陈代谢，让我们的身体处于一个更活跃的状态。

以上就是我们给大家推荐的减脂方式，其实想要减掉大肚子，卷腹的作用是绝对不大的，只能通过以上三种方式，在脂肪降低后，你再去做卷腹，才可能让你的腹肌重见天日！最后，我们祝看到这里的朋友，都能够减脂成功，通过运动消除掉你的大肚子！

想逆袭吗？那就坚持锻炼吧，因为很多人从胖子坚持锻炼成了腹肌男，这种男生很多女生会喜欢的，有安全感嘛。面貌也会随着体格的变化变的，你看有些人是胖子的时候也丑，但是锻炼之后吧自己瘦下来不也很帅了吗？想要成绩好就好好学习啊，我现在也是想好好学习呢，我以前成绩也不好的，只要通过自己的坚持，会改变的，丑小鸭也有会变成天鹅的时候。

其实为了脱单，我们之间的事情可多了就去搭讪交朋友，不断的去旅游，看见自己喜欢的女生的话，觉得有气质谦虚。有的女孩子真的是十分优秀，男孩子要有自信心，脱单方法有许多种，可以通过自己去选择自己眼光看不到的女孩子，吸引着自己的。向朋友慢慢的感情提升之后就表白。

可以去一些酒吧酒吧看看的，女孩子多通常的话，前去搭讪要个****，成功率特别大，还有就是去公园的话，散步的时候会看到有一些女孩子背着吉他显得格外有气质，可能会上前让他点一首歌唱给自己听是十分幸福的一件事情，还有就是遇见漂亮的女孩子看到他的话会脸红，你会跟他说两人话就会觉得很不好意思，这样的话都是人们慢慢成长经历，不断的提升自己的眼界，然后就会变得更加优秀，遇见自己中意的女孩子确定关系。在生活中许许多多的小伙们为了脱单，就靠身边的朋友家长等等来介绍人，很想谈恋爱的感觉，但是生活中要找到自己心仪的。