健身教练培训课程，培训什么内容

目前健身教练培训分为两大类，私人教培训和团操教练培训。

对于健身教练来说，重要的是给会员科学正确的健康指导，帮助会员达到身体健康，这要求健身教练要有专业的理论知识。理论知识包括：运动解剖学、生物力学、运动营养学、运动心理学、运动生理学、体态评估与体测等；技能知识还需掌握：器械的使用、种种拉伸练习、抗阻力训练和形体训练，现在很流行的就是快速减脂、康复性训练、孕产康复、功能性训练、格斗私教、私教营销学等。

有此类需求的可以联系银力体育学院。银力体育发展集团成立于2003年，拥有多品牌180家俱乐部，2000余名教练，培训了数万名私人教练教练、瑜伽教练、游泳教练等优质人才，为80多万会员提供了运动休闲选择和专业的健身指引服务，对10万名学员进行了实践化的教练职业培训。

当前健身教练学习的课程体系主要包含：

1私人教练学习课程体系;

2操课教练学习课程体系;

3私人教练兼操课教练课程体系;

4证书认证培训;

私人教练培训课程体系：

私人教练的学习，首先得学会最基本的器械锻炼，饮食习惯规划的拟订，运动生理学，营养学，运动解剖，这也是最基本的。另外，还要学习掌握，人体体测及分析，增肌减脂塑形，运动康复，功能性训练等专业技能。

单纯针对考证培训：

一般适应于在职健身教练，或者健身兴趣爱好者。因为，证书只是一个门槛和建立第一信任感的东西。有证书，并不能完全代表专业能力和工作能力。

健身教练的学习，理论是实践的基础，实践以理论为依托。学员在练习健身理论的基础上，同时要懂得健身器械的使用注意事项，学习健身器械的使用方法，进行反复的练习和机体运动。在这个过程中，不能一味追求“力量”和“次数”，“标准”和“到位”才是对实践练习的核心要求。天才是循环次数最多的那个人。专业的健身教练也一样，频繁地苦练，循环往复地锤炼，是每一位健身教练的提升必经之道。

健身教练需要掌握的是健身行业最全面的课程，也就是所说的全能私教课程，是包含初级、中级、高级的，其中最入门的课程就是最基础的课程，基础课程是作为一名健身教练的必学课程。健身教练工作是一项专业性、技术性较强的工作，必须掌握专业的基础理论知识。

健身教练基础课程就涵盖了三个常见的需求，有增肌、减脂和塑形三种，健身教练领域的普拉提课程也是当前健身房中最受欢迎的课程，它的最大优点是适用于各类人群，如孕妇、儿童甚至一些老年人，可以帮助会员纠正自身的体型，康复课程中包括当前社会人群最需要的颈肩康复、腰骶康复和自有关节康复等，许多白领可以通过这些康复治疗缓解由于长期不良坐姿引起的肩部疼痛。

功能性课程在健身教练学习过程中也是不可或缺的，通过功能性训练，可以提高身体素质，满足会员的个人需求，如局部肌肉力量，速度等。