经常想放弃努力，怎么办？

慢慢的尝试开始，从最简单、自己最喜欢、最能坚持做的事情开始行动，只要能够开始行动，然后便能从这当中收获一些满足感与充实感，并且以此来努力鼓励自己继续下去，不要贪心一下子制定一个大计划，也不要一下定一个大目标，千万不要给自己很多压力，就用那一点点的满足感来激励和鼓励自己继续下去，一小步一小步的就那么做着就好，不需要伟大的人生目标，更不需要大批的前期准备和计划列表，什么都不用，只要开始就好，就那么按照自己缓慢的节奏开始就好，只要你能持续三天、一周、一个月。就适当奖励一下自己，鼓励自己继续努力，但是一定要尽力不要中断，哪怕做一点也好，坚持下去你自己就会开始慢慢的发现自己已经变得根本停不下来。