一般的腹肌是从上到下,从外到内出。如果一直有良好的健身习惯,应该是隐约的可以看到外层的纹路。但是想要达到川字纹或者真的腹肌,需要将体脂降到一定程度才会显现肌肉群的形状。还是要继续减脂啊!
我觉得肚子上的褶皱线,也叫腹部橘皮纹。对于目的是消除橘皮组织的人来说,进健身房要以有氧运动为主,尽可能消耗身体脂肪的含量,加速血液的循环。像瑜伽、太极拳、普拉提等运动可循序渐进地降低脂肪含量,调整身体的线条。另外,正确去除角质层,定期去角质不仅可以起到彻底清洁肌肤的作用,还能充分刺激淋巴系统循环。当然,去角质每个星期一次即可,不能太过于频繁,否则会令肌肤变得越来越薄,加重肌肤的敏感度。
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