传统椅子的种类和具体介绍

椅子的起源

椅子是一种有靠背、有的还有扶手的坐具。古代席地而坐，原没有椅子，“椅”本是木名。《诗经》有“其桐其椅”，“椅”即“梓”，是一种树木的名称。据文籍记载，椅子的名称始见于唐代，而椅子的形象则要上溯到汉魏时传入北方的胡床。敦煌285窟壁画就有两人分坐在椅子上的图像；257窟壁画中有坐方凳和交叉腿长凳的妇女；龙门莲花洞石雕中有坐圆凳妇女。这些图像生动地再现了南北朝时期椅、凳在仕宦贵族家庭中的使用情况。尽管当时的坐具已具备了椅子、凳子的形状，但因其时没有椅、凳的称谓，人们还习惯称之为“胡床”，在寺庙内，常用于坐禅，故又称禅床。唐代以后，椅子的使用逐渐增多，椅子的名称也被广泛使用，才从床的品类中分离出来。因此，论及椅、凳的起源，必须从汉魏时的胡床谈起。

宋。高承《事物纪原》引《风俗通》称：“汉灵帝好胡服，景师作胡床，此盖其始也，今交椅是也”。《后汉书。五行志一》：“汉灵帝好胡服、胡帐、胡床、胡坐、胡饭……，京都贵戚皆竟为之。”这两段记载可证，我国古代椅子的出现当在汉灵帝时期（168-189年）。

胡床在魏晋南北朝至隋唐时期使用较广，有钱、有势人家不仅居室必备，就是出行时还要由侍从扛着胡床跟随左右以备临时休息之用。胡床在当时家具品类中是等级较高的品种，通常只有家中男主人或贵客才有资格享用。在方人雅士中还多有褒词及生动描述。如南朝梁庾肩吾《咏胡床诗》曰：

传名乃外域，入用信中京。

足欹形已正，文斜体自平。

临堂对远客，命旅誓出征。

何如淄馆下，淹流奉盛明。

胡床因其形态特点又有“交床”和“绳床”之称。隋朝称“交床”，是因为隋高祖意在忌“胡”字，器物涉“胡”字者，咸令改之。宋。陶 《清异录》云：“胡床施转关以交足，穿绷带以容坐，转缩须臾，重不数斤。相传明皇行幸频多，从臣扈驾，欲息无以寄身，遂创意如此，当时称‘逍遥坐’”。胡床开始并无靠背，形如今天所见的马扎儿。唐代始有靠背。这种逍遥坐很可能就是带靠背的胡床。胡床最早出现于汉代，比唐明皇早几百年，要说为唐明皇创意显然不妥。所以这里所说的创意，应指增加了靠背。胡床在唐宋时期盛行，宋代尤甚，不过宋时称胡床者渐少，而称其为交椅的逐渐增多了。

带靠背的胡床始自唐明皇，还可以从唐代《济渎庙北海坛祭器杂物铭。碑阴》的记载中得到印证，文中记有：“绳床十，内四椅子”。从这段记载可知在唐代贞元元年已有了椅子的名称。这里所说的“绳床十，内四椅子”是指在十件绳床中有四件是可以倚靠的椅子，显然是为了与另外六件无靠背绳床相区别。可见，椅子的名称虽已出现，在日常生活中可是常见家具，但它还未完全从床概念中分离出来。在唐代的典籍中，把椅子称为床的仍很普遍。唐代著名诗人杜甫在《少年行。七绝》中写道：

马上谁家白面郎，临街下马坐人床。

不通姓名粗豪甚，指点银瓶索酒尝。

这里所说的床，虽反映不出是否为带靠背的椅子，但可以肯定决不会是睡眠用的卧具。

“椅”，也作“倚”。起源较早，但不是指供人坐的椅子。其原为一种树木的名称，又名“山桐子”、“水冬瓜”，木材可做家具。

唐代以前的“椅”字还有一种解释，作“车旁”讲，即车的围栏。其作用是人乘车时有所依靠。后来的椅子，其形式是在四足支撑的平台上安装围栏，其制当是受车旁围栏的启发，并沿用其名而称这种坐具为“椅子”了。从现存资料看，唐代已有相当讲究的椅子了。如郎余令《历代帝王像》中唐太宗所坐的椅子为四直腿，束腰，上侧安托角牙，棱角处起线，这种装饰在明清时期称为“混面双边线”。坐面上在后部立四柱，中间两柱稍高，上装弧形横梁，两端长出部分雕成龙头，扶手由后中柱通过边柱向前兜转搭在前立柱上。扶手与坐面中间空当嵌圈口花牙。扶手尽端亦雕成龙头，与后背搭脑融为一体。坐面附软垫、衬背。这在当时应是十分精制的椅子了。唐代卢楞枷《六尊者像》中描绘的椅子更具代表性，它用四支铃杵代替四足，两侧有横枨连接，扶手前柱和椅边柱圆雕莲花，扶手和搭脑上拱，两端上翘并装饰莲花，莲花下垂串珠流苏，整体造型庄重华贵。镶金坠玉的家具在当时寺院中体现了高僧的尊贵与神圣。

五代至宋，高型坐具空前普及，椅子的形式也多起来，出现靠背椅、扶手椅、圈椅等。同时根据尊卑等级的不同，椅子的形制、质料和功能也有所区别。

五代至两宋时期的家具大体保留着唐代遗风，只是高型家具较前更加普及了。

高型家具的使用在民间形成时尚，居家必备高型桌椅，这从当时的绘画中可见一斑。如宋代张择端《清明上河图》中的市肆小店，无不陈放各式高型家具。宋代《会昌九老图》中描绘的圈椅也是前代没有品种。在近年发掘的宋代墓葬中还有以石、陶制作的家具模型或在墓室墙壁用砖砌成或雕成各式家具，其中表现墓主夫妇对坐在椅子上的场面最为普遍。如河南方城出土的石椅残件、河北井径县柿庄七号宋墓墓室砖雕桌椅、柿庄二号墓墓室壁画《对坐图》中的桌椅、洛阳涧西宋墓墓室的砖雕家具等。这说明椅子等高型坐具不仅在人们日常生活中普遍使用，还被人微言轻殉葬用器。

宋代流行一种交椅，等级高于其它椅子，稍有身份的家庭都置备交椅，供主人和贵客使用。

划手、健身自行车、步行机、跑步机、动感单车等。

1走步机的好处是跑步时没有腿脚的冲击，安全有保障，运动量也比那小很多。步行机是脚踏、握柄，在等动量设计的液压阻力装置控制下，可以模拟爬路或楼梯。自动调速，上下自由，根据自己的条件设计定时，形状多样。2跑步机，这应该是最受认可的健身器材了。不用说，所有健身房都是标准的，都是有功能的。自然以有氧训练为主。无论是出汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。跑步机上不需要克服空气带来的风阻，脚下的跑步带自动向后移动，这才是跑步机真正比路跑省力的地方。公路跑不仅需要克服风阻，还需要根据路况的上坡和下坡坑，不时做出调整，实际上对身体的能量消耗更大。

你好，浴室用凳子的话，塑料材质的是最合适的，塑料凳子防潮性是最好的，不过有点滑，买的话最好要那种在下面有防滑垫的塑料凳子，还有那种折叠的凳子也是很不错的。

健身房是指城市里用来健身的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。

在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。

一，弯曲双脚，坐在垫子上，双膝打开与髋关节同宽，手在臀部后面一掌宽撑地，指尖向前。

二，吸气的时候收紧臀腹，把身体推高，大腿收紧。

三，头部往后仰，臀腹收紧，保持身体平行与地面，成凳子的形状。

扩展资料

修炼器材

瑜伽球

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

 瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

瑜伽馆

瑜伽馆是用于学习和练习印度瑜伽的专业场所。一般而言，都有齐全的设施、较全的教学项目、有专业的教练进行教学指导、有宁静良好的氛围。在瑜伽馆练习不仅能健康身心，让身材更有形，也能认识新很多朋友。让瑜伽爱好者有更近的交流。

练习益处

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。

瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

参考资料：

摘要：根据不同的锻炼需求，健腹器也有许多不同的类型，除了基础的普通健腹轮以外，还有针对新手设计的回弹健腹轮和多轮组健腹轮，以及针对进阶训练者设计的分体式健腹轮、盘式健腹轮和单手持轮健腹轮等多种，在选择的时候，后三种的锻炼效果当然更好，但对于新手而言贸然上手可能会容易受伤，因此选择时需要根据自己的身体情况和锻炼需求进行挑选。下面一起来了解一下健腹器有哪些种类吧。一、健腹器有多少种类型

健腹器又称健腹轮，是主要用来锻炼腹部肌肉的健身器材，根据外形、功能和使用方法的不同，健腹轮可分为多种类型，健腹器的种类主要有：

1、普通健腹轮

将一根铁管穿入轮子中间，然后给铁管两边套上“把套”就是一个健腹轮，这是比较基础的健腹器，价格便宜、构造简单、不易损坏，比较适合有一定健身基础者使用。

2、回弹健腹轮

回弹型健腹轮内部装有弹簧，弹簧分别连接健腹轮的轮体和轴部。向前推出健腹轮时，内部弹簧收紧并蓄能，可产生一定的“刹车”阻力，防止肌肉因快速伸展而拉伤；在向后拉回健腹轮时，内部弹簧释放能量可产生一定的回弹力，帮助我们顺利、轻松地收回健腹轮。

3、多轮组健腹轮

这种健腹轮由四个或六个轮子组成，多个轮子可以增加平衡性，有助于稳定核心，有的也带有回弹功能。

4、分体式健腹轮

又称双轮健腹轮，将轮子一分为二，每个握把都带有一组轮子，在使用时需要两只手各推一组。这种健腹轮使用灵活，既可向正前方推，也可以向侧前方推，还可以向两侧推，能锻炼到不同部位的肌肉；缺点是不易控制，臂部力量较弱者用起来比较困难，盲目使用可能会导致受伤，比较适合进阶训练。

5、盘式健腹轮

由托盘式平台和万向轮组成，万向轮被安装于平台下，通常也是分体式设计，与分体式健腹轮相比，盘式健腹轮的使用方法更加灵活，不仅可以完成更多动作，还可以将膝盖或脚放到上面进行锻炼，达到更好的锻炼效果。

6、单手持轮健腹轮

这种健腹轮主要由两个独立的部分组成，使用时，每只手各握一个零件配合训练，整个过程由核心力量控制，对核心肌群、胸部、肩部和手臂的力量要求更高。

二、哪种健腹轮健身效果好

在众多健腹轮的类型中，哪种健腹轮更好是没有定论的，因为每个人的锻炼需求不同、身体状况不同，适合的健腹轮也会有所不同：

1、对于新手，没有接触过健腹轮也没有健身基础的人来说，普通健腹轮都比较难上手，更别说后面的进阶版的了，更建议选回弹健腹轮或多轮组健腹轮，虽然锻炼效果稍差，但更安全，更容易上手。

2、对于普通锻炼，在家锻炼的朋友来说，普通健腹轮是比较好的，它不易损坏，不占地方，在家就可以轻松锻炼。

3、对于健身爱好者来说，更适合用进阶健腹轮，像分体式健腹轮、盘式健腹轮、单手持论健腹轮都很适合他们进行更高强度的锻炼。

这种器材通常称为“哑铃”或“杠铃”。它们是一种非常常见的力量训练器材，可以用来进行各种不同的上肢和核心肌肉训练，包括推举、俯卧撑、划船等。

哑铃和杠铃的区别在于，哑铃是单独的重量片，而杠铃则需要一个支架来支撑重量片。在健身房中，通常会提供不同重量和不同规格的哑铃和杠铃，供不同水平的健身者使用。