科比的手指，泰森的脖子，C罗的脚，看看成功有多不易？

成功对于任何人来说，都是来之不易，就算是天才，想要成为世界第一，都绝非易事，普通人只看到舞台上的光芒，就表示羡慕不已，其实上帝是公平的，成功的背后是无休止的付出。成功不容易，这点众所周知，那到底有多不容易？

看看那些世界体育界的巨星就略知一二，科比成为了一代篮球巨星，他有傲气，他有野心，而他也有付出努力的决心，手指经历沧桑。C罗的脚也见证了他的成长，和他人前的光芒形成鲜明的对比，作为拳王的泰森虽然生活不节制，但是也付出了巨大的努力，脖子比普通人粗一圈不止！

1、科比的手指

科比出生于1978年，是乔丹退役之后，世界篮球历史上又一位伟大的篮球运动员，也许他没有惊为天人的篮球天赋，但是他有吃苦耐劳的决心，黑曼巴就是他的性格。为了获得篮球事业的成功，科比曾无数次见过凌晨四点钟的城市，洛杉矶的清晨见证了他梦想的起源，用无尽的努力，科比最终成功了，而他的手指也失去了原来的模样。仔细观看科比的手指，关节突出，手指粗短，并不好看，但这是他成功的勋章。

2、C罗的脚

当代足坛中，梅西的天赋要比C罗强，但是如今的他们已经处在了同一水平线上，被认为是绝代双骄，全靠C罗的后天努力。拥有绝对自律的C罗已经很多年没有放纵自己了，他的饮食习惯和锻炼强度是年轻球员的状态，他却坚持了十几年。没有酒精，没有垃圾食品，只有不断的踢球，训练，他的脚也已经变形，指甲变形，任谁看了都会心疼不已。

3、泰森的脖子

拳击是一种比较危险的体育比赛，在拳击赛场上丧命的运动员不在少数，而作为拳击王者的泰森可以屹立于世界之巅，全靠他的努力。如果不拼命打拳，他只能回到街头，过上贫困的生活，后来为了打拳，泰森拼命锻炼身体，连他的脖子上也充满了强健的肌肉。泰森的脖子比正常人的脖子粗一圈还不止，这种保护也让他很少受伤，当然，想要练就如此强壮的身体，泰森的付出让人难以想象！

因为c罗的体脂率低。

C罗身手敏捷球技精湛，是当今足坛数一数二的足球猛将。其实在健身圈，他也同样很有知名度，因为C罗不仅仅是一员足球猛将，他还是一个名副其实的肌肉男。

C罗的肌肉不仅强壮，而且体脂率极低，似乎与李小龙的肌肉身材不相上下，估计这种状态是他刻意维持的，也可能是他日常的体能训练与力量健身共同所得的成果。但是大多数健身者体脂率控制的不是很好，所以两者就有差距。另外健身人士喜欢大块肌肉，所以会额外注意蛋白质的补充。

c罗简介

1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋，现效力于沙特阿拉伯足球超级联赛的利雅得胜利足球俱乐部。1995年，加入马德拉国民足球俱乐部，1996年，转入葡萄牙体育足球俱乐部青训体系。

C罗优秀的地方在于自己动作的掌控，其次是速度和力量。他的控球技术和带球技术是无可挑剔，他惊人的加速能力使得防范他成为不可能。无论是从中路还是两翼，一旦得球直插前场，他的加速和变速使得他的所有动作都变得从容，在最后20米之内成为扭转比赛的关键。

—c罗

C罗的身体素质很好，说是现役足坛第一也是可以的。要说当今世界上最好的球员，一定是梅西和C罗，他们的风格很不一样，但能力是优秀的。说进攻能力，两人真的是平等的，到目前为止谁更强也没有答案。但是罗纳尔多的身体更强壮，他的身体更完美。由于自律，34岁的罗纳尔多仍处于巅峰状态。罗纳尔多的身体健康状况是极端的，这是他长期巅峰的秘诀。

蝙蝠背：所谓的“蝙蝠背”只是一种描述，即练习身体肌肉就像蝙蝠展开翅膀一样，这样的肌肉形状很难练习。这需要非常努力的工作和自律，以及对这种肌肉基因的需要。“蝙蝠背”这个词最早来自武术家李小龙，他是许多运动员的偶像。C罗的“蝙蝠背”能够与李小龙相比较。身体的上半部分是肌肉，他被训练到极致，看上去令人羡慕。

7%体脂率：C罗体脂率全年保持在7%，这个数字十分的惊人，比普通球员低3%。要有这样的肥胖率，他必须始终注意自己的身体，饮食训练必须按照规定进行。这样的数字不是一蹴而就的，而是长期坚持才有的。看罗纳尔多这条肌肉线太明显了，运动能力爆炸也就不足为奇了！

第一速度：足球是一项跑步运动，无论是进攻还是防守，这90分钟都在不停地奔跑。C罗的球非常锋利，如果要打快速反击，球员要有很快的冲刺速度。在去年俄罗斯世界杯上，C罗跑出了3395公里/小时的最快瞬时速度。100米短跑可以跑到1059秒，这已经是足球运动员的第一名了。看完C罗的这些数据，相信大家知道为什么说他是现役足坛中身体素质最好的了。

C罗为何快35岁了，依旧能保持巅峰状态，而且人气不输那些后起之秀。除了是技术出色之外，他强悍的身体素质才是关键。C罗平时很自律，一有时间就待在健身房，他无时无刻都在打造自己身体，快35岁的他，肌肉相当强悍。

C罗也不是天生肌肉就这么好，他也是慢慢从“瘦小子”，进化成了现在的“魔鬼筋肉人”。

可以看出C罗的身材确实完美，他的“蝙蝠背”在体坛相当罕见，在他之前最出名的“蝙蝠背”是武术大师李小龙。他的腹肌也是很完美，6块腹肌是清晰可见。至于大腿肌肉也是相当夸张，足球如此依赖双腿的运动，C罗自然会在这上面下足功夫。现役足坛论肌肉强悍程度，C罗绝对是名列前茅。不过C罗肌肉再怎么强，当他和NBA球星在一起时，瞬间就被碾压，在NBA球星面前，C罗的肌肉，就是弟弟级别的存在。

洛尔邓还不是以身体素质强悍闻名，不过站在C罗面前，还是轻松碾压。就两人这肩宽就差距巨大，这不是后天训练能弥补的。

看看在魔术师约翰逊身边，C罗完全小了2号。魔术师历来肌肉都不明显，他只是身高占优势。就约翰逊这麒麟臂，一个能抵C罗两个。

奥尼尔被誉为肌肉男的“照妖镜”，99%的壮汉在他面前都被碾压，C罗自然也不例外。两人完全就不再一个档次，要是让奥尼尔背打C罗一下，估计C罗就赛季报销了。

“海王”亚当斯运动能力确实一般，不够体格在那摆着，若不然进攻篮板也不会这么强。这一次C罗在亚当斯和坎特之间合影，真心有一种“夹心饼干”的感觉。被身边两位大哥完全碾压，C罗心里是有苦说不出。

NBA球星更注重肌肉锻炼，因为篮球更需要身体对抗，他们的体型更巨大也正常。看看詹姆斯，霍华德，韦德这些身材，你就知道C罗输给NBA球星不丢脸。

C罗在现役足坛的肌肉已经很完美，但是跟NBA级别运动比确实差了很多。正所谓“隔行如隔山”，两项运动针对训练不同，这也造就了身体素质差距所在。C罗能有这样身材已经不易，希望他巅峰能再多几年！

可以说，当今体育运动中最受欢迎的运动是足球和篮球，它们在全世界都有很大的影响。足球和篮球的顶尖选手也因他们的名气和财富而闻名。足球也是一项非常依赖身体的运动。游戏里拉人，拖衣服，打人，只要不是明显犯规就不会被吹。所以要想在足球场上发挥个人实力，一定要有一个好的身体，所以足球上肌肉发达的男人很多。但是当他们和NBA球星同框时，差距肉眼可见，足球里的肌肉男在NBA球星面前完全被碾压。

卡卡曾经是巴西队的“队草”，那是当时足球的门面，不管是面值，身高，身材。卡卡即使外表出众，也有无数圈粉。但是，当他遇到姚明的时候，有一种“侏儒”的视觉，夹在两个巨人中间的卡卡，强作笑颜。

亚当斯很强，毕竟全家都是体育世家，亚当斯自然不差。他在NBA有着出色的进攻篮板，这也是他的核心价值。罗纳尔多是一个著名的肌肉男。他凭借良好的身材赢得了很多广告和代言，这真的取决于他的面值。但c罗遇到亚当斯直接成了小学生，亚当斯的小臂比c罗的上臂还粗。

德罗巴身体素质爆，技术不够细腻，但身体在攻防两端还是很厉害的。他也喜欢秀肌肉，但是秀秀自己的6块腹肌就可以了。当他和奥尔德里奇合影时，德罗巴太小了。如果我不说他是足球运动员，你甚至会觉得他有点营养不良。

如果内马尔不爱跳水，他的疑虑会小很多，天赋很好，就是打法不够强。内马尔也属于男神级别，她的面值和身材都相当出众。结果他遇到了被称为“小学生”的库里，和内马尔只能互相仰望。在库里眼里，内马尔真的很娇小。

加雷斯贝尔的肌肉爆炸了，他感觉训练的时候肌肉都在断他的球衣。凭借他强大的风格，他也能够在左翼和右翼以及中锋位置之间自由切换。安东尼的肌肉线条很普通，甚至有点胖，但是在加雷斯贝尔面前，他壮得像头牛，看他身体互相对抗也不是一个水平。