去健身房锻炼，不请私教的话怎么锻炼比较好？

嘿嘿，这个问题我应该还是有点发言权的。

请大家带着批判的眼光看看就可以了，也请各位大神多指正，轻点喷。

先介绍一下我自己的情况:男，年龄26，身高176cm1体重68KG。

之所以开始健身是因为我是业余足球爱好者，平时踢球时对自己的爆发力、身体对抗能力不怎么满意。

从去年六月开始健身坚持到现在，没有请私教，一直都是自己在练，自己摸索合适的健身方式。

健身地点是在我公司附近。

每天下班后或者上班前我就到健身房锻炼一下。

就这样我的健身方案调整了好几次，我现行的健身安排是:

第一天练手:哑铃弯举8RM5组（针对肱二头肌） 哑铃颈后臂屈伸10RM8组（肱三头肌）

哑铃侧平举10RM5组（三角肌）

下斜训练凳+怀抱哑铃20RM5组（腹肌）

第二天胸+背: 哑铃平板卧推8RM5组（胸）

蝴蝶机夹胸10RM5组（胸）

高位窄距反手下拉8RM5组（背）

下斜训练凳+怀抱哑铃20RM5组（腹肌）

第三条练腿:腿举8RM5组（股四头肌）

哑铃箭步走15RM6组（腿、臀和平衡）

哑铃深蹲或硬拉10RM5组（核心力量）

下斜训练凳+怀抱哑铃20RM5组（腹肌）

就这样三天一轮，我的目的是尽量做到深层次的刺激，同时每个肌肉群都可以有至少两天的时间休息。可能你注意到了我每天都会锻炼腹肌，因为我听说腹肌不同于其他肌肉，比较抗疲劳，适合多加训练。所以就把腹肌训练穿插在每天的计划当中。每周训练六天，留一天休息或者踢球，就当是有氧锻炼。

再说说坚持这九个月来效果。之前说过我走了一些弯路，好是总体感觉还是不错，特别是最近两个月使用最新调整的训练计划以来。现在照镜子可以看到之前的赘肉已经没有了，肌肉线条轮廓也看得到了。以前手臂纤细，现在做哑铃颈后臂屈伸能够明显用肉眼看到肱三头肌肿胀了起来（感觉比练肱二头肌更有效果）。

健身到力竭时有些痛苦，但健身之后洗个热水澡，感觉整个人都神清气爽，情绪放松。有两天不锻炼就觉得不舒坦，慢慢喜欢上了那种健身房受虐的感觉。另外我说过健身的初衷是为了制霸球场，现在在我们当地的足球场上，很少有人可以撞得动我了。

当然，技术粗糙那是另外一说……踢球时的爆发力、耐力也有提升。状态好的时候能够明显的感觉到双腿蹬地时像弹簧一样是有力量的，不知疲惫。最神奇的是:健身之前我因为踢球留下过一些伤痛，大腿部的肌肉拉伤、左膝盖疼、脚后跟疼。

健身几个月后这些伤痛竟然自动消失了！

最后是一些我深有体会的小小心得:

1、健身开始之前，即便不找私教，也要通过各种渠道了解健身知识，用正确的理论指导你的健身实践。不然，没有效果不说，也许还会因为错误的动作姿势对身体造成损伤。

2、当题主你在网上搜索健身方法时，会看到各种酷炫牛逼的动作。但是，记住我们在此讨论的前提是没有私教，无人帮助和给予保护。所以请选择简单的动作开始，用固定器械最好。一定要在注重安全的前提下锻炼。我在刚开始锻炼时就避开了哑铃平板卧推这些动作，因为我怕健身不成，力竭了哑铃砸到脸那就亏大发了。

3、无论用各种方式，有些健身的原则一定要遵守。比如大重量、多组数、长位移之类的。网上很好找，请务必遵从这些原则来锻炼。

4、如果你是和我一样的上班族，请把握好时间，注重效率。我一般每天不会锻炼超过五十分钟（不算热身、拉伸和洗澡）。超过一个小时我感觉也没那个精力了，时间也不允许。五十分钟内我会聚精会神的锻炼，不看电视，不听音乐，练完就走。

5、注意休息、饮食和锻炼前后的热身、拉伸。虽然你我都是业余中的业余，但还是要尽量向专业学习对吧。尽量早睡，肌肉是在锻炼中撕裂破坏，在睡眠中修复生长。我不会去像专业人士一样去买蛋白粉、增肌粉之类的东西，但是会每天给自己准备一些鸡蛋、牛奶、香蕉、坚果。对我来说更适合我们这种普通人。

第一次这么认真的答题，希望可以对题主有帮助，也希望有大神可以指点一下我。

希望对大家有帮助。

你好我是舒服杨，很高兴为您解惑。

本人锻炼了3年半了，一开始没有请过教练，如今增加了18公斤的肌肉了，也是小有成绩了。

我一开始健身是没有练过小肌肉 ，因为我觉得在训练大肌群时，会带动小肌肉，所以我才没有断练小肌肉，过了一段时间我的手臂的压力了小了，我就会锻炼了。

每次练的也不多，但是每次要把动作做对是要花很长的时间，我也不做自由器械，我开始的时候说做过，我发现每次都控制不住，所以我就放弃了，都选择固定器械了，我发现固定器械能把关节固定住，这样能更好的选寻找感觉。

第一天胸部训练：

坐姿器械堆胸 4组x10-12次

坐姿飞鸟器下斜 4组x10-12次

史密斯平板卧推 4组x10-12次

第三天腿部:

坐姿腿屈伸 4组x10-12次

腿举机 4组x10-12次

俯身腿弯举器 4组x10-12次

第5天 背部训练：

坐姿划船器 4组x10-12次

窄距高位下拉 4组x10-12次

宽距高位下拉 ：4组x10-12次

去健身房，可以不请私教。

不请私教也可以健身，增肌减脂一样不落。怎么做到:

一，多学习。多看一些健身方面的书，多看网络上的健身知识，丰富自己的健身方面的理论。多看一些健身大咖的讲座，健身教练的培训课以没健身知识问答。

二，多请教。不请私教，不等于不请教私教。其实他们很乐于对健身者的动作进行纠正和指点。加他微信成为好朋友，他在没课的时候，是很高兴给你指导的。还可以请教资深健身者。

三，多交流。在建身的过程中，多结交几个情投意合的朋友，既让健身充满乐趣，又能提升健身效果，更重要的是有助于动作的完成。

四，多反思。健身要反思。比如最近为什么胳膊老疼？找出疼的原因，及时纠正。再比如，我的健身效果为什么没有达到预期的效果。经过认真反思，找到问题的关键并予以改正，让健身做的越来越好。

总之，肯学习肯动脑筋，是解决问题的法宝。

对于一个营业面积达到上千平米、经营数年的大型健身房来说，可以积累到多达七八千名的会员。尽管如此，实际购买私教课程的会员仍旧只是一小部分。所以，对于大多数走进健身房锻炼的人来说，“不请私教自己练”是常态。 既然花了几千块钱买了会员卡，又该如何发挥这张卡的作用，让自己在健身房达到更好的运动效果呢？

攻略一：为什么去健身房？

实际上，无论是在家锻炼，还是在健身房锻炼，你都得先想明白这个问题。想减肥，以有氧运动为主。想增肌，安排好自己的力量训练计划。然而， 大多数走进健身房的人都是健身小白，包括那些已经买卡多年却很少光顾健身房的会员。 健身房里有各种健身器械和团体课程，不同的健身目的，使用的器械设备和上什么课都会不同。

锻炼漫无目的，是健身小白的标配。 让健身更有效、让自己专业起来的第一步就是，明白自己在未来的三至六个月里到底为什么来健身房运动？ 为了减肥，那就订一下体脂率下降的目标。为了增肌，就制订一个提升骨骼肌含量的训练计划。如果只是为了 健康 一点，那就想好每周准备去几次健身房，具体准备练点什么。

攻略二：只用跑步机太亏了，别放过那些团体课程！

确实有相当一部分会员去健身房只做了两件事：在跑步机上跑步，然后洗澡。 如果你想减肥，跑步当然没错。只是为什么不仔细研究一下健身房里开设的各种团体课程呢？通常这些团体课程，会包括瑜伽、有氧操、动感单车等，有些服务能力强的会所还有普拉提、跆拳课、搏击操等各种课程。这些课程都是经过健身教练精心设计推出的，不少课程还划分了初、中、高不同的难度档次，以适合不同会员的体能需求。 上课时，因为有健身教练带领上课，人多、运动氛围好，训练时长、强度和质量都很有保证，减肥效果远超自己在跑步机上无聊地跑步。

如果你不准备请私教，又想通过有氧运动减肥，完全可以每周安排上二三次有氧团体课，另有一二次自己跑跑步什么的！

攻略三： 充分利用好健身房内的器械与设备！ （划重点）

以下所描述的器械或设备，大多数大型健身房里都有，作为会员，都可以无限量地自由使用：

（1）有氧运动。 除了跑步机，比较常见的还有椭圆机（有人称它为“太空机”）、划船机、踏步机（或称“登山机”）、原地单车。 如果你的体重较大或者担心膝关节受伤，这里提到的除了跑步机外的这几种常见有氧运动的设备，都具备弱关节冲击的特点。 另外像划船机，它不仅使用下肢，是一种综合到全身的设备，不仅有氧运动效果非常好，对于核心肌群的锻炼也很有帮助。

（2）力量训练。 力量训练的设备五花八门，最受肌肉男们欢迎的主要有：龙门架式综合训练架、史密斯架（综合训练）、整套哑铃架、卧推架、腹肌板、倒蹬机（腿臀练习）。除此之外的各种力量训练器械，一般的大型健身房会放置多达十几种，完全可以满足普通健身爱好者的力量训练需求。现在的力量训练设备已经做得越来越适合训练的需要，比如有些力量训练设备会显示每组训练次数和组间休息的时长，有些设备上还贴有二维码，扫码可以观看使用指导的视频。

实际上，许多力量训练的设备利用率并不高，只有前述那几件最受欢迎的训练设备，经常人满为患。在家里自己锻炼的人，不可能拥有这么多的力量训练设备，那就好好地利用好它们。

（3）拉伸。 健身房里由于场地专业，空间开阔，所以很适合在完成运动后，找个合适的角落拉伸一下。跳绳、瑜伽垫、泡沫轴、弹性阻力带等，都是可以帮助你有效拉伸的小工具，一般人家里不会备这些小玩意。

（4）好玩的器械。 这里要推荐两种， 一种是战绳 ，甩起来很酷，也很费劲，当然燃脂效果也很好，还能锻炼到核心肌群。 另一种是TRX（全身抗阻训练绳） ，虽然玩起来比较专业。你可以在网上学习几个训练背、胸、腹的动作，尝试一下TRX，会有意想不到的训练感受。

了解了这些之后，如果你的健身计划能充分利用了健身房中你需要的那些设备和器械，锻炼效果就会更好，也就真正提升了会员卡的使用价值。

攻略四：跟着健身达人一起练

健身房里除了那些家里不可能放置的设备，还有一种宝贵的资源，那就是像你一样去那里健身的小伙伴。 你可以结识几个志趣相投，有一定训练经验的健身达人，跟着他们一起练。这样可以弥补你在健身知识和经验方面的不足， 而且因为有了健身小团队的带领，小伙伴间的互动可以促进训练质量的提升，也可以加强运动保护。

另外， 有一些有一定难度和专业要求的训练，和懂行的小伙伴一起练，效果会很好。 比如前面提到的TRX训练绳、战绳，以及高强度间歇训练（HIIT）。

如果你能看完这份健身房使用攻略，就会知道数千元的会员卡年费它真正包含的内容。 如果你只是去跑步和洗澡，至少浪费了会员卡90%以上的价值。 仔细了解所在的健身房的硬件设备和各种专业服务，哪怕你不请私教，也能获得丰富而专业的训练资源。所谓万事俱备，接下来想练出理想的好身材，就看你自己的努力了！

有问题私信我，或回复关键词“菜单”就行了。

去健身房要不要请教练，我的建议是不要着急，现在健身房混一段时间，随便跟一些练得好打好关系，多去问问他们一些问题，最好是在他们休息的时候问，免得打乱他们的锻炼节奏。

在混健身房的过程当中，自己也多学习一些理论知识，这样你也慢慢成长，在健身混了一段时间，有一点的基础后，你才能确定自己需不需请个私教。

为什么要混一段时间呢，我讲一下我曾经傻逼的经历。

几年前，我刚大学毕业那会，为了吸引妹子。组织了一次出海活动，想着距离活动日期还有三个月，然后依然决定去健身，当我走进健身房时。

教练看着我说：“你的身材体质不错，比较容易练”。

我问教练：“我想练出六块腹肌，肌肉练壮一点，因为我还有两个多月要参加活动”。

教练说：“没问题的，两个月时间帮你练出腹肌，到时候身材棒棒得”。

然后单纯的我相信了他说的话，在他三寸不烂之舌红咋之下。我花了一万多块钱买了两个月的私教课。

然后教练给我的训练计划是：

每周练四天，每次一个小时，

周一练胸+手臂；周三练背

周四练肩部；周五练腿。

然后就这样经过了两个月锻炼后，体重上涨了10斤，腹部还是一大坨的肉。

回想两个前我想要得效果，我也跟着教练认真练了，觉得让我非常失望。从那次起，我再也不轻信教练说的话，因为大部分为了卖课，怎么容易忽悠怎么来。

当然了，对于新手来说，教练至少带着学习一些器械的用法。我才会建议新手去健身房，在一片茫然的情况下，不要轻易买课，先混先学习。

我本人踏入健身的目的是为了吸引妹子，但是到后来，健身成了我生活的一部分，也爱上了健身。而且也投入很多时间去学习理论知识，包括营养、各种饮食法、计划安排、肌肉生长、减脂方法等等相关知识。

所以，健身也是需要动脑的，而且越到后期，越是需要学习。随着你锻炼的深入，你也会越来越了解自身身体状况。

简单以曾经傻逼的我作为案例，需要能给你一些启发，在你在想着要不要请教练的时候，最好想确定自己的定位，是增肌还是减脂；是塑造型体还是健美；是提升力量还是追求 健康 ，只有在目的明确的时候踏入健身房，你才不至于不知所措。

虽说一个好的负责任的私教会让你在健身道路上少走很多弯路，但是不请私教也是可以自己练的。

现在国内健身房里的所谓私教的质量参差不齐，好多都是完全没有任何基础，有的甚至在相关产业链培训个七天，就能直接上岗了！

就算你请了私教，能有几个认真教的？那些教练的教学水平姑且不论，天天就是让你买课续课，帮忙分摊点业绩，上来就几万十几万，和推销员一样。

健身先健脑，如果你在选择私教上面没有那么能甄别教练水平的能力，不如先自己学习下，慢慢逐渐增加知识，就算时要请教练，最起码，不会再忽悠了不是？

健身初期，要理解人体肌肉的构造，哪块肌肉管哪个关节动作。先练大肌群后练小肌群，先练多关节后练但关节。负重不要太大，找到目标肌肉的发力感，慢慢熟悉自己的身体。

网上有很多健身的资料，如文字视频都有很多，而且现在也有很多健身的小哥哥**姐，喜欢把自己的健身日常po到网上分享，比方说我自己就是啦。

反正只要愿意学，怎么都能学会的，希望大家都能变成自己想要的样子！

去健身房锻炼，不请私教的话怎么锻炼比较好？明确锻炼目的，多学习，多体验，多反省，多体会。

一般人到健身房锻炼，请私教的目的，是为了知道怎么锻炼，如何锻炼；这些方面，如果可以通过相关知识的深入学习，是不用请私教的。为什么去健身房，锻炼的目的是什么？为了减肥，还是为了强身健体，锻炼的目的，决定了以什么方式、方法去锻炼。

减肥锻炼，要坚持有效的有氧运动，健身房里的跑步机，椭圆机，动感单车训练，以及各种操课，都属于有氧运动。强身健体，应多做无氧运动，辅以有氧运动；无氧运动，是以杠铃、哑铃，以及各种组合器械为训练辅助的运动；不同的器械，不同的训练目的，不同的训练规则，都可以通过相关知识的查阅和学习获取。

就健身锻炼而言，健身之初的学习，是一种导向，就如同私教的引导一样，更多的时间，需要自己踏踏实实的，一天又一天地去锻炼，并在一天天锻炼的体验中，去感受，去反省，更深入的学习和领会；深入学习和锻炼的过程，也是自己热爱健身，获得健身成果的过程。

你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。

如果条件允许的话还是最好建议你请一个私人教练，但是请私人教练也不要盲目的去找教练也要看教练的水平，如果教练水平一般的话也不要去跟他练，你可以去根据他的体型来评判他的腿他的水平，练的一般的肯定水平也一般。

再说一下，如果要是不请教练的话，那么我建议你最好是跟一个会练的朋友一起练，让他给你指导一些基础的训练动作，不要盲目的去模仿动作训练，这样的话会给你带来很大的一个伤害。

首先你要掌握每个部位基础训练动作。比如胸大肌的平板杠铃卧推，哑铃卧推，哑铃飞鸟。背阔肌的杠铃划船，高位下拉，引体向上，三角肌的杠铃推肩，侧平举。手臂的二头弯举和三头臂屈伸。下肢的深蹲。这些都是训练的基础动作，一定要在训练初期掌握到要领。

切记在训练时一定要注意安全问题，一旦出现异常疼痛，要立马停止训练，不要逞强。

如果你足够努力，这个资料包绝对能让你从小白变身“大牛”！快来领取资料包吧！

健身私人教练，可以对你进行更加直接的指导，会根据你的个人情况，给你定制一些健身和饮食计划，来减少你的弯路。

如果是自己去 探索 的话，可能会被很多相互矛盾的声音打扰，以至于到最后一个决定也做不了。就拿饮食来说吧，假如你看到一篇文章说生酮饮食非常好，减肥非常快，于是你就想尝试一下…但是第二天你又看到另外一篇打脸生酮饮食的文章，于是你又动摇了。或者是在健身动作上，有人说颈后动作对训练者非常不好，也有人说今后动作能够更加刺激到三角肌后束和背部肌肉。

类似这样的观点，你只会在脑海里掐架。如果有个合格的健身教练来，亲自手把手教你可能会更好一些。

另外我支持健身教练的原因是，ta是第三者会给你的健身过程进行监督。当我们进行减肥或者是增肌的时候，我们很可能会让我们的朋友来监督我们的饮食和训练。出于私心，他们很可能会让你别那么辛苦的进行练习，或者是怂恿你“先吃饱再减肥”…这种观点很容易让你打消健身的观念，消磨你的意志。

所以呢，如果有条件，还是找一个私人教练更好。但前提是，这个教练能足够教你、对你细心。

如果你要自己进行练习，需要投入更多的时间。与其纠结要不要请私人教练，不如先看一看自己有没有时间吧。

新手刚进健身房，什么都不懂，每个器械的作用不知道是什么，又不想请私教的话，那么就应该明确自已的目的，你是去增肌还是去减肥，还是去塑型（让自已的身体更完美）。以下对不同体型不同目的的不同建议：

一、冲着减肥目的去健身房的： 也不必请私教先，你的目的是为了减脂减肥，所以你可以先无视哪些器械。

1 跑步： 要减重必须选择做有氧运动，有氧运动是消耗卡路里的最佳方式。跑步的运动效果很不错。为了达到良好的跑步效果我们每次跑步的时间最好要超过45分钟，保持在45分钟以上，刚开始坚持不了这么久，可以快走。但一定要坚持45分钟以上。这样才能很好的消耗卡路里。请注意跑步的动作要标准。

跑步的动作要领：

头部： 当你跑步姿势正确时，你的头部会很稳固，不会前后的摇摆浮动，如果跑步过程中，你的头部一直是稳固的平稳状态，那么说明你的跑姿是正确无误的。

后背： 注意自己的背部挺直，但同时也不要使你的肌肉过于紧张。你在保持很好姿态的同时，也要感觉到放松。如果后背挺得过直，它会使你身体的其他部位紧绷而不好自由运动。

手臂： 将手臂自然放于身体两侧，不必太过在意其摆臂，因为只要你的后背和肩膀处于正常放松的状态，那么手臂会自然来回摆臂的。

臀部： 当你前倾下跌，试想将你的臀部放于脚后跟。这会防止你跨越太长的大步。

脚： 让你身体的重量放在你的脚后跟上，快速使用脚踝关节，韧带，肌腱，做两脚之间的切换。

膝盖： 保持膝盖的自然弯曲，这将使你微微前倾，使你跑步过程中收放自如。

腿部： 试想用你的腿筋而不是肱四头肌去拉你的背部，这有助于你掌握着向前微倾的精髓。这样做可以使你的每一步都能有效防止你摔倒。

2 动感单车： 推荐动感单车，跑步一个人可能会很累，很无聊、坚持不下去，那么可以选择动感单车，一群人一起HI。伴着激情的音乐。动感单车的减肥燃脂效果非常明显，骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量。长期坚持锻炼能够塑造优美的形体，帮助您成功减肥减脂。而且强健身体，提高心肺功能。骑动感单车是一种通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高规定的最高和最低的安全心跳范围内。长期保持一定强度骑行动感单车，有助于提高心肺功能。

动感单车初学者的要领：

上半身应保持稳定： 踩动感单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是最有效让双腿力量输出的方法。

踩动感单车时，上半身以核心肌肉为主轴

手部和背部自然弯曲： 踩动感单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。另外，平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助在动感单车上的表现。同时，手臂也应于骑乘时呈现自然弯曲的姿势。骑乘时手部或肩膀若僵直出力，可能会因手腕及手肘部位施力不当造成疼痛，且手臂姿势也将连带影响腰背前曲的角度。

在进行户外单车运动时，有些人可能于骑乘时欲注意前方路况而拼命将脖子往上抬，造成肩颈施力过久，导致肌肉紧绷、酸痛。应该将肩膀、颈部放松，视角维持在前轮前方的位置，运用眼角余光察看前方路况即可。

用前脚掌进行踩踏： 踩动感单车的脚掌应置于正确的位置，以达到完整、有效率的输出，连带增加动感单车的速度和稳定度。正确的方法是将脚指后方最大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力。如此一来，大腿周围的主要肌肉才可以正确地用上。若穿上专业单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。

重心在腰腹及腿部： 正确的重心位置应该是：腰腹部。大腿肌肉也应感觉到紧张。肩部放松，双臂夹紧，双手搭在车把上面。

3 减肥操课： 每一个健身房都会有减肥减脂的健美操和体能课。这些都是免费的（至少我们这里的健身房成为会员后这些团体操课是不用钱的。）

一节操课下来保证你满身是汗。超级燃烧卡路里。

4必须控制饮食（这是最重要的） ：拒绝垃圾食品，比如汉堡，薯条，披萨之类的高热量食品。饮食应偏清淡些，油脂高的食物应少吃。有宵夜习惯的也要戒掉了。一定要少油、少盐、少糖。拒绝喝酒。管住嘴，管住嘴。

二、冲着增肌和塑型去健身房的： 就应该要小心了，因为刚进健身房，器械不熟悉，很危险，容易伤身。

1 首先撑握固定器械的作用和用法， 第一种撑握方法是认真观察，每一个固定器械上面都会有金属的图，告诉你这个器械是练什么的，怎么练的。然后先 最小的重量 按图先试一下。用心感受一下。（必须是最小的重量）

固定器械：

第二种方法是 问，多问， 那些在健身房练了几年的老司机，是很有经验的，等他们组间休息时，可以过去问 “您好，请问这个器械是怎么用的？练哪一个部位的？” 这种方法最直接。一般健身房的大神都是很热心的哦。但要注意一定不能在他训练时发问，组间休息时再问哦。

2 自由器械区： 新手少入，建议你在固定器械区混了有一定时间了，又不想请私教的话，你必须在混固定器械区的同时认识几个健身大神，和他们成为朋友，加他们的****，然后在他们的指导下来用自由器械。

海南特产

椰子食品：的各种椰子糖，椰丝，椰花，椰糖的角度，椰子糕，椰子酱。

咖啡：海南著名的咖啡。海南的地理条件最适宜生产高档的咖啡豆，国际生产名牌咖啡制造商在海南购买咖啡豆。海南加紧进行大型咖啡加工厂，加工技术，打造知名品牌的速溶咖啡 - 神咖啡的力量。此外，焙炒咖啡味浓厚，口味独特，椰奶咖啡海南咖啡饮料产品的显着奇。

（在家做饭）烤咖啡，速溶咖啡，椰奶咖啡为游客提供了多种选择。

腰果市场出售散装和袋装袋装，准备吃熟腰果原料腰果点。腰果，又名树花生，是一种经济价值较高的热带作物。腰果是世界四大干果之一。海南是最适合种植腰果区东八县，城市感，佛罗里达州乐东县九三亚市崖城，三亚陵水地区，沿海平原和高原。此外，万宁及长江部分土地均可种植。腰果炒，炸，也与鸡肉或猪肉炒，香脆可口。

胡椒在海南购胡椒，白胡椒，黑胡椒和花椒之分。花椒小于种植辣椒，浅棕色的人。大多数人认为纯天然的野生辣椒，其味更加激烈。

牛肉干不同的处理方法，一个系统的不同口味的牛肉干，每个人都可以买一些。产于文昌县锦山镇，肉脆味美，香甜可口。主要出口到东南亚国家和地区。

热带水果干蜜饯和新鲜的水果水果芒果，教育。离开了在海南的游客，不妨采取一些椰子，菠萝蜜，芒果，番石榴等热带新鲜水果和回去的朋友和亲戚的礼物。

海鲜干货各种鱼干，鱿鱼干，贝类，海参，虾仁，海蛇干以及琼脂。

鹿产品美容（洗面奶，护肤霜，沐浴露等）和滋补系列（鹿茸鹿血酒，鹿骨酒，鹿胎膏，鹿，鹿肉干）。在琼山县海南省鹿场和屯昌枫木鹿场共享等特色。

特种茶海南茶除传统的红茶，绿茶水满茶，鹧鸪茶，苦丁茶，香兰茶和槟榔花蜜

传统的绿茶和红茶海南生产的散装出口产品。尤其是红茶，风味纯正，醇厚，深受国外客户，尤其是在欧洲用户的喜爱。五指山茶由专家为上品，远销40多个国家和地区。白沙县的绿茶，也很受欢迎。

水茶是五指山野生茶，出生在多年的云，天上的精髓和大地，甜醇郁和防感冒，止腹泻，健胃提神的功效。五指山野茶万亩，比现有的移植。五指张开茶，神奇和美丽传说的水。

鹧鸪茶主产万宁东山岭，叶圆味甘，是一种奇特的野生茶叶。此茶甘冽，爽口，和好闻的药香，有降压，减肥，脾，胃的功效，但也预防和治疗感冒，古代文人的“灵芝草。东山羊没有鱼腥味， ？美味，通常被认为是食品东山鹧鸪茶的叶子，缘故。

香兰茶乡基于世界天然食品香料香草（香草）和高品位的红色之王“的美誉，蓝茶，绿茶为原料，结合先进的制茶技术与现代吸附理论相成功的茶产品，与国际流行风味的发展。有提神健脑，肝脏和肾脏等保健作用。香兰茶的香气，甜蜜，纯洁，坚强和清新的香味浓，鲜艳的红色和汤，牛奶的味道更好的寒冷效果有加。香兰绿茶香气鲜纯隽永，汤色呈黄绿色明亮，滋味醇厚甘甜，爽口的冰。

槟榔花蜜产于海南槟榔茶为原料，生产的天然健康饮品，含有多种人体氨基酸及丰富的碘，钙，铁，胡萝卜素，具有消毒止咳，消食解酒，醒脑利尿，防癌抗癌，促进新陈代谢。

苦丁茶的治疗保健，蜂蜜菊花茶，冬瓜茶，清凉爽口，非常独特。

土特产在海南各大商场和旅游购物是典型的份额，但在本机的主要生产商的价格会更便宜，商店和集贸市场，卖纪念品的，可以讲价。海口市博爱路（副食品），东门菜市场（干果和海鲜，干货），赢得砂（服装），水产码头（副食，水产）等，可以购买存储更多的比一般商场便宜，喜欢逛街更广泛送人，外地游客不妨花时间去周围几个步行离开海南本地产品。

特产水果

[红毛丹]

无患子科热带树木，果树，原产于马来西亚。粗壮的树干分枝，盖的开口，叶色浓绿，果实球形，长椭圆形或椭圆形，串生于茎，黄肉的外观是白色，质软而脆，甜，酸荔枝，清香可口。布卢姆从2月至4月，果实成熟采摘季节从六月至八月。

[香蕉

香蕉的植物，热带和亚热带水果。茎可以作为药，利尿，治疗脑血栓;根治疗感冒，胃痛。据传说，在远古时代，一个冯先生，夏天的傍晚偶尔在前面的书房后，一名女子在绿色从窗口很漂亮，不管他们自称“香蕉的冯女人拉进了房间，女人拒绝了，并匆匆离去，冯的女人只扯下了一块衣服或首饰，藏在座位晚上，第二天看到的竟是芭蕉叶，原来女人香蕉变化。

[香蕉]

著名的热带水果海南岛是原产地种植南部地区更快的栽苗6-8个月的结果中列出的结果之一，主要分布在陵水，三亚，乐，文昌，琼海，万宁，澄迈，暂时较高。蓝绿色和**的香蕉香蕉肉香气，香蕉的皮，剥香蕉皮，鹅肉呈**，香甜可口，芬芳的香气。

[荔枝

龙眼

也被称为龙眼，多为苗，果树高大，树干可以是经济的木材。是安全的，屯昌，文昌和其他县主要分布在龙眼营养珍贵的滋养强化剂，新鲜龙眼蜜一样甜，除鲜食外，还罐头。 ，酒，奶油，黄油等，也可以加工成桂园干肉，除了可以用作医药，龙眼叶，花，根，核质坚硬的龙眼树木，质地细腻，美观，是生

菠萝，又称菠萝，凤梨凤梨科植物，单子叶多年生草本植物，热带和亚热带水果。菠萝消化，驱虫精美的家具生产材料，雕刻成各种精美的工艺品。 ，利尿药用价值，海南美味的食品配料。

[枇杷]

，又称枇杷，蔷薇科亚热带常绿乔木，原产台湾和海南。甜水果，可可，治热病。百果之王“的美誉。海南岛有悠久的栽培历史，主要分布在琼山市永兴，石山，美，邱坦，10路，龙桥等地。质量较好的品种有琼山市阳山鹅赖无核荔，黄，丁香，蟾蜍红。荔枝的营养价值很高。其果肉汁多，味甜，芳香，新鲜的是最好的，但也可酿酒，加工成罐头蜜饯。

芸香科热带和亚热带常绿灌木或树木的柠檬。果香，多汁的果肉味酸，含有丰富的维生素，也可入药。常与红茶与柠檬茶或制作柠檬汁，香和凉爽的心，清热润肺，同时也提取芳香油。

[橄榄]

也被称为白林，热带及亚热带常绿乔木。甜浆，果汁，帮助消化，消毒，腹泻，脂肪减肥，口渴，防止咽喉肿痛，常制成干果。

刺山柑

又称蔓越莓豆类，豆科热带常绿乔木。适用于砂的增长，花**或橙色，总状花序，荚果长椭圆形。木材坚硬，致密，三亚农民超过其木牛车车轴，车轮和砧板;荚甜味和酸味的水果，干梅子酱海南美食佳调味，叶子可以准备食用海鲜，您也可以充当作为澄清剂的饮用水。

三亚市树

[猴面包树]

木棉科热带果树。未成熟的水果切片烤，口味像面包。塞内加尔的全国性树。

糖椰子

在柬埔寨，花序和树汁液，糖，酒，原产于干燥的热带森林的。

[蛋黄果]

又称狮头水果，原产于南美洲北部，山榄科半落叶小乔木，热带果树。果实球形，未成熟果绿色，成熟的果实黄绿色至橙**，光滑，皮薄，果肉橙，含有丰富的淀粉，如蛋黄的质地和香气。除生食，水果，果酱，冰淇淋，饮料或苹果酒。

[西番莲]

西番莲科热带果树，原产巴西的。芳香水果，食用果肉，酸甜可口，重质碳酸钙和糖，可制成饮料。

[西番莲，

汁也被称为浆果的香气，西番莲科热带果树，原产于澳大利亚和巴西，有165种化合物，构成一种特殊的香味，配有十几种水果的味道，护肤品，消除疲劳，抗老化，抗高血压疗效。巴拉圭国花。

[神秘果]

山榄科的小灌木，热带果树，原产于非洲。含有糖蛋白成分的纸浆被称为神秘果素可以破坏人的味道，脱硫效果。不管你的嘴竟然是跌宕起伏任何味道，吃了神秘果，可以即时品尝的甜蜜的味道。 [榴莲

？木棉科热带落叶乔木，原产于东南亚，果实被称为“水果之王”，“水果皇后”。

？水果香味异常，感觉吃得香，吃得上瘾的人吃不吃人有同样的感觉味道和猫屎臭味。

？榴莲不能采摘，或不能继续成熟，果树将受到伤病的影响。只有成熟的秋天。

？古老的一群男女漂洋过海到东南亚，风暴船翻，只有一个男人和一个女人徘徊了几天得到一个美丽的岛屿，岛上的水果给他们吃很快就恢复了体力，他们再也不能不想回家，结婚了，有孩子。后来人们开始果实叫“榴莲”，意思是难以忘记。

[椰子]

？椰子水是含有丰富的蛋白质，脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，你可以喝甘甜的天气炎热红军琼崖柱代替葡萄糖水注入静脉维持生命;叶肉含355％脂肪和大量的清醒，锌有助于人体蛋白质的合成，阳痿，可以吃椰子，奶油，椰子壳燃烧活性炭，早在汉代的椰子根白开水治疗炎症;椰子席“宫廷贡品。

椰子称为“越王头”（更多的人，李古的祖先）。传说汉代之前，一旦李旺在寨子里赢得了这场战斗，庆祝胜利，疏于戒备，晚餐特务暗杀，并把头悬在旗杆上通知敌人前来攻打村。万箭齐发射的维护者的墙上，当敌人攻击寨箭下雨旗杆，旗杆上开始长出厚，长，到一个手掌，箭已成为椰子叶，李王进椰子头。敌人束手就擒看到的一幕吓坏了胆。椰子树已经成为的李人的一个象征。剥椰子椰壳外，椰子壳，也就是眼睛和嘴巴李王眩光会看到三个漆黑的眸子。

菠萝蜜

学名：林菠萝蜜名称：又称菠萝蜜，菠萝菠萝蜜树，原产于印度，引入中国栽培的超过900年的历史，坐落在海南，云南，台湾等热带地区。

？菠萝蜜，是热带桑科常绿乔木，果实的成熟，从6月到7月，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果之王;在树干的水果，含有大量的金**的果肉包，肉质软，香甜可口，香味浓郁，之前任命的地方年轻人会被当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味，也有健身益寿的功效。树龄越大，较大的水果，越硬的木材，被称为“健康和强壮“[杨桃]。

五个收敛亚热带果树，原产于印度，越南也被称为杨桃分为甜，酸两类。酸杨桃和咸菜，主要用于烹饪原料或保留原料，甜杨桃水果吃杨桃含有多种对人体健康有益的成分，对治疗胃病，黄疸，回族痢疾有一定的效果。

[海洋玫瑰苹果]

也被称为紫玫瑰苹果，水蒲桃，水石榴，桃金娘科热带水果，原产于印度和马来半岛的营养丰富，咳嗽，哮喘的治疗效果。

[腰果]

称为树花生，热带常绿乔木，原产巴西东北部，海南引进和腰果40年的历史。腰果全身是宝，营养丰富的坚果，腰果梨果实是可以食用的，腰果是含有丰富的蛋白质和各种维生素的21％，是世界四大干果（有其他甜杏仁，核桃和榛子），树皮，树根，树脂可以被用来作为药物之一;树干比较高优质材料生产的集装箱，造船罕见。

[木瓜

又称木瓜，木瓜，木瓜科热带小乔木或灌木，原产于热带美洲。水果中含有木瓜酶，促进消化和抗衰衰老对人体的影响，是一种水果，也为食物。

[番]

又名佛头果，番荔枝科热带果树，原产于热带美洲的果实是甜蜜的，

珍珠专业

珍珠（珍珠），希腊海“婴儿”，人性化特殊气味，根，叶可入药。神奇的宝物。早期，人们给予珍珠许多美丽的传说，如珍珠是由晨露的女神的眼泪。事实上，产生由珍珠母事故的珍珠。一粒沙子或寄生虫下降进入人体后对母亲的珍珠，珍珠母感到很不舒服，但不能被开除，会分泌出一种光滑的结晶材料包裹的侵略者，以减少他们的痛苦，这种晶体材料是珍珠层一层又一层包裹外国身体，最后形成了一个晶莹的珍珠。

起源的珍珠

珍珠（珍珠），希腊的“宝贝，大自然赐予人类的神奇宝物。早期，人们给予珍珠许多美丽的传说，如珍珠是由晨露的女神的眼泪。其实，珍珠是产生由珍珠母事故。一粒沙子或寄生虫落入母亲的珍珠，珍珠母感到很不舒服，但不能被开除的身体，它会分泌一种光滑的结晶材料包裹侵略者，以减少他们的痛苦。这种晶体材料是珍珠层一层又一层包裹异物，最后他们形成了一个水晶珍珠。

天然珠和天然珍珠珍珠养殖珍珠的珍珠质是自然生长在自然状态下的“概念”和输出。在古代，只有这样的人才得到采摘天然珍珠的珍珠海。当时由于个人直接深海捕捞贝类。大海的底部没有防护装备，停留时间短，不采用珠，时间长了会窒息或韩立去世，不幸遇到了邪恶的鲨鱼或其他海洋动物，人类来不及躲避，船上的人看到了羽浮在表面上的血，当有诗中描述珠人民的苦难：江浦广大的单独的月球的影子，过去任何船一船船呼叫后，周舟被开采珠泪始干。

我们通常看到的珍珠都是养殖珍珠。在当今世界上的天然珍珠已极为罕见。

养殖珍珠是天然生长的珍珠贝（插核）通过人工授精怀孕，然后在自然状态下形成珍珠。养殖珍珠形式，颜色或光泽大多优于天然珍珠和养殖珍珠，天然贝壳淡菜孕育出来。将包括国际珠宝业，在天然珠宝类养殖珍珠。

本世纪以来，由于人类的天然珍珠不受控制的收获和现代工业文明对海洋环境的损害，是极其罕见的天然珍珠（平均万分贝将仅有权珍珠19G），而且价格昂贵，不能满足人们的需求。在这种情况下，据悉养殖珍珠。珍珠养殖开始于中国宋代，被带到日本，改进发展成为一个现代化的养殖珍珠。新中国成立后，特别是改革开放后，中国的珍珠养殖业获得了长足的发展。

海南海岸明珠的药用价值是当今世界上极少数未受污染的海域之一，海南出产的珍珠以其优良的品质名冠天下。据“本草纲目本草”记载，珍珠是性寒，无毒，入心，清热解毒，润肤养颜等功效。现代医学证明在人体内的珍珠含有19种氨基酸，牛磺酸28矿物质（如钙，铁，锌，锰等）和微量元素的高生物活性，可以有效地提高在体内的抗老化因子超氧化物歧化酶（SOD）和氨基酸载体谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的活性，增强机体免疫力，促进新陈代谢。千百年来，珍珠一直被看作是一个有价值的中国中药材及美容珍品。

海南岛周边海域海水温度是合适的，没有任何污染，海洋生物丰富，为珍珠贝的生长提供了有利条件。特别是三亚和陵水地区，中国南海特白蝴蝶珍珠母贝珍珠壳，在各种丰富的。 ，海南珍珠粒高品质，“珍珠王”直径155毫米。海水珍珠饰品，如项链，耳环，胸针，戒指，所有先进的技术，水晶，中国和美国，档次齐全。

珍珠首饰适合各级妇女穿。在一般情况下，年轻女性在爱情的白色，粉红色或**的黄金珍珠，典雅的黑珍珠为成熟女性的喜爱。

珍珠的被称为“珠宝皇后”，佩戴者应该注意保养护理，如避免接触洗发水，化妆品，香水，避免搔抓，不穿在珠宝盒中保存。需要清洁用水和温和的洗涤剂浸泡了几个小时，然后用柔软的布，最好是纯棉干。

品尝珍珠标准尺寸，外观，颜色，光泽，污点和其他因素，好的珍珠需要笨重，圆润而饱满的外观，色泽纯正，缺陷，光泽度高。此外，珍珠首饰技术水平也决定了价值的一个重要标准。真假珍珠的区别，最简单的方法是在真正的珍珠，仿珍珠没有手或轻磨牙齿，真正的珍珠粗糙，光滑的仿珍珠用手或口的感觉，凉爽感。

槟榔适合种植海南槟榔的许多领域，主要分布在琼中，屯昌，定安，陵水，崖县等地。槟榔树，常绿乔木，形状并没有分行与椰子树，婷婷玉立什么都没有做，但低于苗条和美丽的椰子树。称为槟榔，槟榔的种子，它含有槟榔碱和鞣酸，食用。其很高的药用价值。中国医药用于治疗寄生虫病，食滞，腹痛，腹胀水肿。脚气病等症。剥离被称为“大富皮肤，气，利水消肿，除了水果，叶子也可食用。

菠萝，菠萝也被称为短期收益，热带水果。海南文昌种菠萝地区超过270公顷的面积最大？品种沙拉华，巴厘岛，夏威夷，泰国，巴基斯坦玩处女沙拉华，紧接着是巴厘岛。

菠萝蜜菠萝蜜，又称木菠萝或菠萝树，常绿乔木，一般种植四到六年的结果，果实结在树干年度盛开在春，夏，秋季果实成熟，果实重量超过20公斤，距离成熟的香气漂移，可以听到它的肉甜，金**，松脆可口，含有丰富的糖，脂肪，蛋白质和多种维生素，石头较多，如果栗子含有丰富的淀粉，可炒，SAP和叶有消肿解毒的功效。可作为**染料木家具，木片。

红毛丹红毛丹，一种热带常绿树干粗大的树枝，盖的开口，叶色浓绿。果实圆球形，长卵行或椭圆形，串生于茎，黄肉的外观为白色，质软而脆，像酸甜可口的荔枝，清香可口。二月至四月，每年从6月开花，成熟的果实采摘季节在八月

辣椒辣椒香料植物是热带地区，是一种先进的香料，原产于印度西南海岸的热带雨林。海南岛在明代种植，种植带回海外中国，繁殖。辣椒在食品工业中，可用于耐腐蚀香料腌制品，可以作为一肚子药，炖猪肚，健脾和胃，暖腹的效果驱寒

荔枝荔枝王“百果声誉。海南岛有悠久的栽培历史，主要分布在琼山县永兴，石山，美，邱坦，10路，龙桥等地。更好的优质品种琼山县阳山鹅赖无核荔，黄，丁香，蟾蜍红。荔枝的营养价值很高。其果肉汁多，味甜和美国。有芳香，新鲜的是最好的，但也可以被加工成罐头食品，酒，蜜饯。

龙眼

龙眼又称桂园，主要用于苗木，果树和高大，树干可以是经济的木材。主要分布在定安，屯昌，文昌县。龙眼营养丰富，珍贵的滋养强化剂，新鲜的龙眼蜜一样甜，除了新鲜，罐头，酒，奶油，黄油等，也可以加工成桂园干肉，龙眼叶，花，根，核可入药。质坚硬龙眼树，质地细腻，美观，是生产高级家具的原料，雕刻成各种精美的工艺品。

芒果芒果被称为“热带果王”之称，海南各地均有栽培果实膨大，每个重达26公斤。肉汁甜美，甜美的气味。芒果果肉含有多种维生素，尤其是维生素C，它可以生吃，也可以使蜜饯果肉可作为泻药芒果树寿命达到五百年，结果一百多岁，一种果树较长。芒果一年六月承担果实成熟，秋芒，在9月至10月是收获的季节。

香蕉香蕉著名的热带水果是海南岛的原产地之一，种植结果上市，南部地区更快，栽苗6-8个月的结果。主要分布在陵水，三亚，乐，文昌，琼海，万宁，澄迈临'。蓝色，绿色和**的香蕉香蕉肉香气，蕉皮，剥香蕉皮，鹅肉是**，香甜可口，芬芳的香气。

杨桃杨桃学校称为孩子五个收敛。杨桃分为甜，酸两类。酸杨桃和泡椒，俗称“稔”，大都用来作为烹饪原料，或保留原料。甜杨桃水果吃，其出口的优良品种。杨桃杨桃绿边红色的肉，甜，无残留物，桂花蜂蜜的味道，也被称为“红色水果，含有多种对人体健康有益的成分，治疗胃病，黄疸，回族痢疾有一定的疗效。

腰果腰果也被称为树花生起源于巴西东北部，海南引进和腰果40年的历史，其主要产品的腰果壳油，腰果世界上的4干坚果（腰果，甜杏仁，核桃，榛子）之一。腰果的梨无核化，核肾形螺母连接到梨名称下端一样，腰果，可以被描述为时，全身是宝，果梨的水果消费，营养丰富的坚果，干果行销世界各地，树皮，树根，树脂可入药，树干是一种罕见的优质材料制成的容器，造船

BR />加积鸭加积鸭，又称番鸭冲冠黄蹼羽毛黑色和白色。琼海市加积饲养番鸭别处截然不同的，蜜枣，薄，骨软，肉嫩，脂肪少，食之肥而不腻，所谓吸积鸭，海南的四大名菜之一。片？鸭，鸭，鸭吃，味道

珊瑚珊瑚，也被称为“海石花，生长在海底。鱿鱼一样瑰丽多姿，一些白色的，像冰玉砌的分支机构;一些红色和白色的，像盛开的，是特有的海南和一些天然工艺品。在许多旅游景点，到处都是马蹄螺唐冠螺，珍珠贝，斑马贻贝和其他炮弹，任何游客购买。

三亚椰雕三亚椰雕上美丽的图案刻在人间“，”南天一柱“，”鹿“，”椰风海韵“等字样的两端，更诗意，产品进入市场香港，美国，日本，外国游客的喜爱。

和乐蟹和乐蟹产于万宁海镇附近，而其他幼虫受膏满肉肥和稀土，特别是油脂，闪亮的金色，就像咸鸭蛋黄，香味扑鼻是四大名菜之一，在海南最常见的食物是蒸，调料蘸姜醋配成的，正宗的，美国在它的美味，据说由于羊食东山岭特产

山羊东山羊产于万宁东山岭，黑色大衣，肉肥汤浓，鲜不膻。鹧鸪茶罕见的植被在海南的四大名茶之一。不同的东山羊吃自己的特色，并在一个独特的酱蘸一点，是不可多得的美食。

椰子

传说和木耶方士在远古时代，天伯伦教会的起源，出海的时候寻找仙山，不幸遇到大风浪，眼看船将波撞倒，突然救出一条黑龙，不知道过了多久，黑龙，载着他飞到天边的一个岛屿，打一个千年礁石，再也没有起来。成一棵树，天边飞童话玉瓶水倒在水龙头上，我看到了黑龙瞬时间，大大高于叶节点是满奇怪的水果，童话自称南中国南海观音，不忍见瘟疫横行，岛上，有黑龙为患。这个巧合方士精通医药，命他在岛上治病救人，特赐神水隐藏的水果树仙，另一肉可吃的人，但也可以延长寿命。原来黑龙由观音教练，他们的灵体救人。炼金术士踢观音腾空而去，所以方士找村，她发现不远处荒芜，原始的岛屿，位于地平线，四季交替紊乱，导致当地鼠疫混合，加上连年洪水，有龙的来来去去，所以民不聊生，于是方士带领其他村民来到神仙树，摘下果实，取出神水，肉体饥饿的人群，喝神水人真的很快完全康复。木耶方士受到人们的喜爱，他们没有找到山，一心留在岛上，教人药

缝纫机是用一根或多根缝纫线，在缝料上形成一种或多种线迹，使一层或多层缝料交织或缝合起来的机器。老式脚踏缝纫机采用人工脚踏提供动力，由于制作工艺较为落后，因此在使用的时候很容易出现跳线、断针、断线等故障，那么，老式缝纫机该怎么维修呢？接下来就和小编一起来了解一下吧。

跳线故障特征：引不上底线

产生原因：梭线太短、梭线夹于梭门、机针太高，摆梭无法勾住线环。

处理方法：拉长梭线、检查缝纫机底线是否被卡住，并排除之。针杆连接轴坚固螺钉松动针杆上移，应下调针杆，重新对针，拧紧紧固螺钉。

故障特征：针杆窜动

产生原因：针杆孔、针杆磨损、针杆连接扎螺钉松动，针杆位移。

处理方法：调换针杆套，或选配新针杆、重新对针；并拧紧紧定螺钉。

故障特征：过若干针跳一针线

产生原因：摆梭磨损，摆梭尖太钝、缝纫机针太高或过低。

处理方法：换摆梭、调整针杆高度或机针高度，重新对针。

故障特征：连续跳线或一针也不能缝

产生原因：机针质量差或机针弯曲不能正常产生线环。缝纫机针太高，勾不住线环，缝料缝线机针三者配合不当。长期使用摆梭，摆床等零部件严重磨损或折。

处理方法：更换合格机针或校直机针。调整针杆或缝纫机针高度。一般情况下可更换摆梭或梭床，必要时进行大修。

故障特征：缝薄不跳线，缝厚跳线

产生原因：压脚压力不够、缝纫机针太细、勾线机构等零件严重磨损。

处理方法：调整压脚压力、换机针、更换零件，进行修理。

故障特征：缝厚跳线，缝薄跳线

产生原因：针板的容针孔磨损过大、缝纫机针太粗、压脚底部磨损，或压脚压力过小。

处理方法：更换针板、换细针、换压脚，换压脚，或调整压脚压力。

送料故障故障特征：缝料起皱

产生原因：机针断尖、底线张力过大、差动机构调整不当。

处理方法：更换新缝纫机针，旋松梭心簧螺钉，重新调整差动机构。

故障特征：缝料下形成格齿痕

产生原因：送布牙齿尖太锐，压脚压力太大。

处理方法：可用油石修磨齿尖，旋松调压螺钉。

故障特征：缝料下面有线毛，缝纫时突突打断纤维的声音

产生原因：机针断尖或过钝。

处理方法：更换缝纫机针。

故障特征：缝料停滞不前

产生原因：送布牙太低，压脚压力过大。

处理方法：抬高送布牙，旋紧调压螺钉。

故障特征：缝料来回走

产生原因：送布牙太高。

处理方法：调整送布牙。

故障特征：缝物倒退不能缝

产生原因：送布凸轮移位。

处理方法：调整送布凸轮位置。

故障特征：缝料不规则地斜走

产生原因：送布牙装歪或送布牙螺丝松动。

处理方法：校正送布牙并拧紧螺钉。

线迹不规则故障特征：面线呈飘浮状

产生原因：夹线器压力过小。

处理方法：旋紧夹线，增大棉线张力。

故障特征：底线呈飘浮状

产生原因：梭心簧太松。

处理方法：旋紧梭心簧螺丝，增大底线张力。

故障特征：针距时长时短

产生原因：压脚压力太小。

处理方法：旋紧调压螺钉。

故障特征：缝料下面每针都有线套出现呈毛巾线套状

产生原因：送布与挑线动作不合，送布动作快。

处理方法：调整送布凸轮螺钉，使送布与挑线动作谐调一致。

缝纫线迹基本知识>>

运转故障故障特征：机头转动沉滞

产生原因：加错了润滑油，特别是加注了植物油。梭床内污垢太多，连杆螺钉，园锥螺丝装得过紧。

处理方法：用煤油冲洗后，重新加注缝纫机油。清洗梭床，调松螺丝，保证一定的间隙。

故障特征：送转时，半圈沉滞，半圈轻滑或每转一圈有一个沉滞点

产生原因：梭床内轮有线头运转时不仅半圈沉滞而且伴有剧烈的抖动和噪音。送布牙位置偏高或齿缝内积聚污垢，使送布牙上升时与针板相碰。

处理方法：清理梭床，并加注少许缝纫机油。清洗或调低送布牙。更换或校直针杆。

故障特征：机头被卡住不能动

产生原因：送布牙位置太靠前或太靠后，碰针板。针杆安装位置太高，针夹碰机壳。

处理方法：调整送布牙的位置，重新对针，调整针杆高度。

故障特征：噪音来自针机构

产生原因：针杆、针杆套，小连杆等磨损送动过大。小连杆螺丝针杆曲柄螺丝松动。

处理方法：更换新件，旋紧。

故障特征：噪音来自送料机构

产生原因：大尖顶园锥螺丝磨损或松动，送布牙碰针板，针距调节机构松动。

处理方法：研磨或重新调整，重新调整，重新调整或旋紧螺丝。

故障特征：噪音来自摆梭机构

产生原因：摆梭和梭床磨损致使间隙大，摆梭与摆梭托出现间隙过大，产生冲击。

处理方法：更换新件，调整或更换新件。

故障特征：一般噪音

产生原因：上轴、下轴及轴套磨损，致使上下产生窜动，机器缺油。

处理方法：更换新件，或调整上下轴平面的间隙，注意保养，按时加油。

缝纫机油是什么油>>

断针故障特征：缝厚料断针

产生原因：机针过细或弯曲，缝料厚度不均，针杆窜动过大。

处理方法：换新粗针，适应放慢缝速并用手帮助送料，换新针杆或针杆套。

故障特征：短针距不断针，长针距断针

产生原因：送布牙动作滞后、送布牙不合格，机针碰送布牙后端而断针。

处理方法：应调整送布凸轮的定位，适当缩短针距或换新送布牙。

故障特征：缝纫机针断在针板下面

产生原因：机针位置偏低，机针碰摆梭，梭床没装好，摆梭尖碰机针，摆梭托与机针端两面隙过小或过大，摆梭托碰针或失去护针作用。

处理方法：调整针杆或机针的位置，重新装摆梭，调整摆梭托与机针的端面间隙。

故障特征：缝纫机针断在针板上面

产生原因：手拉缝料过猛，致使机针弯曲，压脚螺钉松动，致使压脚歪斜碰机针，送布凸轮位移致使缝料拉断机针，缝料中有硬物使机针碰断。

处理方法：加强操作练习，调正压脚拧紧螺钉，调整送布凸轮螺钉位置。

怎么处理缝纫机断针>>

断线故障特征：第一针断线，断线头呈切割状

产生原因：机针缝纫装反或机针没有装足，致使缝纫机针太低。缝料偏硬，缝纫机针偏细或压脚压力过大。

处理方法：检查缝纫机机针和针杆连接轴螺钉是否松动。更换机针或调整压脚压力。

故障特征：缝线在断头两端呈卷曲状，并带有短须。

产生原因：夹线过紧或缝线在缝纫时发生拌绕。缝线被摆梭挤入梭床导向槽。缝线质量差，过线部位有毛刺。

处理方法：调换夹线片压力并检查过线线路排除拌绕。检查摆梭磨损情况，必要时请更换。砂光过线部位，更换缝线。

故障特征：缝料下部积线重，无法形成针距而断线，断线头马尾状

产生原因：送布牙过低，缝料停止不前积线过多而断。送布与线步调不合被扎断。压脚，机针松动，阻碍缝料运行。

处理方法：抬高送布牙、调整送布凸轮定位角度、紧固压脚和机针螺钉。

故障特征：缝纫中突然断线，面线有曲状波动

产生原因：梭床位置没装好面线轧入梭床。梭心套末锁紧或缝纫中突然移位。摆梭质量差梭心簧过长或心套椭圆。

处理方法：重新调整梭床位置、重新安装梭、心套换摆梭。

故障特征：缝纫中突然断底线。梭心套不合格，内径椭园

产生原因：梭心套不合格，内径椭园，致使梭心转动失灵。梭心簧螺钉拧得过紧，使梭皮压力太小。梭心绕线过满或过于松散杂乱。底线腐脆，有结头，使底心无法通过梭心簧。

处理方法：更换梭心套、旋松梭心簧螺钉、重绕梭心线、更换底线。

缝纫机线怎么选>>

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解圆锥曲线的中点弦问题的一般方法是：联立直线和圆锥曲线的方程，借助于一元二次方程的根的判别式、根与系数的关系、中点坐标公式及参数法求解。 

若设直线与圆锥曲线的交点（弦的端点）坐标为A(x1，y1)，B(x2，y2)，将这两点代入圆锥曲线的方程并对所得两式作差，得到一个与弦AB的中点和斜率有关的式子，可以大大减少运算量。我们称这种代点作差的方法为“点差法”。

对于给定点P和给定的圆锥曲线C，若C上的某条弦AB过P点且被P点平分，则称该弦AB为圆锥曲线C上过P点的中点弦。其中圆锥曲线弦为连接圆锥曲线C上不同两点A、B的线段AB称为圆锥曲线C的弦。

扩展资料：

由锥体与平面相交的平面曲线。椭圆与其他两种形式的圆锥截面有很多相似之处：抛物线和双曲线，两者都是开放的和无界的。圆柱体的横截面为椭圆形，除非该截面平行于圆柱体的轴线。

蝴蝶定理是二次曲线一个著名定理，它充分体现了蝴蝶生态美与“数学美”的一致性．不少中数专著或杂志至今还频繁讨论，并给出统一而简明的证明，指出了一种有用的特殊情形和一种推广形式。

对任意直线L0所截的三弦中点中，任意两点总在第三点同侧或异侧．当O、O1、O2中有两点重合时，第三点也重合．“蝴蝶定理”虽然如自然界的蝴蝶种类一样千变万化，然而万变不离其宗，核心在于中点弦性质。

——中点弦