胃酸烧心怎么办 治疗胃酸烧心的食物

胃酸烧心出现的主要原因就是日常饮食不当以及压力太大等，胃酸烧心会给我们的生活造成很大的伤害。如果人们在日常生活中出现胃酸烧心的问题，应该注意及时调理，可以吃一些缓解胃酸的食物。

一： 喝小苏打水

1： 小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

二： 喝芦荟汁

1： 芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

三： 嚼口香糖

1： 饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

四： 面食

1： 胃酸过多或者是胃酸烧心的患者日常饮食可以多吃面食，这是因为面食能够中和以及稀释胃酸，例如馒头、包子以及面食都是很好的选择。

五： 菜里放点姜

1： 这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

六： 喝茶

1： 这里所说的茶指的是养胃茶，常喝能够很好的调理胃酸，甚至于比食补的效果更佳。对于一些白领来说，平时工作忙的时候可以常喝养胃茶，不仅药效温和，能够治疗胃酸烧心的情况，还能够调节身体健康。

七： 高蛋白食物

1： 专家告诉我们，胃酸过多的患者可以适量的多吃一些高蛋白食物，少吃刺激性的食物，这是因为蛋白质不刺激胃部，还具有保护胃壁的效果。常见的高蛋白食物有很多，例如豆腐、牛奶都是很好的选择。

八： 吃根香蕉

1： 香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

九： 胃酸烧心对于我们的身

以及生活伤害是比较大的，日常千万不能够暴饮暴食，这是因为吃的太饱会导致我们的食管下部括约肌出现松弛的情况。并且在吃饭的时候要进行细嚼慢咽，养成少吃多餐的好习惯，特别是晚上不能够吃太饱。

酸倒流是胃食管逆流疾病的主要症状之一。由于食管下端括约肌无法正常运作，胃酸从胃部逆流入食管。　食道进入胃之前，有一道软骨活门，称作食道下端括约肌。　正常情况吞咽时，这片活门会打开；食物由食道进入胃后，这片肌肉活门又会关起来。但当活门不能正常开合时，胃里的食物和胃酸则会倒流进入食道内。　有时病患会申诉喉咙口好像被痰顶住，其实那是唾液。　胃酸倒流若不引起重视，则可能演变成食道癌；而解决胃酸倒流应从改变生活习惯做起。 咳嗽，说是小毛病，也有可能是肠胃疾病的征兆。咳嗽看似感冒、发烧、喉咙发炎的症状，也可能是胃酸倒流所引发。　■原因：　①很迟还吃夜宵，食物没有完全消化，饱着肚子睡，易造成胃下垂，使下括肌松弛，导致胃酸倒流入食道。　②裤子太紧，容易把胃酸顶压回食道。　③肥胖，腹部脂肪较多，对胃部造成一定压力。　■主要症状：　·咳嗽持续不愈，喉咙持续疼痛，吞咽有困难。　·胸口有被灼伤的感觉，直达喉咙。　·口中有酸或苦味。　·腹痛、打嗝、胃胀气。　■调整方法：　1）调整生活方式：　·尽量避免在临睡前3至4个小时吃东西，也尽量不要喝水，因为喝下去的是白开水，倒流的是胃酸。　·避免饭后躺卧；少量多餐，减轻对胃部的压力，避免穿紧身衣。　·睡觉时头部垫高约10公分，有助减轻夜间胃酸倒流。　2）减少吃巧克力、咖啡和茶，油腻和煎炸食物，洋葱大蒜、薄荷味食品等。　3）药物控制反胃症状，饭前半小时服用，帮助食物消化。 建议,做个身体全面健康测试,全面了解你的身体状况，以便为您更全面的诊断和治疗。

一般情况下，感觉胃里有东西在翻滚可能是精神高度紧张引起的，也可能与胃肠功能紊乱有关，胃肠功能紊乱影响食物消化和吸收，是会导致胃反酸烧心症状出现的。如果经常反酸，建议去医院做一个胃镜检查，查明病因后对症治疗。也可以在医生指导下服用抑酸药物，比如金奥康奥美拉唑肠溶胶囊，抑酸效果很好，快速缓解反酸烧心不适。一天只需一粒，药效可以持续长达24小时。另外，感觉胃反酸时也可以马上喝一碗热小米粥、热蔬菜汤或是苏打水等，可以很好的缓解胃反酸。在日常生活中，想要减少反酸，还需注意饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康，减少反酸发生。

经常胃酸、烧心是胃食管反流病的典型症状，症状长期持续存在时可引起反流性食管炎，也会出现胸骨后不适、异物感、刺痛症状，严重时还可诱发咽喉炎、支气管炎、哮喘发作等食管外病变。

胃食管反流病的原因是由于贲门、幽门括约肌功能失调，食管对胆汁、胰液、胃酸胃蛋白酶等胃食管内容物防御机制下降，使反流入食管的胃酸、胃蛋白酶、胆盐、胰液对食管等损伤而引起。多见于中老年人男性、肥胖、长期抽烟喝酒及患有食管裂孔疝的人。

说了病因和发病机制，不说治疗，小克认为有点意犹未尽，且看小克的治疗建议。

药物治疗

1抗酸药：适用于解除轻症或间歇发作的烧心症状，常用药为复方石菖蒲碱式硝酸铋(胃得乐片)、复方铝酸铋(胃必治)、鼠李铋镁片(乐得胃)等。

2抑制胃酸分泌药：

(1)组胺H2受体拮抗药：有西味替丁、雷尼替丁、法莫替丁和尼扎替丁。

(2)质子泵抑制剂：能强有力地抑制胃酸的分泌，缓解反流症状和使炎症愈合。疗效优于组胺H2受体拮抗药。常用的药物有：奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑等。

3促动力药：常用的药物有：多潘立酮(吗丁啉)、枸橼酸莫沙必利分散片(新络纳)、氯波必利、西沙比利、伊托必利(瑞复啉)、曲美布丁等。

4黏膜覆盖药：常用的药物有铝碳酸镁(达喜)、硫糖铝、胶体次枸橼酸铋(德诺)等。

非药物治疗：当药物治疗无效及出现严重并发症时可以考虑用外科抗反流手术方法治疗。在胃镜下做抗反流手术，对患者进行食管或食管胃吻合口缝合术，以缩窄食管管腔，也可以达到抗反流的目的。

胃食管反流病的生活及饮食调理

1日常生活调理：改变生活方式与用药同等重要，轻症和有间歇发作症状的患者，仅注意改变生活方式便可奏效。如肥胖的患者应尽量减轻体重，有助于减轻返流；避免穿紧身衣服；在非睡眠时，宜多采取直立位，尽量避免弯腰和用力提重物等。睡觉时，应取半卧位。简单的半卧位是垫高床头约30度，但此种卧位易于下滑，最好是后背和床尾均垫高。睡觉时最好向左侧卧。避免服用促使反流的药物 抗胆碱能药、茶碱、安定、多巴胺，黄体酮等药物均在禁用之列。若同时服用治疗冠心病药物，尽量避免服用钙通道阻断药或减少剂量、以免产生治疗矛盾。

2心理调适：在患病期间伴有较严重的忧郁，造成失眠、焦虑、抑郁、头痛，注意力不集中等精神症状，心身负担较重不利于治疗和恢复，保持良好的心态，多与他人沟通学会释放压力。多参加各种活动，可以分散、转移或取代消极情绪。或者寻求心理医生的帮助。

3膳食调养：膳食应以低脂肪、清淡、易消化的食物为主；脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力； 少食粗糙、不易消化的食物，少食巧克力、甜食、酸性食物等；少吃豆类、红薯、芋头等易产生气体的食物； 避免饮酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，戒除吃零食的习惯；适当减少每餐的食量，进食应细嚼慢咽，减轻胃的负担；晚上睡前2－3小时尽量不进食。

4运动保健：每星期做2－3次运动，如有氧操、太极拳和散步等。可使腹部肌肉有节奏地收缩，横膈上下运动，相当于按摩胃肠，可刺激胃肠消化液的分泌，促进胃肠蠕动，提高胃肠消化功能，减少反流。还可在睡前做些简易的腹部按摩，通过腹部按摩，可促进胃肠蠕动和排空，减少反流。

有时候吃了一些食物，感觉胃部不舒服，有灼烧感，这可能是胃酸过多，导致烧心的症状，胃酸烧心需要注意调理，以免加重胃部不适症状，可以吃一些食物缓解胃酸过多的问题，那么胃酸烧心要怎么办？胃酸过多烧心如何缓解？下面为大家介绍。

1、胃酸烧心怎么办

1、喝小苏打水

小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。

2、吃根香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。

3、菜里放点姜

这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。

4、喝芦荟汁

芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

5、嚼口香糖

饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。

2、胃酸烧心的原因

1、肥胖和食管裂孔疝:

根据调查,肥胖孕妇较一般孕妇易发生胃烧心,这提示肥胖症可削弱食管下段括约肌的功能,某些疾病也能导致孕妇发生胃酸烧心,如食管裂孔疝等。

2、药物:

阿托品、普鲁本锌、胃复安、氨茶碱、胆茶碱等抗担碱药和茶碱衍生物能松弛食管下段括约肌、诱发胃酸烧心。

3、饱食:

特别是高脂肪食物,喝大量饮料都会诱发或加重胃烧心。饱食喝大量液体积聚在胃肠,可使胃内压力增加,使胃酸易于反流。高脂肪饮食在通过胃和十二指肠时,可引起肠内的一些胃肠激素分泌,有些激素可使食管下段括约肌松弛,易于胃酸反向流入食管。

4、烟酒:

烟、酒可使食管下段括约肌松弛,而增加为胃酸烧心的发生机会,咖啡、巧克力、浓茶也有类似作用。

5、疾病因素:

除了以上因素还可能是由消化性溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎、幽门不完全梗阻这些疾病导致,所以一定要先明确胃酸烧心的原因,才能够对症下药。

3、预防胃酸烧心的方法

1、不要贪杯

过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

2、不要穿紧身衣

穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。

3、不要暴饮暴食或三餐不定

暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。

括约肌长期受压自然会变得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多,很有可能是下食道括约肌已出现松弛,应多留意会否有胃酸倒流现象。

而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时,在没有食物的情况下,胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。

4、减肥并维持体重

体重超标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况。

5、注意休息,保持心情愉悦

现代社会竞争激烈,许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟,也会引起胃酸不正常分泌。

6、少食多餐,吃得清淡

想要胃舒服、消化好,吃饭一定要细嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有规律地定时进食,以维持正常消化活动的节律。

4、吃撑了怎么办

1、不要喝水。

记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。

2、适当的给肚子按摩。

肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。

3、散散步。

还是接着上面来，大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。

4、吃点促进消化的水果。

这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。

5、有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助。

如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显著，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。

6、不能睡觉，至少3个小时后睡觉。

睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

胃酸烧心及胃酸分泌过多导致的。

第一、最简单最快捷的方法就是取适量的小苏打用温水容解，然后喝下去症状会马上缓解。这种方法仅适用于偶尔服用，不能长期使用。

第二、药物上可以口服兰索拉唑、奥美拉唑、西米替丁、硫酸铝片等等。胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食品。除禁烟禁酒或节酒外，消除过度紧张也很重要。

而且，胃中的酸烧心一般提示可能存在胃炎。治疗方法主要有以下几点：

第一，临时用药，以减轻症状。奥美拉唑或兰索拉唑+伊托必利或莫沙必利均可。还可选用奥美拉唑或兰索拉唑+硫酸铝或铝碳酸镁。

二是调整饮食结构(少食多餐，避免刺激性食物)，调整作息时间(避免劳累熬夜，三餐要规律)，调节情绪(避免焦虑，避免抑郁)，适当运动(饭后走一走，按摩腹部)，饮食忌口(忌浓茶，咖啡，碳酸饮料，烟酒等)，

第三，持续不缓解的症状。到医院做胃镜检查，然后进行综合用药。