毫无节操地爆笑，有哪些能让你在家笑出腹肌的韩国电影？

有我的野蛮女友、奴隶情人、色即是空、我的老婆是大佬，都非常搞笑的**，绝对能够让你笑出腹肌。

一、我的野蛮女友是由全智贤、车太贤主演的韩国爆笑爱情**，也是根据韩国本土的网络小说进行改编，影片主要讲述的是全智贤饰演的女主人公和大学生牵牛在一起发生的浪漫搞笑爱情故事，在2001年开始上映是一部非常经典的韩国爱情故事片，采用了无厘头风格，这部影片塑造了从来没有过的野蛮女友，而女人打男人也成为了这部**最大的宣传点，整部**情节非常简单明了，节奏很快，纯粹是为了搞笑而存在，各种打闹使所有人都能够轻松观看这部**，两个小时的时间全程都在爆笑。

二、奴隶情人在2004年开始上映，主要讲是的是一位大学生同时也是当地的小无赖，因为一次意外与一名高三女生相识并签订了卖身合同，随后上演了各种搞笑的片段，这部**拍摄的每一场景都有着爆笑元素，演员们也非常卖力使出浑身各种解数，在拍摄的过程中经常笑场，连导演和周围的工作人员也经常被逗笑，其中在拍摄过程中有一个镜头就超过20次笑场。

三、色即是空是2002年上映的青春搞笑**，主要说的是大学生恩植在读大学的时候，因为特殊情况爱上银孝并开始各种的搞笑故事，整部**全部都是笑点，放映之后就获得成功，特别是男主人公的表演将呆头呆脑的形象刻画的非常精彩，而他的梦想就是成为一名律师，由于他在班里的岁数最大所以被其他的同学称为老大哥并且被邀请参加各种活动，开始了和银孝的爆笑故事。

想要练出健康的身材需要付出大量的辛劳和汗水，除了进行饮食控制，每天进行适当的训练也是必要的。因为瘦并不代表健康，有肌肉线条和曲线的加持才会有效增加你的魅力值，帮你在街上赚足回头率。

腹部作为我们整个上半身的门面，对于上半身的肌肉塑造起着至关重要的作用。练出饱满的腹肌或者结实马甲线也成为了很多人健身的终极目标，因为没有人想让自己看起来非常臃肿。相对于微胖群来说，要想取得较为明显的健身效果，较瘦的人往往需要付出更多的努力。这是因为我们不仅要进行日常的腹肌训练，还要专门进行减脂塑形，才会让腹部肌肉显现出来。

很多人对于腹肌训练都是望而却步的，因为腹部肌肉的塑造比较困难，需要借助专业健身教练的帮助，要想掌握好每个腹肌训练动作也是比较困难的。所以在腹部肌肉训练进行到一段时间之后，大部分人都因为忍受不了这种痛苦而选择放弃，这也就意味着和理想的身材说再见了。

腹肌训练的过程非常漫长，这有可能是因为你选择了不适合自己的训练动作。因为没有一个动作可以对整个腹肌形成完整的刺激，在动作选择上必须全面协调，还要保证对腹直肌和腹斜肌产生全方位的刺激，这样才能帮助你的腹肌训练取得事半功倍的效果。下面向大家分享一组实用的训练动作，无论男生女生都是比较实用的，只要每天坚持，相信你一定会看到成果的，让你的腹部完成质的飞跃。

训练动作一:卷腹

准备一张瑜伽垫，将身体仰卧在瑜伽垫上，双腿微微分开，双手置于耳朵旁边的位置，双腿微曲。利用腹部肌肉发力抬高上半身的身体高度，直至上半身与瑜伽垫成45度的夹角，在动作的最高点停留几秒钟，然后慢慢回到动作的起始位置。

在整个动作过程中，要保证颈部保持固定，背部始终紧贴地面。保证呼吸均匀，收紧核心，注意身体的稳定性。每组十次，坚持三组。

训练动作二:登山跑

利用俯身的动作方式开始训练，用双臂支撑身体重量，双腿向身体后方伸直，保证背部挺直，双臂交替快速向前提膝。要保证动作的稳定性和持续性，不要晃动身体。每组20次，坚持两组。

训练动作三:坐姿屈膝收腹

这个动作可以有效促进腹部肌肉的生长发育，训练效果还是比较明显的。利用坐姿的方式开始训练，上半身微微向后仰，双腿向前伸直，保证双脚抬离地面。利用腹部肌肉发力将身体向前倾，屈膝收腹，上半身前移努力去挤压腹部，在动作的最大限度处停留几秒钟，返回起始位置，重复相同的动作过程。每组20次，坚持三组。

训练动作四:直腿卷腹手触脚

这个动作是一个复合动作，能够调动多个部位的肌肉共同参与运动，动作方式相对来说比较简单，相信大家都可以轻松掌握。将身体仰卧在地面上，上半身紧贴地面，双臂向上伸直，将双腿抬起直至与地面垂直，利用腹部肌肉发力努力提高上半身的身体高度，并努力用双手去触碰脚尖，注意下背部不要离地，在景点的位置停留几秒钟之后，返回初始位置。每组十次，坚持两组。

#窦骁晒何超莲做的雪花酥#又上热搜，前有热搜“窦骁反手抱何超莲”、“窦骁晒何超莲毕业证”，已经记不清这是这对男星名媛CP第几次上热搜了。窦骁和赌王千金何超莲官宣恋情已有足足两年，两人每每在社交平台撒狗粮，都是甜到齁的那种，想必两人的恋情已是得到赌王的认可。 “平民”出身的窦骁凭什么赢得赌王千金的青睐？了解完窦骁，你不仅不会觉得奇怪，还可能喜欢上他。

爱情故事的女主角何超莲会爱上窦骁，并不是什么异性相吸那么简单，而是基于她过往的 情感 经历。以往的何超莲都是以名媛的身份出现在大众视野里，直到“罗志祥事件”爆发，她大胆地在罗志祥女友周扬青状态下评论“你经历的我也经历过，我知道那有多痛”，她受伤的 情感 经历才浮出水面，前男友吴克群疑似也有同款出轨。直到遇到窦骁，这个阳光开朗， 情感 经历简单的男人，她才找了自己想要的稳稳的幸福。 娱乐 圈不缺帅哥，但若是在帅哥前面加上“专情”二字，估计90%的人都要被淘汰。

在 娱乐 圈的大染缸里，窦骁的确是个另类，他的那份“人间清醒”难能可贵。 娱乐 圈那些男男女女的花边新闻，他基本都不沾边，用“人在花丛过，片叶不沾身”来形容都不为过。和他合作过的女明星大花、小花、国内、国外都有，比如赵丽颖、唐嫣、陈乔恩、周冬雨、宋慧乔等等，但就是没有绯闻，也无心去炒作。他更没有像很多男明星一样在网红妹妹的花丛中流连忘返，清醒地知道自己是谁，自己在 情感 上要什么。 窦骁，他本人就是渣的反义词。

Ok，又有人说，窦骁演戏这么多年，一直都不温不火的，是不是业务能力不行。业务能力好不好，玩子说了不算，业内专业人士说了才算。窦骁的起点算是非常高的，有幸凭借清新淳朴的气质成为 “谋男郎”，但这一角色并没有给窦骁日后的发展带来多少好的影响，反而减分不少，因为毕竟女观众们还是更喜欢“坏男人” 。虽然窦骁没能一炮而红，但却凭借扎实的演戏功底和俊朗的外形获得许多一线女星的青睐，让窦骁真正红起来的谍战古装剧《楚乔传》，就是 赵丽颖主动邀请 窦骁参演的，因为赵丽颖觉得不论从外形到演技，窦骁都十分适合。再就是顶流85花 唐嫣，也多次邀请 窦骁担任其主演电视剧的男一号，可见对窦骁的欣赏。

另一个窦骁看起来不红的原因，就是他的性格。说窦骁是 娱乐 圈的异类，因为在他身上，完全看不到 娱乐 圈名利场的急功近利。拍的剧被迫压剧，大部分艺人都深感焦虑，但窦骁的 回答永远都是“完全不care” ， “不着急” 。就在别的明星为了资源争得你死我活，面红耳赤的时候，窦骁也不改变他的拍戏节奏，即便是在《楚乔传》中饰演燕洵世子大火时，他也没有“趁热打铁”，多拍点戏，仍旧不紧不慢，一部戏一部戏得来。

你说他工作不够努力，人家认认真真对待每一部戏，你说他很努力，他又把生活放第一，工作排第二，是个地道的生活享受家。 窦骁有许许多多的小爱好，据说对他的工作也助益良多。

窦骁非常酷爱登山，并曾经 纯素颜出镜 ，拍摄过一个登山纪录片——记录他和登山队 攀登非洲第一高峰乞力马扎罗山 的经历。站在山顶，他说出了自己热爱登山的理由：“攀登的意义，在于过程中对自己的超越；生活的意义，在于用一生不断攀登”。在很多采访中，窦骁也多次提到登山给他带来的帮助，登山中要克服各种困难，比如体力透支、比如缺氧，在克服困难的过程中提升自身的勇气，用登山的心境去面对生活中的困难，就显得轻松多了。和阿雅录制《奇遇人生》时遭遇连绵大雨，漫长的等待让大家倍感焦躁，窦骁却安慰说“今天不行还有明天，我们改变不了天气，但可以好好享受今天， 永远不要让自己心情不好 。”窦骁真的是一个能量满满的小太阳。

很多人认为，窦骁是因为家境富裕从小移民国外才培养出这么多运动爱好，但窦骁曾经就移民做出回答，这答案 颠覆了大家对移民的想象 。他移民后，三年内一直在加拿大打工，并没有上大学，曾经一个月内兼三份工作，白天去理发店打工，晚6点再赶往夜市做声光效果，最后还要去餐厅洗菜。如此忙碌，仅仅为了给自己攒回国上北京**学院读大学的学费。从小自立自强，乐观和豁达便是他在不断的生活磨砺中形成的宝贵品质。除了出众的运动天赋，窦骁还有很多出彩的小本领，绝对称得上全能艺人。

窦骁的语言天赋跟他的运动天赋一样优秀。他精通多国语言， 能无缝切换英语、法语、韩语，当然还有中文 。在综艺《声临其境》中，窦骁更是凭借对《变形金刚》复杂多变的配音，圈了一大票声控粉。

他优点众多，但其中不得不说的，还有他 随时随地就能爆发的男友力 ，看到他和何超莲的互动，真是酥到骨头里。什么反手抱，举高高，少女心想要的，哥哥说来就来。

光是这个把女生举过头顶的动作，就让多少女生羡慕不已， 何超莲的快乐我们感受不到 。要是多几个这样 有颜值，有腹肌，不渣不闹不心机 的男人，我国的剩女问题是不是早就解决了？

END—

我觉得动漫中比男主战斗力还强悍的女汉子是亚瑟・潘德拉贡，三笠·阿克曼。

三笠·阿克曼

这是你没有血缘关系的母亲。 《进击的巨人》让我到现在还不能吃得很好。我不懂“马来民族”和“九大巨头”。然而，即使我有和我一样的智商，仍然有几个设置可以弄清楚。例如，阿克曼家族是一支牛逼。 漫画中的三个英雄之一，有八块腹肌的女人，没有多余的时间在动画史上给一个女人画八块腹肌。

他非常有母性和包容性。他喜欢英雄艾伦，并且总是站在艾伦一边。无论发生什么事情，他都支持艾伦，甚至到了不正常的程度。当他年轻的时候，他照顾所有和艾伦一起抢劫她家的强盗。那时，他最初表现出阿克曼家族所拥有的力量。

亚瑟・潘德拉贡

纵观星月的历史，没有人比女性版的亚瑟更出名，俗称星月重工的摇钱树。起初，奈书和吴内出于各种原因将亚瑟的最初男性版本变成了女性。因此，这使他们大受欢迎，并直接影响了后来星月世界观的构成。命运最受欢迎的角色被颠倒了。 我第一次了解这个角色是从零开始的。当时，我不假思索地接受了这个设置。过了很久，我发现有些不对劲。她是个女人。她是怎么生下一个儿子的，她有一个王后，她是绿色的。

后来我知道梅林做的一切都是愚蠢的事情。 在三个国王的会议上，征服的国王否认了亚瑟王的一切，并尖锐地指出，“她只是一个没有逃脱的女孩。”亚瑟王纯粹是一个理想主义者，像圣人一样苍白(她一定和圣女贞德谈过话)，她想拯救每个人，但没有人能，所以他想用圣杯的力量颠覆一切。 以历史为证据。从古至今，任何伟大的国王都不是圣人。她的理想高尚而正确，但现实并不高尚。人们活着不是为了权利。他们可以为传教而活。让我们忘记治理国家。

所以我觉得动漫中比男主战斗力还强悍的女汉子是亚瑟・潘德拉贡，三笠·阿克曼。以上均为个人观点。

1999年2月出生的桥本环奈，在10岁的时候就被经纪公司签约。

打这以后，桥本环奈就成了日本的“千年美女”。

当然，十来岁的桥本环奈，的确是“持靓行凶”。 弯弯的眉毛，圆乎乎的大眼睛，这样的美少女，谁不喜欢？

对着镜头撒娇的时候，也是萌人一脸血；

穿起俏皮可爱的暗色系服装，调皮可爱的桥本环奈，还带着几丝性感；

更难得的是，拥有一双栗色大眼睛的桥本环奈，还可以轻松驾驭各种“漫改脸”。 彼时，桥本环奈可谓是日本红极一时的美少女。

然而，令人想不到的是： 到了十八九岁的时候，喜欢喝啤酒的桥本环奈居然长出了小肚子！ 刹那间，美少女成了“糙汉”！

那段时间，桥本环奈差点儿被曾经喜欢她的粉丝骂到自闭！

和有些重男轻女的日本家庭不一样，桥本环奈打小就是父母的掌中宝。

作为家中老幺的桥本环奈，前面已经有三个哥哥；再加上，小时候的她粉嫩甜美、乖巧可爱，所以父母对她很是纵容。

就算跟哥哥们闹矛盾，桥本环奈也是被偏爱的那一个。

出生在幸福和睦的家庭，桥本环奈的性格也就比同龄的日本女孩儿爽朗大方得多。

读小学三年级的时候，常常看动漫的桥本环奈开始迷恋上了表演。读书学习之余，桥本环奈就会缠着母亲，让她带自己去参加选秀。

长相可爱、唱跳俱佳，10岁的桥本环奈就顺利被经纪公司签约。

到了14岁这一年，外卖出众的她更是在一堆队员中脱颖而出，成了公司的力捧对象。 那时候，她一直被媒体称呼为“千年美女”。

之后，桥本环奈开始在杂志和影视剧中频频露脸；然而，和众多美女的形象必然会被定格一样，桥本环奈也一直被人当作“ 花瓶 ”。

或许，真正漂亮的女生就不在乎长相？ 反正，为了打破粉丝眼中固有形象的桥本环奈，开始在“作死”的路上狂奔不止。

一般人眼中，日本的美少女组合就差把“乖巧”刻在自己的脸上。 然而，古怪精灵的桥本环奈却不走寻常路。

接受采访时，别人都说自己喜欢唱歌跳舞、看书运动什么的， 可桥本环奈偏偏一脸大气地说，自己喜欢喝啤酒，而且能喝到饭店关门。

被问到男朋友出轨时，其他人会说“ 给对方机会 ”、或者是“ 分手 ”。而桥本环奈怎么回答呢？她笑眯眯地说出让人不寒而栗的答案。

之后，在影视剧中，桥本环奈也是一点儿不在乎自己的形象。

有人说“ 真人毁动漫，到了《银魂》的时候，就成了动漫毁真人 ”。

咱就是说，这个“像吃了小孩儿”的大红嘴唇、这双留着泥沟的大眼，还是曾经的“千年美女”桥本环奈么？

跑起来的时候，开心得像个二百斤的胖子！

同样是奔跑，区别为什么就这么大！

然而，不得不说地说，《银魂》播出以后，大家发现： 桥本环奈这个演员能处，毕竟，在自毁形象这个路上，她是越跑越远！

于是，继《银魂》之后，桥本环奈又出演了《我是大哥大》。

怎么说呢？ 剧中静态时候的桥本环奈，依旧姿容秀丽，楚楚可怜，是那个让人一眼忘不掉的美少女。

然而，等她一生气！ 这样的回头，吓到你了么？

据说《我是大哥大》播出的时候，电视前的小孩儿都被吓哭了！只能说，剧中的 桥本环奈实在是太卖力了！

“ 吃小孩儿么？一口能吃掉俩 ”那种！ 出起洋相来，真的能把观众丑哭！

本来就喜欢喝啤酒、再加上剧情需要。 于是，曾经那个窈窕可爱的桥本环奈，以肉眼可见的速度胖了起来。

参加综艺节目、坐在凳子上的时候，拥有“ 一大块儿腹肌 ”的桥本环奈， 看着跟身边四五十岁的大叔，身材都快一样了！

看着这样跑偏的“ 千年美女 ”，喜欢她的人和不喜欢她的人，都愤怒了！

尽管，桥本环奈可以为了角色而不注重形象，可她毕竟也只是个不满二十岁的、爱美的小姑娘罢了！

于是，很长一段时间内，桥本环奈都被骂得不太敢跟外界接触。

好在桥本环奈也是“胖着玩儿的”。 之后沉寂了一段时间以后，再次出现的桥本环奈，明显清瘦了不少。看上去和昔日的形象，也相差无几。

2021年3月底，她还贡献了新作品《影响》。

剧中的她，不再是以前那个“傻白甜”一般的少女，形象变得立体而且有了内涵。 随着剧情的展开，粉丝对她的好评又回来不少。

然而，要不说“ 萝卜白菜，各有所爱 ”呢！

随着减肥后的露面，桥本环奈又被人嘲讽说“ 瘦的脱相 ”、“ 看着显老又沧桑 ”！

今年年初的时候，桥本环奈发了自己的新照片。可除了夸奖以外，不少人也说： 这哪儿是23岁，看着像32岁！ 更有人批评： 鼻子好大，减肥有后遗症！

只能说，观众也是“ 众口难调 ”。 因为，二十来岁的桥本环奈，跟十几岁时候的她，脸上有区别也很正常吧！ 没了少女的稚嫩，桥本环奈也在遇到更好的自己。

毕竟，除了美貌以外，要想成为一个合格的演员，演技才更重要！ 所以说，桥本环奈才会屡次破坏形象，就是为了塑造好自己的角色。

有能力又肯付出，这样的桥本环奈以后的路也会越走越好吧！