浅析太极拳运动对老年人体质的影响
长跑对减肥的作用研究
浅谈陈氏太极推手的战术运用
对中国武术套路发展的思考
对中学二十四式太极拳教学的研究
武术套路规则变化对武术训练及比赛的影响研究
残疾人排球的发展现状及对策研究
论排球运动的无氧功能能力训练及营养补充
间歇性训练在排球教学和训练中的应用
论青少年排球运动员的力量训练
排球比赛中后排球防守位置的选择对策研究
提高排球运动员弹跳力的训练及营养补充
现代信息技术对排球运动的影响
不同运动强度对大鼠主动脉NOS与细胞凋亡的影响
不同强度运动训练对海马形态结构与功能的影响及其生物学机制
运动疲劳的现代生物学若干问题的分析研究
西安地区软式排球发展现状与对策研究
排球运动大众化的症结与对策研究
上海少年儿童足球兴趣的调查研究
运动对血管内皮的影响
如何尽快提高运动员的110米跨栏跑成绩
篮球后卫的核心作用和能力的分析
浅谈学校体育与素质教育
高校体育教学改革及措施
游泳活动对幼儿心理素质的影响
体育运动对高血压患者控制血压的研究分析
论足球比赛中的传球技巧
《体育舞蹈在素质教育中的功能初探》
足球运动员的心理素质培养研究
浅析高校体育与专业高水平运动员文化素质教育
足球比赛中的越位战术的研究
论足球裁判员的跑位
足球运动员身体训练
论身体柔韧性在篮球运动中的作用
对我省篮球产业发展现状的分析的建议
提高我国体育消费水平的几条建议
关于篮球训练中常用练习手段合理安排的初讨
中国男篮发展身材高大的三分远投手的必要性
上海市青少年篮球运动员罚球的心理训练
篮球运动员的篮板球意识及其培养
试论篮球运动中的团队凝聚力的培养
试论健美操在农村全民健身运动中的作用
少儿跳水运动员基本技术训练方法的研究
少儿业余足球运动员专项素质训练方法的研究
从规则的变化看竞技体操运动的方展趋势
体育教学中伤害事故责任探析
体育教学中的示范法问题研究
网球多球训练探讨
体育教学过程中直观教学法的研究
教学过程中语言类方法的分类
论民间足球联赛中本科生裁判能力的培养
对体育教学中讲解与示范有机结合问题的研究
体育教学中学生的观察与模仿的问题研究
增强身体素质的模式与方法
减肥与健康
篮球运动的发展趋势初探
田径运动中发展柔韧素质训练的方法探索
浅谈中学生短跑专项力量训练
2008年北京奥运会对中国建设的作用
普通高校学生篮球战术意识的培养
篮球跳投技术的分析及基础训练方法
高校高水平篮球队的管理方法研究
体育院系学生篮球裁判能力的培养
浅析篮球运动中篮球战术意识的培养
体育院系学生篮球战术意识的研究
2005CUBA八强技战术分析
陕南农村初中体育教学现状与对策
影响陕西省高校高水平田径运动队发展的因素分析
陕西省中学足球运动员身体训练方法研究
陕西省城镇居民体育消费行为决策过程的理论研究
业余三级跳运动员起跳技术的发展趋势分析
中学生短跑运动员力量训练方法探析
街头文化对体育时尚化的催化作用
运用现代科学技术对太极拳再认识
体育教学中学生心理障碍的探讨及对策研究
篮球运动中膝关节半月板损伤的机理研究
跳远踏板的准确性研究
羽毛球运动训练中的多球训练研究
我国女子优秀三级跳远运动员三跳技术动作研究
跳远运动员准确踏板因素研究
体育游戏中在中学(初中)体育教学中的应用
中学业余运动员400米技术的训练方法
比赛心理准备对三级跳运动员成绩的影响
体育专业学生跨栏教学方法研究
运动对红细胞功能变化的影响
篮球运动中产生疲劳原因探析
影响中学生篮球队员弹跳力的因素及对策探析
青少年篮球运动员急停跳投初探
快走对老年人身体健康的影响
提高青少年运动员身体素质的方法初探
力量训练对篮球运动员弹跳力的影响
有氧运动与骨骼肌胰岛素的敏感性
篮球战术训练要解决的主要问题是什么
肥胖诱发胰岛素抵抗的机制
一氧化碳在运动改善胰岛素敏感性中的作用
创造力培养在健美操教学的价值论文
摘要 :创造力是一个人的综合能力的体现,其对于大学生的发展至关重要。本文从创造力对于大学生的重要性开始论述,认真分析了创造力在大学生个人发展、社会需求方面的重要性,并详细探讨了创造力培养在大学生健美操教学中的价值,从三个角度分别进行价值方面的细致研究,通过各种策略,提升学生创造力的培养效率,促进大学生人才的成长,培养社会需要的复合型、专业型、创新型人才。
关键词 :创造力;健美操教学;价值
健美操是一种集体育运动与音乐为一体的艺术,是朝气蓬勃与活力的象征,正是由于健美操的活力与青春,备受年轻一代大学生的青睐。因此,健美操在大学体育教学中是一项非常重要的强身健体课程。健美操是一种创造性艺术品,优秀的具有创意新意的健美操是智慧的结晶与创造力的体现。创新是一个民族发展的动力,是一个民族进步的灵魂。国家发展需要创新型人才,需要拥有创新能力、健康体魄的青少年能为祖国与人民服务。大学生是国家未来发展的中坚力量,拥有创造力的大学生更是我们社会主义建设的强力保障与支持,因此,高等教育必须首要重视大学生的创新意识、创新能力的培养。创新能力在大学生健美操教学中同样显得尤为重要。
1创造力对于大学生能力培养的重要性
11创造力是大学生丰富知识储备的高度体现
创造力是一种创新能力,创新要在旧的基础上,推陈出新,这就需要学生有敏锐的思考能力,具有超强的思维发散能力,还要有丰富的想象力,而这一切能力的获得都是在该学生丰富的知识储备与长期的深度思考、深度学习的基础之上而产生的,创造力是一个大学生综合能力的体现。新的观点产生,是学生对这些重复的知识的不断地内化、吸收、质疑并推翻的一个过程,这样才会有创造力,因此大学生的创造力反映了学生学习的效率程度、内容的掌握程度,是每一个大学生综合能力的集中体现。
12创造力是培养人才的需要
创造力是一切能力的重中之重,是发现新事物、创造新事物的能力。万物的发展需要推陈出新,只有不断出现新鲜事物才能替代陈旧事物,才能推动万物的变化与发展,才能有万事万物的进步可能。社会的发展需要人才,更需要具有“推陈出新”的人才,具备创造力人才的培养是教育的首要任务,社会的发展需要大量的创造力人才。在《教育部关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》中指出,现在的国际竞争非常激烈,人才强国仍然是我国的实施战略方案,时代和社会需要国民综合素质的提高,更需要培养具备创造力的人才。
13创造力是大学生个人发展的需要
个人的终身发展与全面发展离不开能力的培养,创造力是一个人的综合能力的体现,也是一个人能得到更好的发展的前提。大学生是国家宝贵的人才资源,是社会建设的栋梁之才,社会的发展与进步离不开大学生群体。大学生个人的发展需要具备创造力,只有具备了创造力的学生,才不会拘泥于传统模式,才会有坚持不懈的努力与追求,才有“敢为天下先”的创新精神,才有成功的可能,才能成为人才。
2健美操对于大学生发展的意义
21健美操促进大学生的身体健康
健美操具有强身健体的效果。健美操从头颈、肩部、胸部、腰部、髋部、上肢、下肢每一个肢体部位都参与了运动,让身体的全身肌肉、关节等部分都能进行有氧呼吸,锻炼身体,增强体质,根据自己身体状况以及锻炼的需要选择强度适当的健美操能对自己的身体起到很好的医疗保健作用。大学生的健美操的锻炼能让自己拥有健康的体魄,而强健的身体,对于学生的全面发展具有重大意义。
22健美操促进大学生美育,增强自信
健美操是一种体力运动,伴随着体力运动的同时,健美操对大学生的中枢神经系统有良好的调节作用。快乐、轻松、活力四射的健美操让大学生能够抵制心理方面产生的消极因素,能消除他们焦虑,缓解他们的抑郁,提高他们的精神愉悦程度,从而让大学生内部的精神压力得到缓解,身体疲劳得到消除,促进美育效率的提升。
23健美操展示大学生的形体美、精神美
大学生健美操是一种具备时代特征,充满时代气息的独特的体育运动,不同的健美操需求产生不同的健美操类型,譬如大众化的健美操、竞技型健美操、表演性健美操等,根据不同展示效果的需要展示着不同的力量与美。但是,只有具备了创造性的健美操才具有新鲜活力,才具备了与众不同的美,才具有旺盛的生命力。
3创造力培养在健美操教学中的价值研究
31创造力让大学生健美操的编排更有创意
健美操的编排需要具有新颖和创新性,要有自己的个性特色,编排上要有所突破,挣脱传统健美操编排的限制,根据音乐的类型、学生的表现特点、表演的需要,进行个性化的、创造性的编排。特别是在队形的编排上、队形的变化上要力求做到自然、流畅、紧凑并具有创造性,才能用不同的队形展示出不同的立体的效果,产生良好的视觉效果,营造不一样的美感。产生的情感也不同,自然美感也就不一样,要让欣赏者与之产生情感共鸣,才称得上具备生命力的健美操。因此健美操的队形要新颖有变化,才能富有表现力,俘获观众的心。
32创造力让大学生健美操的动作组合更有新意
健美操动作一般包括基本姿态、基本难度、基本动作。基本动作是健美操具有代表性和典型性的特征部分,其他的动作都是以此为中心加以变化或者扩展。基本动作决定了健美操的健、力、美的特点,健美操通过屈、伸、举、绕、弹、踢、摆几个主要的运动形式来完成一整套的健美操动作。创造性地将这些动作进行组合,并形成具有一定技术难度与观赏价值的健美操,是优秀的健美操的共性,普通平庸的健美操起不到观赏、健身、美育的效果,将动作创造性地表现出来的健美操才具有生命力,才真正地与人合二为一,充满个性与独特性。在健美操的教学中要有计划、有目的地加强学生创造力的培养,促进学生创造力的提升。
32创造力让大学生健美操音乐更创新
创造力让健美操音乐的选择、编排、编辑具有个性鲜明的特色,让健美操音乐独具一格,别有意义,赋予了健美操动作以生命,让健美操的动作借助音乐得以抒发情感;创造性的音乐让健美操表演者情绪激昂,振奋鼓舞,让观赏者感知音乐传递的活力与青春,能激发人内心深处的积极的情感,并产生共鸣,形成积极向上的精神风貌,起到陶冶情操的作用。创造力是大学生能力培养中的一种重要能力,在大学生健美操的教学中具有举足轻重的作用。教师要在抓好基础知识的基础上,重点培养大学生的创造力,让学生在各种健美操的编排步骤中,发挥其想象,运用其能力,将健美操体育运动的效果发挥到极致,让大学生更健康、更美丽、更富有朝气,充满创造力。
参考文献
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;健美结课论文
我的健美计划
一、自身情况
对于我的自身情况而言,我是一个比较瘦弱的男生,身高 172cm,体重 54 公斤,已经是男生里边很瘦弱的那种,力量也薄弱,每天吃的很多,却怎么也长 不起肌肉。自己每天也挺爱锻炼,但每次只是做做俯卧撑、仰卧起坐之类的,做 的也不多。 这学期,因为选了器械健美,本身自己就挺爱锻炼,加上自己已经坚持锻炼接近 半年,我就在网上买了一对 10 公斤的哑铃,一对俯卧撑支架,自己每次课下练 练。
二、健美目标
体重增加在 60 公斤以上; 胸肌、肱二头肌、肱三头肌等肌肉能够有一定的轮廓; 提高自己身体的力量和素质
三、饮食
每天早上吃早饭,并坚持每天吃一个鸡蛋、一袋牛奶; 中午晚上多吃一些能够补充蛋白质的食物; 每次强运动过后,吃水果来补充丢失的水分。
四、睡眠
早上 7:05 起床;中午 12:45 睡觉,14:00 起床;晚上 23:00 睡觉。
五、锻炼
锻炼之前,先针对自己将要锻炼的部位做一些热身运动,比如扩胸运动,立 位体前屈,活动一些手腕、脚腕等等,避免在运动过程中出现肌肉拉伤等意外状 况!
中午:
做 30 个俯卧撑,15 个一组,主要锻炼肱三头肌; 10 个仰卧起坐,锻炼腹肌。
晚上:
(1)每周的周一、三、五, 20 个俯卧撑,做一组; 哑铃锻炼肱二头肌,左右胳膊一轮一个 10 个一组,做一组; 哑铃卧推 10 个一组,做一组; 哑铃飞鸟 5 个一组,做两组; (2)周二、四、六, 操场上跑步 3 圈;压腿;
器械健美结课论文
单杠引体向上 5 个一组,做一组; 如果还有力气就双杠双手撑 10 个一组,做一组; (3)周天, 坚持去健身房; 深蹲,10 个一组,做两组; 硬拉 60 公斤,10 个一组,做一组; 背朝上仰卧起坐,10 个一组,做一组,锻炼腰部肌肉; 40 公斤卧推,10 个一组,做一组; 对自己的身体感觉不满意的部位做一次锻炼。
具体的你自己改
浅谈健美操所具有的美感和运动价值内容摘要:文章主要从健美操所具有的美感和它的运动价值来详述。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动,沉入节奏的美境,融化在物我两忘的艺术审美境界,陶醉于音乐的旋律中,在欢乐中舞蹈、健身、美体。健美操运动在增进健康、塑造美的形体,陶冶美的情操方面具有一定的作用和价值。 关 键 词:健美操 美感 运动价值
生命在于运动,运动健美人体。健美操是一种融“健”与“美”为一体,结合了舞蹈、体育等运动形式,是一种在和谐音乐伴奏下,运用专门健美器械或徒手进行的一种身体练习。同时健美操还是一项符合人体结构特点的有氧运动形式,其运动量和运动强度非常适合在社会上推广和普及。它能够帮助人们充分活动身体的各个部位,同时还可以起到良好的塑造形体作用,满足人们对美的追求。
一、健美操的起源与发展
现代健美操萌芽于20世纪60年代初期,至今只有40余年的历史。因其具有简单易学、娱乐性强、老少皆宜等特点,而且美体、保健、医疗等实用价值高,所以广受欢迎,在短短的时间里成为全世界最为推崇的健身项目之一。
健美操是在欧洲各种流派体操的基础上发展起来的,其中又借鉴了东方体操的基本动作,以及非洲舞蹈中的节奏和动感。它的出现改变了人们对传统体育锻炼方式的认识,它不再是一种单一、枯燥的肢体运动,更多的人们开始从这项运动中体会到美和快乐。早在20世纪80年代中期,法国就有数百万人进行健美操活动,仅巴黎市不同档次的健身场所就有近千家。在英国,每天清晨也有数百万人跟随着电视教练的指导,进行健美操锻炼。美国是现代健美操的故乡,也是健美操发展的热土,在美国从事健美操运动的人数约有2000万,创办了数千个健美俱乐部、健身房。美国还在1985年举行了阿洛别克健美操比赛,正是通过这次比赛,健美操得到了迅速推广,成为世界范围内的运动。
健美操不仅在欧美地区发展迅速,在亚洲也受到了欢迎。日本在20世界80年代,就成立了“健美操协会”。1982年在日本举办的“国民体育大会”上,有数千名普通妇女及老人表演了彩带舞蹈等健身体操。1984年日本举办了首届远东健美操大赛。除了日本,健美操在韩国、新加坡以及泰国等地也有较大的影响,受到各个阶层的青睐。
除此之外,健美操在一些经济欠发达的发展中国家和地区也得到了不同程度的开展,各种健身场馆、健美操俱乐部、健美培训机构几乎遍布了各大洲。不同国家、不同年龄、不同职业、不同地位的人都投入到健美操运动当中,从而掀起了健美操运动的世界性浪潮。
二、健美操所具有的美感
1姿态形体美
早在原始社会,人类对自身“美”有着执著的追求。为了向自然界索取生存的条件,人们必须有强健的身体,因此,体魄强健被视为美感和力量的象征。古希腊人从唯物主义的观点出发,认为在世界的万事万物中,只有健美的人体才是最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。他们把人体的美看作美的最高标准,认为人体的健美是最理想的美。
马克思说过:“社会的进步,是人类对美的追求的结晶。”爱美之心,人皆有之。爱美是人类的天性,谁都想拥有一个健康的身体,优美的形体。那么,怎样才称得上健美呢?所谓健美,顾名思义,就是既健康又美观。健与美是相辅相成的,健是美的基础,美是健的客观反映。健美操就是融舞蹈、音乐、体操为一体,经过创造,按照全面协调发展身体的要求,从而使人的形体均匀,肌肉结实、关节灵活、皮肤光洁、体态轻盈、身姿矫健,使人充满朝气。
首先,健美操的基本姿态是保持重心向上,身体放松,躯干正直,收腹挺胸,两肩下沉。其次,在注意基本姿态的前提下,力求动作自然、流畅,有弹性,积极向上,力度感强。在姿态造型上要注意动作的多面性和曲线性,利用髋、肩的参与给动作增添美感和情趣。在跳跃多变的动作中,要力图使动作轻巧、敏捷、有弹性。健美操不同于其他项目的一个显著特点是“以自然人体为对象,运用自己的力量把自身作为对象,实现自我塑造”。健美操的自我塑造遵循人体的可塑性,如肌肉的强弱、发达的程度、脂肪的沉积程度以及脊椎和胸廓的形状、关节的灵活程度等,这些决定身体姿态、体型改变的自我塑造的可变因素。
健美操是建立在美学等科学理论指导下的人体运动方式,讲究造型美,要求动作美观大方,准确到位。力量性是健美操美感中的重要表现特征。健美操的运动方式所表现出的力与众不同,这是健美操的一个显著特点。健美操动作要求的力度和力量性很强,不论是短促的肌肉力量、延续力量,还是瞬间的控制力量都表现为较高的力度感。健美操的力量性与舞蹈相比较,少些抒情、柔软,而趋于欢快、有力;健美操的力量性与体操相比,少些呆板、机械,而趋于自由、自然。由于身体动作的快速变化及脚下富于弹性、连续不断的跑跳,使全身充满着生命活力。健美操所形成的动作性风格,可充分表现出人体健的风采,美的神韵、力的坚韧。健美操的力量性最能发挥人的个性,具有强烈的表现力、感染力和吸引力,这是它的生命力之所在。
节奏性是健美操美感中的又一特性。节奏是宇宙自然表现的一个基本原则,宇宙的一切生息都遵循节奏的自然法则。人类和自然界的一切都是运动着的,无一不受到节奏的制约。健美操运动同样充满节奏。健美操节奏性的特征表现在以下几个方面:1生理节奏(呼吸节奏、心律节奏,反映出一定运动负荷量);2运动节奏(动作技术节奏中的速度快慢、力度强弱、幅度大小、强度的增减等);3时空节奏(空间节奏、时间节奏);4色彩节奏(服装、灯光的色彩、明朗节奏);5音乐节奏(也是最重要的节奏)。健美操是在节奏鲜明、欢快奔放的现代乐曲伴奏下进行的身体练习。健美操所有的动作均在一定节奏下进行,它是将人体动作经过有节奏的组织和规范,使之摆脱自然状态,使人体的动作节奏化。健美操锻炼时的节奏感是通过身体运动表达的,节奏性运动使健美操能充分表现出人体运动的艺术美。 2内在气质美
健美操是表现美的人体运动,美是健美操给人特有的感受。它既注重外在美的锻炼,又强调内在美的培养,较为明显地反映了健身、健美、健心的自然性整体效应。健美操是一种将舞蹈与体育有机结合的锻炼方式,具有强烈的艺术感染力。由于在练习健美操的整个过程中,要充满自信,情绪饱满,积极乐观,所以锻炼者能表现出一种开朗和豁达,勇敢直前、朝气蓬勃的精神,并在音乐伴奏的感召下,努力使动作与音乐相互融合、渗透,达到视觉、听觉和本体美感的和谐统一。舞蹈中的艺术魅力在健美操中得到充分体现,它既有舞蹈中协调、流畅的韵律之美,又有其自身的健康活力。健美操是建立在美学理论指导下的人体运动方式,讲究动作的准确、优美以及造型的生动流畅。所以在健美操表演中,其形式之美表现无遗。同时,人体意识是受主观意识支配的,人们在进行健美操锻炼时,人的思想、意志、道德、情操、风度、气质等也受到美的熏陶。所以在这种情况下,人体动态所表现出的力与美能够达到内外统一,从而使健美操的艺术感染力充分展现出来。
现代健美操的兴起发源于美国黑人的爵士舞和土风舞,它节奏欢快,运动部位全面,对人体有较好的锻炼效果,其主要目的是健身和美体。在20世纪60年代的美国,人们把这种做操的形式称之为健力舞。健美操不仅保留和吸收了舞蹈运动中各基本动作的精华,而且还大量地增加了腰、膝、踝、髋部动作,以及民间舞中的基本动作。
健美操是根据人体解剖学、运动生理学、美学等多学科理论,为使人体健康健美地发展而编排的。它的动作内容丰富,成套的健美操一般都包括身体各个部位的运动,与舞蹈相比,健美操对人体各关节灵活性的锻炼更加突出。健美操不但选用了舞蹈中的基本动作进行艺术加工,而且吸收了徒手体操、武术等艺术性强的动作加以改而化之,单个动作都有其针对性,每一套操也都有其针对性,对人的身心影响较为全面。因此,参加这项运动可以收到健身美体的实效。健美操的每一节动作都有它的着重点,突出强调动作对身体某一部位锻炼的实效性。
健美操运动中由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、转、举、摆、振等基本动作,无一离开舞蹈动作中带来的灵感,使健美操中增加了新颖、独特的手型和步型,特别是髋部动作、波浪动作都是其典型动作,这些使得健美操动作更加多姿多彩。
三、健美操的运动价值
1改善形体
形体美是人体外在美和内在美的综合体现,是由健、力、美三方面因素构成的。具体包括了形体外观的健美、赏心悦目的姿态以及高雅端庄的气质风度等。
外在体形是形体美的直观体现:匀称、和谐的外在体形,是形体美的直观体现。体形指的是人体表现出来的外部形态。在外部形态中,起决定作用的除了身高、体重等与先天遗传有关的因素外,后天的形体锻炼也是不可忽视的,有针对性的形体锻炼,对正确姿态的习惯养成,以及不良形体的矫正,都会起到至关重要的作用。
外在形体美的评判标准,因时代背景、社会、地域、民族等相关因素的不同而存在一定的差异。我国的有关专家全面综合了中外美学人士对人体美的见解,并结合我国各地区人们的身体特征,总结出了人体健美的基本标准:头部比例协调、五官端正;双肩对称,男子肩膀宽阔,女子双肩浑圆;脊柱变曲度正常;腰细有力、腹部平坦;双腿修长、线条柔和;骨骼整体发育正常,关节平滑无明显突起;肌肉有力,脂肪层适中。改善形体是健美操的主要作用,也是很多人练习健美操的主要目的。
健美操可以增强人体肌肉的力量和强度,改善各个关节的柔韧性和灵活性,并使肢体的协调一致性得到发展。此外,它对于呼吸系统、循环系统有着良好的改善和调节作用,使内脏器官更加健康、具有活力。健美操锻炼可以实现追求完美形体的愿望,因为健美操的成套动作是根据人体的解剖部位,科学地编排,因而可以使身体各部位得到均衡发展,培养正确的身体姿势,达到矫正畸形的作用,它可使女性变得体态丰满,线条优美,婀娜多姿,秀丽动人,将对理想形体的追求转化为实现。
2强身健体
健美操兴起一方面体现了历史的延续性,另一方面也体现了人们对现代文明病的抗争。现代社会科学技术飞速发展,生产高度机械化和自动化,人类物质、文化生活水平不断提高和改善,由此身体活动相对减少,产生了“肌肉饥饿”和“血流受滞”等疾患。而生态环境的破坏、工业废物的排放、生活环境的恶化等,又使人类的健康受到严重的威胁,人们精神紧张,抗病能力减弱。一时心血管疾病、新陈代谢病乃至癌症等现代文明病,成为对现代人健康的威胁。为了抵御这种健康危机,人们创造了一系列自我完善的方法和手段,健美操就是在这种环境下产生的。
健美操能增强运动系统的功能。经常进行健美操锻炼可以提高关节的灵活性,使肌肉的力量增强、体积增大、弹性提高,使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性。对青少年来说,做健美操对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激,持之以恒可促进骨骼的生长,有助于青少年身体增高,使其骨质更为致密、结实。健美操能增强心血管系统机能的提高。长期参加健美操锻炼,可以使心肌纤维增粗、心肌收缩力增强,心血输出量增加,提高供血能力。同时,通过循环系统向全身细胞提供更多的氧和养料,可以改善新陈代谢,减少脂肪沉积,延缓血管硬化,有益于健康。健美操能提高呼吸系统机能水平,经常参加健美操锻炼会使呼吸肌变得有力。健美操能有助于改善消化系统的机能能力。由于健美操的髋部活动较多,不但腰腹肌和骨盆肌得到了锻炼,而且加强了肠胃蠕动,增强了消化机能,有助于营养的吸收和利用。
结语文明的社会、文明的生活,使人们更懂得美的价值、美的享受以及美的自我塑造。
健美操是具有艺术性的项目,长期从事该项运动可以增强韵律感、节奏感,提高音乐素养,从而提高认识美、鉴赏美、表现美直至创造美的能力。它符合青年人“求新、求趣、求知、求动、求美”的心理,具有鲜明的时代气息。长期进行健美操锻炼能增进健康,增强体质,改善体形体态,调节心理活动,陶冶美好情操,提高神经系统的机能,培养顽强的意志品质。它对提高我国的人口素质,塑造我国的人体美形象,改善中华民族的精神面貌,有着积极的作用和深远的意义。 参考文献:
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社会体育是我国体育事业的重要组成部分,建设、发展和繁荣社会体育事业是目前和今后我国体育事业的重要任务和奋斗目标。下文是我为大家搜集整理的关于社会体育论文题目的内容,欢迎大家阅读参考!
社会体育论文题目(一)
1 中小学气排球开展现状与推广策略研究
2 行动导向教学法在高职体育教学改革中的应用探究
3 中学生背向滑步推铅球易犯错误及对策
4 内蒙古师范大学体育学院大学生择业自我效能感研究
5 黔东南州特殊教育学校体育教学开展现状的调查研究
6 呼和浩特市城市体育社会组织的发展现状研究
7 快易网球教学法在普通高校网球教学中的实验研究
8 滨州市非营利体育社会组织现状及对策研究
9 内蒙古自治区高校高水平足球运动员体能相关指标的分析研究
10 扎兰屯市非营利体育组织运行机制研究
11 包头一中女排自由人的运用与培养
12 呼和浩特市健身气功社会体育指导员专业能力研究
13 河东地区民俗体育发展的调查研究
14 巴彦高勒镇村落体育的研究
15 内蒙古中长跑队训练方法的特征研究
16 竞技健美操五人项目成套动作编排的艺术性研究
17 乒乓球规则的演变与青少年运动员训练实践研究
18 以赛马运动引领呼和浩特城市文化产业品牌建设的研究
社会体育论文题目(二)
1 浅谈跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策
2 试论体育游戏在体育教学中的意义和作用
3 助跑的准确性在田径跳跃项目教学中的重要性
4 体育课结构的研究
5 体育课和运动训练中损伤的调研
6 湖南省群众体育与竞技体育的协同发展研究
7 备战省运会冬训期间男子赛艇业余运动员部分生化指标分析
8 中国和巴西女排技术统计对比分析
9 安徽省高校专业组篮球队教练员现状研究
10 体育锻炼对中老年女性主观幸福感的影响--以尤溪县为例
11 激发大学生体育动机及主动性的新教学法研究
12 政府体育主管部门在管理体育产业中的职能确立
13 关于培养高校学生体育创新能力的探讨
14 大学体育教学模式多元化研究
15 后现代思潮影响下高校排球课程休闲娱乐化教学改革探析
16 运动生物化学分析中长跑时体内有机代谢变化规律
17 骨骼肌收缩过程中钙离子的作用
18 专项训练中运动生理学的应用
19 渭南市青少年篮球培养现状
20 拓展训练在高中体育教学中的应用研究
社会体育论文题目(三)
1 短跑途中跑易出现的错误动作及纠正方法
2 浅谈中长跑提高专项素质的训练方法
3 高职院校公共田径选修课强化核心力量训练重要性
4 高校篮球训练理念以及训练方法研究
5 浅谈定向运动的体能训练方法
6 谈网球击球过程中的“放松”
7 体育教学中教师的语言修养
8 思想道德教育引领下的高校体育教学改革研究
9 农村初中体育教学存在问题及解决策略
10 篮球教学中运用篮球游戏教学的策略
11 内蒙古蒙古族传统体育发展途径研究
12 健身气功意象研究
13 少数民族传统体育政策法规的研究
14 探究式教学在高校羽毛球选项课应用的研究
15 内蒙古自治区试点发行竞猜型赛马**的可行性研究
16 公关对运城地区的武术影响
17 内蒙古师范大学公共体育教育开展搏克项目现状调查研究
18 全国中学生系列广播体操的对比研究
19 《武术套路竞赛规则》的变化与发展趋势研究
20 呼和浩特市城市居民参与游泳影响因素的研究
21 新媒介信息时代体育传播对大学生体育行为的影响研究
22 新中国成立以来宣武“抖空竹”的传承和发展研究
23 对我国优秀男子马拉松运动员韩刚多年训练安排的研究
24 中美高校学生体育社团功能比较研究
25 济南市部分高校网球运动开展的现状与发展对策
1 有关社会体育毕业论文
2 有关社会体育方面的论文
3 浅谈社会体育系毕业论文
4 关于体育社会学论文
5 浅谈体育新闻相关论文
体育教学论文题目参考
毕业论文写作,选题是关键,在学习撰写毕业论文时首先就应该学会如何选题。在进行毕业论文的选题时,应着重注意选题要恰当。以下是一些关于体育教学论文的题目,大家不妨多加参考!
体育教学论文题目参考一
1 女性体育视角下太原市健身排舞的开展现状之研究
2 羽毛球运动对女大学生抑郁情绪影响的实验研究
3 北京市海淀区部分农村小学大课间推行古诗韵律操的可行性研究
4 北京市西城区中学生休闲体育活动现状研究——以北京八中为例
5 高湿环境下联合预冷方式对自行车运动员运动能力影响的研究
6 北京国际山地徒步大会群众参与研究
7 首都高校大学生网球联赛发展现状研究
8 商丘市中学代表队课余训练现状调查及对策研究
9 学校体育隐蔽课程的实施现状与发展策略研究——基于烟台市中小学的实证调查
10 快乐体育教学模式的构建与实施策略
11 当代中学生人格现状与发展策略研究——学校体育对学生健康人格的培养
12 中国女排与主要对手得分手段对比研究
13 山东省高校体育教师引进现状与对策研究
14 新生代农民工体育健身保障体系研究——以烟台市为例
15 世界优秀女排二传队员传球习惯动作与分配球特点研究
16 烟台市农村社区体育服务体系构建研究
17 中国与日、韩、泰女排防反系统战术特征的对比分析
18 中国女排不同轮次区域进攻战术效果的定量分析
19 大学生课外体育活动开展现状与发展对策研究——以烟台市普通高校为例
20 烟台市老年人体育锻炼现状与发展对策研究
21 国家摔跤队(男自由)部分主力运动员力量素质研究
22 人体下肢前摆性鞭打动作的力—电关系研究
23 北京体育大学全日制体育专业硕士课程设置研究
24 PNF拉伸法对高校女生髋关节柔韧性的影响研究
25 吉林省中考体育加试面临的问题及对策研究
26 吉林省高校体育教育专业田径专项课程教学改革研究
27 鄂尔多斯市中学生排球队伍现状调查分析
28 山西省独立学院足球运动开展现状的研究
29 阳曲县农村中学体育教师失范行为研究
30 乒乓球正手拉高吊弧圈球与前冲弧圈球技术的运动学差异分析
31 第29、30届奥运会中国男篮进攻战术应用特征分析
32 青少年泡沫轴训练网络课件的开发与研制
33 运动功能性训练干预对幼儿体质发育状况的实验研究
34 北京市小学男子篮球队身体运动功能训练的实验研究——以和平里第一小学为例
35 山东省普通高中体育高考学训现状与对策研究
36 我国中学篮球联赛赛制研究
37 北京市怀柔区小学生体质现状与体育教学应对研究
38 洛阳市城乡中学体育师资现状比较分析及对策研究
39 山西省太原市体育中考实施的现状及对策研究
40 功能训练视角下的沙滩排球运动员沙地移动能力训练方法与手段分析
体育教学论文题目参考二
41 “分组合作教学法”在乒乓球反手推挡教学中的实验研究
42 转型期北京市竞技篮球后备人才培养现状与对策研究
43 民营性健身教练培训机构发展模式研究——以武汉市清波健身学院为例
44 青少年身体运动功能训练动机分析及激发策略的研究——以北京市通州区部分小学初中为例
45 从中日体育文化差异看中国足球文化的本位回归
46 北京市竞技跆拳道可持续发展研究
47 轻器械体操、体操类游戏对7-8岁儿童平衡能力影响的实验研究
48 2005年至2014年拉丁舞比赛服饰的演变及发展趋势
49 我国优秀拉丁舞选手训练内容体系的探究
50 体育舞蹈中融入中国元素的研究
51 以情优教—情感因素溶入体育舞蹈教学的研究
52 篮球运动“运双球练习”多媒体CAI课件的'研制及应用研究
53 远程教育运用于羽毛球教学的方法研究
54 河南省濮阳市特岗体育教师队伍发展现状与对策研究
55 清华附中男子篮球队质量效益的研究
56 北京市中学试点校高尔夫课开展现状的研究
57 北京地区体育专业研究生自主性社会实践调查研究
58 首都体育学院学生职业延迟满足现状与对策研究
59 首都体育学院2013级全日制体育硕士专业学位研究生教学实习状况调查
60 我国男子竞技体操后备人才培养现状及分析
61 2014年度赛季中国女子沙滩排球队主力队员比赛技术运用效果分析
62 高校体育教育专业学生课余体育训练现状的调查与研究——以北京市三所学校为例
63 中国风健身舞的推广研究
64 北京市社区健身腰鼓现状的调查与研究——以白纸坊街道为例
65 北京市民科学健身管理机制的研究
66 河北省保定市业余体校运动员文化教育状况研究
67 北京市健美操锦标赛现状研究
68 国家女子铅球项目奥林匹克高水平后备人才基地训练状况研究
69 北京市体育运动学校青少年运动员文化教育现状的研究
70 河南省沁阳市农村体育开展现状研究
71 国内体育用品企业营销现状及问题研究——以安踏公司为例
72 健美操教学中运用街舞手段的效果研究
73 关于整体篮球个体化、个体篮球整体化的研究
74 健身公共空间营造与公民意识培育——“大妈广场舞”现象反思
75 抗阻组合训练方法手段多媒体网络课件的设计与制作
76 青少年体能锻炼多媒体网络课件的设计与制作——以垫上功能性组合训练为例
77 《国家学生体质健康标准》实施对北京市八里庄学区小学体育教学的影响研究
78 清华大学附属小学《我爱运动》健身操创编与实施的研究
79 北京市海淀区中学街舞运动开展情况调查研究
80 北京市丰台区普通初级中学体操类教学现状及对策研究
体育教学论文题目参考三
81 体育活动对中学生心理压力影响的实验性研究——以北京大学附属中学为例
82 沧州市高中学生体质健康研究
83 河南省焦作市中小学特岗体育教师的现状与研究
84 视频教学法介入对12-14岁学生射箭技术训练效果的研究
85 壁球运动在我国七座城市开展现状研究
86 北京市高校青年体育教师信息素养现状及对策研究
87 菏泽学院2010级体育教育专业学生体质健康的跟踪研究
88 沧州市高校体育安全现状的调查与分析
89 中国艺术体操后备人才培养现状调查与分析
90 中国足球超级联赛中不同组织的文化研究
91 羽毛球正手扣杀技术的三维运动学研究
92 湖北省普通高校田径高水平运动员培养状况研究
93 快速伸缩复合训练对跳跃能力和快速移动能力影响的实验研究
94 从比赛名次看中国男子篮球职业联赛的发展阶段与原因分析
95 阜新篮球学校篮球人才培养模式的研究
96 青少年手球运动员体能和技术训练内容体系及部分指标评价标准的研究
97 北京高校足球高水平运动队人力资源绩效分析
98 北京市大众羽毛球教学现状研究
99 中国艺术体操少年组等级规定动作编排研究
100 首都体育学院足球课程设置研究——基于学生调查和学校间对比
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