翟潇闻说腹肌这种东西没必要看了吧，男孩子的腹肌对女孩有怎样的诱惑力？

很多女生对于自己未来的样有些许幻想和一些要求，比如说可能会要求其身高不要太矮，或者是长相要白白净净，又或者是要求其有会疼人会照顾人的品质等等。不过，我个人认为对于绝大多数女生来说男生的身材对于女生同样也有非常巨大的诱惑力，特别是对于有腹肌的男孩子来说，几乎就如同是一个行走的荷尔蒙。当一个女生的男友身材非常好的时候，我猜想，每当看到这些有腹肌的男生时女生的内心应该都是会十分激动了吧。

对于腹肌这种东西也是很多男生炫耀的资本，所以现在有很多年轻人都会通过锻炼，想要让自己也拥有8块完美的腹肌（当然由于基因问题其实有些人是六块）。笔者就由于近年来的胡吃海塞，身材已经严重走样，183的身高有着160斤的体重，虽然最近也一直在通过锻炼想要为自己荣获“腹肌身材”，可是至今仍然只有一块大腹便便的肥肉而已。男孩子的腹肌对于女孩子来说，其实到底意味着什么呢？

我认为首先是魅力。有腹肌的男生一定是非常自律的，一定是通过长期严格的锻炼对身材保持得非常的良好，才能拥有腹肌这种万人羡慕的身材，所以这种男生对于很多女生来说当然是非常的具有吸引力的；其次是，拥有腹肌的男生其身体素质也非常良好，男友力也一定是很强的，可以给女生更大的安全感，所以女生在寻找这样的男生时会感到更加的安全，在生活方面肯定也会更幸福；最后也是我最想说的一点，有腹肌的男生对于很多女生来说是非常有男人味的，至少不至于十分的“娘”。对于现在的很多演员来说逐渐“娘化”是广大观众所广为诟病的，也是很多男性朋友嗤之以鼻，甚至会对其进行嘲讽的。相信很多女生在找男友的时候，可能会找一些性格温柔内向的，但绝对不会找那种油里油气娘里娘气的男友。这时有腹肌的男生和这些有些偏女性化的男生之间的差距和优势就非常的明显了。

不知道为什么最近两年，网络上经常会有人po出自己“马甲线和腹肌”的照片，很多人都感觉马甲线和腹肌成为了好身材的象征。相信大部分人都还是非常喜欢拥有马甲线的女孩和拥有腹肌的男孩子，有腹肌和马甲线可以让自己更加性感，特别是对于拥有马甲线的女孩子来说，夏天穿个露脐的小期许的时候，就会惹来一群羡慕的眼光。同时男孩子拥有腹肌也可以收获一大批小迷妹，很多女孩子对于有腹肌的男孩子都是没有抵抗力的。

1马甲线和腹肌都是可以通过健身拥有的

马甲线和腹肌肯定是可以通过健身的方式拥有的，而且拥有马甲线和腹肌的唯一方式就是通过健身或者锻炼。虽然大家都非常想拥有马甲线和腹肌，但是艰苦的锻炼过程，却劝退了很大一部分人。人都是三分热度，往往坚持几天就觉得太难了，而选择放弃，继续窝在床上玩手机或者玩电脑，羡慕他人的马甲线和腹肌。

2如何通过健身拥有马甲线和腹肌

其实对于很多体脂率较低的人来说，练出马甲线和腹肌并不是特别的困难，我们只需要多多加以坚持，就能够拥有自己想要的身材。那么有哪些健身的方式可以让自己快速拥有马甲线和腹肌呢？平板支撑，仰卧单车，屈膝卷腹，仰卧曲腿，俯卧开合等等。这些运动方式都可以让我们锻炼到自己的腹部肌肉，只要我们非常的自律，不要三天打鱼两天晒网，加以坚持就可以让自己拥有自己想要的马甲线和腹肌。

马甲线和腹肌必然是身材好的象征，但是想拥有它的难度也不是非常高，只要我们变得自律，为了自己的好身材而去努力，我相信大家都可以拥有马甲线和腹肌，而成为别人羡慕的那一种人。

　身材不光对于女生来说很重要，对于很多男生来说也很重要。现实中有好多男生喜欢健身，会注重管理自己的身材。男生身材好也更容易吸引到女生的注意。有时候男生会跟女生炫耀自己的锻炼成果，那男生主动让女生摸腹肌是因为喜欢对方吗？男生向女生炫耀腹肌是怎么想的？

　男生对异性的吸引力，一方面来自于他的颜值，一方面来自于他的性格和修养，还有另外一方面，就是来自于他的身材了。有很多男生会注重身材管理，会坚持健身增肌，虽然并不是所有女生都喜欢肌肉男，但是对于大多数女生而言，比起挺着啤酒肚的男生，她们肯定会更喜欢有腹肌的男生一些。

　经常在电视里看到男生炫耀腹肌的行为，只是，男生当着女生的面撩开衣服，炫耀腹肌，这种行为真的好吗？有些男生还会主动让女生摸自己的腹肌，男生这么做，并不一定是因为喜欢这个女生。他让女生摸自己的腹肌，可能单纯是想要跟女生炫耀一下罢了。

　男生跟女生炫耀腹肌，说明他不反感这个女生，但是也未必能够上升到喜欢的高度。有时候男生在真正喜欢的女生面前，反而会更容易变得羞涩和拘谨一些。

　有腹肌的男生，在很多女生眼中是很有男性的魅力的。而且男生有腹肌也说明了一点，那就是这个男生在日常生活中对自己要求严格，生活自律，不会放纵自己胡吃海喝。这样的男生不仅有外在的魅力，而且性格上也有吸引到女生的地方。

　除了炫耀腹肌之外，男生还喜欢跟人炫耀自己的肱二头肌，甚至是炫耀自己的胸肌。但是男生也要知道，并不是所有女生都喜欢肌肉男，有些女生反而会觉得男生的这种行为很油腻。

　大部分女生都喜欢身材既好，颜值又高的男生，起码男生这两样得占一样才行。有些男生颜值可能没那么高，但是身材好的话，或许也能够吸引到女生。那男生的腹肌对女生有吸引力吗？很多女孩子常常会开玩笑说自己馋男生的身材，其实她们真正馋的是男生的腹肌，在大多数女生看来，有腹肌的男生都很帅。

　男生有腹肌的话对女生有一定的吸引力，但是也不是绝对的吸引力，因为并不是所有女生都喜欢男生有腹肌，就像有些女生可能会觉得男生腹肌太明显会有点吓人。

　即便女生喜欢男生有腹肌，也不一定喜欢那种特别夸张的肌肉男。腹肌这种东西，有就行，不在于多，更不一定要非常夸张，像是那种一块一块的像巧克力似的腹肌，那就有点过了。

　女生之所以喜欢有腹肌的男生，一方面是因为有腹肌的男生身材更好一些。大多数有腹肌的男生平时都会管理自己的身材，会注重运动健身，这种男生比较自律，远胜于那些天天只知道胡吃海喝，挺着啤酒肚又不愿意运动的男性。有腹肌的男生体能好，身体相对来说比较健康。

　另一方面，男生有腹肌的话在女生看来很性感，很有男性魅力。最主要的是，当女生摸到男生的腹肌的时候，会觉得这个男生能够带给自己安全感。

　当然了，有腹肌的男生对女生是否有足够的吸引力，最主要还是要看脸。总之，脸跟身材，男生总得占一样，才能够吸引到女生。在这两者面前，脸往往还是排在第一位的，腹肌次之。女生喜欢有腹肌的男生，不代表女生喜欢健硕的肌肉男，男生有腹肌，跟男生有胸肌跟肱二头肌还是有区别的。

最重要的就是合理安排控制饮食，举个例子吧你每天都跑一个小时的步 但是练完之后胡吃海喝的烧烤啊炸鸡汉堡，那这样绝对不可能会瘦！那该怎么样安排饮食呢，遵循高蛋白+低碳水+少油为主的饮食。

肌纤维也就是肌肉，经过适当的运动后，会疲劳，而后经过超量恢复，会变得比运动后更加强壮。然而结缔组织并不能在运动后通过超量恢复变得更强大，它只是用来维持肌肉的基本形态。因此，肌肉与结缔组织在不断运动的过程中形态不断发生变化，两种组织的体积差异越来越大，再加上腹部的脂肪不断减少，腹肌也就会越来越明显。

因此男生的体脂率会更容易低一些，腹肌会更明显，腹直肌凸显出体积差异会更容易，而女生体脂率较高，能够凸显出腹直肌与腹斜肌的体积差异就实属不易了。

此外，男生和女生体内的激素水平的不同也是造成二者腹肌形态差异的原因。最主要的激素就是睾酮，它是促进肌肉合成的关键激素，而男生体内的睾酮含量要远远高于女生。

想要练出马甲线主要是通过锻炼腹部的肌肉来完成，发力点也是在腹部，但是很多人在做锻炼腹部肌肉的运动时会因为累而依靠腿部或者手臂的力量，这样一来，虽然每天坚持锻炼了，但效果却微乎其微

虽然平板支撑是很多想要练出马甲线的人都会选择的运动，但其中却很少有人的动作标准。只有使自己的肩膀、腰、臀、腿在同一条直线上才能让平板支撑发挥出最好的效果，很多人在做平板支撑时会把臀部稍微向上抬而使自己轻松一点，但这样对练出马甲线无疑是没有效果的了。