健美操分为那些级别

健美操分为那些级别,第1张

1 《全国健美操大众锻炼标准》六套为大众级别:一、二级为初级,针对中小学生,大中专以上从三级开始,四、五级为中级,六级为高级,颁发者为中国健美操协会。

2 水晶级、黄金级、白金级、钻石级等为大中专学生考级用,颁发者为大学生健美操协会。

3 竞技级别:国际健将、国家级、一级、二级、三级。

您好,健美操2的难度大于健美操1。

健美操1只要求入门基本动作,健美操2属于初级水平动作,除了7个基本动作,还要求在音乐伴奏下,正确做出低冲击步伐(走步、漫步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步、屈膝抬腿)和高冲击步伐(后踢腿跑、小马跳、滑雪步跳、弹踢腿跳、开合跳、弓步跳、吸腿跳),并配合上肢做出前举、上举、侧举、上下屈伸和绕环等动作。

腿部动作

第一个组合:easy walk,forward,knee ,step touch ,double step,box step,踏步;

二:点地,走一圈,double squat ,step knee,leg curl

三:grapewine ,squat,侧点地:single single double ,forward,三次knee,向后走三次吸腿

四:V字,A字,弹踢腿,mambo,最后一个动作不知道英语怎么说……,和step touch差不多,并在一起时动的脚的脚尖差不多靠在另一个不动的脚的脚跟

,至于手臂我也不懂什么术语,嘿嘿,先不说了研究研究的,或者你也可以看教学啊,这个不难的

全国大学生第三套一级即第三套大众健美操一级,是竞技健美操。竞技健美操是指在音乐伴奏下,通过完美完成难度动作来展现运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。 扩展资料 全国大学生第三套一级一般是指第三套大众健美操一级,属于竞技健美操。竞技健美操是在音乐伴奏下,通过完美完成难度动作来展现运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。健美操持续在一定时间内进行中低程度的全身运动,可以锻炼学习者的心肺功能。练习健美操时要保证动作的规范性、弹性以及节奏感,练习期间肢体的位置、方向以及运动路线一定要准确,练习时注意肌肉的收缩和放松。基本步伐包括一字步、侧并步、踏步、点地、交叉步等。

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