全国青少年校园青春健身操大赛的背景资料

为积极推动全国亿万学生阳光体育运动的开展，全面推进素质教育，教育部体育卫生与艺术教育司于2006年4月组织专家编写了适合16－22岁青少年的《系列校园青春健身操》教材。内容包括：健身操和啦啦操两种形式，每种操都设计了基本套路和表演竞技套路，而且经过了严格的生理、心理和社会学的科学试验，保证绝大多数适龄学生喜爱并能够学会。教材的呈现载体有DVD、挂图和教师指导用书，对每个套路都设计了分解动作、团队基本动作和队形变化的团体表演动作三种模块，挂图也对每个动作配了解说，以方便传授和学习。

为把系列校园青春健身操尽快普及到各学校，肯德基全国青少年校园青春健身操大赛应运而生。2006年教育部体育卫生与艺术教育司、中国关心下一代工作委员会健康体育发展中心、百胜餐饮集团旗下品牌肯德基支持的 肯德基全国青少年校园青春健身操大赛正式启动。 这套系列校园青春健身操共包括4套操，两套健身操基础套路《青春魅力》和提高套路《创造奇迹》，两套啦啦操基础套路《神采飞扬》和提高套路《活力无限》。自从06年开始在北京、上海和南京试点获得了良好的效果并取得了经验，07年又继续在天津、沈阳、济南、青岛、武汉、杭州进行了推广。08年进一步推广到乌鲁木齐、郑州、温州、广州、成都、福州、无锡、苏州、大连。2010年再扩增长沙、兰州、南昌、深圳、合肥、昆明六个新城市,目前全国推广城市数达到了26个。

杭州亚运会设立了37个竞赛大项,包括了28个奥运项目、9个非奥项目(武术、藤球、克柔术、柔术、板球、棋类、轮滑、卡巴迪、壁球)。

非奥运项目有:棒球、台球、围棋、象棋、国际象棋、跳伞、攀岩、龙舟、赛艇、桥牌、保龄球、高尔夫球、航模、门球、技巧、轮滑、蹼泳、摩托艇、马上竞速、中国式摔跤、体育舞蹈、健美与健美操、信鸽、龙狮、健身气功、无线电、武术、潜水、登山、毽球、滑水、掷球、风筝、软式网球、极限运动、连珠网、定向运动等。

杭州2022年第19届亚运会（The 19th Asian Games Hangzhou 2022），简称“2022年杭州亚运会”，于2022年9月10日至25日在中国浙江杭州举行。

2020年9月22日，杭州2022年第19届亚运会体育图标发布。此次发布的体育图标涵盖40个大项、59个分项，核心元素延续了杭州亚运会会徽“潮涌”与整体视觉形象的风格，以线性、流畅、动感的造型，表达了亚运会竞赛项目，体现了体育运动特点、传统文化元素、杭州城市特质、国际化风格的有机统一。

导致这名女生受伤的原因是这名女生没有专业的健身知识，同时也存在运动过度的情况。

在现实生活当中，如果一个人本身没有固定的健身习惯和健身基础，我个人不建议这个人盲目学习别人的健身方法。换而言之，什么事情都需要循序渐进，当这个人本身就没有健身基础的时候，这个人需要综合评估自己的健身能力，千万不要去做超过自己能力之外的事情。

这个事情是怎么回事？

这个事情是关于刘耕宏的健身操的问题，因为刘畊宏的健身操在短时间内全网爆火，这也导致很多没有判断能力的网友争相模仿刘耕宏的健身操。在此过程当中，有一名杭州女生在练健身操的时候扭伤了自己的脚踝，脚踝的伤势也比较严重。因为这名女生并没有健身基础，当这名女生练习健身操的时候，这名女生在用错误的方式来模仿相关动作。

导致这名女生受伤的原因是这名女生的个人问题。

之所以这样说，主要是因为这名女生本身就没有健身基础，在这种情况之下，如果一个人盲目模仿别人的健身行为，这有可能会给自己的身体带来巨大损害。除了这个女生的事情之外，我们在网上经常可以看到那些不健身的人在突然健身的情况下出现肾衰竭的情况，有些人甚至在剧烈健身之后需要到ICU抢救。

我的个人建议是什么？

每个人都有自己的能力范围，如果一个人本来就不健身，不管这个人对健身有多么大的热情，这个人首先做的事情就是评估自己的真实实力。如果一个人连这一点都做不到，甚至只会盲目模仿学习，这种行为非但不会对自己有利，反而会对自己的身体造成不同程度的损伤。

　为了确保活动有序有力开展，通常会被要求事先制定活动方案，活动方案是活动的书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。活动方案的格式和要求是什么样的呢？以下是我整理的体育教育实践活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

体育教育实践活动方案1

　活动时间： 第5周星期五班会课

　活动目标：

　1、了解上体育课时衣着上的注意事项。

　2、了解体育活动时的注意事项。

　活动过程：

　（一）上体育课时衣着上的注意事项：

　上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

　（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

　（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

　（3）头上不要戴各种发卡。

　（4）尽量不要戴眼镜。

　（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

　（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

　（二）活动应注意事项：

　（1） 剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈活动。

　（2） 由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一次喝水过多，最好喝淡盐开水。

　（3） 剧烈活动后不能马上停下来。要做放松整理运动。

　（4） 剧烈活动后不能马上进行冷水浴或游泳。

　（5）恶劣天气（大风、雾天、气温过高或过低）不宜活动。

　（三）活动小结：

　体育活动要量力而行，安全第一，适时适度进行。

体育教育实践活动方案2

　一、指导思想

　贯彻落实全国学校工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中心《关于展开全国亿万学生“”活动的通知》精神。积极贯彻“健康第一”、“天天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一生”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推动体育大课间活动为重点，蓬勃展开“阳光体育活动”。

　二、工作目标

　通过“阳光体育运动”的展开，逐渐完善学校的体育器材和基础设施建设，丰富课内外体育活动内容，使学生天天在校锻炼一小时的时间得到保证，让天天的体育运动和锻炼成为学生的自觉行动和行为习惯，增进学生体质健康和各方面的全面发展，实现学生活泼快乐、健康成长。

　三、工作内容

　1、加强宣传、营建氛围。

　加强“阳光体育运动”的宣传，大力营建活动氛围。各中小学要充分利用升旗、知识比赛、校园广播站、班会、团会、宣传画、征文、标语等情势，使广大师生深进了解“阳光体育运动”的重要意义。使“健康第一”、“达标争优、强健体格”、“天天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一生”等口号深进人心。展开“致家长一封信”活动，使“阳光体育运动”深进到校外教育和家庭教育中。同时，发挥新闻媒体的宣传作用，及时宣传、报导学校的“阳光体育运动”的展开情况，增进活动深进持久、扎实有效地展开下往。

　2、完善校园体育基础设施建设。

　展开“阳光体育运动”要有良好的体育设施和器材做保证。 各中小学要严格执行国家《体育器材配备标准》，增加体育器材的数目和品种，配全、配齐体育器材，规范器材的使用制度，加快发展合适学生年龄特点的体育基础设施建设。

　3、保证体育教师的数目和质量，开齐开足并上好体育课。

　各学校应依照《学校体育工作条例》有关学校体育教师配备的要求，结合《义务教育课程设置实施方案》和小学体育、初中体育与健康课时比例进步的实际，科学核定体育教师的工作量，保证中小学体育教师编制的数额。避免因缺少体育教师而削减体育课课时的现象。

　全乡各小学校必须严格依照《教育部关于落实保证中小学生天天体育活动时间的意见》和新《课程标准》的要求，开齐开足体育课（体育与健康）课时，全面提升体育教学的质量和水平。小学1—2年级每周为4课时，小学3—6年级和初中每周为3课时，高中每周为2课时。任何学校和个人不得以任何理由削减、挤占体育课时间。

　4、展开丰富多彩的体育活动，激起学生的爱好。

　（1）不断丰富大课间体育活动组织情势和活动内容，科学公道地安排运动负荷。各学校要重视展开群众性的文体活动，面向全体学生，遵守教育规律和学生身心发展特点，本着实践与研究相结合、普及与进步相结合、校内与校外相结合、同一与灵活相结合的原则，在创新活动情势、丰富活动内容上下工夫。一般的体育活动有广播操、武术操、校操、素质操、健美操、轻器械操、校园集体舞和小型团体操，和跳绳、踢毽、跳皮筋、游戏、 球类活动、轮滑活动等。

　（2）学校每一年要最少组织一次大型体育活动，如大型田径运动会等；每个月要组织一次小型的体育比赛，如篮球、排球、足球、跳绳、拔河、踢毽子等项目及趣味性游戏等。要基本实现面向全体，小学以体育乐园为主体，突出文娱性；中学以发展体能为主体，突出趣味竞技性。鼓励以班级、年级或学校为单位展开“一项特点的体育活动”，培养青少年学生建立毕生锻炼的意识进而到达“幸福生活一生”的目标。

　（3）展开“阳光体育运动”要与北方冬季体育活动和民族传统体育活动相结合，对学生进行民族传统体育教育，宏扬民族体育文化，丰富体育活动情势。充分利用北方冰雪上风展开冰雪竞技体育、冰雪趣味活动、冰雪户外健身活动等。

　（4）精心设计各种活动，推动全市体育工作上层次、上水平。

　坚持常常性的`常规活动。教育局坚持每一年举行全市中小学生篮球、乒乓球比赛、长跑比赛，每三年举行一次全市中小学生运动会。

　（5）创建特点体育活动第二课堂，成立校内田径队、篮球队、排球队、足球队、轮滑队、健美操队、跆拳道队等，保证每一个学生天天有一小时的体育锻炼时间，帮助每位学生把握“最少2项平常锻炼，毕生受益的体育技能”，构成良好的体育锻炼习惯，增进体质健康水平切实得到进步。

　5、加强学生体质健康的评价。

　（1）展开“阳光体育运动”要以“达标争优、强健体格”为目标，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记进小学生成长记录， 初中以上学生要记进学生档案，并作为毕业升学的重要根据。同时，建立《学生体质健康标准》通报制度，及时把学生的体质健康状态反馈给家长，对学生的体质状态的差异提出好的解决方法，催促学生积极参与体育锻炼。各校《学生体质健康标准》合格率要稳定在90%以上，良好率到达30%以上，优秀率到达15%左右。依照要求完成《学生体质健康标准》的测试和数据上报工作。

　（2）每一年10月份对全市中小学校进行《学生体质健康标准》的抽测。

　6、加强专项督导评估，进行阶段性总结表彰。

　教育局督导室与基础教育科将联合进行“阳光体育运动”督导评估工作，将组织展开“阳光体育运动”示范校的评比活动，建立典型，表彰先进。对不展开或不认真展开“阳光体育运动”、不执行国家课程计划、不落实学生天天一小时体育锻炼时间的学校，要在全市通报批评。

　四、组织领导

　为加强“阳光体育运动”的领导，保证活动落到实处，教育局成立展开“阳光体育运动”领导小组。

　组长：

　副组长：

　成员：

　五、工作要求

　1进步熟悉，加强领导。

　（1）各中小学校要充分熟悉“阳光体育运动”的重要性，加强活动的同一领导， 建立组织机构，明确分工、细化责任，校长要亲身动员和号召学生积极参与“阳光体育运动”，班主任、体育教师、学生会要成为“阳光体育运动”的组织者和推动者。

　（2）要认真组织学习近几年，国家、省、市教育行政部分关于展开大课间体育活动、课外文体活开工程、“体育、艺术2＋1项目实验”工作、落实保证中小学生天天体育活动时间和全国亿万学生阳光体育运动等文件精神，结合本单位实际，认真组织本学校阳光体育运动的展开。

　2、公道安排时间，保证学生的学习和体育锻炼两不误。

　各中小学校要科学制定“阳光体育运动”计划，使文化课教学和体育锻炼安排公道，保证文化课教学美满完成，“阳光体育运动”又有效展开。

　3、加强体育教师队伍建设，进步教师综合素质。

　加强体育教师队伍的培训工作，进步教师专业知识和岗位技能，为学校“阳光体育运动”的展开提供优良服务。

　4、加强“阳光体育运动”的安全保障。

　展开“阳光体育运动”要强化安全意识，建立各项保障措施。各项体育活动要做到精心策划，周密组织，组织展开的各项活动，必须在教师的监控下进行。同时要有完善的安全工作方案和具体的突发事件应急措施，果断杜尽安全事故的发生。

体育教育实践活动方案3

　为了培养智障儿童的生活自理能力，提高孩子们生活的自适应性，让孩子们在生活中形成自觉锻炼“自己的事自己做”的意识，同时将趣味比赛与竞争引入到生活中，培智部特举行本次生活技能比赛。本次生活技能以学生穿衣、穿鞋比赛为主。

　具体活动方案如下：

　一、活动主题：

　我运动我健康

　二、参赛对象：

　全体培智部和聋部学生

　三、比赛时间：

　20xx年xx月xx日上午

　四、比赛地点：

　学校操场

　五、比赛项目：

　（一）定点投球

　1、比赛道具：篮球一个记分卡若干份

　2、比赛方法：学生选手按抽签的顺序进行比赛，待裁判员发出投篮的口令后就投篮。

　3、比赛规则：学生站在画好的线前，向篮框投8球，投中的球数多者为胜。（每班选4名选手参加，培一和培四一起参加比赛，培六和培七一起参加比赛，聋五和聋七一起参加比赛）

　4、裁判员：xx主任xx老师

　（二）十米运球

　1、比赛道具：篮球2个粉笔卷尺

　2、比赛方法：学生选手按抽签的顺序进行比赛，每次2人，胜出者参加下一轮决赛。

　3、比赛规则：学生站在画好的线前，听到裁判员的指令后，沿自己的赛道向前单手拍球，不能双手拍球，若球滚出赛道边界，则学生须拿球回到原出界地点，接着拍球。（每班4人，培一和培四同学抽签参加比赛，培六和培七抽签参加比赛，聋五和聋七一起抽签参加比赛）。

　4、裁判员：xx主任xx老师

　（三）短跑比赛

　1、比赛道具：粉笔、卷尺

　2、比赛方法：抽签决定次序，每2人一起比赛，采用淘汰制，胜出者参加下一轮决赛。

　3、比赛规则：听到指令就位起跑，比赛过xx中不能串道，否则取消比赛资格。未发令不许起跑，所有参赛学生都必须听从负责老师的现场指挥。

　4、裁判员：xx老师xx老师

　六、人员分工：

　xx校长、xx校长、xx校长、xx校长现场指导、巡查

　xx、xx、xx主任负责纪检工作

　xx负责拍摄工作

　xx老师负责场地的划分工作

体育教育实践活动方案4

　一、 活动目的

　1．通过活动，展示体育才能，培养锻炼兴趣和习惯，提高身体素质。

　2．通过活动，培养活泼、勇敢、积极合作等个性，提高综合素质。

　3．通过活动，加强集团下属各校的交流，增进友谊，共同提高。

　二、活动内容

　1．三棋比赛（分校进行）

　2．年级“三球”比赛（分校自主组织进行）

　3．集体比赛：1——6年级50米跑，人人参与跑步比赛，计算班级平均速度。

　4．集团田径运动会

　三、活动规则

　1．人人参与。先以班级为单位人人参与竞赛选拔，部分学生参加年级比赛。

　2．计体育节班级团体总分和田径运动会班级总分。

　3．活动向家长开放，并邀请家长参与部分项目。

　四、活动安排

　（一）开幕式

　3月25日这一周

　（二）三棋比赛

　1．报名时间：3月26日－3月28日

　2．比赛时间：4月1日－4月11日

　3．比赛项目：中国象棋、围棋、国际象棋

　4．比赛人员：每班每项2男2女

　5．比赛方法：年级打通循环积分制

　（三）三球比赛

　1．比赛项目：足球、乒乓球、篮球

　2．比赛年级：三至六年级（为了使更多的学生参加赛事，三球比赛的运动员不重复。）

　3．比赛方法：年级打通循环积分制

　4．完成时间：4月22日前

　（四）人人参与的跑步比赛（分男女生计算平均速度）。

　1．全校一到六年级人人参加。（病假的可在校运动会之前补测，无法补测的附市级以上医院证明，否则按照）

　2．利用体育锻炼时间比赛。（4月20日之前）

　3．分男女计算班级平均速度，年级排序。（按照运动会接力赛的计分计入总分）

　（五）集团田径运动会（集中进行）

　1．报名时间：4月15日前

　2．比赛时间：4月25日——26日

　3．比赛地点：杭州市黄龙体育中心

　4．比赛内容：

　（1）广播操表演，武术操比赛

　（2）田径项目比赛

　（3）年段集体亲子趣味活动

　（4）师长活动：集团下属学校各组建一支队伍，其中男女教师各5男5女、男女家长各5男5女，共计10男10女参加教师、家长的联合接力赛。

　（5）文明班级评比

　五、活动实施

　1． 班主任负责本班活动的动员和组织，确保全员参与班级竞赛，确保学生安全。

　2．年级组长负责年级三球和集体趣味游戏竞赛的组织和协调，并上传活动资料；团支部组织好各校教师运动员的报名参赛；家委会组织好家长运动员的组织报名参赛活动。

　3．体育教研组长负责三棋比赛、三球比赛和田径运动会的组织与实施，并上传活动照片。

　4． 教导处负责全校活动的具体组织、动员、协调，指导落实。

　5． 科研室负责写好通讯报道稿，送上级媒体（网）发布。

　6． 美术组负责撰写横幅。

　“杭州市求是教育集团第二十八届体育节”

　“我运动 我健康我快乐”

　7 黄龙体育中心横幅：

　“杭州市求是教育集团第二十八届体育节暨第四十二届田径运动会”

　“强健康体魄，做阳光少年”

　“我运动 我健康 我快乐”

　“让更多儿童享受求是优质教育”

　“把学校办成少年儿童健康成长的乐园”

　“每天运动一小时，快乐学习每一天”

　“让运动成为习惯，让生命更加精彩”

　8．现代教育技术中心负责活动摄影和摄像工作，并把录像编辑存档。

　9．总务处负责根据需要提供后勤保障。

　在日常学习、工作和生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是我帮大家整理的一次有意义的活动优秀作文，希望对大家有所帮助。

一次有意义的活动优秀作文1

　我前几天参加了一次活动，一次志愿活动，一次非常有意义的活动。

　那是星期六的早晨，本该睡个懒觉的，可为了参加那次活动，我早早地六点半就起了，洗刷完后就跑到集合的地方连早饭都是在路上边走边吃的（虽然这样对身体很不好）。到达集合地点后，我们就跟着小队长去领报纸，而此次我们的任务就是去卖卖这些报纸，然后把卖报纸的这些钱捐助给贫困儿童。

　领完报纸，我们就分头行动了，两两组队，我们就出发了。我和我的小伙伴没有过卖报纸的经验，一开始都不好意思开口问别人需不需要一份报纸。我们俩互相加油鼓气，中午开口向路人询问，请问您需要报纸吗。就这样重复一遍又一遍，我们问过了无数人，磨干了嘴，才终于遇到了一个想要买报纸的人。中间想过放弃，因为觉得前途无望，没有人想要报纸，但我们一步步走下去坚持下来了，遇到一个后，我们又瞬间鼓足了希望，可盼着下一个人，可并不是我们想的那么好，又如同前一次，又是经过了无数次后才有人买。经历了一上午，我们才把任务完成，把钱交到队长那。

　这不单是一次志愿活动，也是对我的一次磨练，从开口向路人询问的挣扎。到最终完成任务，我在此过程中也提升了很多，更帮助了别人。

　一次有意义的活动，以后应多参加才是，锻炼了自己，帮助了他人。

一次有意义的活动优秀作文2

　在暑假里，我和爸爸妈妈参加了一次非常有意义的植树活动。这次活动使我收获很大，也使我终生难忘。

　记得那天，我和爸爸妈妈一起乘车到郊外植树。我们到达目的地了，然而，却被眼前的景象所惊呆。我看到远处的树林已经没有树了，只剩下一片荒凉的野地。近处的景况更是惨不忍睹，就连一片树叶也没有了。我们见到了这种情况，都长叹了一声：“唉”！我想是什么原因令到这里变成这个样子的呢？我非常疑惑。然而，我对爸爸妈妈说：“让我们一起来植树吧！”我当时真是很悲伤啊！亲爱的大树究竟哪儿去呢？老师不是经常对我们说，大树是有很多好处的吗？

　这时候，爸爸去了打水，妈妈在铲泥，我在播种。当我播完种抬起头的时候，我心中的疑惑就完全解开了。我隐隐约约地看到远处有几间屋子。“噢”！我恍然大悟了，是这些可恶的村民都把树砍了，然后盖房子。我当时真是十分愤怒啊！老师不是经常教育我们要好好地爱护树木吗？这些村民这样做太可耻了！我和爸爸妈妈很配合。不一会儿，我们就已经种好三棵树了。我们站立着，望着已经种好的三棵树，都露出了满意的笑容。

　事后，我觉得我们虽然只是种了三棵树，对于被砍伐的成千上万棵树，这显然就是微不足道的。

　环保的问题再一次引起了我们的重视。砍伐一棵树，就等于杀害我们的一个子孙，为了我们的子孙后代，请不要再砍伐树木了啊！树木也是我们人类的朋友啊！

一次有意义的活动优秀作文3

　今天,我们开展了一次既有趣，又有意义的班队活动，本来这次活动应该在冬游时进行的，因为耽误了，所以推迟进行，为了这次活动，每个班长都出了答题卡，一次有意义的班队活动作文。

　首先，由程峥嵘上台读答题卡，吴文艳记分。活动开始了，我们分成八个小组，现在是字谜——必答题，每组必需有人回答出来才加分，时间是5秒，5秒过后还答不出来没分。现在是第一组回答，结果答对了，这时有人却说：“汪博伦看过答题卡的。”大家都暗自高兴，因为这 时 老师剥夺了他的答题的权利，总算少了一个有能力的竞争对手，但是第四组还有仇文烨也是汪博伦跟她讲的，她回答了三次后才有人提起，因此第四组去掉三分。

　轮到我们这组了， 邓 老师说估计我们这组回答不出来，而程峥嵘说的这个字谜很难，我觉得我们这组真是太倒霉了，虽然老师延长了5秒，我们还是没猜出来。

　必答题答完了，就是抢答题了。看着别的组都得分了，我们这组却一分也没有，真急呀。当程峥嵘说了一个字谜：喜上眉梢时，我在纸上配出了个“声”字，于是我站起来说，可他说我答错了，而他自己这组人说“声”时，他却说对的，分明是在帮自己这组嘛，我这组只好少得一分了。

　轮到回答谚语了，因为这张答题卡是我出的，所以老师叫我闭嘴了。程峥嵘给我们组出了一道题，题是我出的，照理说我应当会，可是连我自己也忘记了，真不知道我是什么记性，直到 邓 老师提醒一点，我才勉强回忆出来，但我自己又不能说，这个滋味还真是不好受。

　最后，老师统计分数，我们组得了四分，第四名，跟第三名就差一分，真倒霉，不过这次活动来真是挺有趣的。

一次有意义的活动优秀作文4

　五月十二日十四点二十八分，在汶川，发生了一次78级的大地震，这次大地震波及范围很大,汶川的地震让人揪心，让人感到无助。到处是一片瓦砾，到处是恐慌的人群，到处是让人无法忍心看到的场面。

　我一直牵挂着灾区的报道。我不敢看，但是我又忍不住去看。 网页、报纸的头条几乎都是关于地震的消息，每一次感人的报道，每一次确定死亡人数的增加，每一次最新的新闻的发布，都让我的眼泪止不住的`掉下来。我感叹生命是何等的脆弱，何等的珍贵，因为它再不会有第二次。

　望着那些有家不能归、和无家可归的人们，很让人心急。我多希望他们能平安，多想能为他们分担一份，为他们出一份力。

　第二天，学校开展了为地震灾区献爱心的活动，那些许许多多平凡的名字和故事，都牵动着我们的心，在这个阴雨绵绵的季节，我们为灾区人民送上了一份温暖。在教室里，我们把钱投入捐款箱。同时，我们也把一份真诚的爱心投入了捐款箱，我们用我们的一份爱心来安慰灾区的小朋友为了让灾区的小朋友有一个温馨的家，那时我的脑海里想着汶川人民，四川人民，他们的艰苦生活，我们也想做一名志愿者！ 灾难无情人有情。这次捐款数目虽然不多，但给了灾区人民一丝鼓励。

　涓滴之水，终能汇流成河。捐赠其实不论多少，善举也不分先后，只要人人都献出一点爱，哪怕仅仅是一元钱，甚至只是一个祝福。我们的爱心善举，也一定能够汇成爱的暖流，流进灾区群众的心田。

　我们时刻与你们同在，时刻为你们祈祷。我祝福你们，祝你们平安，健康，幸福！

　希望每个人平平安安，让我们共同携起手来，战胜灾情，重新迎接生活的阳光！

　这次有意义的献爱心活动，让我终生难忘！

一次有意义的活动优秀作文5

　“哗哗哗……”掌声一阵接一阵，“加油、加油——”加油声一声高过一场 。贺龙体育场举行的阳光伙伴全国总决赛正在激烈地进行着。我们学校参加了这次比赛，我作为一个拉拉队员，为校队加油助威。比赛一开始，参赛的队员们个个精神抖擞，信心百倍。

　首先上场的是上海队，他们站到了起跑线上，发令枪响了，他们就像下山的猛虎一样冲向终点，因为他们求胜心切，所以步法不一致，导致像多米诺骨牌一样一个接一个倒了下去，但他们顽强地站了起来，坚持跑完了全程。这时全场热烈的掌声给他们鼓励，因为他们坚强、勇敢的精神感动了大家，他们虽败犹荣。轮到我们校队上场了，场上顿时沸腾了起来，啦啦队欢呼了起来，家长关注的目光，老师和同学怀着期待的心情，等待着那一刻 。

　我们队员站在了起跑线上，发令枪响了，他们就像一排猎豹向终点飞奔，越过终点线了，成绩是9秒11，这个成绩是他们参加这个活动最好的，可是没有进入巅峰对决，但他们顽强拼博的精神感动了大家。他们战胜了自己，超越了自我，他们也是最棒的。杭州队上场上了，杭州队站在了起跑线；发令枪响了，杭州队像插上了翅膀一样向终点跑去，一下就越过了终点线，成绩是8秒88。金色的亮光从天而降，在耀眼的光线中，队员们和老师们拥抱在一起。他们打破了举办了十几届“30人31足”活动的记录，夺得了冠军。从这次活动中我体会到只要团结，什么困难都可克服。我们面对困难要永不言败，勇敢地迎接逃战。

一次有意义的活动优秀作文6

　上个周星期五，老师布置了一项奇特的作业，就是做一个摔不破的鸡蛋。“怎样能使鸡蛋摔不破呢？”这个问题费了我不少苦心。

　第一次制作，我准备做一个降落伞。上面用作文纸，伞绳，底部用面巾纸。先把四张面巾纸卷成纸棒，再把其中一头用订书机订在作文纸上，另一头订在两张叠在一起的面巾纸上，制作成功了。可是， 鸡蛋在试验时摔碎了，我只好再做一个。

　第二次，我准备来个“无敌大包蛋”。先扯一大张保鲜膜，包在鸡蛋上，再拿胶带在上面一圈一圈地缠，缠到实在不能再缠后，再拿保鲜膜包一层。由于家里只有这一个鸡蛋了，所以没有试验。

　星期三上午第四节课，“摔蛋”比赛开始了。首先是一组，只见他们满怀信心地上了场，老师说：“一、二、三，扔！”他们就一起把鸡蛋扔了下去，扔下去后他们急忙检查鸡蛋，哎呀！一组只碎了两 个鸡蛋，我顿时感觉头顶上好像顶了一大片黑乎乎的乌云。

　轮到我们组上场了，我们组的“战绩”不是太好：七个成员中只有我、韩梦杰和同桌王轩拿了鸡蛋，也不知道其他人是没做还是鸡蛋在半路“夭折”了。我们三个站在椅子上，老师说：“一、二、三， 扔！”我们就扔了下去，王轩和韩梦杰的鸡蛋“幸存”了下来，而我的鸡蛋“挂掉”了，看着他们的鸡蛋，我很自卑。

　其他组同学做的鸡蛋也是各式各样，那可真是八仙过海——各显神通啊！

　从这次活动中我学会了：什么事只要认真做，就可以取得成功。

一次有意义的活动优秀作文7

　上周末，老师带领我们班被评上“模范青青蓝蓝”的同学去参加了一次内容丰富多彩的拓展活动，这些活动是我们在平常的学习和生活中难以经历到的。

　这次活动不但包括了户外拓展、联欢晚会和参观博物馆等环节，还有类似“套被套”这样简单的生活自理项目。

　套被套是一个看似简单的事情，但对我们却是个挑战，出发前妈妈还特地花了半个小时教我怎么做。套的时候，我让另外四位同学分别拉着被套的四个角，我来塞棉被，我分别把棉被的各个角塞到指定的位置，让对应的同学拉着，抖几下，把被子完全放平在里面。

　时间过得飞快，不知不觉就到了激动人心的联欢晚会。首先表演的节目必定是现在最火爆的歌曲《爸爸去哪儿》主题歌。各个班的表演形式各不相同，有合唱的，有伴舞的，还有合唱加独舞的，真是各展所长。随后是高年级的小品，其中我印象最深的是一句打油诗“龙生龙，凤生凤，老鼠生出来会打洞”，还有一句笑话“老师，是人都会有事情的嘛!”看完了精彩的小品，也少不了好玩的游戏哦！傅老师和王老师宣布了规则之后游戏就开始了，游戏的名字叫“众志成城”。第一个上场的是我们快乐队的同学，大家围成一个圈，前面的人屁股坐在后面一个人的大腿上，这样依次排下去，看哪个队坚持的时间长。老师也参与了这个游戏哦！最后我们得了冠军。时间不等人，马上就到了散场的时间，我们依依不舍地离开了大厅。

　晚上洗漱也有很多趣事，有把袜子弄湿的，有在洗脚时发现脸还没洗的……我们度过了一个欢快的夜晚。

　这次活动让我体验到了平时生活从未做过的事，挑战了自我，让我生活自理能力又进了一步。

一次有意义的活动优秀作文8

　11月26日，台湾海峡发生6。2级地震，我家住在25层，感觉整座楼房都在晃动，我怕极了，为什么会发生地震？地震会给人们带来什么？要怎么预防地震……许多疑问在我的脑海里闪过，我久久地思索着。

　我带着对地震的好奇和疑问，参加了由市地震局和少通社联合组织的“普及地震科普知识活动”。

　这天，我们来到市地震局的会议厅，观看了地震“科普小贴士”。通过视频我才知道原来防震减灾与家具的摆放都是有讲究的。比如：床铺不能摆放在吊灯下，高处不能放置重物。在不同的地方遇到地震，要采用不同的逃生方法。如果是在家里遇上地震，千万不要慌张要冷静。如果来不及逃生，最好躲在小空间的墙角，如卫生间、厨房等，千万不要躲在阳台上。如果在学校碰到地震，要听从老师的指挥，有序疏散等。

　让我印象最深刻的是地震局局长给我们介绍地震的成因，地球在公转和自转的时候，断裂带摩擦产生能量，能量在地幔中不断积累，当能量积累到一定程度时开始释放，于是形成地震。地震的强度和震源的深浅成反比。地震其实是一种自然现象，没有什么可怕的，只有认识它，就可以预防它。早在东汉时期，有一位科学家叫张衡发明了地动仪，用于测报地震。现在我们国家可以用卫星测报地震，地震的测报技术达到世界先进水平。

　在活动中最叫人难忘的是参观地震测报仪，不同结构的建筑物抗震试验和模拟在不同环境里遇到地震时的逃生体验等。

　通过这次科普活动，使我加深对地震的认识，学会了预防地震引发的次生灾害，同时结识了一些新朋友。这样的活动就是一节既生动又活泼的自然科学课。

一次有意义的活动优秀作文9

　一根绳子，在大人的眼中是很普通的，几乎根本就没什么作用。但在我们这些孩子眼中，它是神奇而伟大的。他给我们带来了无法用语言所表达出的快乐。

　终于，一年一度的“拔河比赛”到了。我们班的同学为了这一天曾在太阳底下晒的肤色变黑，手皮被磨破，但我们仍毫无怨言。因为我们为了能在这次“拔河比赛”中获得优异的成绩，可以不惜一切代价。

　“10、9、8、7、5、、、、、、1”“啪”的一声枪声响了，我们全班在精明能干的班主任老师的指挥下，有序的“一、二、一、二”的喊这加油的口号。

　此时，我的手好像被麻绳给磨破了，钻心的疼痛。顿时，拥进了我的心口。我此刻什么也顾不上了，只管咬牙拼命地往后拉、往后拉、、、、、、

　“加油，加油!”我们的班主任激动地喊着:“呀，好，好，在努力，在努力一点，嘿，表现的不错。”他高兴得手舞足蹈。而另一队呢因为他们快要被我们拉过来了。而显得有一些士气不振。

　他们的班主任一看到这个镜头，着急的满头大汗的喊着：“加油，努力、、、、、、”对方比赛队员都又开始拼命的往后拽了。看看他们的样子，我们也不甘示弱，使出全身的力气拉。

　台下的观众们，个个神采奕奕。有的都站了起来，还有的竟然站到了板凳上。还有些同学更为疯狂，甚至把外套脱下来，为拉拉队员们一起举着牌子，拼命的喊着：“加油、加油。”

　终于，经过一番激烈的战争后，我们很荣幸的夺得了这次的“拔河比赛”的奖杯。

　“等到下次的拔河比赛我们还要争第一，”放心吧，有我们这几个膀大腰圆的“战士”在这儿，下次准还能再拿奖杯。

　哈、哈、、、、、、笑声传满了整个教室。

一次有意义的活动优秀作文10

　在暑假里我参加了一件有意义的活动——由牛通社和中国邮政举办的一张纸公益基金社区纳凉晚会。

　我先是收到了牛通社的短信，在8月10号三点去青年时报三楼面试。10号的中午，我便和妈妈带着吉他坐公交车到了站，开始面试了，我是第四个表演的，弹得还是比较顺的，弹完后我便与妈妈回家了。

　过了几天，我又收到了短信，夏涵大记者告诉我要在14号的五点半到古荡社区里的古苑公园去参加纳凉晚会。这次，妈妈骑着电动车带我到了那儿，我们等了很长时间还没开始，就问大记者什么时候开始，大记者告诉我说6点半到7点。时间一分一秒过去了，纳凉晚会终于开始了，底下的人看得目不转睛，有唱《high歌》的，《我相信》的，有跳“健美操”的，跳“拉丁舞的”。终于到我了，我拿着吉他缓缓的走入舞台的中间，先鞠了个躬，坐了下去，便开始弹奏了，也许是因为在舞台上表演的次数比较少，所以我在舞台上表现得十分拘束，连头都没有抬起来，眼睛一直盯着琴弦和手，让人觉得我很胆小，很没自信。当我弹到一半，我突然发现琴弦的音有些不准，但曲子已经弹起来了，不能停下来，只好继续弹下去，终于弹完了，我站起来又鞠了个躬，匆匆忙忙地就下台了，到了台下，我的心依旧“砰砰砰”的乱跳，如同热锅上的蚂蚁——急的团团转。不知过了多长时间，纳凉晚会结束了。

　通过这次小小的活动，我收获颇大，1我锻炼了自己。2我获得了更多上台的经验。3我明白了，只有在上台前，好好准备，这样在台上就不会手忙脚乱。

一次有意义的活动优秀作文11

　今天，我们班举行了“故事会比赛”。老师让我们每一个人都要讲一个故事，看谁讲得最好，最后评出来的成为“故事大王”。

　第一个出场的是马车。只见他不慌不忙地走上了讲台，有感情的讲了一个《白雪公主》的故事。接下来，第二个讲故事的同学，情绪有些不太稳定，可是，他讲着讲着，情绪终于稳定了下来，也把这个 故事讲了下来。

　但是，这第三位同学就不一样了。他站起来在讲台上一边带着感情一边带着动作，给我们生动的讲了《井底之蛙》这个故事，获得了我们的掌声，自信十足的走下了讲台。接下来，该杨俊凯出场了，他 站起来上了讲台，很自然很有感情地讲了《鳄鱼的眼泪》这个故事，故事的大概内容是这样的：“鳄鱼抓住了小兔子，眼泪掉了下来，对小兔子说：‘可怜的小兔子，不是我要伤害你，这是上帝的安排 ，命中注定你要成为我的充饥之物，真是无计可施啊！你知道我的心地素来是仁慈的，我真不忍心吃你呀！’”

　鳄鱼说着，又扑簌簌留下许多眼泪。

　他一边流着眼泪，一边把小兔子放进大嘴嚼了又嚼，吞进肚子里去了。

　鳄鱼揩了揩嘴巴，钻进河里去睡觉了“。故事讲完了之后，他也得到了一阵热烈的掌声。

　接着一位一位同学都讲完了。老师在我们的投票中选了一位同学是”故事大王“，你们知道是谁吗？”哈！哈！“那就是讲得最好的杨俊凯同学。

一次有意义的活动优秀作文12

　“只要人人都献出一点爱，世界就会变成美好的明天”，尊老爱幼是中华民族的传统美德，作为当代小学生，我们应该弘扬中华民族尊老、敬老的传统美德，以实际行动为老人家送温暖、献爱心。

　一天中午，在老师的带领下，我们排好队，提着慰问品，一路说笑着向乡敬老院走去。到了敬老院，走进大门一位热心的阿姨接待了我们，还一边给我们讲解敬老院的概况。敬老院里很多老人生活不能自理，有些还患有严重的疾病，给护理工作带来了极大的困难。

　在阿姨的带领下，我和同学前往一个房间慰问代养老人。起初在老人面前我们还有些拘谨，但老人们的热情欢迎感染了我们。其中有一个老人还把我们当成自己的孙子一样，把自己藏了好久的糖拿给我们吃。平时娇生惯养的我们，走出校园来到社会，走进老人。把老人当作朋友一样聊天，帮他们整理衣物，擦拭家具，清扫地板，听老人讲自己的过去，让这些在孤独中生活着的老人又一次露出了开心的笑容。

　离开敬老院之前，我们还为爷爷奶奶们表演了节目，老人们非常高兴。特别是我们合唱的那首《卢沟谣》，让老人们都为我们竖起了大拇指，夸我们是好孩子，是祖国的未来！

　这次社会实践让我懂了很多，社会上有很多需要我们关爱的人群，我们应该献出一点爱，尽我们所能去帮助他们，关心他们，这样的社会一定会更美好。伸出你的手，让我们手拉手，肩并肩，献出一份爱，给需要的人带去一份关怀吧！

黄明昊21周岁。

黄明昊（Justin，2002年2月19日），出生于浙江温州，中国内地男歌手、词曲创作人、乐华七子NEXT成员。2018年在《偶像练习生》节目中，以第四名的成绩进入九人组合NINE PERCENT正式出道，后相继发行《Hard Road》《After Leaving》等多首原创歌曲；同年，获得亚洲新歌榜2018年度盛典最具人气组合。

2019年起，担任《密室大逃脱》《遇见天坛》《了不起的长城》《元气满满的哥哥》等多部综艺常驻嘉宾。2020年9月成为《快乐大本营》12期常驻嘉宾。2021年3月参演**《爱情神话》；同年4月4日，担任《极限挑战第七季》常驻嘉宾；4月8日，演唱系列短剧《理想照耀中国》主题曲《理想》。

黄明昊早年经历

黄明昊出生于浙江温州瑞安，由于父母常年在国外工作，黄明昊经常被拜托给在杭州的亲戚照顾，于是黄明昊的学业均在杭州完成的——小学就读于杭州市大关苑第一小学，初中就读于杭州市锦绣中学。

小学时，黄明昊经常参加学校元旦、六一的文艺汇演；在五年级时，学校组建健美操队，黄明昊参加并练习一年；在六年级参加比赛，首战就夺得杭州市小学生健美操比赛两个项目的金奖；之后，在锦绣中学读完初一，接着转学出国。