程丹彤的经历

程丹彤，生在北京的一个普通家庭，父亲年轻时曾是优秀的体操运动员。

程丹彤天性活泼好动，在幼儿园时就开始学习舞蹈，小学时她是班里的体育委员，也许是受父亲的影响，她在体育方面从小就体现出超常的能力，在她小学四年级时（当时10岁），北京市石景山体校艺术体操队组建，经过严格的筛选，她是全校唯一被选中的人，从此，程丹彤开始了她“健身艺术”的人生。严格的训练和长期的艺术熏陶，使程丹彤从小就练就了良好的身体素质和过人的艺术感受力，这为她以后的事业的发展打下了坚实的基础。1987年正当大众健美操从国外引进时，年仅14岁的程丹彤一下子就爱上了这项充满激情和活力的运动，这项运动也使程丹彤的天性和创造力自由的舒展和发挥。

程丹彤由于运动成绩优异，高一还未上完就被北京体育大学录取，天作之材成长在肥沃的土壤中一定会根深叶茂，硕果累累。她从1991年（当时19岁）就开始收获成功的果实，在全国大学生健美操比赛中三次蝉联冠军。

1994年，程丹彤大学毕业后，只身来到广州，在中山大学任教。1996年，第一届“中国健身**”大赛总决赛在广州举行，程丹彤被体委任命为裁判，大赛结束后，程丹彤的激情又一次被点燃，她决心重返赛场，角逐第二届“中国健身**”虽然程丹彤具有很强的夺冠实力，但她还是做了精心的准备。1997年，她在第二届“中国健身**”大赛中自编了一套独具创意的表演，赢得了全场观众和裁判员的一致喝彩，最后她以绝对的优势赢得“中国健身**”大赛冠军。

1998年和2000年她又连获“中国健身**”大赛冠军，2000年还获得全国体育大会健身**冠军，2001年和2002年连续两年在亚洲健身**大赛中夺冠，成为我国第一位“亚洲健身**”，为我国赢得了荣誉。

程丹彤在不遗余力的推广健身运动，在各种媒体中时常会看到她健康美丽的身影，她同时还在经营自己创办的秋彤健身顾问有限公司，推广“秋彤”健身服饰及相关的健身产品，自身健康靓丽的形象就是其品牌的最好的代言，她的公司在活跃的健身热潮中蒸蒸日上。

1982-1988年 北京市石景山体校进行艺术体操训练

1988-1990年 北京体育学院附属竞技体校进行艺术体操、健美操训练

1990-1994年 北京体育大学体育教育系学习并以优异成绩毕业

1999年 深圳中行健身会学习Lesmills专业健身体系，并获得国际LesMills总部颁发的Trainer证书

2000年 成立北京秋彤健身顾问有限公司

2000-2002年 北京浩沙健与美健身俱乐部担任总教练

2004年参与编写并拍摄国家体育总局推行的全国大众健美操锻炼标准第二套

2005年成立秋彤健身教练培训基地；推广“Super Class”专业健身课程体系

2006年成立北京丹彤健身俱乐部

2007年担任北京奥运会体育展示现场表演啦啦操比赛竞赛培训部副部长；组建丹彤炫舞啦啦队

2008年成立亚洲健身学院

         随着改革开放的不断深入，国家经济的发展，人们的生活水平的不断提高以及《全民健身计划纲要》的实施，广大人民群众体育锻炼的意识也增强了，人们更注重生活的质量和身体的健康。健美操这一运动作为推动实施《全民健身计划纲要》的一个重要措施，已得到广大群众的认可：它满足了人民大众追求健康、追求美的需求，深受群众的欢迎，因而开展起来具有广泛的群众基础；大众健美操健身操)简单、易学，健身效果好，对于练习的场地和器材没有特殊的要求，易于开展，易于普及，易于测试，因此具有较强的可操作性。以上这些都是健美操易于开展的优越条件，这也就对高校体育的健美操的开展提供了一个很好的平台。

       伴随全民健身热潮的进一步掀起和现代社会的发展，人们对健康越来越重视，从社会多角度、多层次从事大众健美操活动的人数逐年增多。而第三套《锻炼标准》的出现正是基于第一、第二套《锻炼标准》的基础上修改完善的，具有一定的群众基础，即适合学生群体又适合大众及中老年朋友，因此，开展和推广此项活动简单方便，不受年龄、职业、场地、时间、体质等方面的限制，具有很强的灵活性和适应性，在全民健身运动中起到了不可替代的作用。因此，人们需要它，社会需要它。

        《标准》的每套操的结构都具有艺术性和编排意图。第一套《大众锻炼标准》有氧操与力量练习相互穿插，动作简单，且重复次数太多，因场地、编排的原因，不利于普及。第二、三套(大众锻炼标准》动作结构分为两部分：有氧操部分(均为4组动作，每组动作为32拍2,左右对称，即从右脚领做的组合开始，换为左脚领做。)与力量练习部分，配套两种音乐。运动节奏以一拍一动为或一拍两动为主，音乐速度基本在22拍/10s-25拍/10s。方向、动作、难易程度相融在一起，动作连接流畅，从操化到地面，从柔韧到力量之间相互转化，音乐旋律时而欢快时而平缓，结构因索多变却又统一，恰当的融为一体。

中国全部的广播体操有九套。

第一套广播体操 ( 1951)   、第二套广播体操 ( 1954) 、第三套广播体操 ( 1957)    、第四套广播体操 ( 1963)   、第五套广播体操 ( 1971)   、第六套广播体操 ( 1981)    、第七套广播体操 ( 1990)  、第八套广播体操 ( 1997)  、第九套广播体操 ( 2011) 。

体操名称：

1、小学

第一套：1、小学生广播体操1   2、小学生广播体操2

第二套：1、初升的太阳            2、雏鹰起飞

第三套：1、希望风帆                2、七彩阳光

2、中学

第一套：1、中学生广播体操1       2、中学生广播体操2

第二套：1、青春的活力                2、时代在召唤

第三套：1、舞动青春                    2、放飞理想

扩展资料：

中国的广播体操的由来：

一、1950年，中国派出体育代表团访问苏联，希望学习苏联的体育制度，广播体操是其中一种。苏联的广播体操已经发展得相当完备，有卫生操、辅助性体操、器械体操三种。

其中卫生操就类似于早操，在苏联已经大范围普及。体育代表团归国后，下决心要编排一套自己的广播体操。他们学的就是在日本流行的体操。

二、1951年12月1日，中央人民广播电台第一次播放《广播体操》音乐。自此，中小学校、工矿企业和事业单位每天集体做早操便成为传统。从1951年第一套广播体操推出至2011年最新的第九套广播体操问世，整整经历了六十年。

六十年多年来，广播体操已经成为几代中国人的集体记忆，并陪伴许多中国人走过由读书到工作的成长历程。对中国近代史而言，广播体操也具有举足轻重的象征意义。

三、1951年至今，中华全国体育总会共推出了九套广播体操，加上国家体育总局于2005年推出的“大众广播体操”，共计十套。1998年至今，教育部还在已有成人操动作的基础上推出过三套专门针对中小学生的“全国中小学广播体操”。

这三套广播体操的问世一改过往中小学生做成人操的局面，它们也在全国范围内迅速普及开来。从动作上看，这三套操更加活泼，每套操分成中小学各两组动作，最近两套操的各组动作还有了各自的名字，比如2002年推出的“全国中小学广播体操”的小学部分分为“初升的太阳”和“雏鹰起飞”两组动作。

-广播体操

全国大众健美操锻炼标准分为六个级别。一级为入门，二、三级为初级，四、五级为中级，六级为高级。申请一至三级达标者可越级申报。三级以上，必须持有现等级的证书方可晋升高一等级。申请三级以上达标，必须有一名二级健美操裁判员或一名二级健美操指导员执行裁判。

参与达标测定的裁判组应由三至五人组成， 其中裁判组长一人。裁判资格为健美操等级裁判员或等级指导员。各级别达标成绩为"达标"和"末达标"。评分办法由体操中心另行制定。

等级证书、证章相关：

《全国大众健美操锻炼标准》的各级证书、证章和胸卡由中国健美操协会统一制作；审核颁发工作委托各级体育主管部门、健美操协会负责；具体颁发单位可由县级（合县级）以上体育主管部门施行。

各颁发单位除向达标者收取由体操中心统一规定的证书、证章和胸卡工本费外，不得额外收取任何费用。

三级的音乐速度为140拍/分钟

1、进行中等强度有氧练习

2、在掌握各类基本动作基础上，增加了90°-100°的方向变化及简单的图形变化

3、在一个组合中包含4-5个基本步伐

4、配合简单手臂动作

5、低难度的力量练习

四级的音乐速度为145拍/分钟

1、保持中等强度有氧练习

2、复合动作增多，高低冲击力动作相间

3、手臂动作变化增多

4、增加了更多的图形和路线变化

5、力量练习

亲你好，为你了解到全国大学生第三套一级即第三套大众健美操一级，是竞技健美操。竞技健美操是指在音乐伴奏下，通过完美完成难度动作来展现运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。

扩展资料

全国大学生第三套一级一般是指第三套大众健美操一级，属于竞技健美操。竞技健美操是在音乐伴奏下，通过完美完成难度动作来展现运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。健美操持续在一定时间内进行中低程度的全身运动，可以锻炼学习者的心肺功能。练习健美操时要保证动作的规范性、弹性以及节奏感，练习期间肢体的位置、方向以及运动路线一定要准确，练习时注意肌肉的收缩和放松。基本步伐包括一字步、侧并步、踏步、点地、交叉步等。