厦门理工学院在哪里 附准确地址

一、厦门理工学院在哪里 厦门理工学院 地址在福建省厦门市集美理工路600号，该校是经教育部批准成立的全日制普通本科高等学校，福建省重点建设高校，硕士学位授予单位。

二、厦门理工学院介绍

厦门理工学院 位于被誉为“高素质的创新创业之城、高颜值的生态花园之城”的国家中心城市——厦门，是福建省属公立本科大学，实行省市共建、以市为主的管理体制。学校秉持“以学生为本，为产业服务”的办学理念，遵循“明理精工，与时偕行”的校训，积极探索产学融合、校企合作、对外合作三位一体的服务地方发展道路，建设“亲产业、开放式、国际化”的高水平应用技术大学。

学校1981年建校（前身鹭江职业大学），2004年，经教育部批准升本并更名为“ 厦门理工学院 ”。2011年，成为教育部“卓越工程师教育培养计划”高校和国家首批“服务国家特殊需求专业硕士学位研究生教育试点高校”。2012年，顺利通过教育部本科教学合格评估。2013年，获批为“福建省重点建设高校”。2016年，入选教育部、发改委“十三五”应用型本科高校产教融合发展工程项目建设高校（全国100所）。2017年，通过教育部本科教学工作审核评估，被评为全国首批深化创新创业教育改革示范高校（全国99所）和“全国深化创新创业教育改革特色典型经验高校”（全国66所）。2018年，获批为硕士学位授予单位，入选福建省一流学科建设高校和福建省示范性应用型本科高校。

学校现有集美、思明、厦软三个校区，占地面积1927亩，建筑面积50余万平方米；教学科研仪器设备总值52亿元，馆藏纸质图书1957万余册，中外文数据库65个。信息化、数字化校园高起点建设。学校现设有机械与汽车工程学院、材料科学与工程学院、电气工程与自动化学院、光电与通信工程学院（微电子学院）、计算机与信息工程学院、土木工程与建筑学院、环境科学与工程学院、设计艺术学院、经济与管理学院（海峡商贸学院）、文化产业与旅游学院、新丝路时尚学院、应用数学学院、外国语学院、马克思主义学院、体育部、软件工程学院、继续教育学院、国际教育学院、研究生学院等19个院、部。

学校现有机械工程、管理科学与工程2个一级学科硕士学位授权点和电子信息硕士专业学位授权点，58个本科专业，涵盖理、工、经、管、文、艺、法等学科门类；全日制在校生19943人（含研究生330人，留学生138人）；专任教师1063人，其中，具有高级职称的教师占比524%，具有硕士及以上学位的教师占比为928%，“双师双能型”教师占比54%，享受国务院特殊津贴7人，入选教育部新世纪优秀人才支持计划4人，闽江学者13人，全国优秀教师2名，，省级教学名师5名，省级青年教学名师1名，省级教学团队6个，省级创新团队5个。学校的“教师发展中心” 被评为省级示范中心。

学校确立了“强工程、厚经管、大文化”的学科专业发展战略布局。紧密对接厦门市“双千亿”工程和重点打造的12条千亿产业链群，布局发展电子信息类、装备制造、软件与信息服务、材料应用技术、城乡建设与环保、文化产业、创意与设计、商贸及金融服务等8个学科专业群。现有机械工程省高原学科建设学科，材料科学与工程、计算机科学与技术、控制科学与工程、光学工程等4个福建省应用型学科和土木工程、管理科学与工程等2个福建省应用型学科培育学科，建有15个校级重点建设学科。

人才培养质量稳步提高。学校紧紧围绕应用型创新性高级专门人才的人才培养目标定位，积极开展人才“供给侧”改革，探索校企协同育人的“六联合”、“二元制”、“卓越应用人才”等多种培养方式。2012年以来，在福建省本二批高考文理科录取分数线居省内同批次高校首位；自2013年起部分专业在福建省及江西省列入本一批招生；具有篮球（女子）和健美操两个国家大学生高水平运动队招生资格；2018年学校开始招收华侨、港澳台地区学生。

2016年以来，我校学生在国内外各类学生竞赛中成绩突出，已获得各类学生竞赛奖项近2800项，国家级奖项一千多项，学生获奖人次达7000人次，连续三年全省名列前茅。特别是在中国“互联网+”大学生创新创业大赛、中国创新创业大赛、“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛、全国大学生智能汽车竞赛、计算机设计大赛、全国大学生机械创新大赛、中国及世界大学生方程式汽车大赛、世界大学生健美操大赛、数学建模、电子设计、光电设计、结构设计、工程算量、物流设计、机器人、英语竞赛等国家级大赛中获冠军、金奖或一等奖近230项。大学生方程式赛车大赛、大学生结构设计大赛、大学生健美操大赛、光电设计、工程算量等部分赛事更是连续多年蝉联冠军。

毕业生以“务实精神好、动手能力强、创新意识足、外语水平高”等特点广受业界欢迎，一次性就业率位居全省高校前列，连续多年被评为“福建省大中专毕业生就业工作先进集体”。

教学质量工程建设与教学改革成效显著。现有特色专业国家级1个，省级9个；专业综合改革试点国家级1个，省级7个； “卓越工程师教育培养计划”实施专业国家级5个、省级6个；省级高校服务产业特色专业8个；省级人才培养模式创新实验区9个；省级精品课程57门；教育部新工科研究与实践项目2个；省级教学改革试点项目9项，省级本科高校教育教学改革研究项目50项（含重大项目5项），省级“思政课程”“课程思政”教育教学改革精品项目6项；教育部产学合作协同育人项目52项；优秀教材国家级4部，省级3部；实验教学示范中心国家级1个，省级11个；省级虚拟仿真实验教学中心4个，省级虚拟仿真实验教学项目1个，省级公共基础课实验教学平台5个；校企合作实践教学基地国家级1个，省级5个；省级示范性校企共建职业教育实训基地1个；大学生创新创业训练计划项目国家级235项，省级658个；被评为教育部在线教育研究中心“2018年智慧教学试点项目”院校。2009年以来，获高等教育教学成果奖国家级二等奖1项，省级特等奖3项、一等奖10项、二等奖17项。土木工程专业通过了住建部高等教育土木工程专业评估，计算机科学与技术、车辆工程、电气工程及其自动化、机械设计制造及其自动化专业已通过教育部工程教育专业认证，材料成型及控制工程、光电信息科学与工程、软件工程、环境工程专业通过台湾IEET认证。

针对我校办学特点，在广大学生中大力培养与亲产业人才相匹配的人文素质。精心实施“阳光雨露计划”，培育了以“周末文化集市”、“文明班级创建”、“素质养成主题周”为代表的一批校园文化品牌活动，把学生带进舞台中央，最大限度地让每一位学生都成为素质养成平台上的主角。积极搭建线上线下良性互动的服务育人平台，“厦理工e起来”微信公众平台获福建省高校校园文化建设成果一等奖。大力倡导“守望相助”的校园亲情理念，激发学生自助互助的热情，引导学生亲情体验，完善阳光健康人格。富有厦门理工特色的党建和思想政治工作有效保障了学校的快速发展，满足了学生成长成才的需要。

科研平台建设扎实推进。现拥有福建省客车及特种车辆研发协同创新中心、福建省新能源汽车与安全技术研究院、福建省客车先进设计与制造重点实验室、福建省光电技术与器件重点实验室、福建省功能材料及应用重点实验室、福建省医疗数据挖掘与应用工程技术研究中心、福建省软件评测工程技术研究中心、福建省农村污水处理与用水安全工程研究中心、数字福建自然灾害监测大数据研究所、福建省社会科学研究基地— 厦门理工学院 文化产业研究中心、省高校特色新型智库－两岸文创研究院等省级科研平台29个，厦门市科研平台19个。

科研水平快速提升。承担科研项目的级别、数量和经费总额连续十年居省内同类高校前列。2015年以来，学校共承担各级各类纵向科研项目1502项（其中国家级项目102项、省部级项目315项），获得省级科技进步奖一、二等奖和省社会科学优秀成果奖等省级科研奖励26项、厦门市科技进步奖和市社会科学优秀成果奖等市级科研奖励32项，授权发明专利240件。2018年度，科研经费达10237万元（横向科研活动经费首次突破6000万元）。　

服务区域经济社会发展能力持续提升。在厦高校中率先启动《服务海西/厦门行动计划（2009-2013年）》；制定并实施《服务闽西南产业发展行动纲要（2015-2018年）》；成立厦门市第二家、集美区首家大学科技园，拥有国家级众创空间，及与美国德克萨斯大学奥斯汀分校联合共建全国高校首个国际化离岸孵化器——“中美（厦门）国际离岸孵化器”，吸引了上市公司厦门美亚柏科信息股份有限公司控股子公司厦门美亚中敏科技有限公司等一批优质企业入园，园区产值超过2个亿。与玉晶光电、宸鸿科技、冠捷集团、联芯电子、麦克奥迪、好慷在家等企业签订战略合作协议，成立全球安卓系统研发中心、健康医疗大数据分析与应用中心、触控产品检测中心等校企合作研发中心和产业公共服务平台。获批福建省时尚设计行业技术开发基地；在龙岩打造了全国首个高校红色孵化器-厦龙筑梦红色孵化器；深度参与福建省“美丽乡村”建设工作，在泉州、龙岩、三明等多地承担并实施了农村环境改善项目。积极参加618中国海峡项目成果交易会（福州）、98中国国际投资贸易洽谈会（厦门）、海峡两岸(厦门）文化产业博览交易会、中国高校科技成果交易会（惠州）、中国（深圳）国际文化产业博览交易会等进行项目成果交流，每年发布“两岸创意经济研究年度报告”。2018年与厦门船舶重工股份有限公司等企业联合申报“智能制造综合标准化与新模式应用”成功获批工信部2018年邮轮薄板分段模块化智能制造新模式项目批准立项，获得工信部资助资金1200万元，本项目总投资达12亿元。2017年与厦门华联电子、中国电子标准化研究院联合申报的“家电智能控制器绿色制造关键工艺系统集成”项目获批工信部2017年绿色制造系统集成项目批准立项，项目总投资达8200万元。参与冠捷显示器和中国航天集团联合申报的工信部绿色制造项目“液晶电视绿色制造关键工艺开发与系统集成”共获批1200万项目资助。建设首个福建省高校产学融合系统，实施“先导项目”，2016年以来，共立项 “企业委托型”项目24个，“团队培育型”项目16个，资助3000多万元，由此引导立项的校企合作项目经费达6000余万元，带动350名教师直接参与企业技术研发，企业产生经济效益超10亿元，得到政府部门和企业的高度认可。

体育对我们身体素质的锻炼是很有意义的，而我选的是健美操。接触健美操已一个多学期了，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。在我看来，健美操是美与艺术完美的结合，是一项极具观赏性的体育项目，它将人体语言艺术和体育美学融为一体，突出了体育运动“健”、“力”、“美”的特点。在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中又不乏柔韧与唯美。健美操，顾名思义，健美又美丽。可以修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。

健美操是在优美和谐的音乐伴奏下的肢体运动，是一种内在美的表现，它既有节奏明快的有氧练习，也是身体充分伸展的缓慢拉伸的形体动作。从资料上我得知健美操对大学生身心健康有着积极的作用。学生在具有浓厚兴趣的基础上，对追求健美的体格，优美端庄的姿态，潇洒得体的举止非常重视。

健美操能使我们身体外形更加匀称和谐，体态更加刚健柔美，动作刚柔相济。同时它有助于学生之间的思想交流、增进友谊。它能提高人的注意力，还能锻炼顽强的意志及增强人的自信心和奋发向上的精神。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

一、健美操的内容和分类

1、健美操的内容成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。

2、健美操的分类健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。

竞技健美操：竞技健美操目前大致分三种比赛：

(1)全国健美操比赛；

(2)全国职工健美操比赛；

(3)全国大学生健美操比赛。

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

健身健美操：健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。

它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。

二、健美操常用的几种手型健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。其中有并拢式、分开式、芭蕾手式、拳式、立掌式、西班牙舞手式。

小兰和妈妈都喜欢听小鸟唱歌，看小鸟飞翔。母女俩第一次养鸟，母亲忙，女儿贪玩，没几天小鸟就饿死了。第二次养鸟，母女相约要好好对待小鸟，这次养了一个月，小鸟长得很好。但是朋友说，你们残忍地剥夺了小鸟自由歌唱、自由飞翔的权利，母女俩依依不舍地把小鸟放飞了。第三次亲密接触小鸟，是因为收到一封参加放生活动的邀请函。信函说，放生活动又环保又慈善。母女俩买了两对小鸟，兴高采烈地去参加放生活动。爬上山头，看见参加放生的有好几百人。一声礼炮响起，千鸟齐飞，有人笑脸灿烂，有人虔诚合十。母女下山后，听见花鸟市场的老板兴奋地说，自从有了放生活动，鸟儿的需求量大增，要每天起早摸黑捉鸟才能供得上。

要求选择一个角度构思作文，自主确定立意，确定文体，确定标题；不要脱离材料内容及含义的范围作文，不要套作，不得抄袭。

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试题评析

今年是宁夏课改后高考的第二年，作文题自然是各方关注的焦点之一，与全国各省的高考作文题一样，引起了广大语文老师、考生的评判，用一句话概括，“各运其思，各臻其妙”。揭示“奇”“妙”，正确把握作文考察的方向、目的，对作文教学、对高三作文备考无疑是有益的。

1平稳过渡，稳中略有变化

2007年宁夏、海南同一试卷，是课改后全国命题的第一年，其作文就是后来被许多专家认定的“新材料作文”。这一年的“新材料”设置了许多障碍，使得许多考生所选的角度游离了原文，所以2007年的高考作文分数普遍很低。

2008年的“新材料作文”，其审题难度大大小于上年，力求给学生更为宽泛的写作范围。这样做的目的，一方面有利于学生写出自己的真情实感，另一方面也有利于学生实际写作水平的发挥。其有“变”的一面是，所选择的角度大大增多了，更具开放性、多元性和灵活性。考生可以从“和谐”的角度谈人与动物的关系，进一步把主题深化为保护动物、保护自然；可以从“母女放生”这个角度谈善待生命，但不该以“作善”当“作秀”；可以从“老板”的角度去谈，环保是根本，但还需谨防被人利用；可以从“人性扼杀了鸟性”的角度，谈人与鸟的不平等，将养鸟与育人结合起来；也可以从“鸟”的角度去谈，尊重自然，尊重生命；还可以从“做事不能搞形式主义”去谈，做好事要讲方式方法等。由于审题的难度大大降低，真正游离原材料、跑题的作文的数量大大降低，加之文体上的无限制，给了考生充分体现自己写作才能的演练平台。

2贴近社会，贴近生活，贴近学生的实际

2007年的“新材料作文”，出题人是想从创新、创造、机遇、执著的追求这些角度去审题、立意的。但是所给的材料毕竟离我们的生活较远，离学生的实际更远，所以考生大多是空想、空议，所选事例也大多集中在几个科学家身上。因为在他们的生活中很少出现这类人，所以文章中的空议论就大大增加了。

2008年的材料，很显然地是把视野引入到考生的生活中，引入到考生的实际中。归纳起来至少有三个特点：一是更加强调作文与社会贴近、与生活贴近、与学生的实际贴近，体现当代基础教育对青少年的思想、情感导向。二是语言会更美。考场作文的语言美一直是教师与考生所追求的，今年的作文题目贴近生活实际，使考生有话可写，减少了空话。三是更加开放。考生尽可“自定立意、文体、标题”，这个要求对考场作文而言，可谓达到了开放的极致。

3语言锤炼必不可少，联想、想象至关重要

高考愈来愈像央视的春节晚会，那是“年年难看，年年看”，这是“年年难过，年年过”。备考是每个考生均须经过的，作文的备考如何去做？从二十世纪八十年代至今，笔者批阅高考卷已有二十多年了。说实话，这二十多年，考生的整体水平并没有多大的提高，究其根源在指导教师。教师一味地让考生去审题、去立意，而偏偏忽略了语言的锤炼。大多数作文说的是大白话，嘴巴怎么说，手就怎么写，这就是新课标所说的“我手写我心”吗？我们看到的满分作文卷，在审题、立意、语言、结构等方面均是优秀的，但其中最重要的还是语言美。只有语言美，才能让阅卷老师有眼睛一亮之感，有耳目一新之感，才能有得高分的机会。

笔者认为要想提高作文水平，除了审题准确、立意鲜明外，还是应该多在语言上下工夫。下面是笔者在阅卷之余记下的美句，供考生一阅：

“音乐是美丽的，和谐的音符从耳边一阵阵轻轻飘过，不由地露出美的笑容。因为有你的一曲高歌，所以有了耳边的美妙音乐。”

“一轮明月，一只鱼钩，一位老者，一个心静如水的誓言。庄子，坐在月光如华的岸旁，静静守护着月亮，心无旁骛，名利不能左右他静谧的心田。”

“一褛衣襟，一位强者，天地苍茫一根骨。苏轼，泛舟于赤壁之下，诵明月之诗，歌窈窕之文。好一份闲情，好一匹不羁的野马。”

“一支笔，一双眼眸，一个佝偻的背影，一个热血好汉。鲁迅，用他那锋利的笔锋，为我们划破黎明前的绵绵黑夜。”

……

最后还想说的是联想、想象。应该说联想、想象是写一篇好作文必不可少的环节。新课标应该是由两大理论支撑的，一是多元理论，一是联想、想象。《课程标准》要求：“写作教学应着重培养学生的观察能力、想象能力和表达能力，重视发展学生的思维能力，发展创造性思维。”笔者觉得，使用好联想、想象，就能有效地提高写作能力，从而在高考中获得高分。

请看，一位考生在《谁给鸟儿以桎梏》里这样写道：

鱼的家是水，正如同鸟的家是天空。

鱼在水里酣畅摇摆，鸟在空中自由飞翔。

一双手伸入湖水，鱼的世界天翻地覆，从此住在了狭小的鱼缸。一张网从空中盖下，鸟的天堂天昏地暗，从此不会飞翔。

谁给鱼儿以桎梏？谁给鸟儿以桎梏？它们说是人。

人哈哈大笑：放心，这只是暂时的家，你们的身上灌注着我们的爱，我们要用爱让你们重生。

这里面很好地运用了联想和想象。由材料中的小鸟的命运联想到现实中的鱼和鸟的命运，并以此展开想象，艺术又不乏真实地展现了人类对“自然”的所为，令人动容，获得了很好的表达效果，当然也得到相当不菲的分数。

在此需要强调的是，联想、想象一定要合情合理。下面是笔者阅到的一篇奇文（《最后的孤雁》故事梗概），以供一笑。

神剑山庄有三个人，父亲，我，大哥。山庄坐落在江南水乡。父亲是天下第一的剑客。我从小就看父亲和大哥练剑。

大哥长眉如雕，面庞英俊，剑起处，风起横飞，身形如鬼，剑法已日臻成熟。

我长大了，剑术也愈来愈精。父死，哥哥接手神剑山庄庄主之位，是天下第一。

有一天，我对哥哥说：“咱们练练剑吧，点到为止。”刚摆开架势，我一剑刺穿了哥哥的喉咙。“你不死，我永远是第二。”我缓缓收起剑，对哥哥的尸首说。

类似上文这样的想象是笔者担忧的。想象应该建立在真实的基础上，像这样为了追求故事情节的曲折而不顾及其余，就很值得我们思考了。尤其是结尾的处理更让阅卷老师瞠目，也是让笔者感到痛心的。

还是以考生作文中的片段作结吧！

“生命是一首跳动的旋律，当落叶褪去了繁华，它的脉络才依稀可见。一枝枯枝，当消失了的容颜悄然远去时，会有人喟叹，会有人悼念，会有人悲悯世事无常。”

健美操的分类：一竞技健美操竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操—混双竞技健美操大致分三种比赛：(1)全国健美操比赛；(2)全国职工健美操比赛；(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动，它的比赛是由以下几项目组成：男子单人，女子单人，混合双人，三人（三名运动员性别任选），集体操（五人性别不限），有氧舞蹈，有氧踏板。单人比赛时间限制在1分30秒上下浮动五秒钟。混双，三人，集体时间限制在1分45秒上下5秒浮动。单人比赛场地为7×7平方米（混双，三人，集体操场地为10×10平方米）。比赛服装也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装，比赛有专门的竞赛规则，对每一具体细节都作出详细的说明。动作的特殊要求A、艺术性成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。B、完成任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。C、难度至少每类难度动作各一个，难度分将是10个最高难度动作的总分。二健身健美操健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。三大众健美操比赛健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。其他方式分类目前国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制一全国万人健美操大赛的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。二拉丁健身操拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、三健美操腰、胸、肩部关节的活动。拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。拉丁健身操的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族最好选择鞋底柔软的运动鞋；全情投入跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。四街舞所用音乐一般为“HipHop”或“punk”，发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，有的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果。如可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等，所以的专业有氧教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈，加以整合而成，让你在一堂课里，不断吸收新奇好玩的舞步，又可达到减肥塑身的目的。喜欢舞蹈的你不妨敞开心胸，一起High一下。适合人群：喜爱欧美流行音乐，有一定健美操基础运动强度可根据动作的掌握、对音乐的理解自行调节，可作为提高协调性的减脂运动，最重要的是调节心情、缓解压力、追求与众不同的感觉。五搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。　一节完整的搏击操会消耗大量的热量，由于搏击操动作多变，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的同时，我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。适合人群：脂肪堆积过多的年轻人注意事项搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。若发生以下情况，可停止练习：腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等。六温柔健美操人到中年很容易发胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：1．木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。2．屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。3．屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。4．体侧抬腿：调节髋关节。(1)开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。(2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。5．向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。(1)双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。(2)然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。6．侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。(1)右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。(2)抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。7．空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。8．腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。(1)仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。(2)腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30秒。

#主持词# 导语主持词的写作要首先抓住人的眼球，通过对所有来宾的问候，将观众的注意力全部吸引过来。比如：“尊敬的各位领导，亲爱的观众朋友们：大家好!”这样的问候，可以让所有的观众都对号入座，调动起观众的参与热情并迅速投入到节目的欣赏中去。还要对现场和当时情景加以描述，让观众感到熟悉、感到亲切自然，乐于接受。 为大家准备了以下文章，欢迎阅读与借鉴！

篇一

　画外音

　这里是广东药学院中山校区第xx届女生节系列活动之“活力，新主张”校区第xx届健美操大赛的现场，欢迎各位的参与!

　下面让有请国标队为我们带来开场秀《Hot party》!

　有请今晚大赛的主持!

　(非常感谢激情四射的国标开场，把我们现场的气氛都炒热了!)

　女:尊敬的各位领导嘉宾,亲爱的同学们,合:大家晚上好!

　女:欢迎大家来到广东药学院中山校区第xx届女生节系列活动之“活力·新主张”校区第xx届健美操大赛,我是主持人林莹男:我是徐炜新的一天,蒙牛果蔬酸酸乳给我更多营养!清新的蔬菜,甜美的水果,香醇的果蔬酸酸乳,更新组合,更多营养,每天,给我更全面的能量!

　女:本次健美操大赛由广东药学院中山校区团工委学生会主办,由蒙牛酸酸乳冠名赞助主持服装由卡罗婚纱提供，特此鸣谢!男:女生节是高校文化中的重要组成部分,它也我们的男女同学们有了更多相互了解和交流的机会今晚的健美操大赛作为女生节活动中的首场,为我们中山校区的女生提供了一个展现青春魅力的舞台。

　女:本次大赛从筹备到举办历时一个多月，得到了校领导和老师同学们的高度关注。下面请允许我为大家介绍出席本次比赛的领导嘉宾,他们分别是…

　男:本次健美操大赛的评委由…担任

　女:下面有请…上台讲话

　女:根据评委打分和25号的赛前的拉票活动，今晚我们将评选出一二三等奖、最项,大学城校区的校健美操在全国大佳人气奖以及优秀奖。

　学生健美操的比赛中曾获一等奖的获奖的队伍将会获得由赞助商蒙牛酸酸殊荣,而近年来我们中山校区的健美乳提供的现金奖及饮料。命运在于搏击,操成绩也在突飞猛进那么在今天的奋斗就是希望比赛中，七支参赛队伍将尽情为大家我宣布,“活力·新主张”校区第xx届健呈现健美操的魅力。

　美操大赛现在开始!

　男：看了刚才两支队伍的表现，真的感

　男:命运在于搏击,奋斗就是希望,首先请受到了我们学校女生们的青春活出我们的1号参赛队伍“Ladybaby”力。带来《旋转舞台》

　女：那当然!新时代的女性就是应该充

　女：感谢Ladybaby的表演。接下来要满活力和自我的主张。出场的是，今晚的第二支队伍，掌下面有请陈爽、陈美为大家带来一声有请“EG”为大家表演《Fire》。首《Walkaway》!掌声有请!

　男：再一次把掌声送给陈爽、陈美。好让我们继续比赛，有请第三支队伍“Sunshine”，她们要表演的节目是《呼啦》。

　女：紧接着要上场的是第四队“Sgirl”，她们要为大家带来《MombosNo5》，掌声有请!

　男：谢谢第四队的精彩表演!下面有请第五队“Sweetshare”带来《活力魅影》。

　女：感谢刚才五支队伍!徐炜啊，我想问你一个问题啊!男：问吧。

　女：话说古时的“花木兰替父从军”成了千古佳话。那你觉得今天我们新时代的女性该怎样展现自己的新主张呢男：应该效仿花木兰!不过今天有一位草木兰来到了现场，他说要借此机会替母选美呢!

　女：噢，此话当真那快快有请!男：好，请欣赏戏剧表演《草木兰选美之路》。

　女：大笑之后，让我们再一次把掌声送给草木兰!真是勇气可嘉啊!接下来要上场的是第六队“S-Ray”，她们要为大家带来《MoliMoli》!掌声有请!

　男：今晚的最后一支队伍“Shinegirl”要闪亮登场了，她们要表演的是《HotIssue》!

　女：看完了今晚七支参赛队伍的表现，相信大家都非常想知道她们各自的成绩吧不如让我们欣赏一段歌曲串烧再来告诉大家!

　女：两天前我们进行了拉票活动，根据当天各位同学的投票结果统计，获

　男：恭喜„„那接下来要揭晓的自然是一等奖囖!大家大声地告诉我们，得广东药学院第xx届健美操大赛最你们觉得哪支队伍是你们心目中佳人气奖的是„„!的冠军

　男：恭喜„„获得广东药学院第xx届健

　女：好，来看看结果是不是你们支持的美操大赛三等奖的是„„队伍!荣获广东药学院第xx届健美

　女：恭喜!接下来看一下二等奖。获得操大赛一等奖的是„„广东药学院第xx届健美操大赛二等

　男：还有，获得广东药学院第xx届健美奖的是„„操大赛优秀奖的是„„!

　男：(请颁奖嘉宾与获奖队伍合影留念。)谢谢颁奖嘉宾„„!

　女：也再一次把掌声送给今晚的七支队伍!

　男:她们动感的舞姿,展示了我们当代大学生青春的活力

　女:是的,“活力·新主张”校区第xx届健美操大赛到此圆满结束!

　男:在这里祝我们广东药学院所有女生,女生节快乐!希望大家都能够完成女生节小愿望

　女:特别鸣谢赞助商蒙牛果蔬酸酸乳,祝你们的业绩,蒸蒸日上!

　男：感谢卡罗婚纱提供主持人服装!

　女:感谢各位领导嘉宾,祝你们工作顺利,身体健康!

　男:感谢各位同学们的热情参与,祝你们学业进步!

　女:感谢台前幕后工作人员的精心筹备

　男：我们4月中旬蒙牛果蔬酸酸乳会继续与我们校区团工委学生会合作举办一个歌唱比赛,希望大家可以继续支持我们!

　男:谢谢大家,我们明年再见!

　女：请所有工作人员上台合影留念!

篇二

　(开场语)

　尊敬的各位领导，亲爱的职工们。大家，晚上好!

　五十年岁月如歌，扬帆起航;五十年感恩奋进，成果渐丰。今年喜逢公司建处50周年，为提高公司全体职工的精神风貌，增强职工综合素质，充分展示职工的风采，公司举行了“庆处庆·迎国庆”系列全民健身体育运动会活动。今晚我们欢聚一堂，对全体职工学习健身操的成果进行检验，开展职工健身操比赛。

　“运动、健康、美丽”是人类有史以来所追求的身体状态;“以体健身，以美怡心，以操育德”则更是我们对健身运动的理解和诠释。今晚，来自公司各片区单位的6支健身操参赛队共45名运动员将满怀喜悦心情，踏着青春旋律的节拍，在这里展现英姿飒爽、健康向上的健身操比赛。

　今夜，让我们用优美的舞姿诠释健身的意义;今夜，让我们以不屈的意志传递青春的正能量。

　首先请允许我介绍莅临本次健身操比赛的领导和评委团，他们是~~~~~~在接下来的比赛中，他们将会为我们带来最公平、公正的评判，让我们以热烈的掌声对他们的到来表示衷心的感谢。

　接下来我将为大家介绍本次比赛的评分规则和奖项设置：

　一、评分规则:

　本次比赛总共两套操，第一套是中华全国妇女联合会宣传部联合北京体育大学体育系研制的民族健身操，为必选比赛内容。第二套是大众健身操(根据情况自行选定)。每队最后得分民族健身操占60%，大众健身操占40%。两操满分分别为100分。评委团设专业评委1名、其他评委名。每位评委的评分最小单位精确到个位，按专业评委的评分和其他评委的平均分之和的平均分作为最后得分。参赛队的得分数精确到小数点后两位，分数高者，名次列前;若最后得分相等，则名次并列。

　比赛得分=(专业裁判评分+裁判评分)/2

　评分主要分为以下几个方面：

　1、表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。

　2、队形：适当加入队形变化，变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。

　3、一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。

　4、动作的正确性：身体姿态舒展，动作技术正确，动作范围适当，动作的熟练性。动作熟练无漏做错做动作。

　5、身体的协调性：动作之间的连接自然、流畅，动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作。

　6、动作与音乐：动作要充分表现音乐的情绪，动作和音乐节奏配合要准确。

　8、进退场应保持整齐一致，动作协调统一、组织有序。

　五、奖项设置：一等奖1名，奖金1万元;二等奖1名，奖金8000元;三等奖1名，奖金6000元;纪念奖3名，奖金各4000元。并颁发相应荣誉证书。

　究竟哪只参赛队伍会拔得头筹，拿走我们的1万元大奖呢，让我们拭目以待。接下来有请我们的参赛选手入场。(音乐)

　(出场词)

　1、今晚即将出场的第一支队伍是来自XXX代表队。这是一支顽强拼搏的队伍，这是一个团结向上的集体。整齐的步伐踏着她们的坚定、灿烂的微笑写着她们的热情，嘹亮的口号体现着她们的实力。这就是激情飞扬的XXX代表队!

　2、现在正迎面向我们走来的是XXX代表队。优雅动感的节奏，整齐划一的表演，充分显示了XX人团结一致、齐心协力的团队精神。今晚，她们将以火花般的热情为大家带来精彩的视觉盛宴。她们深信团结拼搏，奋发努力，超越自我，创造佳绩。

　3、别样的风采，彰显巾帼风范。看，XXX参赛队正向我们缓缓走来，她们英姿飒爽，她们精神抖擞。在这次比赛中，XX的每一名职工本着虚心学习的态度，展示给我们的不仅仅是整齐的步伐和标准的动作，更加重要的是为我们展示了一个齐心协力的团队。

　4、接下来入场的是XXX代表队。她们各项工作求真务实，得到了上级有关部门的充分肯定，她们青春激昂、朝气蓬勃，满怀着“挑战自我、超越自我”的豪情，向着成功、向着胜利勇往直前。

　5、现在向我们走来的是XXX代表队。这是一支精诚团结、顽强拼搏的队伍。他们的脸上荡漾着青春的激情，他们的眉宇间洋溢着胜利的荣耀，他们相信：只要付出就会有回报，只要拼搏，就会赢得胜利的微笑。

　6、最后压轴出场的是XXX代表队。这是一支特殊的参赛队伍，她们的平均年龄达到36岁。她们的面容也许不再年轻，她们的身材也许不够苗条，但是她们拼搏向上的精神却不输给任何一支年轻的队伍。她们的参赛宣言是：挑战自我，超越自我，奋力拼搏，创造奇迹。

　下面请欣赏由所有参赛队员带来的民族健身操。

　请各参赛队员有序退场。

　接下来即将进行的比赛项目是民族健身操比赛(接下来即将进行的比赛选项是自选大众健身操)

　第一个上场的是XXX参赛队，请XXX做好准备。大家掌声欢迎。

　请XXX参赛队入场，请XXX参赛队做好准备。

　请XXX参赛队入场，请XXX参赛队做好准备。

　请XXX参赛队入场，请XXX参赛队做好准备。

　请XXX参赛队入场，请XXX参赛队做准备。

　最后让我们以热烈的掌声欢迎XXX参赛队入场。

　(中间穿插各队成绩。)

　(结束语)

　通过朝气蓬勃的精神风貌和健康向上的形体表演，充分表达了XX公司人“XXXXX”的企业精神。到这里，咱们的6支参赛队伍，已经全部表演完毕，真可谓是好戏连台，精彩纷呈。

　下面请各参赛队上场，让我们以热烈的掌声请出(领导名单)为我们的参赛队员们颁奖。

　亲爱的朋友们，到这里，我们的比赛就全部结束了，在此我们也要对莅临的各位领导和参加、观看本次活动的职工表示最衷心的感谢，同时，再过几天就是国庆、重阳双节将至，在这里也祝大家：节日快乐，永远年轻，永远开心!朋友们，再见!

篇三

　尊敬各位领导、各位评委、各位来宾、全体参赛队员：

　大家晚上好：

　为了庆祝2015年五一国际劳动节，活跃我县机关干部职工的节日文化生活，提高干部职工的身体素质，今天由县直工委、县总工会、县文体局和团县委联合举办的“机关干部职工广场舞健身操”比赛即将在这里拉开序幕，本次比赛共有8个代表队，首先让我们用热烈的掌声预祝他们在今天的比赛上取得优异的成绩。

　那今天来观看比赛的领导还有让我们对他们的到来表示最热烈的欢迎!

　为了确保本次比赛的公平、公正，今天我们还特别邀请了5位来自健身操协会的老师担任今天比赛的评委，她们是：

　1、海南省高级体育运动技术学校高级讲师、海南省健身操协会副会长黄建辉老师

　海口市青少年宫专职健美操教练、海南省健美操协会理事、技术部副主任左小玲老师

　海口市工人文化宫专职健美操、民族舞老师海南省健美操协会理事庞彤(童)萍老师

　海南省健身操协会副秘书长、常务理事国家一级健美操教练黄樱老师海南工商职业学院舞蹈教师海南省健美操协会理事李伊伟老师让我们同样以热烈的掌声对他们的到来表示诚挚的欢迎，也非常感谢他们对这次比赛的支持和指导。

　本次比赛第一名会获得5000元的奖金第二名获得3000元第三名获得2000元的奖金

　下面我宣布比赛正式开始。

　第一个出场的是我们发改口的飞燕舞蹈队他们带来的是《喜庆秧歌》掌声欢迎他们

　飞燕舞蹈队成立于2014年4月也有一年之久了，看得出来很卖力，下面上场的是人大政府口的健身舞队他们给大家带来的舞蹈是《热力激情》掌声有请

　下面出场的是教育口代表队，教育口代表队是一支来自教育一线的教师组成的舞蹈队，他们不仅是学校里是一群教育力量，也是舞台上的一道靓丽风景。今天他们给大家带来的舞蹈是《国韵飘香》掌声有请他们。

　非常感谢他们带来的精彩表演，那下面出场的是党群口代表队，党群口代表队是由17个单位的年轻干部组成的健身舞队，今天呢他们给大家带来的舞蹈是《大家一起来》掌声有请。

　非常精彩，一定呀在台下非常用功的排练了，下面出场的是财税口代表队财税口健身舞队是由定安地税、定安国税、定安财政和定安会管中心18名女同志组成的健身舞队，他们今天给大家带来的舞蹈是《黎族织锦JIN舞》掌声有请

　非常有民族特色的一个作品，也希望他们取的好成绩，下面出场的是政法口代表队，政法口舞蹈队是由女警组成的一直舞蹈队，平时女警们表现更多的是英姿飒爽，雷厉风行，相当的女子汉，今天呢让我们通过舞蹈，来看看女警们的温柔而雅，青春活力的一面，他们带来的舞蹈是《绮qi丽华彩》欢迎他们。

　很精彩的表演，那下面出场的是宣传口代表队，宣传口代表队很多女同胞都是一线记者平时都奔波在采访一线她们也像男同胞一样刻苦、坚韧但是在舞蹈场上她们一样充满女性的柔美，接下来让我们一起欣赏由宣传口舞蹈队带来的舞蹈《中国美》掌声有请

　非常的精彩，也预祝她们取得好的成绩，下面出场的是建设口代表队，在城市中有这样一群人，她们热情洋溢、勤劳朴质，用不息的努力来建设这个美丽的城市，今天也让她们用激扬的舞步来抒写出生活之歌，《热力飞扬》掌声有请。

　非常感谢她们的精彩演出，那到现在为止我们的比赛也都表演完毕，在评委评分过程中让我们来欣赏由广场舞之韵队给大家带来的《溜溜像朵花》掌声欢迎。

　老人大学队健身舞队《健身球表演》

　十、好了，经过裁判们一番紧锣密鼓的排分统计之后呢，

　我们的比赛结果已经出来了，下面我来宣布

　获奖名单

　十一、颁奖仪式

　1、颁发表演奖，领导：

　2、颁发三等奖

　2、颁发二等奖，

　3、颁发一等奖，

　亲爱的朋友们，我提议让我们再一次用掌声向今天所有的获奖者表示最衷心的祝贺，也再次感谢我们的颁奖嘉宾。到这里，我们的比赛就全部结束了，

　在此我们也要向对本次活动给予支持的所有单位表示最衷心的感谢，朋友们，再见!

肯定只有到了现场才可以看的

因为现在的健身健美赛事在我国不是很流行的，

但是目前有流行的这个趋势，或许以后就会出现电视媒体的直播

那么这个时候你在那里都是可以看到的