对健美操运动员素质要求

健美操并不像艺术体操那样，对柔韧的要求并不是特别高

现我国的健美操运动员的柔韧只有极个别的非常好，因为在长力量的同时柔韧会有明显退步，这是肯定的。

如果要练竞技健美操，重点在难度的完成，也就是力量的提升，如果想练好，记住无论怎样的条件，难度是硬分，力量比柔韧重要很多

柔韧的话，六年级还不算晚，每天耗腿十分钟就好。我们学校有很多是初中才学健美操的。

　在学习、工作乃至生活中，大家对作文都不陌生吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。那要怎么写好作文呢？以下是我收集整理的四年级运动会作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

四年级运动会作文1

　金秋十月，丹桂飘香，我们又迎来了一年一度的校运动会。操场上彩旗飘扬，天空万里无云，先是鼓号队吹吹打打地进入会场，随后就是各班运动员绕会场一周。各班运

　动员喊着自班的口号，为自己鼓劲加油，校长为此届运动会提了祝贺词，主任宣布运动会开幕——“预祝所有运动员在本届运动会上取得好成绩。

　“啪”，枪声响了，女子200米短跑比赛开始了，我费了九牛二虎之力，还跑不过我的同年级选手。虽然我班比赛失利，但没有一位同学因失望而离去，他们一如既往地为我班运动员呐喊助威。

　比赛一场一场地进行下去，我们有欢笑，也有伤心。

　1500米长跑比赛开始了，所有选手们都象一匹脱缰的马充了上去。我班的 同学一开始先跑在了中间，因为她们知道，跑得太快最后会体力不支，所以就一直慢跑着。到了第二圈，第三圈时，慢慢的把对手追上。漫长的七圈终于跑完了，我班的两名同学忽然加速，以惊人的速度冲刺。所有人都屏息凝视着，想知道最后的结果。终于，她们冲过了界， 全班同学高兴地叫了起来。

　运动会结束了， 我班在八年级中取得了第一 名的好成绩，我们都很高兴。

四年级运动会作文2

　团结起来可以做许多事，比如：团结起来可以攻破难关，团结起来可以打败拦路虎……今天我们玩的这个游戏可真是要团结呀！不然不可能成功。

　我们来到了沙滩上，分成两组开始玩“风火轮”游戏。风火轮需要团队一起努力，一起往前走，要不然就会偏离道路，或者全部摔倒。游戏快要开始了，同学们都在讨论着怎样走或怎么站。哈哈哈，这一看就太容易了，我们一定能赢！我这样想着。一阵大风吹来，一堆沙子迎面扑来，好像在说：“别做梦了，你一定会败！”可我心中坚信自己能成功。

　游戏开始了，我满怀信心的举起那长而大的风火轮。随着一声令下，我们队飞速地向前冲去。前一小段还比较顺利，突然，我不小心被绊了一下，差点倒地，多亏后面的同学拉了我一把，才防止这一事情的发生。我们喊着“一二一，一二一”，一步一步艰难的走着。就在这时，因为前面同学的不良操作，导致我们全体同学差点全部倒下了。最后我们还是十分坚强的冲到了终点，取得第一名。

　游戏结束了，我们取得了第一名，同学们纷纷欢呼着。啊！如果我们不团结的话，我们会多么惨啊！

　从今以后，我一定要和同学们团结，不内讧，因为不团结就会失败。

四年级运动会作文3

　今天，我们在沙滩上玩游戏，有毛毛虫，风火轮，快乐的大脚，羊角球……最好玩的是碰碰乐。

　很快就要到我了，我心里很紧张，想快点学会他们的技巧。他们有的用力推，有的推了跑，跑了推，还有的往后退几步再往上推。“快了快了！”就要到我了，我心里很害怕，生怕失败。我的一个队友上来说：“别紧张，失败了也没关系，俗话说失败是成功之母！”他一说，我心里感觉好一点。马上到我了，我做好了准备，叔叔给我套上球，“准备，开始！”叔叔说。我便推了起来，他们两个人来推我，我队的人便上前推我，眼看我就要倒了，我心想：不，不要，加油！一定要站起来，为了队友，坚持住！队友上来说：“扶着我站起来，你一定能做到，加油！”我扶着他，果然站起来了，可能是我太瘦了，对手还想推我，我一定会让他后悔的。我又和他们推了起来，“呀，呀！”我叫着。加油！我一定会成功的！我想。我队友在休息，他们上去推他，我想上去帮他，可是有一个人在推我，所以我只好说：“快跑！”我队友听了，一下就跑到我这里了，可我没站稳，被推倒了，我们失败了。我心里很不开心，我队友上前安慰道：“没关系，失败就失败，快乐最重要。”

　比赛结束，我觉得碰碰乐太好玩了。

四年级运动会作文4

　伴随着习习凉风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。在这个阳光明媚的日子里，比赛拉开了帷幕。瞧，整齐的步伐；听，喧天的掌声。在蓝天、白云的衬托下，显得格外引人注目。

　我参加了60米短跑赛，短跑可是我的强项，在预赛中，我轻轻松松地进了决赛，简直是张飞吃豆芽——小菜一碟。决赛中，我站在起跑线上，压力山大，毕竟是和同班同学一起夺冠，心里如同十五个吊桶打水——七上八下。“砰”一声枪响，我立刻以迅雷不及掩耳之势地飞奔起来，10米、9米、8米、7米、6米……当我快到终点的时候，一个熟悉而矫健的身影——那位同班同学追上了我，我只得了铜牌。

　伴着欢呼声，800米长跑拉开了帷幕，跑道上的同学各个精神抖擞，胸有成竹……一声枪响，运动员们想离弦的箭一样冲了出去，像脱缰的野马一样追逐着，另外的同学各个在操场上拼命地呼喊、加油……

　秋季运动会圆满结束了，生命在于运动，让运动为我们的生活添加上一笔浓重的风采吧！

四年级运动会作文5

　激动人心的运动会马上就要开始了，大家聚集在操场上进行了开幕式，过后进行红黄蓝绿黑队的健美操展示，大家步伐整齐，动作精神衬托了大家认真不断训练的效果。

　等回到坐位时我们就看起了一场又一场的比赛，轮到我的项目了。我站在起跑线上只听哨声一响，大家都飞快地向终点冲去，正当我飞奔时，我后面一个人脚下像风一样以飞快的速度超过了我，我拼命想要追上，可我技不如人还是没有拿到第一，虽然最后没有取得很好的成绩，但我已尽力，也就没有遗憾了！

　下一个项目是旋风跑，规则五人拿一根杆子绕一个标志转一圈，接着跑去下一个标志在绕一圈，最后跑回把杆子交给另外五个人。刚开始跑的十分顺利，可就在绕第二圈时有一位同学滑倒了，所以一排同学全被拉倒了，但我们并没有放慢脚步，迅速爬起跑去给了下一排。团队成绩出来了虽然不是第一，但我们获得了锻炼和团队合作精神，很有价值 ！

　最后是全校师生的小苹果舞展示，过程中大家笑容满面，因为老师们搞笑的舞姿使我们开怀大笑，不管在校园的某一处角落都能听见大家的欢身笑语，真希望时间暂停保留住这精彩瞬间 ！这次运动会大家玩得都很开心而且津津有味，如果下次还有机会我一定要发挥到最好。

四年级运动会作文6

　最近，我们保联小学与黄山小学和王阡小学一起举行了一场别开生面的科技运动会。

　比赛项目有：手掷飞机、橡筋飞机、电动帆船、橡筋鱼雷、电动直线车、电动遥控车、塑建模工艺（中国馆）等各种项目，而我经过选择，报了电动帆船。

　赛前，我反复练习。我拿着我的帆船来到水边，轻轻的水中的中线上，然后开动开关，就这样，我的帆船就启动了。唉，才70分，"没关系，再来一次"，我安慰自己说道。于是，我调了调位置，然后放了出去——“耶，我有进步了。”就这样，我一次比一次进步，到了后来，就连开“100分”都不稀奇。

　比赛了，我带着工具来到了制作教室。只听一声哨响，我就急急忙忙的开始做了起来。时间过得飞快，“滴答、滴答”，而我也快做好了，就只剩下绑线了。“哎呀，妈呀，我的手被胶水粘到了。于是，我快速拉了起来，还好手没怎样。啊！我的帆船， 唉！我的帆船甲板与乙板掉了，使我的线都缠到一起去了。最终，我只好与胜利挥手告别。

　虽然我这次没有得到好成绩，但是在下一届比赛中，我会去争取的。

四年级运动会作文7

　四年一度的'标点符号运动会开幕了！选手们迈着整齐的步伐，精神抖擞地走过主席台。运动会主席做了激情澎湃的演讲。大型的开场舞，迎来了阵阵掌声。

　各项比赛开始了！第一个项目是跳远。感叹号用劲往前一跳，直接跳过了沙坑，激动地向裁判炫耀，可裁判却无情地打了个零分！“只有在沙坑里留下脚印才行！”感叹号气得差点晕过去。

　第二项是跑步。别看平时问号弓着腰，像个老爷爷，现在跑得比风还快，一个人遥遥领先，毫无悬念地获得了第一名。

　第三项是扔铅球。句号是全国有名的大力士。他轻轻一扔，球就飞出去老远，一下子不见了踪影。几分钟后，球以光速绕了地球一圈又飞回来了。裁判吃惊地张大了嘴巴，大得都能吞下一个鸡蛋。

　就这样，运动会一个项目接着一个项目进行比赛，失利的选手耷拉着脑袋，满脸丧气；获奖的选手沾沾自喜、洋洋得意。

　最后，标点符号运动会在一片欢呼声中闭幕了！

四年级运动会作文8

　9月29日和30日，学校举行了秋季运动会。

　早上8点，就有一些同学在校门口等候了。大家在门口兴高采烈地说着话，探着身子向学校里张望，掩饰不住自己的欢喜和激动。

　早上9点，学校的门打开了，同学们你拥我挤地跑进去。操场已被布置一新：操场上从南到北被细绳分成了四道跑道，操场北面的地面上也相应地画上了四个跑道数字，操场两边摆了许多小板凳。同学们叽叽喳喳地说着，兴奋极了。

　运动会开始了。枪声一响，运动员们就飞快地跑了起来，在赛场上努力竞争着，同学们在旁边为运动员们呐喊助威，各色的标语牌在空中晃动，“加油，加油！”的声音像翻腾的波浪一样此起彼伏，运动场上一个高潮接着一个高潮，大家都目不转睛地盯着赛场，生怕漏掉一个细节。

　最令大家激动的是接力赛。第一个运动员拿着接力棒，盯着裁判员。枪声“啪”的一声，第一个运动员便像离弦的箭一样跑了出去，身后被风带起一阵小小的尘土。那速度，就好像后面有一个力气很大的人推了一把。一转眼，接力棒已经到了另一个运动员的手里。旁边的同学都站了起来，有的已经站到了跑到边上，为班级呐喊助威。

　运动会结束了，可大家仍记忆犹新。

四年级运动会作文9

　今天，我们学校举行了期盼已久的趣味运动会，这可不是一般的运动会哦！而是趣味的。

　这次比赛我们四年级比赛的项目有四个，分别是两人三足，背对背夹球，呼啦圈竞走，60米接力赛，我参加了两人三足，呼啦圈竞走，60米接力赛。

　最好玩的就是两人三足，两人三足就是两个人三只脚，但是两个人怎么会只有三只叫呢？难道是一个人残疾不成？错了，还是让我来告诉你吧！就是两个人并排走，把中间那个脚绑起来，考验的是两个人的协调性，我和施千儿分在一组，我们俩想了一个办法，在跑的时候喊一二，一二，当喊一的时候抬中间那个被绑的脚，二的时候就抬旁边的，尽管我们做了很多准备工作，可是真走的时候还是频频出错，我们班还有同学在走的时候摔了一跤，

　所以这个项目我们只获得了第四名，哎！真可惜！

　我们班背对背夹球获得了第一名，接着，我们呼啦圈竞走和60米接力赛都取得了第二名得成绩。其中最可惜的要数60米接力赛了，因为我们中途掉棒，差不多停了10秒钟，结果四（1）班已09秒得优势取得了第一名，我们只能屈居亚军，虽然这次输了，但我相信我们的体育水平一定不比四（1）班差，我们下个回合见！

　趣味运动会真好玩！

四年级运动会作文10

　我们学校举办的冬季运动会，终于圆满的落下了帷幕。孩子们在参与运动会的过程中，不断成长着，有汗水，有泪水。

　我们班准备了两个节目。一个是四个男生，合唱张杰的《逆战》。一个是两个男生，表演相声《吹牛》。合唱《逆战》的四个小男孩，在上台的那一刻，还在那对我说：“老师，我可紧张。”他们四个，不仅得把歌唱好，还要把加上的舞蹈动作表演好，任务量本来就比较大。我的心情其实也很紧张，替他们担心，在他们上台之前，我鼓励他们四个要相信自己，要像个男子汉，加油。终于，他们四个小男子汉顺利的完成了表演。表演完后，其中一个小男孩对我说：“老师，我尽力了。”真是很感动，孩子们突破了自己，战胜了自己的胆怯。

　运动会中的点点滴滴，打动着我，让我看到了很多学生多才多艺的一面，我为他们感到骄傲。相信孩子们在运动会中，肯定也收获了很多，懂得了团结，懂得了坚持，懂得了自信。

四年级运动会作文11

　今天，我们学校举行了一年一度的校运会。

　比赛场上多热闹呀！运动员有的在做热身运动；有的在听班主任的”必胜绝招”。啦啦对有的在为运动员们打气，有的则跳起了”啦啦舞”为操场上狂奔的运动员们加油！

　下面就让我来解说这次的运动会吧：

　看发令一响，我们班的张同律犹如离悬的箭一般冲出去，拿了个女子60米冠军！但是最好看的比赛当然非接力不可接力莫属啦。先说说男子的吧，甘锐跑的是最后一棒。温健威虽然起步慢了一点，但后来被第二棒的刘剑斌给追上去了，第三棒的肖智东也不能落后，飞快地把棒子给了主力队员甘锐，呵呵，别的班碰上甘锐，肯定遭殃啦！甘锐像一头猎豹一样冲向终点。男子接力拿了个第一。女子拿了一个第三，吴淑慧起跑慢了，大家都在责骂她，有的同学还说到她跳高的事……不说了，不说了，又说到吴淑慧的痛处了。

　呵呵，今天真快乐！

四年级运动会作文12

　今天下午，我们在学校举行了第十五届夏季运动会。

　运动会很快就开始了，我们围着跑道坐下。五十米短跑、四百米长跑、掷沙包、立定跳远……一项项地在的“加油”声中欢乐地度过。很快，到了最后一项：接力赛。这可是我期待以久的项目了!

　只见我班的男生崔琪第一个上场，不一会儿就落下来了，我们的心顿时凉了半截。第二棒是李政韬，他跑得可快啦，超过了其他同学。成绩还不错，得第二呢!最后冲刺的是刘一鸣，人称“飞人”他也是我班乃至全校的看点了。老师也情不自禁地跟着他跑，为他加油。他不敢怠慢，很快接过棒子就跑起来了，那速度，就像离弦的箭一般。

　但因为前面几棒不是很快的原因，起跑就落下了很多，许多同学都灰心，不想看了，但刘一鸣仍没有放弃，继续奔跑着。就是因为这样，奇迹出现了!看哪!刘一鸣突然冲刺，靠近了第一名，在一刹那的并肩后，终于超过了第一名同学。最后，我班接力赛得了第一名。同学们都高兴得跳起来，为刘一鸣的胜利而欢呼。那种感觉，哈哈，真不亚与在奥运会上看到中国冉冉升起的五星红旗呀!

　老师也笑了，整个班级沉浸在欢乐与喜悦之中。本次运动会也就在欢笑声中结束了。

四年级运动会作文13

　加油，加油，一阵阵热闹声喊个不停，哟！今天是市实验小学的运动会。

　第一场比赛开始了，场上的加油声热闹非凡，似乎比广播的声音还要大呢，这种场面我可能还是第一次见呢。

　第二场，有我们班的，我们一个二个磨拳擦脚，跃跃欲试，心里都盼望着自己的班获得冠军，可是我们万万没有想到，杨颖竟然掉棒了，我们只得的2名，但是我们班的运动员都没气馁，还在坚持，现在到4百米决赛了，由我们班的张盛东、杨鸿飞、和王臣来跑，杨鸿飞首先就来了个吓马威得了第一名，顿时我们班沸腾起来了，而且不停地欢呼，看，邓老师那张乐坏了的脸，那高兴劲，就甭提了。接下来的比赛那更是精彩的，我就不一一述说了。

　一寸光阴一寸金，时间过的真快，运动会在我们的欢呼声中结束了！

四年级运动会作文14

　运动会4月28日，我6点30分就起床了，因为我们学校举行“健康快乐伴我行”的运动会，这可是我盼望已久的运动会，我参加了50米短跑。

　2场我的50米到来了，我们排好了队去起跑线上，我们摆好姿势准备起跑期待捎响，“准备，跑！”我以刘翔的速度冲了过去，前场我是第一。刚回来同学们就对我说：“陈俊佐，好样的。”中场又开始了，幸好我的耳朵快，别的选手都跑的很慢，而我遥遥领先，我自己暗暗高兴还说：“陈俊佐，发挥的非常好。”又开始了第三场，“砰”的一声，我跑了过去刚刚还第一名，现在被3年5，3年3，3年1，超了过去，后来，我加快了脚步，最后，我获得了第4名小学生作文，一到终点我把头放在妈妈的怀里，哭着说到：“都怪我，起跑慢了。”然后我又伤心地大哭起来，之后，我拍着自己的脑袋说：“怎么起跑慢了呢？”之后，我就回到了自己的座位上，同学安慰我说：“比赛重在参与吗！没关系。”

　我真希望我能跑得在快一点。

四年级运动会作文15

　今天，我们举行了一年一度的运动会。运动会定在下午举行，老师让所有运动员准时到操场集合。运动会很快开始了，按照从高到低的年级顺序举行跑步、跳远、投掷标枪等项目。下面的同学有的在阅读课外书，有的在和别人聊天，还有的直接跑到前面给本班的同学加油。

　五年级的100米跑步比赛开始了！随着“砰——”的一声枪响，运动员们像闪电一般地冲出起跑线，争先恐后地向前跑去。观战的同学们一遍遍地呐喊：“加油！加油！”一位高高瘦瘦的、戴着白眼镜的大姐姐第一个冲到终点线，夺得了冠军。

　这边的跑步比赛刚结束，那边的标枪比赛就开始了。只见运动员右手紧握标枪，左腿弯曲，右腿伸直，目视前方，用力投出标枪。标枪在空中划出一条优美的弧线，稳稳地落在地上。体育老师拿出尺子，测量投掷的长度。最后，老师宣布二（4）班的一位大眼睛男生获得了第一名。我们不禁对这位男生刮目相看。

　虽然我不是运动员，但是运动会的圆满成功还是让我高兴。

　　一说起这一项丰富多彩的运动——跳大绳！每个跳过大绳的人，肯定都会想起大家学习跳绳的时候，那笨拙而且搞笑的身影吧！在我成长的过程中，最难忘的就是金**的童年时代了，那个时候在人生中是最绚丽多彩的！发生过不同的事情：有难忘的事情、有开心的事情、有高兴的事情、有后悔的事情，最让我印象深刻的，是最近学校为了举行让家长见了都迎面笑容的家长会，组织了体育活动——“大课间”的活动。这一件事让我感到非常的快乐！学校组织的体育活动——“大课间”。里面的主要内容是：做礼仪操、做健美操、跑步、跳大绳和放松操。令我感到最快乐的就是——跳大绳这一个项目了！那么下面就由我来讲一讲我是怎么一步一步的学会跳大绳的吧！

　　“大课间”要跳大绳的消息一从老师们的口中蹦出，同学们就在下面议论纷纷，有的愁眉苦脸，仿佛是一只被打败了的公鸡；有的眉飞色舞，就像刚成功表演完一场好戏一样；有的在下面窃窃私语，小声说：“哎呀！长绳，我最不会跳了。一跳就摔跤！”有的高兴的说：“跳大绳？我的拿手好戏！”可是，不管会不会跳，跳的怎么样，都得跳，因为跳大绳可以锻炼身体嘛！

　　终于到了甩绳子的时间了，我们是男生跳一队，女生跳一队的。绳子逐渐开始甩起来了，生活老师刘老师帮我们甩一头，另外一个小志愿者也来帮忙甩绳。甩绳子的这一位同学的手好象有点抖，弄得整根绳子都扭起来了。体育老师教她甩绳，她的手变得慢慢不抖了，而且越甩越带劲。甩绳的秘诀就是：如果可以，甩绳的人，个子高点，高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高；绳子落地时，最好少沾地，甚至不沾地。因为绳子打地时，会短时变形，使跳的人很难逃。而且有阻力，也甩不快了。这就更需要甩绳的人，个子要高了。因为绳如果不沾到地，那么甩起的高度也会相应地低一点。如果甩绳的人个子高，而跳的人矮，就可以补一下绳被甩起时的高度，方便跳的人逃。我朝前一看，这下轮到了张嘉怡了，她站在大绳跟前，用一副想跳进去又不敢跳进去的样子，面对跳绳。我们可着急了，忙朝她大声嚷着：“快点啊，快点啊！跳进去就行了！别耽误时间！”她胆小的回应我们：“知道啦！我不会浪费时间的！”她的回应中带着点怨恨。她犹豫了一会，迟疑着跳了进去。可惜，她依然慢了半拍，结果她的脖子被长绳给绕住了。我们一阵哄笑，我也在笑，张嘉怡就低着头，灰溜溜地跑走了。可是，慢慢地队伍越来越短，快到我了，我不免也有些紧张，要是我也像张嘉怡一样跳不过去怎么办？要是我也被绳子套住哪里了怎么办？想着想着，就忽然轮到我上了。我稳了稳重心，在心里在对自己说：“加油！董湘汝，你能行！”后面的陈珈翎对我说：“好机会�！赶快跳。你会成功的！”有了她的鼓励的鼓励，我就胸有成竹了。接下来，我便“蹿”了进去。可在甩绳的梁丽帼同学，好像累了，呼吸声“呼哧呼哧”的从嘴巴里传出来，跳绳也不听话了，绳子像波浪一样翻动着，我一连串跳了五个后，绳子又甩过来了，我觉得绳子好象故意和我作对似的，我往这边跳，它偏往那边甩，我想我的信心又不够用了，连忙逃出了跳绳的“魔爪”之中。

　　几个回合过去了，我们有的成功有的失败，但成功的不骄傲，失败的不气馁。后来，我们两个小组展开了激烈的竞争——比哪组跳的数量多，跳的人最多。看着我们的小组虽然大部分组员都成功，可是跳的人都在四至五个人而已。可别人组虽然失败多成功少，但是跳的人能达到八至九个人。虽说失败是成功之母，可我们的好胜心压过了这个念头。不知是谁想了这个方法：第一个跳过几个后，第二个也进去，接着第三个也进去，这样，我们的效率，就可以提高之前的二三倍了。我们都觉得这是个好主意，可真的做起来，却没有想象中那么简单喽！曾懿勇敢地冲了进去，跳了两个之后，还不见我跳进来，就对着我招手，我成功的跳了进去，刚想催下一个人，可是绳子已经停止了摆动。回头一看，只见她脖子上套着绳，正在那朝着我傻笑呢！后面几小组，都已经吸取了我们前几小组的教训：不要看绳子跳，看绳子会慌的。是听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。许许多多的小组都成功，而且跳的个数也骤然增多，我们每个人的脸都笑开了灿烂花。

　　快乐的时间总觉得过得很快，难道不是吗？结束的铃声响了，我们不甘心的停了下来，我们想着：相信明天，我们组会更熟练，跳的更出色的！这就是我快乐的时刻，因为认识到了自己学习中的错误而去克服它！快乐是什么？快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。

　在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你写作文时总是无从下笔？下面是我收集整理的四年级的收获作文9篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

四年级的收获作文 篇1

　春节是我们中国的传统节日，我特别盼望过春节，因为春节到了我们不仅可以贴春联，放烟花，还可以挣压岁钱。同时，我们可以有时间做自己喜欢做的事情了。

　在这个春节，我学会了很多事情，像炒鸡蛋、做家务、给弟弟做简单的饭等等一些简单的活。炒鸡蛋是放寒假后第一次自己做的菜。

　那天，爸爸上夜班，回家倒头就睡，到了中午还没睡醒。妈妈中午有事也不能回来，我和弟弟饿了。我打开冰箱发现里面有鸡蛋，我决定炒鸡蛋吃。可是我没炒过鸡蛋，我就回忆着平时妈妈炒鸡蛋的情景，我拿出碗，把鸡蛋打散，然后开火，让锅达到适当的温度，再放上油，等油热了之后，我就把碗里的鸡蛋倒入油锅，很快鸡蛋就炒熟了，我和弟弟一尝，啊，忘放盐了！我又从冰箱找出妈妈做菜用的番茄酱倒在了炒好的鸡蛋上，哇，味道还不错！到了晚上，妈妈回来了。她轻轻地推开了卧室的门，看到爸爸还在睡觉，就又把门关上了，问我和弟弟中午吃的什么，是不是又泡的方便面。

　我对妈妈说了我中午炒鸡蛋的事，妈妈高兴地摸了摸我的头说：“你真是长大了，妈妈很高兴！”

　这个春节由于爸爸妈妈工作比较忙，我学会了照顾自己和弟弟，这使我有了很多收获。我不再是温室里的小花，我也渐渐长成了一棵小树，相信我很快就会长成一棵大树，也能为爸爸妈妈分忧解难，遮风挡雨！

四年级的收获作文 篇2

　大千世界，无奇不有。有时候，你无心做出的一件事情，也会给你带来意想不到的收获。我就曾经遇到过这样的事。

　上周五，罗老师让我和冷先钰在班上比赛演讲，谁讲得好，谁就可以在下周一当选学校的国旗下演讲者。我心里十分担心：只有两天时间了，我周末还要上那么多培优课，万一稿子背不熟怎么办？而冷先钰上周就拿到演讲稿了，准备的时间比我长，跟她比，我很有可能会失败的。可是，我又很想得到这次演讲的机会。恩，不管结果如何，拼一把吧。于是，一回到家，我就认认真真的、一字一句的开始背诵演讲稿，又对着话筒练习我的咬字发音，直到熟练为止。星期一，我和冷先钰决战的时候到了。让我意想不到的是，冷先钰演讲时居然慌慌张张的，语速特别快，还有点不够熟练，感情也不是那么到位。我心里暗暗想：一定要镇定，别慌，加油！轮到我演讲了，我深吸了一口气，不慌不忙的走上讲台，神态自若的开始演讲起来。于是老师决定：等会就让我代表我们班来参加国旗下的演讲。我高兴极了，激动得说不出话来。可是，一想到我马上就要面对全校一千多名师生演讲了，突然一下子又紧张起来，心里就像有个定时炸弹似的，随时准备爆炸。当我走上升旗台时，我感到我的心在剧烈地跳动。这是，我听到了台下传来热烈的掌声，我想，就把这次演讲当做是对我的一次挑战，让暴风雨来得更猛烈些吧！一瞬间，我又充满了信心，虽然手还有点发抖，但仍然镇定的拿起麦克风，开始演讲了。我像平常那样，用自己最富有感情的声音来演讲，让自己的声音充满了整个校园。时间就像被凝固了一样，每一份、每一秒，都是那么漫长。演讲顺利的结束了，我狂跳的心也慢慢平息了。

　下午第二节课的时候，罗老师告诉我们：张子豪今天的演讲非常成功，还得到了校长的表扬！我又惊又喜：没想到我的演讲居然得到了校长的表扬，这真是意想不到的收获！

　静下心来，我仔细思考：任何事情只要做好充分的准备，以一颗平常心去面对，不计较得失，往往就会有意想不到的收获！

四年级的收获作文 篇3

　我的课余生活丰富多彩，有看书、骑单车、扫地、散步……你知道我最喜欢的是哪一项呢？我最喜欢的课余生活是骑单车。

　我喜欢骑自行车是因为可以呼吸新鲜空气，加速后风迎面吹来感觉非常凉爽，都快要飞起来了一样。但是，我三岁半的时候，还不敢骑两轮车呢！只能慢悠悠的小心地骑着四轮车。

　那一年春天，我快四岁，固定自行车小轮胎的轮轴摇摇晃晃，不好扭紧，爸爸相信我长大了，笑眯眯地说：“宝贝，要不我们小轮胎拆掉，骑两轮的？你一定可以的！”可是我怕摔跤，不敢骑两轮车，但有爸爸在，仿佛充满了力量，就放心大胆稳稳当当地骑了起来，爸爸扶着自行车的尾部跟着跑。我很努力地坚持下来，摔倒后忍住疼痛又爬起来。最后，我不用爸爸扶也可以平平稳稳地骑很久啦！

　骑单车这件事让我懂得了，只要有梦想，努力的去做，不管遇到什么困难都不放弃，就一定能实现。

四年级的收获作文 篇4

　时光飞逝，转眼六年的学习生涯即将结束，翻阅日记，看着一个个稚气犹存的字迹，目光不由得停滞住了。

　——《新学期我的成长计划》

　一口气读完，发现了好多错别字，嘿嘿一笑。对着计划审视自身，发现还是有了许多可喜的收获。

　同学之间，笑面相对,不再为小事斤斤计较了，也知道试着去原谅别人无意的说笑，不再去理会那些无谓的流言蜚语，就连同桌无理取闹的打人行为也知道忍了，依旧仰仗着那句话“不会宽恕别人的人，永远也得不到别人的宽恕。”一切的一切，无论是接受的态度还是忍让的心态，在时光的打磨和计划的鞭策下，渐渐以德报怨。笑哉，古今多少事，都付笑谈中。

　学习之中，也知道紧张起来，期末的脚步近了，上课专心地听，认真地做笔记，即便是下课也如饥似渴地消化着课上所讲的内容。课间，少了外出闲聊的心思，上课，多了积极动脑的身影。之一切细微的点点滴滴，都成了每一次成绩的最好见证。

　时光不等人，一晃大考将至，对着计划，我又陷入了沉思……

四年级的收获作文 篇5

　秋天是个凉爽的季节，是个桂花飘香的季节，是个树叶飘落的季节，是个果实累累的季节，我们学校的运动会就在这个好时节里开始了。

　我正聚精会神地看着垒球比赛，突然，“砰”的一声枪响，把我和大家都惊了一下，然后，在场的所有人都把目光投向了发出声音的地方，几个胆小的同学还拍着胸口说：“吓死宝宝了！”我站起来和同学们一起向操场望去，看到跑道上一群宛如小鹿般矫健地奔跑着的五年级的大哥哥们，他们甩开胳膊，飞速前进，他们的脸上，头发上都被汗水浸湿了，他们就像是一个个风的制造机，跑过的地方树叶都被他们所制造的风吹了起来，打着旋。不知道为什么，我也不由自主地开始为他们加油助威了。

　我非常羡慕他们，羡慕他们能奔跑在跑道上，羡慕他们可以拼尽全力，为班级争光，羡慕他们能成为众人的焦点。我有点小胖，我怕我跑着跑着因为肉多速度会慢下来，我缺乏自信，在老师选人去参加跑步比赛时，我没有勇气报名，我想为什么我会越来越胖呢？我想在这样下去，我会不会变成一个大胖子，走路都摇摇晃晃？这一刻，我看着操场上那些努力的身影，我决定做一个锻炼计划，每天要按照计划坚持去做，我要把我的身体锻炼得棒棒的，好在下一届运动会上，能有机会报名，能有机会像那些大哥哥们一样为班级争光彩，争荣誉。

　秋天是个收获的季节，同学们收获了比赛名次，我们班级收获了荣誉，我也一样收获满满！

四年级的收获作文 篇6

　今天班队活动课时，冯老师捧着一些厚厚的东西，一副神秘兮兮的摸样。

　我们都非常好奇，“冯老师葫芦里卖的是什么药呢？我们在私底下都七嘴八舌地议论开来。有的说是课外书，那该是什么课外书呀？”“可能是《西游记》或者是《水浒传》。”“不对，应该是《红楼梦》……”我们都有自己的猜测。冯老师见我们迫不及待地想知道“谜底”，有笑眯眯地说：“俗话说的好‘一份耕耘，一份收获’。付出的人就肯定会有收获，这些课外书就是赠送给作文有进步的同学。一共有八本。“大家现在的心情都非常紧张。我也一样，仿佛是十五只吊桶打水——七上八下。冯老师首先宣布的是男同学的名单。该轮到我们女同学里。女同学的书是《假如给我三天光明/青鸟》，第三个名字居然是我，我笑眯眯地接过书，心里甭提有多甜呢。我翻开书，大致地浏览了一遍，真是奇迹，海伦居然会在……

　放学后，我把这个好消息告诉了妈妈。妈妈也非常高兴。我想；这是一本课外书，是一本用心血和汗水换来的课外书，它比什么都珍贵。我一定要好好爱护它，珍惜它。长大以后，我也一定要像海伦那样当一位著名的作家。从现在起，我就要好好写作文，争取再获得一本好书。哇！今天的收获真不平凡！

四年级的收获作文 篇7

　今天，我放学（我上的暑假全托班）后接到妈妈电话，妈妈说：“儿子，我今天要加班，你晚一会儿可以过来抓知了"。我放下电话后高兴地说：“今天可以去抓知了"我激动得跑到了东区——妈妈的律所，吃了一点饭就跑到抓知了的地点——小树林。

　我到了小树林就开始我的目标——抓五只知了。过了一会儿我好像看见一只知了，就让妈妈用光照一下，原来，是一只小知了的壳呀!又过了十分钟，我好像看见了一个什么东西在动，走近一看是一只大刺猬，可把我吓坏了。我用一根长棍子把它压住，不让他跑，又让妈妈去找一个小袋子把小刺猬装进去，还多亏有路人帮助我和妈妈，要不然，我们还不知道费多少力气和时间才能抓到呢。

　就这样，我提着刺猬把它带回了家。到了家里我怕它饿，就赶紧上网查了查刺猬可以吃什么食物，原来刺猬既可以吃害虫又可以吃水果（不吃果皮），所以我给了刺猬两小块西瓜。另外我还给了刺猬一点水，因为水是生命之源，长期不喝水会死的。后来我和妈妈决定第二天把小刺猬放生，让它回归大自然的怀抱！

　通过这个意外收获小刺猬的`事情让我知道，许多的小动物，如果我们养不好它就不要养，不然的话可能会从我们身边失去一条鲜活的生命。

四年级的收获作文 篇8

　为了庆祝“六一儿童节”，学校要求每个年级以班为单位准备节目，我们（4）班参加的节目是跳健美操。老师说还要进行年级评比。为了让我们在短时间学会并跳得娴熟。同学们除了在体育课上练练，就是利用课间休息时间练。

　在练健美操的过程中，为了让我们在短时间内记住动作，王老师费尽心思，同学们每次都练得满头大汗，直喊累。老师说：“只要你将动作记住了，并做到位，你就不会感觉累。”刚开始我还不信，当后来跳得胳膊酸疼时，就懒得伸直了。但看到老师那么用心的教，自己也不好意思，老师也累啊！下了决心才免强将胳膊伸直，慢慢将动作也做到位。

　果然，比先前要强多了。我觉得，绝对不是只将动作记住并做到位就不累了，而是你将动作做到位，会发现其实很简单。动作熟练了，跳起来自然就有活力，在享受运动带来的快乐时，会越跳越起劲。这也是我在练健美操过程中最大的收获。只要坚持，没有什么做不好。

　说起来，健美操对于跳舞的我来讲，应该是简单得不能再简单的了，但我却因为心里抗拒，不肯认真去学，喜欢缩着胳膊，生怕被别人碰到一样。但真正做好了，却还是觉得很有成就感的。

　现在只有一有空，我就会找空地比划比划动作，努力改变缩着胳膊的习惯，在每一次的练习中，我都认真而投入，想“六一儿童节”为班级争点荣誉，如果全班同学都这么想的话，那就没有什么能阻档得了这么大的力量了。

　为“六一”加油！为自己的节日加油！

四年级的收获作文 篇9

　自从我迷上了网络游戏，视力就一直往下滑落。暑假前的一天早晨，我有意无意地闭上右眼，却大惊失色——眼前的世界一片模糊，近在咫尺的视力表居然只能朦朦胧胧地看清上三行！再睁开右眼，失调的世界终于回到了原来的模样，清晰的景象浮现在眼前。我在稍稍松了口气之余，心里不禁涌起一阵惶恐——我的左眼视力怎么办？

　这个假期，我采取了“视力强训法”——拒绝电脑，拒绝电视，拒绝长时间看书！我还到网上查阅了许多有关保护眼睛的方法，什么一天必须做两次眼保健操啦，看书不可以一次超过40分钟啦……我全部一字不漏地抄在了笔记本上，希望这有助于我提高视力。

　第一个星期我坚持得很好，能够按要求保护眼睛。爸爸对我的变化也十分惊喜，连连夸我：“长大了，懂事了！”

　可惜好景不长，我的自觉行为被一个电话给破坏了。那天，一位常在一起的网友向我大谈特谈游戏中新出现的东西，讲得我手痒痒心也痒痒，恨不得马上飞奔到电脑前，在游戏中遨游，那种感觉真是美妙阿！就好比是“饭后一根烟，赛过活神仙”。然而，就在我走到电脑前的一瞬间，“良心发现”了，依依不舍地退了回来，心里不住地叹息——唉！要是我有个好眼睛该多好呀！

　有了第一次就肯定有第二次。游戏的诱惑太大了，好几次我已坐在电脑前，手握鼠标，都及时地退了回来。几次下来，我摸索到了一个方法，那就是想玩电脑时就大声朗诵网络游戏对眼睛的伤害，自然就会克服诱惑的。

　还有一个诱惑来自看书。用老爸的话来说，我是看起书来不要命的那种。看40分钟书后，我常常不按要求放松眼睛，赖在书旁不起来，任凭闹钟扯破嗓子喊个不停，直到不断斥责自己不守规矩，眼睛也闹着嚷着要休息，我才念念不舍地放下书起身。后来，我请老爸作我的监督员，帮助我养成好的习惯。

　一个假期过去了，我的左眼视力大有长进，我原以为这是我这个暑假的最大收获，爸爸却说：“我还得到了许多珍贵的保眼经验和一颗能够战胜自己的心”。

秋季运动会开幕式主持词

　主持词是主持人在节目进行过程中用于串联节目的串联词。在如今这个中国，很多晚会、集会都通过主持人来活跃气氛，好的主持词是什么样的呢？以下是我为大家收集的秋季运动会开幕式主持词，希望对大家有所帮助。

秋季运动会开幕式主持词1

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

　大家下午好!

　踏着暮秋的阳光，迎着初冬的风露;在这个灿烂满园的时节，在这个收获满怀的时刻，我们迎来了xx小学第三届校园体育节暨秋季运动会的召开。

　下面，有请曹校长致开幕词。大家欢迎!

　体育是一项技能，体育是一种运动，体育是一份精神，体育更是一种文化。多年来，我们全校师生员工在体育这片宽广的天地里怀揣激情，挥洒汗水，实践信念，取得了丰硕的成果。

　过去的一年时间里，我校运动员在常熟市首届门球联谊赛中获得亚军;校园集体舞和眼保健操比赛双双获得市一等奖;校乒乓球二队获苏州市团体第二名;在常熟市中小学生运动会上，获20xx-20xx常熟市体育团体总分第一名;被评为20xx年度常熟市业余训练先进集体。20xx年10月，我校被授予苏州市体育教育工作先进学校。

　下面，请高校长颁发“第三届校园体育节暨重阳节亲子登山比赛”奖状;

　请顾校长颁发常熟市体育团体总分第一名和苏州市优秀体育工作学校的奖牌。

　第三届校园体育节是一次综合性体育盛会，是我校体健工作的一次大展示和校园文化建设的一次大检阅。在体育节中将安排田径运动会、两操比赛、冬锻比赛、趣味运动、定向运动、球类、登山等活动项目，以群体性、普及性、趣味性活动为基础，倡导“人人参与体育节，个个争当运动员”，促进全校师生及员工身心健康和谐发展，更好地贯彻《学校体育工作条例》精神。

　丰富多彩的体育活动健全了xx人、xx娃的体质，更积淀成了所有xx师生内在的精神品质，那就是，坚持、坚定地行走在追逐梦想的路上。

　下面，有请运动员代表xx同学宣誓。

　下面，有请裁判员代表顾林老师宣誓。

　下面，全体立正，请校长宣布xx小学第三届体育节暨秋季运动会开幕。

　各位老师，各位同学，xx小学第三届体育节开幕式到此结束!希望运动员们发扬勇敢顽强的拼搏精神，团结协作，不怕畏惧，敢于挑战，在比赛中赛出水平赛出成绩，争取运动成绩和精神文明双丰收。

　接下来，秋季运动会正式开始。请各班同学按照指定位置就坐。

秋季运动会开幕式主持词2

　一、开场语

　男：尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们!

　女：金秋九月，气朗天晴，硕果累累，风景怡人!

　男：和着国庆x周年的春风，小学迎来了第x届秋季运动会。

　女：本次运动会，我校66个教学班的660名运动员将进行田、径共20多个项目的角逐。

　男：运动员们本着“友谊第一，比赛第二”的赛场原则，弘扬“更高、更快、更强”的奥运精神，谨记“我们一直在努力”的校训，将赛出风格，赛出佳绩，赛出个性。

　女：让我们共同祝愿本次校运会圆满成功!

　二、各方队入场解说词

　国旗方队：在我校4名体育老师的护卫下，鲜艳的五星红旗正缓缓经过主席台，这用革命鲜血染红的红旗，伴随我们成长，教我们坚强，给我们力量，让我们秣马厉兵，勤学苦练，用佳绩、用文明为国旗增色、添彩。

　校运会会徽方队：由六年级学生组成的校运会会徽方队向我们走过来了，“小学第五届秋季运动会”的字样彰显着小学的成长和实力，“鸣奏青春旋律，抒写运动乐章;体育无处不在，运动无限精彩”的字样显示着运动会的目标，中间四人同举的怀仁七中校徽标志着全校师生共建美好七中的伟大决心。

　仪仗队方队：由五年级年级学生组成的仪仗队正向主席台走来，鼓如雷霆威震山河，型似铁骑横扫千军，大鼓敲出的是气势，小鼓敲出的是紧凑，他们用整齐的节奏引领全场队伍，气贯长虹，催人奋进，彰显着蓬勃发展的正阔步前进。

　红旗方队：现在经过主席台的是由六年级学生组成的红旗方队。红色是血液的颜色，是飞腾的节奏，是燃烧的激情，60名男同学迈着稳健而整齐的步伐向我们走来。擎着红旗，他们把自己的青春融入这热血沸腾之中，目视远方，他们相信未来会更加美好!

　健美操方队：现在向我们走来的是由清一色的四年级女同学组成的健美操方队。昔日，她们奋力苦战题海，埋头刻苦学习;今天，她们凭借优美的身姿，舞动青春的旋律;明天，她们将走向中考考场，傲视天下群雄!

　合唱队：下面经过主席台的是合唱队，他们将在开幕式表演上献出对母校的一片深情大礼，看!她们脸上洋溢着激情与喜悦;听，他们整齐的步伐踏出了勇气和力量。红花扬起，彰显着七中的'日子红红火火，黄花扬起，预示着未来更加辉煌。他们将用整齐嘹亮的歌声唱响明天更美好!

　裁判员方队：现在走过来是裁判员方队。本次校运会的裁判员由我校的任课教师组成，他们中有讲坛耕耘十数载，饱经风雨的老教师，也有风华正茂，成绩卓著的青年骨干。他们穷尽书山为育人，遍览典籍促教学。今天，他们将高擎执法的利剑，本着公平、公正、公开的评判原则，为校运会执法，相信在他们的辛勤努力下，校运会定能圆满成功!

　各年级运动员代表队：(自带解说词，顺序为三年级、四年级、五年级)

　舞蹈队：现在经过主席台的是由我校音乐教师王佳静指导的女教师舞蹈队，她们踏着《好收成》的优美音乐，穿着红色的盛装，舞动着红色绸扇，形成一道优美的风景线。讲台上，她们是严师，更是益友，舞台上，她们又是出色的演员。红色舞动好收成，丰收预示好日子。七中老师齐努力，共为七中赢佳绩。

　三、结束语

　男：20xx年是获的一年，中考报喜讯，招生传佳音。

　女：20xx年也是富有挑战的一年，一年级新生步入旅程，五年级学生加速前进，六年级更是奋勇直冲。

　男：愿本次校运会激励同学们不断前进，在学习中也能勇夺金银。

　女：共同祝愿本次校运会圆满成功!