今日头条健身类属于哪个领域

我也有同样的疑惑，在其他的自媒体平台有一个叫“健康”的分类，一般健身的内容都在这个分类，但头条号却没有这个分类。

我自己就是用排除的方法去选则，头条号上的分类中影视、汽车、音乐、动物、旅游、游戏、搞笑、娱乐、新闻、中国新唱将、科技、军事、动漫、历史、三农、中国好表演、南极之恋、闺蜜2这些分类一定就不是，剩下体育、生活、教育、其他、一郭汇（我理解是“一锅烩”的音译，大杂烩的意思）。

我只看过今日头条上的体育类，一般就是些关于体育比赛的内容。教育估计是文化教育，剩下就只有生活、其他和一郭汇了，而其他和一郭汇范畴太广，所以我就选择了生活类，希望对你有帮助，也希望各位来喷，最重要是喷完给点意见。

与健身年龄无关，事实上，高以翔三天前就有身体不适的迹象。也就是2019年11月25日，高以翔在台湾参加了一个活动，感觉有点不舒服，好像感冒了。高以翔在26日8: 30开始录制《追我吧》，持续到第二天1: 45，工作了将近17个小时。当时，高以翔在晕倒前录下了一段跑步记录，并大喊“我不行了”。剧组人员们认为这是节目的效果，没有反应。发现不对劲后，他们立即对高以翔进行抢救。

11月27日，直到凌晨1点45分，高以翔已经工作了17个小时。之后，他在跑步时昏迷。医务人员到达后，他接受了10分钟的心脏复苏，并被送往医院。27日上午，高以翔在无效抢救后死亡。高以翔出生于1984年，今年35岁。他是一个正直的中青年。他美好的梦想还没有完全实现，他的家庭责任还没有完全承担。就悄悄地离开了。原因是发人深省的。

有一次，歌手朴树录节目中途回家，导致上了微博热搜。原来，录制综艺节目时，应该录制到凌晨。晚上11点左右，朴树突然站起来说:“6点了，我得回去睡觉了。”毕竟，平时不注意健康，当身体垮了的时候，身体是连招呼都不会打的。在中年，健康是一种责任！大多数三四十岁的人扮演多重角色。职业和家庭的压力使这个群体更容易出现健康问题。事实上，在中年，人们要对自己，甚至对家人负责。

为了停止熬夜，我们必须自律。自律不会熬夜，不熬夜可以帮助我们获得更好的自律能力。睡眠好，精力充沛，工作顺利，生活变得越来越积极。因此，适度加班，健康工作，拒绝熬夜，让身体得到充分休息。

以往的健身行业从业者都有这样的痛点，他们有较高专业度，自身拥有粘性较高的顾客群体，而且仅仅教授课程或销售健身卡并没有把顾客的全部价值挖掘出来，但又苦于没有专业的产品供货平台能提供丰富、性价比高且可信赖的产品。速成应用健身行业小程序电商零售平台即解决这一问题。通过提供符合健身行业从业者各自顾客需求使他们可以挖掘出与运动健身关联度最高最精准的一部分用户的购买潜能。达到原本顾客的价值增值，这即是新零售的意义所在。

当然这仅仅是微信小程序对于跑步一项带来的影响，大家都知道微信小程序的应用场景是在线下的尤其是实体店，当然这对于很多实体店而言无疑是一个好消息，毕竟小程序的开发成本低，开发模式简单，很多的实体店都可以承担的起，尤其是现在的微信小程序推出了模糊搜索和“附近的店”功能将更加有利于线下体育健身房去推广自己的产品和服务。

当然微信小程序的出现虽然给了体育健身行业一次机会，但是其不能单单只依靠微信小程序去做推广，毕竟微信小程序只是一款推广工具，健身房等线下实体店应当将微信小程序与微信公众号、企业号、以及自媒体平台相结合，这样才能为自己创造出更多的价值。

微信小程序现在已经开始向各个行业蔓延，现在减肥，美容，健身已经成为了一种潮流，运动也越来越受到打击的欢迎，因此很多人便想到了通过微信小程序进行体育健身行业的创业

体育运动微信小程序的优点在哪里，有以下几点可以给大家带来些启示：

1、微信小程序是依托于微信建立的，相信大家都知道微信拥有着接近9亿的用户群体，而且月活量一直稳居第一。所以其带来的用户流量是巨大的，一个更为简单的应用，一定会吸引很多用户去使用。

2、随着张小龙对于微信小程序功能的不断更新，现在小程序已经可以支持部分词的模糊搜索，同时还有附近的店功能也将被开启。这个消息对于线下实体店而言意义是巨大的，用户只要在微信小程序中搜一搜就能找到附近的店，模糊搜索也可以。对于线下的体育健身房来说，就没必要去铺天盖地的做线下健身宣传了，微信小程序可以带来很多线下流客户群体。

3、微信小程序开发成本低，且开发简单，这就给了体育健身行业更多的试错机会，可以根据自己的需求去不断的改进，而不像APP那样开发模式死板，其一旦成型改版无疑是重做，而且APP的开发成本很高。

4、同时对于用户而言，如何选择体育运动，如何选择健身馆，这些问题也就迎刃而解了，我们只需要简单在微信中搜一搜就能找到很多的健身房还有用户评论，和一些知识分享类的微信小程序，这对于用户进行选择有着重要的意义。

5、体育微信小程序的火爆还在于其应用场景的高度贴合上，用户可以根据需求来选择不同功能的小程序，关键是其占内存小，大家不至于因为多使用一个小程序而苦难，当然这是针对于APP而言的，毕竟在手机内存限制的情况下，没有人愿意去过多的下载APP。

廖小霞/文

根据我的所见所闻，谈谈我的看法。我觉得下面这几类人应该请私教，以便 能更快地实现自己的目的，而不是自己到健身房瞎摆弄。

1、对健身知识知之甚少的人。 请看下面一段对话：

A:“你是不是在家练瑜珈（见我买了瑜珈垫，故有此问）？”

B:“不是，我是练马甲线。瑜珈垫的用途很多，不仅仅用作练瑜珈。”

A:“如果我要练，就去健身房，不会自己在家练。”（语气中透出对在家锻炼的鄙夷）

B:“如果去健身房，有私教带。当然会更好。”

A:“不请私教哦！自己练。”（语气中居然还透出点自信，我不知道这自信打哪来。）

B:“如果不懂，还是自己先在家跟着app视频练的好。等自己练到一定程度，对健身有一定的了解，再去健身房。假如动作不标准，徒手健身没那么容易受伤，否则在健身房加配重的情况下锻炼就容易受伤。”

这是我亲身经历的事。如果在读文章的你与对话中的A相似，那么你该庆幸看到这篇文章，防止你像下面这位主人公一样发生不幸。

这是我们培训老师讲的故事，主人公是他健身房的一位女性会员。话说这位会员购买了会籍之后，拒绝了私教为她提供服务，就自己在健身房蹦哒。她知道所有的器材都可以免费使用，就每样都去体验了一下。一翻体验之后，她发现自己对动感单车爱不释手，就在单车房猛蹬单车。单车蹬厌了就去跳团操，能量过盛，有使不完的劲，跳得很火热。第二天打电话到健身房，说膝盖很痛。健身房只能建议她去医院检查，最后查出膝盖的半月板损坏。从此，这位会员再也没到健身房来过。

两个事例中的主人公都有一个共同特点，就是缺少对运动的敬畏之心，以为运动是很简单的事，压根不知道不恰当的运动会带来身体伤害。这类人进健身房没有明确的目的，多半是因为现在很流行健身，想找个地方消遣。其实一般的健身房都会有体验课，上体验课的时候私教都会给会员普及一些健身常识，以避免运动损伤。所以没必要避私教如蛇蝎，你不买课，人家也奈何不了你。如果不学习相关的健身知识，又不请私教，这种人迟早会被自己的无知折腾死。

2、健身目的特殊的人。 培训老师给我们讲过一个事例，他们的健身房曾经来过一个客人（没有入会直接找教练谈），遇到了比较棘手的事，问健身房的教练能不能搞定。这位客人已参加了深圳公务员考试，再过最后一关，就是公务员了。这最后一关有体能测试，偏偏他有一项不达标——立定跳远。这客人要找个教练训练他，使立定跳远能够通过。如果能通过，要价贵点无所谓；如果没有把握，还是不要接这个单子，耽误了他的事可要赔偿的。

培训老师下面的教练不敢拿主意，就来请示他。培训老师就去见那位客人，让他跳一次立定跳远，发现他跳的距离离达标不远，就接下了那个单子。最后那位客人通过了测试。

毫无疑问，上例中的这位客人是明智的，他找到了专业人士帮他解决问题，把事办成了。相比之下，下面这个人办事就有点不着调了。这是我在逛头条问答的时候看到的。楼主已参加公务员考试，不出意外，笔试应该是第一名。他所忧虑的是体能测试，他的1000米跑不达标，要求4分25秒完成，他只能跑5分左右。从他的体型看，跑425是没问题的。但他不该用这种方法求助，即使头条问答有专业人士能解答他的疑问，但没有亲自指导，可能也做不好这事。其实像他这种情况，可以在app在行上约见跑步教练，让教练带一次，提一些中肯的建议，达标就不是问题。

如果遇到这类问题，直接找靠谱的教练好了，不用浪费时间，还能实现目的。谈的时候就说“贵点不是问题，但没成功你就要赔钱”，没把握的教练就不敢接这活了。

3管不住自己的人。 像那种管不住自己的人，开了健身卡一年去不了两次；做好的减肥计划却没有实施，让它变成废纸；说好的要跑步减脂，却因为刷微博、朋友圈而搁置······

找个资历较浅的教练，像老妈子一样管你、带你。为什么要找这样的教练呢？因为这样的教练不够牛逼，课卖得不贵，再有买他课的人不多，他会不厌其烦地催你去上课。于是你的懒癌、拖延症会在他这种强有力的炮轰下灰飞烟灭。资格老的教练有上不完的课，才没空管你是否动去上课。因此后者就是再厉害，对你的意义也是不大的。

4、赚得比私教多的人。 既然你赚得比私教多，你的时间比私教的时间值钱，就没必要花时间去琢磨健身的问题。只要花钱把私教的时间买来，为你所用就好了。但有个心眼还是要留的，就是看他是否用心带你，以及练的效果行不行。有些教练在健身房混成精了，遇上个有钱的会员就慢慢磨，希望在会员身上多赚点。

5、遇到问题的健身房老油条。 像这种在健身房混迹多年的人，有一定的健身基础。但到某一时期，他的肌肉不怎么长了，就是到了平台期。这时候可以请私教提点一下。有些健身房老油条觉得自己比有些教练牛逼，因为他的肌肉比他们的大。其实练大肌肉要的只是毅力，练好肌肉要的是专业知识。有些人大肌肉群练得很发达，小肌肉群基本上不练，以致行为动作都不协调；有些人三角肌很发达，但三角肌前束、中束、后束却没有明显的分界线，说明平时训练不够精细；有些人腓肠肌越练越大，小腿却越来越丑······为什么会这样呢？因为不懂啊！只知道一个劲地练。不懂在练目标肌肉的同时也顺便练一下它的拮抗肌，比如胸肌练得很大，背肌却不练，就很容易含胸弓背；不懂在练躯干肌、上肢肌的同时练一下下肢肌，以致走路都不平衡，像螃蟹一样移动；不懂腓肠肌练得太发达，比目鱼肌练得不够，小腿肚就凸起，影响美感。如果不专业的健身爱好者，练到一定时期，找专业的私教提点一下，也未尝不可。

略谈自己的看法而已，有异议的欢迎指正！

立体的五官，火爆的身材，精致的妆容，说这位女士没有超过30岁都会有人相信，所以当这位“冻龄妈妈”与儿子同框时被误认情侣。有网友看到她的美貌后赞叹：这么好的身材，谁看到都会顶不住，怎么做到的？是不是对她的逆天身材感到惊讶，没错，我刚开始看到她，也是打死都不信这个50岁的“阿姨”，不“姐姐”，竟然比20多岁的青春少女还要火辣！

不老女神叶问

叶问，原名刘叶琳，来自河南信阳，是当地有名的“不老女神”，也是时常登顶各大网络头条的“健身达人”。从30岁开始健身，到现在50岁，风雨无阻，她在健身的道路上坚持了20年。

她说：“我30岁的时候身材苗条、秀气，如今50岁的我身材健美、健康。”身材火爆，曲线流畅，这都是运动带来的神奇效果。和大部分人一样，叶问有自己的工作，但是日常生活中，她从未放弃对美的追求。

刘叶琳的身材确实非常不错，和那些20岁左右的年轻女孩子相比也是有着一定的优势的，就算是女孩子看到了也会羡慕的吧？不夸张的说，刘叶琳完全可以甩林志玲好几条街，就连她的儿子也称她为“妖精”。

不老女神身穿比基尼和儿子合照

她已经50岁的人了，怎么看起来也就是20出头？其实不必大惊小怪，这位河南的50岁辣妈，在微博上发了几张和儿子的照片，一度刷爆网络。看看这些照片，哪里是母子，分明就是情人！她不仅美哭网友，连整个中国的都为之惊叹。2017年，刘叶琳荣登健康中国的十大健身人物榜！

网友: 我还以为是情侣呢 

但是光看照片你肯定猜不到她的真实年龄，其实健身女神叶问已经是50岁的年级了，你绝对不敢相信年过半百的女人竟然能够拥有如此迷人的身材吧！照片里这个活力满满，身姿妖娆的女人，就是50岁的叶问。网友们也纷纷表示：“看你脸像20岁，看身材觉得你18”“不管你的年龄有多大，你的容貌和身材已经赢了。”

结语

这样充满活力的女人，相信即使到了80岁，也能照样穿着泳衣在雪地里潇洒，回眸一笑百媚生。就像她说的，世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服，我们只活一次，你怎么舍得让自己不美丽！